การอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ให้การสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการมีสุขภาพดีและมีความสุข อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้คุณจะต้องเผชิญกับผู้คนมากมายที่ดูแคลนทางเลือกในชีวิตของคุณและทำให้คุณผิดหวัง
คุณอาจพอใจกับชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ แต่จะมีใครบางคนบอกให้คุณทำมากขึ้นเก่งขึ้นและผลักดันตัวเองให้ไกลขึ้น
ประเภทตื้นเหล่านี้รู้เพียงเล็กน้อยของ ความสงบภายใน และความเงียบสงบที่มาจาก รู้สึกขอบคุณสำหรับ สิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว แต่กลับดูหมิ่นคนที่พวกเขาเห็นว่า 'ตกตะกอน' ในชีวิต
นี่คือเคล็ดลับ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณใจเย็นและรับมือกับการปฏิเสธของพวกเขา ...
1. ค้นหาร้านค้า
ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับการปฏิเสธและความเครียดเนื่องจากคุณต้องสัมผัสกับมันในช่วงต่างๆของชีวิต
การมีทางออกที่สร้างสรรค์สำหรับความตึงเครียดของคุณจะช่วยได้มาก - วารสาร ออกงานหรือซื้อเซรามิก ... อะไรก็ได้ที่เหมาะกับคุณ!
ไม่ว่าคุณจะมีความสุขกับสิ่งที่เลือก แต่จะมีใครบางคนแอบซุ่มอยู่ในเงามืดพร้อมที่จะทำให้คุณผิดหวัง อาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดและเรามักปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้เดือดปุด ๆ นานเกินไป
การหาวิธีระบายความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ออกไปแทนที่จะปล่อยให้พวกเขาเกิดความสับสนในที่สุดก็เป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับความเป็นอยู่ของคุณ
สร้างนิสัยในการทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีทั้งทางใจและทางกาย
การมีงานอดิเรกเหล่านี้ทำให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นโดยทั่วไปและอาจเป็นกลไกการรับมือในเชิงบวกหากคุณเคยตกอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
คุณอาจไม่สามารถตะโกนใส่คนบางคนที่ทำให้คุณล้มลงได้ แต่คุณสามารถระบายความโกรธทั้งหมดของคุณใส่กระเป๋าเจาะที่โรงยิมได้
2. โฟกัส
อาจเป็นเรื่องที่เหนื่อยล้าเมื่อคนอื่นตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณอยู่ตลอดเวลาและวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปและมักจะนำไปสู่วิกฤตเกี่ยวกับตัวตน
นี่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงอย่าตกใจ! อย่างไรก็ตามคุณรู้สึกสบายใจกับสิ่งที่เลือกการมีคำถามซ้ำ ๆ จะทำให้คุณตั้งคำถามกับตัวเองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เขียนรายการสิ่งที่คุณชื่นชอบเกี่ยวกับชีวิตของคุณไม่ว่าจะเป็นสิ่งนั้น เป็นโสด และเป็นอิสระ (ไม่เหงาและไม่มีใครรัก!) อาชีพอิสระและเจ้านายของคุณเอง (ไม่ขี้เกียจ!) หรือพ่อแม่ที่อยู่บ้าน (ไม่ใช่คนที่ยอมแพ้!)
คนตื้น จะเลือกมองด้านลบของบางแง่มุมในชีวิตของคุณและขึ้นอยู่กับคุณที่จะมองโลกในแง่บวก
การมีรายการสิ่งที่มีประโยชน์เกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของคุณจะช่วยให้จัดการกับคำวิจารณ์ของคนอื่นได้ง่ายขึ้นมาก
เมื่อสามีโกหกเรื่องเล็กน้อย
คุณไม่จำเป็นต้องให้เหตุผลว่าคุณเลือกใคร แต่คนประเภทที่ดูแคลนคุณจะปล่อยให้คุณอยู่คนเดียวเมื่อพวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังต่อสู้กับการต่อสู้ที่แพ้
ยิ่งคุณแน่ใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำโอกาสที่พวกเขาจะวิพากษ์วิจารณ์เรื่องนี้ก็จะน้อยลง
3. ปล่อย
จำไว้ว่าคุณสบายใจและพอใจแค่ไหน (หรือทำงานหนักแค่ไหนเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณหากคุณไม่มีเนื้อหา 100%) และปล่อยความคิดเห็นเชิงลบของคนอื่นออกไป
แน่นอนว่านี่อาจเป็นความท้าทายที่แท้จริงในบางครั้ง แต่ส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตให้ดีที่สุดไม่ใช่การจมอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่นที่มีต่อคุณ
อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนที่วิจารณ์คุณเป็นคนที่คุณเห็นตลอดเวลา หากเป็นเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานของคุณให้จัดระเบียบแบบตัวต่อตัวและกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนสำหรับพฤติกรรมที่เหมาะสมจากนั้นจึงดำเนินการต่อ
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในจุดจบของการปฏิเสธมากนักและมันจะทำให้คุณเป็นทุกข์และเครียด พยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ถูกดูดเข้าไปในสถานการณ์ที่บิดเบือนเพราะมันอาจจะจบลงอย่างเลวร้าย
ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการละทิ้งการปฏิเสธและเดินหน้าต่อไป ในขณะที่คนอื่น ๆ มักจะมีความเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำกับชีวิตของคุณไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัวหรือคนที่มาจากที่ทำงาน แต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่ธุรกิจของพวกเขาเว้นแต่จะส่งผลกระทบต่อพวกเขา
การเลือกมีลูกหรือไม่มีลูกการเดินทางหรือการเริ่มต้นธุรกิจของคุณเองเป็นสิ่งที่คุณเลือกที่จะทำกับชีวิตของคุณและไม่จำเป็นต้องถูกตัดสินจากคนอื่น
ปล่อยวางการปฏิเสธที่อยู่รอบตัวคุณและยอมรับว่าบางคนมักจะขี้หึงขี้น้อยใจหรือ หยาบคายอย่างจริงจัง !
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- ไม่แคร์ว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับคุณ
- 5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณใส่ใจมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด
- วิธีการปลดปล่อยความโกรธ: 7 ขั้นตอนจากความโกรธสู่การปลดปล่อย
- วิธีรับรู้ถึงความซับซ้อนที่ด้อยกว่า (และ 5 ขั้นตอนในการเอาชนะมัน)
- 5 เหตุผลดีๆในการหยุดพูดเรื่องตัวเองตลอดเวลา
- 10 เหตุผลที่ไม่ควรใช้ชีวิตอย่างจริงจังเกินไป
4. มีความเห็นอกเห็นใจ
นี่อาจฟังดูแปลก ๆ เล็กน้อยเนื่องจากการที่ผู้คนดูแคลนทางเลือกในชีวิตของคุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นการทำร้ายตัวเอง!
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความคิดเห็นของคนอื่น ๆ เกี่ยวกับคุณมักจะสะท้อนให้เห็นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเอง
คนที่มีความสำคัญอย่างมากในชีวิตของคุณอาจไม่มีความสุขกับชีวิตของพวกเขาเองดังนั้นนี่จึงน่าจะเป็นภาพสะท้อน (หรือพูดในเชิงจิตวิทยา a การฉายภาพ ) ของความไม่แน่นอนของตัวเอง
พวกเขาอาจไม่พอใจกับวิถีชีวิตของคุณและเลือกที่จะวิพากษ์วิจารณ์มันแทนที่จะยอมรับว่าพวกเขาไม่มีความสุขกับชีวิตของตัวเอง
ปล่อยวางสิ่งที่ไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไปและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อก้าวต่อไปจากคนที่ดูเหมือนตั้งใจจะทำให้คุณรู้สึกแย่เพียงเพราะเห็นแก่มัน
การเห็นอกเห็นใจในสถานการณ์เหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากจริงๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณถูกยั่วยุและถูกกระตุ้นให้ถึงจุดแตกหัก!
พยายามหาคำตอบที่ยุติธรรมไว้ล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะได้เตรียมตัวให้พร้อมมากขึ้น - อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะโบยเมื่อคุณถูกยั่วยุ
พูดอะไรบางอย่างและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยเหลือแต่ละคนหากเห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นเบื้องหลังการโจมตีของพวกเขา
มันเป็นงานหนัก แต่จงเป็นคนที่ใหญ่กว่าและ มีความเมตตาต่อคนรอบข้าง .
5. สะท้อน
หากคนที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตของคุณอยู่ใกล้คุณก็อาจคุ้มค่าที่จะรับสิ่งที่พวกเขาพูดไว้บนเรือ หากคุณรู้สึกว่าคนเหล่านี้มีใจให้คุณประโยชน์สูงสุดอย่างแท้จริงพวกเขาอาจแค่แสดงความห่วงใยที่ถูกต้อง
สิ่งสำคัญคือคุณมีความสุขกับชีวิตและกับสิ่งที่คุณเลือก
wwe ตัดสินยังไงว่าใครชนะ
หากคุณคิดว่ามีคนใกล้ตัวคุณพยายามแสดงความคิดเห็นเชิงสร้างสรรค์ให้จดบันทึกไว้ให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาอาจทำให้คุณรู้สึกไม่ดีในแบบที่พวกเขาแสดงความกังวลและใช้เวลาไตร่ตรอง
มุมมองที่แตกต่างอาจมีประโยชน์ แต่คุณไม่ทำ ต้องการการตรวจสอบความถูกต้องหรือการอนุมัติจากผู้อื่น แต่คุณควรคำนึงถึงความคิดเห็นอื่น ๆ ด้วยเมื่อคุณเชื่อมั่นว่าพวกเขาไม่ได้พูดในสิ่งที่มีเจตนาร้าย
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุยกับคุณเข้าใจว่าสิ่งที่พวกเขาพูดอาจไปในทางลบและคุณกระตือรือร้นที่จะหลีกเลี่ยงความเป็นพิษหรือความขัดแย้งใด ๆ
การมีเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวที่เล่นเป็นผู้สนับสนุนของปีศาจกับคุณอาจเป็นวิธีที่ดีในการย้อนความคิดไปรอบ ๆ และอาจได้ผลลัพธ์ที่ดีจริงๆ
ไม่ว่าคุณจะเลือกหรือกำลังทำอะไรก็ตามเป็นของคุณ แม้ว่าความเห็นอกเห็นใจและความเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญมากในบุคลิกภาพของคุณ แต่คุณก็ต้องเห็นแก่ตัวเมื่อจำเป็น
เรียนรู้ที่จะ ตัดสินใจของคุณเอง และพอใจกับพวกเขาหรือทำงานอย่างกระตือรือร้นเพื่อให้สถานการณ์ดีขึ้นสำหรับตัวคุณเอง
บางคนมักจะหาทางทำให้คุณผิดหวังและทำให้คุณรู้สึกแย่กับวิถีชีวิตของคุณ นี่ไม่ใช่ธุรกิจของพวกเขา (เว้นแต่คุณจะทำสิ่งที่น่ารังเกียจอย่างน่ากลัว!) และพวกเขาไม่มีสิทธิ์ที่จะทำให้คุณรู้สึกไม่เพียงพอหรือโง่เขลา
ไม่ว่าอย่างไร ผ่อนคลายและผ่อนคลาย คุณเป็นอย่างไรหรือพอใจกับชีวิตของคุณเพียงใดมันยากที่จะไม่ทำให้วุ่นวายในบางครั้ง
คนใจแคบมักจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อแหย่คุณและม้วนตัวคุณบ่อยครั้งด้วยความหวังว่าจะได้รับการตอบสนองที่ดีจากคุณ
อย่าโกรธตัวเองหากสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณเป็นเพียงมนุษย์ แต่พยายามมีกลไกบางอย่างเพื่อจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้