เรา จริงๆ ขอแนะนำให้คุณลอง การสะกดจิตแบบมีไกด์ง่ายๆนี้ เนื่องจากอาจมีประสิทธิภาพสูงในการช่วยให้คุณรู้สึกดีกับวันเกิดของคุณมากขึ้น
หากคุณเป็นคนประเภทที่กลัววันเกิดแทนที่จะตั้งหน้าตั้งตารอ ...
…คุณไม่ได้โดดเดี่ยว.
อันที่จริงปฏิกิริยานี้เป็นเรื่องปกติมากจนเรียกกันว่า“ บลูส์วันเกิด”
แทนที่จะทำแผนสนุก ๆ คุณอาจรู้สึกหดหู่และกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญที่กำลังจะเกิดขึ้นและกลัวการเฉลิมฉลองใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้
แน่นอนว่าปฏิกิริยานั้นใช้ได้โดยสิ้นเชิง แต่ก็สามารถระบายออกได้จริงๆ
หากคุณต้องการเปลี่ยนเกียร์และเริ่มมีความสุขมากขึ้นในวันเกิดของคุณนั่นเป็นเรื่องที่ดี: การมุ่งเน้นไปที่การมองโลกในแง่บวกจะเป็นประโยชน์และช่วยรักษาได้ด้วยเหตุผลหลายประการ
ลองมาดูเหตุผลบางประการที่คุณอาจเกลียดวันเกิดและวิธีเอาชนะเพลงบลูส์ที่เกี่ยวข้องกัน
1. คุณรู้สึกหดหู่กับความชรา
เมื่อฉันอายุ 30 ปีฉันได้รับการ์ดจากเพื่อนคนหนึ่งที่บอกว่า:“ ขอแสดงความยินดีที่ใกล้จะเสียชีวิตไปอีก 1 ปี '
เอ่อขอบคุณ?
โรมันครองแชมป์โลกเฮฟวี่เวท Wwe
ฉันมีอารมณ์ขันที่ค่อนข้างมืดดังนั้นฉันจึงสามารถหัวเราะเยาะได้ แต่วันนั้นมันทำให้ชื้นชั่วขณะ
เราไม่มีทางรู้ว่าเราเหลือเวลาอีกเท่าไหร่และวันเกิดเป็นเครื่องเตือนใจถึงธรรมชาติที่หายวับไปของชีวิต
คนอื่น ๆ มักจะรู้สึกหดหู่ใจกับวันเกิดเพราะพวกเขาตระหนักถึงกระบวนการชราภาพของตนเองอย่างจริงจัง สังคมของเราให้ความสำคัญกับความงามที่อ่อนเยาว์ความมีชีวิตชีวาและคำสัญญาและทุกๆวันเกิดดูเหมือนจะพาเราไปห่างจากการรับรู้ถึงความมีชีวิตชีวาเพียงก้าวเดียว
สำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์และความสามารถทางกายภาพของพวกเขาสิ่งนี้สามารถทำลายล้างได้อย่างแน่นอน
กล่าวได้ว่าความแก่ชราเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและการสร้างสันติให้กับสิ่งนั้นดีกว่าการวิตกกังวลและอารมณ์เสียอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง:
แทนที่จะสนใจว่าชีวิตของคุณผ่านไปกี่วันแล้วให้พยายามอยู่กับปัจจุบันและมีเหตุผล
ลองนึกถึงสิ่งที่น่าอัศจรรย์ทั้งหมดที่คุณเคยสัมผัสมาและทุกๆวันจะเป็นโอกาสที่จะเพลิดเพลินไปกับความสุดยอดมากขึ้นได้อย่างไร
พวกเราไม่มีใครรู้ว่าเราเหลือเวลาอีกกี่วัน ไม่ว่าคุณจะอายุ 25 40 70 หรือ 100 ทุกวันก็เป็นของขวัญ
โปรดพยายามอยู่ที่นี่จนถึงตอนนี้และชื่นชมทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยความกระตือรือร้นให้มากที่สุด
ดื่มน้ำส้มยามเช้าจากแก้วแชมเปญ สวมชุดชั้นในที่น่าตื่นตาตื่นใจซึ่งดูอิดโรยที่ด้านหลังลิ้นชักโดยยังคงอยู่ในกระดาษห่อ
เปิดขวดไวน์ที่คุณเก็บไว้ในโอกาสพิเศษเพราะคุณรู้อะไรไหม ทุกวันเป็นโอกาสพิเศษวันเกิดหรือไม่
2. คุณไม่ชอบเป็นศูนย์กลางของความสนใจ
หากคุณเป็นคนที่ชอบเก็บตัวจู่ๆการที่พนักงานรอคอยและร้องเพลง“ สุขสันต์วันเกิด” ให้คุณฟังที่ด้านบนสุดของปอดอาจทำให้พวกเขาเลือดตาแทบกระเด็น
เช่นเดียวกันกับการที่อาจารย์ใหญ่ของคุณประกาศเรื่อง P.A. ระบบหรือเจ้านายของคุณประกาศให้ทุกคนรู้ว่าเป็นวันพิเศษของคุณ
นี่เป็นเรื่องที่เข้าใจได้โดยสิ้นเชิงและคุณไม่ควรรู้สึกถูกบังคับให้เข้าร่วมในสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ!
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง:
บอกนายจ้างเพื่อนร่วมงานเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของคุณอย่างชัดเจนว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจกับปาร์ตี้เซอร์ไพรส์ร้องเพลงโทรเลขหรือสิ่งอื่นใดที่อาจเกิดขึ้น
มีความชัดเจนมากเกี่ยวกับความจริงที่ว่านี่เป็นเขตแดนที่แข็งแกร่งที่ห้ามข้าม
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้คนอื่นรู้ว่าวันเกิดของคุณคือเมื่อใด หากพวกเขาถามให้หลีกเลี่ยงหรือสร้างสรรค์ “ ฉันเกิดในวันที่ดวงจันทร์จูบท้องฟ้าเป็นครั้งแรก” หรืออะไรสักอย่าง หากพวกเขาขอให้สัญญาณทางโหราศาสตร์ของคุณพยายามที่จะคิดออก? “ หมาป่ายูนิคอร์น”
นอกจากนี้คุณยังสามารถปฏิเสธ / หลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมในช่วงสัปดาห์ก่อนและหลังวันเกิดของคุณได้ในกรณีที่ใครก็ตามตัดสินใจที่จะทำอะไรแปลก ๆ ต่อไป
3. คุณรู้สึกว่าปีที่ผ่านมาทำอะไรไม่สำเร็จมากพอ
ผู้คนจำนวนมากตั้งเป้าหมายสำหรับตัวเองในปีใดปีหนึ่งเช่นการสร้าง ปณิธานปีใหม่ - และมุ่งมั่นที่จะยึดติดกับพวกเขา นี้ เวลา.
แต่ชีวิตเกิดขึ้นและเป้าหมายเหล่านั้นอาจถูกวางไว้บนเตาเผาด้านหลังเมื่อลำดับความสำคัญใหม่ปรากฏขึ้น
britney spears มีเด็กกี่คน
เมื่อวันเกิดของคน ๆ หนึ่งหมุนไปรอบ ๆ มันเป็นการเตือนที่ค่อนข้างเฉียบแหลมว่าเวลาผ่านไปนานมากแล้วและเรายังไม่บรรลุสิ่งที่ต้องการ เราอาจแทบไม่ได้ขูดพื้นผิว
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง:
นี่คือลัคนาราศีกันย์ของฉันกำลังก้าวขึ้นมาในช่วงเวลาหนึ่ง แต่โดยสุจริต? ทำรายการ.
เขียนสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณในปีที่ผ่านมา
ไม่ต้องคำนึงถึงสิ่งที่คุณทำสำเร็จ (แต่อย่าลังเลที่จะเพิ่มสิ่งเหล่านั้นเข้าไปด้วย) แต่ให้ความสำคัญกับประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่คุณเคยมี
ลองพิจารณาดูทั้งหมดเช่น คณะกรรมการวิสัยทัศน์ หากสิ่งนั้นดึงดูดใจคุณ เอาเครื่องหมายและแวววาวออกมาอย่างจริงจังและสร้างสรรค์สิ่งนี้ให้ดีที่สุด
ตอนนี้เขียน / วาดสิ่งดีๆที่ทำให้คุณยิ้มออกมา
หนังสือที่คุณอ่านภาพยนตร์ที่คุณชื่นชอบอาหารมื้อเยี่ยมที่คุณเตรียมไว้
คุณได้รับคำชมเชยที่ยอดเยี่ยมจากผู้คนหรือไม่? เขียนสิ่งเหล่านั้นลงไป
ได้เพื่อนใหม่บ้างไหม? ไปเลย
คุณมีประสบการณ์ดีๆตั้งแต่วันเกิดปีที่แล้วอย่างไม่ต้องสงสัยและตอนนี้ถึงเวลาที่จะขอบคุณพวกเขาจริงๆ ความกตัญญูสามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์และมุมมองโดยรวมของคุณได้มาก!
ดังนั้นจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำสิ่งนี้ไม่สำเร็จหรือเป้าหมายนั้นคุณยังคงประสบความสำเร็จเป็นจำนวนมากและสิ่งที่คุณทำคือสิ่งที่สำคัญที่สุด
4. คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและไม่มีใครรัก
สำหรับคนที่ต่อสู้กับมิตรภาพและความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ใกล้ชิดการโจมตีของการทักทายที่ไม่จริงใจสามารถสร้างความเศร้าและความสะเทือนใจได้
คนที่ไม่พยายามติดต่อกันตลอด 364 วันของปีเพียงแค่พูดคุยกับประโยคเด็ด ๆ บน Facebook เท่านี้ก็จบแล้ว
บางคนอาจชอบถ้าเพื่อนสนิทไม่กี่คนพาพวกเขาไปทานอาหารเย็นหรือทำกิจกรรมสนุก ๆ ด้วยกัน แต่ถ้าไม่มีใครทำก็ไม่มีใครส่งการ์ดมาให้นั่นอาจทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกเหงาและไม่มีใครรักได้
อาจจะแย่กว่านั้นถ้ามีคนวางแผนจัดงานวันเกิดให้ตัวเองและไม่มีใครมาปรากฏตัว นั่นจะดีไปกว่าการทำให้ท้อใจไปจนถึงการทำลายล้างและความอัปยศอดสู
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง:
ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้วันนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับ คุณ .
จองวันหยุดงานสักสองสามวันงดใช้โซเชียลมีเดียอาจไปสปาหรือทำสมาธิ
ตุนอาหารที่คุณชื่นชอบปิดโทรศัพท์ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงภาพยนตร์สุดมหัศจรรย์ช็อกโกแลตร้อนจากดีไซเนอร์…อะไรก็ได้ที่ทำให้คุณมีความสุขที่สุด
อย่าพึ่งพาคนอื่นเพื่อทำให้คุณมีความสุขในวันนี้ แทนที่จะให้ความสำคัญกับตัวเองและเติมเต็มวันของคุณด้วยแสงสว่างและการดูแลตัวเอง
ทำไมรัชกาลโรมันถึงสวมเสื้อกั๊ก
5. คุณรู้สึกว่าต้องเฉลิมฉลองแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการก็ตาม
มันน่ารำคาญมากเมื่อคนอื่นคาดหวังให้คุณประพฤติตัวในแบบที่คุณไม่ต้องการ
วันเกิดเป็นสิ่งที่โหดร้ายสำหรับสิ่งนี้เพราะคนส่วนใหญ่ต่างก็ตื่นเต้นกับงานของพวกเขาและมีความคาดหวังว่าคุณจะเป็นเช่นกัน
หากคุณไม่กระตือรือร้นที่จะออกไปข้างนอกด้วยแววตาและขี้เมาเพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกลำบาก
เป็นเรื่องดีที่พวกเขาแสดงความสนุกสนานให้กับคนอื่น ๆ และต้องการทำสิ่งที่น่ารัก ... แต่ถ้าแผนวันเกิดของคุณวนเวียนอยู่กับการกินป๊อปคอร์นในอ่างอาบน้ำและดูรายการ Netflix พวกเขาควรเคารพ
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง:
หากการเปิดเผยที่ถูกบังคับเป็นสิ่งที่คุณน่ากลัวให้จองล่วงหน้าโดยทำให้ชัดเจนกับคนอื่น ๆ ว่าคุณต้องการใช้วันเกิดของตัวเองในปีนี้
หากพวกเขาทำให้คุณเศร้าโศกเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถพูดได้เต็มปากว่าคุณกำลังใช้สิ่งนี้เป็นโอกาสในการทำสมาธิและติดต่อกับตัวตนหรืออะไรบางอย่างที่สูงกว่าของคุณ
คุณยินดีที่จะทำเช่นนั้นแน่นอน แต่คุณยังได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่ในการหาข้ออ้างใด ๆ ก็ตามที่คุณจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองแทนการร้องคาราโอเกะและการถ่ายทำ
6. คุณเสียใจที่คำอวยพรวันเกิดที่ผ่านมาไม่เป็นจริง
บางคนโชคดีที่คำอวยพรวันเกิดเป็นจริง อื่น ๆ …ไม่มาก
หลายคนหวังว่าเวทมนตร์วันเกิดจะช่วยแสดงความปรารถนาของพวกเขาให้เป็นจริงและมันก็น่าผิดหวังจริงๆที่ความปรารถนาเหล่านั้นไม่เป็นจริง
…โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเกิดขึ้นทุกปี
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง:
หยุดโหยเริ่มมอดไหม้
อีกครั้งแทนที่จะอยู่เฉยๆและหวังว่าพลังวิเศษบางอย่างจะช่วยทำความฝันของคุณให้เป็นจริงจงลงมือทำแทน
คุณมีพลังและความสามารถมากมายเพียงแค่ปลายนิ้วสัมผัสควบคุมมันทั้งหมด เป็นเชิงรุกมากขึ้น และเปิดตัวเองในสิ่งที่มีความหมายที่สุดสำหรับคุณ!
คุณเป็นผู้เขียนเรื่องราวของคุณเองเป้าหมายความฝัน ฯลฯ ทั้งหมดอยู่ในมือของคุณเองที่จะบรรลุหรือบรรลุ
นำวารสารนั้นออกมาอีกครั้งและเขียนแผนปฏิบัติการ SMART:
ส เฉพาะ - สิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
ม ง่าย - เก็บบันทึกประจำวันหรือแอปสมาร์ทโฟนเพื่อบันทึกความพยายามและให้คุณติดตามได้
ถึง ttainable - ทำให้เป็นจริงและสร้างขั้นตอนเล็ก ๆ ที่ทำได้เพื่อช่วยให้คุณไปที่นั่น
ร elevant - ตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่คือเป้าหมายที่คุณต้องการจริงๆและสามารถบรรลุได้ตามความเป็นจริง
ที ตาม ime - กำหนดเส้นตายเพื่อมุ่งมั่นเพราะสิ่งนี้จะกระตุ้นคุณ
ไม่ว่าคุณต้องการจะบรรลุเป้าหมายอะไรคุณก็ทำได้ ต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่คุณมีพลังในการบรรลุเป้าหมาย
เราเชื่อในตัวคุณ
คุณสามารถทำสิ่งนั้นได้
ต้องการที่จะ เอาชนะบลูส์วันเกิดของคุณ? นี่คือ $ 14.95 ที่ดีที่สุดที่คุณจะใช้จ่าย
คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
