©ใบอนุญาตรูปภาพผ่านการฝากเงินการแสวงหาความสุขส่งเราไปตามเส้นทางที่แตกต่างกันมากมาย บางคนนำไปสู่การเติมเต็มและความสุข คนอื่น ๆ ปล่อยให้เราวิ่งเป็นวงกลมรู้สึกไม่พอใจแม้หลังจากความสำเร็จครั้งใหญ่
สังคมบอกเราอย่างต่อเนื่องว่าอะไรจะทำให้เรามีความสุข - งานที่สมบูรณ์แบบเงินมากขึ้นดูดีขึ้นการยอมรับที่กว้างขึ้น แต่มีกี่คนที่ตีเครื่องหมายความสำเร็จที่เรียกว่าและยังคงสงสัยว่าทำไมความสุขถึงไหลผ่านนิ้วของพวกเขา?
ความพึงพอใจที่แท้จริงไม่ได้มาจากความสำเร็จหรือทรัพย์สินภายนอก มันเติบโตขึ้นเมื่อเราปรับชีวิตของเราด้วยค่านิยมที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นบำรุงการเชื่อมต่อที่มีความหมายและค้นหาวัตถุประสงค์เกินเป้าหมายระดับพื้นผิว
เมื่อเราไล่ล่าเป้าหมายที่ว่างเปล่า 11 ข้อเหล่านี้เราเพียงแค่ติดตามแผนที่ของคนอื่นไปยังปลายทางที่อาจไม่เก็บสิ่งที่เราทำหลังจากนั้น
1. การชอบและการอนุมัติ
จำการเขย่าเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณได้รับจากโพสต์โซเชียลมีเดียยอดนิยมล่าสุดของคุณ? ความเร่งรีบนั้นจางหายไปอย่างรวดเร็วและทันใดนั้นคุณกำลังตรวจสอบการแจ้งเตือนทุกสองสามนาที
เราทุกคนกลายเป็นผู้เข้าร่วมในการทดลองแปลก ๆ นี้การซื้อขายคุณค่าของตนเองที่แท้จริงสำหรับหัวใจนิ้วหัวแม่มือและดวงดาว การตบเสมือนจริงที่ด้านหลังอาจรู้สึกเหมือนการเชื่อมต่อ แต่จริงๆแล้วพวกเขาเพียงแค่ผลักดันเราออกไปจากความสัมพันธ์ที่แท้จริง
ขึ้นอยู่กับการตรวจสอบภายนอกมีความเสี่ยง อารมณ์ของคุณแกว่งไปด้วยการแจ้งเตือนทุกครั้ง - ด้วยการสรรเสริญลดลงด้วยความเงียบหรือการวิจารณ์ อัลกอริทึมเริ่มดึงสายอารมณ์ของคุณ
ความต้องการการตรวจสอบนี้ไม่ได้ออนไลน์อยู่ คุณอาจจับตัวเองแก้ไขความคิดเห็นหรือรูปลักษณ์ของคุณเพื่อชนะการอนุมัติ เมื่อเวลาผ่านไปจริงที่คุณได้รับการฝังอยู่ภายใต้เลเยอร์ของการแสดง
วิธีที่ดีในการ หยุดต้องการการอนุมัติจากผู้อื่น คือการถามตัวเองว่า“ ฉันจะทำอย่างนี้ถ้าไม่มีใครรู้ไหม” คำตอบของคุณบอกว่าคุณมีชีวิตอยู่อย่างมาก
2. กับดัก“ แค่เงินมากขึ้น”
ในบางจุดเสาประตูทางการเงินเริ่มเคลื่อนไหว “ เมื่อฉันทำเงินได้ 50,000 ดอลลาร์ฉันจะเป็นเนื้อหา” จากนั้นก็คือ $ 75,000 จากนั้นตัวเลขหกตัว และเมื่อคุณทำเงินเป็นเป้าหมายหลัก ความสุขมักยังคงเข้าใจยาก -
ความมั่นคงทางการเงินเป็นสิ่งสำคัญ - ไม่มีใครชอบดิ้นรนเพื่อชำระค่าใช้จ่าย และเงิน สามารถ เพิ่มความสุขที่ช่วยขจัดความเครียดและความวิตกกังวลรอบ ๆ ไม่สามารถตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานหรือรู้สึกปลอดภัย
หลังจากนั้นความมั่งคั่งพิเศษมีผล จำกัด มากขึ้น คุณคุ้นเคยกับระดับรายได้ใหม่แต่ละระดับอย่างรวดเร็วและดังนั้นคุณจึงตั้งเป้าหมายในความเชื่อที่ผิด ๆ ว่ามันจะทำให้คุณมีความสุข และมีค่าใช้จ่ายในการไล่ล่าเป้าหมายความมั่งคั่งที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ : ความสัมพันธ์จางหายไปสุขภาพที่ทนทุกข์ทรมานและความสนใจก็ตกอยู่ข้างทาง-ทั้งหมดในขณะที่คุณไล่ล่าสัญญาที่ไม่เคยมาถึง
คนที่แยกออกจากวงจรนี้มักจะตระหนักว่าไม่มีการจ่ายเงินสามารถซื้อสิ่งที่พวกเขาต้องการได้จริง: ความหมายการเชื่อมต่อความสงบของจิตใจและเวลาสำหรับสิ่งง่าย ๆ
สำหรับฉันเป็นการส่วนตัวหนังสือชื่อ The Soul of Money โดย Lynne Twist ช่วยให้ฉันรู้ว่าเงินเพื่อประโยชน์ของเงินนั้นเป็นการแสวงหาที่ไร้จุดหมาย ฉันอยากเป็นเศรษฐีมาตลอดเวลาที่ฉันอายุ 30 แต่ฉันเข้าใจหลังจากอ่านหนังสือเล่มนั้นว่าการขาดจิตวิญญาณนั้นเป็นอย่างไร ความสัมพันธ์ของฉันกับเงินเปลี่ยนไปหลังจากนั้นเป็นสิ่งที่ฉันมีเป้าหมายด้านความมั่นคงทางการเงิน แต่ไม่ใช่ความมั่งคั่งส่วนเกิน และฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
3. การซื้อสิ่งของเพื่อสร้างความประทับใจให้ผู้อื่น
คุณได้ยินการแจ้งเตือน - แพ็คเกจอื่น ๆ ได้ลงจอด สูงมากจากการซื้อสิ่งใหม่ ๆ ? มันจางหายไปทิ้งความว่างเปล่าเก่า ๆ ที่ทำให้คุณคลิก“ ซื้อ” ตั้งแต่แรก
วัตถุนิยมขายความคิดที่ว่าการเป็นเจ้าของสิ่งต่าง ๆ นำมาซึ่งการเติมเต็ม ฉลากนักออกแบบรถยนต์แฟนซีบ้านหลังใหญ่ - พวกเขาควรจะแสดงให้เห็นถึงความสำเร็จของเรา แต่ การวิจัยยังคงค้นหาสิ่งนั้น คนที่มุ่งเน้นไปที่การครอบครองมักจะรู้สึกวิตกกังวลหดหู่และตัดการเชื่อมต่อมากขึ้น
ผู้โฆษณารู้วิธีการกระตุ้นความไม่มั่นคงของเราอย่างแน่นอนทำให้เราเชื่อว่าผลิตภัณฑ์จะเพิ่มสถานะทางสังคมของเรา เราจบลงด้วยการซื้อสิ่งของน้อยลงสำหรับการใช้งานและอื่น ๆ สำหรับสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับเรา กระแทกแดกดันคนที่เราพยายามสร้างความประทับใจมักจะยุ่งเกินไปที่จะกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของตัวเองที่จะสังเกตเห็น
ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งที่ต้องการการบำรุงรักษาการป้องกันและการแทนที่ในที่สุด ทุกสิ่งใหม่กลายเป็น 'ปกติ' อย่างรวดเร็วและจากนั้นคุณต้องการการอัพเกรดครั้งต่อไป
คุณไม่สามารถซื้อความชื่นชมที่แท้จริงได้ ผู้คนอาจอิจฉาสิ่งของของคุณสักครู่ แต่ความเคารพอย่างแท้จริงมาจากตัวละครความเมตตาและการเชื่อมต่อที่ซื่อสัตย์ การช็อปปิ้งไม่สามารถแทนที่ได้
4. ปีนบันไดอาชีพสำหรับชื่อ
นามบัตรของคุณมีชื่อที่น่าประทับใจ LinkedIn แสดงให้เห็นถึงการเคลื่อนไหวในอาชีพของคุณ ถึงกระนั้นก็มีบางอย่างเกี่ยวกับการลงจอดในที่สุดงานที่ยิ่งใหญ่ก็รู้สึกว่างเปล่าอย่างแปลกประหลาด
ความก้าวหน้าในอาชีพจะสูญเสียความเงางามเมื่อมันไม่ได้เชื่อมโยงกับวัตถุประสงค์ การไล่ล่าโปรโมชั่นเพียงเพื่อสถานะสามารถทำให้คุณมีบทบาทที่ไม่เหมาะกับจุดแข็งหรือค่านิยมของคุณ แต่ละขั้นตอนจะนำความคาดหวังที่สูงขึ้น แต่ไม่ได้เติมเต็มมากขึ้นเสมอไป
เจมส์ แพ้กี่ซับ
ผู้ประสบความสำเร็จสูงจำนวนมากเข้าร่วม“ งานในฝัน” ของพวกเขาและจบลงด้วยการถามว่า“ นี่มันเหรอ?” ความพึงพอใจที่คาดการณ์ไว้นั้นไม่ปรากฏขึ้นเนื่องจากการรับรู้ภายนอกไม่สามารถแทนที่แรงจูงใจที่แท้จริงได้
งานใช้ชีวิตอันยิ่งใหญ่ ใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อสร้างความประทับใจให้ผู้อื่นแทนที่จะใช้ทักษะและความสนใจที่แท้จริงของคุณ งานที่มีความหมายเชื่อมโยงคุณกับสิ่งที่ใหญ่กว่า - อาจสร้างคุณค่าการแก้ปัญหาหรือช่วยเหลือผู้อื่น หากไม่มีสิ่งนั้นชื่อแฟนซีและสำนักงานมุมเป็นเพียงสัญลักษณ์ที่ว่างเปล่า
5. ซุ้มชีวิตที่สมบูรณ์แบบ
โซเชียลมีเดียเต็มไปด้วยบ้านที่ไร้ที่ติความสัมพันธ์ที่ไร้ที่ติและชัยชนะอย่างง่ายดาย เรื่องจริง? แทบจะไม่เคยเป็นระเบียบอยู่เบื้องหลัง
คนที่ไม่สนใจอะไรเลย
การปรากฏตัวขึ้นสามารถทำให้ทุกคนหมดไป ความไม่สมบูรณ์เล็กน้อยทุกคนรู้สึกเหมือนเป็นภัยคุกคามนำไปสู่ความวิตกกังวลและการตรวจสอบตนเองอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบใช้พลังงานจำนวนมากเพียงแค่พยายามซ่อนมนุษยชาติ
ความสัมพันธ์ประสบมากที่สุดภายใต้แรงกดดันนี้ การเชื่อมต่อที่แท้จริงต้องการช่องโหว่ - ความกล้าหาญที่จะถูกมองว่าไม่สมบูรณ์ หากคุณคาดการณ์ความไร้ที่ติอยู่เสมอคุณจะสร้างกำแพงระหว่างตัวคุณและคนอื่น ๆ
ส่วนที่แย่ที่สุด? คุณเริ่มเชื่อเรื่องที่คุณดูแลโดยสูญเสียการติดต่อกับความรู้สึกและความต้องการที่แท้จริงของคุณ ช่องว่างระหว่างใบหน้าสาธารณะของคุณกับตัวตนส่วนตัวของคุณเติบโตขึ้นเท่านั้น
อิสรภาพมาเมื่อคุณยอมรับความไม่สมบูรณ์ ครัวยุ่งเหยิงความล้มเหลวแม้กระทั่งอารมณ์ที่น่าอึดอัดใจ - พวกเขาทำให้มีที่ว่างสำหรับชีวิตที่แท้จริงมากขึ้น ปล่อยออกมาจากพระราชบัญญัติความสมบูรณ์แบบ นำมาซึ่งความโล่งใจที่แท้จริงและบ่อยครั้งที่ผู้คนเชื่อมต่ออย่างลึกซึ้งกับตัวตนที่แท้จริงของคุณมากกว่ารุ่นที่ขัดเงาใด ๆ
6. การวัดมูลค่าของคุณกับผู้อื่น
เดินไปรอบ ๆ ด้วยไม้วัดที่มองไม่เห็น? มันเหนื่อยมาก คุณเลื่อนดูโซเชียลมีเดียคำนวณทางจิตใจว่าชีวิตของคุณซ้อนกันกับเพื่อนร่วมชั้นเก่าได้อย่างไร ทุกครั้งที่มีคนประสบความสำเร็จมันจะรู้สึกเหมือนความสำเร็จของคุณเองก็หดตัวลง
เปรียบเทียบการคิดจี้มุมมองของคุณ ทันใดนั้นบ้านของคุณหรือความสัมพันธ์ของคุณมีความสำคัญเมื่อเทียบกับรีลไฮไลต์ของคนอื่น มันโหดร้ายเป็นพิเศษว่าการเปรียบเทียบคุณมีความสุขในปัจจุบัน แทนที่จะเพลิดเพลินกับช่วงเวลาสำหรับสิ่งที่พวกเขาเป็นคุณเริ่มคิดว่าพวกเขาจะมองหาคนอื่นอย่างไรหรือเปรียบเทียบอย่างไร
ความคิดนี้สายพันธุ์ทั้งที่เหนือกว่าที่เหนือกว่าหรือ ความไม่เพียงพอคงที่ - ไม่นำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืน การเปรียบเทียบไม่สิ้นสุด มีคนใหม่ที่จะวัด
การกำหนดความสำเร็จในข้อกำหนดของคุณเองจะแบ่งวงจร เมื่อคุณกำหนดเป้าหมายตามค่าของคุณเองการปฏิบัติตามจะเป็นไปได้ การติดตามความคืบหน้าของคุณกับตัวตนที่ผ่านมาของคุณ - ไม่ใช่คนอื่น - ความพึงพอใจที่ยั่งยืน
7. การรวบรวมความสัมพันธ์ 'เชิงกลยุทธ์'
การสนทนาอาหารเย็นมักจะหมุนรอบผู้ที่อาจช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า คุณเริ่มเก็บบันทึกจิตเกี่ยวกับสิ่งที่แต่ละคนสามารถเสนออาชีพของคุณหรือวิธีที่พวกเขาอาจเพิ่มสถานะทางสังคมของคุณ
มิตรภาพเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นการทำธุรกรรม คุณสงสัยว่า“ พวกเขาชอบฉันหรือฉันจะทำอะไรให้พวกเขาได้” คำถามนั้นสะท้อนถึงแรงจูงใจของคุณเอง
ความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์ - มีรูปแบบเพื่อความได้เปรียบมากกว่าการเชื่อมต่อที่แท้จริง - สร้างความเหงาที่แปลกประหลาด แม้จะมีรายชื่อผู้ติดต่อเต็มรูปแบบ
ปฏิสัมพันธ์จะระบายพลังงานของคุณ คุณมักจะจัดการการแสดงผลรักษาคะแนนและวางแผนการเคลื่อนไหวครั้งต่อไป มันเปลี่ยนสิ่งที่ควรเพิ่มพลังให้กลายเป็นสิ่งที่เหนื่อยล้า
การเชื่อมต่อที่แท้จริงจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณใส่ใจผู้คนไม่ใช่แค่สิ่งที่พวกเขาสามารถทำเพื่อคุณได้ การสังเกตสิ่งที่คุณชอบในผู้อื่นอย่างแท้จริง - โดยใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของพวกเขา - ตั้งเวทีสำหรับความสัมพันธ์ที่มีความหมาย ตลกพอการเชื่อมต่อที่แท้จริงเหล่านี้มักจะจบลงด้วยการ“ มีประโยชน์” ในระยะยาวกว่าการที่คุณไล่ล่าเพื่อความได้เปรียบ
8. ลู่วิ่ง hedonic
คุณวางแผนการผจญภัยครั้งต่อไปซื้อสิ่งใหม่หรือลงทะเบียนเพื่อรับประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม ความตื่นเต้นเป็นเรื่องจริง - จนกว่ามันจะจางหายไปและคุณก็ต้องการความตื่นเต้นที่ยิ่งใหญ่กว่า
นักจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า“ การปรับตัวแบบ hedonic” โดยพื้นฐานแล้วเราคุ้นเคยกับสิ่งดีๆอย่างรวดเร็ว วันหยุดจางหายไปรถใหม่จะเก่าและความสำเร็จสูญเสียความเงางามก่อนที่คุณจะรู้
การไล่ล่าความสุขมักจะกลายเป็นวงที่น่าหงุดหงิด คุณต้องการความเข้มมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกถึงประกายไฟเดียวกันเช่นการสร้างความอดทน สิ่งที่เคยรู้สึกพิเศษตอนนี้ดูเหมือนเป็นกิจวัตรดังนั้นคุณจึงค้นหาสิ่งที่รกร้างว่างเปล่า
เทคโนโลยีทำให้แย่ลงเท่านั้น มีความบันเทิงที่ไม่มีที่สิ้นสุดความพึงพอใจทันทีและอัลกอริทึมที่ทำให้คุณคลิก ช่วงเวลาที่เงียบสงบที่ความหมายอาจปรากฏขึ้นจมน้ำตายโดยการกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง
ผู้ที่จัดการเพื่อก้าวออกจากลู่วิ่งนี้มักจะมุ่งเน้นไปที่การบริโภคและการสร้างน้อยลงน้อยลงในความบันเทิงแบบพาสซีฟและการมีส่วนร่วมที่ใช้งานมากขึ้น พวกเขาแลกเปลี่ยนการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องสำหรับการเลือกประสบการณ์ที่สำคัญ
9. ฝันถึงชื่อเสียง
คนดังเติมฟีดของเราชีวิตของพวกเขาดูมหัศจรรย์จากระยะไกล ชื่อเสียง Dangles สัญญาว่าจะมีความรักอิทธิพลและการยิงที่อมตะ ใครจะไม่ถูกล่อลวง
โซเชียลมีเดียเปลี่ยนเกม ตอนนี้ทุกคนสามารถไล่ล่าผู้ชมได้โดยใช้กลอุบายที่เคยเป็นสำหรับนักประชาสัมพันธ์ - โพสต์ที่ดูแลโดยการติดตามการติดตามการขี่เทรนด์
แต่ความเป็นจริงไม่ค่อยตรงกับจินตนาการ คนที่มีชื่อเสียงต้องดิ้นรนกับการใช้สารเสพติดปัญหาความสัมพันธ์และปัญหาสุขภาพจิต การตรวจสอบอย่างต่อเนื่องเปลี่ยนชีวิตให้กลายเป็นตู้ปลาความเป็นส่วนตัวหายไปและการวิจารณ์กองขึ้น
ชื่อเสียงควรเชื่อมโยงคุณกับผู้คน แต่มักจะทำตรงกันข้าม คุณจบลงด้วยการล้อมรอบอยู่คนเดียวไม่แน่ใจว่าใครเป็นของแท้ แรงจูงใจได้รับการสอบสวนและความสัมพันธ์ที่แท้จริงกลายเป็นของหายาก
คนส่วนใหญ่ไล่ตามชื่อเสียงต้องการที่จะรู้สึกมีคุณค่าและสำคัญ ความต้องการนั้นได้รับการตอบสนองอย่างน่าเชื่อถือมากขึ้นโดยการเชื่อมต่อที่มีความหมายกับคนไม่กี่คนและสร้างความแตกต่างที่คุณอาศัยอยู่
หัวข้อตลกที่จะพูดคุยกับเพื่อน ๆ
10. ตามเส้นทาง“ ควร”
การศึกษา, อาชีพ, การแต่งงาน, บ้าน, เด็ก ๆ - สูตรถูกเจาะเข้าสู่เราก่อน แต่วิกฤตการณ์ในวัยกลางคนกี่คนเริ่มต้นด้วยการติดตามสคริปต์นั้นโดยไม่หยุดถามว่าทำไม?
ความคาดหวังทางวัฒนธรรมและครอบครัวผลักดันเราไปสู่ตัวเลือกมาตรฐานเหล่านี้ ต้องใช้ความกล้าหาญและการรับรู้ตนเองในการต้านทาน ผู้คนมากมายตระหนักว่าสายเกินไปที่พวกเขาปีนบันไดผิด
“ ควร” ที่แอบดูมากที่สุดคือสิ่งที่คุณซึมซับอย่างลึกซึ้งพวกเขารู้สึกเหมือนต้องการความปรารถนาของคุณเอง เส้นทางอาชีพที่มีชื่อเสียงดูเหมือนจะเป็นการเคลื่อนไหวที่ชัดเจนจนกระทั่งหลายปีของความทุกข์ทำให้คุณขุดลึกลงไป
หลักฐานเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย แสดงให้เห็นว่าผู้คนรู้สึกเสียใจที่สุดในตอนท้ายของชีวิตเมื่อพวกเขาใช้ชีวิตตามความคาดหวังของผู้อื่นแทนที่จะเป็นของตัวเอง ตัวเลือกที่แท้จริงแม้กระทั่งสิ่งที่ยากก็ไม่ค่อยจุดประกายความเสียใจ การใช้ชีวิตตามรายการตรวจสอบของคนอื่นมักจะทำ
อิสรภาพเริ่มต้นด้วยการตั้งคำถามสมมติฐานของคุณ ถามตัวเองว่า“ ทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้” และปอกเปลือกกลับมา คุณอาจประหลาดใจที่ความปรารถนาที่แท้จริงของคุณมาจาก
ถ้าคุณ ต้องการใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเอง คู่มือค่านิยมส่วนบุคคลดีกว่าค่าเริ่มต้นทางวัฒนธรรม เมื่อตัวเลือกของคุณตรงกับหลักการหลักของคุณ - ไม่ใช่แค่กล่องของสังคม - มีโอกาสที่ดีที่คุณจะรู้สึกพึงพอใจมากขึ้นแม้ว่าเส้นทางของคุณจะดูแปลกใหม่เล็กน้อย
11. ดูสมบูรณ์แบบในทุกค่าใช้จ่าย
ทุกครั้งที่คุณมองเข้าไปในกระจกคุณจะเห็นข้อบกพร่องอื่น ริ้วรอยใหม่การเปลี่ยนน้ำหนักสัญญาณบางอย่างของอายุที่รู้สึกเร่งด่วนที่จะแก้ไข
อุตสาหกรรมความงามเป็นเงินสดในความไม่มั่นคงนี้ พวกเขาขยับมาตรฐานอย่างต่อเนื่องดังนั้นไม่มีใครรู้สึกดีพอโดยไม่ต้องซื้ออะไร ภาพนิตยสารได้รับการปรับแต่งให้เกินกว่าความเป็นจริง แต่เรานำพวกเขามาใช้เป็นเป้าหมายส่วนตัว
การมุ่งเน้นไปที่ลักษณะที่ปรากฏอาจทำให้โหดร้าย คุณเริ่มมองว่าตัวเองเป็นเพียงวัตถุสำหรับผู้อื่นที่จะตัดสินลืมว่าคุณเป็นคนที่มีความคิดความรู้สึกและจุดประสงค์ที่มองข้ามไป
เงินเวลาและพลังงานที่ใช้ในการไล่ล่าความสมบูรณ์แบบทางกายภาพไม่ค่อยจ่าย อายุมากขึ้นไม่ว่าคุณจะทำอะไร เมื่อคุณค่าของตนเองถูกผูกติดอยู่กับการปรากฏตัวคุณจะอยู่ในความเมตตาของสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้
ในระยะยาวผู้คนที่นิยามตัวเองโดยวิธีที่พวกเขามองอาจพบว่าพวกเขาดิ้นรนเพื่อให้บรรลุความสงบและความพึงพอใจทั้งเกี่ยวกับรูปลักษณ์เหล่านั้นและชีวิตของพวกเขาโดยทั่วไป การมองหาคนอื่น ๆ เพื่อตรวจสอบความถูกต้องทำให้คุณติดอยู่
ความเห็นอกเห็นใจในตนเองเสนอวิธีที่ดีกว่า การรักษาร่างกายของคุณด้วยความเคารพและความกตัญญูต่อสิ่งที่มันทำไม่ใช่แค่ลักษณะที่ดูสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับตัวเอง มันไม่สมบูรณ์แบบ แต่ก็ยั่งยืนกว่า - และโดยสุจริตมันให้ความรู้สึกดีขึ้น
ค้นหาการปฏิบัติตามจริง
การรับรู้เป้าหมายที่ว่างเปล่าเป็นก้าวแรกสู่ความสุขที่แท้จริง ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยอมรับเมื่อคุณไล่ตามสิ่งที่ไม่สำคัญ
แทนที่จะทำกิจกรรมกลวงลองสลับพวกเขาออกไปสำหรับสิ่งที่จริง ๆ แล้วมีความหมายกับคุณ มุ่งเน้นไปที่ทักษะการสร้างที่เพิ่มคุณค่ามองหาการเชื่อมต่อที่แท้จริงการฝึกฝนที่มีอยู่
ความสมหวัง ไม่เกี่ยวกับการมีสิ่งของมากขึ้นหรือถูกมองว่าทุกคนเห็น มันเกี่ยวกับการต้องการน้อยลงเห็นสิ่งต่าง ๆ อย่างชัดเจนและตอบสนองอย่างชาญฉลาดกับสิ่งที่มาในแบบของคุณ
ความสุขไม่ใช่รางวัลที่คุณไล่ตาม เป็นสิ่งที่คุณสังเกตเห็นและเลี้ยงดูในช่วงเวลาเล็ก ๆ ธรรมดา เมื่อคุณหยุดสวมใส่เป้าหมายที่ว่างเปล่าคุณจะมีพื้นที่ว่าง นั่นคือเมื่อความสุขที่แท้จริงสามารถหยั่งรากและเริ่มเติบโตได้
