©ใบอนุญาตรูปภาพผ่านการฝากเงินความสัมพันธ์เจริญรุ่งเรืองเมื่อคู่ค้าทั้งคู่รู้สึกมีคุณค่าได้ยินและปฏิบัติอย่างเป็นธรรม แต่คู่รักจำนวนมากตกอยู่ในรูปแบบที่ไม่สมดุลโดยไม่ต้องตระหนักถึงมัน ความไม่เท่าเทียมกันที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้สามารถค่อยๆกัดกร่อนความไว้วางใจและความพึงพอใจโดยปล่อยให้คู่ค้าหนึ่งคนหรือทั้งสองรู้สึกสั้น ๆ
การสร้างหุ้นส่วนที่เท่าเทียมกันอย่างแท้จริง ใช้ความตระหนักและความตั้งใจ คุณต้องรับรู้เมื่อนิสัยเก่ากำลังสร้างความไม่ยุติธรรมและตัดสินใจเลือกอย่างมีสติเพื่อปรับสมดุลสิ่งต่างๆ ตั้งแต่การตัดสินใจไปจนถึงงานบ้านทางเลือกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราสร้างความแข็งแกร่งให้กับความเท่าเทียมกันหรือบ่อนทำลาย มาสำรวจข้อผิดพลาดทั่วไป 10 ข้อที่สามารถลดความสัมพันธ์ของคุณออกได้
1. การตัดสินใจฝ่ายเดียวโดยไม่ปรึกษาพันธมิตรอื่น
เมื่อคุณทำการตัดสินใจที่สำคัญโดยไม่เกี่ยวข้องกับคู่ของคุณคุณกำลังพูดว่าความคิดเห็นของพวกเขาไม่สำคัญ พฤติกรรมนี้สร้างความไม่สมดุลของพลังทันทีที่บุคคลหนึ่งกลายเป็นผู้มีอำนาจตัดสินใจในขณะที่อีกคนหนึ่งเป็นเพียงผู้สังเกตการณ์ในความสัมพันธ์ของพวกเขาเอง
ความจริงก็คือการเป็นหุ้นส่วนที่ยุติธรรมขึ้นอยู่กับการตัดสินใจร่วมกัน แม้แต่การตัดสินใจว่าส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อคุณมักจะมีผลกระทบระลอกคลื่นต่อชีวิตของคู่ของคุณเช่นกัน งานใหม่อาจเปลี่ยนตารางครอบครัว ผลกระทบการซื้อครั้งใหญ่ทางการเงินที่ใช้ร่วมกัน
ฉันสังเกตเห็นว่าผู้คนมักจะแสดงให้เห็นถึงการตัดสินใจเพียงฝ่ายเดียวโดยคิดว่า“ มันง่ายกว่านี้” หรือ“ ฉันรู้ว่าอะไรดีที่สุด” แต่การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเหล่านี้พลาดจุดของการเป็นหุ้นส่วนทั้งหมด ความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกันไม่ได้เกี่ยวกับผลลัพธ์ แต่เกี่ยวกับกระบวนการสำรวจชีวิตด้วยกัน
2. แบ่งความรับผิดชอบของครัวเรือนอย่างไม่เท่าเทียมกันและการใช้แรงงานทางอารมณ์
การกระจายงานบ้านอาจดูเหมือนเป็นปัญหาเล็กน้อย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนที่ไม่ได้ทำส่วนแบ่งที่ยุติธรรม) แต่ งานวิจัยแสดง มันมักจะกลายเป็นหนึ่งในแหล่งสำคัญของความไม่พอใจในความสัมพันธ์
งานบ้านและการใช้แรงงานทางอารมณ์ (เช่นการจดจำวันเกิดการวางแผนการชุมนุมการรักษาความสัมพันธ์ในครอบครัวและการจัดการโลจิสติกส์ของครัวเรือน) มักจะลดลงอย่างไม่เป็นสัดส่วนกับคน ๆ หนึ่ง จบลงด้วยการทำงานมากเกินไป - ไม่มีรางวัลสำหรับการคาดเดาว่าเป็นหุ้นส่วนใด งานที่มองไม่เห็นนี้ไม่ค่อยได้รับการยอมรับ แต่ใช้พลังงานทางจิตที่สำคัญ
ในการเป็นหุ้นส่วนที่สมดุลทั้งสองคนมีส่วนร่วมอย่างเป็นธรรมในการใช้ชีวิตร่วมกันของพวกเขา นี่ไม่ได้หมายถึงการแยกทุกอย่าง 50/50 แต่เป็นการหาข้อตกลงที่ให้ความรู้สึก เป็นธรรม ถึงคุณทั้งคู่
แนวทางของฉันคือการหารือเกี่ยวกับความรับผิดชอบเหล่านี้อย่างเปิดเผยแทนที่จะสมมติว่าใครควรทำในสิ่งที่ เช็คอินเป็นประจำเกี่ยวกับว่าแผนกปัจจุบันรู้สึกว่ายุติธรรมสามารถป้องกันความยุ่งยากในตัวหรือไม่ ความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกันต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องในแง่มุมของชีวิตที่ดูเหมือนจะเป็นไปด้วยกัน
3. คู่ค้าหนึ่งคนที่ไม่สนใจข้อมูลของอีกฝ่ายมีความสำคัญน้อยกว่าพวกเขา
เมื่อความคิดความกังวลหรือข้อเสนอแนะของคุณถูกมองข้ามหรือเพิกเฉยอย่างต่อเนื่องมันไม่ได้เป็นเพียงแค่ความหงุดหงิด - มันเป็นการบ่อนทำลายความเท่าเทียมกันในความสัมพันธ์ของคุณ สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อพันธมิตรรายหนึ่ง จำเป็นต้องถูกต้องเสมอ หรือมี การควบคุมแนวโน้ม -
ฉันเสียใจที่ทิ้งครอบครัวไปหาผู้หญิงคนอื่น
ยิ่งไปกว่านั้นผลกระทบของพฤติกรรมการไม่ลงรอยกันนี้ขยายเกินกว่าปัญหาในทันที เมื่อเวลาผ่านไปพันธมิตรที่ถูกไล่ออกเริ่มสงสัยในการตัดสินของตนเองและอาจหยุดเสนอการป้อนข้อมูลโดยสิ้นเชิง มันอาจจะทะลักออกมาในพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิตของพวกเขา
ความสัมพันธ์ที่เป็นธรรมให้ความสำคัญกับเสียงทั้งสองอย่างเท่าเทียมกันแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยก็ตาม นี่ไม่ได้หมายถึงการใช้ข้อเสนอแนะทุกข้อที่คู่ของคุณทำ (หรือในทางกลับกัน) แต่มันต้องพิจารณามุมมองของกันและกันอย่างแท้จริงด้วยความเคารพก่อนที่จะตัดสินใจ
ความแตกต่างในมุมมองของคุณอาจเป็นหนึ่งในจุดแข็งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความสัมพันธ์ของคุณหากคุณปล่อยให้พวกเขา เมื่อคู่ค้าทั้งสองสามารถมีส่วนร่วมในข้อมูลเชิงลึกที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขาโซลูชั่นที่คุณพัฒนาร่วมกันมีแนวโน้มที่จะสร้างสรรค์และมีประสิทธิภาพมากกว่าสิ่งที่สามารถคิดไว้ได้เพียงอย่างเดียว
4. การสร้างความไม่สมดุลของอำนาจทางการเงินโดยการควบคุมทรัพยากรที่ใช้ร่วมกัน
ในความสัมพันธ์หลายอย่างความไม่เท่าเทียมทางการเงินกลายเป็นหนึ่งในความไม่สมดุลที่สร้างความเสียหายมากที่สุด ของมัน ยังเป็นรูปแบบของการละเมิด - เมื่อพันธมิตรหนึ่งคนควบคุมการเข้าถึงเงินตัดสินใจใช้การใช้จ่ายทั้งหมดหรือต้องการให้อีกฝ่ายเพื่อพิสูจน์ว่าการซื้อทุกครั้งพวกเขากำลังใช้อำนาจที่ไม่ดีต่อคู่ของพวกเขา
การเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับเงินมักสะท้อนถึงปัญหาที่น่าเชื่อถือและความเคารพ การควบคุมทางการเงินสามารถทำให้คู่ค้าคนหนึ่งรู้สึกขึ้นอยู่กับและไร้อำนาจไม่สามารถตัดสินใจขั้นพื้นฐานได้โดยไม่ได้รับอนุญาต
สำหรับพันธมิตรที่เท่าเทียมกันอย่างแท้จริงความโปร่งใสและการทำงานร่วมกันเกี่ยวกับการเงินเป็นสิ่งจำเป็น นี่อาจหมายถึงบัญชีร่วมการอภิปรายเงินปกติหรือเพียงแค่ทำให้มั่นใจว่าทั้งคู่สามารถเข้าถึงทรัพยากรได้อย่างเท่าเทียมกัน
ไม่รู้สึกต้องการในความสัมพันธ์
หากความไม่เท่าเทียมกันของรายได้มีอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณ (อย่างที่พวกเขาทำบ่อยครั้ง) การสนทนาอย่างรอบคอบเกี่ยวกับวิธีการจัดการสิ่งนี้อย่างเป็นธรรมจะยิ่งมีความสำคัญยิ่งขึ้น ความเท่าเทียมกันไม่ได้หมายถึงเหมือนกัน - มันหมายถึงการสร้างระบบที่ทั้งสองคนรู้สึกเคารพและมีอำนาจ
5. คาดหวังว่าคู่ของคุณจะรองรับตารางเวลาของคุณในขณะที่ไม่ได้ทำเช่นเดียวกัน
ความไม่สมดุลนี้มักจะปรากฏขึ้นในรูปแบบที่ลึกซึ้ง ตัวอย่างเช่นการคาดหวังว่าคู่ของคุณจะแก้ไขข้อผูกพันของคุณในขณะที่ไม่ค่อยปรับตัวของคุณรู้สึกหงุดหงิดเมื่อพวกเขาไม่สามารถทิ้งทุกอย่างให้คุณหรือสมมติว่ากำหนดเวลาของคุณทรัมป์พวกเขา
อย่างไรก็ตามมันแสดงให้เห็นข้อความที่ส่งนั้นชัดเจน: ลำดับความสำคัญของฉันมีความสำคัญมากกว่าของคุณ หรือในทางกลับกัน เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะสร้างความไม่พอใจและทำลายรากฐานของความเคารพซึ่งกันและกันที่ความสัมพันธ์ต้องการ
วิธีการที่เป็นธรรมเกี่ยวข้องกับการให้และรับจากทั้งสองฝ่าย บางครั้งคุณจะเป็นคนที่ประนีประนอม บางครั้งคู่ของคุณจะปรับแผนของพวกเขา กุญแจสำคัญคือการรักษาความยืดหยุ่นเท่ากันโดยประมาณตลอดเวลาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ได้รับ จบลงด้วยความสัมพันธ์ด้านเดียว -
6. รับบทบาทของ 'ผู้ปกครอง' มากกว่าพันธมิตรที่เท่าเทียมกัน
สไลด์เป็นไดนามิกของพ่อแม่ลูกจะค่อยๆเกิดขึ้นในความสัมพันธ์หลายอย่าง คู่หนึ่งเริ่มการตรวจสอบการแก้ไขหรือ การจัดการพฤติกรรมของอีกฝ่าย เสนอคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์การกำหนดกฎหรือแสดงความผิดหวังเมื่อไม่พบความคาดหวัง ฉันจับตัวเองเข้าสู่พฤติกรรมนี้ในบางโอกาสและต้องหยุดชั่วคราวเพื่อเตือนตัวเองว่าสามีของฉันเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสามารถไม่ใช่เด็กที่ต้องการคำแนะนำ
รูปแบบนี้ทำลายความเท่าเทียมกันอย่างสมบูรณ์ พันธมิตร“ parented” รู้สึกลดลงและควบคุมในขณะที่พันธมิตร“ การเลี้ยงดู” จะผิดหวังกับความต้องการการรับรู้ของพวกเขาในการจัดการทุกอย่าง ยิ่งไปกว่านั้นมันทำลายความใกล้ชิดทางกายภาพ ท้ายที่สุดใครอยากจะสนิทสนมกับคนที่ทำตัวเหมือนเด็กหรือพ่อแม่มากกว่าคนรัก?
ในการเป็นหุ้นส่วนที่มีสุขภาพดีทั้งสองคนเกี่ยวข้องกันในฐานะผู้ใหญ่ที่มีหน่วยงานที่เท่าเทียมกันและความรับผิดชอบ ความเคารพซึ่งกันและกันหมายถึงการไว้วางใจการตัดสินและความสามารถของคู่ของคุณมากกว่าการปฏิบัติต่อพวกเขาในฐานะคนที่ต้องการการดูแล
7. คู่ค้าหนึ่งคนขัดจังหวะหรือพูดคุยกันอย่างต่อเนื่องในการสนทนา
เมื่อคู่ค้าคนหนึ่งขัดจังหวะอีกฝ่ายมักจะให้ความประทับใจว่าความคิดของพวกเขานั้นเร่งด่วนหรือมีค่ามากกว่าการมีส่วนร่วมของอีกฝ่าย
นี่ไม่ใช่ความตั้งใจ สำหรับบางคนการขัดจังหวะเกิดจากความกระตือรือร้นมากกว่าการดูหมิ่น นี่เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับ คนที่เป็นโรคสมาธิสั้น ผู้ที่อาจต่อสู้กับการควบคุมแรงกระตุ้นแม้จะเห็นคุณค่าของมุมมองของคู่ของพวกเขาอย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับ คนออทิสติก หรือ ผู้ฟัง ใครไม่สามารถรับสัญญาณการสนทนาทางระบบประสาทได้เสมอ การทำความเข้าใจความแตกต่างเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากช่วยให้พฤติกรรมได้รับการแก้ไขและรองรับโดยไม่ทำให้บุคคลอับอาย
แต่ไม่คำนึงถึง neurotype หรือบุคลิกภาพทุกคนต้องการที่จะได้ยินและคู่ค้าทั้งสองสมควรได้รับพื้นที่เพื่อแสดงออกอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องถูกตัดความคิดกลาง ๆ
เป็นคนที่ ดิ้นรนกับการขัดจังหวะ (และมีประวัติครอบครัวของระบบประสาท) ฉันพบว่าการตระหนักถึงนิสัยการหยุดชะงักมักเป็นขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงพวกเขา - การสังเกตเมื่อคุณกำลังจะขัดจังหวะสามารถช่วยคุณหยุดชั่วคราวและปล่อยให้คู่ของคุณเสร็จสิ้น
8. ล้มเหลวในการประนีประนอมอย่างเท่าเทียมกันในเรื่องสำคัญ
รูปแบบของการประนีประนอมที่ไม่เท่ากันมักจะเกิดขึ้นในช่วงต้นของความสัมพันธ์ หากบุคคลหนึ่งมีความคิดเห็นที่แข็งแกร่งหรือสไตล์การสื่อสารที่มีพลังมากขึ้นพวกเขาอาจครองการตัดสินใจโดยไม่ตั้งใจโดยไม่ต้องตระหนักถึงผลกระทบ
การประนีประนอมอย่างยุติธรรม หมายความว่า ทั้งสองคน ปรับการตั้งค่าของพวกเขาและค้นหาพื้นกลางที่เคารพความต้องการของทุกคน แน่นอนว่าจะมีบางครั้งที่การประนีประนอมเป็นไปไม่ได้และพันธมิตรหนึ่งคนอาจต้องยอมรับการเสียสละบางอย่าง แต่ในความสัมพันธ์ที่สมดุลพันธมิตรติดตามการให้และรับเมื่อเวลาผ่านไป พวกเขารับรู้เมื่อมีคนคนหนึ่งได้รับการสนับสนุนเมื่อเร็ว ๆ นี้และปรับตัวตามการตัดสินใจในอนาคต พวกเขาไม่อนุญาตให้คู่หนึ่งทำ การเสียสละที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือมากเกินไป -
ความตั้งใจของคุณที่จะค้นหาการประนีประนอมของแท้สะท้อนให้เห็นถึงความเท่าเทียมกันของคุณ หากคุณหรือคู่ของคุณไม่พร้อมที่จะโค้งงอทุกครั้งก็ถึงเวลาที่จะต้องพิจารณาว่านี่เป็นหุ้นส่วนจริงหรือไม่
9. ทำให้คนคนเดียวกันขอโทษหรือยอมรับในความขัดแย้งซ้ำ ๆ
รูปแบบนี้มักจะปรากฏขึ้นเมื่อบุคคลหนึ่งมีความขัดแย้งที่หลีกเลี่ยงหรือจัดลำดับความสำคัญของความสามัคคีมากกว่าความเป็นธรรม แต่เมื่อคู่ค้าคนหนึ่งยอมรับซ้ำ ๆ - แม้ว่าพวกเขาจะไม่ผิดพลาดเป็นหลัก - พวกเขาค่อยๆสมมติว่าตำแหน่งรองและ ความสัมพันธ์กลายเป็นด้านเดียว -
เพื่อให้มีความเท่าเทียมกันทั้งคู่ต้องแบ่งปันความรับผิดชอบในการจัดการกับความตึงเครียดและการซ่อมแซมการขาดการเชื่อมต่อ ซึ่งหมายถึงการผลัดกันในการเริ่มต้นการแก้ปัญหาและยอมรับการมีส่วนร่วมของคุณต่อปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ
การเป็นหุ้นส่วนที่มีสุขภาพดีต้องการให้ทั้งสองคนไตร่ตรองพฤติกรรมของพวกเขาและทำการแก้ไขเมื่อเหมาะสม มิฉะนั้นความไม่พอใจจะค่อยๆสร้างภายใต้ความสามัคคีระดับพื้นผิว
10. มีมาตรฐานสองเท่าสำหรับพฤติกรรมที่ยอมรับได้ในความสัมพันธ์
บางทีสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของความไม่เท่าเทียมกันในความสัมพันธ์คือเมื่อมีการใช้กฎที่แตกต่างกันกับแต่ละพันธมิตร อาจคาดว่าจะมีคนคนหนึ่งส่งข้อความเมื่อพวกเขาจะมาสายในขณะที่คนอื่นสามารถเปลี่ยนแผนโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า คู่หนึ่งอาจเผชิญกับการวิพากษ์วิจารณ์เพื่อใช้เวลากับเพื่อนของพวกเขาในขณะที่ชีวิตทางสังคมของอีกฝ่ายไม่มีข้อสงสัย
มาตรฐานสองเท่าเหล่านี้ สร้างลำดับชั้นที่คนคนหนึ่งมีอิสระมากขึ้นในขณะที่คนอื่นดำเนินการภายใต้ความคาดหวังที่เข้มงวด แม้แต่ความไม่สอดคล้องกันเล็กน้อยก็สามารถส่งผลกระทบต่อความสมดุลของอำนาจของความสัมพันธ์
ในการเป็นหุ้นส่วนที่เป็นธรรมพฤติกรรมที่คล้ายกันจะถูกประเมินตามมาตรฐานเดียวกัน นี่ไม่ได้หมายถึงพฤติกรรมที่เหมือนกัน - มันหมายถึงการมีความเคารพคล้ายกันสำหรับความเป็นอิสระตัวเลือกและขอบเขตของแต่ละคน
ใครคือ sasha Banks แต่งงานกับ
เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อคู่ค้าหนึ่งกำหนดกฎที่แตกต่างกันสำหรับตัวเองมากกว่าคนอื่น ๆ มักจะมีปัญหาที่ใหญ่กว่าความเท่าเทียมกันในการเล่น
ความคิดสุดท้าย ...
รูปแบบที่เราสำรวจมักจะพัฒนาโดยไม่รู้ตัวได้รับอิทธิพลจากทุกสิ่งจากวิธีที่เราได้รับการยกระดับไปสู่ความคาดหวังทางสังคมเกี่ยวกับความสัมพันธ์
ข่าวดีก็คือการรับรู้รูปแบบเหล่านี้ให้พลังแก่คุณในการเปลี่ยนแปลง การเป็นหุ้นส่วนที่เท่าเทียมกันต้องการการสนทนาอย่างต่อเนื่องความรับผิดชอบร่วมกันและบางครั้งการสะท้อนตนเองที่ไม่สบายใจ แต่รางวัลนั้นยิ่งใหญ่: ความสัมพันธ์ที่ทั้งสองคนรู้สึกมีคุณค่าเคารพและมีอิสระที่จะเป็นตัวตนที่แท้จริงของพวกเขา
โปรดจำไว้ว่าความเท่าเทียมกันนั้นไม่คงที่ - เป็นสิ่งที่คุณสร้างร่วมกันทุกวันผ่านทางเลือกเล็ก ๆ นับไม่ถ้วน เมื่อคู่ค้าทั้งสองมุ่งมั่นที่จะเป็นธรรมความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้มีความสมดุลมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังใกล้ชิดและเติมเต็ม ท้ายที่สุดความเท่าเทียมที่แท้จริงช่วยให้ทั้งสองคนสามารถนำองค์ประกอบทั้งหมดของพวกเขาไปสู่การเป็นหุ้นส่วนสร้างการเชื่อมต่อที่มีทั้งที่แข็งแกร่งและเป็นของแท้มากกว่าทางเลือกที่ไม่สมดุลใด ๆ
