Vince McMahon ในกล้ามเนื้อและฟิตเนส
Vince McMahon เพิ่งช็อกโลกด้วยการขึ้นปก กล้ามเนื้อและฟิตเนส ฉบับล่าสุดของนิตยสารที่ดูขาดในกระบวนการ Vince วัย 69 ปีเป็นนักเพาะกายมาตลอดชีวิตและแสดงให้เห็นในฉบับนั้น
เว็บไซต์ Muscle & Fitness เผยแพร่คำถาม & คำตอบที่พวกเขาทำกับประธาน WWE ด้านล่างนี้เป็นไฮไลท์บางส่วน:
M&F: คำแนะนำของคุณในการทำให้มันออกมาในยามยากคืออะไร?
Fastlane เริ่มกี่โมง
VM: ฉันคิดว่าคุณต้องพัฒนาทัศนคติ จากความรุนแรงที่ฉันประสบ การถูกทุบตีหลายครั้งและสิ่งต่างๆ ในลักษณะนั้น ฉันได้พัฒนาปรัชญาการป้องกันที่รับใช้ฉันเป็นอย่างดีตลอดหลายปีที่ผ่านมา นั่นคือ: ถ้าฉันมีชีวิตอยู่ในตำแหน่งที่เป็นปฏิปักษ์ฉันก็ชนะ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ถ้าฉันยังหายใจเข้าออก ฉันชนะ ดังนั้นถ้าคุณมีปรัชญาแบบนั้น ความล้มเหลวก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่
M&F: การออกกำลังกายและโภชนาการของคุณเป็นอย่างไรในทุกวันนี้?
VM: ฉันยังคงทำกำไรอยู่ กำไรช้ามาก [หัวเราะ] แต่ฉันมี และนั่นคือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ตลอดชีวิตของคุณ หากคุณฝึกฝนตามไลฟ์สไตล์ จะช่วยให้คุณผ่านทุกสิ่ง การฝึกของฉันพัฒนาขึ้น เมื่อฉันออกกำลังกายกับ [นักเพาะกาย] สตีฟ สโตน เขามีปรัชญาแบบโรงเรียนเก่าในการเพิ่มน้ำหนัก ไม่สำคัญว่าคุณจะทำอย่างไร แค่ลุกขึ้นมา และด้วยปรัชญานั้น ฉันได้ส่วนที่ดีที่สุดของหมอบน้ำหนัก 700 ปอนด์สำหรับ 3 reps เมื่อฉันอายุ 60 ปี และนั่นก็เกิดขึ้นหลังจากการฉีกขาดสองครั้ง นั่นคืออาการบาดเจ็บในสนาม [ไม่เกี่ยวข้องกับการฝึก]
วิธีขอโทษที่โกหกแฟน
ตอนนี้ฉันทำอะไรกับ Mike Monteforte ผู้ฝึกสอนของฉัน…ฉันไม่มีเทรนเนอร์จริงๆ เราฝึกด้วยกัน เขาเป็นผู้ฝึกสอนของฉัน แต่เราฝึกด้วยกัน ไม่ชอบให้ใครพูดว่า Come on! คุณสามารถทำมันได้. มันทำให้ฉันต้องการวางน้ำหนักและพูดว่าหุบปาก การฝึกและเทคนิคของไมค์แตกต่างจากของสตีฟ สโตนโดยสิ้นเชิง เทคนิคของไมค์คือหนึ่งในความปลอดภัย ซึ่งสำคัญมาก ปรัชญาของเขาคืออย่าทำอะไรที่คุณได้รับบาดเจ็บ คุณสามารถทำ max ได้ แต่คุณต้องทำงานให้เต็มที่ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีผิวสะโพกซ้ายของฉัน ดังนั้นตอนนี้ฉันอยู่ในสควอช 560 และเป้าหมายของเราคือการกลับมาอยู่ที่ 600
M&F: นั่นเป็นตัวเลขที่น่าทึ่งสำหรับคนทุกวัย
VM: อายุไม่มีอะไรเกี่ยวข้องเลยจริงๆ ฉันจะอายุ 70 ปีในเดือนสิงหาคม ฉันมีสิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัวเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาบนเครื่อง Hammer Strength แบบเอียง ฉันทำซ้ำห้าครั้งด้วยคะแนน 450 การทำกำไรเป็นสิ่งสำคัญ แต่ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณมีอาการบาดเจ็บในยิม มันจะทำให้คุณกลับมาไม่คุ้มกับกำไรที่คุณจะได้รับ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมรูปแบบที่เข้มงวดจึงมีความสำคัญ มันเกี่ยวกับรูปร่างไม่ใช่น้ำหนัก
M&F: คุณกินอะไร
VM: ฉันมองการกินเป็นเชื้อเพลิง ฉันไม่ค่อยตระหนักถึงโปรตีนที่ฉันกิน แต่ฉันรู้ว่ามันเยอะมาก ฉันคิดว่าสูตรโกงอาหารมีความสำคัญมาก ฉันจึงทำสัปดาห์ละครั้ง เมื่อคุณโกงไปสำหรับมัน เป็นสิ่งสำคัญจากมุมมองทางจิตวิทยา โอรีโอเป็นคุกกี้ที่ฉันชอบ จะกินหมดกล่อง และปรัชญาของฉันคือร่างกายสามารถดูดซึมได้มากในเวลาที่กำหนดเท่านั้น หากคุณมีโอรีโอสองหรือสามทุกวันไม่ดี แต่ถ้าคุณกินโอรีโอทั้งห่อในคราวเดียวก็ไม่เป็นไร มันก็แค่ผ่านไป ฉันจะกินพาสต้าที่เต็มไปด้วยซอสเนื้อ พิซซ่า. คาร์บทั้งหมดที่คุณหลีกเลี่ยงจากปกติ โหลดเลย ฉันจะกิน เกือบจะเหมือนกับว่าฉันจะบังคับตัวเองให้กินอาหารสูตรโกง และหลังจากนั้นฉันก็คิดว่า โอ้ พระเจ้า ฉันไม่ต้องการที่จะรู้สึกเช่นนี้ มันทำให้ฉันกลับมาอยู่ในกรอบของจิตใจทันทีหลังจากกระบวนการย่อยอาหารเพื่อทำสิ่งที่ถูกต้อง
