หากคู่ของคุณสรุปได้ว่าคุณนอกใจ มันอาจจะยากมากที่จะโน้มน้าวใจพวกเขาเป็นอย่างอื่น หากพวกเขากล่าวหาคุณอย่างเปิดเผยว่านอกใจ พวกเขาเชื่อว่าคุณทำผิดต่อพวกเขาจริงๆ
เมื่อมีคนอารมณ์เสีย ไม่มีอะไรมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อพิสูจน์ว่าสิ่งที่พวกเขาคิดว่าไม่ได้เกิดขึ้น หลักฐานใดๆ ที่คุณแสดงแก่พวกเขา พวกเขามักจะสามารถหาเหตุผลมาอธิบายได้ แม้ว่าทฤษฎีของพวกเขาจะไม่สมเหตุสมผลก็ตาม
แต่เมื่อคู่ของคุณคิดว่าคุณนอกใจเขา แม้ว่าคุณจะไร้เดียงสา มันไม่ได้เกี่ยวกับการพิสูจน์ว่าเขาผิด แต่เป็นเรื่องของการค้นหาว่าทำไมเขาถึงรู้สึกแบบนั้นและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
ต้องมีบางอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณที่ทำให้คู่ของคุณรู้สึกอย่างที่พวกเขารู้สึก ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่คุณทำไปโดยไม่รู้ตัวเพื่อทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัย หรือปัญหาของพวกเขาเองที่พวกเขาต้องเรียนรู้ที่จะรับมือ หากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไป คุณจะต้องเอาชนะมันด้วยกัน
นี่ไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับคุณกับพวกเขาและใครจะพิสูจน์ได้ว่าใครผิด หากคุณต้องการทราบว่าต้องทำอย่างไรหากคู่ของคุณกล่าวหาว่าคุณนอกใจ ให้เริ่มจากการอ่านคำแนะนำด้านล่าง
พูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองและมีประสบการณ์เพื่อช่วยให้คุณหาทางออกที่สมเหตุสมผลและเป็นมิตร หากคู่ของคุณกล่าวหาว่าคุณนอกใจอย่างไม่ถูกต้อง คุณอาจต้องการลอง พูดคุยกับใครบางคนผ่านทาง RelationshipHero.com สำหรับคำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่เห็นอกเห็นใจ เฉพาะเจาะจง และลึกซึ้งอย่างแท้จริงได้อย่างสะดวกที่สุด
1. อย่าตั้งรับ
แม้ว่าคุณจะเป็น ถูกกล่าวหาในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ หากคุณเป็นฝ่ายตั้งรับ คู่ของคุณจะคิดว่าคุณมีความผิดโดยอัตโนมัติ
วิธีเข้าใกล้ใครสักคน
มันไม่ยุติธรรมเลยที่จะถูกโจมตีในสิ่งที่คุณไร้เดียงสา แต่ถ้าคุณต้องการพิสูจน์ว่าคุณไม่เคยโกง คุณต้องเป็นคนที่ใหญ่กว่า
แทนที่จะโต้เถียงกับคู่ของคุณหรือเลิกสนใจ คุณจะดูเหมือนรู้สึกผิดน้อยลงมากหากคุณสงบสติอารมณ์และแสดงให้เขาเห็นว่าคุณเพียงต้องการให้พวกเขามั่นใจว่าคุณไม่ใช่คนที่พวกเขากำลังทำให้คุณ ออกไป
หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณต้องการให้การสนับสนุนและความเข้าใจแทน ในไม่ช้าพวกเขาจะเห็นว่าการกระทำของคุณไม่สอดคล้องกับพฤติกรรมการโกงที่พวกเขารับรู้
การสงบสติอารมณ์ คุณกำลังแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณไม่ได้กังวลเกี่ยวกับข้อกล่าวหาในลักษณะเดียวกับที่ใครบางคนจะรู้สึกหากความลับของพวกเขาถูกเปิดเผย
2. อย่าเพิกเฉยต่อคู่ของคุณ
คุณอาจรู้ว่าคู่ของคุณคิดผิดโดยสิ้นเชิงกับข้อกล่าวหาที่พวกเขาพุ่งเป้ามาที่คุณ แต่การบอกพวกเขาและพยายามปิดข้อโต้แย้งโดยเพิกเฉยต่อพวกเขาทั้งหมดไม่ได้ช่วยให้ปัญหาหมดไป มันมีแต่จะทำให้แย่ลง
แม้ว่าคุณจะพบว่าคำแนะนำของพวกเขาไร้สาระจนคุณไม่อยากจะเชื่อเลยด้วยซ้ำว่าพวกเขากำลังพูดอยู่ และคุณคาดหวังให้คู่ของคุณตัดสินดีกว่าที่จะคิดว่าคุณนอกใจพวกเขา การชี้ให้เห็นสิ่งนี้อาจกลายเป็นการดูหมิ่นหรือดูหมิ่นและทำให้คู่ของคุณ รู้สึกราวกับว่าคุณกำลังจุดไฟใส่พวกเขาและปกปิดความจริง
การปฏิเสธที่จะพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาจะทำให้ทฤษฎีของพวกเขายังคงอยู่เท่านั้น การไม่ถกประเด็นกันไม่ได้เป็นการทำให้พวกเขาหายไป แต่เป็นการช่วยให้คู่ของคุณตัดสินใจได้ว่าคุณต้องเป็นคนผิดเพราะคุณไม่ได้แสดงความสนใจที่จะปกป้องตัวเอง นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้พวกเขาสร้างสถานการณ์ที่น่าเชื่อถือยิ่งขึ้นในหัวของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าคุณทำหากคุณปฏิเสธที่จะปัดเป่า
ไม่มีใครอยากถูกหัวเราะเยาะหรือบอกว่าพวกเขาอารมณ์ร้ายเกินไปเมื่อพวกเขาอารมณ์เสีย แทนที่จะวิ่งหนีปัญหา ให้เผชิญหน้ากับปัญหาและกระตุ้นให้คู่ของคุณพูดกับคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาอย่างมีเหตุผล
การปิดการสนทนาจะยุติการสื่อสารทั้งหมดระหว่างคุณ และคุณต้องสามารถสื่อสารและรับฟังซึ่งกันและกันเพื่อก้าวผ่านแพตช์ที่ยากลำบากนี้ แม้ว่าคุณจะรู้ว่าความรู้สึกของคู่ของคุณไม่มีสาระสำคัญ แต่พวกเขาก็ยังเท่าเทียมกันในความสัมพันธ์นี้และสมควรได้รับการรับฟังมากกว่าที่จะเพิกเฉย
3. ค้นหาว่าคู่ของคุณรู้สึกแบบนี้มานานแค่ไหนแล้ว
การทำความเข้าใจลำดับเวลาสำหรับความรู้สึกของคู่ของคุณสามารถช่วยให้คุณปะติดปะต่อสิ่งที่อาจกระตุ้นให้พวกเขารู้สึกไม่มั่นคงโดยคิดว่าคุณนอกใจเขาตั้งแต่แรก
การรู้ว่าคู่ของคุณกังวลเกี่ยวกับการนอกใจเป็นเรื่องใหม่หรือสิ่งที่พวกเขาคิดมาระยะหนึ่งจะเป็นประโยชน์ สิ่งนี้ช่วยให้คุณรู้ว่าปัญหาใหญ่แค่ไหน
คุณอาจได้พบเพื่อนใหม่และพวกเขาอิจฉาที่คุณใช้เวลากับพวกเขามาก หรือคุณทำงานช้าและบ่อยขึ้น หมายความว่าช่วงนี้คุณใช้เวลาร่วมกันน้อยลง
อาจเป็นเพราะคุณตระหนักว่าคุณไม่ได้สื่อสารหรือแสดงความรักกับพวกเขามาระยะหนึ่งแล้ว และสิ่งนี้ส่งผลให้พวกเขาคิดว่าคุณกำลังล้อเล่น
หากคู่ของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าความไม่มั่นคงของพวกเขาเริ่มต้นขึ้นเมื่อใด คุณจะเห็นว่าการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในนิสัยของคุณอาจส่งผลต่อความรู้สึกของพวกเขาหรือไม่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะสร้างความมั่นใจให้คู่ของคุณอย่างไร
หากพวกเขากังวลว่าคุณนอกใจมาระยะหนึ่งแล้ว และคุณยังแยกไม่ออกว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในวิถีชีวิตของคุณ คุณก็รู้ว่ามีการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานบางอย่างที่ต้องทำกับความสัมพันธ์ของคุณ เพื่อช่วยให้พวกเขาเชื่อใจคุณอีกครั้ง
คุณรู้ว่าสิ่งที่คุณทำอยู่ตอนนี้ไม่ได้ให้ความมั่นใจกับคู่ของคุณว่าพวกเขาต้องรู้สึกสบายใจ ปลอดภัย และรักคุณมากเสียจนพวกเขาคิดว่าคุณต้องเจอคนอื่น
ไม่ว่ามันจะเป็นปัญหาระยะยาวหรือเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงล่าสุด หากคุณต้องการพิสูจน์ให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณไม่ได้นอกใจ คุณควรหาข้อมูลจากพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ว่านานแค่ไหน และทำไมพวกเขาถึงรู้สึกแบบนี้ จากนั้นคุณจะเข้าใจได้ดีขึ้นถึงขอบเขตทั้งหมดของสิ่งที่คุณเผชิญอยู่
4. รับรู้ความรู้สึกของคู่ของคุณ
แม้ว่าคุณจะรู้สึกขุ่นเคืองใจหรือคิดว่าสิ่งที่คนรักกล่าวหาคุณนั้นเกินจริง แต่คุณก็ต้องรับรู้ถึงความรู้สึกของพวกเขา
คุณอาจไม่เห็นด้วยกับความรู้สึกของพวกเขาหรือสิ่งที่พวกเขาคิดว่าคุณทำลงไป แต่ความจริงก็คือ พวกเขารู้สึกแบบนี้และอารมณ์เสียเพราะสิ่งนี้
การรับทราบว่าคู่ของคุณรู้สึกอย่างไรแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยก็ตาม แสดงว่าความสุขของพวกเขายังคงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ การเพิกเฉย หัวเราะเยาะ หรือแม้แต่ตะโกนใส่พวกเขาสำหรับความรู้สึกของพวกเขา—เพียงเพราะคุณคิดว่าพวกเขาผิด—รังแต่จะทำให้พวกเขารู้สึกแย่ลงและขยายระยะห่างที่เพิ่มมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ
อย่าทำราวกับว่าคุณรู้สึกเหนือกว่าเพียงเพราะคุณรู้ว่าคุณถูกต้องในการซื่อสัตย์ คู่ของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณกำลังให้ความสำคัญกับพวกเขาอย่างจริงจัง ท้ายที่สุดพวกเขาอาจมี ปัญหาความไว้ใจหลังถูกโกง โดยแฟนเก่าของพวกเขา ซึ่งอาจช่วยอธิบายพฤติกรรมของพวกเขาได้ แม้ว่าจะไม่ได้พิสูจน์ให้เห็นถึงเหตุผลก็ตาม
พิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นคู่หูที่รับฟังและอยู่เคียงข้างพวกเขาในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด ให้พวกเขาแสดงความคิดเห็นและกระตุ้นให้พวกเขาแบ่งปันความรู้สึก แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาพูดก็ตาม ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะแสดงอารมณ์ของตนเอง และการแสดงว่าคุณห่วงใยพวกเขาเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ไขความแตกแยกระหว่างคุณ
5. อย่าถูกดึงเข้าสู่การโต้เถียง
ไม่มีผู้ชนะในการโต้เถียง มีเพียงผู้แพ้สองคนที่อารมณ์เสียมาก
หากสถานการณ์ตึงเครียดอยู่แล้ว การโต้เถียงก็ยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก
คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องปกป้องตัวเองกับคู่ของคุณและถูกพาไปหากพวกเขาเอาแต่กล่าวหาคุณในสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณไม่ได้ทำ แต่การตะโกนและโกรธไม่ได้ช่วยแก้ไขอะไร
ในทำนองเดียวกัน คู่ของคุณอาจอารมณ์เสียกับคุณมากจนวิธีเดียวที่พวกเขาสามารถแสดงความรู้สึกของพวกเขาได้คือการชวนคุณทะเลาะ การล่อลวงให้คุณตะโกนใส่พวกเขา พวกเขามีพื้นที่ให้ระบายความโกรธออกมาด้วย โดยไม่รู้ว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณทั้งคู่เดินหน้าต่อไปได้ยากขึ้นมาก
การเปลี่ยนสถานการณ์ให้กลายเป็นการโต้เถียงกับคู่ของคุณเป็นการเพิ่มความซับซ้อนอีกชั้นหนึ่งให้กับความยากลำบากที่คุณกำลังเผชิญอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณ คุณไม่เพียงต้องพยายามแก้ไขปัญหาที่คู่ของคุณคิดว่าคุณกำลังนอกใจพวกเขา แต่คุณยังต้องพยายามแก้ไขข้อโต้แย้งที่เป็นผลจากสิ่งนั้นด้วย
หากคุณรู้สึกได้ว่าตัวเองกำลังเครียดหรือคู่ของคุณดึงคุณเข้าสู่การโต้เถียงเกี่ยวกับเรื่องนี้ ให้ใช้เวลาและหาที่ว่าง ออกจากการสนทนาและบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณพร้อมที่จะพูดเมื่อคุณทั้งคู่สงบพอที่จะฟัง
เตือนคู่ของคุณว่าคุณไม่ต้องการทำให้พวกเขาอารมณ์เสีย และทำให้เขามั่นใจว่าคุณไม่ได้กำลังหนีจากสถานการณ์นี้ คุณแค่รอเวลาที่คุณทั้งคู่สามารถคุยกันได้โดยไม่ทำให้มันแย่ลง พยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงการโต้เถียงทุกครั้งที่ทำได้ แม้ว่าคราวนี้คุณจะต้องเป็นคนที่ใหญ่กว่าก็ตาม
