©ใบอนุญาตรูปภาพผ่านการฝากเงินคำพูดมีพลังและคำบางคำทำลายคุณอย่างแน่นอน ในบางจุดในชีวิตของเราพวกเราส่วนใหญ่กลายเป็นพรมเช็ดเท้าของใครบางคนโดยไม่ตั้งใจโดยไม่ทราบว่ามันมักจะเกิดจากวิธีที่เราสื่อสาร สิ่งที่คุณพูดมีความสำคัญพอ ๆ กับที่คุณพูดหลังจากทั้งหมด นี่คือวลีสิบเอ็ดที่บอกโลกอย่างเงียบ ๆ ว่าคุณเป็นเป้าหมายที่ง่ายแม้ว่านั่นจะไม่ใช่ความตั้งใจของคุณก็ตาม
1.“ ฉันขอโทษ แต่…”
เมื่อคุณเริ่มประโยคทุกประโยคด้วยวิธีนี้คุณอาจไม่ทราบว่าคุณจะสูญเสียพื้นที่มากแค่ไหนก่อนที่คุณจะทำประเด็น การปรับตัวมากเกินไปไม่ใช่ความสุภาพ-การทำลายตนเองที่ทำให้คุณดูอ่อนแอและมีความมั่นใจน้อยลง จากการวิจัย แต่ละชิป“ ขออภัย” ที่ไม่จำเป็นออกไปที่ความน่าเชื่อถือระดับมืออาชีพของคุณเร็วกว่าที่คุณจะจินตนาการได้และในไม่ช้าผู้คนก็เริ่มได้ยินคำขอโทษของคุณเป็นเสียงสีขาว
โดยพื้นฐานแล้วการขอโทษเป็นประจำบอกทุกคนรอบตัวคุณว่าความคิดความคิดเห็นและการมีส่วนร่วมของคุณมีค่าน้อยกว่า ดังนั้นหากคุณใช้วลีนี้บ่อยครั้งอย่าแปลกใจถ้ามีคนเริ่มเพิกเฉยต่อคุณ คำพูดของคุณสมควรได้รับพื้นที่และความคิดของคุณมีความสำคัญดังนั้นหยุดขอโทษที่รับออกซิเจน
2. “ มันอาจเป็นความผิดของฉัน”
ความผิดพลาดเกิดขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นความผิดของคุณ น่าเสียดายที่มันง่ายเกินไปที่จะทำ“ อาจเป็นความผิดของฉัน” การตอบกลับเริ่มต้นของคุณ - แม้เมื่อตรรกะกรีดร้องเป็นอย่างอื่น แต่ในการทำเช่นนั้นคุณจะกลายเป็นเสื่อต้อนรับสำหรับความล้มเหลวและความผิดหวังของคนอื่น
ตาม Psych Central เมื่อคุณแบกรับความผิดอย่างต่อเนื่องสำหรับสิ่งต่าง ๆ คุณใช้ทัศนคติของ 'ความรับผิดชอบเท็จ' ซึ่งอาจทำให้คุณเปิดรับการจัดการ แน่นอนความรับผิดชอบมีความสำคัญ แต่การรับรู้เมื่อสิ่งที่ไม่รับผิดชอบของคุณ คุณจะไม่ถูกตำหนิสำหรับความยุ่งเหยิงของคนอื่นดังนั้นอย่าปล่อยให้พวกเขาออกจากเบ็ดโดยการรับผิดชอบต่อสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของคุณ
3. “ ฉันไม่ต้องการปัญหาใด ๆ ”
“ ฉันไม่ต้องการปัญหาใด ๆ ” ฟังดูสมเหตุสมผลจนกว่าคุณจะรู้ว่าข้อความที่ส่ง การหลีกเลี่ยงความขัดแย้งเป็นกลยุทธ์การยอมจำนนมากกว่าวิธีที่จะรักษาความสงบสุขในขณะที่คุณกำลังบอกคนอื่นว่าทุกอย่างเกี่ยวกับคุณสามารถต่อรองได้ น่าเศร้าที่คนที่ได้ยินสิ่งนี้รู้วิธีจัดการกับคุณ
ไม่เป็นไรที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองและพูดในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ นั่นไม่ได้ทำให้เกิดปัญหา แต่เป็นการรักษาความเคารพตนเองของคุณ วิจัย (และสามัญสำนึก) แสดงให้เห็นว่าการสื่อสารที่ซื่อสัตย์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานร่วมกันทางสังคม และใช่บางครั้งความซื่อสัตย์อาจทำให้เกิดความขัดแย้ง แต่ความขัดแย้งอาจเป็นประโยชน์ การหลบความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นทุกอย่างไม่ได้ทำให้คุณ“ มีปัญหาน้อยลง” มันทำให้คุณมองไม่เห็น
4.“ ฉันไม่แน่ใจคุณคิดอย่างไร”
ถามคนอื่นว่า“ ฉันไม่แน่ใจคุณคิดอย่างไร” เป็นเพียงวิธีการขอให้ใครบางคนตัดสินใจกับคุณ คุณให้พลังแก่พวกเขาอย่างแท้จริง การมีความมั่นใจไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่าง ค่อนข้างหมายความว่าคุณพอใจกับมุมมองของคุณเอง
ทุกครั้งที่คุณเลื่อนความคิดเห็นของคนอื่นคุณจะบอกตัวเองว่าความคิดของคุณไม่คุ้มค่า คุณไม่ควรขออนุญาตให้มีความคิดเห็นเพราะความคิดเห็นของคุณมีค่าแม้ว่า - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาแตกต่างจากคนอื่น
5. “ แค่ครั้งเดียวแล้ว”
การพูดว่า“ แค่ครั้งหนึ่งครั้งนี้” เป็นเพียงการทำลายขอบเขตของคุณ สัมปทานเล็ก ๆ น้อย ๆ นำไปสู่อีกคนหนึ่ง - และทันใดนั้นคุณกำลังทำทุกอย่างที่คุณไม่เคยอยากทำ และคนที่ได้ยินสิ่งนี้รู้วิธีการต่อต้านการต่อต้านของคุณในครั้งต่อไป
คุณต้องการขอบเขตเพื่อป้องกันตัวเองและคุณไม่สามารถยกเว้นได้ ทำไม เพราะเมื่อคุณทำคุณกำลังสอนคนอื่นว่า“ ไม่” ครั้งแรกของคุณเป็นเพียงจุดเริ่มต้นการเจรจา พวกเขาจะคิดถึงเวลาและพลังงานของคุณเป็นทรัพยากรที่จะถูกเอาเปรียบทุกครั้ง
6. “ ฉันไม่รังเกียจอะไรก็ตามที่คุณต้องการ”
มันอาจฟังดูเป็นวิธีที่ดีในการรักษาความสงบ แต่จริงๆแล้วมันเป็นการยอมแพ้อย่างสมบูรณ์ของเอเจนซี่ส่วนตัวของคุณ คำพูดเหล่านี้ทำให้คุณเป็นผู้เล่นที่เฉยเมยในชีวิตของคุณเองและในไม่ช้าก็มีใครบางคนจะจัดการกับคุณตามความคาดหวังของพวกเขา
การละเลยก็ยังเป็นเรื่องโกหก
ผู้คนที่ชื่นชอบอย่างต่อเนื่องเป็นรูปแบบของการยืดตัวเองมากกว่าความเมตตาเพราะมันบอกผู้คนว่าความต้องการของคุณนั้นใช้แล้วทิ้ง ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคุณต้องให้และรับ แน่นอนคุณไม่จำเป็นต้องออกอากาศการตั้งค่าของคุณตลอดเวลาและก็โอเคถ้าบางครั้งคุณไม่มีการตั้งค่า แต่เมื่อคุณรู้สึกวิธีบางอย่างเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างปล่อยให้มันเป็นที่รู้จักหรือเสี่ยงต่อผลที่ตามมาทั้งในปัจจุบันและหลัง
7. “ ขอโทษที่รบกวนคุณ แต่…”
ก่อนที่คุณจะขอบางสิ่งบางอย่างคุณขอโทษแล้วและตำแหน่งนี้คุณเป็นความไม่สะดวก ในระหว่างการสนทนาคุณไม่ควรใช้ถ้อยคำที่คุณต้องการเป็นภาระ
ยิ่งไปกว่านั้นการเริ่มต้นการสนทนาด้วยคำพูดเหล่านี้เป็นวิธีการอธิบายว่าทำไมคุณไม่ควรพูดถึงและนั่นก็ไม่ถูกต้อง คุณกำลังก่อวินาศกรรมตัวเองก่อนที่คุณจะเริ่มแม้ว่าคำขอของคุณจะสมควรได้รับพื้นที่ ไม่มีเหตุผลที่พวกเขาจะต้องมีข้อจำกัดความรับผิดชอบอัตโนมัติหรือคำขอโทษ
8. “ ฉันคิดว่าไม่เป็นไร”
นี่เป็นอีกวลีหนึ่งที่เป็นรูปแบบของการลังเลที่ปลอมตัวเป็นข้อตกลง มันแสดงให้เห็นว่าคุณจะไปพร้อมกับบางสิ่งบางอย่างแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการ เมื่อคุณใช้มันคุณจะอนุญาตให้ผู้อื่นเพิกเฉยต่อการต่อต้านที่อาจเกิดขึ้น
ในความเป็นจริงการยอมรับแบบพาสซีฟนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าความขัดแย้งโดยตรงเพราะคุณกำลังบอกโลกว่าคุณกลัวความขัดแย้งที่คุณจะต้องมีความสุขมากกว่าพูด เป็นผลให้ผู้คนจะใช้สิ่งนี้เป็นคำเชิญให้เพิกเฉยต่อความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ
9. “ ไปกับสิ่งที่คุณต้องการกันเถอะ”
แม้ว่าคุณอาจคิดว่าวลีนี้เป็นวิธีการประนีประนอม แต่จริงๆแล้วมันเป็นวิธีที่หายไป ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพต้องการการป้อนข้อมูลจากทั้งสองฝ่าย หากไม่มีการป้อนข้อมูลนี้ความสัมพันธ์ของคุณจะไม่สมดุลและอยู่บนพื้นหิน
ทุกครั้งที่คุณยอมจำนนต่อบุคคลอื่นโดยอัตโนมัติพวกเขาจะคิดว่าความคิดเห็นของคุณไม่สำคัญ เพียงจำไว้ว่าการเจรจาไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วม ค่อนข้างการเคารพซึ่งกันและกันควรเป็นชื่อของเกม ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะละทิ้งมุมมองของคุณทันทีที่สัญญาณแรกของความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้น
10. “ ฉันไม่ต้องการทำให้เกิดปัญหาใด ๆ ”
แน่นอนว่ามันฟังดูสูงส่ง แต่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการลบความต้องการความต้องการและการเคารพตนเอง ความสงบสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากความเงียบ แต่คุณได้รับสิ่งนี้จากการสื่อสารที่ซื่อสัตย์และเคารพผู้อื่น
ความขัดแย้งไม่ใช่สิ่งที่ต้องกลัวเพราะเป็นส่วนหนึ่งของการมีปฏิสัมพันธ์กับมนุษย์ เมื่อคุณให้ความสำคัญกับการหลีกเลี่ยงความไม่เห็นด้วยกับการแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณคุณจะต้องทำการซื้อขายเสียงของคุณเพื่อความรู้สึกสันติภาพของปลอมที่เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นสิ่งที่น่ากลัวยิ่งขึ้น - ความไม่พอใจ
11. “ คุณอาจพูดถูก”
แม้จะมีสิ่งที่คุณอาจได้ยินการคิดเชิงวิพากษ์เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมอย่างแท้จริงกับบุคคลอื่น และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมการพูดว่า 'คุณอาจพูดถูก' ตลอดเวลานั้นแย่มาก วลีนี้เป็นวิธีการเลื่อนเวลาให้กับผู้อื่นที่ทำให้คุณสูญเสียการโต้แย้งทันที (และการเคารพตนเองของคุณ)
แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด การพูดวลีนี้มีผลต่อความสามารถของคุณสำหรับความคิดอิสระ มันทำให้คุณเป็นคนใช่ ลองใช้ความคิดที่ท้าทายและถามคำถามแทน คุณต้องมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในโลกแทนที่จะนั่งเหมือนผู้สังเกตการณ์แฝง
