จะทำอย่างไรกับความสัมพันธ์ที่ขาดความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อ

ความสัมพันธ์ของคุณขาดบางสิ่งบางอย่าง

สิ่งนั้นคือความใกล้ชิดทางร่างกายและ / หรือความเชื่อมโยงทางอารมณ์

บางทีคุณอาจรู้สึก ไม่พอใจ และ ไม่มีความสุข และกำลังตั้งคำถามถึงรากฐานของความผูกพันที่คุณมีกับคู่ของคุณ

ในขณะที่มีหลายสิ่งที่อาจผิดพลาดในความสัมพันธ์ระยะยาวหรือการแต่งงานที่มุ่งมั่นปัญหาเกี่ยวกับความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อคือ มาก เรื่องธรรมดา

นั่นไม่ได้ทำให้พวกเขาเจ็บปวดน้อยลงที่จะมีชีวิตอยู่ แต่ควรชี้ให้เห็นความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถเอาชนะได้ด้วย

ความจริงก็คือคู่รักหลายคู่ที่ขาดความใกล้ชิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ในบางช่วงของความสัมพันธ์จะทำให้สิ่งต่างๆดำเนินไปได้ในระยะยาว

พวกเขาค้นหาวิธีที่จะค้นพบและสร้างการเชื่อมต่อนั้นขึ้นมาใหม่

และคุณก็ทำได้เช่นกัน

หากคุณต้องการจุดประกายความสัมพันธ์กลับมาและฟื้นความใกล้ชิดและความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนจะขาดหายไปคุณจะทำอย่างไร?

เริ่มต้นด้วยคุณสามารถทำตามคำแนะนำนี้:

1. ลดความคาดหวังของคุณ

ฉันรู้ว่ามันฟังดูไม่ดี มันทำให้ดูเหมือนว่าฉันกำลังบอกให้คุณจัดการกับมือที่คุณได้รับการจัดการ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันหมายถึง

ฉันไม่ได้หมายความว่าความคาดหวังของคุณควรจะต่ำ แต่พวกเขาไม่ควรเป็นอย่างนั้น สูงเกินจริง , ทั้ง.

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์ทางกายภาพของคุณอาจจะไม่ได้จุดประกายอย่างที่เคยเกิดขึ้นเมื่อคุณพบกันครั้งแรก

ทั้งหมดนี้เป็นฮอร์โมนที่น่ารำคาญซึ่งแทบจะบ้าคลั่งเมื่อคุณได้รับความนิยมครั้งแรก ความรักและความปรารถนา แต่ก็ค่อยๆสงบลงเล็กน้อยเมื่อคุณได้เปลี่ยนไปใช้ ความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น .

ท้ายที่สุดถ้าเราอยู่ในสภาพที่ร้อนรนอยู่ตลอดเวลาที่ความรักครั้งใหม่ชักนำเราก็จะไม่ทำอะไรให้สำเร็จ

หากคุณคาดหวังว่ามันจะดุเดือดและเร่าร้อนเหมือนตอนที่คุณพบกันครั้งแรกคุณก็แค่ตั้งตัวพร้อมกับความผิดหวัง

คุณอาจจะได้สัมผัสกับช่วงเวลาที่ย้อนกลับไปในวันที่คุณทำความรู้จักกันครั้งแรกและคุณจะยังคงค้นพบสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับกันและกันในขณะที่คุณทั้งคู่เติบโตร่างกายและรสนิยมของคุณก็เปลี่ยนไป แต่คุณคาดไม่ถึง ความสัมพันธ์ทางกายของคุณจะกลายเป็นโลกที่แตกเป็นเสี่ยง ๆ เป็นเวลาหลายปี

วิธีทำให้วันทำงานของคุณเร็วขึ้น

สิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องไม่ปล่อยให้ความคิดที่สื่อต้องการที่จะขยายวงออกไป ( ว่าถ้าคุณไม่มีชีวิตเซ็กส์แบบปฏิวัติคุณก็เป็นคนล้มเหลว ) ส่งผลกระทบต่อคุณ

คุณไม่ควรมุ่งเป้าไปที่ความสัมพันธ์ทางกายที่เป็นไปตามมาตรฐานที่บ้าคลั่งเหล่านั้น แต่เป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขซึ่งขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่แท้จริง ด้วย และความเข้าใจ ของ คู่หูของคุณ.

คุณควรรักษาความคาดหวังที่เป็นจริงเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางอารมณ์ด้วยเช่นกันเพราะบางคนพบว่าการเชื่อมต่อแบบนั้นยากกว่าคนอื่น ๆ

แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป แต่ผู้ชายมักพบว่าความใกล้ชิดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ท้าทายมากกว่าผู้หญิง

การเข้าใจสิ่งนี้และยอมรับมันในระดับหนึ่งจะช่วยให้คุณมีเหตุผลมากขึ้นในความเชื่อของคุณว่าความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดควรมีลักษณะอย่างไร

2. พูดออกมา

ฉันรู้ว่าคุณรู้อยู่แล้ว การสื่อสารมีความสำคัญเพียงใด แต่เมื่อพูดถึงหัวข้อที่ยุ่งยากเช่นเรื่องเพศคุณอาจเคยหวังว่าจะไม่ต้องมานั่งคุยกันเรื่องใหญ่เกี่ยวกับเรื่องนี้

อย่างไรก็ตามการนั่งคุยกันและพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางกายภาพและการเชื่อมต่อในความสัมพันธ์ของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหา

คุณต้องรู้ว่าคุณทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกัน ที่ทั้งสองฝ่ายไม่กล่าวโทษอีกฝ่าย และคุณทั้งคู่มีความมุ่งมั่นที่จะทำงานกับมัน

สิ่งที่สำคัญที่นี่คืออย่าคุยกันเลยหลังจากที่คุณสนิทสนมกันแล้วเพราะนั่นเป็นช่วงเวลาที่คุณทั้งคู่ รู้สึกอ่อนแอเล็กน้อย และด้วยฮอร์โมนทั้งหมดที่พุ่งพล่านอารมณ์ก็จะพุ่งสูงได้อย่างง่ายดาย

3. พูดคุยกับนักบำบัด

บางครั้งการสื่อสารของคู่รักอาจไม่ดีพอที่จะให้พวกเขานั่งลงและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา

ในหลาย ๆ กรณีการมีบุคคลที่สามเข้าร่วมสามารถช่วยแก้ไขปัญหาที่ชายและหญิง (หรือการรวมกันใด ๆ ) อาจมีได้

นักบำบัดด้านความสัมพันธ์หรือทางเพศสามารถนำการสนทนาไปสู่ประเด็นที่เกี่ยวข้องมากที่สุดติดตามสิ่งต่างๆได้หากพวกเขาเริ่มนอกประเด็นและทำหน้าที่เป็นคนกลางในกรณีที่มีความไม่ลงรอยกัน

และพวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะที่คู่สามีภรรยาอาจกำลังเผชิญอยู่

บ่อยครั้งจะใช้เวลาหลายเซสชันในช่วงระยะเวลาหนึ่ง แต่ผลลัพธ์มักจะเป็นเหตุผลของการลงทุน

4. เริ่มต้นเล็ก ๆ

ความใกล้ชิดทางกายไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องเพศทั้งหมด สิ่งต่างๆเช่นการจับมือ สบตาอย่างเหมาะสม การสัมผัสแขนหรือการกอดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

ท่าทางเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำเป็นประจำทุกวันเพื่อให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณใส่ใจและให้การเชื่อมต่อที่ดีจริงๆ

5. รับความโรแมนติก

ความโรแมนติกไม่เกี่ยวกับท่าทางที่ฉูดฉาด เป็นเรื่องของการเพลิดเพลินกับความสวยงามในชีวิตและ บริษัท ของกันและกันในเวลาเดียวกัน

ไม่ว่างอย่างที่ฉันแน่ใจว่าคุณเป็นอะไรการแบ่งเวลาให้กันเป็นเรื่องสำคัญและ แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณได้ใช้ความคิดอย่างแท้จริง

ใช้เวลาเพิ่มเล็กน้อยในการปรุงอาหารมื้อพิเศษให้พวกเขาเพียงเพราะว่า สร้างสรรค์และคิดนอกกรอบ พาคู่ของคุณไปปิกนิกในจุดที่มีทิวทัศน์ ชมพระอาทิตย์ตก. แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณมีความสุขเพียงแค่ใช้เวลาใน บริษัท และต้องการสร้างความทรงจำ

6. ทำลายกิจวัตรของคุณ

เหล่านั้น ตัวอย่างท่าทางโรแมนติก เป็นเพียงวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถขัดจังหวะแบบแผนชีวิตของคุณได้

กิจวัตรประจำวันก่อให้เกิดประโยชน์มากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อชีวิตวุ่นวายกับเด็ก ๆ หรือหน้าที่อื่น ๆ ที่ต้องดูแล

แต่กิจวัตรประจำวันยังช่วยให้คุณทำได้ ผ่านชีวิตไปโดยไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้น . มันเป็นระบบอัตโนมัติหลายประเภท

ในแง่ของความสัมพันธ์คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าความใกล้ชิดทางอารมณ์และร่างกายลดน้อยลง

ดังนั้นใช้โอกาสให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อหยุดพักกับกิจวัตรประจำวันและทำสิ่งที่แปลกใหม่และแตกต่าง หรืออย่างน้อยสิ่งที่คุณไม่ได้ทำบ่อยนัก

จะเล่นอะไรเมื่อเบื่อบ้าน

เยี่ยมชมสถานที่ใหม่ ๆ ด้วยกันลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ พบปะผู้คนใหม่ ๆ ในฐานะคู่รักขยายขอบเขตทางวัฒนธรรมของคุณ ...

…ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณและคู่ของคุณได้สังเกตเห็นกันและกันอีกครั้งแทนที่จะใช้ชีวิตเป็นเพียงผู้โดยสารร่วม

ความใกล้ชิดทางอารมณ์จะเพิ่มขึ้นอีกครั้งเมื่อคุณหลีกหนีความจำเจของชีวิตประจำวันที่ขับเคลื่อนด้วยชีวิตประจำวัน

7. ทำสิ่งที่แตกต่าง

การทำสิ่งใหม่ ๆ ร่วมกันสามารถทำให้คุณสองคนใกล้ชิดกันมากขึ้นคุณควรใช้เวลาในการแยกสิ่งต่างๆออกจากกัน

สิ่งนี้จะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณและคู่ของคุณใช้เวลาว่างร่วมกันเกือบทั้งหมด คุณอาจเชื่อว่านี่เป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่รัก แต่พื้นที่และอิสระในการติดตามสิ่งต่างๆด้วยตัวคุณเองมีความสำคัญต่อความผาสุกทางอารมณ์ของแต่ละคน

มันทำให้คุณมีเวลาคิดถึงกัน และทำให้คุณซาบซึ้งกับสิ่งที่คุณมีเมื่อคุณกลับไป

และจะช่วยลดความกดดันในแง่ของการอยู่ในกระเป๋าของกันและกันตลอดเวลา

8. เป็นคนเปิดใจก่อน

บ่อยครั้งเมื่อคู่นอนคนหนึ่งเริ่มปิดอารมณ์เล็กน้อยอีกฝ่ายก็ทำตาม

มันเป็นปฏิกิริยาที่แทบจะเป็นธรรมชาติ เรามักจะสะท้อนคนรอบข้าง และถ้าคู่ของเราแสดงอารมณ์น้อยลงเราก็ให้ผลตอบแทนน้อยลง

เช่นเดียวกันกับการแสดงออกทางอารมณ์ทุกรูปแบบ (หรือไม่แสดงออก) ความโกรธทำให้เกิดความโกรธ ความสุขทำให้เกิดความสุข ความเศร้าทำให้เกิดความเศร้า

วิธีแก้ปัญหาคือเปิดตัวเองสำรองอีกครั้งและให้คู่ของคุณเห็นสิ่งนี้และสะท้อนให้คุณเห็นในทางกลับกัน

คุณต้องลบกำแพงที่คุณสร้างไว้และแสดงอารมณ์และความรักที่มีต่อพวกเขาให้มากที่สุด

การมอบความอบอุ่นทางอารมณ์ให้กับพวกเขาคู่ของคุณจะรู้สึก กังวลน้อยลงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ และสามารถเปิดขึ้นอีกครั้ง

สร้างพื้นที่ปลอดภัยเพื่อให้คู่ของคุณเป็นตัวของตัวเองรอบ ๆ ตัวคุณอย่างแท้จริงและความใกล้ชิดทางอารมณ์และการเชื่อมต่อจะตามมาอย่างเป็นธรรมชาติ

และสิ่งนี้มักจะนำไปสู่ความใกล้ชิดทางร่างกายมากขึ้นด้วย

9. เป็นกำลังใจและให้กำลังใจ

ในขณะที่และเมื่อคู่ของคุณแสดงความเปราะบางโดยการแสดงอารมณ์ของพวกเขาหรือเปิดใจด้วยวิธีอื่นแสดงว่าคุณเห็นคุณค่าของความพยายามนี้และมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับประสบการณ์นั้น

คู่ของคุณต้องเข้าใจสิ่งนั้น คุณจะสนับสนุนพวกเขาไม่ว่ากระบวนการจะยากแค่ไหนก็ตาม

ยิ่งเห็นว่าไม่ได้อยู่คนเดียวและรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น ก็จะยิ่งผลักดันขอบเขตทางอารมณ์ของพวกเขามากขึ้นเท่านั้น

พยายามปล่อยให้พวกเขาไปตามจังหวะของตัวเอง หากพวกเขามีอารมณ์ ถอนตัว ชั่วขณะหนึ่งหรือถ้าพวกเขาเป็นเช่นนั้นมานานเท่าที่คุณรู้จักพวกเขาจะต้องใช้เวลาสักพักเพื่อให้พวกเขามีความมั่นใจมากพอในความสามารถที่จะอยู่ใกล้คุณทางอารมณ์

10. ดูแลตัวเอง

ในโลกสมัยใหม่ที่มีการโฆษณาและอินสตาแกรมมีความกดดันอย่างมากในการมองไปทางใดทางหนึ่งดังนั้นฉันจะไม่เพิ่มสิ่งนั้นอย่างแน่นอน

ความงามไม่ใช่ไซส์เดียวที่เหมาะกับทุกคนและคุณไม่ควรพยายามจับคู่กับมาตรฐานที่ไม่สมจริง

อย่างไรก็ตามการปฏิเสธมาตรฐานความงามไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรดูแลตัวเอง

การดูแลเป็นพิเศษในการแต่งกายและการดูแลตัวเองของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมากราวกับว่าคุณไม่รู้สึกน่าสนใจคุณก็มีแนวโน้มที่จะส่งต่อสิ่งนั้นให้กับคู่ของคุณ

ท้ายที่สุดอย่างที่เราเคยบอกกันหลายครั้งมันเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับความรักจากคนอื่นถ้าคุณไม่รักตัวเอง

ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี ไม่ว่าจะง่ายๆเพียงแค่สละเวลาให้ตัวเองอาบน้ำจองวันสปากินอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกายก็จะทำให้คุณมีพลังงานเหลือเฟือหรือออกกำลังกายในแบบที่ทำให้คุณรู้สึกดี

การออกกำลังกายไม่ได้เกี่ยวกับการมีรูปร่างที่แน่นอนเนื่องจากความพอดีมีในทุกรูปร่างและทุกขนาด การออกกำลังกายหมายความว่าคุณจะมีพลังงานมากขึ้นและโดยทั่วไปมีมุมมองชีวิตในแง่ดีมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่น่าสนใจในหนังสือของทุกคน

เมื่อคุณส่องกระจกให้จดจ่อกับสิ่งที่คุณรักมากกว่าสิ่งที่คุณอาจเปลี่ยนไป

ในขณะเดียวกันอย่าลืมให้การสนับสนุนคู่ของคุณเมื่อพวกเขาทำสิ่งต่างๆเพื่อตัวเองและอย่าลืมบอกพวกเขาว่าพวกเขาสวยงามแค่ไหนทั้งภายในและภายนอก

11. ลดความเครียด

เป็นการยากที่จะติดต่อกับคู่ของคุณเมื่อคุณคิดได้เพียงว่ามีงานมากมายรออยู่ที่โต๊ะทำงานในเช้าวันรุ่งขึ้นหรือเมื่อคุณตรวจสอบอีเมลงานอยู่ตลอดเวลา

โอกาสที่คู่ของคุณจะรู้จักคุณดีกว่าใครดังนั้นพวกเขาจะบอกได้ว่าคุณไม่ได้อยู่ร่วมห้องกับพวกเขาจริงๆ

ทุกด้านในชีวิตของคุณจะดีขึ้นเมื่อคุณไม่เครียดไม่ใช่แค่การเชื่อมต่อกับคู่ของคุณ คุณควรให้ความสำคัญ

ผ่อนคลายความร้อนด้วยการออกกำลังกายและหากิจกรรมที่ช่วยให้คุณสงบจิตใจที่วุ่นวายไม่ว่าจะเป็นโยคะการบันทึกประจำวันการทำสมาธิหรือเพียงแค่อ่านหนังสือดีๆ

คุณเป็นหนี้คู่ของคุณที่จะต้องอยู่กับพวกเขาอย่างเต็มที่เมื่อคุณอยู่กับพวกเขาและให้ความสนใจทั้งหมดที่พวกเขาสมควรได้รับ

12. อย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงในชั่วข้ามคืน

สิ่งที่ดีมาให้กับผู้ที่รอ. พยายามอย่างมีสติเพื่อนำเคล็ดลับข้างต้นไปปฏิบัติในความสัมพันธ์ของคุณ แต่อย่าคาดหวังผลลัพธ์ในทันที ด้วยเวลาและความอดทนความใกล้ชิดที่คุณปรารถนาจะกลับมาเฟื่องฟูอีกครั้ง

และคุณอาจพบว่าความใกล้ชิดประเภทหนึ่งนำไปสู่ความใกล้ชิดอีกประเภทหนึ่ง ดังนั้นหากจะเริ่มต้นด้วยด้านกายภาพของสิ่งต่างๆได้ง่ายขึ้น (และเราไม่ใช่แค่พูดคุยเรื่องเพศ) ก็ให้ทำเช่นนั้น

หรือถ้าคุณต้องการพัฒนาด้านอารมณ์ของสิ่งต่าง ๆ ก่อนเพื่อช่วยระบุระยะห่างทางกายภาพระหว่างคุณแนวทางนั้นก็ควรได้ผลเช่นกัน

ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับปัญหาความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ของคุณ? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.

คุณอาจต้องการ:

• ช่วงฮันนีมูนกินเวลานานแค่ไหน?
• เหตุใดความสัมพันธ์จึงทำงานหนักเช่นนี้?
• 11 สัญญาณบ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังถูกทำลายโดยการติดโทรศัพท์ของคู่ของคุณ (+ 6 การแก้ไข)
• วิธีการตกหลุมรักคู่สมรส / คู่ครองระยะยาว
• เบื่อในความสัมพันธ์ของคุณ? ถามตัวเองว่าทำไม 6 คำถามเหล่านี้
• 9 เป้าหมายความสัมพันธ์ที่ทุกคู่ควรกำหนด