ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณบอกคู่ของคุณหรือเพื่อนร่วมบ้านว่าครั้งต่อไปที่พวกเขาใช้บางสิ่งจนหมด (กาแฟ นม กระดาษชำระ) พวกเขาจะต้องเปลี่ยนมัน คุณซื้อรายสัปดาห์มาเป็นเวลานานแล้วและพวกเขายังไม่ได้ตอบแทน ดังนั้นตอนนี้ถึงตาของพวกเขาแล้ว
พวกมันน่าจะพยายามพังพอนมันในครั้งต่อไปที่มันหมดด้วยการ 'ลืม' เพื่อหยิบมันขึ้นมาเมื่อพวกเขาออกไป นี่เป็นความตั้งใจเพราะพวกเขาต้องการให้คุณดูแลมันตามปกติ
อย่า.
คุณบอกพวกเขาว่าคุณจะไม่ทำสิ่งนี้ และตอนนี้ก็ขึ้นอยู่กับพวกเขาแล้ว ถ้าไม่ซื้อก็จะไม่มีใครอยู่ในบ้านจนกว่าพวกเขาจะซื้อ คาดหวังความงอนและคำพูดว่าคุณเป็นคนไร้เหตุผลแค่ไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาให้คำมั่นสัญญาว่าพวกเขาจะได้รับ 'ครั้งต่อไป' และคุณก็ยืนหยัดได้
พวกเขาไม่มีความสุขที่คุณได้ชี้ให้เห็นพฤติกรรมที่น่ารังเกียจของพวกเขาและตอนนี้พวกเขาจำเป็นต้องทำตามคำสัญญาในอดีตให้ดี พวกเขาไม่ชอบถูกทำให้รู้สึกแย่กับสิ่งที่พวกเขาทำ พวกเขากำลังเพลิดเพลินกับสภาพที่เป็นอยู่และตอนนี้คุณก็ไปและเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นแล้ว
หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่กับบุคคล/ผู้คนที่เดินผ่านมา ทางที่ดีที่สุดคือสร้างและรักษาระยะห่าง โดยปกติบุคคลที่มีปัญหามากที่สุดจะมีช่วงความสนใจสั้น ดังนั้น การถอดตัวเองออกจากแวดวงของพวกเขาและปฏิเสธคำเชิญในอนาคตทั้งหมดอย่างสุภาพเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันการละเมิดเพิ่มเติม
ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่กับใครก็ตาม คุณสามารถสร้างผลที่ตามมาได้ (ดังที่กล่าวไว้)
สูญเสียตัวเองในคำพูดของความสัมพันธ์
สมมติว่าสมาชิกในครอบครัวมีพฤติกรรมประเภทหนึ่งที่คุณดูถูกคุณ คุณขอให้พวกเขาหยุดและพวกเขาก็ไม่ทำ ดังนั้น ทำให้ชัดเจนว่าหากพวกเขาทำอีกครั้ง คุณจะไม่พูดกับพวกเขาเป็นเวลาสองสัปดาห์
หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์แล้ว ให้คาดหวังให้พวกเขาทำอีกครั้งเพื่อทดสอบขอบเขต ดังนั้นคราวนี้ ผลที่ตามมาก็คือการสื่อสารเป็นศูนย์เป็นเวลาสี่สัปดาห์ หากเกิดขึ้นอีก ให้เพิ่มเป็นสองเดือน เพิ่มเวลาต่อไปตามต้องการจนกว่าข้อความจะถูกส่งกลับบ้านในที่สุด
เตรียมพร้อมที่จะทำซ้ำขั้นตอนนี้เมื่อพวกเขาพยายามหลีกเลี่ยงมันอีกครั้งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางครั้ง ผู้คนไม่ชอบที่จะควบคุมพฤติกรรมอึของพวกเขาและจะล้ำเส้นเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถหนีไปได้
อย่าปล่อยให้พวกเขา
หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่คุณรู้ว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงคนรอบข้างได้ ให้ออกไป ย้ายข้ามเมือง (หรือประเทศ) เว้นระยะห่างระหว่างคุณกับคนที่กำลังเดินอยู่รอบตัวคุณ หากต้องการ คุณยังสามารถบอกคนเหล่านี้ได้ว่าทำไมคุณถึงจากไป
บอกพวกเขาว่าพวกเขาทำ X, Y และ Z และคุณจะไม่ทนต่อมัน คุณอาจติดต่อพวกเขาได้ในอนาคตหากพวกเขาพยายามอย่างหนักที่จะปฏิบัติต่อคุณอย่างเหมาะสม ส่งข้อมูลนี้อย่างไร้ความปราณีและไม่มีอารมณ์ เมื่อพวกเขาเริ่มกระจัดกระจาย อย่าดึงเอาการโต้เถียงใดๆ จบบทสนทนาอย่างสงบ
คุณสามารถคาดหวังให้พวกเขานินทาคุณในแง่ลบและเปิดเผยความลับที่คุณบอกพวกเขาอย่างเป็นความลับเพื่อเป็นการตอบโต้ แสดงความสนใจเพียงเล็กน้อยเมื่อสิ่งนี้กลับมาหาคุณ แสดงให้ทุกคนเห็นว่าพวกเขามีความสำคัญกับคุณมากเพียงใด สิ่งนี้จะแสดงให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องเห็นว่าคุณทำด้วยความสง่างามและไม่ควรล้อเล่น
เรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่' และหมายถึงมัน
รูมเมทของคุณมีของกินเล่นหรือเปล่า พวกเขาเลยมองผ่านตู้และถามคุณว่าพวกเขาสามารถกินคุกกี้ของคุณได้ไหม? คุณมีสิทธิ์ทั้งหมดที่จะพูดว่า 'ไม่' หากคุณไม่ต้องการแบ่งปัน
พวกเขาจะพยายามเกลี้ยกล่อมให้คุณเป็นอย่างอื่น และเรียกคุณว่าคนโง่เขลาถ้าคุณไม่แบ่งปัน แต่จงยึดมั่น ไม่มีหมายถึงไม่มี อันที่จริง ให้โทรหาพวกเขาว่าทำไมพวกเขาถึงพยายามก้าวข้าม พวกเขาไม่เข้าใจความหมายของคำว่า “ไม่?”
อารมณ์ขันมักใช้ได้ผลดีเช่นกัน เช่น การพูดว่า “คุณขอกินคุกกี้ของฉันจริงๆ หลังจากที่คุณกินของที่ฉันไปทั้งหมดเมื่อสัปดาห์ที่แล้วและไม่ได้เปลี่ยนเลยหรือ”
สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีโอกาสแสดงเจตจำนงในขณะที่ยังคงเรียกร้องการกระทำของพวกเขาและตอกย้ำความจริงที่ว่าคุณพูดว่า 'ไม่' แล้ว
พวกเขาอาจจะตั้งรับและบอกว่าพวกเขาจะเข้ามาแทนที่ ดังนั้นคุณเตือนพวกเขาอีกครั้งถึงพฤติกรรมในอดีตของพวกเขา และย้ำว่าคุณพูดว่า 'ไม่' หากพวกเขาก้าวร้าวและดูถูก ให้เข้มงวด คุณไม่ได้ใจร้ายเลย พวกเขากำลังล่วงละเมิดและพยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากพฤติกรรมที่ไม่ดีของพวกเขา คุณดึงความสนใจมาที่พวกเขาโลภและไม่เคารพคุณ และคุณจะไม่ยืนหยัดเพื่อมัน นั่นคือทั้งหมดที่มีให้
ฝึกรักษาความสงบในขณะที่คุณยืนหยัด
หลายคนหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขาวุ่นวายแค่ไหนในสถานการณ์เหล่านี้ และพวกเขาไม่ต้องการถูกเยาะเย้ยหรืออับอาย หากพวกเขาหน้าแดง พูดตะกุกตะกัก และไม่สามารถพูดออกมาได้ชัดเจน พวกเขาจะรู้สึกว่าพวกเขาจะไม่ถูกฟังหรือเคารพ
wwe 2k18 hardy boyz วันที่วางจำหน่าย
วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะสิ่งนี้คือการฝึกฝน
ไม่ได้หมายความว่าคุณควรไปต่อสู้กับผู้คนเพื่อที่คุณจะได้หาวิธีป้องกันตัวเอง แทนที่จะพยายามสร้างอารมณ์ที่คุณจะเผชิญระหว่างการเผชิญหน้า คุณจะได้รู้วิธีควบคุมอารมณ์เหล่านั้น
วิธีที่ง่ายที่สุดคือจินตนาการว่าตัวเองสงบนิ่งและเก็บตัวในขณะที่คนอื่นโกรธจัด อยู่ในความสงบและจดจ่ออยู่กับการรักษาลมหายใจและเสียงของคุณให้สม่ำเสมอ หากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเริ่มสูงขึ้นและคุณรู้สึกว่าคุณกำลังวิตกกังวล ให้ฝึกเก็บอารมณ์และหยุดอารมณ์ไว้ชั่วคราว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเผชิญกับสถานการณ์ที่ท้าทายด้วยความสง่างามและความแข็งแกร่ง
หากคุณมีเพื่อนสนิทที่มี มาก จัดการกับอารมณ์ได้ดี และ รัฐธรรมนูญทางอารมณ์ที่ดี คุณสามารถฝึกฝนสิ่งนี้ด้วยการสวมบทบาท แต่ละคนสามารถพยายามเป็นคนใจเย็นและอีกคนหนึ่งเป็นผู้ทำร้ายแล้วเปลี่ยน หยุดพักระหว่างการฝึกซ้อมและคาดหวังอารมณ์ต่างๆ มากมายที่จะเกิดขึ้น!
ฉันเคยทำสิ่งนี้กับเพื่อน ๆ เมื่อเราฝึกศิลปะการต่อสู้ มีเสียงหัวเราะมากมาย มีน้ำตาเล็กน้อย และในที่สุดคุณก็ได้ใกล้ชิดกับเพื่อนมากขึ้น คุณอาจมีอาการผิดปกติบางอย่าง เช่น ตระหนักว่าคุณกลัวที่จะถูกบอกเลิกหรือถูกตีเพราะนั่นคือสิ่งที่พ่อแม่ของคุณทำเมื่อคุณยังเด็ก ดังนั้นความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเผชิญหน้า
นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมวัยเด็กและวัยรุ่นจึงถูกเรียกว่า “ปีที่ก่อร่างสร้างตัว”; เราถูกจัดรูปแบบอย่างแท้จริงในช่วงเวลานี้ และด้วยการทำแบบฝึกหัดนี้ คุณกำลังจัดรูปแบบโปรแกรมใหม่
จุดเน้นของการออกกำลังกายคือการไม่ชนะ ประเด็นคือต้องเรียนรู้วิธียืนหยัดและแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ใช่คนใจร้อน ผ่านการทดลองและการทำซ้ำ สิ่งที่เคยทนไม่ได้และน่ากลัวกลับกลายเป็นการต่อสู้ที่จะไม่หัวเราะเยาะอารมณ์ฉุนเฉียวที่ไร้สาระของพวกเขา
หยุดเป็นผู้พิทักษ์สันติราษฎร์
หากคนอื่นโยกเรือ (หรือขู่เข็ญ) ก็ปล่อยให้พวกเขาไป หรือท้าทายพวกเขา
คุณอาจรู้สึกตึงเครียดในอากาศ แต่ก็ไม่เป็นไร ให้มันตึงเครียด หลายคนถอยห่างจากจุดนี้เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกตึงเครียดนั้น หรือพวกเขาไม่ต้องการ 'ทำให้เกิดฉาก' แต่นั่นจะทำให้สิ่งต่างๆ ดำเนินต่อไปอย่างที่เคยเป็นมา
สถานการณ์นี้ไม่ต้องร้อนรนหรือตึงเครียด (ดีสำหรับคุณอยู่ดี) เพียงแค่เรียกพวกเขาออกมาในอึของพวกเขา ขอให้พวกเขาอธิบายการกระทำของพวกเขาด้วยวิธีง่ายๆ ด้วยน้ำเสียงที่เป็นกลาง กล่าวคือทำไมพวกเขาถึงทำและพวกเขาคิดว่ามันโอเคหรือไม่
ไม่จำเป็นต้องรู้สึกตึงเครียดหรือกระวนกระวายใจ หลวมและผ่อนคลายแม้หายใจ หลังจากเรียนรู้สาเหตุแล้ว คุณสามารถบอกให้พวกเขารู้ว่าสิ่งนี้ยังดำเนินต่อไปจะมีผลที่ตามมา หรือถ้าคุณมี 'การพูดคุย' แล้ว ให้เริ่มดำเนินการตามนั้น
จะมีคำโกหก การป้องกัน และการชี้นำที่ผิดในขณะที่พวกเขาพยายามปรับพฤติกรรมของพวกเขา บางคนอาจบ่นว่า 'แค่พยายามช่วย' ฟังสิ่งที่พวกเขาพูด แล้วทำให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมของพวกเขาไม่เหมาะสมและต้องหยุด
คาดหวังการตอบสนองแบบเด็กๆ เช่น การตีโพยตีพาย การตะโกนหรือกรีดร้องอย่างรุนแรง การข่มขู่ ความรู้สึกผิด หรือการกระทืบและกระแทก จากนั้นพวกเขาจะพยายามหาเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวหลายคนเพื่อช่วยลงโทษคุณ
อยู่ในความสงบ. พฤติกรรมแย่ๆ ของพวกมันไม่ใช่ปัญหาที่คุณต้องแก้ไข ดังนั้นจงยึดมั่นในปืนของคุณและทำตามสิ่งที่คุณบอกว่าจะทำ จะมีน้ำตาหรือความโกรธเคืองเช่นเดียวกับผู้ที่พยายามบอกให้คุณบรรเทาโทษของผู้ละเมิด
อย่า.
คุณได้รับความเมตตาหรือความเคารพมากแค่ไหน? คงไม่มี. น่าเศร้าที่คนส่วนใหญ่เรียนรู้บทเรียนผ่านผลที่ตามมา
ที่กล่าวว่าจะมีเพียงไม่กี่คนที่จริงใจอย่างแท้จริงเมื่อพวกเขารู้ว่าการกระทำของพวกเขาทำให้เกิดความเจ็บปวด หากยอดเยี่ยม พวกเขาจะหยุด ขอโทษ และพยายามชดใช้ หากคุณเจอสถานการณ์นี้ จงให้รางวัลกับพฤติกรรมเชิงบวกอย่างแน่นอน หากการขอโทษของพวกเขานั้นจริงใจ ก็จงใจกว้างด้วยการให้อภัย
เมื่อถึงเวลาอันสมควรจงดุร้าย
ผู้คนมักจะพรากจากคุณน้อยลงและเดินเข้ามาหาคุณหากพวกเขารู้ว่าคุณจะไม่ทนต่อ BS ของพวกเขา
ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเป็น 'หมาป่าตัวร้าย' และข่มขู่คนรอบข้าง แต่ให้หาจุดกึ่งกลางระหว่างสิ่งนั้นกับการเป็นพรมเช็ดเท้า คุณสามารถเป็นคนใจดี สง่างาม และสูงส่ง แต่สะท้อนพลังของ “ คุณอย่ามีเพศสัมพันธ์กับฉัน ”
ซึ่งสามารถทำได้โดยการปลูกฝังชื่อเสียงนั้นด้วยมาตรการเล็กๆ น้อยๆ แต่สม่ำเสมอ เมื่อใดและหากผู้คนล่วงเกิน ให้เรียกพวกเขาและชี้แจงให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมของพวกเขาจะไม่ถูกยอมรับ ไม่ใช่ด้วยการตะโกน แต่ด้วยการตอบสนองอย่างชัดเจนและหนักแน่น
คุณสามารถแสดงพลังของคุณด้วยการยืนตรงและจ้องมองอย่างเข้มงวด เรียกอีกอย่างว่า 'จ้องมองลง'
จำไว้ว่าคนส่วนใหญ่เป็นคนขี้ขลาด คนส่วนใหญ่ที่นินทาคุณหรือเยาะเย้ยคุณอย่างเฉยเมย ต้องการ เพื่อครอบงำคุณ แต่กลัวความแข็งแกร่งของคุณเกินกว่าจะทำโดยตรง
บ่อยครั้ง คนที่โดนจับผิดหรือถูกมองข้ามจะมีร่างกายที่เล็กกว่าหรืออ่อนแอกว่าคนที่ทำร้ายพวกเขา ไม่เป็นไร และเป็นการประพฤติผิดอย่างร้ายแรงของผู้ที่ควรปกป้องและปกป้องพวกเขาแทน
โชคดีที่คุณไม่จำเป็นต้องตัวใหญ่และมีกล้ามเพื่อที่จะเป็นคนที่แข็งแกร่ง แน่นอนว่าการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีนั้นมีประโยชน์ แต่ความเฉลียวฉลาด ความเฉลียวฉลาด และความสมบูรณ์ของเกราะเหล็กจะส่งผลดีเช่นกัน คิดถึง Tyrion Lannister จาก เกมบัลลังก์ กับ เจมี่ น้องชายของเขา
ปากกาอาจแข็งแกร่งกว่าดาบ แต่จิตใจนั้นเฉียบแหลมกว่าทั้งคู่
การเป็นแบบอย่างที่ดีนั้นดีกว่าการเป็นคนสนิทที่สม่ำเสมอ
กล่าวอีกนัยหนึ่ง นำโดยตัวอย่าง และอย่าอดทนต่อสถานการณ์ที่คุณพบว่าน่าเวทนา
โดยทั่วไปแล้วคนที่เดินผ่านคุณมักจะไม่มีความสุขในชีวิตของพวกเขา และด้วยเหตุนี้จึงต้องการพลังงานจากคุณเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น พวกเขา ความต้องการ เพื่อลบล้างการเลือกชีวิตของคุณเพื่อให้รู้สึกสบายใจกับสถานะปัจจุบันของพวกเขามากขึ้น
คุณอาจเป็นที่ปรึกษาที่ผิดนัดของกลุ่มและใช้เวลานับไม่ถ้วนในการฟังเรื่องราวที่สะอื้นไห้เกี่ยวกับความทุกข์ยากของผู้คน แทบจะไม่ได้พูดเพียงเพื่อบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายถาวร อันที่จริง คนส่วนใหญ่สำรอกข้อมูลเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าและไม่ต้องทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลง
คุณเหลืออีกกี่นาทีในชีวิตของคุณ? และคุณต้องการให้พวกเขาฟัง Jay บ่นเกี่ยวกับปัญหาแฟนสาวคนเดิมที่เขามีมาสามปีหรือไม่? แล้วการได้ยินรีเบคก้าบ่นว่าเธอไม่สามารถฟิตได้แม้จะทุบไวน์ทุกคืนและกินอย่างสบายใจระหว่างอาการเมาค้าง
นำโดยตัวอย่างด้วยการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ถ้ามีคนต้องการให้คุณเป็นที่ปรึกษาสำหรับความทุกข์ยากของพวกเขา ก็ทำให้ชัดเจนว่าคุณฟังพวกเขาถูกทำลายเป็นประวัติการณ์นานถึง X ครั้ง และพวกเขาควรจะเลิกราหรือออกจากหม้อ ทำบางอย่างหรือไม่ทำอะไรเลย แต่อย่าเสียเวลาในกระบวนการ
รับความช่วยเหลือหากคุณต้องการ
คำแนะนำส่วนใหญ่เกี่ยวกับวิธีหยุดผู้คนไม่ให้เดินไปมา คุณคิดว่าคุณมีร่างกายที่แข็งแรง มีอิสระ และมีความสามารถในการสร้างความแข็งแกร่งที่คุณจะต้องหยุด
นั่นอาจไม่ใช่กรณีนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังไม่บรรลุนิติภาวะหรือถ้าคุณต้องพึ่งพาคนที่กำลังทำร้ายคุณ หากคุณกำลังอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมซึ่งคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงหรือออกไปได้ โปรดขอความช่วยเหลือ มีสายด่วนฉุกเฉินที่คุณสามารถโทรติดต่อได้หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ระทมทุกข์ และเครือข่ายสังคมออนไลน์สามารถช่วยคุณหลบหนีจากสิ่งเหล่านี้ได้
ในทำนองเดียวกัน หากคุณไม่สามารถเพิ่มความนับถือตนเองได้มากพอที่จะหยุดผู้คนไม่ให้ปฏิบัติต่อคุณแย่ๆ ได้ ให้หานักบำบัดโรคที่ดีที่สามารถช่วยให้คุณไปถึงที่นั่นได้ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการเลิกใช้โปรแกรมเชิงลบเป็นเวลาหลายปี เพื่อให้คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณได้อย่างแท้จริง ที่ปรึกษาที่คอยสนับสนุนซึ่งสามารถเป็นหินของคุณและเชียร์ลีดเดอร์สามารถช่วยทำให้สิ่งนี้เป็นจริง แต่คุณต้องทำตามขั้นตอนเพื่อไปหาพวกเขา
เว็บไซต์ที่ดีที่จะได้รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพคือเว็บไซต์ BetterHelp.com – ที่นี่ คุณจะสามารถเชื่อมต่อกับนักบำบัดโรคผ่านทางโทรศัพท์ วิดีโอ หรือข้อความโต้ตอบแบบทันที
แม้ว่าคุณอาจพยายามแก้ไขเรื่องนี้ด้วยตัวเอง แต่ก็อาจเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าการช่วยตัวเองได้ และถ้ามันส่งผลต่อความผาสุกทางจิต ความสัมพันธ์ หรือชีวิตโดยทั่วไปของคุณ มันเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องแก้ไข
มีคนจำนวนมากเกินไปที่พยายามทำให้ยุ่งเหยิงและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเอาชนะปัญหาที่พวกเขาไม่เคยรับมือได้จริงๆ หากเป็นไปได้ในสถานการณ์ของคุณ การบำบัดจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด 100%
คลิกที่นี่ หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการ BetterHelp.com ให้และขั้นตอนในการเริ่มต้น
คุณเป็นผู้เขียนเรื่องราวของคุณเอง และมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้ว่าผู้คนจะปฏิบัติต่อคุณอย่างไร หากคุณปล่อยให้พวกเขาเดินผ่านคุณไป พวกเขาก็จะทำ
ดังนั้นถ้าอยากให้พวกเขาหยุด คุณต้องหยุดพวกเขา
คุณอาจชอบ:
สัญญาณความสัมพันธ์จบลงแล้วสำหรับเธอ
- วิธีหยุดให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณเหมือนพรมเช็ดเท้า: 5 เคล็ดลับไม่มีเรื่องไร้สาระ
- วิธีเอาชนะความกลัวการเผชิญหน้าและจัดการกับความขัดแย้ง
- วิธีหยุดเป็นคนที่ชอบใจคนอื่น: 15 เคล็ดลับที่ได้ผลจริง!
- วิธีตอบสนองต่อการเดินทางผิดและหยุดความรู้สึกผิดที่ทำให้คุณสะดุด
- วิธีจัดการกับคนที่ดูหมิ่นขอบเขตของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- วิธีปฏิเสธผู้คน (และไม่รู้สึกแย่กับมัน)
- คุณเบื่อที่จะเป็นคนดีหรือไม่? อ่านนี่
- วิธีทำให้ผู้คนเคารพคุณ: 7 ไม่มีคำแนะนำเรื่องไร้สาระที่ใช้งานได้จริง
