“ฉันไม่มีความเคารพตนเอง”
คุณเคยดูพฤติกรรมของใครบางคนแล้วสงสัยว่าความเคารพตนเองของพวกเขาหายไปไหน?
ไม่ว่าจะเป็นการกระทำของคนอื่นหรือตัวคุณเองที่ถูกพินิจพิเคราะห์ นี่คือพฤติกรรม 20 ประการที่ยืนยันว่าการเคารพตนเองได้ออกจากอาคารไปแล้ว
1. รับผิดชอบต่อสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของคุณ
เมื่อสิ่งต่างๆ ดำเนินไปอย่างเลวร้าย คุณอาจต้องรับผิดชอบต่อสิ่งเหล่านั้นแม้ว่าคุณจะไม่ได้ถูกตำหนิเลยก็ตาม คุณอาจจะขอโทษสำหรับเรื่องต่างๆ เช่น รถติดทำให้คุณไปทำงานสาย หรือร้านค้าไม่มีน้ำผลไม้ที่ใช่ในสต็อกเมื่อคุณไปซื้อของในวันนั้น
โลแกน เลอร์แมน และ ดีแลน โอเบรียน
2. อดทนต่อพฤติกรรมที่ไม่เคารพ
หากมีใครปฏิบัติต่อเพื่อนสนิทของคุณหรือลูกของคุณอย่างไม่เคารพ คุณจะก้าวขึ้นมาปกป้องและปกป้องพวกเขาใช่ไหม? เหตุใดคุณจึงทนต่อการดูหมิ่นเมื่อสิ่งนั้นมุ่งเป้ามาที่คุณ? การรักษาความสงบและการไม่วุ่นวายต้องแลกมาด้วยต้นทุน และนั่นคือการเคารพตนเอง
3. แสวงหาการตรวจสอบจากภายนอกอย่างต่อเนื่อง
คนที่ขาดความภาคภูมิใจในตนเองและความเคารพในตนเองอย่างรุนแรงจะแสวงหาการยอมรับจากผู้อื่นอยู่เสมอ แทนที่จะมองเห็นคุณค่าและคุณค่าของตนเอง พวกเขาจะพยายามล้วงเอาคำชมจากผู้อื่น และกังวลหากความพยายามหรือรูปลักษณ์ภายนอกของพวกเขาไม่ได้รับการยอมรับและแสดงความคิดเห็นในเชิงบวกเพียงพอ
4. มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
หลายๆ คนที่ขาดความเคารพตนเองมักจะจบลงด้วยความสัมพันธ์ที่ไม่ดีสำหรับพวกเขา เพราะพวกเขาเลือกคู่ครองที่จะดึงความชื่นชมหรืออิจฉาจากผู้อื่น มากกว่าที่จะเป็นคู่ที่ดีต่อพวกเขาจริงๆ ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงทนต่อพฤติกรรมที่เป็นพิษหรือไม่เหมาะสมเพื่อประโยชน์ทางสังคมหรือส่วนบุคคลที่รับรู้
5. สละความต้องการของตนเองเพื่อให้ผู้อื่นมีความสุข
คนที่ใส่ใจและเคารพตนเองจะรู้ว่าพวกเขาต้องทำเทียบเท่ากับการสวมหน้ากากออกซิเจนของตัวเองก่อนที่จะช่วยเหลือผู้อื่นด้วยหน้ากากของพวกเขา ใครจะเคารพคุณได้อย่างไรหากคุณพลีชีพตัวเองเพื่อผู้อื่นและไม่เคารพตัวเองมากพอที่จะสนองความต้องการของตนเอง?
6. อยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้ไม่มีความสุข
อะไรก็ตามที่คุณไม่เปลี่ยนแปลง คุณกำลังเลือก ผลก็คือ หากคุณเลือกที่จะอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขอย่างน่ากลัว และคุณบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ แทนที่จะดำเนินการเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้น นั่นจะเป็นการบอกให้โลกรู้ว่าคุณไม่มีความเคารพตนเองมากพอ ทำให้ตัวเองมีความสำคัญ
7. การอนุญาตให้ผู้อื่นตัดสินใจแทนคุณ
เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีเรื่องราวแพร่สะพัดเกี่ยวกับผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งวันที่ของเธอยกเลิกคำสั่งมันฝรั่งทอดโดยไม่ปรึกษาเธอด้วยซ้ำ ผู้ที่ไม่เคารพตนเองจะยอมให้ตัดสินใจโดยไม่มีการร้องเรียน เพราะพวกเขาให้ความสำคัญกับการหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าหรือ 'ก่อให้เกิดเหตุการณ์' มากกว่าการได้รับการปฏิบัติด้วยความสุภาพขั้นพื้นฐาน
เป็นสัปเหร่อกับเคนพี่น้อง
8. ไม่กำหนด (หรือบังคับใช้) ขอบเขต
ผู้ที่ไม่มีความเคารพตนเองมากนักจะละเว้นจากการสร้างหรือบังคับใช้ขอบเขตส่วนบุคคล โดยทั่วไปแล้ว พวกเขากลัวการถูกปฏิเสธหรือละทิ้งมากจนยอมให้คนอื่นปฏิบัติต่อพวกเขาในทางที่ผิด ตราบใดที่พวกเขาไม่จากไป สำหรับพวกเขา การรักษาความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญมากกว่าความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาเอง
9. เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ
หากการไม่นับถือตนเองต่ำทำให้คุณกลัวที่จะสูญเสียใครไปโดยไม่สนองความต้องการของพวกเขา คุณอาจตกลงทำสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจเพียงเพื่อรักษาสภาพที่เป็นอยู่ มิฉะนั้น คุณอาจถูกตรวจสอบจนพยายามรักษาสันติภาพด้วยวิธีการใดๆ ก็ตามที่จำเป็น
10. ละเลยตัวเอง.
การละเลยเรื่องสุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นสัญญาณที่แน่ชัดว่าทั้งความเคารพตนเองและระดับความภาคภูมิใจในตนเองของคุณกำลังถูกกลืนหายไป หากคุณไม่ได้อาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า ดูแลฟัน หรือแม้แต่รับประทานอาหารอย่างเหมาะสม คุณกำลังส่งสัญญาณว่าคุณไม่เห็นว่าตัวเองมีค่าควรแก่การดูแลตนเอง
11. การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทำลายตนเอง
คนบางคนที่มีความนับถือตนเองต่ำจะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทำลายตนเองเพื่อเป็นการลงโทษตนเองที่รับรู้ถึงการกระทำผิด คนอื่นๆ ใช้กิจกรรมเหล่านี้เป็นกลไกในการรับมือกับความบอบช้ำทางจิตใจในอดีตที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา หากคุณจงใจทำให้ตัวเองเสียหาย นั่นหมายความว่าคุณไม่เคารพตัวเองมากพอที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจในตนเอง
สิ่งพิเศษที่ต้องทำเพื่อแฟนของฉัน
12. การบ่อนทำลายตนเองและบ่อนทำลายความสำเร็จของตนเอง
หากคุณเชื่อในระดับพื้นฐานว่าคุณไม่คู่ควรกับความสำเร็จ คุณอาจทำลายตัวเองเพื่อสร้างคำทำนายที่ตอบสนองตนเองเกี่ยวกับความล้มเหลวที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อีกทางหนึ่ง หากคุณรู้สึกว่าความสำเร็จอาจทำให้คุณตกอยู่ในตำแหน่งที่อ่อนแอ คุณก็อาจจะทำลายความพยายามเพื่อที่จะอยู่ในเขตความสะดวกสบายของคุณ
13. ชำระให้น้อยกว่าที่ควรจะเป็น
ผู้ที่มีความเคารพตนเองต่ำจะไม่เห็นคุณค่าของตนเองมากนัก ด้วยเหตุนี้ พวกเขาจะจัดการกับความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวัง งานที่ได้ค่าจ้างต่ำ และสิ่งอื่นๆ ที่ไม่สะท้อนถึงคุณค่าส่วนบุคคลของพวกเขา ที่แย่กว่านั้นคือพวกเขาจะรู้สึกโชคดีที่ได้รับเรื่องที่สนใจ เพราะพวกเขาเชื่ออย่างแท้จริงว่าตนไม่สมควรได้รับสิ่งดีไปกว่านี้อีกแล้ว
14. ไม่ยืนหยัดเพื่อตนเองเมื่อจำเป็น
หากคุณทนทุกข์จากการไม่เคารพตนเองมาระยะหนึ่งแล้ว คุณอาจปล่อยให้คนอื่นดูถูกคุณโดยไม่ปกป้องตัวเอง แม้ว่าความโหดร้ายของพวกเขานั้นไม่มีมูลความจริง แต่คุณอาจเชื่อว่าคุณสมควรได้รับการปฏิบัติอย่างโหดร้ายในระดับหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกรังเกียจตนเองในระดับหนึ่งจากการรับรู้ถึงการล่วงละเมิดในอดีต
15. เปรียบเทียบตัวเองในทางไม่ดีกับผู้อื่นอยู่เสมอ
คนที่ใส่ใจและเคารพตัวเองจะรับรู้ว่าพวกเขาเป็นบุคคลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีสิ่งมากมายที่จะมอบให้กับโลกนี้ ในทางตรงกันข้าม คนที่ไม่เคารพตนเองจะพยายามชั่งน้ำหนักและวัดตัวเองเทียบกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา และจะพบว่าตัวเองถูกเปรียบเทียบอยู่ตลอดเวลา
16. พูดว่า 'ใช่' เมื่อคุณต้องการจะพูดว่า 'ไม่'
หากคุณไม่ต้องการทำอะไรเพราะมันทำให้คุณไม่สบายใจ แต่คุณตกลงที่จะทำสิ่งนั้นเพื่อทำให้คนอื่นมีความสุข นั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการไม่เคารพตนเอง คนที่ยึดถือตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีจะไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำ
วิธีเริ่มการสนทนาและดำเนินต่อไป
17. คาดเดาตัวเองเป็นครั้งที่สองอยู่เสมอ
คุณอาจเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของคุณ แต่การเคารพตนเองต่ำทำให้คุณคาดเดาทุกสิ่งที่คุณทำ แม้ว่าคุณจะแน่ใจว่าคุณรู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ คุณจะตั้งคำถามกับตัวเองและรู้สึกว่าตัวเองทำผิดพลาดไปแล้ว จากนั้นเมื่อปรากฎว่าคุณพูดถูก คุณจะรู้สึกเกลียดตัวเองมากยิ่งขึ้น
18. ปล่อยให้คนอื่นมาทำให้ความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณเป็นโมฆะ.
คนที่ไม่เคารพตัวเองมักจะปล่อยให้คนอื่นตัดสินว่าความคิดและความรู้สึกของตนถูกต้องหรือไม่ ด้วยเหตุนี้ หากคนอื่นบอกคุณว่าคุณกำลังโง่หรือแสดงปฏิกิริยามากเกินไปเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง คุณจะเชื่อพวกเขาแทนที่จะยืนหยัดในความจริงจากประสบการณ์ของคุณเอง
19. ไม่สนับสนุนตัวเอง
การเคารพตนเองในระดับต่ำอาจทำให้คุณไม่สามารถสนับสนุนตัวเองได้เท่าที่จำเป็น ตัวอย่างเช่น คุณอาจถูกผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือคนในที่ทำงานปฏิบัติอย่างไม่เหมาะสมหรือรังแก ความรู้และประสบการณ์ของคุณถูกบ่อนทำลายเพราะคนอื่นรู้สึกว่าเหนือกว่าคุณ เมื่อคุณคิดไม่ดีกับตัวเอง คุณจะเห็นด้วย
20. ประพฤติตนเป็นเด็กหรือวัยรุ่น
พฤติกรรมเหมือนเด็กถือเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณไม่มีความเคารพตนเอง เว้นแต่คุณจะเป็นเด็กหรือวัยรุ่นจริงๆ ซึ่งรวมถึงการใช้ “baby talk” เมื่อคุณพูด การแต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสมกับวัย และมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ขาดความรับผิดชอบหรือทะเลาะวิวาทในสภาพแวดล้อมทางวิชาชีพ เช่น การทำงาน โรงเรียนหลังมัธยมศึกษา การดำเนินคดีทางกฎหมาย และอื่นๆ
