วิธีหยุดวิ่งหนีจากปัญหาของคุณและเผชิญหน้ากับพวกเขาด้วยการแก้ไขอย่างกล้าหาญ

โลกอาจเป็นสถานที่ที่ยากลำบาก บางครั้งมันรู้สึกเหมือนเราถูกโจมตีจากทุกด้านทั้งภายนอกและภายในบางครั้ง

การต่อสู้ที่เราต่อสู้เพียงลำพังในจิตใจของเรานั้นยากที่สุด เป็นเรื่องง่าย จม โดยความรู้สึกสิ้นหวังสิ้นหวังหรือสับสน ความรู้สึกเหล่านั้นอาจทำให้คน ๆ หนึ่งวิ่งหนีจากปัญหาที่กำลังเผชิญอยู่

น่าเสียดายที่มักใช้ไม่ได้ การเปลี่ยนทัศนียภาพหรือเปลี่ยนสถานการณ์อาจเป็นเรื่องดี แต่ในหลาย ๆ สถานการณ์ไม่สามารถแก้ปัญหาได้จริงและป้องกันไม่ให้กลับมาอีกในอนาคต

เราจะกล้าเผชิญหน้ากับปัญหาและความกลัวที่เรากลัวที่สุดได้อย่างไร?

โอบกอดความรู้สึกไม่สบายและความทุกข์

ว้าว. กอดความรู้สึกไม่สบายและความทุกข์? นั่นเป็นคำพูดที่ค่อนข้างแรงใช่ไหม

สิ่งที่ดีและดีในชีวิตส่วนใหญ่จะรวมหรือนำมาซึ่งความทุกข์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ มันไม่มีทางเป็นจริงได้

คุณต้องการสัมผัสกับความรักที่ลึกซึ้งหรือไม่? จากนั้นคุณต้องยอมรับว่าในที่สุดคุณจะรู้สึกถึงการสูญเสียอย่างลึกซึ้ง

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? จากนั้นคุณต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตเพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น

คุณต้องการที่จะมีปัญหาทางจิตภายใต้การควบคุมหรือไม่? จากนั้นคุณต้องยอมรับความรู้สึกไม่สบายที่มาพร้อมกับการบำบัดและแพทย์

คุณต้องการงานที่ดีกว่านี้หรือไม่? จากนั้นคุณต้องยอมรับความไม่แน่นอนและความรู้สึกไม่สบายในการหางานสัมภาษณ์หรือฝึกอบรมอาชีพใหม่

ไม่มีสิ่งใดได้มาหากปราศจากความทุกข์ แต่หลาย ๆ คนก็ตั้งใจที่จะค้นหาความสุขที่สดใสและเป็นตัวละครที่พวกเขาทำลายความสามารถในการได้มาซึ่งสิ่งที่มีความหมาย

เรื่องที่จะคุยกับเพื่อนทางข้อความ

หายากที่ใครจะทำอะไรให้สำเร็จโดยไม่ต้องทำงานมากมายซึ่งบางครั้งก็หมายถึงความทุกข์ทรมานจากสิ่งที่น่าเบื่อและอึดอัด

ในการเผชิญกับปัญหาของคุณอย่างกล้าหาญคุณจะต้องยอมรับว่าคุณจะไม่รู้สึกสบายใจ มันจะไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายมีความสุขหรือน่าพอใจ

และก่อนที่เราจะดำเนินการต่อไปมีข้อแม้ นี่ไม่ได้เป็นการชี้นำว่า“ ทุกสิ่งเกิดขึ้นด้วยเหตุผล” หรือว่าคุณควรต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกปฏิบัติอย่างไม่สุภาพหรือถูกทารุณกรรม ไม่ได้หมายความว่าคุณสมควรที่จะทนทุกข์ หมายความว่าการเปลี่ยนแปลงจะนำความเจ็บปวดมาให้ด้วย ไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้

หันไปหาเครือข่ายการสนับสนุนที่คุณอาจมี

การเดินทางในชีวิตมีมากมาย เหงา แต่ไม่จำเป็นต้องเป็น มีคนอื่น ๆ อีกมากมายที่อยู่ในเส้นทางเดียวกันซึ่งเคยเดินทางคล้าย ๆ กันซึ่งมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายเดียวกันกับคุณ

นอกจากนี้ยังอาจมีคนรอบตัวคุณที่คุณสามารถพึ่งพาได้ในขณะที่คุณทำงานเพื่อเอาชนะอุปสรรคใด ๆ ก็ตามที่คุณพยายามอย่างยิ่งที่จะไม่หนีไปไหน

ไม่ใช่ทุกเส้นทางที่จะต้องตื่นตะลึงด้วยตัวคุณเองแม้ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัวก็ตาม มีผู้คนมากมายที่เดินไปตามเส้นทางที่คุณเพิ่งลงมือในตอนนี้

คนที่ไม่สนใจอะไรเลย

คุณอาจได้รับการสนับสนุนในชุมชนสุขภาพจิตการบำบัดกลุ่มสนับสนุนหรือแม้แต่กลุ่มโซเชียลมีเดีย

แต่คุณต้องระมัดระวังและใช้วิจารณญาณอย่างรอบคอบ หากเป็นความท้าทายด้านสุขภาพจิตหรือการบาดเจ็บที่คุณกำลังพยายามเอาชนะขอแนะนำให้อยู่ในพื้นที่ที่มีการควบคุมอย่างระมัดระวังซึ่งมีผู้เชี่ยวชาญอยู่ด้วยถ้าเป็นไปได้ กลุ่มผู้บริโภคสามารถเป็นประโยชน์ได้ แต่ในบางครั้งก็อาจเป็นสถานที่เชิงลบหรือวุ่นวายได้เช่นกัน

ครอบครัวและเพื่อน ๆ แม้ว่าพวกเขาอาจรักและห่วงใยคุณ แต่อาจไม่มีความรู้ที่จำเป็นในการให้การสนับสนุนที่มีความหมายและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเดินทางของคุณ

แล้วยังมีอีกบางครั้งที่เราอาจพบว่าตัวเองอยู่คนเดียวที่ทางแยกในชีวิตและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญอาจเป็นทางเลือกเดียวที่ดี

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• 9 วิธีแนวคิดการเติบโตจะปฏิวัติชีวิตของคุณ (และวิธีการพัฒนาอย่างใดอย่างหนึ่ง)
• เหตุผลที่แท้จริงที่คุณกลัวความล้มเหลว (และจะทำอย่างไรกับมัน)

พัฒนาแผนโดยมีเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว

ความกลัวมักมีรากฐานมาจากความไม่รู้การขาดความรู้เกี่ยวกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ความกลัวนี้มักเป็นปัจจัยสำคัญเมื่อผู้คนหนีจากปัญหา

เราสามารถขจัดความกลัวนั้นได้โดยเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความท้าทายที่เราเผชิญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกระบวนการเผชิญหน้าและเอาชนะมันด้วย

นักบำบัดเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเริ่มต้นสร้างความรู้นี้เพราะโดยทั่วไปคุณสามารถไว้วางใจพวกเขาได้สำหรับการอ้างอิงที่ดีไปยังหนังสือและสื่ออื่น ๆ เกี่ยวกับปัญหาใด ๆ ที่คุณต้องการเอาชนะ

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณพัฒนาแนวทางการดำเนินการที่สมเหตุสมผลซึ่งคุณจะสามารถกำหนดความก้าวหน้าในการแสวงหาความสำเร็จได้ นั่นคือจุดที่เป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวเข้ามาในภาพ

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องมี เป้าหมายส่วนบุคคล คุณต้องการติดตามในขณะที่คุณทำงานด้วยตัวเอง ไม่เพียง แต่ให้กรอบสำหรับความสำเร็จเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจเมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากอีกด้วย

คุณสามารถย้อนกลับไปดูสิ่งที่คุณทำสำเร็จคุณมาไกลแค่ไหนและรู้ว่าคุณมีความเข้มแข็งความมุ่งมั่นและความสามารถในการทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จมากขึ้น

ตั้งเป้าหมาย เป็นส่วนสำคัญของความก้าวหน้าไปข้างหน้า ท้ายที่สุดแล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อถึงจุดหมายถ้าคุณไม่รู้ว่าจุดหมายของคุณคืออะไร? และเมื่อคุณทำเช่นนั้นให้ใช้เวลาในการเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณก่อนที่จะตั้งเป้าหมายใหม่!

ตรวจสอบกลุ่มเพื่อนของคุณและผู้ที่อยู่ใกล้คุณที่สุด

มีผู้คนมากมายในโลกที่ไม่คิดบวกหรือสนับสนุน พวกเขาสามารถมองเห็นโลกในด้านมืดหรือเยือกเย็นเท่านั้นและพวกเขายืนยันที่จะทำให้ทุกคนรอบตัวติดเชื้อด้วยการปฏิเสธแบบเดียวกัน

นอกจากนี้ยังมีผู้คนมากมายที่ต้องการเห็นผู้อื่นต้องทนทุกข์ทรมานเช่นเดียวกับพวกเขาหรือบ่อนทำลายความพยายามและความสำเร็จของผู้อื่น มันเป็นความคิดของ 'ปูในถัง' โดยที่ปูตัวหนึ่งจะพยายามดึงตัวออกและปูอีกตัวจะดึงกลับเข้าไป

คุณต้องพิจารณาคนที่อยู่ใกล้คุณมากที่สุดเป็นเวลานาน คุณจะมีช่วงเวลาที่ยากขึ้นมากในการเผชิญหน้ากับปัญหาและปรับปรุงตัวเองหากเพื่อนหรือคู่รักของคุณเป็นคนโรแมนติก ดูแคลนคุณ บั่นทอนความพยายามของคุณหรือเป็นศัตรูกับคุณโดยสิ้นเชิงกับการปรับปรุงตัวเอง

เป็นความจริงที่โชคร้ายที่หลายคนมักจะเสียเพื่อนเมื่อพวกเขาเริ่มมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาตนเอง

การปรับปรุงตนเองเป็นเรื่องยาก และเมื่อคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงตัวเองหรือตำแหน่งของคุณคนอื่น ๆ รอบตัวคุณอาจคิดว่าคุณกำลังโจมตีทางเลือกของตนเองอย่างไม่ยุติธรรมหรือไม่เต็มใจที่จะปรับปรุง คุณไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองถูกดูดเข้าไปในการปฏิเสธและก้นหอยแบบนั้นได้

นั่นหมายความว่าคุณละทิ้งและทิ้งเพื่อนของคุณหรือไม่? ไม่เลย. ความหมายคือคุณต้องมั่นใจว่าคนที่จะบ่อนทำลายหรือทำลายความก้าวหน้าของคุณไม่มีอำนาจหรือความสามารถที่จะทำเช่นนั้นได้

มันคือชีวิตของคุณไม่ใช่ของพวกเขาและไม่มีเหตุผลใดที่จะต้องทนกับความคิดเห็นที่ก้าวร้าวหรือแสดงความเกลียดชังโดยสิ้นเชิง

น่าเสียดายที่บางครั้งเราจบลง มากกว่ามิตรภาพเก่า ๆ และความสัมพันธ์เพราะพวกเขามีรากฐานมาจากการปฏิเสธที่ไม่สามารถจดจำได้ในเวลานั้น นั่นคือการตัดสินใจที่คุณหวังว่าจะไม่ต้องทำ แต่อย่าแปลกใจเกินไปถ้าคุณทำ

เลือกที่จะยืนหยัดต่อสู้

ทุก ชีวิตที่มีความหมายเปลี่ยนไป มาถึงคนที่ตัดสินใจว่าเพียงพอก็เพียงพอแล้ว พวกเขาไม่ต้องการสัมผัสชีวิตแบบที่พวกเขาทำอีกต่อไป

ไม่ว่าจะวิ่งไปไกลหรือเร็วแค่ไหนไม่ช้าก็เร็วปัญหาของเราจะตามมาทันในที่สุด เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณก็ต้องเลือกที่จะยืนหยัดต่อสู้เพื่อคว้าชัยชนะไม่ว่าจะมีค่าใช้จ่ายเท่าใดก็ตาม

คุณต้องเป็นคนเลือกที่จะยืนหยัดต่อสู้กับความกลัวและต่อสู้กับมัน คุณอาจรู้สึกว่าคุณไม่มีแรงหรือความสามารถที่จะทำ แต่คุณทำได้ คุณมีความแข็งแรงมากขึ้นและ ความยืดหยุ่น กว่าที่คุณจะรู้ตัว

แต่มันค่อนข้างยากที่จะทำด้วยตัวเองอย่างสมบูรณ์ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรอง พวกเขาสามารถใช้เป็นแนวทางที่ดีเยี่ยมในการเอาชนะความกลัวและปัญหาของคุณเพื่อที่คุณจะได้เริ่มใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเอง!

เมื่อคุณไม่ใช่คนสำคัญ

ยังไม่แน่ใจว่าจะเผชิญและเอาชนะปัญหาที่คุณมีได้อย่างไร? พูดคุยกับโค้ชชีวิตวันนี้ซึ่งสามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ