ดังนั้นคุณรู้สึกว่าคุณไม่ดีพอสำหรับพวกเขา ...
เหมือนคุณไม่ได้มาตรฐานของพวกเขา…
เช่นเดียวกับที่พวกเขาทำได้ดีกว่าคุณและคุณไม่แน่ใจจริงๆว่าทำไมพวกเขาถึงมายุ่ง
น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่ความรู้สึกผิดปกติ หลายคนพบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่พวกเขาเชื่อมั่นว่าคู่ของพวกเขากำลังลดระดับตัวเองลงด้วยการอยู่กับพวกเขา
พวกเขาอาจรู้อยู่ลึก ๆ ว่ามันอยู่ในหัวของพวกเขา แต่พวกเขาก็ยังไม่สามารถสั่นคลอนความรู้สึกได้ และขู่ว่าจะทำให้เกิดความขัดแย้งระหว่างพวกเขาและคู่ของพวกเขา
ท้ายที่สุดแล้วคนอะไรต้องการให้คู่ของพวกเขาคิดแบบนี้? ใครอยากอยู่กับคนที่ทำให้พวกเขาอยู่บนฐานและไม่เห็นคุณค่าในตัวเอง?
หากความสัมพันธ์ของคุณจะยืนยาวและเจริญรุ่งเรืองคุณต้องบอกลาความคิดที่ว่าคุณด้อยค่าไปเลย สำหรับทั้งสองอย่างของคุณ
ดราก้อนบอล ซูเปอร์ จะทำต่อไป
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือค้นหาว่าความรู้สึกต่ำต้อยเหล่านี้มาจากไหน
ทำไมคุณถึงรู้สึกไม่คู่ควรกับความรักของคนรัก?
จากนั้นเราจะมาดูกันว่าคุณจะเผชิญกับความรู้สึกเหล่านี้ได้อย่างไรและเริ่มตระหนักได้ว่า คุณ คือ ดีพอสำหรับทุกคน
7 เหตุผลที่คุณอาจรู้สึกไม่คู่ควรกับคู่ของคุณ
สิ่งแรกที่เราต้องขีดเส้นใต้ก็คือไม่มีสิ่งเหล่านี้เป็นข้อแก้ตัวที่ถูกต้องตามกฎหมายสำหรับการรู้สึกว่าคู่ของคุณดีเกินไปสำหรับคุณเพราะพวกเขาไม่ได้เป็นเช่นนั้น
ไม่มีมนุษย์คนไหนที่ ‘ดีเกินไป’ สำหรับคนอื่น
แต่เมื่อใดที่มนุษย์ต้องการข้อแก้ตัวที่ถูกต้องในการรู้สึกแบบที่เราทำ?
เราไม่มีเหตุผลโดยธรรมชาติและเราเป็นผลมาจากประสบการณ์ทั้งหมดที่หล่อหลอมเรา
และสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาต้นตอของพฤติกรรมและความคิดที่ไร้เหตุผลเหล่านี้เพื่อที่จะสามารถแก้ไขได้
1. คุณมีความมั่นใจตั้งแต่ยังเป็นเด็ก
ทั้งหมดนี้อาจเกิดจากประสบการณ์ที่คุณมีตอนเป็นเด็กซึ่งหมายความว่าคุณไม่เคยมีความมั่นใจในตนเองในระดับที่ดี
ประสบการณ์ที่เรามีในวัยเด็กหล่อหลอมวิธีคิดและการมองเห็นตัวเองไปตลอดชีวิต
บางทีคุณอาจถูกบอกว่าคุณไม่ดีพอหรือถูกทำให้คิดแบบนั้นจากประสบการณ์บางอย่างที่คุณเคยผ่านมา
2. คุณกลัวการถูกปฏิเสธ
การเชื่อมั่นในตัวเองว่าคุณไม่ดีพอสำหรับใครบางคนบางครั้งก็เป็นข้ออ้างในการสร้างกำแพงทางอารมณ์เมื่อคุณกลัวที่จะปล่อยให้พวกเขาเข้ามาในใจคุณ
หากคุณกลัวว่าจะถูกปฏิเสธโดยบุคคลนี้อาจเป็นปฏิกิริยาเริ่มต้นของคุณในการโน้มน้าวตัวเองว่าเขาถึงวาระเพราะความไม่เพียงพอของคุณแทนที่จะเป็นเพราะความกลัวของคุณ
3. คุณเคยผิดหวังในความรักมาก่อน
บางครั้งความรู้สึกไม่เพียงพอเหล่านี้เป็นผลมาจากประสบการณ์ในความสัมพันธ์ครั้งก่อน
บางทีคุณอาจปล่อยให้ยามของคุณผิดหวังในอดีตและปล่อยให้ตัวเองเชื่อว่าคุณคู่ควรกับความรักของคนรักเพียงเพื่อให้ทุกอย่างกลับมาเผชิญหน้า
หากคุณเชื่อว่าความสัมพันธ์ในอดีตของคุณไม่ได้ผลเนื่องจากบางสิ่งบางอย่างที่ขาดหายไปในส่วนของคุณนั่นอาจจะมีส่วนในความรู้สึกที่คุณกำลังประสบอยู่ในตอนนี้
4. คุณรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์
บางครั้งการกังวลว่าจะทำตัวไม่ดีพอสำหรับใครบางคนเป็นผลมาจากความรู้สึกหรือการถูกทำให้รู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์
อาจเกิดจากการขาดความมั่นใจในตนเองและความไว้วางใจ แต่อาจเป็นเพราะคู่ของคุณไม่ได้ทำในส่วนของพวกเขาเพื่อให้คุณรู้สึกปลอดภัย
5. คุณไม่มีการสนับสนุนทางอารมณ์ที่คุณต้องการในความสัมพันธ์ของคุณ
บางทีคู่ของคุณอาจไม่ได้ให้การสนับสนุนทางอารมณ์และความมั่นใจที่คุณต้องการในความสัมพันธ์ของคุณ
แทนที่จะคาดหวังมากจากพวกเขาคุณได้ตัดสินใจแล้วว่าสาเหตุของปัญหาระหว่างคุณคือคุณไม่ดีพอสำหรับพวกเขา
6. ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณกำลังถูกกระแทกในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ
อาจเป็นไปได้ว่าความรู้สึกไม่เพียงพอเหล่านี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับคู่ของคุณหรือความสัมพันธ์เลย
บางทีปัญหาอาจอยู่ในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ
บางทีคุณอาจกำลังดิ้นรนอย่างมืออาชีพเพราะตกงานหรือเบื่องานที่ทำ
บางทีคุณอาจมีปัญหากับครอบครัวหรือเพื่อนหรือขาดความสำนึกในจุดมุ่งหมาย
หากคู่ของคุณดูเหมือนว่าชีวิตของพวกเขาอยู่ภายใต้การควบคุมอย่างสมบูรณ์คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่ตรงกับมาตรฐานระดับสูงของพวกเขา
7. คุณเคยพบกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ
บางทีปัญหาอาจมีรากฐานมาจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่คุณประสบในช่วงเวลาที่ผ่านมา
บางทีคุณอาจป่วยหรือรูปร่างหน้าตาของคุณเปลี่ยนไปในทางลบ
นั่นอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความนับถือตนเองและทำให้คุณกังวลว่าคู่ของคุณอาจอยู่กับคนที่ ‘น่าสนใจ’ มากกว่าคุณได้อย่างง่ายดาย
10 ขั้นตอนในการรู้สึกดีพอสำหรับคู่ของคุณ
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอสำหรับคู่ของคุณนั่นคือสิ่งที่คุณต้องจัดการให้เร็วแทนที่จะเป็นในภายหลังเนื่องจากความรู้สึกเหล่านี้อาจทำลายความสัมพันธ์ได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณรู้ว่าคุณดีพอสำหรับใครก็ตามและไม่ควรตั้งคำถามถึงคุณค่าในตนเอง
1. หาต้นตอของปัญหา
ขั้นตอนแรกคือพิจารณาเหตุผลทั้งหมดข้างต้นแล้วลองพิจารณาว่าข้อใดที่คุณคิดว่าอาจเป็นจริงสำหรับคุณ
อาจมีปัจจัยร่วมหลายอย่างผสมกัน คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อแก้ไขได้โดยการระบุสาเหตุของปัญหาเท่านั้น
2. พูดคุยกับเพื่อนหรือที่ปรึกษาที่ไว้ใจได้
นี่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณทำได้หรือควรจัดการด้วยตัวเอง คุณต้องการการสนับสนุนเพื่อให้สามารถทำงานผ่านสิ่งนี้และบรรลุระดับความนับถือตนเองที่ดีได้
ใช้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับเพื่อนที่มีวิจารณญาณที่คุณไว้วางใจและมีผลประโยชน์สูงสุดของคุณอยู่ในใจ
หากคุณคิดว่าสิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์ที่ปรึกษาก็ควรค่าแก่การพิจารณา พวกเขาอาจช่วยให้คุณบอกลาคอมเพล็กซ์เหล่านี้ได้ครั้งแล้วครั้งเล่า
3. ทำงานด้วยความมั่นใจในทุกด้านของชีวิต
โดยทั่วไปแล้วความภาคภูมิใจในตนเองของคุณอาจต้องการการส่งเสริมที่สำคัญ
คุณต้องพัฒนาความรู้สึกของตัวเองให้ดีขึ้น มุ่งเน้นไปที่สิ่งต่าง ๆ เช่นไม่ใช้ภาษาที่ไม่เห็นคุณค่าในตัวเองเนื่องจากคำพูดของคุณมีความสำคัญมากในการเสริมสร้างมุมมองของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง
มีสติกับภาษากายของคุณยืนตัวสูงยิ้มอย่างอบอุ่นและโดยทั่วไปมักจะเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง เป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่สามารถสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ได้
4. มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและเติมเต็ม
เมื่อเรารู้สึกแย่เกี่ยวกับตัวเองและความสัมพันธ์ของเราโดยทั่วไปแล้วเราจะใช้เวลาทั้งหมดไปกับการมุ่งเน้นไปที่แง่ลบในชีวิตของเรามากกว่าในแง่บวก
ดังนั้นถึงเวลาให้ความสำคัญกับทุกสิ่งในชีวิตที่เติมเต็มความสุขให้คุณ
มุ่งเน้นไปที่มิตรภาพครอบครัวของคุณและจัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมเหล่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและได้รับการเติมเต็ม
จัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและแสดงตัวว่าคุณมีค่า
ท้ายที่สุดถ้าคุณไม่แสดงความรักออกไปคุณจะโน้มน้าวตัวเองได้อย่างไรว่าคุณสมควรได้รับความรักจากคนรักของคุณ?
5. ท้าทายตัวเอง
หากคุณรู้สึกไม่ดีพอสำหรับคู่ของคุณคุณอาจต้องการความท้าทายใหม่ ๆ ในชีวิตเพื่อพิสูจน์ตัวเองว่าคุณเป็นคนที่มีความสามารถอย่างไม่น่าเชื่อและคู่ควรกับความรัก
ลองสิ่งใหม่ - สิ่งที่ทำให้คุณกลัว
6. รักตัวเองในแบบที่คุณเป็น
การคิดแบบนี้เป็นสัญญาณที่แน่นอนว่าระดับความรักตัวเองของคุณอยู่ในระดับต่ำอย่างจริงจังดังนั้นคุณต้องพยายามแก้ไข
วิธีทำให้ 3 เดือนผ่านไปอย่างรวดเร็ว
การรักตัวเองเป็นเรื่องของการยอมรับและการให้ตัวเองหยุดพัก
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่น่าดึงดูดที่สุดฉลาดที่สุดคนที่เหมาะสมที่สุดหรือมีความคิดสร้างสรรค์ที่สุดในโลกเพื่อให้คู่ควรกับความรัก
7. จำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียว
สิ่งสำคัญเสมอที่ต้องจำไว้ว่าไม่ใช่คุณคนเดียวที่รู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านี้
เราทุกคนสงสัยในคุณค่าของตัวเองในบางครั้งและนี่คือสิ่งที่คุณสามารถแก้ไขได้หากคุณพยายามจริงๆ
8. สะท้อนความสัมพันธ์ของคุณ
ถึงเวลานั่งลงและซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ
ความรู้สึกและความคิดเหล่านี้เป็นผลมาจากความซับซ้อนของคุณหรือไม่?
หรือคู่ของคุณทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดีพอสำหรับพวกเขาหรือไม่?
พวกเขาสนับสนุนคุณหรือบ่อนทำลายคุณ?
นี่เป็นปัญหาทั้งหมดที่คุณต้องดำเนินการหรือมีปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณที่ต้องแก้ไขหรือไม่?
9. สนทนาอย่างตรงไปตรงมากับคู่ของคุณ
เมื่อคุณได้ไตร่ตรองสถานการณ์แล้วก็ถึงเวลาเปิดเผยและซื่อสัตย์กับคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร
เลือกช่วงเวลาที่ดีที่จะนั่งลงและเปิดใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไมคุณถึงคิดว่าเป็นเช่นนั้น
ระมัดระวังว่าคุณจัดกรอบอย่างไรเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนความรู้สึกของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้ตระหนักว่าปัญหานั้นเป็นของคุณเองทั้งหมดและไม่เกี่ยวข้องกับวิธีที่คู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณ
10. เชื่อมต่อกับคู่ของคุณอีกครั้ง
หากคุณจะทำงานร่วมกันกับคู่ของคุณคุณสองคนต้องใช้เวลาคุณภาพร่วมกันอย่างเต็มที่สนุกสนานและค้นพบจุดประกายที่นำคุณมาพบกันครั้งแรก
หากคุณพยายามด้วยความภาคภูมิใจในตนเองและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่ทุ่มเทความพยายามในความสัมพันธ์ของคุณคุณควรจะผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้ในฐานะคนที่มีความมั่นใจมากขึ้นและเป็นคู่รักที่เข้มแข็งมากขึ้น
ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับความรู้สึกของคุณที่ไม่ดีพอสำหรับพวกเขา? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
คุณอาจต้องการ:
