9 ขั้นตอนในการจัดการกับการทรยศและการเอาชนะความเจ็บปวด

ภาพยนตร์เรื่องไหนที่จะดู?
 

คุณรู้สึกว่าถูกหักหลัง คนที่คุณห่วงใยบางทีความรักอาจทำลายพันธนาการแห่งความไว้วางใจและทำบางสิ่งที่บาดลึกในใจคุณ



คุณทำอะไร? คุณจะผ่านพ้นการทรยศนี้และรักษาได้อย่างไร? คุณจะสามารถให้อภัยพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาทำไปได้หรือไม่?

ไม่ว่าจะเป็นการทรยศโดยสมาชิกในครอบครัวเพื่อนที่ดีที่สุดคู่หูหรือคนอื่น ๆ โดยสิ้นเชิงขั้นตอนที่คุณอาจดำเนินการเพื่อเอาชนะความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นนั้นมีความคล้ายคลึงกัน



1. ตั้งชื่อความรู้สึกของคุณ

การทรยศเป็นการกระทำ อารมณ์ที่เป็นผลมาจากมันคือสิ่งที่เราหมายถึงเมื่อเราพูดว่าเรา“ รู้สึกถูกหักหลัง”

เพลงธีม wwe john cena

ในการเริ่มฟื้นตัวจากการกระทำคุณต้องเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกที่เกิดขึ้น

สิ่งที่คุณอาจพบได้บ่อย ได้แก่ :

ความโกรธ - คุณเคยเจ็บปวดและความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติที่สุดอย่างหนึ่งในสถานการณ์เช่นนี้คือความโกรธ “ พวกเขากล้าดียังไง?! พวกเขาเป็นไปได้อย่างไร! พวกเขาจะจ่ายสำหรับสิ่งนี้!”

ความเศร้า - คุณอาจจะต่ำมากร้องไห้แม้ว่าคุณจะค้นพบการทรยศก็ตาม นี่อาจเป็นเพราะคุณรู้สึกสูญเสียความไว้วางใจสูญเสียคนที่คุณคิดว่าพวกเขาสูญเสียความทรงจำอันแสนสุขที่คุณมีต่อพวกเขาการสูญเสียอนาคตที่คุณได้เห็นกับพวกเขา

เซอร์ไพรส์ - ใช่คุณอาจตกใจที่พบว่าบุคคลนี้ทรยศคุณ คุณอาจไม่เคยเข้าใจว่านี่เป็นไปได้

กลัว - คุณอาจกังวลเกี่ยวกับผลของการทรยศนี้ อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณและสิ่งที่ไม่รู้จักเหล่านี้ทำให้คุณตกใจ

รังเกียจ - คุณไม่สามารถแม้แต่จะคิดถึงเรื่องนี้หรือเรื่องนั้นได้เพราะมันทำให้ท้องของคุณปั่นป่วน

ความไม่ปลอดภัย - คุณอาจตั้งคำถามและสงสัยตัวเองว่าคู่ควรกับความรักและความห่วงใยหรือไม่ ท้ายที่สุดแล้วคนที่ทรยศคุณก็รู้สึกว่าคุณไม่ได้เป็นอย่างนั้น

ความอัปยศ - คุณอาจโทษตัวเองและรู้สึกละอายใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและตอนนี้คนอื่น ๆ อาจเห็นและปฏิบัติต่อคุณอย่างไร

ความเหงา - นี่คือการทรยศของคุณและไม่มีใครอื่น “ พวกเขาจะเข้าใจได้อย่างไร”

ความสับสน - คุณอาจเข้าใจไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้น? ดูเหมือนจะไม่มีเหตุผลใด ๆ สำหรับคุณ

เป็นขั้นตอนสำคัญในการระบุว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง คุณอาจรู้สึกถึงสิ่งเหล่านี้มากมายหรือทั้งหมดหลังจากการทรยศ - โดยมากมักจะมีไม่กี่ครั้งและแกว่งไปมาในขณะที่คุณประมวลผล

ตัวอย่างเช่นความประหลาดใจและความสับสนอาจเป็นสิ่งแรกที่คุณรู้สึกซึ่งจะทำให้คุณโกรธและขยะแขยงหรือเศร้าและกลัว จากนั้นคุณอาจกลับมาแปลกใจที่แต่งแต้มด้วยความอับอาย

จะไม่มีความก้าวหน้าที่ชัดเจนหรือสม่ำเสมอจากที่หนึ่งไปสู่อีกมุมหนึ่ง แต่เป็นห้วงแห่งอารมณ์ที่ปั่นป่วน

2. ต่อต้านการตอบโต้

ด้วยการทรยศบางอย่างคุณอาจได้รับการกระตุ้นอย่างท่วมท้นให้ตอบโต้

อย่า!

คุณอาจรู้สึกโกรธกับสิ่งที่เกิดขึ้นและคุณอาจรู้สึกว่าพวกเขาสมควรได้รับการลงโทษ แต่แทบจะไม่เคยมีความพยายามอย่างมีประสิทธิผลเลย

หากมีวิธีหนึ่งในการยืดเวลาความเจ็บปวดและชะลอกระบวนการบำบัดก็คือการวางแผนและวางแผนการแก้แค้นของคุณ

ลองพิจารณาการเปรียบเทียบของการทรยศเป็นการตัดหรือฉีกเนื้อในร่างกายของคุณ ในไม่ช้าสะเก็ดจะก่อตัวขึ้นบนแผล แต่มักจะมีความปรารถนาที่จะแยงและเลือกมัน มันคันเจ็บและคุณรู้สึกว่าต้องทำอะไรสักอย่างกับมัน

อย่างไรก็ตามคุณทราบจากประสบการณ์ว่ายิ่งคุณสัมผัสและเลือกที่ตกสะเก็ดมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งอยู่ได้นานขึ้นและมีโอกาสที่จะทิ้งรอยแผลเป็นไว้ได้มากขึ้น

การตอบโต้ก็เหมือนกับการเอาขี้เรื้อนมันจะทำให้แผลหายอีกครั้งและทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้น และยิ่งคุณทำมันมากเท่าไหร่ (ยิ่งคุณคิดจะทำ) ก็จะยิ่งมีโอกาสที่จะแบกรับความเจ็บปวดนั้นไปตลอดชีวิต

ต่อต้านการล่อลวงเพื่อเอาคืนของตัวเอง ในที่สุดความรู้สึกก็จะเลือนลางและผ่านไปและคุณจะดีใจที่คุณถูกระงับจากการสร้างความทุกข์ทรมานแบบเดียวกันกับผู้ทรยศของคุณ

3. ใช้เวลาไป

เมื่อคุณถูกใครบางคนหักหลังวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ทั้งทางร่างกายและทางอิเล็กทรอนิกส์

นั่นหมายถึงไม่เห็นพวกเขาไม่ส่งข้อความถึงพวกเขาไม่ตรวจสอบโซเชียลมีเดียทุกๆ 5 นาที

ฉันรู้ว่าคุณชอบการเปรียบเทียบดังนั้นนี่คืออีกสิ่งหนึ่งสำหรับคุณลองนึกถึงความรู้สึกที่เราพูดถึงข้างต้นว่าเป็นแรงผลักดันจากไฟ ในตอนแรกไฟลุกไหม้อย่างรุนแรงและความรู้สึกที่เปล่งประกายสีขาวร้อนในเปลวไฟ

เชื้อเพลิงที่ติดไฟได้ง่ายที่สุดสำหรับไฟนั้นคือการสัมผัสกับผู้ที่ทรยศต่อคุณ ดังนั้นเพื่อให้ไฟไหม้คุณต้องหยุดเติมน้ำมันลงไป

คุณต้องใช้เวลาห่าง ๆ และทำลายความสัมพันธ์กับคน ๆ นั้น

ตอนนี้หากพวกเขาพยายามติดต่อคุณ (และอาจจะ) คุณสามารถบอกพวกเขาอย่างใจเย็นว่าคุณต้องการเวลาและพื้นที่ในการจัดการกับสิ่งที่พวกเขาทำไป ขอให้พวกเขาเคารพความปรารถนาของคุณและปล่อยให้คุณเป็น

ในที่สุดอารมณ์ของคุณจะเริ่มจางหายไปเมื่อไฟกลายเป็นเพียงถ่าน ตอนนี้คุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นมากในการคิดอย่างชัดเจนและประมวลผลเหตุการณ์และตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรต่อไป

4. พูดคุยกับบุคคลที่สาม

ในสถานการณ์เหล่านี้การพูดคุยผ่านเหตุการณ์และความรู้สึกที่คุณมีต่อเหตุการณ์นั้นกับคนสนิทที่ไว้ใจได้จะช่วยได้

การระบายอารมณ์ของคุณออกไปภายนอกและบอกจิตวิญญาณอีกดวงหนึ่งว่าเกิดอะไรขึ้นในหัวและหัวใจของคุณในตอนนี้

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการพูดคุยกับคนที่สามารถรักษาความเป็นกลางได้อย่างเป็นธรรม

wwe เงินในธนาคาร เวลาเริ่มต้น

เหตุผลก็คือพวกเขาจะสามารถให้คำแนะนำที่ตรงไปตรงมาและข้อเสนอแนะที่สร้างสรรค์เกี่ยวกับแผนของคุณในการจัดการกับสถานการณ์ได้

สิ่งที่คุณไม่ต้องการคือชายหรือหญิงที่ใช่ที่จะมองคุณในขณะที่คุณพูดจาโผงผางและเพ้อถึงผู้ทรยศของคุณและเติมเชื้อไฟให้กับไฟที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้ สิ่งนี้อาจรู้สึกดีในเวลานั้น แต่จะไม่ช่วยให้คุณทำงานผ่านความรู้สึกได้

หากคุณไม่มีใครที่คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เราขอแนะนำให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถให้คำแนะนำที่คุณต้องการและคำแนะนำที่คุณกำลังมองหาได้ เพื่อสนทนากันในขณะนี้

5. ตรวจสอบการทรยศ

ผู้คนทำสิ่งที่ทำร้ายจิตใจด้วยเหตุผลหลายประการและอาจช่วยให้คุณคิดได้ว่าการทรยศนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร

มันเป็นความประมาท? มันเกิดจากความอ่อนแอหรือไม่? หรือเป็นการกระทำโดยเจตนาและมีสติ?

บางครั้งเราทุกคนพูดหรือทำอะไรบางอย่างในเสี้ยววินาทีและเสียใจทันที ก ประมาท การทรยศเช่นการเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลที่ใครบางคนบอกคุณด้วยความมั่นใจไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นอันตราย แต่ก็เป็นเช่นนั้น ค่อนข้าง ให้อภัยได้.

อาจเป็นเรื่องง่ายเมื่อมีส่วนร่วมในการสนทนาที่จะไม่จดจ่อกับความสำคัญของสิ่งที่คุณกำลังพูด 100% และสิ่งต่างๆอาจ 'หลุดลอย' ไปได้โดยบังเอิญ

แน่นอนยิ่งข้อมูลมีความสำคัญมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเชื่อได้ง่ายว่าผู้ทรยศของคุณเปิดเผยข้อมูลโดยไม่ได้ตั้งใจ ความลับบางอย่างไม่ได้ปรากฏออกมาอย่างเป็นธรรมชาติในการสนทนา

ระดับต่อไปจากการหักหลังโดยประมาทคือระดับที่เกิดขึ้นเนื่องจากใครบางคน ความอ่อนแอ .

บางคนพบว่ายากอย่างเหลือเชื่อที่จะควบคุมการกระตุ้นบางอย่างแม้ว่าพวกเขาจะสัญญากับคุณว่าจะทำก็ตาม

การเสพติดเป็นตัวอย่างที่ดีในเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกว่าถูกหักหลังที่หุ้นส่วนหรือสมาชิกในครอบครัวบอกว่าพวกเขาจะเลิกดื่มเพียงเพื่อที่จะรู้ว่าพวกเขาทำมันอยู่ข้างหลังของคุณและ โกหกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ .

คนอื่น ๆ อาจพบว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเก็บสิ่งที่คุณบอกไว้เป็นความลับ พวกเขาเพียงแค่ต้องพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้บางทีอาจเป็นวิธีการประมวลผลอารมณ์ของตัวเองในเรื่องนั้น

มันยังคงกัดฟันเมื่อคุณพบ แต่บางทีคุณอาจมีความเห็นอกเห็นใจบ้าง

จากนั้นมีการทรยศที่เรียบง่ายและเรียบง่าย โดยเจตนา การกระทำไม่ว่าจะเป็นการมุ่งร้ายหรือไม่แยแสอย่างไร้หัวใจ

บางทีคำซุบซิบในออฟฟิศอาจจะได้ยินคุณพูดถึงช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณและพวกเขาก็เล่าให้ใครฟังเกี่ยวกับธุรกิจส่วนตัวของคุณ

หรือบางทีคู่ของคุณนอกใจคุณสมาชิกในครอบครัวดูแคลนคุณต่อหน้าลูก ๆ ของคุณหรือหุ้นส่วนทางธุรกิจไม่ยอมรับข้อตกลงที่คุณตกลงไว้

การกระทำเหล่านี้ได้รับการพิจารณาอย่างมีสติโดยไม่คำนึงว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร

การทำความเข้าใจว่าข้อใดเป็นความจริงที่สุดในกรณีของคุณสามารถช่วยให้คุณเอาชนะอารมณ์เชิงลบและก้าวข้ามผ่านเหตุการณ์นั้นไปได้

6. ตรวจสอบความสัมพันธ์

คนที่คุณห่วงใยทำร้ายคุณ แต่แค่ไหน ความเจ็บปวดทางอารมณ์ คุณอยู่หรือเปล่า

ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความใกล้ชิดของความสัมพันธ์นั้น หลังจากหักหลังคุณอาจจะพบว่าตัวเองถามว่าคน ๆ นั้นมีความหมายกับคุณมากแค่ไหน

การทรยศโดยเพื่อนที่คุณเคยพลัดพรากจากกันและตอนนี้คุณเห็นไม่เกินปีละครั้งหรือสองครั้งจะรู้สึกแตกต่างอย่างมากกับการทรยศโดยคู่สมรสหรือพ่อแม่ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ

คุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์มากน้อยเพียงใดจะเป็นตัวกำหนดว่าคุณเลือกที่จะเก็บคน ๆ นั้นไว้ในชีวิตของคุณหรือทิ้งคนเหล่านั้นไว้เพื่อความดี (ซึ่งเราจะพูดถึงเพิ่มเติมในภายหลัง)

7. ไตร่ตรองสิ่งต่างๆ

เมื่อฝุ่นจับตัวลงเล็กน้อยและความรู้สึกของคุณดิบน้อยลงคุณอาจได้รับประโยชน์จากช่วงเวลาของการวิปัสสนา

นี่เป็นช่วงเวลาที่คุณมองเข้าไปข้างในและพยายามทำความเข้าใจกับการทรยศผลพวงและผลระยะยาวในชีวิตของคุณ

คุณอาจต้องการไตร่ตรองถึงความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณทันทีหลังจากที่คุณถูกหักหลังและพิจารณาว่าคุณจะพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคตได้อย่างไร (หรือทำตัวแตกต่างออกไปหากคุณพบเจอ)

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากสิ่งนี้นักจิตวิทยาบางคนแนะนำว่าคุณไม่สนใจที่จะถาม ทำไม - คำถามตาม แต่ อะไร - ขึ้นอยู่กับคนแทน

ทฤษฎี ตามที่สรุปไว้อย่างดีในบทความนี้ ไปที่ถาม ทำไม มีอะไรเกิดขึ้นหรือ ทำไม คุณรู้สึกหรือกระทำในลักษณะนั้นทำให้คุณติดอยู่ในอดีตครุ่นคิดถึงเหตุการณ์ต่างๆ

นอกจากนี้ยังอาจปลูกฝังความคิดของเหยื่อโดยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่ทำกับคุณและใครจะต้องโทษมัน

อะไร ในทางกลับกันเป็นคำถามเชิงรุกมากกว่า: ฉันกำลังรู้สึกอะไรมีตัวเลือกอะไรบ้างและอะไรจะสำคัญที่สุดในอีก 5 ปีนับจากนี้

คำถามเหล่านี้ล้วนเป็นคำถามเกี่ยวกับการคิดล่วงหน้าที่จะนำคุณออกจากการทรยศและไปสู่สถานที่ที่คุณสามารถรักษาและฟื้นตัวได้

ดังนั้นควรไตร่ตรอง แต่พยายามทำให้เป็นภาพสะท้อนที่มีประสิทธิผลซึ่งไม่ได้อาศัยอยู่มากเกินไป แต่พยายามที่จะดำเนินต่อไป

8. พูดกับคนที่ทรยศคุณ

นี่เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่และเป็นขั้นตอนที่ต้องใช้ความกล้าและความมุ่งมั่นที่จะดำเนินการ แต่คุณพูดอะไรกับคนที่หักหลังคุณ?

เมื่อคุณรู้สึกพร้อมแล้วก็ควรที่จะพูดกับพวกเขาและสื่อสารว่าการกระทำของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร แล้ว และคุณยังรู้สึกอย่างไร ตอนนี้ .

เคล็ดลับที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการจัดโครงสร้างสิ่งที่คุณต้องพูดในลักษณะที่มุ่งเน้นไปที่คุณไม่ใช่พวกเขา ด้วยวิธีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการตั้งรับและทำให้การสนทนาเป็นมิตรต่อไป

ดังนั้นเริ่มประโยคของคุณด้วย“ I” และพยายามยึดติดกับข้อเท็จจริง การพูดว่า“ ฉันรู้สึกตกใจและโกรธเมื่อคุณ…” ดีกว่าพูดว่า“ คุณทรยศฉันโดย…”

จะบอกได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังจะจบลง

เฉพาะเจาะจง. คุณควรจัดการกับอารมณ์ต่างๆทั้งหมดที่คุณพบหากคุณตั้งชื่อแต่ละคนตามที่เราแนะนำไว้ข้างต้นให้ใช้คำเหล่านี้เพื่อสื่อถึงผลกระทบจากการกระทำของบุคคลนี้ที่มีต่อคุณ

ไม่เพียงแค่นั้น แต่ต้องระบุให้ชัดเจนว่าอะไรคือสิ่งที่ทำร้ายคุณมากที่สุด ใช่หรือไม่ว่าคุณ ไม่รู้สึกว่าสามารถไว้วางใจพวกเขาได้อีกต่อไป หรือการกระทำของพวกเขาทำให้เกิดผลกระทบในส่วนอื่น ๆ ของชีวิตคุณหรือไม่?

รวมทุกอย่างเข้าด้วยกันและคุณอาจพูดเป็นตัวอย่างว่า“ ฉันรู้สึกอับอายมากอยู่คนเดียวและกลัวเมื่อคุณปล่อยเรื่องการตั้งครรภ์ของฉันให้เพื่อนร่วมงานฟัง - มันทำให้ฉันอยู่ในตำแหน่งที่ยากลำบากกับเจ้านายและฉันก็กังวล เกี่ยวกับความมั่นคงในการทำงานในอนาคตของฉัน”

หากช่วยให้คุณใส่ความคิดและความรู้สึกลงในคำพูดได้คุณอาจพิจารณาด้วย เขียนจดหมายถึงคนที่ทำร้ายคุณ . คุณสามารถมอบให้พวกเขาอ่านหรืออ่านให้พวกเขาฟังก็ได้ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณลุกลี้ลุกลนในสถานการณ์ที่คุณต้องเผชิญหน้ากับใครบางคนแบบตัวต่อตัว

9. ตัดสัมพันธ์กับผู้กระทำผิดซ้ำ

ไม่ว่าคุณจะเลือกที่จะให้อภัยการทรยศและรักษาความสัมพันธ์นั้นจะมีหลายสิ่งหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นความรุนแรงของมันคุณให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์มากแค่ไหนและวิธีที่การทรยศหักหลังลง (ดูข้อ 4) และอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่ควรจำไว้คือนี่เป็นครั้งแรกที่พวกเขาทำอะไรแบบนี้กับคุณหรือไม่หรือกับคนอื่น ๆ ที่คุณอาจรู้จัก

หากมีใครทำร้ายคุณมาก่อนหรือหากพวกเขามีรูปแบบที่คุณรับรู้ได้คุณควรพิจารณาอย่างยิ่งว่าการรักษาบุคคลนี้ไว้ในชีวิตของคุณนั้นดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่ (และดีที่สุดสำหรับคนสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของคุณเช่นลูก ๆ )

โดยทั่วไปการนัดหยุดงานครั้งที่สองจะทำให้ความสัมพันธ์และปฏิสัมพันธ์ของคุณตึงเครียดมากขึ้นดังนั้นควรโทรหาเวลาตรงนั้น

การประท้วงครั้งที่สามขึ้นไปและคุณกำลังหลงเข้าไปในอาณาเขตของการเปิดใช้งาน เมื่อมาถึงจุดนี้พวกเขาจะคิดว่าพวกเขาสามารถทรยศคุณและหนีไปได้

กำลังเดินทางไป

เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกหักหลังไม่ใช่เรื่องที่สามารถจัดการได้เร็วเกินไป คุณต้องใช้เวลาในการประมวลผลทุกอย่างที่เกิดขึ้นซึ่งจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจง

ในตอนแรกคุณต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อรับมือกับพายุแห่งอารมณ์ที่อยู่ข้างในในขณะที่รักษาความเป็นอยู่ปกติ ท้ายที่สุดคุณยังมีความรับผิดชอบที่ต้องดูแล

ในเวลาต่อมาคุณจะพบว่าคุณเอาชนะความตกใจครั้งแรกและเริ่มรักษาบาดแผลทางอารมณ์ได้ เมื่อคุณฟื้นตัวจากความเจ็บปวดคุณจะคิดถึงเรื่องนี้น้อยลงและอารมณ์ที่อยู่รอบ ๆ มันจะจางหายไป

ในที่สุดคุณจะสามารถมอบการทรยศให้กับอดีตของคุณได้ ... อย่างน้อยก็ส่วนใหญ่ คุณอาจไม่เคยทำได้ ไปกันเถอะ ทั้งหมด แต่จะไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณในทางที่ดีอีกต่อไป

ยังไม่แน่ใจว่าจะเข้าใกล้การทรยศที่คุณเคยประสบมาได้อย่างไร?ขั้นตอนการรักษาจะต้องใช้เวลาและตามที่กล่าวไว้ข้างต้นการพูดคุยกับบุคคลที่สามที่เป็นกลางซึ่งจะรับฟังความกังวลและความรู้สึกของคุณและให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณผ่านมันไปได้จะเป็นประโยชน์ดังนั้นทำไมไม่แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถแนะนำคุณได้ในขณะที่คุณคิดว่าคุณต้องการทำอะไรต่อไป เพียงแค่.

คุณอาจต้องการ:

โพสต์ยอดนิยม