©ใบอนุญาตรูปภาพผ่านการฝากเงินหากคุณไม่ได้จัดลำดับความสำคัญ 7 ด้านของชีวิตในตอนนี้คุณจะจ่ายราคาในภายหลัง
คุณเคยได้ยินกี่ครั้งที่คนแก่บอกว่าพวกเขาหวังว่าพวกเขาจะเริ่มต้นในปีที่ผ่านมา (ถ้าไม่ใช่ทศวรรษ) เร็วกว่านี้? ชีวิตสามารถมีชีวิตอยู่ข้างหน้าเท่านั้น แต่ความชัดเจนเกี่ยวกับชีวิตของเรามักจะย้อนหลัง ถาม ผู้สูงอายุเกี่ยวกับความเสียใจของพวกเขา และคนส่วนใหญ่จะบอกคุณเกี่ยวกับทุกสิ่งที่พวกเขาควรจัดลำดับความสำคัญเมื่อพวกเขายังเด็ก ในหมู่พวกเขาคือเจ็ดด้านที่ระบุไว้ด้านล่าง รับสิ่งเหล่านี้จัดเรียงและจัดตั้งขึ้นโดยเร็วที่สุดดังนั้นคุณจะไม่เสียใจที่ผัดวันประกันพรุ่งเกี่ยวกับพวกเขาสองสามทศวรรษตามถนน
1. การปลูกฝังชุมชน
เมื่อเราโตขึ้นเราพึ่งพาผู้คนรอบตัวเรามากขึ้นเรื่อย ๆ บางครั้งการพึ่งพานี้จะเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในขณะที่บางครั้งมันก็เป็นเพียงการสนับสนุนการเข้าสังคมและการสนับสนุนทางศีลธรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงปัญหาครอบครัวสูญเสียคนที่รักหรือการซื้อขายสิ่งจำเป็นกับเพื่อนและเพื่อนบ้านเมื่อเวลายากลำบาก
นอกจากนี้, การปลูกฝังชุมชน เป็นประโยชน์ต่อทุกคนที่เกี่ยวข้องไม่ใช่แค่บุคคลเดียว ความจริงที่ว่า สำรองโดยการวิจัย - เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะสามารถส่งผ่านความรู้และทักษะของคุณไปยังคนรุ่นใหม่และประสบการณ์ของคุณกับทุกสิ่งตั้งแต่การจัดการโครงการไปจนถึงการให้อาหารกลุ่มใหญ่อาจเป็นประโยชน์ต่อทุกคนรอบตัวคุณ ในทางกลับกัน การวิจัยทางจิตวิทยาได้แสดงให้เห็น บุคคลนั้นได้รับประโยชน์จากความรู้สึก“ จำเป็น” โดยคนรอบข้างและโดยการมีส่วนร่วมกับเพื่อนและเพื่อนบ้านในรูปแบบที่ดีและมีสุขภาพดี
2. ความสงบสุขและการพักผ่อนส่วนบุคคล
พวกเราหลายคนได้รับการเลี้ยงดูด้วยความคิดที่ว่าเรา ต้องยุ่งเสมอ - ว่าถ้าเราไม่ได้ทำสิ่งที่มีประสิทธิผลในทุกช่วงเวลาที่ตื่นเราเสียเวลาหรือขี้เกียจ ในความเป็นจริง พักผ่อนและผ่อนคลาย ไม่ดีที่มีในบางโอกาส: พวกเขามีความสำคัญต่อการพัฒนาและความเป็นอยู่ที่ดี จิตวิทยาวันนี้ -
ทำให้เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีเวลาอยู่คนเดียวความสงบเงียบสงบและฟื้นฟูพักผ่อนเป็นประจำเริ่มต้นทันที คุณไม่ได้ขี้เกียจและไม่ละเลยอะไรเลยด้วยการทำเช่นนั้น หากมีสิ่งใดคุณจะจัดลำดับความสำคัญของการดูแลและการบำรุงรักษาทรัพย์สินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ: สุขภาพของคุณ
3. การใช้ชีวิตในสถานที่ที่นำความสุขมาให้คุณ
คุณคุ้นเคยกับความรู้สึกที่น่าอัศจรรย์ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณไปที่กระท่อมหรือออกไปเที่ยวพักผ่อนและคุณรู้สึกมีความสุขที่ไม่ได้อยู่ในสภาพแวดล้อมหรือไม่? หลายคนไปที่สถานที่เหล่านี้เพื่อหลบหนีจากความเครียดและความน่าเบื่อหน่ายที่พวกเขาอาศัยอยู่และหวังว่าจะมีโอกาสน้อยที่พวกเขาจะมีทุกปีที่จะทำอย่างนั้น
แทนที่จะเป็นตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการปลอบใจมุ่งมั่นที่จะย้ายไปยังสถานที่นั้น ทำให้คุณมีความสุข ทันทีที่คุณทำได้ มันง่ายกว่ามากที่จะย้ายและวางรากฐานเมื่อคุณยังเด็กและคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับสภาพแวดล้อมใหม่ของคุณอย่างแท้จริงในขณะที่คุณยังมีพลังงานและความกระตือรือร้นที่จะทำเช่นนั้น ฉันย้ายจากตัวเมืองโตรอนโตไปยังเทือกเขาลอเร็นเทียนในช่วงกลางทศวรรษที่ 30 และฉันหวังว่าฉันจะได้ทำมาสิบปีก่อนหน้านี้
4. การสร้างระยะห่างจากคนที่ทำลายคุณ
ความภาคภูมิใจใน การยอมรับคนที่ทำร้ายคุณ ไม่ใช่ความยืดหยุ่นที่คุณคิดว่าเป็น ในความเป็นจริงมันทำลายคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปไม่ว่าคุณจะพยายามอยู่ในเชิงบวกและ“ สูงกว่า” พฤติกรรมที่น่ากลัวของพวกเขาต่อคุณมากแค่ไหน การปฏิเสธของคนอื่น การจัดการและการละเมิดจะกัดกร่อนสุขภาพและความมีสติของคุณเมื่อเวลาผ่านไปแม้ว่าคุณจะไม่ได้ตระหนักถึงมันก็ตาม อันที่จริงแล้วมันเป็นสถานการณ์ 'เดือดกบ' เป็นอย่างมากซึ่งคุณจะไม่ทราบว่าสิ่งเลวร้ายได้เกิดขึ้นจนกว่าคุณจะพังหรือ พัฒนาสภาพภูมิต้านทานผิดปกติที่ทำให้หมดอำนาจ จากความเครียดของมัน
ไม่มีความละอายใด ๆ ในการทำให้ตัวเองห่างไกลจากคนที่ทำร้ายคุณ แม้ว่าพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับคุณ - ผู้คนนับไม่ถ้วนได้รับอันตรายมากกว่าที่พวกเขาควรจะรู้สึกถึงภาระผูกพันต่อครอบครัว ในความเป็นจริง ผู้คนถูกทารุณกรรมโดยสมาชิกในครอบครัว พันธมิตรในประเทศและเพื่อน ๆ บ่อยกว่าที่พวกเขาถูกทำร้ายโดยคนแปลกหน้า ซึ่งอาจรวมถึงการละเมิดทางอารมณ์จิตใจและการเงินรวมถึงความรุนแรงทางกายภาพ หากมีคนในชีวิตของคุณที่สร้างความเสียหายให้คุณเป็นประจำ เริ่มตัดความสัมพันธ์ ทันทีเพื่อปกป้องสันติภาพของคุณ
5. จัดเก็บสิ่งของสำหรับ“ วันฝนตก”
การละทิ้งเงินอาหารและเสบียงที่สำคัญอื่น ๆ ในกรณีที่เกิดภัยพิบัติมักถูกมองว่าเป็นพฤติกรรมการมองโลกในแง่ร้ายหรือบ้าคลั่ง แต่มันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ภัยพิบัติทุกรูปแบบสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลารวมถึง (แต่ไม่ จำกัด เพียง):
- การว่างงานหรือความเจ็บป่วยที่ไม่คาดคิด
- เหตุการณ์สภาพอากาศที่รุนแรง
- ไฟฟ้าดับเป็นเวลานาน
- การเสียชีวิตอย่างกะทันหันในครอบครัว
- ความขัดแย้งหรือสงคราม
เป็นการดีที่สุดที่จะมีอาหารน้ำและยาอย่างน้อยสามสัปดาห์ในกรณีที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากและเสบียงก็หายาก เป็นการดีที่คุณจะเก็บสะสมรายการเก็บข้อมูลระยะยาวเป็นระยะ ๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา: ด้วยวิธีนี้คุณและครอบครัวของคุณจะถูกกำหนดไว้ในกรณีที่สิ่งต่าง ๆ น่ากลัวมาระยะหนึ่งแล้ว โปรดจำไว้ว่าเป็นการดีกว่าเสมอที่จะมีบางสิ่งบางอย่างและไม่ต้องการมันมากกว่าวิธีอื่น ๆ
6. การระบุจุดอ่อนทางจิตวิญญาณของคุณ
แทนที่จะเป็นอะไร“ woo-woo” ที่นี่นี่เชื่อมโยงโดยตรงกับ chinks อารมณ์ในชุดเกราะของคุณที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น ตัวอย่างเช่นคุณสามารถถามคำถามต่อไปนี้ด้วยตัวเอง:
- คุณ โกรธง่าย -
- คุณมีปัญหาในการฟังผู้คนหรือไม่?
- คุณมีปฏิกิริยาหรือไม่?
- คุณเห็นผู้หญิงหรือผู้ชายในชีวิตของคุณเป็นพิชิตหรือแพลตฟอร์ม/บรรณาการเพื่อความยิ่งใหญ่ของคุณหรือไม่?
- หรือคุณคิดว่าผู้หญิงหรือผู้ชายทุกคนมีความชั่วร้ายโดยเนื้อแท้เพราะประสบการณ์ที่ผ่านมาของคุณ (หรือการเขียนโปรแกรม)?
- คุณทำลายล้างเหล่านั้นจากประเทศหรือวัฒนธรรมเฉพาะและมีความเห็นอกเห็นใจสำหรับผู้ที่เป็นเหมือนคุณหรือไม่?
หลายคนหลีกเลี่ยง วิปัสสนา และการทำงานด้วยตนเองจริงเพราะการกระทำเหล่านั้นไม่สบายใจ มันง่ายกว่าที่จะรักษาต่อไปมากกว่าที่จะเจาะลึกปัจจัยที่มีส่วนร่วมเบื้องหลังการเหยียดเชื้อชาติอคติและการตอบสนองเชิงปฏิกิริยา หากปัญหาเหล่านี้ไม่ได้รับการแก้ไขเร็วกว่าในภายหลังอย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถเติบโตได้เช่นมะเร็งและก่อให้เกิดความเสียหายมากขึ้นในระยะยาว ความดื้อรั้นที่ไม่ได้ตรวจสอบสามารถเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ในอนาคตการไร้ความสามารถในการฟังหรือสงบสติอารมณ์ในการอภิปรายที่ยากลำบากสามารถทำลายมิตรภาพได้และการขาดการรับรู้ส่วนตัวสามารถป้องกันไม่ให้คุณพัฒนาเป็นบุคคล
7. ปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น
ใช่เราทุกคนรู้ว่าการดูแลสุขภาพของเรามีความสำคัญเพียงใดในขณะที่เรายังเด็กอยู่เพื่อให้เราสามารถอยู่ในสภาพที่เหมาะสมและมีสุขภาพดีได้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่นี่เป็นวิธีที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แม้ว่าจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินได้ดีและขยับร่างกายของคุณ (เริ่มต้นตอนนี้) สิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่จะต้องใช้ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้คุณประสบปัญหา
ตัวอย่างเช่นหากครอบครัวของคุณมีประวัติโรคมะเร็งชนิดใดชนิดหนึ่งคุณอาจต้องการทำการทดสอบทางพันธุกรรมเพื่อดูว่าคุณมียีนที่อาจเปิดใช้งานในที่สุดหรือไม่ ในทำนองเดียวกันการทดสอบประเภทนั้นสามารถช่วยให้คุณพิจารณาว่าปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตของคุณ
นำความกังวลด้านสุขภาพทั้งหมดที่ส่งผลกระทบต่อครอบครัวของคุณทั้งสองด้านให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้และดูว่าคุณจะได้รับการคัดเลือกสำหรับพวกเขาหรือไม่ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและเชิงรุกในการปกป้องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณให้นานที่สุด
ความคิดสุดท้าย ...
เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มการจัดเรียงด้านเหล่านี้คือเมื่อวานนี้และเวลาที่ดีที่สุดเป็นอันดับสองคือวันนี้ ไม่มีเวลาเหมือนในปัจจุบันที่จะเริ่มสร้างชุมชนทำงานด้วยตนเองที่สำคัญและเก็บสิ่งจำเป็นในกรณีที่ Godzilla เริ่มกระทืบไปรอบ ๆ แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าสิ่งเหล่านี้จำเป็นเพราะคุณทำได้ดีในตอนนี้โปรดจำไว้ว่าการวางรากฐานและการเตรียมการที่ดีกว่านั้น ทำ ต้องการพวกเขา แต่ไม่มีพวกเขา
