นักแสดงสาวชาวออสเตรเลีย Rebel Wilson เพิ่งพาไป อินสตาแกรม เพื่ออวดกล้ามหน้าท้องของเธอในการเซลฟี่ออกกำลังกาย ดาว The Pitch Perfect บรรยายภาพว่า Let's go Saturday และมีรายงานว่าเธอสนุกกับวันหยุดสุดสัปดาห์ในโรงยิม
เด็กหญิงวัย 42 ปีได้รับการยอมรับอย่างมากสำหรับเส้นทางการลดน้ำหนักที่สร้างแรงบันดาลใจของเธอ เมื่อต้นสัปดาห์นี้ เธอยังโพสต์ภาพเก่าบน Instagram เพื่อสะท้อนถึงการเดินทางของเธอ นางเอกจำได้กินขยะ อาหาร เพื่อรับมือกับการสูญเสียพ่อของเธอ:
'นี่เป็นช่วงที่ฉันไม่แข็งแรงที่สุด - มีน้ำหนักเกินและดื่มด่ำกับอาหารขยะมากเกินไป ใช้อาหารดับอารมณ์ พ่อของฉันเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวายและเป็นช่วงเวลาที่น่าเศร้า ฉันไม่ได้คิดมากในตัวเองและไม่ได้ประเมินตัวเองว่าฉันควรจะมีอย่างไร'
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Rebel Wilson (@rebelwilson)
วิลสันเขียนเพิ่มเติมเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในการเดินทางของเธอและสนับสนุนให้แฟน ๆ ที่กำลังติดต่อกับ ร่างกาย ปัญหา:
เล่นหนักเพื่อได้ผู้ชาย
'ฉันมองย้อนกลับไปที่ผู้หญิงคนนั้นและรู้สึกภาคภูมิใจในสิ่งที่เธอเป็นและประสบความสำเร็จ และแค่อยากส่งกำลังใจไปให้ทุกคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวหรือปัญหาร่างกายหรือการกินอารมณ์ ฉันเข้าใจความรู้สึกคุณ. ฉันรู้ว่ามันเป็นอย่างไร แต่ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มพัฒนาตัวเองและพยายามเป็นคุณในแบบฉบับที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้'
มีรายงานว่าการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของ Rebel Wilson เริ่มขึ้นเมื่อปีที่แล้ว นักแสดง The Is't It Romantic ก่อนหน้านี้เรียกว่าปี 2020 เป็นปีแห่งสุขภาพ มีรายงานว่าเธอลดน้ำหนักได้เกือบ 70 ปอนด์ และบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายในเดือนพฤศจิกายน 2020
ดูเส้นทางการออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจของ Rebel Wilson
Rebel Wilson เป็นนักแสดง นักเขียน นักแสดงตลก นักร้อง และโปรดิวเซอร์ชาวออสเตรเลีย (รูปภาพผ่าน Instagram/Rebel Wilson)
เมื่อเดือนที่แล้ว Rebel Wilson ได้เปิดเผยจุดเริ่มต้นของการเดินทางออกกำลังกายของเธอระหว่าง Instagram Live นักแสดงหญิงบอกกับแฟน ๆ ว่าเธอปรารถนาที่จะมีลูกที่เป็นแรงบันดาลใจให้เธอมีสุขภาพที่ดี มีรายงานว่าแพทย์ที่คลินิกการเจริญพันธุ์แนะนำว่าการมีสุขภาพที่ดีขึ้นจะทำให้กระบวนการนี้ค่อนข้างง่าย:
'มันเริ่มต้นขึ้นครั้งแรกเมื่อฉันกำลังมองหาเรื่องภาวะเจริญพันธุ์และหมอก็แบบ 'คุณมีโอกาสที่ดีกว่านี้มากถ้าคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น'… นั่นคือสิ่งที่เริ่มต้น ถ้าฉันลดน้ำหนักส่วนเกิน มันจะทำให้ฉันมีโอกาสที่ดีกว่าในการแช่แข็งไข่และได้ไข่ที่มีคุณภาพดีกว่า นั่นคือสิ่งที่ในตอนแรก มันไม่ใช่ตัวฉันจริงๆด้วยซ้ำ แต่คิดถึงอนาคตมินิฉันมากกว่าจริงๆ'
ผู้สร้าง Super Fun Night ยังถือว่าการเปลี่ยนแปลงของเธอมาจากวิธีการใช้ชีวิตหลักสี่วิธี:
'การนอนหลับที่เพียงพอ เดิน การให้น้ำ ดื่มน้ำ... คุณจะเห็นฉันถือ FIJI [น้ำ] อยู่ในมือ และปรับสมดุลด้วยสารอาหาร'
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย Rebel Wilson (@rebelwilson)
สัญญาณของความตึงเครียดทางเพศระหว่างเพื่อน
อย่างไรก็ตาม Rebel Wilson ให้เครดิตกับการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จของเธอเป็นหลักด้วยวิธี Mayr ตามข้อมูลของ The Beet วิธีการนี้เกี่ยวข้องกับอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโปรตีนสูง การกินอย่างมีสติ หลีกเลี่ยงอาหารขยะ และการออกกำลังกายเป็นประจำ
มีรายงานว่า วิธีการของ Mayr ประกอบด้วยแผนอาหาร 14 วัน แต่สามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้เนื่องจากเน้นเฉพาะผัก โปรตีน และอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำแทนอาหารที่มีการอักเสบ
อาหารยังเน้นไปที่วิธีหลีกเลี่ยงการกินความเครียด Rebel Wilson ยังกล่าวอีกว่าการดูแลตนเองเป็นส่วนสำคัญในการเดินทางของเธอ ในขณะเดียวกัน วิธีการนี้ยังรวมถึงการฝึกออกกำลังกายเบา ๆ ทุก ๆ วินาทีหรือสามด้วย
รวมถึงการออกกำลังกาย เช่น การเดิน เดินป่า วิ่ง ปั่นจักรยาน โยคะ บัลเล่ต์ และพิลาทิส เป็นต้น วิธี Mayr ถูกคิดค้นครั้งแรกโดย Dr. Franz Xaver Mayr ในออสเตรียในช่วงปี 1920 มีรายงานว่า Rebel Wilson ได้ไปที่คลินิกดั้งเดิมในออสเตรียเพื่อเริ่มเส้นทางการลดน้ำหนักของเธอ
ดูโพสต์นี้บน Instagram
NS โจโจ้ ก่อนหน้านี้ดารากระต่ายเปิดเผยว่าเธอเริ่มต้นการเดินทางด้วยการเดินง่ายๆ และการเลือกอาหารอย่างฉลาด:
ฉันควรรอนานแค่ไหนก่อนที่จะกลับมาคบกันอีกครั้ง
'ฉันสวมชุดกีฬาและออกไปเดินเล่นโดยจงใจให้ความชุ่มชื้นบนโซฟาในขณะนี้ และพยายามหลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารขยะที่จะยากหลังจากวันหยุดที่ฉันเพิ่งมี แต่ฉันกำลังจะทำ มัน!'
นักแสดงสาวค่อยๆ ฝึกฝนกับเทรนเนอร์ของเธอ Jono Costano เกือบเจ็ดวันต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ เธอยังเริ่มออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น การพลิกยาง เชือกต่อสู้ การวิ่งขึ้นบันได และแม้กระทั่งการเดินป่าตอนตีสาม
ดูโพสต์นี้บน Instagram
ในการให้สัมภาษณ์กับ InStyle นั้น Rebel Wilson ยังได้พูดถึงการหาวิธีใหม่ๆ ในการให้รางวัลตัวเองด้วย:
'ฉันเพิ่งซื้อกระเป๋าถือของ Yves Saint Laurent หลังจากทำ The Almond and the Seahorse เสร็จเพราะฉันพยายามจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นและดูแลตัวเองด้วยของที่ไม่ใช่อาหารอีกต่อไป'
เธอเสริมว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่มักมาจากการกระทำเล็กๆ น้อยๆ:
ฉันจะพูดอะไรเกี่ยวกับตัวเองได้บ้าง
'สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ฉันทำทุกวันทำให้เกิดความแตกต่าง... ใครๆ ก็สามารถไปเดินเล่นและดื่มน้ำมากขึ้น และทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอซึ่งจะทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้น ยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม'
แฟน ยังคงให้กำลังใจ Rebel Wilson ตลอดการเดินทางออกกำลังกายของเธอ เพื่อเป็นการตอบโต้ นักแสดงสาวยังได้กระตุ้นให้ผู้ติดตามของเธอทั่วโลกเริ่มต้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่เสมอ
แม้จะบรรลุเป้าหมายที่ต้องการแล้ว แต่ Rebel Wilson ยังคงออกกำลังกายและควบคุมอาหารเป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพและความฟิตของเธอ
ยังอ่าน: ทำไม Nightbirde ถึงออกจาก AGT ติดตามการเดินทางสร้างแรงบันดาลใจของนักร้องที่ชนะใจคนทั่วโลก
ช่วย Sportskeeda ปรับปรุงการรายงานข่าววัฒนธรรมป๊อป ทำแบบสำรวจ 3 นาทีตอนนี้
