โทรศัพท์เป็นสิ่งเสพติด - ข้อเท็จจริง!
พวกเขาออกแบบมาอย่างนั้น
สีสันสดใสบนหน้าจอและเสียงบี๊บเมื่อคุณได้รับข้อความหรือการโทรออกแบบมาเพื่อให้คุณได้รับโดปามีน - ยาแห่งความสุข
ความสุขแบบเดียวกันนั้นผลักดันให้เราแสวงหาอาหารออกกำลังกายและเซ็กส์…และเราทุกคนรู้ดีว่าสิ่งเหล่านี้เสพติดได้อย่างไร
ทำไมเขาถึงไม่ชวนฉันออกไปเที่ยวว่าเขาชอบฉันไหม
ไม่น่าแปลกใจที่พวกเราหลายคนหมกมุ่นอยู่กับโทรศัพท์ของเรา
แอปได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มรางวัลทางอารมณ์ดังนั้นเราจึงต้องการใช้มันมากขึ้นเรื่อย ๆ
โทรศัพท์ก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย แต่ข้อเสียอย่างมากอาจเป็นผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเรา
การเสียบเข้ากับอุปกรณ์ของเราหมายความว่าเราไม่ได้อยู่ในขณะนี้อย่างแท้จริง
เรามุ่งเน้นไปที่การรักษาความสัมพันธ์เสมือนจริงกับผู้คนที่ไม่ได้อยู่ในห้องนั้นไม่ว่าจะเป็นทางอีเมล Whatsapp หรือ Instagram
เราไม่ได้ให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับคนที่เรามีอยู่จริงด้วย
แม้ว่าเราตั้งใจจะรักคน ๆ นั้นก็ตาม
ในขณะที่คุณสามารถจัดการเพื่อให้สมาร์ทโฟนของคุณใช้งานได้อยู่ในระดับที่ดี แต่ต้องใช้เวลาสองต่อในการแทงโก้
การที่คู่ของคุณเสียบอุปกรณ์เข้ากับอุปกรณ์ตลอดเวลาอาจทำให้เกิดปัญหาความสัมพันธ์ได้ทุกรูปแบบ คุณสามารถเริ่มรู้สึกว่าพวกเขาให้ความสำคัญกับชีวิตเสมือนจริงของพวกเขามากกว่าคุณ
ความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อคู่ของคุณดูหมิ่นโทรศัพท์ของพวกเขาหรือที่เรียกว่า 'พูดคุยกัน' เป็นความเจ็บปวดใช่ไหม?
11 สัญญาณเตือนการใช้งานสมาร์ทโฟนของพวกเขากลายเป็นการเสพติด
หากคู่ของคุณติดโทรศัพท์ของพวกเขาอย่างต่อเนื่องและคุณคิดว่ามันอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณสัญญาณเหล่านี้แสดงว่าคุณมีเรื่องที่ต้องกังวลจริงๆ
1. พวกเขาไม่สนใจคุณ
พวกเขาหลงทางในโลกเสมือนจริงเมื่อพวกเขาใช้โทรศัพท์จนหลุดออกจากกัน ใคร ๆ ก็หวังว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น เพิกเฉยต่อคุณอย่างมีสติ เมื่อคุณพูดกับพวกเขา แต่บางครั้งพวกเขาดูเหมือนจะไม่ได้ยินคุณเลย
2. เป็นที่สังเกตได้
คุณไม่ใช่คนเดียวที่สังเกตเห็นว่าคู่ของคุณดูเหมือนจะติดสมาร์ทโฟนของพวกเขา ครอบครัวหรือเพื่อนของพวกเขา (หรือแย่กว่านั้นคือ ของคุณ ครอบครัวหรือเพื่อน) ได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย
3. พวกเขาฟุ้งซ่าน
พวกเขาไม่เห็นปัญหากับการปัดผ่าน Twitter หรือ Instagram ในขณะที่พวกเขากำลังสนทนากับคุณหรือในขณะที่พวกเขาตั้งใจที่จะจดจ่อกับสิ่งอื่นหรือทำงาน ดูเหมือนพวกเขาจะไม่รู้เลยว่าพวกเขากำลังทำอยู่
สี่. พวกเขาไม่ขอโทษ
โดยทั่วไปถือว่าเป็นมารยาททั่วไปที่จะขอโทษใครบางคนหากคุณกำลังสนทนากับเขาและต้องตรวจสอบข้อความที่เข้ามาคู่ของคุณไม่คิดว่าการขอโทษเป็นสิ่งที่จำเป็น
5. พวกเขาเบื่อง่าย
ผลข้างเคียงของอายุหน้าจอของเราคือเราทุกคนถูกกระตุ้นตลอดเวลาและอาจรู้สึกกระตุกหากไม่ได้รับการแก้ไขโทรศัพท์ พวกเขารู้สึกกระวนกระวายใจทุกครั้งที่ไม่ได้ตรวจสอบโทรศัพท์
6. พวกเขาได้รับความวิตกกังวลแยกจากกัน
พวกเขาใช้โทรศัพท์ตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงคืนสุดท้ายและหากโทรศัพท์หยุดทำงานหรือหยุดพักกะทันหันพวกเขาจะรู้สึกไม่สบายใจกับเรื่องนี้อย่างไม่เป็นสัดส่วนและกังวลว่าจะพลาดอะไรบางอย่าง
7. พวกเขามองไม่เห็นปัญหา
ปัญหาที่ได้รับการยอมรับคือปัญหาที่กำลังจะได้รับการแก้ไข แต่ระฆังเตือนควรจะดับลงหากดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงความจริงที่ว่าพวกเขาติดยาเสพติด
8. พวกเขาเครียดจากโซเชียลมีเดียและอีเมล
ตลอดเวลาที่พวกเขาใช้จ่ายผ่านโทรศัพท์ทำให้พวกเขามีความสุข โซเชียลมีเดียหมายถึงพวกเขาใช้ชีวิต การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น .
อีเมลที่มาถึงทุกชั่วโมงของวันหมายความว่าอีเมลเหล่านี้จะเปิดและอยู่ในโหมดทำงานตลอดเวลา อารมณ์ไม่ดีของพวกเขาเข้ามาขัดขวางช่วงเวลาคุณภาพของคุณ
8. คุณรู้สึกถูกปฏิเสธ
หากคู่ของคุณดูเหมือนจะสนใจอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากกว่าที่พวกเขาทำในตัวคุณเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเจ็บปวดหรือถูกปฏิเสธ
คุณมักจะรู้สึกดูแคลนหากพวกเขาหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเมื่อคุณใช้เวลาอยู่ด้วยกันและนั่นหมายความว่าความรู้สึกขุ่นเคืองเริ่มก่อตัวขึ้นใต้พื้นผิว
9. ชีวิตทางเพศของคุณทุกข์ทรมาน
คู่ของคุณเข้านอนและเริ่มสะบัดโทรศัพท์ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้คิดมากเกี่ยวกับการกอดกันและความใกล้ชิดทางร่างกาย
ผู้คนจำนวนไม่น้อยที่กังวลยอมรับแม้กระทั่งการตรวจสอบโทรศัพท์ของพวกเขา ในขณะที่พวกเขากำลังสนิทสนมกับคนรัก ซึ่งเป็นสัญญาณที่น่ากังวลเป็นพิเศษว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังได้รับความรุนแรงจากการเสพติดของพวกเขา
10. พวกเขาหลบภัยในโทรศัพท์ของพวกเขาในช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ
เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องที่จริงจังหรือมีความเงียบที่น่าอึดอัดพวกเขาจะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเป็นผ้าห่มเพื่อความสบาย
11. นี่คือเหตุผลหลักที่คุณต่อสู้
หากไม่ได้เป็นเพราะนิสัยชอบเล่นโทรศัพท์คุณก็ไม่คิดว่าคุณจะทะเลาะกันเลย แต่คุณมักจะมีข้อโต้แย้งที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยี
6 วิธีแก้ไขในทางปฏิบัติเพื่อช่วยจัดการกับการติดโทรศัพท์ของคู่ค้าของคุณ
หากคุณสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณมีความผิดจากพฤติกรรมที่กล่าวมาข้างต้นอย่าเพิ่งสิ้นหวัง
แน่นอนว่าคุณไม่สามารถกินไก่งวงที่เย็นยะเยือกอย่างที่คุณทำกับแอลกอฮอล์หรือบุหรี่ได้เนื่องจากคุณต้องใช้โทรศัพท์เพื่อใช้งานในโลกสมัยใหม่ แต่การติดโทรศัพท์สามารถรักษาได้หากคุณตั้งสติ
ต่อไปนี้คือสองสามวิธีที่จะช่วยแก้ไขปัญหาและทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกลับมามั่นคง
1. ออกไปในที่โล่ง
ก่อนอื่นคุณต้องซื่อสัตย์กับคนรักของคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรกับการติดโทรศัพท์
หากพวกเขารู้ว่าคุณมีความกังวลอย่างแท้จริงเกี่ยวกับความสัมพันธ์อันเป็นผลมาจากพฤติกรรมการใช้โทรศัพท์ของพวกเขานั่นอาจเป็นแรงจูงใจที่พวกเขาต้องทำการเปลี่ยนแปลง
2. มีเวลาและโซนที่ปราศจากเทคโนโลยี
ฉันคิดว่าเราทุกคนสามารถยอมรับได้ว่าการเปิดโทรศัพท์เป็นสิ่งแรกในตอนเช้าและดำดิ่งลงไปในอีเมลงานไม่ใช่วิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่
การปัดผ่าน Facebook เป็นครั้งสุดท้ายในตอนกลางคืนในขณะที่อยู่บนเตียงก็ไม่ใช่วิธีที่ดีเยี่ยมในการจบลงเช่นกันเพราะแสงสว่างทั้งหมดที่เป็นมา พิสูจน์แล้วว่ารบกวนการนอนหลับ .
จากมุมมองของความสัมพันธ์การทำให้ชั่วโมงก่อนนอนไม่มีโทรศัพท์และไม่อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์ในห้องนอนอาจหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะพูดคุยและสัมผัสกันมากขึ้นเมื่ออยู่ระหว่างผ้าปูที่นอน
นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะตั้งกฎไม่ให้ใครแตะต้องอุปกรณ์ในขณะที่คุณกำลังรับประทานอาหารเย็นเช่นเพื่อให้คุณมีโอกาสสนทนาอย่างแท้จริง
3. แนะนำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการตั้งค่า
แนะนำให้คู่ของคุณทราบว่าพวกเขาอาจต้องการสร้างนิสัยในการปิดการแจ้งเตือนสำหรับทุกสิ่งยกเว้นการโทรศัพท์เร่งด่วนเมื่อคุณต้องการมีคู่รักหรือเวลาครอบครัวที่มีคุณภาพ
หากโทรศัพท์ไม่สั่นหรือส่งเสียงบี๊บก็มีแนวโน้มที่จะลืมมันไปได้มากกว่าและให้ความสำคัญกับการอยู่กับปัจจุบันแทน
4. สร้างเกม
หากคุณออกไปทานอาหารหรือดื่มกับกลุ่มเพื่อนขอแนะนำให้ทุกคนวางโทรศัพท์ไว้กลางโต๊ะโดยคว่ำหน้า คนแรกที่ทุบและรับโทรศัพท์ของพวกเขาซื้อเครื่องดื่ม
5. ตั้งค่าตัวอย่าง
ฉันไม่คิดที่จะพนันว่าแม้ว่าคู่ของคุณจะใช้สมาร์ทโฟนจนรบกวนคุณ แต่คุณก็ทำได้โดยใช้เวลาอยู่หน้าจอน้อยลงด้วยตัวเอง
บอกคู่ของคุณให้ชัดเจนว่าคุณกำลังวางโทรศัพท์ทิ้งเมื่ออยู่กับพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะได้เป็นจุดสนใจของคุณ แต่เพียงผู้เดียว
พยายามลดเวลาในการใช้โทรศัพท์ของคุณอย่างมีสติโดยอาจใช้แอปติดตามเช่น ช่วงเวลา หรือ พื้นที่ และบอกคู่ของคุณว่าคุณกำลังพยายามทำอะไร
การได้เห็นคุณพยายามเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติเมื่อคุณใช้เวลากับโทรศัพท์น้อยกว่าที่ควรจะทำให้คู่ของคุณรู้ว่าพวกเขาจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาของพวกเขา
6. ทำความสนิทสนม
หากเราได้รับการกระตุ้นแบบเดียวกันจากสมาร์ทโฟนของเราที่เราทำเมื่อมีการสัมผัสทางกายภาพกับมนุษย์คนอื่น ๆ ให้ลอง ก้าวขึ้นสู่ระดับความใกล้ชิด .
ไม่ว่าคุณจะแค่กอดรัดคู่ของคุณด้วยความรักมากขึ้นกอดพวกเขามากขึ้นหรือใกล้ชิดและเป็นส่วนตัวระหว่างแผ่นงานมากขึ้นแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นวิธีที่ดีกว่าในการทำให้โดปามีนโดนหน้าจอโทรศัพท์
หากคู่ของคุณใช้โทรศัพท์ตลอดเวลาและมันกำลังทำลายความสัมพันธ์ของคุณตอนนี้คุณมีเครื่องมือในการระบุการเสพติดของพวกเขาและช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาทีละน้อยเพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงปัญหาที่จะเกิดขึ้นอีก
หากยังไม่แน่ใจว่าจะแก้ไขปัญหาโทรศัพท์ของคู่ของคุณอย่างไร แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
คุณอาจต้องการ:
- 9 เป้าหมายความสัมพันธ์ที่ทุกคู่ควรกำหนด
- เมื่อเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่หลีกเลี่ยงความคาดหวังที่ไม่เป็นจริง 7 ประการเหล่านี้
- รักแท้คือทางเลือกหรือความรู้สึก?
- สิ่งที่ผู้หญิงต้องการในผู้ชาย: 3 สิ่งสำคัญที่ทำให้สามีเป็นวัสดุ
- 6 สัญญาณหลักที่คู่ค้าของคุณมองว่าคุณเป็นตัวเลือกไม่ใช่ลำดับความสำคัญ
- คุณสามารถแก้ไขความสัมพันธ์ด้านเดียวได้หรือคุณควรยุติมัน?
