บ่อยแค่ไหนที่การอุทานแสดงความระคายเคืองหรือแม้กระทั่งความโกรธที่คู่ของคุณไม่สามารถมองเห็นมุมมองของคุณหลุดรอดจากริมฝีปากที่ผิดหวังได้?
บ่อยกว่าที่คุณอยากจะยอมรับฉันพนันได้เลย
การเชื่อมช่องว่างในการสื่อสารนั้นมีความสำคัญหากความสัมพันธ์ของคุณจะต้องเติบโตและพัฒนาไปตามกาลเวลา
อย่าเป็นคู่รักคู่นั้นที่อยู่บนวิถีคู่ขนานกันโดยแต่ละคู่ต่างไถพรวนแห่งการดำรงอยู่ของตัวเอง แต่ไม่มีความเชื่อมโยงหรือความเข้าใจทางจิตวิญญาณที่แท้จริง
เป็นเรื่องง่ายมากที่จะมองข้ามปัจจุบันเมื่อเราตั้งใจทำแผนสำหรับอนาคต ของขวัญนั้นจะสนุกกว่านี้มากถ้าคุณสองคนได้เห็นแบบตาต่อตาในที่นี้และตอนนี้
มาดูกันว่าความสัมพันธ์ของคุณอาจอยู่ได้ไม่นานพอที่จะมองเห็นอนาคตที่สดใสที่มีการวางแผนไว้มากมายหากคุณไม่ได้จัดการกับปัญหาที่เกิดจากความล้มเหลวในการสื่อสารในปัจจุบัน
เมื่อท่อร้อยสายของการสื่อสารไม่เปิดอีกต่อไปอาจทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวและรู้สึกโดดเดี่ยวได้ง่ายมากแม้ว่าคุณจะอยู่ร่วมบ้านและใช้ชีวิตกับคนอื่นก็ตาม
ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีในการปิดโมฆะนั้นและมีความเกี่ยวข้องกับมือใหม่ในเกมความสัมพันธ์เช่นเดียวกับผู้ที่เคยวิ่งเหยาะๆไปด้วยกันไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลงผ่านการแต่งงานหลายสิบปี
ถอยหลังและไตร่ตรอง
หากคุณจริงจังกับการพยายามแก้ไขสิ่งที่คุณเห็นว่าผิดในวิธีที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับคู่สมรสหรือคู่ของคุณ (หรือพวกเขากับคุณ) ให้ถอยกลับและให้เวลากับตัวเองในการไตร่ตรองถึงวิธีการทำความเข้าใจ อีกอย่างที่ดีกว่าสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมาย
ลักษณะคู่ของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดหมายความว่ามักจะมีมุมมองที่แตกต่างกันสองอย่างในบางสิ่ง
ทัศนคติและความเชื่อเหล่านี้ได้รับการพัฒนาตามธรรมชาติตลอดชีวิตและได้รับอิทธิพลจากทุกสิ่งตั้งแต่ประสบการณ์ในวัยเด็กความสัมพันธ์ในครอบครัวการศึกษาและแม้แต่ในที่ทำงาน
หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายในความสัมพันธ์ไม่โชคดีพอที่จะมีพ่อแม่ที่สื่อสารกันได้อย่างมีประสิทธิภาพและ แสดงให้เห็นถึงความเคารพซึ่งกันและกัน นั่นยังยากกว่าที่จะประสบความสำเร็จสำหรับคนรุ่นต่อไป
จำไว้ว่ามันเริ่มต้นอย่างไร
สิ่งที่น่ายินดีที่สุดอย่างหนึ่งในช่วงแรก ๆ ของความสัมพันธ์คือวิธีที่คุณรวบรวมความรู้เกี่ยวกับกันและกันอย่างรวดเร็วโดยการพูดคุยกันไม่หยุดบ่อยครั้งในช่วงเวลาสั้น ๆ ของตอนเช้า
การพยายามค้นหาสิ่งที่ทำให้อีกฝ่ายทำเครื่องหมายและเรียนรู้เรื่องราวชีวิตของพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เป็นส่วนสำคัญของความรักครั้งใหม่ที่เร่งรีบ คุณแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่เรื่องเล็กน้อยที่สุดไปจนถึงเรื่องที่น่าเศร้าที่สุด
วิธีทำให้ความสัมพันธ์ของฉันกลับมาเหมือนเดิม
กุญแจสำคัญคือทั้งสองฝ่ายใช้ความพยายามอย่างแท้จริงในการพิจารณาความรู้สึกของผู้ที่คาดหวังหรือคนรักใหม่และสื่อสารกันอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผย
อย่าลืมว่าความใกล้ชิดทางร่างกายก็เป็นส่วนสำคัญเช่นกัน ซึ่งมักจะทำหน้าที่เป็นเหมือนช่องทางในการแบ่งปันความเชื่อมั่นในช่วงเวลาแห่งความรักครั้งใหม่ที่เต็มไปด้วยฮอร์โมน การพูดคุยเกี่ยวกับหมอนสามารถเปิดเผยได้มากเมื่อต้องค้นหาว่าอะไรอยู่ข้างใต้
น่าเศร้าที่ความใกล้ชิดและความรู้สึกสนุกสนานของการเชื่อมต่อและความเข้าใจซึ่งเป็นส่วนสำคัญของแรงดึงดูดดั้งเดิมนั้นหายไปอย่างง่ายดายท่ามกลางชั้นของ c ** p ที่ชีวิตกองอยู่บนความสัมพันธ์
หากเราสามารถลอกชั้นเหล่านี้กลับมาได้เราก็มีโอกาสที่จะจุดประกายอย่างน้อยก็มีเสียงกระซิบถึงจิตวิญญาณของยุคแรก ๆ ที่น่าอัศจรรย์เหล่านั้น
ใช้เวลาสอง
อย่าลืมว่ามีจุดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในไดรฟ์นี้สำหรับการเชื่อมต่อที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นหากมีทั้งหมด ด้านเดียว .
บางทีคู่ของคุณอาจไม่เพียงแค่หงุดหงิดกับสิ่งที่คุณมองว่าขาดการสื่อสาร เธอหรือเขาอาจจะมีความสุขโดยไม่รู้ตัว
ท้ายที่สุดแล้วสิ่งสำคัญคือคุณต้องหาวิธีพูดคุยเรื่องนี้อย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาเพื่อที่คุณทั้งสองจะสามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นได้
จุดสำคัญของงานชิ้นนี้อยู่ที่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณเองและเผยให้เห็นขั้นตอนของทารกในการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นอาจเริ่มส่งผลในเชิงบวกต่อพฤติกรรมของคู่ของคุณโดยที่พวกเขาไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ
เคล็ดลับ 10 อันดับแรกสำหรับการสื่อสารคู่รักที่มีประสิทธิภาพ
ลองพิจารณาดูว่าคุณจะพยายามสลายตัวหรืออย่างน้อยก็ลดขนาดลงเพื่อสร้างความเสียหายให้กับโมฆะของความเข้าใจผิดซึ่งกันและกันและดำเนินต่อไปด้วยความสามัคคีกันมากขึ้น
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณและคนที่คุณรักใช้เวลาร้องเพลงจากแผ่นเพลงเดียวกันได้นานขึ้นและใช้เวลาน้อยลงในการเต้นตามจังหวะต่างๆ
ไม่มีใครเป็นวิทยาศาสตร์จรวดและบางคนก็เห็นได้ชัดว่าไม่ชัดเจน กระนั้นพวกเขาก็ลืมง่าย คำเตือนเล็กน้อยจะทำให้คุณมีแรงผลักดันและความมุ่งมั่นที่จะนำไปปฏิบัติ
พวกเขาจะช่วยเปิดใจของคุณเพื่อให้คุณสามารถประเมินความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้งและเปิด (หรือเปิดใหม่) ช่องทางการสื่อสารที่สำคัญเหล่านั้น
1. ใช้เวลาร่วมกัน
แม้ว่าบทความนี้ส่วนใหญ่จะเกี่ยวกับการปรับปรุงการสื่อสารด้วยวาจา แต่ทั้งหมดนี้ก็ค่อนข้างไม่เกี่ยวข้องหากคุณไม่ใช้ความพยายามที่จะแบ่งปันพื้นที่เดียวกัน
หลายสิ่งที่คุณทำในฐานะคู่รักอาจดูไม่สำคัญ แต่อย่าประมาทคุณค่าของการใช้เวลาร่วมกัน
การอ่านหนังสือพิมพ์ดูทีวีทำอาหารฟังเพลงหรือแม้แต่ซักผ้าอาจดูเป็นเรื่องเล็กน้อยและไม่มีความหมาย แต่การแบ่งปันสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญพอ ๆ กับการส่งเสริมสุขภาพความสัมพันธ์ของคุณมากกว่าการพูดถึงความรู้สึกของคุณ .
การไม่แบ่งปันกิจกรรมพื้นฐานเหล่านี้อาจทำให้เกิดช่องว่างในการสื่อสารและการขาดความเข้าใจซึ่งกันและกัน
2. อย่ากลัวการสื่อสาร
บางคนกลัวที่จะพูดคุยกับคู่ของตนอย่างเหมาะสมเพราะคิดว่าจะทำให้สถานการณ์โดยรวมแย่ลง
พวกเขากังวลว่าการทำให้เกิดความคับข้องใจหรือเปิดกว้างเกี่ยวกับปัญหาของตนเองมากเกินไปพวกเขาเสี่ยงที่จะทำให้คู่ของตนแปลกแยกหรือทำให้เกิดการโต้แย้ง หรือไม่ต้องการทำร้ายอีกฝ่าย
แม้ว่าความจริงแล้วการสื่อสารที่เปิดเผยและตรงไปตรงมาเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่มั่นคงและมั่นคง
สิ่งที่คุณควรกลัวจริงๆคือความเข้าใจผิดและปล่อยให้ปัญหาใด ๆ ที่คุณอาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว การไม่สื่อสารจะก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อความสัมพันธ์มากกว่าการพูดจากใจเสมอ
3. ชื่นชมยินดี
เป็นเรื่องง่ายที่จะประเมินมูลค่าต่ำเกินไป ขอบคุณสักคำหรือสองคำ หรือความชื่นชมระหว่างคู่ค้า เรามักจะมองข้ามสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายที่สิ่งหนึ่งทำเพื่อสิ่งอื่น ๆ
ความคิดท่าทางและการกระทำที่ดีจะช่วยแสดงให้คุณเข้าใจถึงความเครียดภายนอกและปัญหาที่คู่ของคุณกำลังเผชิญอยู่
การยอมรับเพียงเล็กน้อยเช่นนี้ซึ่งตรงไปตรงมาไม่ใช้ความพยายามมีคุณค่ามากมายในแง่ของการยืนยันความสัมพันธ์อีกครั้ง
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 8 วิธีที่ผู้ชายและผู้หญิงสื่อสารแตกต่างกัน
- วิธีระบุและกำจัดความวิตกกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์
- 7 วิธีในการแสดงช่องโหว่ทางอารมณ์อย่างปลอดภัยในความสัมพันธ์
- จะทำอย่างไรกับความสัมพันธ์ที่ขาดความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อ
- หากคุณต้องการตกหลุมรักพันธมิตรระยะยาวของคุณให้ทำสิ่งเหล่านี้
- 4 วิธีที่การขาดการเอาใจใส่จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณ
4. ชมเชยคู่ของคุณ
การสื่อสารไม่ได้เป็นเพียงแค่ผลกระทบเชิงลบเกี่ยวกับความคับข้องใจของคุณ การใช้คำพูดเชิงบวกเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากและแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจมากแค่ไหน
ตราบใดที่พวกเขาจริงใจและจริงใจอย่าลืมสร้างคำเพื่อบอกว่าคุณชอบชุดหรือเสื้อเชิ้ตใหม่ของคู่ของคุณมากแค่ไหนหรืออาหารมื้อเย็นที่พวกเขาปรุงนั้นอร่อยแค่ไหน
มันง่ายมากที่ความคิดดีๆเหล่านี้จะโผล่เข้ามาในหัวของคุณโดยที่คุณไม่ได้เปล่งเสียงออกมาจริงๆ นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องง่ายมากที่จะหยุดสังเกตสิ่งเหล่านี้โดยสิ้นเชิง
การชมเชยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยและทำได้ง่ายเมื่อติดเป็นนิสัย วลีสั้น ๆ และดูเหมือนไม่สำคัญเหล่านี้สื่อสารกับคู่ของคุณว่าคุณสังเกตเห็นเขาหรือเธอและคุณมีความสุขที่เขาหรือเธออยู่ในชีวิตของคุณ
อย่าอดกลั้นที่จะบอกคู่ของคุณว่าคุณรักและห่วงใยพวกเขามากแค่ไหน สมมติว่าพวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรก็ไม่เป็นไร การได้ยินคำว่า“ ฉันรักคุณ ” คือการยืนยันและยืนยันความรู้สึกของคุณอย่างต่อเนื่อง
5. ความใกล้ชิดทางกายภาพ
แน่นอนว่าการสื่อสารในความสัมพันธ์ด้วยความรักไม่ใช่แค่คำพูด แต่เป็นการกระทำด้วย
และฉันไม่ได้หมายถึงเซ็กส์ - ไม่ใช่ว่าฉันประเมินคุณค่าของมันต่ำไป สร้างความรัก เป็นวิธีสื่อสารความรักและความรักที่คุณมีต่อคู่ของคุณ
หากคุณต้องการปรับปรุงความลึกซึ้งและประสิทธิผลของการสื่อสารและความเข้าใจนั่นคือท่าทางเล็ก ๆ ที่สอดคล้องกันเช่นการจับมือการจูบสวัสดีและการลาก่อนทำซ้ำหลายครั้งในแต่ละวันซึ่งจะมีผลมากที่สุด
การสัมผัสแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจมากแค่ไหนโดยไม่จำเป็นต้องใช้คำพูด - มีคุณค่าอย่างยิ่งเนื่องจากคำพูดสามารถตีความผิดได้ง่าย อย่าดูถูกพลังของการกอด
ความรักและ ความรักที่แสดงออกมา และรู้สึกว่าการกระทำที่ไม่สำคัญเหล่านี้เห็นได้ชัดว่ามันยิ่งใหญ่กว่าที่คุณคิด
ในความวุ่นวายของชีวิตในศตวรรษที่ 21 สิ่งเหล่านี้ยังเป็นสิ่งที่ลืมได้ง่ายมากท่ามกลางความเร่งรีบ
6. สอบถามเกี่ยวกับวันคู่ของคุณ
หลังจากจูบสวัสดีที่สำคัญแล้วให้สร้างนิสัยถามว่าวันของคู่ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง
วิธีการตกหลุมรักอีกครั้ง
บางคนเตรียมพร้อมมากกว่าคนอื่น ๆ เกี่ยวกับการแบ่งปันรายละเอียดและนี่อาจไม่ใช่ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนั้น แต่การแสดงความสนใจก็เป็นการเปิดช่องทางการสื่อสาร
อาจเป็นไปได้ว่ามีบางอย่างอยู่ในความคิดของพวกเขาและบางอย่างก็ไม่เป็นไปด้วยดี พวกเขาอาจไม่รู้สึกอยากพูดถึงเรื่องนี้ในขณะนั้น แต่การแสดงออกถึงความสนใจของคุณหมายความว่าพวกเขาสามารถแบ่งปันความกังวลของพวกเขาได้เมื่อพวกเขาพร้อมและรู้ว่าคุณจะรับฟัง
7. อย่าปล่อยให้โซเชียลมีเดียทรัมป์มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
คุณและคนที่คุณรักใช้เวลาอยู่ในห้องเดียวกันหรือต่างห้องกันมากแค่ไหนในการสื่อสารกับ ‘เพื่อน’ อย่างกระตือรือร้นและมีชีวิตชีวาบนโซเชียลมีเดีย
ซื่อสัตย์.
เวลาที่มากเกินไปคือคำตอบที่เป็นไปได้มากที่สุด
เป็นเรื่องน่าขันที่พวกเราหลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในการโต้ตอบด้วยวิธีนั้นในขณะที่ไม่สามารถเชื่อมต่อกับอะไรก็ได้นอกจากระดับผิวเผินกับผู้ที่มีส่วนร่วมในชีวิตของเรา
แม้ว่าฉันเดาว่าคุณอาจจะเถียงว่านั่งอยู่ในห้องเดียวกัน จ้องที่โทรศัพท์ของคุณ มีคุณสมบัติเป็น 'ใช้เวลาร่วมกัน' (จุดที่ 1) มีบางอย่างที่ทำให้เกิดความแตกแยกอย่างแปลกประหลาดเกี่ยวกับเรื่องนี้
คุณอาจจะอยู่ด้วยกันในทางกายภาพ แต่คุณกำลังมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมของผู้คนที่รู้จักและไม่รู้จักซึ่งอยู่ห่างไกลออกไป
กำหนดข้อ จำกัด บางประการเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณใช้ Twitter และสิ่งที่ชอบและเปลี่ยนโฟกัสไปที่การโต้ตอบกับคนสำคัญของคุณ มันจะจ่ายเงินปันผลแน่นอน
8. เปิดหูของคุณ
เป็นสิ่งหนึ่งที่ควรได้ยินและอีกเรื่องหนึ่งที่ควรฟังจริงๆ คำชมเชยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถจ่ายให้คู่ของคุณคือการฟังสิ่งที่พวกเขาพูดจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคุณ
เมื่อคุณอธิบายปัญหาที่คุณมีกับสิ่งที่คู่ของคุณอาจพูดหรือทำไปแล้วให้แน่ใจว่าคุณรับฟังคำตอบของพวกเขาจริงๆ
ทั้งหมดนี้ง่ายเกินไปที่จะเดาคำตอบเป็นครั้งที่สองและเตรียมพร้อมสำหรับคำถามและคำอุทานต่อไป อย่าลืมให้โอกาสเธอพูดและตั้งใจฟังคำตอบของพวกเขา
คุณสามารถพัฒนาทักษะการฟังได้โดยใช้เทคนิคที่เรียกว่า 'การฟังอย่างกระตือรือร้น'
สื่อสารความเข้าใจของคุณกับคู่ของคุณด้วยรอยยิ้มและคำหรือวลีที่เกี่ยวข้องง่ายๆอย่าง“ ฉันเข้าใจ” (โดยที่คุณทำแน่นอน)
การฟังแบบแอคทีฟช่วยให้มีการหยุดชะงักหากคุณต้องการชี้แจงหรือไม่เห็นด้วย แต่ควรขออนุญาตก่อนทำเช่นนั้นเสมอ พูดว่า“ ขอโทษขอถามคำถามหน่อยได้ไหม” อย่างไรก็ตามโปรดแน่ใจว่าคำถามนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งที่พวกเขากำลังบอกคุณ
แน่นอนว่าคุณอาจไม่เห็นด้วยกับประเด็นโดยรวมของพวกเขา แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นให้รอจนกว่าพวกเขาจะพูดจบก่อนที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณ
หากคุณต้องการคำชี้แจงเพิ่มเติมคุณควรถามคำถามเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจมุมมองของพวกเขาจริงๆ
ด้วยการใช้เทคนิคนี้คุณอาจพบว่าคุณเป็นคนที่จับปลายไม้ผิดหรือเขา / เธอไม่รู้ถึงความรู้สึกของคุณหรืออะไรก็ตาม
เพียงแค่การฟังอย่าง 'กระตือรือร้น' จริงๆเท่านั้นที่คุณจะรู้
9. อย่าเล่นเกมตำหนิ
คุณอาจพบว่าคุณกำลังตกอยู่ในกับดักทั่วไปของการใช้วลีกล่าวหาเช่น“ คุณเสมอ…”“ คุณไม่เคย…”“ คุณทำให้ฉัน…” และ“ คุณไม่ได้…”
วลีเหล่านี้ชี้ให้เห็นถึงตำหนิและสามารถทำให้คู่ของคุณรู้สึกราวกับว่าพวกเขาถูกโจมตี จากนั้นพวกเขาก็เข้าสู่โหมดป้องกันและสิ่งต่างๆจะคลี่คลายจากที่นั่น
คำถามที่จะถามคนสำคัญของคุณ
ลองใช้วิธีอื่นแทนโดยใช้คำสั่ง“ I” แทน“ you” บางอย่างเช่น“ ฉันรู้สึกอารมณ์เสียเมื่อ…” ทำให้โทนสีอ่อนลงและลบองค์ประกอบตำหนิออกจากจุดที่คุณกำลังทำ
10. หลีกเลี่ยงการบรรจุความไม่พอใจ / ความเข้าใจผิด
มันเป็นเกาลัดเก่า แต่ถึงกระนั้นก็มีความเกี่ยวข้องที่นี่:
อย่าปล่อยให้ดวงอาทิตย์ตกในการโต้เถียง
หากเป็นไปได้ให้รับความรู้สึกไม่พอใจหรือความวิตกกังวลใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับพฤติกรรมของคู่ของคุณหรือเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาพูดออกไปโดยเปิดเผยก่อนที่คุณจะเข้านอน
ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือการนิ่งเฉย แต่มันจะยากกว่าเสมอที่จะกลับไปที่หัวข้อในวันพรุ่งนี้และความรู้สึกเชิงลบของคุณอาจทวีความรุนแรงขึ้นในตอนนั้น
ปัญหาที่อาจถูกทำให้เรียบง่ายในช่วงเย็นที่ผ่านมากลายเป็นข้อตกลงที่ใหญ่ขึ้นและใหญ่ขึ้นและเป็นวิธีที่สัตว์ร้ายที่อันตรายกว่าจะคิดได้
