มีบางสิ่งที่น่าพึงพอใจและช่วยขับปัสสาวะได้ดีกว่าการลดคำสบถในเวลาที่เหมาะสม
มีบางครั้งที่มีเพียงคำสบถเท่านั้นที่สามารถแสดงถึงอารมณ์ที่เต็มไปด้วยอารมณ์ที่คุณกำลังประสบอยู่ในปัจจุบันได้อย่างแท้จริง
ไม่ว่าคุณจะงอนิ้วเท้าของคุณหรือทำของที่คุณถือตกโดยไม่ได้ตั้งใจก็แทบจะเป็นการบำบัดที่จะทำให้คำพูดนั้นหลุดลอยไป
ในทำนองเดียวกันคำสบถแบบเลือกก็รู้สึกถูกต้องในสถานการณ์เชิงบวกเช่นกันเมื่อคุณต้องการชื่นชมยินดีในสิ่งที่ดี
แม้ว่าการด่าแบบสบาย ๆ เป็นวิธีระบายหรือในการสนทนาสามารถสร้างนิสัยที่ไม่ดีได้ ปัญหาคือตัวกรองของคุณสำหรับคำที่เป็นที่ยอมรับของสังคมจะต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อคุณสาบานเป็นประจำ
คุณไม่ต้องการวาง F-bomb ต่อหน้า บริษัท ที่ไม่ถูกต้องเพราะอาจสร้างความประทับใจที่ไม่ถูกต้องได้ บุคคลนั้นอาจจะโอเคกับการสบถแบบสบาย ๆ แต่อาจเห็นว่าไม่เหมาะสมกับสถานการณ์ที่คุณกำลังเผชิญอยู่
สถานที่ทำงานอาจโดนหรือพลาดด้วยการด่าแบบสบาย ๆ สถานที่ทำงานแห่งหนึ่งอาจเป็นสภาพแวดล้อมที่ผู้คนกำลังตัดพ้อและล้อเลียนตลอดทั้งวัน หลายปีที่อยู่ในสภาพแวดล้อมนั้นจะทำให้คุณต้องสาบานแบบไม่เป็นทางการซึ่งคุณไม่ต้องการหากคุณพบว่าตัวเองทำงานอื่นที่พวกเขาเข้มงวดกว่า
เคิร์ท แองเกิล vs ชินสึเกะ นากามูระ
ปัญหาอื่น ๆ ของการสบถแบบไม่เป็นทางการคือทำให้เกิดความเกียจคร้านในการแสดงออก คำที่ใช้บ่อยเกินไปอาจเป็นตัวบ่งชี้ที่คลุมเครือว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร นั่นช่วยยับยั้งความสามารถของคุณในการสื่อสารกับผู้อื่นด้วยวิธีที่มีความหมายและมีประสิทธิภาพ
มันดูเหมือนพล่าม * t หรือเปล่า?
หรือดูเหมือนเป็นข้อสรุปที่ไม่มีเหตุผลของการใช้คำ cuss เป็นประจำ?
เขาสนุกกับการนอนกับฉันไหม
นิสัยที่ไม่ดีนี้สามารถแก้ไขได้ ลองมาดูวิธีลดการสบถแบบไม่เป็นทางการกันบ้าง
1. คุณมีเหตุผลอะไรที่จะเลิกสาบาน?
ใครก็ตามที่พยายามเปลี่ยนแปลงนิสัยของตนอย่างมีนัยสำคัญจะได้รับประโยชน์จากการมีเหตุผลที่ชัดเจนชัดเจนในการเปลี่ยนแปลง
เหตุผลทำหน้าที่เป็นของคุณ ดาวเหนือ ช่วยให้คุณสามารถติดตามได้เมื่อคุณหงุดหงิดหรือโกรธ
และคุณอาจจะทำได้หลังจากที่คุณทำได้ดีโดยไม่ได้รับคำด่าแบบไม่ตั้งใจและเผลอปล่อยให้ใครคนหนึ่งลอยนวลเมื่อคุณกระแทกนิ้วของคุณเข้าที่ประตูตู้เพราะคุณไม่ได้ให้ความสนใจ
แล้วคุณมีเหตุผลอะไร “ ฉันต้องการหยุดการสบถแบบไม่เป็นทางการเพราะ…”
“ …ฉันไม่อยากเขียนที่ทำงาน”
“ …ฉันต้องการสื่อสารกับคนอื่นได้ดีขึ้น”
“ …ยายแก่ที่น่ารักของฉันทำให้ฉันดูเศร้าและผิดหวังเมื่อฉันทำ”
“ …เด็กวัยเตาะแตะได้ยินฉันและบอกทุกคนที่ร้านขายของชำถึงคำศัพท์ใหม่ที่พวกเขาเรียนรู้”
2. ระบุตัวตนเมื่อคุณสาบาน
เมื่อไหร่ที่คุณสาบานโดยบังเอิญ? มันเป็นเรื่องสบาย ๆ ตลอดเวลาหรือเปล่า? เป็นเพียงเวลาที่คุณโกรธหรือไม่พอใจ? มันอยู่ในโรงยิมหรือเมื่อคุณกำลังทำอะไรที่ต้องใช้พลัง? ที่ทำงานซึ่งเป็นเพียงสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติหรือไม่?
การระบุเวลาที่คุณสาบานสามารถช่วยคุณควบคุมนิสัยได้โดยการวางแผนล่วงหน้า
คนที่สาบานเป็นส่วนใหญ่ในที่ทำงานสามารถเตือนตัวเองให้คำนึงถึงคำพูดของตนมากขึ้นเมื่อมีการตอกบัตร
การสบถอย่างหุนหันพลันแล่นเนื่องจากความโกรธสามารถควบคุมได้โดยใช้เวลาสองสามวินาทีในการสงบสติอารมณ์และทำให้จิตใจแจ่มใสก่อนที่คุณจะตอบสนองต่อสถานการณ์
เพียงแค่เพิ่มเวลา 10 วินาทีระหว่างความรู้สึกเริ่มต้นและการตอบสนองจะทำให้เกิดสิ่งมหัศจรรย์ในการควบคุมสิ่งที่คุณพูดและทำเมื่อโกรธ วิธีนี้ใช้ไม่ได้กับทุกคน แต่ใช้ได้กับหลาย ๆ คนหากคุณทำให้เป็นนิสัย
3. The Ol ’Swear Jar
คุณน่าจะเคยได้ยินคำสาบานของผู้เฒ่า ผู้คนหลายรุ่นได้ระงับการสบถด้วยการใช้โถสาบาน
ง่ายและมีประสิทธิภาพ ใส่เหรียญในขวดทุกครั้งที่คุณสาบาน หลังจากระยะเวลาที่กำหนดไว้ล่วงหน้าซึ่งคุณได้หักห้ามคำสาบานได้สำเร็จแล้วให้เอาเงินใส่กระปุกและทำบางอย่างเพื่อให้รางวัลกับตัวเอง
ทำไมถึงได้ผล? ความเรียบง่ายของวิธีการที่อยู่เบื้องหลังโถสาบานมาสก์ฟังก์ชั่น ...
วิธีเลิกเป็นเมียขี้หึง
การสบถแบบลวก ๆ เป็นนิสัยที่ไม่ดี และนิสัยเป็นสิ่งที่เราทำโดยไม่คิดหรือพิจารณาเพราะเป็นเพียงสิ่งที่เราทำ โดยทั่วไปเราไม่ได้คิดเกี่ยวกับนิสัยของเราอย่างมีสติในขณะที่ทำ เราแค่ทำมัน
โถสาบาน ขัดขวางกระบวนการนั้น โดยกำหนดโทษคุณที่ไม่คำนึงถึงนิสัยและการกระทำของคุณ
มันยากกว่ามากที่จะสาบานแบบไม่เป็นทางการเมื่อคุณคิดอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณจะต้องจ่ายเงินเพิ่มอีกหนึ่งดอลลาร์เพื่อซื้อขวดโหลถ้าคุณทำ
โถสาบานสร้างพื้นที่ให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นและเลือกคำที่แตกต่างกันเพื่อแสดงความเป็นตัวคุณเอง
จากนั้นเมื่อคุณประสบความสำเร็จโดยไม่สบถสักระยะหนึ่งคุณสามารถกระตุ้นศูนย์การให้รางวัลของสมองด้วยเงินสดอันหอมหวานที่คุณได้รับกลับคืนมาโดยไม่ต้องสาปแช่ง
4. รับพันธมิตรที่รับผิดชอบ
การเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นมากเมื่อทำงานร่วมกับคนอื่น
เรามีเนื้อคู่กันกี่คน
มีใครบ้างในชีวิตของคุณที่ยินดีที่จะเป็นหุ้นส่วนที่รับผิดชอบหรือแม้แต่ยับยั้งการสบถกับคุณ?
การมีคนอื่นพูดถึงเมื่อคุณทำพลาดจะช่วยดึงความสนใจของคุณไปที่การกระทำของนิสัยที่ไม่ดีและบังคับให้คุณทำ คิดก่อนพูด ในอนาคต.
การเป็นพันธมิตรกับคนอื่นที่ต้องการหยุดการสาปแช่งนั้นมีประโยชน์มากอย่างไม่น่าเชื่อ พวกเขาจะแบ่งปันความผิดหวังและความรำคาญแบบเดียวกับที่คุณทำเมื่อสบถโดยไม่ได้ตั้งใจ
ความเข้าใจแบบนั้นจะช่วยให้คุณทั้งคู่ให้อภัยในข้อบกพร่องของตัวเองได้มากขึ้นและกลับไปหามันได้ทันทีเมื่อคุณด่าแบบไม่ตั้งใจ
5. แทนที่หรือสร้างคำบางคำ
การแทนที่คำด่าด้วยคำพูดที่คนอื่นจะไม่รู้สึกขุ่นเคืองเป็นนิสัยที่ดีกว่าที่ควรมี
Heck, fudge, shoot และ darn อาจไม่มีหมัดและคำสาปที่แท้จริงเหมือนกัน แต่รับประกันว่าจะไม่ทำให้ใครขุ่นเคืองหรือก่อให้เกิดปัญหาเพิ่มเติม
การใช้คำที่นุ่มนวลกว่านี้ในตอนแรกอาจทำให้รู้สึกไร้สาระ แต่คุณจะผ่านพ้นความอึดอัดได้ด้วยความพยายามอย่างสม่ำเสมอ ท้ายที่สุดมันน่าอึดอัดน้อยกว่าการปล่อยให้คำพูดไร้สาระต่อหน้าเจ้านายในขณะที่คุณทำงาน
และสมมติว่าคุณเป็นประเภทครีเอทีฟโฆษณาหรือแบบผสมผสาน ในกรณีนี้คุณอาจต้องการสร้างคำของคุณเองเพื่อใช้แทนหรือยอมรับบางสิ่งที่ไร้สาระมากขึ้นเช่น shish kebabs แทนที่จะเป็น sh * t หรือ dagnabbit แทนที่จะเป็นคำด่า
6. บันทึกคำสาบานในช่วงเวลาที่เหมาะสม
คุณไม่จำเป็นต้องสบถคำสาปแช่งโดยสิ้นเชิง บางครั้งการสบถเป็นสิ่งที่เหมาะสมและคาดหวัง สามารถช่วยให้ตัวเองกระปรี้กระเปร่าเมื่อคุณอยู่ในโรงยิมหรือกำลังจะออกกำลังกาย
บางทีภาษาสีฟ้าเล็กน้อยจะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับคนที่มีบุคลิกหยาบขึ้นได้ และบางครั้งก็ไม่มีคำใดดีไปกว่า F-word ในการแสดงความโกรธและความขุ่นมัวของคุณ
ไม่เป็นไร. คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบหรือไม่ต้องสาบานอีกต่อไป เพียงแค่ลดคำด่าแบบสบาย ๆ ลงและคุณจะสามารถหลีกเลี่ยงความผิดพลาดทางสังคมมากมายและแสดงออกอย่างชัดเจน
นิสัยเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ยากดังนั้นอย่าทำตัวยากเกินไปถ้าคุณไม่ทำให้ถูกต้องในทันที ยึดติดกับมันและคุณสามารถเปลี่ยนนิสัยนั้นได้
สิ่งที่ฉันมองหาในผู้ชาย
คุณอาจต้องการ:
