พวกเราเกือบทุกคนเคยอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องพูดถึงตัวเอง
ในวันแรกที่โรงเรียนหรืองานใหม่ คุณอาจถูกขอให้บอกทุกคนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบ งานอดิเรก และความสนใจของคุณ
หรือบางทีคุณอาจกรอกแบบสำรวจที่ถามคำถามว่าคุณเป็นใคร
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราไม่มีคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และจบลงด้วยการเว้นว่างไว้แทนที่จะตอบ
หรือถ้าเราตกใจที่พบว่าคำตอบของเราซ้ำซากและเป็นเรื่องธรรมดา?
หากคุณกำลังอ่านบทความนี้ อาจมีบางอย่างเกิดขึ้นที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่มีบุคลิกเป็นของตัวเอง
ลองมาขุดคุ้ยดูว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้และจะจัดการอย่างไร
ทำไมรู้สึกเหมือนตัวเองไม่มีตัวตน?
ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกว่าเป็นเช่นนี้
จู่ๆ คุณก็มีความรู้สึกนึกคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณไม่รู้สึกว่าเป็นตัวของตัวเองมากนักใช่หรือไม่?
หรือบางทีคุณอาจพบคนอื่นที่คล้ายกับคุณมากจนคุณสงสัยว่ามีสูตรที่คุณทำตามหรือไม่?
บางทีคนที่คุณรู้จักหรือเริ่มออกเดทเมื่อเร็วๆ นี้บอกคุณว่าคุณก็เหมือนกับคนอื่นๆ ในสังคมย่อยเฉพาะของคุณ หรือพวกเขาแสดงความคิดเห็นว่าคุณเป็นคน 'ธรรมดา' เพียงใด
ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณอาจจบลงด้วยการนั่งบนพื้นโดยสงสัยว่าคุณเป็นใครกันแน่
หากเป็นกรณีนี้ โปรดอย่าเอาชนะตัวเอง
พวกเราส่วนใหญ่ถูกเลี้ยงดูมาให้คล้อยตามมากกว่าที่จะมีความคิดและการแสดงออกอย่างเป็นอิสระ
ในความเป็นจริง ผู้คนจำนวนมากที่อยู่รอบตัวคุณไม่มีตัวตนที่ชัดเจนหรือมีบุคลิกที่ชัดเจน แต่พวกเขาจะระบุด้วยความสนใจและความชอบของพวกเขา
ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงคนที่คุณเรียนมัธยมปลายด้วย มีแนวโน้มว่าจะมีกลุ่มต่างๆ รอบตัวที่ผู้คนเป็นพันธมิตรกัน แต่มีบุคคลใดบ้างที่โดดเด่นเพราะพวกเขาไม่ได้ 'สังกัด' ที่ใดเลย?
โอกาสที่พวกเขามีอยู่น้อยมากและอาจถูกกลุ่มอื่นๆ เยาะเย้ยว่าไม่เหมาะสม คนส่วนใหญ่ต้องการได้รับการยอมรับ ดังนั้นจะยอมทำตามสิ่งที่เพื่อนๆ กำลังทำ แทนที่จะซื่อสัตย์ต่อตัวเอง
คุณทำตามสิ่งที่คนอื่นทำมากกว่าทำตามความสนใจของตัวเองหรือไม่?
อีกทางหนึ่ง คุณทราบหรือไม่ว่าสิ่งที่คุณสนใจคืออะไร
หรือบางทีคุณอาจรู้ดีว่าบุคลิกที่แท้จริงของคุณเป็นอย่างไร แต่คุณกลัวที่จะปล่อยให้เป็นอิสระเพราะคนอื่นจะมีปฏิกิริยาอย่างไร
หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีบุคลิกให้พูดถึง และคุณเป็นเพียงคนที่ตัดคุกกี้รอบตัวคุณ ถึงเวลาแล้วที่จะแสวงหาจิตวิญญาณที่มั่นคง
ด้านล่างนี้คือคำแนะนำบางส่วนเกี่ยวกับวิธีการตัดสินว่าคุณเป็นใครและคุณต้องการเป็นใคร พวกเขาสามารถช่วยคุณปลูกฝังบุคลิกภาพที่เหมาะสมกับคุณอย่างเหมาะสมหรือปลดปล่อยสิ่งที่คุณปกปิดไว้
วิธีพัฒนาบุคลิกภาพที่คุณต้องการอย่างแท้จริง
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาบุคลิกภาพที่เหมาะกับคุณ
1. ถามคนใกล้ตัวคุณว่าพวกเขาจะอธิบายคุณอย่างไร
วิธีที่ดีที่สุดในการพิจารณาว่าคุณต้องการเป็นใครคือการค้นหาว่าคุณเป็นใคร อย่า ต้องการที่จะ.
หากคุณสบายใจที่จะทำเช่นนั้น ให้ถามเพื่อนสนิทและสมาชิกในครอบครัวว่าพวกเขาจะพูดถึงคุณอย่างไร
จดบันทึกสิ่งที่พวกเขาพูดทั้งหมด และตรวจสอบดูว่ามีจุดใดที่ทับซ้อนกันและจุดใดที่มีมุมมองต่อคุณแตกต่างกันมาก
ในขณะที่คุณอยู่ที่นี่ ให้ระวังว่าคำอธิบายแต่ละข้อทำให้คุณรู้สึกอย่างไร
ข้อสังเกตเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขหรือหงุดหงิดหรือไม่?
คุณหงุดหงิดที่พวกเขามองคุณหรือดีใจที่พวกเขาเห็นคุณในแง่มุมที่คุณอยากจะให้รับรู้มาตลอด?
เป็นไปได้ว่าปฏิกิริยาของคุณต่อคำตอบเหล่านี้จะเป็นไปในแนวทางเดียวกัน ซึ่งจะทำให้คุณมีอาหารพอใช้สำหรับการคิด
ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะดีใจที่พบว่าคนส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณคิดว่าคุณเป็นคนใจดีและใจดี แต่ผิดหวังที่รู้ว่าพวกเขารับรู้ถึงบุคลิกภาพของคุณจำกัดอยู่แค่ความรู้ของคุณเท่านั้น สตาร์วอร์ส เรื่องไม่สำคัญหรือความสามารถของคุณในการอบมัฟฟินที่ยอดเยี่ยม
หากสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ถามตัวเองว่าคุณต้องการให้พวกเขารับรู้ลักษณะนิสัยแบบใด และพวกเขาเคยพบเห็นสิ่งเหล่านั้นจริงหรือไม่
อดีตเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งเคยจับฉันว่าเขารู้สึกไม่พอใจที่เจ้านายของเราไม่ขอให้เขาออกแบบการ์ดวันหยุดของบริษัท เนื่องจากเขาได้รับการฝึกฝนอย่างเป็นทางการหลายปีในการวาดภาพและระบายสีที่วิทยาลัยศิลปะที่เราเคยเรียนด้วยกัน
ฉันต้องเตือนเขาว่าตอนนี้เขาทำงานในแผนกไอที และฉันเป็นคนเดียวในบริษัททั้งหมดที่รู้ว่าเขามีความสามารถอะไร
คนที่อยู่รอบตัวคุณจะไม่มีทางรู้เกี่ยวกับลักษณะนิสัยของคุณที่คุณไม่เคยแสดงให้พวกเขาเห็น เช่นเดียวกับที่พวกเขาจะไม่รู้เกี่ยวกับชุดทักษะต่างๆ ของคุณ เว้นแต่คุณจะแสดงให้เห็นเช่นกัน
ดูความคิดเห็นที่เพื่อนของคุณมอบให้คุณ และตัดสินใจว่าคุณต้องการก้าวเข้าสู่คุณลักษณะที่พวกเขาอธิบายไว้อย่างเต็มที่มากขึ้นหรือแทนที่ด้วยคุณลักษณะอื่นที่คุณมีความสุขมากกว่า
2. พิจารณาว่าคุณชื่นชมใครและทำไม
แม้ว่าจะไม่ใช่พวกเราทุกคนที่มี “ฮีโร่” ส่วนตัว แต่เราต่างก็มีความใกล้ชิดกับผู้คนหรือตัวละครที่เราชื่นชม
บางคนอาจเป็นคนในชีวิตจริงที่เป็นแรงบันดาลใจให้เราด้วยความสำเร็จ ในขณะที่คนอื่นๆ อาจเป็นตัวละครที่เราชื่นชมหรือชอบเลียนแบบ
เมื่อคุณนึกถึงตัวละครที่คุณชื่นชอบ คุณชอบอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับพวกเขา? คุณรักความกล้าหาญและจิตวิญญาณเสรีของบุคคลนี้หรือไม่? แล้วรสนิยมเรื่องเสื้อผ้า ดนตรี และการออกแบบภายในล่ะ? คุณรู้สึกทึ่งกับสิ่งที่ตัวละครเหล่านี้ทำหรือสิ่งที่พวกเขาสร้างขึ้นหรือไม่?
หากคุณเป็นแฟนตัวยงของ ลอร์ดออฟเดอะริงส์ ภาพยนตร์ คุณคิดว่าตัวเองอยากจะพูดได้ฉะฉานเหมือนซารูมานของคริสโตเฟอร์ ลีไหม? หรือเคลื่อนไหวด้วยความสง่างามมากเท่ากับ Galadriel ของ Cate Blanchett?
การจดจำลักษณะและพฤติกรรมที่คุณชื่นชมนั้นมีประโยชน์อย่างมากในการช่วยให้คุณตัดสินใจได้ คนที่คุณต้องการจะเป็น .
ขณะที่คุณกำลังพิจารณาทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับบุคคลเหล่านี้ (หรือตัวละคร) ให้ถามตัวเองว่าคุณมีลักษณะเหล่านี้อยู่แล้วหรือไม่
ถ้าไม่คิดหาวิธีที่คุณสามารถรวมบางแง่มุมเหล่านี้เข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ
john cena ดร. ทูกาโนมิกส์
ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ชอบวิธีการพูดของคุณ คุณสามารถเรียนบทเรียนการออกเสียงหรือมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับจังหวะและการออกเสียงของคุณ ในทำนองเดียวกัน หากคุณต้องการเคลื่อนไหวอย่างสง่างาม ลองพิจารณาเข้าคลาสโยคะและ/หรือเต้นรำ
3. ตรวจสอบค่านิยมของคุณและให้ความรู้แก่ตัวเอง
สิ่งนี้ขยายความจากเคล็ดลับก่อนหน้าเกี่ยวกับการระบุคนที่คุณชื่นชมและชั่งน้ำหนักพฤติกรรมของพวกเขาเมื่อเทียบกับตัวคุณเอง
มีคนจำนวนมากพูดและทำสิ่งที่พวกเขาไม่เชื่อเพราะนั่นคือสิ่งที่คนอื่นทำ
พวกเขาไม่ต้องการถูกเหยียดหยาม—หรือจบลงด้วยการรับความเดือดดาลของผู้คน—ดังนั้นพวกเขาจึงยอมทำตามแม้ว่าพวกเขาจะไม่เชื่อในสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำก็ตาม
อีกทางเลือกหนึ่งคือ พวกเขาอาจไม่มีความคิดเห็นที่ชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนั้นๆ เพราะพวกเขาไม่ได้พิจารณาอย่างลึกซึ้งเกินไป อาจเป็นเพราะขาดความสนใจ แต่ก็อาจเป็นปัญหาในการหลีกเลี่ยง
หากคุณไม่เผชิญหน้า คุณสามารถหลีกเลี่ยงการโต้เถียงได้ด้วยการตระหนักถึงมุมมองของผู้อื่น
นี่เป็นโอกาสที่ดีสำหรับคุณในการเจาะลึกถึงสิ่งที่คุณได้มีส่วนร่วมมานานหลายปีแต่ได้ทำเช่นนั้นในระบบขับเคลื่อนอัตโนมัติแทนที่จะเป็นความจริงใจ โปรดทราบว่าสิ่งนี้สามารถครอบคลุมความเชื่อและการปฏิบัติที่แตกต่างกันได้หลากหลาย
ตัวอย่างเช่น คุณชอบดูหรืออ่านแหล่งข่าวเดียวกันกับที่ครอบครัวของคุณเลือกติดตามหรือไม่? หรือคุณทำอย่างนั้นเพราะมันเป็นอย่างนั้นมาตลอด?
คุณเห็นด้วยกับสิ่งที่กำลังออกอากาศหรือไม่? หรือมุมมองและค่านิยมของคุณแตกต่างไปจากพวกเขาโดยสิ้นเชิง?
ทุกครั้งที่คุณเจอเรื่อง—ซึ่งอาจมีตั้งแต่เรื่องซ้ำซากไปจนถึงเรื่องที่ก่อความไม่สงบ—ถามตัวเองว่าคุณคิดและรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนั้นอย่างจริงใจ
แทนที่จะตอบโต้ทันทีด้วยการโต้เถียงในสิ่งที่คนอื่นพูด ให้ใช้เวลาพิจารณาอย่างจริงจัง
หากคุณติดขัด ให้ทำการค้นคว้าข้อมูลที่หลากหลายจากมุมมองต่างๆ และดูว่าสิ่งใดที่ตรงใจคุณ
ตอนเป็นเด็ก ฉันชอบที่ทุกครั้งที่ฉันมีคำถามเกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง พ่อแม่และคุณย่าของฉันจะจัดหาแหล่งข้อมูลต่างๆ ให้ฉันเพื่อเจาะลึก
พวกเขาแนะนำให้ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อหนึ่ง ๆ ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นพิจารณาว่าฉันรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ การทำเช่นนี้ช่วยให้บุคคลสามารถพัฒนาทักษะการคิดเชิงวิพากษ์และการใช้เหตุผลแบบนิรนัยได้อย่างน่าตกใจ
นอกจากนี้ ยังช่วยให้เราทราบว่าพวกเขาคิดและรู้สึกอย่างไร แทนที่จะได้รับอิทธิพลจากคนอื่น
วิธีบอกชอบใครโดยไม่ต้องบอก
ลองใช้วิธีนี้สักพักแล้วดูว่าเกิดอะไรขึ้น คุณอาจพบว่าจริงๆ แล้วคุณรู้สึกแตกต่างอย่างมากเกี่ยวกับบางสิ่งกับสิ่งต่างๆ รอบตัวคุณ และผลที่ตามมาคือบุคลิกภาพของคุณจะเริ่มเติมเต็มมากขึ้น
4. คิดถึงทุกสิ่งที่คุณจะทำหากคุณไม่สนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไรเกี่ยวกับคุณ
กี่ครั้งแล้วที่คุณละเว้นจากพฤติกรรมที่แท้จริงเพราะปฏิกิริยาของคนอื่น (หรือ อาจ ตอบสนอง) กับคุณ?
หลายคนที่เชื่อว่าตนเองไม่มีบุคลิกภาพรู้สึกว่าถูกความคาดหวังของผู้อื่นติดกับดัก
พวกเขาไม่รู้สึกว่าพวกเขาสามารถประพฤติตัวหรือมองในแบบที่พวกเขาต้องการได้ เพราะการทำเช่นนั้นอาจถูกมองว่า 'แปลก' ในครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อน
กลุ่มสังคมหลายกลุ่มชอบความเป็นเนื้อเดียวกันและล้อเลียนหรือเหยียดหยามผู้ที่ดูหรือประพฤติตนแตกต่างไปจากพวกเขา
ตัวอย่างเช่น สมมติว่ากลุ่มโซเชียลของคุณประกอบด้วยคนที่ชอบออกไปดื่มนอกบ้านทุกสุดสัปดาห์ คุณอาจจะเบื่อเรื่องไร้สาระเหล่านี้และอยากจะผ่อนคลายกับพอดคาสต์อาชญากรรมที่แท้จริงที่บ้าน แต่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเข้าร่วมเพราะไม่เช่นนั้นคุณอาจสูญเสียเพื่อนทั้งหมดของคุณ
หากคุณไม่ดื่มและหอนร่วมกับพวกเขา พวกเขาจะทำให้คุณเสียใจว่าเป็นอย่างไร คุณไม่รู้วิธีสนุก อีกต่อไป. หากคุณแนะนำให้ทำสิ่งที่แตกต่างออกไป พวกเขาอาจบอกเป็นนัยว่าคุณคิดว่าคุณ “ดีกว่าพวกเขา” เป็นต้น
หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่และมีโอกาสพบปะผู้คนหลากหลายประเภท คุณก็มีตัวเลือกในการสำรวจกลุ่มสังคมใหม่ๆ และหาเพื่อนใหม่ๆ อยู่เสมอ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถพัฒนาบุคลิกภาพที่คุณต้องการได้อย่างแท้จริง .
ในทางตรงกันข้าม หากคุณติดอยู่ในเมืองเล็กๆ ที่คุณรู้จักทุกคนตั้งแต่ชั้นอนุบาล เป็นเรื่องยากที่จะหลุดพ้นจากบทบาทที่คุณปลูกฝังมา (หรือถูกปลูกฝังมาให้คุณ) จนถึงตอนนี้
หากคุณพบกับการต่อต้านการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมคนอื่นถึงพยายามขัดขวางไม่ให้คุณปลูกฝังบุคลิกภาพที่แตกต่างไปมากกว่านี้
บ่อยกว่านั้นเป็นเพราะพวกเขาต้องการความสะดวกสบายจากความสม่ำเสมอ หากคุณเปลี่ยนแปลง พวกเขาอาจจะต้องตรวจสอบทางเลือกในชีวิตและพฤติกรรมของตัวเองแทนการรักษาสภาพที่เป็นอยู่
นอกจากนี้ พวกเขาอาจกลัวที่จะสูญเสียคุณไป ถ้าเปลี่ยนไป คุณจะยังเป็นคนเดิมที่พวกเขารู้จัก รักและพึ่งพาไหม? ความกังวลที่แท้จริงนั้นผลักดันให้คนจำนวนมากประพฤติตัวไม่ดีต่อคนที่พวกเขาอ้างว่ารัก
หากสิ่งนี้เกิดขึ้น เพียงสร้างความมั่นใจผ่านคำพูดและการกระทำว่าคุณยังอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาและห่วงใยพวกเขา แต่เพียงแค่ต้องก้าวเข้าสู่ช่วงชีวิตใหม่
*หมายเหตุ: สิ่งนี้อาจส่งผลให้ต้องตรวจสอบมิตรภาพของคุณอีกครั้ง หากคนใกล้ชิดแสดงท่าทีเป็นศัตรูหรือดูถูกเหยียดหยามอย่างเปิดเผยเมื่อคุณกล้าเปลี่ยนแปลง นั่นเป็นธงสีแดงขนาดใหญ่ คนที่เป็นเพื่อนแท้ของคุณจะสนับสนุนคุณ ไม่ดูถูกคุณ
5. ทำตามขั้นตอนทารก
ในกรณีส่วนใหญ่ คุณอาจต้อง “ก้าวเล็กๆ” ไปสู่การสร้างบุคลิกใหม่ที่เป็นตัวของตัวเองมากขึ้น
ตัวอย่างเช่น หากคุณเคยมีบุคลิกเหมือนตัวตลกแต่ตอนนี้ต้องการเก็บตัวและสง่างามมากขึ้น ให้ลดความงี่เง่าลงทีละนิดแทนที่จะทำทั้งหมดพร้อมกัน
การเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปนี้ช่วยให้ผู้คนคุ้นเคยกับพฤติกรรมใหม่ของคุณโดยไม่ตื่นตระหนกกับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของคุณ
นอกจากนี้ มันจะป้องกันไม่ให้พวกเขาพยายามแยกส่วนคุณเพราะคุณกลายเป็นคนที่พวกเขาไม่รู้จักในชั่วข้ามคืน
การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อย่างกะทันหันเช่นนี้มักบ่งบอกถึงวิกฤตสุขภาพจิต และอาจเป็นเรื่องยากที่จะโน้มน้าวใจเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวว่าคุณไม่เป็นไร
พูดง่ายๆ ก็คือ คนส่วนใหญ่พอใจกับการเปลี่ยนแปลงตราบเท่าที่มันเกิดขึ้นภายในพารามิเตอร์ที่กำหนดเงื่อนไขและเป็นที่รู้จัก
นี่คือเหตุผลที่พวกเขาปรับตัวให้เข้ากับคนที่เปลี่ยนทรงผมได้ง่าย—แม้ว่าจะไม่รุนแรงเกินไป (เช่น ทำสีหรือตัดผมมากกว่าการโกน)—แทนที่จะยกเครื่องสไตล์ใหม่ทั้งหมด
หากวันหนึ่งคุณแต่งตัวค่อนข้างอนุรักษ์นิยมและแต่งตัวเหมือนเลดี้กาก้าในเช้าวันรุ่งขึ้น พวกเขาจะไม่รู้ว่าจะต้องดำเนินการอย่างไร
เมื่อคุณคิดถึงการบ่มเพาะบุคลิกภาพของคุณ ให้มองว่ามันเป็นการเดินทางของการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยแทนที่จะเป็นการพลิกกลับ 180 ครั้งในทันที เช่นเดียวกับหนอนผีเสื้อที่ต้องการเวลาในการดักแด้เป็นผีเสื้อ ให้ใช้เวลาในการค่อยๆ ปลูกฝังลักษณะนิสัยที่คุณชื่นชมมากที่สุด
6. สวมชุด
สิ่งที่เราสวมใส่มีผลกระทบอย่างมากต่อพฤติกรรมของเรา นักแสดงสวมชุดและแต่งหน้าที่แตกต่างกันเพื่อกลายเป็นตัวละครที่พวกเขาแสดง
ในทำนองเดียวกัน ผู้นำศาสนาจะสวมชุดนักบวชเพื่อช่วยให้พวกเขาหลีกหนีจากชีวิตประจำวันและเข้าสู่สภาวะที่มีจิตสำนึกสูงขึ้นขณะปฏิบัติศาสนกิจต่อผู้คน
คุณอาจสังเกตเห็นว่าผู้คนมีพฤติกรรมแตกต่างกันเมื่อสวมชุดทางการกับชุดลำลอง
บางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณสวมใส่ เมื่อคุณเลือกเสื้อผ้าที่คุณรักและรู้สึกว่าใช่สำหรับคุณ คุณอาจจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้นและสบายใจในผิวของตัวเอง
ในทางตรงกันข้าม การใส่เสื้อผ้าเพราะถูกคาดหวังให้ใส่อาจทำให้คุณรู้สึกถูกจำกัดหรือสวมบทบาทมากกว่าที่จะเป็นตัวคุณจริงๆ
ดังนั้น จงใช้โอกาสนี้ในการ “สวมชุดคลุม” เพื่อที่คุณจะได้สวมบทบาทในแบบที่คุณต้องการ จนกลายเป็นนิสัยประจำตัวของคุณ
หากคุณรักพฤติกรรมรักอิสระและเสื้อผ้าสไตล์โบฮีเมียน ให้รวมเสื้อผ้าสีพื้นๆ ไว้ในตู้เสื้อผ้าของคุณ แล้วปล่อยให้ธรรมชาติฮิปปี้ของคุณเปล่งประกาย
หรือในทางกลับกัน หากคุณชอบความสง่างามแบบสงวนไว้ของยุค 1930 และ '40 ให้หาของวินเทจสักชิ้นและดูหนังเก่าๆ สักเรื่องเพื่อให้มารยาทและคำพูดของยุคนั้นถูกต้อง
ที่กล่าวว่า…
7. พยายามหลีกเลี่ยงการปลูกฝังบุคลิกภาพตามกลไกหรือธีม
เมื่อพูดถึงการบ่มเพาะบุคลิกภาพ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้อิงบุคลิกภาพของคุณกับกลไกหรือธีมเฉพาะ
เช่น ถ้าคุณเคยดู ภาพยนตร์เลโก้ คุณจะรู้ว่าบุคลิกของตัวละครทุกตัวมาจากสิ่งที่พวกเขาถือหรือสวม เช่น Wrench Guy, Hat Guy, Coffee Guy และอื่น ๆ
หลายคนใส่แง่มุมของความงามหรือความสนใจลงไปในบุคลิกภาพทั้งหมด เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใคร ด้วยเหตุนี้ พวกเขาอาจใช้ลักษณะบางอย่างของสายเลือดของพวกเขา สาเหตุที่พวกเขาระบุ ด้วยสีใดสีหนึ่ง หรือความสวยงามของยุคสมัย
นี่คือตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบ:
ลูกแมวเคย์เซร่า เป็นที่รู้จักในฐานะ 'บุคคลสีชมพูที่สุดในโลก' ผมของเธอเป็นสีชมพู เสื้อผ้าของเธอเป็นสีชมพูทั้งหมด บ้านของเธอเป็นสีชมพู แม้แต่สุนัขของเธอก็เป็นสีชมพู หากคุณเอ่ยชื่อเธอกับคนอื่น พวกเขาไม่น่าจะพูดถึงงานอดิเรก ความสนใจ หรืองานอาสาสมัครของเธอ แต่พวกเขาจะรู้อย่างแน่นอนว่าเธอเป็นสีชมพู
มีโอกาสมีคนหลายคนในกลุ่มสังคมของคุณที่มีพื้นฐานบุคลิกภาพทั้งหมดของพวกเขาจากการเลือกทางจริยธรรมหรือความเอนเอียงส่วนตัวบางอย่าง แต่นั่นกลายเป็นสิ่งที่พวกเขารู้จักอย่างแท้จริง
ถ้าคนอื่นถูกขอให้อธิบายพวกเขา พวกเขาอาจเรียกพวกเขาว่า 'ผู้ชายต้อนรับ' หรือ 'สาวกระรอก' เพราะนั่นคือทั้งหมดที่คนพูดถึง พวกเขาไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับพวกเขาจริงๆ
การรวบรวมลักษณะนิสัยที่คุณชื่นชมและประพฤติตนในลักษณะเฉพาะเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำได้ และอีกประการหนึ่งคือต้องจบลงด้วยคำพูดติดปากเพียงคำเดียว
หากคุณชอบ CrossFit จริงๆ มันยอดเยี่ยมมาก! เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับผู้อื่นอย่างสมดุลโดยการรวมหัวข้ออื่นเข้าด้วยกัน
และเฮ้ กระรอกก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน แต่อย่าลืมทำสิ่งต่างๆ เช่น ทำสมูทตี้ที่ชั่วร้ายหรือเล่นเครื่องดนตรีที่คุณชอบด้วย
บุคลิกภาพที่ดีคือบุคลิกรอบรู้ ไม่ใช่ลูกเล่น
8. พาตัวเองไปสู่ประสบการณ์ใหม่ๆ
หากคุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใครหรือบุคลิกของคุณเป็นอย่างไร สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการได้รับประสบการณ์ใหม่ที่เข้มข้น
มุ่งมั่นที่จะทำสิ่งที่คุณไม่เพียงแต่ไม่เคยทำมาก่อนเท่านั้น แต่ยังเป็นการข่มขู่คุณด้วย
เชื่อฉันเถอะเมื่อฉันบอกคุณว่าคุณค้นพบจุดแข็ง จุดอ่อน ความชอบ และความไม่ชอบของคุณอย่างรวดเร็วเมื่อคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่ท้าทาย
นอกจากนี้ ประสบการณ์เหล่านี้สามารถเปลี่ยนคุณในระดับพื้นฐาน
ผู้คนจำนวนมากที่ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและค่อนข้างลำบากแต่มีความวุ่นวายเล็กน้อยไม่มีโอกาสเรียนรู้ว่าตนเองมีความสามารถอะไร
นอกจากนี้ พวกเขาอาจเคยชินกับการเดินตามฝูงชนจนไม่รู้ว่าตัวเองจะหลุดจากกระแสได้อย่างไรแม้ว่าพวกเขาจะต้องการก็ตาม
ฉันรู้สึกเหมือนแฟนกำลังจะหมดความสนใจในตัวฉัน
หากคุณตกอยู่ในประเภทนี้ จงกล้าหาญและทำสิ่งที่แตกต่างไปจากทุกสิ่งที่คุณเคยรู้จักมาอย่างสิ้นเชิง ลงทะเบียนเพื่อรับประสบการณ์การตั้งแคมป์เอาชีวิตรอดหรือทำงานอาสาสมัครในสถานที่ที่ตรงกันข้ามกับสภาพความเป็นอยู่ในปัจจุบันของคุณ
คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณในระหว่างประสบการณ์นั้นมากกว่าที่คุณทำผ่านแบบทดสอบช่วยเหลือตนเองทางออนไลน์ ฉันรับรองกับคุณ
เพื่อนของฉันคนหนึ่งที่เติบโตมาในบ้านที่เคร่งครัดและเคร่งศาสนามาก ได้ออกไปที่ป่าฝนอเมซอนเพื่อทำงานอาสาสมัครเป็นเวลาหนึ่งปี และกลับมาเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
เด็กสาวขี้อายที่ผงะทุกครั้งที่มีคนขึ้นเสียง และแทนที่เธอด้วยผู้หญิงที่แข็งแรงและมีความสามารถที่สามารถทอตาข่ายได้ง่ายพอๆ กับเย็บบาดแผล
การเดินทางครั้งนั้นเปิดโอกาสให้เธอค้นพบว่าเธอมีความสามารถเพียงใดและตัดสินว่าอะไรคือและโดยขยายออกไป ไม่- สำคัญกับเธอ
แทนที่จะทำตามความคาดหวังของครอบครัวอย่างเชื่อฟังที่จะแต่งงานกับเด็กและมีลูก เธอเลือกที่จะศึกษาต่อในระดับปริญญาด้านกฎหมาย และตอนนี้เป็นทนายความด้านสิ่งแวดล้อมที่ต่อสู้เพื่ออนุรักษ์สัตว์ใกล้สูญพันธุ์ในคอสตาริกา
ทำสิ่งที่คุณกลัว แล้วคุณจะพบว่าคุณเป็นใคร การก้าวเข้าสู่ลักษณะบุคลิกภาพที่คุณมีอยู่แล้วแต่ไม่รู้จริงนั้นดีกว่าการตัดสินใจที่จะเป็นตัวคุณในเวอร์ชันที่ไม่เหมาะสม
9. จองเวลากับนักบำบัด
เหตุผลหลักประการหนึ่งที่ทำให้บางคนอาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่มีบุคลิกภาพก็คือพวกเขาไม่เคยได้รับอนุญาตให้แสดงตัวตนที่แท้จริง
พวกเขาอาจเติบโตมาในสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่ไม่เหมาะสมหรือเป็นพิษ ซึ่งพฤติกรรมใดๆ ที่ผิดไปจากความคาดหวังส่งผลให้ถูกลงโทษ
เป็นผลให้พวกเขาเรียนรู้วิธีเลียนแบบพฤติกรรมที่คาดหวังและสอดคล้องกับสิ่งที่คนอื่นต้องการจากพวกเขา แทนที่จะได้รับอนุญาตให้ปลูกฝังความรู้สึกของตนเอง
สิ่งนี้สามารถทำลายล้างได้ในช่วงวัยรุ่นและเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ เนื่องจากหลายคนต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขาไม่ต้องการแต่ถูกคาดหวังให้คล้อยตาม พวกเขาอาจทำตามสิ่งที่คนอื่นพูดและทำแทนที่จะเดินตามเส้นทางชีวิตที่แท้จริงของตนเอง
ความสนใจและความคิดเห็นของพวกเขาเองถูกจำกัดและถูกเก็บไว้ในที่จัดเก็บ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ตกอยู่ใน 'ปัญหา' ในขณะที่ความจริงแท้ที่ถูกกดไว้ของพวกเขาจะแสดงออกมาในรูปแบบของความหดหู่ ความวิตกกังวล หรือความเดือดดาลแบบสุ่ม
อาจเป็นเรื่องยากที่จะก้าวข้ามอุปสรรคเหล่านี้ ไม่ว่าคุณจะตั้งขึ้นเพื่อป้องกันตนเองหรือกำหนดขึ้นเพื่อผลประโยชน์ของผู้อื่น
ด้วยเหตุนี้ นักบำบัดที่ดีสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหาว่าแท้จริงแล้วคุณเป็นใครภายใต้พฤติกรรมสงบเสงี่ยมและเชื่อฟังที่คุณต้องปลูกฝังตลอดหลายปีที่ผ่านมา
มากกว่าช่วยให้คุณคิดออก ทำอย่างไรไม่ให้เป็นคนขี้เบื่อ พวกเขาอาจช่วยให้คุณปลดปล่อยตัวเองในเวอร์ชั่นที่น่าทึ่งที่คุณต้องอดกลั้นมานาน
มีแนวโน้มว่าคุณจะไม่น่าเบื่ออย่างที่คุณคิด และคุณยังขาดบุคลิกภาพอีกด้วย
แต่คุณเป็นเหมือนโมเสกที่สวยงามซึ่งซ่อนอยู่ใต้ชั้นของโคลนที่คนอื่นโยนลงไปเพราะพวกเขารู้สึกว่าถูกคุกคามโดยความงามที่พวกเขาเห็นที่นั่น
อาจมีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่มีบุคลิกภาพ ซึ่งนักบำบัดสามารถช่วยระบุหรือวินิจฉัยได้
ตัวอย่างเช่น คนเรามักจะรู้สึก 'ไม่สู้ดี' เมื่อต้องรับมือกับภาวะซึมเศร้า พวกเขาอาจไม่มีความสนใจในการทำสิ่งใดและไม่มีความคิดเห็นในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง พวกเขาอาจเพียงแค่เลื่อนดูโซเชียลมีเดียและดูรายการเพื่อให้ความสนใจ
อีกทางเลือกหนึ่ง พวกเขาอาจมีความแตกต่างของระบบประสาทที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย ซึ่งทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างมีความหมาย
แทบจะไม่มีข้อเสียเลยในการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณหนักใจ คุณอาจค้นพบว่าคุณมีบุคลิกที่ยอดเยี่ยม และคุณก็วิจารณ์ตัวเองมากเกินกว่าจะรู้ตัว
——
ในขณะที่คุณก้าวหน้าในการเดินทางของคุณเพื่อฝึกฝนบุคลิกภาพที่แท้จริงและน่าสนใจยิ่งขึ้น โปรดจำไว้เสมอว่า คุณไม่ได้เป็นหนี้คำอธิบายใคร สำหรับการกระทำของคุณ
คุณจะต้องเผชิญการต่อต้านจากผู้อื่นอย่างไม่ต้องสงสัย แต่คุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์เหตุผลการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวของคุณ
เราได้คุยกันก่อนหน้านี้ว่าบางคนอาจกล่าวหาคุณว่าเปลี่ยน “วางตัว” หรือทำตัวเหมือนคุณ “ดีกว่าพวกเขา” เพราะคุณเปลี่ยนไป
ณ จุดนี้ คุณสามารถอธิบายง่ายๆ ว่าการเดินทางของคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับพวกเขา และทุกอย่างเกี่ยวข้องกับการเป็นตัวคุณเองในเวอร์ชันที่แท้จริง
หากพวกเขายังคงทำให้คุณเศร้าโศกอยู่ ให้ออกห่างจากพวกเขาและใช้เวลาตามลำพังมากขึ้นหรือกับคนที่สนับสนุนและยอมรับคุณในขณะที่คุณกำลังพัฒนา
หากคุณพบว่าคุณกำลังเผชิญกับการต่อต้านจากคนรอบข้าง ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือย้ายไปที่อื่นและเริ่มต้นใหม่
คุณจะทำงานด้วยกระดานชนวนที่สะอาดและคุณสามารถสร้างตัวเองได้อย่างที่คุณต้องการโดยไม่ต้องมีใครพยายามบอกคุณว่าคุณเป็นอย่างไร จริงๆ แล้ว จะขึ้นอยู่กับประวัติส่วนตัวของพวกเขากับคุณ
อีกทางเลือกหนึ่ง หากการย้ายไม่ใช่ตัวเลือกด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น การดูแลลูกร่วมกัน การดูแลผู้สูงอายุ และอื่นๆ ให้ค่อยๆ ปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณ
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การเปลี่ยนแปลงตัวเองเร็วเกินไปอาจทำให้คนอื่นๆ ตื่นตระหนก ซึ่งอาจพยายามเข้ามายุ่งในชีวิตของคุณภายใต้หน้ากากของการ 'ช่วยเหลือ' คุณ
ในทางตรงกันข้าม การรักษาระยะห่างจากพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และการเปลี่ยนแปลงทีละเล็กทีละน้อยเมื่อเวลาผ่านไปจะช่วยให้พวกเขาปรับตัวได้
ท้ายที่สุด พยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคลิกภาพที่คุณปลูกฝังนั้นเป็นบุคลิกที่เหมาะกับคุณ แทนที่จะเป็นบุคลิกที่ทำให้คุณหลงไหลในบุคคลบางประเภทหรือดึงดูดความสนใจประเภทใดประเภทหนึ่ง
นั่นเป็นเพียงการสวมหน้ากากประเภทอื่นในอีกหลายปีข้างหน้า ซึ่งจะทำให้คุณหมดแรงโดยไม่รู้ตัว
ให้มุ่งบ่มเพาะลักษณะนิสัยที่เหมาะกับตัวคุณและชีวิตที่คุณต้องการ เพื่อให้คุณสบายใจที่จะรักษามันไว้เมื่อเวลาผ่านไป
ดูแล้วค่อนข้างเหมือนกับการสวมรองเท้าคู่ใหม่ รองเท้าส้นเข็มหนังแก้วนั้นน่ารัก แต่การดูแลกลับเป็นฝันร้าย และจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและแผลพุพองหลังจากผ่านไปเพียงช่วงสั้นๆ
ให้เลือกรองเท้าที่ทนทาน ใส่สบาย (แต่ก็น่ารักด้วย) ที่จะปรับให้เข้ากับเท้าของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบและพาคุณไปในที่ที่คุณต้องการโดยรู้สึกไม่สบายน้อยที่สุด
