วิธีจัดการกับคนที่ไม่เข้าใจอารมณ์

น่าเสียดายที่ในชีวิตเราไม่ได้ถูกกำหนดให้พบกันเสมอไป ผู้ใหญ่ , รับรู้อารมณ์ มนุษย์

โชคร้ายยิ่งกว่านั้นคือการตระหนักว่าบางครั้งเราถูกบังคับให้จัดการกับเพื่อนผู้โดยสารที่ไร้อารมณ์เหล่านี้ไปยังหลุมศพเพราะพวกเขาเกี่ยวข้องกับเราทำงานร่วมกับเราเป็นเพื่อนบ้านข้างบ้านหรือเพื่อนร่วมห้องของเรา

โอปราห์ อะไรคือความจริง meme

อะไรกันแน่ คือ ความฉลาดทางอารมณ์?

ดีกว่าปีศาจที่คุณรู้จักใช่มั้ย? เป็นการดีที่สุดที่จะเข้าใจว่าเรากำลังรับมือกับอะไรเมื่อพูดว่า 'ความฉลาดทางอารมณ์' หรือ 'EQ'

คำนี้มักถูกโยนออกไปอย่างไม่ถูกต้องเพื่อบ่งบอกลักษณะบุคลิกภาพชุดหนึ่ง แต่ก็ไม่ได้เป็นอย่างนั้น ไม่ใช่แค่ชุดของ ลักษณะเชิงลบ เพราะทุกคนมีไม่กี่คน

ใครบ้างที่ไม่ได้ทำสิ่งที่น่ากลัวหรือไร้ความรู้สึกในช่วงหนึ่งของชีวิต?

หรือในระดับที่น้อยกว่าในขณะที่การมีแม่สามีที่พูดไม่หยุดเป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเธอเป็นคนไม่ฉลาดทางอารมณ์ แต่หมายความว่าเธอเป็นคนช่างพูดมากเกินไป เธอยังคงเป็นคนที่ห่วงใยและอ่อนไหวได้อย่างลึกซึ้ง น่ารำคาญมาก , รายบุคคล.

ความแตกต่างระหว่างการมีและการขาดความฉลาดทางอารมณ์คือความผิดพลาดเหล่านี้เป็นสิ่งที่ผิดปกติ เมื่อใครบางคนขาดความฉลาดทางอารมณ์โดยสิ้นเชิงพวกเขาจะขาดองค์ประกอบพื้นฐานของการรับรู้ทางสังคมดังนั้นช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้นจึงกลายเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นทุกวัน

คณบดีแอมโบรส vs บารอนคอร์บิน

ความฉลาดทางอารมณ์ต่ำอะไร จริงๆ ดูเหมือน? คนที่มี EQ ต่ำจะไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้และมีความวิตกกังวลได้ง่าย พวกเขาโทษคนอื่น สำหรับความรู้สึกของพวกเขาให้อดกลั้นไว้เพราะพวกเขาไม่มีความสามารถ รับผิดชอบ สำหรับความรู้สึกของพวกเขาหรือสำหรับบทบาทการกระทำของพวกเขาในการสร้างสถานการณ์เหล่านั้น

พวกเขาเชื่อว่าโลกกำลังต่อต้านพวกเขาและไม่ใช่ความผิดของพวกเขา พวกเขาไม่สามารถจัดการกับความขุ่นมัวหรือจัดการกับอารมณ์ได้ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะต่อสู้ก้าวร้าวและในบางครั้ง พฤติกรรมยักย้าย เพื่อที่จะ คนพาล ผู้อื่นได้รับสิ่งที่ต้องการ

โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะเอาแต่ใจตัวเองทำสิ่งต่างๆเพื่อเพิ่มวาระการประชุมไม่ว่าใครจะไปถึงจุดนั้นก็ตาม กลับลงมาจากการโต้เถียง? ไม่เคย คนเหล่านี้อาจอยู่บนเรือไททานิคและยังคงเถียงว่าเรือจะไม่ล่ม พวกเขาขุดส้นเท้าและปกป้องประเด็นของพวกเขาจนถึงจุดจบอันขมขื่นเพราะพวกเขาทนไม่ได้ที่จะเสียหน้า

การขาดความฉลาดทางอารมณ์สัมผัสทุกแง่มุมของชีวิตของบุคคลนั้นและในที่สุดคุณก็เป็นเพราะคุณถูกบังคับให้สัมผัสกับพวกเขา เนื่องจากพวกเขาขาดทักษะทางสังคมขั้นพื้นฐานที่จำเป็นในการจัดการกับอารมณ์ของผู้อื่นเช่นเดียวกับของพวกเขาเองจึงอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆเช่นปัญหาในการหางานการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำความยากลำบากในการรักษามิตรภาพการสร้างความใกล้ชิดและการยืนยาว ความสัมพันธ์ระยะ

จากทั้งหมดนี้เราจะทำให้ชีวิตเจ็บปวดน้อยลงได้อย่างไรเมื่อต้องรับมือกับคนที่ไม่รู้สึกตัวและไม่ฉลาดทางอารมณ์? แม้ว่าการหลีกเลี่ยงจะเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด แต่เมื่อเราไม่มีความหรูหราขนาดนั้นเราสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ได้

วิธีจัดการกับเพื่อนร่วมงานที่ไม่เข้าใจอารมณ์ในที่ทำงาน

เราทุกคนรู้จักประเภท: ปากเสียงดังที่จี้ทุกการสนทนาจะทะเลาะกันเมื่อมีคนไม่เห็นด้วยกับมุมมองของพวกเขาแล้วก็ไม่เข้าใจว่าทำไมห้องถึงว่างเมื่อพวกเขาปรากฏตัว

แล้วเพื่อนร่วมงานที่อ้างความคิดของทุกคนว่าเป็นของตัวเองและคิดว่าทุกคนในสำนักงานพร้อมที่จะรับพวกเขา แต่ก็สงสัยว่าทำไมไม่มีใครอยาก 'ไปดื่ม' หลังจากห้าขวบ

หรือเรื่องซุบซิบในออฟฟิศแวมไพร์อารมณ์ร้ายที่มองโลกในแง่ลบอย่างมากและชอบเล่าเรื่องราวที่ขมขื่นเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานของคุณในขณะที่คุณพยายามทำตามกำหนดเวลา จากนั้นบุคคลคนเดียวกันนี้ก็แสดงความขุ่นเคืองอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อคุณหยุดชะงักในที่สุด

นอกจากทั้งหมดนี้ยังมีโอกาสดีมากที่คนเหล่านี้ไม่เคยถามคุณเกี่ยวกับวันของคุณทำงานอะไรหรือจะช่วยได้อย่างไร ฉันยินดีที่จะพนันว่าพวกเขาไม่รู้อะไรเกี่ยวกับคุณเลย (เพราะพวกเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ในการพูดคุยเกี่ยวกับตัวเอง) แต่น่าเสียดายที่คุณรู้วิธีเกี่ยวกับพวกเขามากเกินไป

ในสถานการณ์การทำงานที่มีความเครียดสูงโดยทั่วไปกับลูกค้าที่อารมณ์เสียหรือกำหนดเวลาที่แน่นคนเหล่านี้คือคนสุดท้ายที่คุณต้องการในทีมของคุณหรือต้องการจัดการ พวกเขาเป็นผู้ทำลายการทำงานเป็นทีมที่มีประสิทธิผลและเป็นผู้ทำลายสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีความสุขและมีประสิทธิภาพเพราะพวกเขาไม่สามารถมีความสุขกับใครก็ตามที่ทำในสิ่งที่พวกเขาไม่ประสบความสำเร็จ

มีอะไรน่าสนใจจะเล่าให้ฟัง

แต่พวกเขามักจะก่อวินาศกรรมและก่อกวนผู้อื่นเพื่อให้ตัวเองดูดีและก้าวไปข้างหน้า พวกเขาไม่สนใจทีมที่พวกเขาสนใจ แต่ตัวเองเท่านั้นและจนกว่าพวกเขาจะลาออกหรือถูกไล่ออกคุณต้องรับมือกับพฤติกรรมที่ไม่น่าพึงพอใจของพวกเขา

เนื่องจากคุณถูกบังคับให้ใช้เวลาอันรุ่งโรจน์แปดชั่วโมงในแต่ละวันกับพวกเขาคุณควรจำกัดความเสียหายดังนี้:

กำหนดขอบเขต หากคุณต้องนั่งข้างพวกเขาใส่หูฟังและเพิกเฉยต่อพวกเขาเมื่อเป็นไปได้ ให้ระบุ: ฉันขอโทษ แต่ตอนนี้ยังคุยไม่ได้ หูฟังกลับเข้าและเพิ่มระดับเสียง ทางขึ้น. ก้มหัวลง ทำซ้ำ

ทำไมฉันรู้สึกเหมือนไม่ได้อยู่ที่ใดเลย

เอกสารเอกสารเอกสาร พฤติกรรมของพวกเขา ฉันไม่สามารถเน้นประเด็นนี้ได้เพียงพอ อย่าปล่อยให้พวกเขาทำลายการทำงานหนักของคุณทำลายชื่อเสียงของคุณหรือทำให้คุณผิดหวังกับพวกเขา อาจดูเหมือนเจ็บที่หลังและต้องทำงานพิเศษในตอนท้ายของคุณ แต่จำไว้ว่า: หากพวกเขาอยู่ในทีมของคุณและวางบอลคุณสามารถเดิมพันเช็คเงินเดือนครั้งต่อไปได้พวกเขาจะชี้นิ้วมาที่คุณหรือเพื่อนร่วมทีม คนงาน. ดังนั้นให้สำรองข้อมูลรายละเอียดสิ่งที่ตกลงกันและสิ่งที่เกิดขึ้นจริงเพื่อปกป้องตัวคุณเองและทีมของคุณ

สูงขึ้น อย่ากลัวที่จะพูดคุยกับผู้จัดการของคุณหรือทำสิ่งนั้นไม่สำเร็จ HR ไม่ใช่งานของคุณที่จะต้องจัดการพฤติกรรมที่ไม่สามารถยอมรับได้ของ EQ ในระดับต่ำ พวกมันเป็นพิษและสามารถทำลายทั้งสำนักงานได้อย่างง่ายดายด้วยดราม่าและการปฏิเสธของพวกเขา จำไว้ว่านี่ไม่ใช่ยายของคุณ นรกนี่ไม่ใช่แม้แต่เพื่อนที่คุณไม่ชอบคนนี้ (ไม่เป็นไรส่วนที่เหลือก็ไม่มีเช่นกัน) ความสุภาพและพฤติกรรมที่เป็นมืออาชีพเป็นสิ่งที่คุณต้องการ ให้การโต้ตอบทั้งหมดสั้นหวานและรวบรัด ล้างล้างและทำซ้ำ

วิธีเข้าหาครอบครัวเพื่อนและเพื่อนบ้านที่ยากลำบาก

คุณคงจำได้ว่าคุณป้าที่เปลี่ยนอาหารทุกมื้อของครอบครัวให้กลายเป็นการทะเลาะเบาะแว้ง เธอยิ้มหวานให้ทุกคนจากนั้นก็พูดสิ่งที่น่าสยดสยองเมื่อพวกเขาไม่ได้ยิน “ สมบัติประจำตระกูล” นี้มีการตัดสินเหมือนตราแห่งเกียรติยศ

หรือพี่ชายที่ชีวิตยุ่งเหยิงตลอดเวลาและคอยขอเงินจากคุณและพ่อแม่ เมื่อคุณยืนอยู่บนพื้นได้ในที่สุดเขาก็ระเบิดออกมาโทษทุกคนว่าเป็นปัญหาของเขา เขา รู้สึกมีสิทธิ เพื่อช่วย “ เพราะเขาเป็นครอบครัว” แต่ไม่สนใจว่าคุณมีภาระผูกพันกับสามี / ภรรยา / หุ้นส่วน / ลูกหรือค่าใช้จ่ายหรือพ่อแม่ของคุณหมดเงินออมเพื่อการเกษียณอายุเพื่อประกันตัวเขา อีกครั้ง . เพราะยังไงเขาก็ควรมาก่อนใช่มั้ย?

แล้วสิ่งที่เรียกว่า 'เพื่อน' ที่เมื่อคุณพูดถึงการโปรโมตล่าสุดของคุณปิดหรือดูข่าวของคุณและเปลี่ยนเรื่องกลับมาหาเธอ “ BFF” ที่ไม่รับผิดชอบต่อความรู้สึกไม่มั่นคงและคุณค่าในตัวเองต่ำเธอจึงแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณหรือเปิดเผยสิ่งที่คุณบอกเธอด้วยความมั่นใจว่าจะทำให้คุณดูไม่ดี เธอมองว่าคุณเป็นคู่แข่งในชีวิตไม่ใช่ในฐานะเพื่อนตลอดชีวิต

หรือเพื่อนบ้านที่อยู่ติดกันที่พยายามทำให้คุณเป็นหนึ่งเดียวทุกครั้งที่ชมเชยการดูถูกแบบแบ็คแฮนด์และค่าเริ่มต้นของเธอจะถูกตั้งค่าอย่างถาวรเป็น ก้าวร้าวเรื่อย ๆ . เธอแน่ใจว่าคุณรู้ว่ารถของเธอแพงกว่าบ้านของเธอใหญ่ขึ้นสามีของเธอหล่อกว่าและลูก ๆ ของเธอก็เรียนในโรงเรียนที่ดีกว่า เธอแสร้งทำเป็นดีกับคุณ แต่โดยดีและเกลียดความกล้าของคุณอย่างแท้จริง

น่าเสียดายที่เราไม่สามารถใส่หูฟังที่โต๊ะอาหารเย็นหรือขอให้ย้ายไปยังครอบครัวอื่นได้ นอกจากนี้เรายังไม่สามารถหลีกหนีจากเพื่อนบ้านที่น่ารังเกียจทุกคนได้เสมอไปดังนั้นสถานการณ์เหล่านี้จึงค่อนข้างยุ่งยากกว่าเพื่อนร่วมงานที่ไร้ความรู้สึกของคุณ

หากการหลบหนีไม่ใช่ทางเลือกในทันทีคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อป้องกันตัวเองจากครอบครัวเพื่อนและเพื่อนบ้านที่มี EQ ต่ำในชีวิตของคุณ

อย่ามีส่วนร่วม เมื่อพูดถึงครอบครัวหรือเพื่อนบ้านในขณะที่คุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อพวกเขาได้เลย แต่คุณสามารถปลดออกได้อย่างแน่นอน พวกเขาจะทำพฤติกรรมที่ทำร้ายต่อไปได้ก็ต่อเมื่อได้รับการตอบสนอง หากคุณแสดงท่าทีไม่สนใจหรือหยุดตอบสนองพวกเขาจะรู้ว่าพวกเขากำลังสนทนากับตัวเองและไปที่ที่พวกเขามั่นใจว่าจะได้รับการตอบสนอง คนที่มี EQ ต่ำเป็นคนเห็นแก่ตัวดังนั้นหากการสนทนาไม่วนเวียนอยู่กับพวกเขาอีกต่อไปและพวกเขาไม่ได้รับความสนใจอีกต่อไปพวกเขาก็จะหายไปและไปที่อื่น

คุณรักมาก คุณรักเมื่อรักเจ็บปวด

พูดออกมาลงมือทำ อีกทางเลือกหนึ่งเมื่อคุณวิ่งไม่ได้หรือเงินเดิมพันสูงเกินไปอาจเป็นการดีที่สุดที่จะยืนหยัดและพูดออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีใกล้ชิดในครอบครัวซึ่งเป็นพ่อแม่หรือพี่น้องที่ถูกทำร้าย ชี้ให้เห็นเมื่อพวกเขาก้าวข้ามขอบเขตของคุณพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและคุณจะทำอย่างไรหากพวกเขายังคงมีพฤติกรรมเช่นนี้ จากนั้นทำตามทุกครั้งที่มีพฤติกรรมเกี่ยวกับศีรษะที่น่าเกลียด คนที่มี EQ ต่ำมักจะไม่มีทักษะในการฟังที่ดีเยี่ยมดังนั้นบางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการผ่านพ้นพวกเขาไปและปกป้องตัวเองคือการสร้างผลลัพธ์ที่ชัดเจนสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดี

ตัดความสัมพันธ์ แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อพูดถึงครอบครัว แต่ในบางครั้งเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและการรักษาตนเองคุณจึงต้องดำเนินการขั้นตอนสุดท้ายนี้ เลือดอาจข้นกว่าน้ำ แต่คนเรามีขีด จำกัด หากคุณลองทำทั้งหมดแล้วและไม่มีการเปลี่ยนแปลงคุณอาจต้องตัดสมาชิกในครอบครัวคนนั้นออกไปจากชีวิตของคุณ

เมื่อพูดถึงเพื่อนบ้านและเพื่อน ๆ ก็ไม่มีเหตุผลที่จะไปค้างที่นั่น ทิ้งคนที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณในทางลบเป็นอันตรายหรือเป็นพิษอยู่ตลอดเวลา การมีเพื่อนเป็นสิทธิพิเศษไม่ใช่สิทธิและหากบุคคลนั้นปฏิบัติต่อคุณได้ไม่ดีและไม่เต็มใจที่จะรับผิดชอบต่อพฤติกรรมและอารมณ์ของพวกเขาจากนั้นให้เดินหน้าต่อไปและแวดล้อมตัวคุณเองด้วยผู้คนที่ห่วงใยอย่างแท้จริงและ เคารพคุณ.

เพื่อนบ้านอาจอาศัยอยู่ข้างๆ แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีอะไรมากไปกว่าความสัมพันธ์แบบ“ สวัสดี” กับพวกเขา ตราบเท่าที่พวกเขาไม่ได้จุดไฟที่สนามหญ้าของคุณคุณสามารถรักษาหน้าสัมผัสให้เหลือน้อยที่สุด

คุณมีแล้ว เมื่อต้องเผชิญหน้ากับคนที่ไม่เข้าใจอารมณ์คุณมีทางเลือกมากมาย ขึ้นอยู่กับว่าเป็นใครและความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาเป็นอย่างไรแนวทางการดำเนินการที่คุณทำจะแตกต่างกันไป เพียงจำไว้ว่าไม่มีใครไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัวหรือเพื่อนไม่มีสิทธิ์ที่จะทำให้คุณรู้สึกแย่ การลื่นล้มเป็นครั้งคราวแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้ามันกลายเป็นบรรทัดฐานคุณต้องดำเนินการ