การล้มกำแพงป้องกันรอบหัวใจและการปล่อยให้ใครสักคนเข้ามาถือเป็นเรื่องใหญ่สำหรับใครก็ตาม แต่พวกเราบางคนพบว่าการเปิดใจกับคู่ค้าเป็นเรื่องยากกว่าคนอื่น ๆ
บางครั้งเราพยายามที่จะปล่อยให้คนอื่นเข้ามาเพราะเราเกิดมาอย่างนั้นโดยธรรมชาติ บางครั้งอาจเป็นผลมาจากความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือวัยเด็กของเรา และบางครั้งมันก็เป็นผลมาจากการปล่อยให้เราเฝ้าระวังในอดีตและทำให้หัวใจของเราแตกสลาย
สัญญาณของความนับถือตนเองต่ำในผู้ชาย
หากคุณสร้างเปลือกที่แข็งกร้าวไว้ในใจและกังวลว่าจะปล่อยให้มันร้าวเพียงเล็กน้อยเพื่อให้คู่ของคุณเข้ามามันจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ
หากคู่ของคุณไม่ต่อสู้กับการเป็นคนที่เปราะบางทางอารมณ์พวกเขาจะพบว่ามันยากที่จะเข้าใจว่าทำไมพวกเขาถึงไม่สามารถผ่านไปยังคนที่พวกเขารักได้
ผู้คนจำนวนมากต้องต่อสู้กับความเปราะบางเพราะในความคิดของพวกเขามันเป็นสิ่งเดียวกับความอ่อนแอ พวกเขาคิดว่าหากปล่อยให้ใครบางคนเข้าใจถึงความไม่ปลอดภัยหรือจุดอ่อนไหวของพวกเขาพวกเขาก็จะถูกมองว่าเป็นคนน้อยลง
พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะสูญเสียความเคารพต่อคู่ของตนถูกตัดสินหรือเปิดใจรับการโจมตีและมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บมากขึ้น
พวกเขายินดีที่จะแบ่งปันรายละเอียดที่ชัดเจนเกี่ยวกับตัวเอง - สิ่งที่ไม่สำคัญเช่นวงดนตรีที่ชื่นชอบหรือสถานที่ที่พวกเขาต้องการเดินทางไป - แต่พวกเขายินดีที่จะแจ้งปัญหาร้ายแรง สิ่งต่างๆเช่นการที่พวกเขาเจ็บปวดในอดีตและความกลัวที่จะถูกทำร้ายในอนาคต
พวกเขาต้องการความเคารพจากคู่ของพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงวางหน้าและทำตัวเหมือนคนที่แข็งแกร่งที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาจำเป็นต้องได้รับความเคารพนั้น แต่พวกเขาไม่รู้ว่าคนที่รักเขาจะรู้ดีก็ต่อเมื่อพวกเขาไม่ได้เป็นคนจริงใจ
แทนที่จะเป็นคนที่แข็งแกร่งอย่างที่พวกเขาคิดว่าคู่ของพวกเขาจะมองว่าพวกเขาเป็น แต่คู่ของพวกเขาทั้งหมดมองว่าเป็นกำแพงอิฐซึ่งไม่ใช่โอกาสที่น่าดึงดูดใจมากนัก
หากคุณเคยมีปัญหานี้ในความสัมพันธ์ครั้งก่อนหรือกำลังประสบอยู่คุณคงไม่ต้องสงสัยเลยว่าการแสดงความเปราะบางทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์แบบโรแมนติก
ความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ของคุณอาจจบลงด้วยซ้ำเนื่องจากคุณไม่สามารถเปิดใจได้ แต่คุณก็ยังไม่ค่อยแน่ใจว่าจะทำเช่นนั้นได้อย่างไรโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองต้องอกหัก
อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่คุณสามารถส่งสัญญาณให้คู่ของคุณทราบว่าคุณต้องการให้พวกเขาเข้ามาจริงๆแม้ว่าคุณจะพยายามทำเช่นนั้นก็ตาม และวิธีที่คุณสามารถฝึกฝนตัวเองอย่างช้าๆ แต่แน่นอนเพื่อ ไว้วางใจในคู่ของคุณ - และในตัวคุณเอง - เพียงพอที่จะเปิดใจ
1. บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังต่อสู้กับช่องโหว่
สิ่งแรกก่อน ขั้นตอนสำคัญในการแสดงความเปราะบางในความสัมพันธ์ของคุณคือการแจ้งให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณกำลังต่อสู้กับมัน
พวกเขาอาจจะทำมันด้วยตัวเองไปแล้ว แต่ก็อาจทำให้พวกเขาสบายใจที่จะรู้ว่านั่นไม่ใช่พวกเขา แต่เป็นคุณเอง
บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณตระหนักถึงความสำคัญของความเปราะบางทางอารมณ์และจะทำให้ดีที่สุด แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จเสมอไป
คุณไม่ต้องลงรายละเอียดมากเกินไปหากคุณรู้สึกไม่สบายใจ แต่เป็นการดีที่จะแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณคิดว่าปัญหาของคุณเกิดขึ้นจากที่ใด
2. เมื่อพวกเขาถามว่าคุณเป็นอย่างไรจงบอกความจริง
ความซื่อสัตย์เป็นส่วนสำคัญของความเปราะบาง แต่เราทุกคนคุ้นเคยกับการซ่อนความรู้สึกไว้ไม่อยู่
คำตอบมาตรฐานสำหรับคำถาม“ สบายดีไหม” คือ“ สบายดี” และนั่นก็เป็นเรื่องดีและดีเมื่อเพื่อนร่วมงานของคุณถามคุณ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเขาจะผงะถ้าคุณบอกพวกเขาว่าคุณเป็นอย่างไร
แต่เมื่อคู่ของคุณถามคุณพยายามซื่อสัตย์ให้มากขึ้นอีกนิด ถ้าคุณเยี่ยมมากบอกพวกเขาและบอกเหตุผลให้พวกเขาทราบ หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวแม้ว่าคุณจะไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมคุณควรแบ่งปันสิ่งนั้นกับพวกเขา
การซื่อสัตย์เกี่ยวกับบางสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่สำคัญเท่ากับความเป็นคุณคุณจะปูทางไปสู่ความซื่อสัตย์ที่มากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณโดยรวม หากคุณสามารถบอกพวกเขาได้ว่าคุณมีวันที่เลวร้ายและรู้ว่าคุณไม่ได้ถูกตัดสินความมั่นใจของคุณที่มีต่อพวกเขาก็จะเริ่มมากขึ้น
สิ่งที่ต้องทำในวันเกิดแฟนของฉัน
3. ซื่อสัตย์กับตัวเอง
ไม่มีทางที่คุณจะสามารถแบ่งปันผลงานภายในใจของคุณกับคู่ค้าได้หากคุณไม่สามารถซื่อสัตย์กับตัวเองได้
โดยทั่วไปเราค่อนข้างประสบความสำเร็จในการโน้มน้าวตัวเองว่าสิ่งที่เราวางไว้ให้คนอื่นนั้นคือความจริง
การบันทึกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาว่าคุณรู้สึกอย่างไร ระบายความรู้สึกของคุณออกมาบนหน้าเว็บโดยมีสติและไม่ต้องกังวลกับคำพูดหรือไวยากรณ์ พยายามจับผิดตัวเองเมื่อคุณไม่ซื่อสัตย์
การพูดให้ชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเองทำให้คุณมีโอกาสที่จะเปิดใจกับคู่ค้าได้ดีขึ้นมาก
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- จะทำอย่างไรกับความสัมพันธ์ที่ขาดความใกล้ชิดและการเชื่อมต่อ
- เหตุใดความสัมพันธ์จึงทำงานหนักเช่นนี้?
- 3 สัญญาณของปัญหาความน่าเชื่อถือและวิธีเอาชนะพวกเขา
- 9 เป้าหมายความสัมพันธ์ที่ทุกคู่ควรกำหนด
- 9 วิธีจัดการกับการทรยศและการรักษาจากคนเจ็บ
- 20 สัญญาณว่าใครบางคนมีปัญหาในการละทิ้ง (+ วิธีเอาชนะพวกเขา)
4. แบ่งปันความสนใจและความฝันของคุณ
ความเปราะบางทางอารมณ์ไม่ได้เป็นเพียงการแบ่งปันความกังวลและความกลัวของคุณ มันเกี่ยวกับของดีด้วย!
วิธีที่ดีในการเริ่มต้นเปิดใจคือการแบ่งปันความฝันที่คุณมีซึ่งคุณอาจไม่เต็มใจที่จะพูดถึง บางทีคุณอาจกังวลว่าคนอื่นจะหัวเราะเยาะพวกเขาหรือคิดว่าพวกเขาไร้สาระหรือไม่สมจริงโดยสิ้นเชิง
หากคุณมีงานอดิเรกความหลงใหลหรือเป้าหมายที่คุณพบว่าน่าตื่นเต้นอย่างไม่น่าเชื่อ แต่คุณไม่เคยบอกใครเกี่ยวกับเรื่องนี้ทำไมไม่ให้ความลับนั้นกับคู่ของคุณ
พวกเขาจะรู้สึกเหมือนได้รับข้อมูลเชิงลึกที่แท้จริงเกี่ยวกับโลกของคุณและคุณจะรู้ว่าการแบ่งปันสิ่งต่างๆกับพวกเขาไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเลย!
5. นั่งลงพูดคุยและกำหนดขอบเขต
หากคุณตัดสินใจแล้วว่ามีบางอย่างโดยเฉพาะที่คุณต้องการแบ่งปันกับคนรักของคุณให้แน่ใจว่าคุณได้นั่งคุยกับพวกเขาสักครู่เมื่อไม่มีสิ่งรบกวนและไม่มีเวลากดดัน
ก่อนที่คุณจะนั่งลงให้ตั้งสติในหัวของคุณว่าคุณต้องการพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับอะไร พยายามมุ่งเน้นไปที่ปัญหาเดียวต่อการแชทแทนที่จะโจมตีพวกเขาด้วยปัญหาหรือความไม่ปลอดภัยหลายอย่างพร้อมกัน
เมื่อคุณพูดโปรดแจ้งให้พวกเขาทราบหากมี ขอบเขต คุณต้องการให้พวกเขาเคารพเช่นไม่พยายามให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาของคุณหรือวิพากษ์วิจารณ์คุณแม้ว่าจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม
เมื่อคุณปลดทุกอย่างออกจากอกแล้วอย่าลืมบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับความเอาใจใส่การสนับสนุนและความเคารพของพวกเขา
ทำไมฉันถึงอยากวิ่งหนี
6. อย่ากลัวที่จะร้องไห้
ถ้าน้ำตาซึมอย่ากลั้นไว้ การร้องไห้เป็นการชำระล้างอย่างไม่น่าเชื่อและหากมีน้ำตาอยู่ในดวงตาของคุณก็จะดีกว่าการร้องไห้
อย่าคิดว่าน้ำตาเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นสัญญาณว่าคุณไม่กลัวที่จะรับรู้และเป็นเจ้าของอารมณ์และแบ่งปันกับคนรักของคุณ
คนที่ไม่กลัวที่จะร้องไห้และปล่อยให้เขารู้สึกอย่างแท้จริงนั้นอยู่ไกล น่าสนใจยิ่งขึ้น กับคนอื่นมากกว่าคนที่ไม่ยอมเปิดใจ
7. ใช้เวลาอย่างช้าๆ แต่แน่นอน
หากคุณกำลังอ่านสิ่งนี้แสดงว่าคุณได้เริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมแล้ว คุณทราบดีว่าคุณต้องต่อสู้กับความเปราะบางทางอารมณ์ นั่นคือขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงและเริ่มสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งซื่อสัตย์และเปิดกว้างที่คุณต้องการ
อย่าผลักดันตัวเองเร็วเกินไป ก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่องและก่อนที่คุณจะรู้ตัวคุณจะอยู่ในที่ที่คุณต้องการ
หากยังไม่แน่ใจว่าจะแสดงช่องโหว่เพิ่มเติมได้อย่างไร แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
หน้านี้มีลิงค์พันธมิตร ฉันได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยหากคุณเลือกซื้ออะไรก็ตามหลังจากคลิกที่พวกเขา
