ความจริงที่ว่าความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ทำให้คนที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลังเสียใจกับคนที่รักได้ง่ายขึ้น
และแม้ว่าผู้คนจะพูดสิ่งต่อไปนี้ด้วยเจตนาดี แต่จริงๆ แล้วพวกเขากลับไม่รู้สึกอ่อนไหวเลย
1. คุณจะโอเค
การสูญเสียโดยพื้นฐานแล้วถือเป็นบาดแผลทางจิตใจ บางครั้งมันเป็นบาดแผลเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่รบกวนชีวิตของคุณนานเกินไป แม้ว่ามันจะเจ็บนานกว่านั้นก็ตาม การสูญเสียอื่นๆ ถือเป็นความบอบช้ำทางจิตใจครั้งใหญ่ ซึ่งเป็นแบบที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตที่เหลือของคุณ ดังนั้นการมีคนบอกคุณว่าคุณจะไม่เป็นไรถือเป็นการไร้จุดหมายและเลวร้ายที่สุด
2. พวกเขาไม่อยากให้คุณเศร้า
โอ้จริงเหรอ? และคุณรู้เรื่องนี้ได้อย่างไร? นอกจากนี้ผู้ตายไม่ใช่ผู้โศกเศร้า ดังนั้นแม้ว่าพวกเขาจะรักษาริมฝีปากบนที่แข็ง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำ ความเศร้าเป็นเรื่องธรรมชาติ คุณไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตจากใครจึงจะรู้สึกแบบนั้น
3. ไม่มีความรู้สึกจมอยู่กับอดีต
มักจับคู่กับ “You've got to look to the Future” นี่เป็นข้อความที่หยาบคายซึ่งทำให้ความปรารถนาของบุคคลที่จะคิดถึงประสบการณ์ที่พวกเขามีกับผู้เสียชีวิตและความทรงจำเกี่ยวกับพวกเขาเป็นโมฆะ คุณรู้อะไรไหม? คุณมีชีวิตอยู่ในอดีตถ้าคุณต้องการ (คำเตือนเล็กๆ น้อยๆ: หากความโศกเศร้าของคุณยังคงอยู่เป็นเวลานาน คุณอาจต้องขอคำปรึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ในที่สุด)
4. ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล / ทุกอย่างเป็นส่วนหนึ่งของแผนของพระเจ้า
นี่อาจเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถพูดกับคนที่เพิ่งสูญเสียคนที่รักไป แม้ว่าพวกเขาจะเชื่อในพระเจ้าก็ตาม แน่นอนว่าพวกเขาอาจจะสงสัยว่า “ทำไม” เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการโศกเศร้าของพวกเขา แต่บอกเป็นนัยว่ามีเหตุผลว่าทำไมผู้ตายต้องตายหรือมีอำนาจสูงกว่ามีส่วนช่วย…แค่ไม่…อย่าให้คำพูดเหล่านี้ผ่านริมฝีปากของคุณ
ทำไมฉันถึงมีความรู้สึกกับผู้ชายคนอื่น
5. ชีวิตดำเนินต่อไป
แน่นอนว่าเป็นเช่นนั้น—คุณไม่คิดว่าคนที่โศกเศร้าจะรู้เรื่องนี้ใช่ไหม? พูดง่ายแต่ยากมากที่จะใช้ชีวิตแบบนั้นในความเป็นจริง คุณไม่สามารถเดินหน้าต่อไปเพียงเพราะเวลาหยุดเพื่อใครไม่ได้ บางครั้งคุณต้องชะลอหรือหยุดเพื่อที่คุณจะได้รู้สึกถึงทุกสิ่งที่คุณต้องการจะรู้สึก การเปิดเครื่องราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นเป็นการปราบปรามและถามถึงปัญหาในภายหลัง
6. คุณต้องเข้มแข็งเพื่อ...
รวมผู้อยู่ในอุปการะบางส่วนเข้าด้วยกันแล้วคุณอาจคิดว่าเป็นความคิดที่ดีที่จะเตือนผู้สูญเสียว่าพวกเขาต้องเข้มแข็งเพื่อเด็กๆ หรือบางทีอาจเป็นอีกทางหนึ่งที่เด็กที่โตแล้วถูกบอกว่าพวกเขาต้องเข้มแข็งเพื่อพ่อแม่เมื่อพ่อแม่อีกคนหนึ่งเสียชีวิต แต่นี่เป็นการบังคับให้บุคคลนั้นลดความรู้สึกของตนลงเพื่อที่จะทำหน้ากล้าหาญอีกครั้ง มันไม่ดีต่อสุขภาพและไม่ใช่คำแนะนำที่ดี
7. ตอนนี้พวกเขาอยู่ในสถานที่ที่ดีขึ้นแล้ว
บางทีบุคคลนั้นอาจเชื่อในชีวิตหลังความตายและคำพูดเหล่านี้ก็ปลอบพวกเขาได้ แต่อาจจะไม่ แม้ว่าพวกเขาจะคิดว่าผู้เป็นที่รักอาศัยอยู่ในอีกโลกหนึ่ง พวกเขาก็ไม่สามารถมองเห็น พูดคุยกับพวกเขา และกอดพวกเขาได้ มันยังเจ็บ มันยังดิบอยู่ และถ้าพวกเขาไม่เชื่อเรื่องชีวิตหลังความตาย คำเหล่านี้ก็จะฟังดูว่างเปล่าที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
8. เวลาจะเยียวยา
เวลาอาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดจากการสูญเสียคนที่รักได้ในที่สุด แต่ไม่สามารถรักษาความเจ็บปวดนั้นได้อย่างสมบูรณ์ และเมื่อใครบางคนตกอยู่ในความทุกข์โศก พวกเขาจะนึกถึงช่วงเวลานั้นไม่ได้—อาจจะหลายเดือนข้างหน้า—เมื่อหัวใจของพวกเขาจะไม่เจ็บปวดเหมือนนรกทันทีที่พวกเขาลืมตาในตอนเช้า
9. คุณจะมีความทรงจำอยู่เสมอ
ใช่แล้ว ความทรงจำสามารถนำความปิติมาสู่ใจของบุคคลได้ แต่ก็สามารถนำมาซึ่งความปรารถนาอันลึกซึ้งและความรู้สึกสูญเสียได้เช่นกัน ไม่ว่าความทรงจำจะดีแค่ไหนก็ไม่สามารถแทนที่การมีอยู่ทางกายภาพของบุคคลนั้นได้ มันเหมือนกับการบอกใครสักคนที่กำลังจะตายด้วยความกระหายว่าพวกเขาจะมีความทรงจำเกี่ยวกับการดื่มน้ำอยู่เสมอ
10. คิดบวกอยู่เสมอ
เหตุใดผู้คนจึงยืนกรานว่าการมองโลกในแง่ดีเป็นวิธีที่ดีที่สุดและเป็นหนทางเดียวที่จะก้าวไปข้างหน้าเมื่อช่วงเวลาที่ยากลำบากเกิดขึ้นกับใครบางคน บางครั้งสถานการณ์ก็เป็นไปในเชิงลบโดยสิ้นเชิง และบุคคลควรรู้สึกสามารถสัมผัสและแสดงอารมณ์ที่ยากลำบากและบีบคั้นหัวใจออกมาได้ แทนที่จะแสดงรอยยิ้มบนใบหน้าเพียงเพราะมันเหมาะกับคนอื่นมากกว่า
11. สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน
แง่มุมในทางปฏิบัติของการเสียชีวิตของบุคคลนั้นจะผ่านไปอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นงานศพ การเชื่อมโยงชีวิตของบุคคลนั้นในแง่ของเจตจำนง ทรัพย์สิน และทรัพย์สินของพวกเขา แต่ความเศร้าโศก…ความโศกเศร้าไม่ได้ผ่านไปง่ายๆ อย่างน้อยก็ไม่ใช่สำหรับทุกคนและไม่ใช่ทั้งหมด ความเศร้าโศกยังคงเป็นส่วนหนึ่งของเรา บ่อยครั้งไปตลอดชีวิต
12. คุณไม่มีทางให้มากเกินกว่าที่คุณจะรับไหว
อย่างจริงจัง? ใครพูดแบบนี้? หลายคนได้รับมากกว่าที่จะรับมือได้ ทำไมคุณถึงคิดว่าพวกเขาพัง? และความเศร้าโศกบางอย่างก็น่าเศร้าอย่างยิ่งจนผู้ที่ประสบกับเหตุการณ์นี้จะไม่สามารถรับมือได้ โดยไม่ได้รับยาและการดูแลอย่างมืออาชีพ การพูดแบบนี้ทำให้คนๆ หนึ่งคิดว่าพวกเขาควรจะรับมือได้ดีกว่าที่เป็นอยู่ อย่าเอาเรื่องนี้ไปใช้กับใครเลย
13. การทำตัวให้ยุ่งเป็นสิ่งสำคัญ
ทำไม เหตุใดบุคคลจึงควรใช้เวลาทำสิ่งต่างๆ? จะได้ไม่ต้องคิดถึงชีวิตโดยปราศจากผู้ตาย? ดังนั้นพวกเขาสามารถใช้ชีวิตต่อไปและลืมความเจ็บปวดทั้งหมดที่พวกเขารู้สึกได้ใช่ไหม? แค่ปล่อยให้ผู้คนจัดการกับความเศร้าโศกด้วยวิธีของตนเอง การชะลอตัวและจัดการกับอารมณ์ของตนเองจะได้ผลดีที่สุดสำหรับหลายๆ คน
14. คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้
เท่านั้นแหละ ใช่ไหม? แม้ว่าคนอื่นจะโศกเศร้าเหมือนกัน แต่ความเศร้าโศกของคนหนึ่งอาจดูแตกต่างไปจากของอีกคนหนึ่งมาก และเราทุกคนต่างอยู่คนเดียวในหัว รู้สึกอารมณ์ของตัวเอง และคิดความคิดของตัวเอง ความเศร้าโศกอาจทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกโดดเดี่ยว แม้ว่าคนรอบข้างจะมีคนมากมายก็ตาม
15. พวกเขามีชีวิตอยู่ผ่านทางคุณ
การถูกบอกว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อความทรงจำของผู้เสียชีวิตถือเป็นความกดดันอย่างมากที่จะทำให้ฝ่ายที่โศกเศร้าอยู่ภายใต้การควบคุม มันยากเพียงพอที่บุคคลจะต้องรับผิดชอบต่อชีวิตและมรดกของตนเอง ไม่ควรทำให้พวกเขารู้สึกว่าต้องเป็นการสำแดงทางกายของวิญญาณของผู้ตาย มันมากเกินไป.
เมื่อคู่ของคุณอยู่ในโทรศัพท์ตลอดเวลา
16. ความโศกเศร้าคือราคาที่เราจ่ายเพื่อความรัก
ชีวิต ความรัก ความโศกเศร้า สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่การแลกเปลี่ยน เราไม่ได้ 'จ่าย' สำหรับการรักใครสักคน เราแค่รู้สึกอย่างที่เรารู้สึก อย่าทำให้ใครรู้สึกว่าต้องรับโทษบาปเพียงเพราะพวกเขากล้ารักใครสักคน และอย่าทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รักใครสักคนมากพอหากความโศกเศร้าของพวกเขาไม่ได้ทำลายพวกเขาจนหมดสิ้นเช่นกัน
