เราทุกคนรู้ดีว่าชีวิตที่ตึงเครียดจะเกิดขึ้นได้อย่างไรและสิ่งต่าง ๆ จะเกิดขึ้นได้เร็วแค่ไหน…ควบคุมไม่ได้! มันง่ายมากที่จะ ตำหนิคนอื่น หรือสถานการณ์รอบตัวคุณ
การก้าวขึ้นและรับผิดชอบกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณจะทำและเป็นสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง
เมื่อคุณเป็นเจ้าของสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตคุณสามารถเริ่มกำหนดอนาคตของคุณได้อย่างแท้จริง
การรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณหมายความว่าอย่างไร
โดยพื้นฐานแล้วนี่หมายถึงการรับรู้ถึงบทบาทที่คุณมีต่อชีวิตของคุณเองซึ่งเป็นส่วนที่ดี และ บิตที่ไม่ดี
แทนที่จะมองหาใครบางคนหรือตำหนิสิ่งอื่นคุณต้องยอมรับว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบในสิ่งที่เกิดขึ้น
แน่นอนว่าบุคคลและปัจจัยอื่น ๆ มีอิทธิพล แต่คุณต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณเองและสิ่งที่เกิดขึ้นภายในขอบเขตที่คุณควบคุม
ซึ่งหมายความว่า ขอโทษเมื่อคุณทำอะไรผิดพลาด หรืออย่างน้อยก็ยอมรับว่าทำไมใครบางคนอาจคาดหวังคำขอโทษจากคุณ!
หมายถึงการยอมรับว่าการกระทำของคุณเองอาจนำคุณไปสู่สถานการณ์ที่คุณกำลังอยู่ในตอนนี้ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม
ข่าวดีก็คือมันหมายถึงการเฉลิมฉลองตัวเองเมื่อคุณทำสิ่งที่ยอดเยี่ยม เป็นเจ้าของงานนำเสนอที่น่าทึ่งที่คุณทำในที่ทำงานและรับผิดชอบและให้เครดิตกับงานหนักที่คุณใส่ลงไป จงภูมิใจในตัวเอง เมื่อคุณประสบความสำเร็จในบางสิ่ง
ดังนั้นจึงไม่ใช่ความพินาศและความเศร้าโศกทั้งหมด การยอมรับการกระทำของคุณอาจหมายถึงการให้ความเคารพในตัวเองตามที่คุณสมควรได้รับ
เราทุกคนเคยได้ยินคำพูดต่างๆเกี่ยวกับการรับผิดชอบต่อความสุขของคุณเองและมีความจริงมากมายในเรื่องนี้
การก้าวขึ้นและยอมรับว่าการกระทำของคุณมีผลที่ตามมาคุณจะพบวิธีที่จะทำให้ผลที่ตามมาเป็นบวกได้
เมื่อตระหนักว่าคุณเป็นผู้รับผิดชอบชีวิตของตนเองคุณจะพบว่าการเริ่มสร้างและรักษา - ความสุขของคุณเองนั้นง่ายกว่ามาก
เหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องรับผิดชอบ?
ความรับผิดชอบมีความสำคัญต่อการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนรอบข้างและกับตัวคุณเอง
ตัวอย่างเช่นเพื่อนร่วมงานไม่ต้องการทำงานร่วมกับคนที่ทำไม่ได้ รับข้อเสนอแนะที่สร้างสรรค์ . พวกเขาต้องการทำงานร่วมกับคนที่ตระหนักถึงข้อ จำกัด ตลอดจนจุดแข็งและไม่กลัวที่จะตอบสนองต่อความคิดเห็นของผู้อื่นและเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆได้หากจำเป็น
บ๊อบบี้ มะเร็งสมอง ฮีแนน
เพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัวมักจะให้ความสำคัญมากกว่าเพื่อนร่วมงาน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะปล่อยให้คุณอยู่ด้วยกันตลอดไป
พวกเขายินดีที่จะปล่อยให้บางสิ่งเลื่อนออกไปเพื่อให้คุณเติบโตเป็นตัวของตัวเองและไม่ต้องรับผิดชอบทุกอย่างตลอดเวลา ที่กล่าวว่ามีขีด จำกัด !
เมื่อถึงจุดหนึ่งคนที่คุณรักในชีวิตจะคาดหวังให้คุณก้าวขึ้นมาและรับผิดชอบได้
มีอะไรน่าสนใจจะเล่าให้ฟัง
ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดทำงานในลักษณะเดียวกัน - ความเท่าเทียมกันเป็นสิ่งสำคัญในทุกความสัมพันธ์ดังนั้นการยอมรับความรับผิดชอบจึงมีความสำคัญต่อการรักษาพันธะเหล่านี้
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- การปรับสมดุลของการควบคุมภายใน - ภายนอกของคุณ: การค้นหาจุดที่น่าสนใจ
- วิธีหยุดวิ่งหนีจากปัญหาของคุณและเผชิญหน้ากับพวกเขาด้วยการแก้ไขอย่างกล้าหาญ
- วิธีหยุดทำข้อผิดพลาดเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า
- ทำอย่างไรให้ชีวิตของคุณกลับมาเหมือนเดิมเมื่อล้อหลุดออกมา
11 วิธีในการเริ่มต้นรับผิดชอบ
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการรับผิดชอบต่อการกระทำและชีวิตของคุณนั้นสำคัญแค่ไหนคุณจะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้อย่างไร?
คุณสามารถ ...
1. หยุดโทษผู้อื่น
ประการหนึ่งมันน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว! แม้แต่คนที่ชื่นชอบคุณก็ยังเบื่อคุณโทษคนอื่นอยู่ตลอดเวลาสำหรับสิ่งที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ
ประการที่สองมันเหนื่อยสำหรับคุณ การเปลี่ยนความผิดทำให้คุณ รู้สึก ชิฟมากเวลาใช่มั้ย? เรามักจะรู้ว่าเมื่อใดที่เราผลักความผิดไปให้คนอื่นและมันอาจทิ้งเราไป รู้สึกผิดมาก และ ระบาย . มันไม่ยุติธรรมกับคนอื่น ๆ ที่คุณกำลังตำหนิเรื่องต่างๆและมันก็ไม่ยุติธรรมกับคุณด้วย
2. หยุดการแก้ตัว
เช่นเดียวกับการตำหนิคนอื่นการแก้ตัวทำให้คุณต้องปัดความรับผิดชอบต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้น
แน่นอนว่ามีหลายสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ แต่ก็มีหลายสิ่งที่อยู่ในการควบคุมของคุณเช่นกัน
บางทีคุณอาจจะนัดเพื่อนมาทานข้าวเย็น แทนที่จะส่งเสียงคร่ำครวญถึงการจราจรในการเดินทางขอให้พูดตามตรงว่าคุณไม่ได้ปล่อยเวลาให้เพียงพอหรือคิดว่าจะต้องเจอกับรถติดในชั่วโมงเร่งด่วน
และเพื่อหลีกเลี่ยงการแก้ตัวในตอนแรกให้คิดหาวิธีที่คุณสามารถสร้างสถานการณ์ฉุกเฉินในแผนของคุณ
ถามว่าคุณจะเตรียมรับมือกับสิ่งที่ผิดพลาดได้อย่างไร แผนของคุณ B คืออะไร? คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สะดวกของผู้อื่น
3. หยุดยั้งสถานการณ์ของคุณ
แน่นอนว่าชีวิตของคุณอาจจะแย่ลงบ้าง แต่ถ้าสิ่งที่คุณทำคือการพูดถึงว่ามันแย่มากแค่ไหนก็ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไป
อีกครั้งไม่ใช่ทุกอย่างอยู่ในการควบคุมของคุณ แต่คุณมีการควบคุมที่ใดคุณต้องเต็มใจที่จะรับมัน
การคร่ำครวญเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณมักจะเหมือนกับการโบกธงขาวและยอมรับว่าเป็นเรื่องถาวรและผ่านไม่ได้
คุณมีอำนาจมากกว่าที่คุณจะตระหนัก
4. ปฏิบัติตามสัญญาและคำมั่นสัญญา
คุณบอกว่าคุณจะทำอะไร?
แล้วทำมัน.
จงเป็นคนที่ซื่อสัตย์ต่อคำพูดของพวกเขาและคำสัญญาที่มีความหมายบางอย่าง
แน่นอนว่าหากมีบางอย่างเกิดขึ้นคุณสามารถอธิบายให้อีกฝ่ายเข้าใจได้ว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถทำอะไรก็ได้ตามที่พูดไว้
วันนี้ในประวัติศาสตร์มวยปล้ำอาชีพ
แต่เวลาเหล่านี้ควรมีน้อยและห่างกันมากและเหตุผลของพวกเขาต้องเป็นของแท้และสำคัญ
นั่นหมายความว่าคุณไม่สามารถยกเลิกแผนอาหารค่ำได้เนื่องจากคุณมีวันว่างในที่ทำงาน โลกไม่ควรหยุดนิ่งอย่างง่ายดายเช่นนี้
ส่วนหนึ่งคือการรู้ว่าเมื่อใดที่จะไม่ทำตามคำมั่นสัญญาที่มั่นคงหรือสัญญาที่คุณรู้ว่าคุณจะไม่สามารถรักษาได้
จงเป็นนักสัจนิยมและบอกเพียงว่าคุณจะทำอะไรบางอย่างถ้าคุณต้องการหรือตั้งใจที่จะทำจริงๆ
5. รู้ว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต
ส่วนสำคัญของการรับผิดชอบชีวิตของคุณคือการรู้ว่าคุณต้องการนำไปสู่ชีวิตแบบไหน
แน่นอนว่าอาจเป็นเรื่องยากที่จะคิดออกในบางครั้ง แต่เป็นกระบวนการที่คุณควรพยายามยึดมั่นและผ่านไปให้ได้มากที่สุดเท่าที่จำเป็นเพื่อให้คุณกำหนดจุดมุ่งหมายที่เป็นรูปธรรมและเป็นจริงสำหรับชีวิตของคุณ
6. ลงมือทำ
เมื่อคุณรู้ว่าตัวเองต้องการอะไรในชีวิตคุณสามารถทำสิ่งต่างๆที่ทำให้คุณเข้าใกล้จุดนั้นได้มากขึ้น
3 ข้อแรกข้างต้น - การตำหนิผู้อื่นการแก้ตัวและคร่ำครวญถึงสถานการณ์ของคุณล้วนมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือไม่ต้องดำเนินการใด ๆ
หากคุณได้ทำบางสิ่งบางอย่างล้มเหลวในการทำบางสิ่งหรือเพียงแค่ล่องลอยไปในชีวิตการกระทำต่อไปของคุณก็สำคัญทั้งหมด
คุณต้องการแก้ไขข้อผิดพลาดหรือไม่? คุณต้องขอโทษที่ไม่ได้ทำอะไรบางอย่างหรือไม่? คุณจำเป็นต้องกำหนดหลักสูตรและทำสิ่งต่างๆเพื่อเติบโตในชีวิตหรือไม่?
การดำเนินการเป็นสิ่งสำคัญในการยอมรับความรับผิดชอบของคุณที่มีต่อชีวิต
7. ให้อภัยตัวเองเมื่อเกิดสิ่งผิดพลาด
คุณไม่สมบูรณ์แบบและคุณจะทำผิดพลาด
แม้ว่าสิ่งสำคัญคือคุณต้องเป็นเจ้าของข้อผิดพลาดเหล่านี้ แต่ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ให้อภัยตัวเอง สำหรับพวกเขา.
ไม่มีมนุษย์คนใดผิด - เราทุกคนทำผิด แต่วิธีที่คุณจัดการกับพวกเขาด้วยอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ
อ่อนโยนกับตัวเองและรู้ว่าความผิดพลาดไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนเลว ในความเป็นจริงความผิดพลาดเป็นบทเรียนที่ทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นในอนาคตหากคุณเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้น
8. ทำลายนิสัยที่ไม่ดีของคุณ
รู้ว่าการหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบเป็นนิสัยมากพอ ๆ กับการตัดสินใจอย่างมีสติ เป็นความคิดที่คุณสร้างและเสริมสร้างด้วยการดำเนินการซ้ำ ๆ
ซึ่งอาจนำไปสู่การผลักคนที่คุณห่วงใยออกไปโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณอาจตำหนิคนที่คุณรักโดยไม่ได้ตั้งใจเพราะคุณเคยชินกับการผลักความรับผิดชอบออกไป สิ่งนี้สามารถทำลายความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณได้จริงๆ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการปัดความรับผิดชอบเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ละอย่างก่อตัวขึ้นและอาจทำให้เกิดปัญหาตามมาได้ในภายหลัง
แต่การทำลายนิสัยเริ่มต้นด้วยการระบุและยอมรับในสิ่งที่เป็นอยู่ เมื่อคุณทำสิ่งนี้แล้วคุณจะรู้ตัวมากขึ้น - มีสติมากขึ้น - เมื่อคุณทำ และสิ่งนี้ทำให้คุณมีพลังที่จะหยุดก่อนที่จะดึงทริกเกอร์ทางวาจา (หรือทางจิตใจ) นั้น
9. วางบนกระดาษ
อาจช่วยได้หากคุณเริ่มเขียนสิ่งต่างๆ
ความคิดและความรู้สึกของเราอาจยุ่งเหยิงและท่วมท้นมากดังนั้นจึงยากที่จะประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆ บางครั้งเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของเราเพราะเราไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น
หากฟังดูคุ้นเคยก็ถึงเวลาที่จะต้องดำเนินการใหม่ให้พร้อมใช้งาน
เขียนความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือบุคคลบางอย่าง โครงการงานกลุ่มที่ไม่ได้เป็นไปตามแผน? เขียนส่วนที่คุณเล่นและพิจารณาอย่างเป็นกลางว่าคุณทำได้ดีเพียงใด
หากคุณสามารถพูดได้อย่างแท้จริงว่าการมีส่วนร่วมของคุณไม่มีข้อผิดพลาดทำได้ดีมาก หากไม่เป็นเช่นนั้นและคุณเป็นมนุษย์จริงๆ (!) ลองพิจารณาวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือเพิ่มเติมหรือดำเนินการต่อไป
เมื่อเห็นแนวคิดเหล่านี้เขียนไว้คุณจะตระหนักได้ในพื้นที่ปลอดภัยของคุณเองว่าคุณมีที่ว่างให้เติบโต
ข้อเสนอแนะที่สร้างสรรค์จากผู้อื่นอาจทำให้รู้สึกเหมือนถูกตบหน้า แต่อาจมีเจตนาดี เมื่อได้เห็นสิ่งต่างๆที่คุณสังเกตเห็นเกี่ยวกับตัวคุณเองคุณจะรู้สึกสบายใจที่จะยอมรับความคิดเห็นและเรียนรู้ที่จะเป็นเจ้าของพฤติกรรมของคุณเอง
10. ระบุทริกเกอร์สำหรับการปฏิเสธของคุณ
สถานการณ์ใดที่มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะส่งผลให้คุณต้องออกจากความรับผิดชอบของคุณ?
รู้สึกไม่ดีพอในความสัมพันธ์
มีช่วงชีวิตของคุณที่คุณมักจะหันไปใช้คำตำหนิคำแก้ตัวหรือเสียงครวญครางที่กล่าวถึงข้างต้นหรือไม่?
หากคุณสามารถระบุสถานการณ์ที่ปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณคุณสามารถหาวิธีคิดที่แตกต่างเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ได้
บางทีอาจมีบางคนที่คุณไม่สามารถยอมรับคำตำหนิใด ๆ ได้เพราะการทำเช่นนั้นทำให้คุณรู้สึกด้อยค่าหรือไร้ความสามารถ
ไม่ว่าจะเป็นกรณีใดการรู้ว่าเมื่อใดที่ไหนและเหตุใดคุณจึงปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตและการกระทำของคุณเป็นขั้นตอนสำคัญในการแก้ไขปัญหานี้
11. ยอมรับการเลือกของคุณ
ชีวิตเต็มไปด้วยทางเลือก ช่วงเวลาที่เราสามารถใช้เส้นทางใดเส้นทางหนึ่ง
ทางเลือกบางอย่างมีขนาดใหญ่ คนอื่นมีขนาดเล็ก แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณเลือกไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
การระบุตัวเลือกที่ไม่ดีที่คุณทำไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ ไม่มีใครอยากยอมรับว่ามีทางเลือกที่ดีกว่าที่พวกเขาไม่ได้ใช้
แต่การยอมรับว่าสิ่งที่เลือกนั้นได้เกิดขึ้นแล้วและไม่สามารถยกเลิกได้จะมีผลในระยะยาวในการตกลงร่วมกัน
และตอนนี้คุณมีทางเลือกอยู่แล้ว คุณสามารถเลือกเส้นทางที่สามารถช่วยแก้ไขสถานการณ์ที่เลวร้ายได้หรือคุณสามารถเลือกเส้นทางที่เกี่ยวข้องกับการฝังศีรษะของคุณลงในทรายและปฏิเสธความรับผิดชอบ
คุณจะเลือกแบบไหน?
ทำไมคุณควรทำเช่นนี้และมีประโยชน์อย่างไร?
การยอมรับความรับผิดชอบในสิ่งที่คุณควบคุมได้คุณจะรู้สึกดีกับชีวิตโดยทั่วไปมากขึ้น
การหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบอาจทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดและรู้สึกผิดมากกว่าเล็กน้อย
การรับรู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่เราสามารถขจัดความรู้สึกเชิงลบเหล่านั้นออกไปได้ แน่นอนว่าเราอาจจะยังรู้สึกแย่ที่ต้องยอมรับว่าเรายังไม่ได้ทำดีที่สุด แต่อย่างน้อยเราก็มีความตระหนักและต้องการที่จะพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น
ทัศนคติเชิงบวกนี้เป็นเชิงรุกและจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากเกี่ยวกับแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของคุณด้วย การมีนิสัยที่ดีขึ้นจะทำให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้น
คุณจะรู้สึกดีกับสิ่งต่างๆและมั่นใจมากขึ้นในสิ่งที่คุณกำลังทำซึ่งจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น - สถานการณ์ที่ชนะ!
การมีความรับผิดชอบแสดงว่าคุณมีความเคารพต่อตนเองและผู้อื่น สิ่งนี้สามารถช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณในที่ทำงานตลอดจนกับครอบครัวเพื่อนและคู่ของคุณ
คุณจะได้รับประโยชน์มากมายจากการก้าวขึ้นและเป็นเจ้าของพฤติกรรมของคุณและคุณจะได้รับความเคารพจากคนอื่น ๆ ไปพร้อมกัน
แล้วอะไรที่ทำให้คุณหยุดชะงัก?
แน่นอนว่าในตอนแรกอาจรู้สึกน่ากลัวและน่ากลัว แต่คุณจะประหลาดใจที่ความคิดและพฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วเพียงใด
เราไม่ได้บอกว่าคุณต้องขอโทษสำหรับทุกสิ่งอย่างกะทันหันและรู้สึกผิดและถูกผลักไสอยู่ตลอดเวลา! เพียงแค่ยอมรับว่าคุณเป็นมนุษย์และคุณจะไม่มีวัน ‘สมบูรณ์แบบ’ ในสายตาของคุณเอง
ความรักกับความรักต่างกันอย่างไร
การรับรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรและพฤติกรรมของคุณจะทำให้คุณเริ่มกำหนดรูปแบบชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้ ยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็นและหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นไปพร้อมกัน
