
คุณพบว่าตัวเองรู้สึกอิจฉาริษยาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใหม่ของแฟนเก่าหรือไม่?
บางทีคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียของพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ หรือคุณได้ยินการอัปเดตจากเพื่อนร่วมกันและกัดฟันทุกรายละเอียดที่แบ่งปันกับคุณ
ทำไมเป็นอย่างนั้น?
ความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้วทำไมคุณถึงอิจฉาและเสียใจ?
ปัจจัยทางจิตวิทยา 10 ประการที่อาจทำให้คุณอิจฉามีดังนี้:
พูดคุยกับที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองเกี่ยวกับปัญหานี้ ทำไม เพราะพวกเขาได้รับการฝึกอบรมและประสบการณ์ที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความอิจฉาริษยาที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ของแฟนเก่าได้ คุณอาจต้องการลอง พูดคุยกับใครบางคนผ่านทาง RelationHero.com สำหรับคำแนะนำเชิงปฏิบัติที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ
1. คุณกำลังเผชิญกับปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเอง
เมื่อเห็นว่า แฟนเก่าของคุณย้ายไปแล้ว สามารถบ่อนทำลายความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและความน่าดึงดูดของคุณได้อย่างมาก
นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแฟนเก่าของคุณเป็นคนเริ่มการเลิกรา
คุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกถูกละทิ้งหรือไม่คู่ควรกับความรักและความเอาใจใส่ และด้วยเหตุนี้จึงต้องการการยอมรับจากผู้อื่นว่าคุณยังน่าปรารถนา
สิ่งนี้สามารถชักนำผู้คนให้ดำดิ่งสู่ความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ซึ่งเป็นวิธีการเยียวยาอัตตาที่เสียหาย แม้ว่าการจับคู่ใหม่เหล่านี้จะไม่ดีต่อสุขภาพก็ตาม
เขาต้องการที่จะพิเศษหลังจาก 3 วัน
หากอีโก้ของคุณถูกทำลายลง คุณก็อาจจะมีแนวโน้มที่จะไล่ตามใครสักคนที่มีรูปร่างน่าดึงดูดมากกว่าแฟนเก่าของคุณ แม้ว่าคนๆ นั้นจะเป็นกองขยะที่บ้าคลั่งก็ตาม
โดยปกติเป้าหมายคือการพยายาม 'เอาชนะ' แฟนเก่าและแสดงให้เห็นว่าคุณคือรางวัล ว่าคุณ 'ชนะ' คนสวยและประสบความสำเร็จคนนี้เคียงข้างคุณ ไม่ว่าคุณจะมีความสุขจริงๆ หรือไม่ก็ตาม
2. คุณรู้สึกอยากแข่งขัน: “ทำไมต้องเป็นพวกเขา ไม่ใช่ฉัน?”
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับแฟนใหม่ของแฟนเก่า และรู้สึกไม่ดีพอหรืออิจฉาถ้าพวกเขาดู 'ดีขึ้น' ด้วยการมีคุณสมบัติที่คุณรู้สึกว่าคุณขาด
ด้วยเหตุนี้ คุณอาจวัดตัวเองเทียบกับพวกเขาและพยายามคิดว่าเหตุใดแฟนเก่าของคุณจึงเลือกที่จะอยู่กับพวกเขาแทนที่จะเป็นคุณ
คุณอาจพบว่าตัวเองเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับคนรักใหม่ของแฟนเก่า โดยพยายามคิดว่าเหตุใดพวกเขาจึงเป็นคู่ครองที่น่าปรารถนาหรือคู่ควรมากกว่าคุณ
โซเชียลมีเดียเหมาะสำหรับการเติมเชื้อไฟความไม่มั่นคง เนื่องจากรูปภาพที่กรองแล้วที่คนส่วนใหญ่แชร์อาจทำให้คุณมีมุมมองที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่สมจริงเกี่ยวกับชีวิตร่วมกันของพวกเขา
คุณอาจจะรู้สึกอยากจะรวมคนใหม่ๆ คนนี้ไว้เพื่อพิสูจน์คุณค่าของคุณในสายตาของคนอื่น
3. ตกใจเมื่อถูกแทนที่เพราะประตูปิดสำหรับคุณ
ในระดับพื้นฐาน มนุษย์ทุกคนมีความกลัวการถูกทอดทิ้งโดยธรรมชาติ
สำหรับคนที่มี รูปแบบความผูกพันที่เป็นกังวล ในความสัมพันธ์ใกล้ชิด ความวิตกกังวลของพวกเขาอาจยังคงส่งผลกระทบต่อพวกเขาแม้ว่าความสัมพันธ์เหล่านั้นจะสิ้นสุดลงแล้วก็ตาม
ลักษณะนิสัยของความผูกพันนี้ได้แก่ ความไม่มั่นคง ความต้องการความมั่นใจและการตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง และการพึ่งพาคู่เพื่อความมั่นคงทางอารมณ์
หากแฟนเก่าของคุณย้ายไปและกำลังออกเดทกับคนอื่น นั่นหมายความว่าคุณถูกแทนที่อย่างเป็นทางการแล้ว
คุณอาจต้องการเปิดทางเลือกกับแฟนเก่าในกรณีที่คุณต้องการพื้นที่ปลอดภัยที่คุณเคยรู้สึกสบายใจหรือบางทีคุณเพียงต้องการความมั่นคงทางอารมณ์จากบุคคลนี้โดยการโทรและส่งข้อความ ขอความช่วยเหลือจากพวกเขา และอื่นๆ
เมื่อประตูนั้นปิดลง จะไม่มีทางย้อนกลับไปได้อีก คุณไม่ใช่คนสำคัญในชีวิตของพวกเขาอีกต่อไป เพราะมีคนอื่นก้าวเข้ามามีบทบาทที่คุณเคยเติมเต็ม
4. ธุรกิจที่ยังไม่เสร็จ/ความรู้สึกเอ้อระเหย
ขึ้นอยู่กับว่าคุณสองคนแยกทางกันอย่างไร คุณอาจยังคงมีความรู้สึกโรแมนติกกับแฟนเก่าที่ไม่เคยปิดฉากลงอย่างเหมาะสม
ด้วยเหตุนี้ เมื่อคุณเห็นแฟนเก่าของคุณแสดงความรักต่อคนอื่น คุณก็อาจจะรู้สึกเจ็บปวดและอิจฉาอย่างรุนแรงเพราะคุณอยากให้พวกเขายังคงอยู่กับคุณแทน
โดยปกติจะเป็นกรณีนี้หากพวกเขาเลิกกับคุณในขณะที่คุณยังรู้สึกรักและเสน่หาอย่างแรงกล้าต่อพวกเขา
หากคุณถูกทิ้งให้สงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น รู้สึกเสียใจและสับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้น มันอาจจะทำให้คุณเจ็บปวดมากที่เห็นพวกเขาอยู่กับคนอื่นหลังจากนั้นไม่นาน
ความอิจฉาต่อคนที่พวกเขาอาจทิ้งคุณไว้เป็นเรื่องธรรมชาติและเข้าใจได้ และเป็นหนึ่งในความอิจฉาที่ยากจะลืมเลือน
5. สูญเสียการควบคุม
บางคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องควบคุมแง่มุมต่างๆ ในชีวิตของคู่ของตน
พวกเขาอาจจะไม่ทำแบบมุ่งร้ายแต่รู้สึกว่าพวกเขารู้ดีที่สุดและคู่ของพวกเขาอาจไม่สามารถตัดสินใจได้เท่าที่ควร
หากคุณมักจะควบคุมและตัดสินใจในความสัมพันธ์ของคุณ คุณอาจจะรู้สึกอิจฉาที่คุณไม่สามารถมีอำนาจตัดสินใจในชีวิตของแฟนเก่าได้อีกต่อไป
ด้วยเหตุนี้ คุณอาจไม่ได้อิจฉาคนที่แฟนเก่าเดทด้วยโดยเฉพาะ มากพอๆ กับความอิจฉาในความสามารถในการตัดสินใจที่พวกเขามีในชีวิตของคนที่คุณยังใส่ใจอยู่
คุณอาจจะรู้สึกปกป้องเพราะคุณไม่คิดว่าสิ่งเหล่านี้จะดีสำหรับแฟนเก่าของคุณได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกต่อไปแล้วก็ตาม
6. ความเป็นเจ้าของ
หากคุณยังคงมีความสัมพันธ์ที่ดีกับแฟนเก่าและพูดคุยกับพวกเขาบ่อยๆ ในฐานะเพื่อน คุณอาจจะรู้สึกเป็นเจ้าของต่อพวกเขาในระดับหนึ่ง
แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใกล้ชิดกันทางร่างกายอีกต่อไป แต่ก็ยังมีความใกล้ชิดระหว่างคุณที่คุณปกป้องอย่างดุเดือด
ด้วยเหตุนี้ คุณอาจรู้สึกว่าแฟนเก่าของคุณยังคง 'เป็น' ของคุณในระดับหนึ่ง แม้ว่าตอนนี้ความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นเพียงแค่ความสงบเท่านั้น
ตอนนี้แฟนเก่าของคุณกำลังออกเดทกับคนอื่น คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่รู้ว่าตัวเองเข้ากับพลังนี้ได้แล้ว
คุณอาจชอบสิ่งต่างๆ อย่างที่มันเป็นและไม่ชอบความคิดที่บุคคลที่สามเข้ามาเกี่ยวข้อง
แม้ว่าคุณจะใส่ใจแฟนเก่าของคุณอย่างลึกซึ้งและต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา แต่มันก็เป็นเช่นนั้น คุณ คิดว่าดีที่สุดและต่อไป ของคุณ เงื่อนไข… และพันธมิตรใหม่นี้อาจไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของสมการ
สิ่งต่างๆ อาจจะเหนียวเหนอะหนะหากพวกเขารู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนเก่าไม่ดีหรือเรียกร้องความต้องการ และเขาทำให้แฟนเก่าของคุณเลือกระหว่างคุณสองคน
ในสถานการณ์เช่นนี้ แฟนเก่ามักจะเลือกคู่ใหม่เสมอ สิ่งที่ผ่านไปแล้วคืออดีตสำหรับพวกเขา และคุณคงรู้ในระดับจิตใต้สำนึกว่าเมื่อพวกเขาตัดคุณออกไป คุณจะออกไปจากชีวิตพวกเขาตลอดไป
ไม่จำเป็นต้องพูดเลย สิ่งนี้อาจกระตุ้นให้เกิดความอิจฉาริษยาอย่างรุนแรงและพฤติกรรมอาณาเขตในตัวคุณตลอดจนการโห่ครั้งต่อไปของแฟนเก่าด้วย
7. ความรู้สึกพลาด.
นี่ไม่ใช่ 'ความกลัว' ที่จะพลาดอะไรไปมากเท่ากับความไม่พอใจที่คุณไม่ได้รับเชิญให้เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ชีวิตของแฟนเก่าอีกต่อไป
คุณอาจสนุกกับการไปเที่ยวกับแฟนเก่าหรือตั้งตารอที่จะไปเที่ยวโดยที่คุณสองคนวางแผนร่วมกันมาหลายปี และตอนนี้สิ่งเหล่านั้นจะไม่มีวันประสบผลสำเร็จกับคนๆ นี้
แน่นอนว่าคุณยังคงสามารถติดตามความพยายามเหล่านั้นได้ด้วยตัวเอง แต่จะไม่เหมือนเดิม
สิ่งที่แสบร้อนยิ่งกว่าถ้าแฟนเก่าของคุณแก้ตัวว่าทำไมพวกเขาถึงไม่อยากทำ XYZ ที่คุณใฝ่ฝันอยากจะได้เจอกับพวกเขามาโดยตลอด แต่ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่มีความมั่นใจในการเข้าร่วมกิจกรรมนั้นในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ของพวกเขา
แฟนเก่าของคุณอาจจะเป็น โดยเจตนา ทำสิ่งที่คุณอยากทำร่วมกันมาโดยตลอดเพื่อเกลียดชังคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ทำลายสิ่งต่าง ๆ และพวกเขารู้ว่าคุณยังคงกระตือรือร้นในแวดวงโซเชียลมีเดียของกันและกัน
หากคุณอยากไปเที่ยวปารีสมาตลอดแต่แฟนเก่ากลับปฏิเสธ และทันใดนั้นคุณก็เห็นรูปถ่ายของพวกเขาจูบคู่ใหม่ใกล้หอไอเฟล พร้อมคำบรรยายว่า “รักในสถานที่โรแมนติกที่สุดในโลก!” หรือคล้ายกัน นั่นคือ F-you ที่ยิ่งใหญ่จากพวกเขา
เป็นไปได้ว่าพวกเขาใช้คนรักใหม่โดยเจตนาทำให้คุณอิจฉาหรือทำร้ายคุณที่ทำผิดด้วยการยุติสิ่งต่างๆ
8. ความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง
ไม่ใช่ทุกคนที่จะหยิบจับได้ง่ายและ เดินหน้าต่อไปอย่างรวดเร็วหลังจากการเลิกรา .
หลายๆ คนต้องใช้เวลาพอสมควรในการฟื้นฟู ในระหว่างนี้พวกเขามีความต้องการมากมายที่ยังไม่ได้รับการตอบสนองและไม่ได้รับการตอบสนอง
การสัมผัสทางกาย ความใกล้ชิดทางเพศ การสนับสนุนทางอารมณ์ และแม้แต่มิตรภาพอันเงียบสงบที่มาพร้อมกับความสัมพันธ์อาจไม่อยู่ในชีวิตของคุณ ทำให้คุณรู้สึกเหงาและเศร้า
ด้วยเหตุนี้ การได้เห็นหรือได้ยินว่าแฟนเก่าของคุณมีความสุขแค่ไหนกับคนรักใหม่อาจกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกอิจฉาอย่างรุนแรงในตัวคุณ คุณอาจไม่รู้สึกอิจฉาคนรักใหม่ของพวกเขาแต่คุณจะรู้สึกอิจฉาที่พวกเขาได้รับเวลาและความสนใจจากแฟนเก่าของคุณ
บางทีพวกเขาอาจจะนวดเท้าที่น่าทึ่งหรือนำกาแฟมาให้คุณบนเตียงทุกเช้า ในขณะที่ตอนนี้คุณได้รับการต้อนรับจากแมวที่กรีดร้องเพื่อรับประทานอาหารเช้า และผู้สุดท้ายที่สัมผัสคุณคือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ
หากสิ่งนี้โดนใจคุณ ให้พยายามตอบสนองความต้องการของคุณด้วยวิธีการอื่น
ใช้เวลากับเพื่อน จองบริการนวดชิอัตสึ และอื่นๆ ทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเติมเต็มช่องว่างที่แฟนเก่าหายไป และความอิจฉาริษยาจะค่อยๆ หายไป
9.เสียใจและโหยหาอดีต
สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อความสัมพันธ์จบลงอย่างกะทันหัน ซึ่งมักจะเริ่มต้นโดยบุคคลอื่น
หากคุณคิดว่าสิ่งต่างๆ กำลังไปได้สวยแต่ถูกมองข้ามจากการเลิกราที่ไม่คาดคิด คุณอาจจะพบว่าตัวเองโหยหาสิ่งที่จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม
อีกทางหนึ่ง คุณอาจยุติการเป็นคู่รักกันเนื่องจากความรู้สึกกระสับกระส่ายหรืออาการ “หญ้าเป็นสีเขียวมากกว่า” เพียงแต่กลับตระหนักว่าคุณทำได้ดีทีเดียว
ตอนนี้คุณอาจรู้สึกเสียใจกับการเลิกราและอยากจะพยายามคืนดี เพียงแต่พวกเขาได้เดินหน้าต่อไปและไปอยู่กับคนอื่นแล้ว
การตระหนักว่าคุณจะไม่มีวันได้รับสิ่งที่คุณเคยมีกลับคืนมาอาจทำให้อกหักได้
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกอิจฉาที่คนรักใหม่รายนี้มีโอกาสที่จะสร้างความสัมพันธ์อันยอดเยี่ยมกับคนที่คุณไม่ได้อยู่ด้วยอีกต่อไป และคุณอาจจะต้องใช้เวลาพอสมควรกว่าจะลืมมันได้
สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในสถานการณ์เช่นนี้คือการมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองและก้าวไปข้างหน้ามากกว่าการมองย้อนกลับไปอย่างโหยหา
10. ขาดการควบคุมกระบวนการบำบัดของคุณเอง
ทุกคนรักษาด้วยวิธีของตนเอง ตามจังหวะของตนเอง สิ่งนี้เกิดขึ้นกับบาดแผลทางอารมณ์และจิตใจพอๆ กับการบาดเจ็บทางร่างกาย
หากคุณยังอยู่ในกระบวนการเยียวยาจากการเลิกราและเห็นว่าแฟนเก่าของคุณมาถึงจุดที่พวกเขาไม่ใช่แค่การออกเดทเท่านั้น แต่พวกเขามีความสุขและสมหวังในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ มันสามารถทำให้คุณรู้สึกอิจฉาและขุ่นเคืองได้ ว่าคุณยังไม่ถึงจุดนั้น
เราควบคุมกระบวนการเยียวยาของตัวเองได้เพียงเล็กน้อย เราไม่สามารถเร่งการแก้ปัญหาทางอารมณ์ได้มากเกินกว่าที่เราจะรักษากระดูกที่หักให้หายสนิทได้
ด้วยเหตุนี้ การเห็นคนอื่นฟื้นคืนจากการเลิกราที่ทำลายล้างคุณอาจทำให้เกิดความอิจฉาริษยาอย่างรุนแรง รวมถึงความโกรธ ความขมขื่น และความเจ็บปวดที่มากยิ่งขึ้น
คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังคิดว่าถ้าพวกเขาเข้าใจคุณเร็วขนาดนั้น พวกเขาคงไม่รู้สึกกับคุณจริงๆ และอื่นๆ
นี่อาจจะไม่เป็นเช่นนั้นแต่พวกเขากำลังโยนตัวเองเข้าไปในสิ่งใหม่ๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวดจากการเลิกราของคุณ
อดทนกับตัวเองและยอมรับว่าคุณจะหายเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมสำหรับคุณและเดินหน้าต่อไปให้ดีที่สุด
——
อย่างที่คุณเห็น ความหึงหวงของคุณไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย ความหึงหวงมีต้นกำเนิดที่ธรรมดามาก และคนอื่นๆ อีกหลายคนต้องดิ้นรนกับความรู้สึกแบบเดียวกัน
แม้ว่าการเห็นแฟนเก่ามีความสุขกับคนอื่นอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าในที่สุดคุณจะต้องปิดประตูของความสัมพันธ์นั้นเพื่อที่คุณจะได้เปิดประตูสู่การเริ่มต้นใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ
ไม่แน่ใจว่าจะเอาชนะความอิจฉาที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ของแฟนเก่าได้อย่างไร?
พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนี้ ทำไม เพราะพวกเขาได้รับการฝึกฝนให้ช่วยเหลือผู้คนในสถานการณ์เช่นคุณ
ฮีโร่แห่งความสัมพันธ์ เป็นเว็บไซต์ที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองผ่านทางโทรศัพท์ วิดีโอ หรือข้อความโต้ตอบแบบทันที
แม้ว่าคุณจะสามารถพยายามผ่านสถานการณ์นี้ไปได้ด้วยตัวเอง แต่มันก็อาจเป็นปัญหาใหญ่เกินกว่าที่การช่วยเหลือตนเองจะแก้ไขได้ และถ้ามันส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องแก้ไข
มีคนจำนวนมากเกินไปที่พยายามยุ่งวุ่นวายโดยไม่สามารถแก้ไขปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อพวกเขาได้ หากเป็นไปได้ในสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุด 100%
นี่คือลิงค์นั้นอีกครั้ง หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการ ฮีโร่แห่งความสัมพันธ์ จัดเตรียมและกระบวนการเริ่มต้นใช้งาน
คุณอาจจะชอบ:
- วิธีที่จะไม่อิจฉาเมื่อแฟนเก่าของคุณก้าวต่อไป (9 เคล็ดลับที่ใช้ได้ผล)
- 11 เคล็ดลับในการก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์โดยไม่ต้องปิดตัวลง
- 19 เหตุผลที่เป็นไปได้มากที่สุดที่แฟนเก่าของคุณซ่อนความสัมพันธ์ใหม่จากคุณ
- 35 สัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่บ่งบอกว่าแฟนเก่าของคุณแกล้งทำเป็นอยู่เหนือคุณ
- “ฉันจะหาคนที่ดีกว่าแฟนเก่าของฉันได้ไหม” เรามีคำตอบของคุณ