12 สิ่งที่คนมีวินัยทำซึ่งนำพวกเขาไปสู่ความสำเร็จ
การเปิดเผยข้อมูล: หน้านี้มีลิงค์พันธมิตรไปยังพันธมิตรที่เลือก เราได้รับค่าคอมมิชชั่นหากคุณเลือกที่จะทำการซื้อหลังจากคลิกที่รายการเหล่านั้น
อะไรทำให้คนบางคนประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่น ๆ ?
หรือมากกว่านั้น อะไรคือแรงผลักดันเบื้องหลังความสำเร็จของพวกเขาที่ดูเหมือนคนอื่นๆ มองไม่เห็น?
ความสำเร็จนั้นไม่ได้จำกัดอยู่ที่ผลประโยชน์ทางการเงินหรือความก้าวหน้าในอาชีพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลบ้านให้สะอาด หรือการมีสุขภาพร่างกายที่ดีอีกด้วย
โดยทั่วไปแล้ว คนที่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่พวกเขาทำในชีวิตจะมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: การลงโทษ.
แต่ระเบียบวินัยหมายถึงอะไร?
คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงคำนั้นกับกฎของคนอื่น และบทลงโทษที่ตามมาหากกฎเหล่านั้นฝ่าฝืน อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ ระเบียบวินัยถูกกำหนดโดยการควบคุมตนเอง โครงสร้าง และระเบียบ
ด้านล่างนี้คือสิ่งสำคัญบางประการที่คนที่มีระเบียบวินัยทำซึ่งนำพวกเขาไปสู่ความสำเร็จ
1. พวกเขาไม่แก้ตัว
คนส่วนใหญ่มีข้อแก้ตัวว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ทำอย่างใดอย่างหนึ่ง อาจไม่ใช่เวลาที่เหมาะสม หรือไม่มีอุปกรณ์ที่เหมาะสม หรือต้องดูแล X ก่อน
คนที่มีระเบียบวินัยรู้ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญ และพวกเขาวางสิ่งอื่นไว้ข้างๆ จนกว่าพวกเขาจะจัดการสิ่งที่ต้องทำเสร็จ
หากพวกเขาตัดสินใจล้างจานทุกเย็น แต่คืนหนึ่งพวกเขาต้องการนั่งชิลล์และดูหนังแทน พวกเขารู้ว่าหนังรอได้ พวกเขาให้คำมั่นว่าจะทำเช่นนี้ และคำมั่นสัญญานั้นจะมีความสำคัญเหนือสิ่งอื่นใด
หากพวกเขาหมดสติจากความเหนื่อยล้าหรือความเจ็บปวด นั่นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง แต่การเลือกที่จะจัดลำดับความสำคัญไว้ก่อนเพื่อต้องการสิ่งอื่นมากกว่านั้นไม่ใช่ทางเลือกสำหรับพวกเขา
ในทำนองเดียวกัน หากเกิดอุปสรรคขึ้นโดยที่พวกเขาไม่คาดคิด พวกเขาจะหาทางแก้ไขและไม่ใช้อุปสรรคนั้นเป็นข้ออ้างในการไม่ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
2. พวกเขาตั้งเป้าหมายไว้แล้ว
คนที่มีระเบียบวินัยที่ต้องการบรรลุเป้าหมายจะต้องแน่ใจว่าดำเนินไปในทางที่ถูกต้อง พวกเขามักจะใช้วิธี SMART: เฉพาะเจาะจง วัดผลได้ เกี่ยวข้อง และจำกัดเวลา
ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า “ฉันอยากเรียนภาษาสเปนจริงๆ สักครั้ง” พวกเขาจะพูดว่า “ฉันจะมีความสามารถทางภาษาสเปนในระดับ B2 ภายในสองปีของการเรียน” ซึ่งครอบคลุมส่วนเฉพาะและขอบเขตเวลาของโปรแกรม จากนั้นพวกเขาจะเลือกว่าจะใช้เวลาเท่าใดในการเรียนและฝึกฝนภาษาดังกล่าวทุกสัปดาห์ และติดตามความคืบหน้าของพวกเขา นอกจากนี้ พวกเขาอาจให้รางวัลตัวเองเมื่อบรรลุเป้าหมายต่างๆ
นี่เป็นแนวทางที่ได้ผลเพราะวางไว้อย่างเรียบร้อยและเป็นไปตามเส้นทางที่เฉพาะเจาะจงมาก พวกเขาไม่ต้องสงสัยว่าจะต้องดำเนินการขั้นตอนใดต่อไป: มีขั้นตอนและแนวทางที่ต้องปฏิบัติตาม
3. พวกเขามีกิจวัตรประจำวัน
การมีกิจวัตรประจำวันทำให้ไม่ต้องคาดเดาสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวัน แทนที่จะตื่นขึ้นและสงสัยว่าจะจัดสรรเวลาของวันนั้นอย่างไร พวกเขารู้ว่าแผนของพวกเขาคืออะไรและอะไรที่จำเป็นเพื่อให้สำเร็จลุล่วง
พวกเขาอาจเริ่มต้นทุกวันด้วยการอาบน้ำและสมูทตี้ หรือจบทุกเย็นด้วยโยคะและบันทึกประจำวัน บางทีพวกเขาอาจไปเรียนทุกวันอังคารและพฤหัสบดีเพื่อให้พวกเขารู้ว่าพวกเขามีวันเหล่านั้นเพื่อเผาผลาญพลังงานหรือรอคอยในแง่ของความคิดสร้างสรรค์และการเข้าสังคม
ผู้คนประสบความสำเร็จในกิจวัตรประจำวันตั้งแต่ยังเป็นทารก แม้ว่าหลายคนจะดื้อรั้นและพยายามใช้ชีวิตอย่างเป็นธรรมชาติและวุ่นวายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเคล็ดลับสนุกๆ: หากคุณใส่ใจ คุณจะพบว่าแม้แต่คนที่ชอบปาร์ตี้สุดเหวี่ยงก็มีกิจวัตรเช่นกัน แม้ว่าพวกเขาจะปฏิเสธที่จะยอมรับก็ตาม ซึ่งอาจทำได้ง่ายๆ เพียงสั่งสิ่งเดิมทุกครั้งที่ไปคาเฟ่โปรด เป็นมาตรฐานที่พวกเขายึดถือโดยจิตใต้สำนึกเพื่อรักษาความสงบเรียบร้อยและความปลอดภัยในชีวิตของพวกเขา
4. มีจุดมุ่งหมายเพื่อความสม่ำเสมอ
สิ่งนี้แตกต่างจากกิจวัตรเล็กน้อย เนื่องจากไม่ใช่ทุกอย่างจะต้องเกิดขึ้นทุกวัน (หรือทุกสัปดาห์) เพื่อให้สม่ำเสมอ ค่อนข้างยึดมั่นในคำมั่นสัญญาไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือต่างประเทศ อาจเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจเลือกอาหาร การอุทิศตนเพื่อเรียนรู้ภาษาหรือทักษะใหม่ และอื่นๆ
ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจตัดสินใจว่าจะไม่กินน้ำตาลอีกต่อไป ดังนั้นพวกเขาจะไม่เก็บน้ำตาลไว้ในบ้านและจะไม่ซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่เติมน้ำตาล อย่างไรก็ตาม เพื่อรักษาความสม่ำเสมอ พวกเขาจะหลีกเลี่ยงการบริโภคเมื่อไม่อยู่บ้าน
เช่นเดียวกับการเรียนรู้สิ่งใหม่หรือการนั่งสมาธิ หากพวกเขากำลังเดินทาง พวกเขาอาจติดตั้งแอปภาษาบนโทรศัพท์เพื่อให้สามารถฝึกฝนบนเครื่องบินหรือนั่งรถไฟต่อไปได้ หรือจะใช้เวลาไม่กี่นาทีเพื่อทำสมาธิในตอนเช้า และเล่นโยคะก่อนนอน ด้วยวิธีนี้พวกเขายังคงปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอโดยไม่คำนึงถึงเหตุสุดวิสัย (จำบิต 'ไม่มีข้อแก้ตัว' ที่กล่าวถึงก่อนได้ไหม นั่น)
5. ช่วยขจัดสิ่งรบกวนและไม่เสียเวลา
ทั้งสองสิ่งนี้ไปด้วยกัน เนื่องจากผู้คนจำนวนมากเสียเวลานับไม่ถ้วน (หรือหลายชั่วโมง) ของชีวิตไปกับความสนุกสนานที่ว่างเปล่า
ใส่ใจกับสิ่งที่คุณให้เวลาและสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ ถ้าคุณบอกว่าคุณ “ไม่มีเวลา” ในการออกกำลังกายหรือเรียนแต่คุณสามารถเล่นเกมบนโทรศัพท์ได้หลายชั่วโมง มากมาย ของเวลา: คุณแค่เลือกที่จะใช้มันอย่างไม่ดี
ฉันควรอยู่ในแบบทดสอบความสัมพันธ์นี้ไหม
คนที่ประสบความสำเร็จจะไม่เสียเวลาเปล่า ในสิ่งที่ไม่ได้นำพาพวกเขาไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ นอกเหนือไปจากเวลาว่างหรือเวลาทางสังคมที่จัดสรรไว้ พวกเขาจะแยกสิ่งรบกวนที่เป็นไปได้ทั้งหมดออกไป เพื่อที่พวกเขาจะได้มีสมาธิกับงานหรือการแสวงหาที่อยู่ตรงหน้า
หากพวกเขากำลังจะไปออกกำลังกายหรือเรียน พวกเขาจะทิ้งสิ่งของต่างๆ เช่น โทรศัพท์หรือหนังสือไว้อีกห้องหนึ่งเพื่อให้ไม่มีอะไรล่อใจพวกเขา ลองนึกถึงโดโจหรืออาศรม: พื้นที่เหล่านี้มีขนาดใหญ่และสะอาดปราศจากทุกสิ่งยกเว้นอุปกรณ์สำคัญและขวดน้ำ
6. พวกเขาสร้างรายการ (และยึดติดกับพวกเขา)
ตอนนี้ฉันเป็นคนทำรายการที่กระตือรือร้น แต่ฉันไม่ได้เป็นแบบนี้เสมอไป เมื่อประมาณ 20 ปีที่แล้ว ฉันมีเจ้านายที่น่าทึ่งและสร้างแรงบันดาลใจซึ่งแบ่งปันวิธีการของเขาในการอยู่ในหลักสูตร ทุกเช้าก่อนที่จะเริ่มทำงานในแต่ละวัน เขาเขียนรายการทุกอย่างที่จำเป็นและต้องการทำให้สำเร็จในวันนั้น
เขาประเมินว่างานแต่ละอย่างต้องใช้เวลาเท่าใดจึงจะสำเร็จและจดตัวเลขนั้นไว้ข้างทุกรายการในรายการ จากนั้นเขาก็พิจารณาว่าสิ่งไหนสำคัญที่สุดและจะทำได้ในภายหลัง เมื่อเป็นเช่นนี้ เขาสามารถเข้าใกล้งานของวันอย่างการคัดแยก โดยรู้ว่าสิ่งใดมีความสำคัญและจัดสรรเวลา X ให้กับตัวเองเพื่อทำแต่ละอย่าง
มีเพียงน้อยครั้งเท่านั้นที่เขาไม่สามารถทำทุกอย่างในรายการประจำวันของเขาให้สำเร็จได้ และโอกาสเหล่านั้นมักเกิดจากเหตุสุดวิสัย เช่น ไฟฟ้าดับหรือการซ้อมหนีไฟ
7. มีการจัดระเบียบ
ผู้คนจัดระเบียบเวลาและตารางเวลาด้วยวิธีที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา ตัวอย่างเช่น คนหนึ่งอาจมีนักวางแผนดิจิทัลที่ใช้ติดตามสิ่งต่างๆ เช่น วันครบกำหนดของงาน การนัดหมาย และอื่นๆ ในขณะที่อีกคนมีกระดาษจดบันทึกอยู่ในกระเป๋าเพื่อให้พวกเขาสามารถตรวจดูสิ่งต่างๆ เมื่อทำเสร็จ
ฉันมีปฏิทินแบบลบแห้งขนาดใหญ่สองอันบนผนังห้องครัว อันหนึ่งเป็นปฏิทินรายสัปดาห์ และอีกอันหนึ่งครอบคลุมสามเดือนอย่างรวดเร็ว
ทำอย่างไรจึงจะมีความหวังในอนาคต
องค์กรประเภทนี้ยังขยายไปถึงสิ่งของที่จับต้องได้ ทุกสิ่งมีที่จัดเก็บที่เหมาะสม ดังนั้นรองเท้าและเสื้อผ้าจึงถูกเก็บอย่างเรียบร้อยแทนที่จะโยนลงบนพื้น วัตถุดิบในการทำอาหารต่างๆ จะถูกจัดเก็บในลักษณะที่เหมาะสมกับผู้ปรุงอาหาร และอื่นๆ
ในกรณีของฉัน ส่วนผสมของอาหารตามวัฒนธรรมต่างๆ จะถูกเก็บไว้ด้วยกัน ฉันรู้ว่าฉันมักจะพบเนยใสและแป้ง kaala chana ในภาชนะเตรียมอาหารเดียวกันเสมอ และอีกกล่องหนึ่งมีทาฮินี ซูแมค และซาอาตาร์ นี่คือการจัดระเบียบเชิงตรรกะโดยมีรายการที่จัดเก็บร่วมกัน
8. พวกเขาเป็นเพื่อนกับคนที่มีเป้าหมายหรือความทุ่มเทเหมือนกัน
มีบางสิ่งที่ส่งผลเสียต่อวินัยในตนเองเท่ากับการถูกห้อมล้อมด้วยผู้ไม่หวังดีและผู้ก่อวินาศกรรม คุณอาจคิดว่าคนส่วนใหญ่จะไม่พยายามห้ามปรามหรือก่อวินาศกรรมคนรอบข้าง โดยเฉพาะคนที่พวกเขาอ้างว่าห่วงใย ซับเรดดิต FENCE จะเปลี่ยนใจ
เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวอาจเยาะเย้ยคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการดำเนินชีวิตของคุณ หากคุณทานวีแก้น พวกเขาอาจแอบใส่น้ำจากเนื้อสัตว์ลงไปในอาหารของคุณ หรืออาจทำให้อุปกรณ์ออกกำลังกายของคุณพังจนทำให้คุณไม่ได้รูปร่าง สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อผู้คนรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับวิถีชีวิตของตนเองและพยายามบังคับผู้อื่นให้อยู่ในระดับเดียวกับตน
คนที่มีระเบียบวินัยล้อมรอบตัวเองด้วยผู้ที่มีระเบียบวินัยแบบเดียวกันกับพวกเขาหรือสนับสนุน พวกเขาติดตามกันและกันและจะไม่นำสิ่งล่อใจหรือการปฏิเสธเข้ามาในกลุ่ม
9. พวกเขารับผิดชอบตัวเอง
เราพูดถึงข้อแก้ตัวก่อนหน้านี้ แต่นี่แตกต่างออกไป หลายคนโทษคนอื่นสำหรับความโชคร้ายของพวกเขามากกว่าที่จะรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น
บางคนใช้แนวทางการตกเป็นเหยื่อโดยพูดถึงความบอบช้ำในอดีตของพวกเขา หมายความว่าตอนนี้พวกเขาจะถูกกระตุ้นหากพวกเขาไม่ทำโปรเจกต์ให้เสร็จทันเวลา ด้วยเหตุนี้จึงถือว่าข้อบกพร่องของพวกเขาเป็นความผิดของคนอื่น
คนที่มีระเบียบวินัยรู้ว่าพวกเขาเป็นผู้เขียนเรื่องราวของตนเอง และด้วยเหตุนี้จึงเป็นผู้ที่รับผิดชอบในที่สุดหากความพยายามประสบความสำเร็จ หรือไม่.
ถ้าพวกเขาทำพลาดเพราะผัดวันประกันพรุ่งหรือลืมทำอะไรให้เสร็จตรงเวลา แสดงว่าพวกเขาเป็นเจ้าของมัน นอกจากนี้ พวกเขาไม่เพียงแต่รับผิดชอบตัวเองเท่านั้น พวกเขายังดำเนินการเพื่อแก้ไขสถานการณ์อีกด้วย
สิ่งนี้ไม่เพียงนำไปใช้กับการแสวงหาส่วนตัวของพวกเขาเท่านั้น คนที่มีระเบียบวินัยสร้างนายจ้างที่ดีเพราะพวกเขารู้ทันความผิดพลาดและแก้ไขอย่างรวดเร็ว แทนที่จะพยายามโยนเงินให้หรืออธิบายข้อผิดพลาด สิ่งนี้แสดงให้เห็นถึงความซื่อสัตย์อันยิ่งใหญ่และทำให้พวกเขาได้รับความเคารพอย่างสูง
10. พวกเขาอยู่ในเลนของพวกเขา
หรือพูดง่ายๆ ก็คือ พวกเขาให้ความสำคัญกับชีวิตของตนเอง แทนที่จะทุ่มเทเวลาและพลังงานให้กับหลุมดำทางอารมณ์ของผู้อื่น พวกเขาไม่ค่อยยุ่งเกี่ยวกับละครของคนอื่น เพราะพวกเขารู้ว่านั่นไม่ใช่ภาระที่ต้องทำ
แน่นอนว่าพวกเขาจะยังคงเป็นหูที่คอยรับฟังและคอยช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉิน แต่พวกเขาไม่มีเวลาหรือความอดทนที่จะแบกคนอื่นๆ ที่ไม่ยอมเดินด้วยตัวเอง
นอกจากนี้ พวกเขายังสนับสนุนให้คนอื่นๆ ที่อยู่ใกล้พวกเขาแก้ปัญหา และอาจเสนอความช่วยเหลือหากพวกเขาไปถึงจุดนั้นและเมื่อใด
11. พวกเขาไม่กัดเกินกว่าที่พวกเขาจะเคี้ยวได้
ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่พยายามทำหลายสิ่งพร้อมกันมากเกินไป เพราะพวกเขารู้ว่านั่นจะกระจายพลังงานไปทั่วบางเกินไป พวกเขาจะเลือกหนึ่งหรือสองสิ่งที่พวกเขารู้ว่าสามารถทำได้อย่างละเอียด (และดี) แทนที่จะเป็นสิบสองสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถโฟกัสได้อย่างถูกต้อง
การแสวงหาเหล่านี้มักจะแตกต่างกัน แต่เสริมกัน ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจเลือกทั้งความท้าทายทางร่างกายและทางปัญญาที่พวกเขาสามารถแบ่งเวลาระหว่างกันได้ พวกเขาอาจออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงในตอนเช้าหรือตอนบ่าย จากนั้นใช้เวลา 1 ชั่วโมงในตอนเย็นกับการเรียนรู้ภาษาข้างต้น หรือศึกษาหัวข้อที่พวกเขาสนใจ หากพวกเขาทำกิจกรรมทางกายภาพสองหรือสามครั้งต่อวัน พวกเขาคงจะหมดแรงทางร่างกาย เช่นเดียวกับการกระตุ้นทางจิตใจมากเกินไป: พวกเขาจะเหนื่อยหน่ายและไม่สามารถมีสมาธิกับสิ่งใดได้
12. พวกเขาไม่เลิก
คนที่มีระเบียบวินัยรู้ว่าทุกคนสามารถประสบกับความพ่ายแพ้ได้ แต่ความพ่ายแพ้เหล่านั้นไม่ใช่ข้อแก้ตัวที่จะยอมแพ้ เช่นเดียวกับการหาทางหลีกเลี่ยงอุปสรรคที่ไม่คาดคิด พวกเขาจะจัดกลุ่มใหม่และลองอีกครั้งหรือหาวิธีอื่นเพื่อยึดติดกับกิจวัตรประจำวันหรือบรรลุเป้าหมาย
ขึ้นอยู่กับความปราชัยหรือสิ่งกีดขวางที่พวกเขาเจอ สิ่งนี้อาจต้องเปลี่ยนเสาประตูหรือแม้แต่เปลี่ยนทิศทางทั้งหมด กุญแจสำคัญคือพวกเขาไม่ยอมแพ้และเพียงแค่นอนบนพื้นด้วยความสิ้นหวัง พวกเขาทำงานกับสิ่งที่พวกเขามีอยู่ในวันนั้น ไม่ว่าจะเป็นพลังงาน ทรัพยากร ร่างกายที่แข็งแรง หรืออุปกรณ์ และดำเนินการต่อไป
*
หากคุณตั้งเป้าที่จะมีวินัยในตนเองมากขึ้นในชีวิต คุณอาจได้ประโยชน์จากการนำนิสัยและแนวทางบางอย่างเหล่านี้ไปใช้ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผลกับทุกคน และดังที่ได้กล่าวไปแล้ว แต่ละคนจะจัดการเวลาด้วยวิธีที่ต่างกัน
กุญแจสำคัญคือการหาวิธีการต่างๆ ที่เหมาะกับคุณที่สุด จากนั้นให้สอดคล้องกับวิธีการเหล่านั้น
อยากมีระเบียบวินัยมากขึ้น แต่มีปัญหาในการลงมือทำด้วยตัวเอง?
เรา จริงหรือ แนะนำให้คุณพูดคุยกับนักบำบัดเพื่อให้ได้ตำแหน่งที่คุณต้องการ ทำไม เนื่องจากพวกเขาได้รับการฝึกฝนให้ช่วยเหลือผู้คนในสถานการณ์เช่นคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของการขาดวินัยและให้คำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับคุณเพื่อให้คุณผ่านอุปสรรคทางจิตใจเหล่านั้นได้
เว็บไซต์ที่ดีในการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ BetterHelp.com – ที่นี่ คุณจะสามารถติดต่อกับนักบำบัดผ่านทางโทรศัพท์ วิดีโอ หรือข้อความโต้ตอบแบบทันที
หลายคนขาดระเบียบวินัยและส่วนใหญ่พยายามยุ่งเหยิงและบังคับตัวเองให้ทำสิ่งต่างๆ โดยไม่ประสบความสำเร็จ หากเป็นไปได้ในสถานการณ์ของคุณ การบำบัดคือวิธีที่ดีที่สุด 100%
นี่คือลิงค์นั้นอีกครั้ง หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการ BetterHelp.com ให้และขั้นตอนการเริ่มต้น
