ชีวิตมี แต่ความเครียด ใครก็ตามที่พูดเป็นอย่างอื่นอาจเป็นคนหลงผิดหรือพยายามขายของให้คุณ ในความเป็นจริงถ้าคุณถามคนทั่วไปว่าเป้าหมายสูงสุดของพวกเขาคืออะไรโอกาสที่“ การค้นหาความสงบภายใน” จะอยู่ท่ามกลางพวกเขาเนื่องจากพวกเราหลายคนพบว่าตัวเองถูกทำร้ายและถูกครอบงำเป็นประจำ
ด้านล่างนี้เป็นคำพูดบางส่วนที่อาจช่วยให้คุณพบความสงบภายในที่คุณแสวงหา พวกเขาจะไม่พลิกสวิตช์และเปลี่ยนคุณให้เป็นพระโพธิสัตว์ที่ไร้กังวลในทันใด แต่พวกเขาอาจแยงคุณให้เป็น วิปัสสนา และการเติบโตส่วนบุคคลซึ่งจะช่วยยับยั้งพายุภายในและสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความสงบมากขึ้นอีกเล็กน้อย
ที่พาแฟนไปวันเกิด
หมายเหตุ: เราเจาะลึกรายละเอียดเบื้องหลังคำพูดแรก ๆ เพื่อสำรวจเส้นทางสู่ความสงบภายในอีกเล็กน้อยในขณะที่คำพูดส่วนใหญ่ที่เหลือจะทำตามด้านล่างหากคุณต้องการข้ามไปที่คำพูดเหล่านี้
ความสงบมาจากภายใน อย่าแสวงหาโดยไม่มี - พระพุทธเจ้า
นี่อาจเป็นคำพูดที่สำคัญและทรงพลังที่สุดที่คุณจะอ่านได้ที่นี่วันนี้
หลายคนผิดพลาดในการแสวงหาความสงบและความเงียบสงบในกิจกรรมหรือประสบการณ์ต่างๆตั้งแต่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกไปจนถึงการฝึกโยคะที่เข้มข้นเพื่อพยายามหลีกหนีความวุ่นวายภายใน
พวกเขาคิดว่าการหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งพวกเขาจะบรรเทาพายุภายในและพบกับความสงบที่พวกเขาต้องการ… แต่มันไม่มีทางเกิดขึ้นได้ เพียงแค่หันเข้าด้านในและทำงานกับเงามืดเท่านั้นที่จะพบความสงบสุข
คุณจะพบความสงบสุขไม่ได้โดยการจัดเรียงสถานการณ์ในชีวิตของคุณใหม่ แต่โดยการตระหนักว่าคุณเป็นใครในระดับที่ลึกที่สุด - Eckhart Tolle
คุณคงเคยได้ยินสิ่งเดียวกันจากหลาย ๆ คนที่คร่ำครวญถึงสถานการณ์ที่พวกเขาพบว่าเมื่อสิ่ง X เกิดขึ้นในชีวิตพวกเขาก็จะมีความสุขได้ พวกเขาจะได้รับฟรี พวกเขาจะอยู่อย่างสงบสุข
ปัญหาของแนวความคิดนั้นคือเรามักจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์บางอย่างที่ทำให้เราทุกข์ใจ
เช่นเดียวกับคำกล่าวของพระพุทธเจ้าข้างต้นสิ่งที่สำคัญคือไม่พยายามเปลี่ยนสถานการณ์ในชีวิตของคุณเพื่อให้ได้มาซึ่งสันติสุข แต่เป็นการแยกแยะว่าคุณเป็นใครนั่นคือสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณที่มีประสบการณ์ของมนุษย์
เมื่อคุณมาถึงความตระหนักนี้คุณสามารถทำได้จริงๆ มุ่งเน้นไปที่การมีอยู่ในขณะนั้น และตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณด้วยความอยากรู้อยากเห็นแทนที่จะตอบสนองต่อสิ่งนั้นราวกับว่าได้รับบาดเจ็บจากสถานการณ์ที่จะไม่อยู่ในการควบคุมของคุณ
ในเส้นเลือดที่คล้ายกัน ...
ยอมจำนนต่อสิ่งที่เป็นอยู่ปล่อยวางสิ่งที่เป็นอยู่มีศรัทธาในสิ่งที่จะเป็น - Sonia Ricotti
หนึ่งในแหล่งที่มาของความปวดร้าวและความขุ่นมัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือเมื่อผู้คนไม่ปรารถนาสิ่งต่างๆที่เป็นอยู่ คุณรู้หรือไม่ว่าคำว่า“ ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ความทุกข์นั้นเป็นทางเลือก”? ตรงที่. ตลอดชีวิตของคุณคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ทุกรูปแบบ แต่โดยการระบุว่า 'ดี' และ 'ไม่ดี' หรือตัดสินใจว่าคุณต้องการแบบใดแบบหนึ่ง แต่ไม่ต้องการแบบอื่นเพื่อที่คุณจะได้ ความทุกข์
นั่นไม่ได้หมายความว่าหากคุณตกอยู่ในสถานการณ์เลวร้ายคุณควรอยู่ในสถานการณ์นั้นโดยไม่ดำเนินการใด ๆ แต่คุณสามารถยอมรับได้ว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายและรับทราบว่าจำเป็นต้องดำเนินการเพื่อเปลี่ยนแปลง แทนที่จะหวังว่าสิ่งต่างๆจะเปลี่ยนไป
การยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่โดยปราศจากความต้องการหรือความเกลียดชังเป็นประโยชน์อย่างมากในการปลูกฝังความรู้สึกสงบภายใน เมื่อคุณบรรลุความสงบสุขนั้นคุณจะมีความสงบและเข้มแข็งที่จะทำในสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้สถานการณ์ดีขึ้นโดยไม่ต้องกังวลหรือกลัวว่าการตัดสินของคุณจะขุ่นมัวหรือทำให้คุณเป็นอัมพาต
หายใจเข้าฉันทำให้ร่างกายและจิตใจสงบ หายใจออกฉันยิ้ม การอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันฉันรู้ว่านี่เป็นช่วงเวลาเดียว - Thich Nhat Hanh
ในช่วงเวลาใดก็ตามจิตใจของเรากำลังแข่งกับความคิดและความวิตกกังวลที่แตกต่างกันหลายร้อยรายการ “ ถึงกำหนดส่งงานแล้ว ฉันจำได้ไหมว่าต้องปิดเตาอบก่อนออกจากบ้าน? ความสัมพันธ์ของฉันจะโอเคไหม? เมื่อวานฉันพูดอะไรผิดไปหรือเปล่า” เป็นต้น
กระแสแห่งความกังวลที่ไม่มีวันสิ้นสุดนี้ดึงเราออกจากช่วงเวลาปัจจุบันและบังคับให้เราคลั่งไคล้สิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้จริงๆสิ่งที่ผ่านไปคืออดีตและอนาคตยังไม่ได้ถูกเขียนขึ้น
ทั้งหมดที่เรามีทั้งหมดที่เราเคยมีคือช่วงเวลานี้จังหวะการเต้นของหัวใจนี้ลมหายใจนี้
กลับไปที่มัน
เมื่อคุณพบว่าความคิดกังวลของคุณหมุนไปอย่างควบคุมไม่ได้ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อจดจ่ออยู่กับการหายใจของคุณ: หายใจเข้านับสี่กลั้นลมหายใจนับสี่และหายใจออกนับแปด ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง การมุ่งเน้นไปที่การหายใจทั้งหมดของคุณคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่อยู่ในปัจจุบันและนั่นจะทำให้การแข่งขันยังคงทำให้คุณกังวล
คำพูดอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบอ่าน (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 15 คำคมที่ควรจดจำเมื่อคุณรู้สึกสูญเสียชีวิต
- 26 คำพูดที่ทรงพลังที่สุดตลอดกาล
- 20 คำคมความเหงาที่จะทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง
- 30 คำคมเฉลิมฉลอง Introverts, Wallflowers และ Lone Wolves
- 20 คำคม Winnie-the-Pooh ที่ลึกซึ้งที่สุดที่จะทำให้คุณยิ้มได้
- 25 คำพูดอลิซในแดนมหัศจรรย์ที่แปลกประหลาดในดินแดนมหัศจรรย์เพื่อชีวิตโดย
ความคาดหวังคือต้นตอของความเสียใจ - วิลเลียมเชกสเปียร์
คำพูดที่ชาญฉลาดบิลลี่
ความวุ่นวายภายในของเราจำนวนมากมาจากการที่เราสร้างความคาดหวังอย่างต่อเนื่องทั้งของตัวเองและของผู้อื่นและเมื่อ / หากสิ่งเหล่านั้นไม่เกิดขึ้นเราจะสูญเสียความรู้สึกของเราไป
มันยากมากที่จะ อยู่โดยปราศจากความคาดหวัง แต่น่าทึ่งมากถ้าคุณสามารถทำได้ หากคุณไม่มีความคาดหวังให้คนอื่นประพฤติอย่างใดอย่างหนึ่ง (เช่นในสถานการณ์หนึ่ง ๆ ) คุณจะไม่ผิดหวังเมื่อพวกเขาไม่ทำเช่นนั้น
ประสบการณ์ชีวิตก็เช่นเดียวกัน: ไม่มีความคาดหวังว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไปพักร้อนหรือ ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ . การยึดติดกับความคาดหวังและฝันกลางวันเป็นสูตรสำหรับความเครียดและความเศร้าโศกดังนั้นพยายามปล่อยวางและกลับมาที่ช่วงเวลาปัจจุบัน
เมื่อฉันสามารถต้านทานการล่อลวงเพื่อตัดสินผู้อื่นได้ฉันสามารถเห็นพวกเขาเป็นครูแห่งการให้อภัยในชีวิตของฉันเตือนฉันว่าฉันจะมีความสบายใจได้ก็ต่อเมื่อฉันให้อภัยแทนที่จะตัดสิน - เจอรัลด์จัมโปลสกี้
สิ่งนี้ตามมาจากคำพูดข้างต้นและมีส่วนเกี่ยวข้องมากมาย ไม่ปล่อยให้ความสุขและความสบายใจของเราขึ้นอยู่กับการกระทำของคนอื่น . คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดกับคู่ของคุณลูกหรือเพื่อนร่วมงานที่ไม่ทำสิ่งที่คุณรู้สึกว่า“ ควร” ทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการกระทำของพวกเขา (หรือขาดสิ่งนั้น) ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณเอง… แต่เราไม่เคย รู้จริงๆว่าคนอื่นจะจัดการกับอะไรเรา?
จากมุมมองของคนนอกเราอาจเห็นคนที่ไม่สื่อสารว่าใครทิ้งบอลทำให้เราผิดหวังไม่ยอมให้เราดำเนินการในสิ่งที่ต้องการในชีวิต เราอาจรู้สึกหงุดหงิดโกรธและแม้กระทั่งการดูถูกเพราะพวกเขาไม่ได้ประพฤติตามที่เราต้องการ
เราอาจไม่เห็นความหดหู่ใจที่พวกเขากำลังดิ้นรนหรือการที่สมาชิกในครอบครัวป่วยทำให้พวกเขานอนไม่หลับตลอดคืนจนแทบจะไม่สามารถเชื่อมประโยคเข้าด้วยกันได้นับประสาอะไรกับการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ มีหลายปัจจัยที่เราไม่เห็นว่าเราไม่สามารถตัดสินส่วนที่เราเป็นองคมนตรีได้
โดยการละทิ้งความคาดหวังของผู้อื่นเราจะละทิ้งความโกรธการดูถูกและความขุ่นมัวของเรา มีสันติสุขที่น่าทึ่งที่พบได้ในการให้อภัยและการยอมรับโดยไม่มีเงื่อนไข
ที่ใดมีจิตกุศลและปัญญาก็ไม่มีทั้งความกลัวหรือความไม่รู้
ที่ใดมีความอดทนและความถ่อมตัวก็ไม่โกรธหรือกังวล - ฟรานซิสแห่งอัสซีซี
เมื่อโฟกัสหลักอยู่ที่ความสุขของเราเองเราจะผิดหวังเมื่อความหวังความฝันและแผนของเราไม่ได้เป็นไปอย่างที่เราคิด แต่เมื่อเรามุ่งความสนใจไปที่ความสุขของคนอื่นเราก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึก ความสุขในทางกลับกัน
หากเราพบว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งการให้ความรู้กับตัวเองในทุกแง่มุมนั้นสามารถกระจายความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ได้ทุกรูปแบบ ... และถ้าเราโกรธและกังวลเพราะแผนการไม่เป็นไปตามที่เราคาดหวังให้กลับมาสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน และ อดทน กับตัวเราเองและคนอื่น ๆ นำมาซึ่งความสงบสุข
43 คำพูดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสันติภาพภายใน ...
พึงพอใจกับสิ่งที่คุณมี
ชื่นชมยินดีในสิ่งที่เป็นอยู่
เมื่อคุณรู้ว่าไม่มีอะไรขาด
โลกทั้งใบเป็นของคุณ - ลาว Tzu
ความสงบเป็นผลมาจากการฝึกฝนจิตใจของคุณใหม่ให้ดำเนินชีวิตตามที่เป็นอยู่แทนที่จะเป็นอย่างที่คุณคิดว่าควรจะเป็น - เวย์นดับเบิลยู. ไดเออร์
ภายในตัวคุณมีความสงบนิ่งและเป็นที่พักพิงที่คุณสามารถถอยได้ตลอดเวลาและเป็นตัวของตัวเอง - เฮอร์มันน์เฮสเซ
การไล่ตามโลกทำให้เกิดความโกลาหล ปล่อยให้ทุกอย่างมาหาฉันนำความสงบสุข - เซนกาธา
นิ่งดูดาย. ไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ ที่จะนิ่งมันง่ายมาก เมื่อจิตใจของคุณนิ่งคุณไม่มีชื่อคุณไม่มีอดีตคุณไม่มีความสัมพันธ์คุณไม่มีประเทศคุณไม่มีการบรรลุทางจิตวิญญาณคุณไม่ได้ขาดการบรรลุทางจิตวิญญาณ มีเพียงแค่ความเป็นอยู่กับตัวเอง - กังจิ
ความสงบภายในเริ่มต้นเมื่อคุณเลือกที่จะไม่ยอมให้บุคคลหรือเหตุการณ์อื่นมาควบคุมอารมณ์ของคุณ - เปมาโชดรอน
ถ้าคุณต้องการความสงบจงหยุดการต่อสู้ ถ้าคุณต้องการความสบายใจเลิกต่อสู้กับความคิดของคุณ - ปีเตอร์แมควิลเลียมส์
เพียงแค่ชะลอตัวลง พูดให้ช้าลง หายใจให้ช้าลง เดินให้ช้าลง ทานอาหารให้ช้าลง และปล่อยให้สิ่งนี้ช้าลงและสม่ำเสมอมากขึ้นทำให้ความคิดของคุณเป็นน้ำหอม เพียงแค่ชะลอตัวลง - โดโก
อิสรภาพจากความปรารถนานำไปสู่ความสงบสุขภายใน - ลาว Tse
จิตใจสามารถไปได้เป็นพัน ๆ ทิศทาง แต่บนเส้นทางที่สวยงามนี้ฉันเดินด้วยความสงบ ในแต่ละก้าวสายลมพัด ในแต่ละขั้นตอนดอกไม้จะผลิบาน - Thich Nhat Hanh
แต่คนที่ควบคุมตนเองได้ซึ่งเคลื่อนไหวท่ามกลางวัตถุด้วยความรู้สึกของเขาภายใต้การยับยั้งชั่งใจและเป็นอิสระจากทั้งแรงดึงดูดและแรงผลักดันจะได้รับความสงบ - ชินมายันดาสรัสวดี
หากจะมีความสงบสุขก็จะเกิดขึ้นโดยไม่ต้องมี - เฮนรีมิลเลอร์
อย่าปล่อยให้พฤติกรรมของผู้อื่นทำลายความสงบภายในของคุณ - ดาไลลามะ
เรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ของคุณและคุณจะมีความสงบสุขภายใน - Remez Sasson
อาตมากล่าวว่า - เมื่อทุกอย่างเข้าที่แล้วฉันจะรู้สึกถึงความสงบภายใน วิญญาณกล่าวว่า - ค้นหาความสงบภายในของคุณแล้วทุกอย่างจะเข้าที่ - Marianne Williamson
ความรู้สึกเป็นเพียงผู้เยี่ยมชมให้พวกเขามาและไป - มูจิ
อย่าพยายามบังคับอะไร ปล่อยให้ชีวิตเป็นแบบปล่อยวาง พระเจ้าทรงเปิดดอกไม้นับล้าน ๆ ดอกทุกวันโดยไม่ต้องฝืนดอกตูม - โอโช
เมื่อเราไม่พบความเงียบสงบในตัวเราก็ไม่มีประโยชน์ที่จะแสวงหาความเงียบสงบจากที่อื่น - Francois de La Rochefoucauld
อย่าพูดมากเกินไปกับสิ่งที่คุณได้รับหรืออิจฉาผู้อื่น ผู้ที่อิจฉาผู้อื่นจะไม่ได้รับความสบายใจ - พระพุทธเจ้า
เมื่อเราเข้าใจอย่างชัดเจนว่าความสงบภายในเป็นแหล่งที่มาของความสุขที่แท้จริงและวิธีการที่เราสามารถสัมผัสกับสันติสุขภายในในระดับที่ลึกขึ้นเรื่อย ๆ เราจะพัฒนาความกระตือรือร้นอย่างมากในการฝึกฝน - Geshe Kelsang Gyatso
การทำสมาธิไม่ใช่วิธีการทำจิตใจให้เงียบสงบ มันเป็นวิธีการเข้าสู่ความเงียบสงบที่มีอยู่แล้ว - ฝังอยู่ภายใต้ความคิด 50,000 คนที่คนทั่วไปคิดทุกวัน - ดีพัคโชปรา
โปรดจำไว้ว่าทางเข้าสู่สถานศักดิ์สิทธิ์อยู่ในตัวคุณ - รูมิ
ความไม่กลัวทำให้เกิดความสงบและความสบายใจ - มหาตมะคานธี
มีความสงบในชีวิตที่อาศัยอยู่ในความกตัญญูความสุขที่เงียบสงบ - ราล์ฟเอชบลัม
ผู้คนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปล่อยวางความทุกข์ จาก กลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก พวกเขาชอบความทุกข์ที่คุ้นเคย - Thich Nhat Hanh
คุณจะไม่ต้องกังวลมากนักว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณหากคุณตระหนักว่าพวกเขาแทบไม่ได้ทำอะไร - โอลินมิลเลอร์
ดูต้นไม้ดอกไม้พืช ปล่อยให้การรับรู้ของคุณอยู่กับมัน พวกเขายังคงฝังรากลึกแค่ไหนในความเป็นอยู่ ปล่อยให้ธรรมชาติสอนความนิ่ง - Eckhart Tolle
จะมีความสงบร่มเย็นเมื่อเป็นอิสระจากวัตถุภายนอกและไม่ถูกรบกวน - บรูซลี
ความเห็นอกเห็นใจความอดกลั้นการให้อภัยและความมีวินัยในตนเองเป็นคุณสมบัติที่ช่วยให้เราดำเนินชีวิตประจำวันด้วยจิตใจที่สงบ - ดาไลลามะ
อย่ารีบร้อนทำทุกอย่างอย่างเงียบ ๆ และด้วยจิตวิญญาณที่สงบ อย่าสูญเสียความสงบภายในไปเพราะอะไรก็ตามแม้ว่าโลกทั้งใบของคุณจะดูปั่นป่วนก็ตาม - ฟรานซิสเดอเซลส์
จักรวาลไม่ได้อยู่นอกตัวคุณ มองเข้าไปข้างในตัวเองทุกอย่างที่คุณต้องการคุณเป็นอยู่แล้ว - รูมิ
เซนของการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งคือการทำด้วยสมาธิโดยเฉพาะความสงบและความเรียบง่ายของจิตใจที่นำมาซึ่งประสบการณ์แห่งการรู้แจ้งและผ่านประสบการณ์นั้นความสุข - คริส Prentiss
เพื่อความสบายใจเราจำเป็นต้องลาออกจากตำแหน่งผู้จัดการทั่วไปของจักรวาล - แลร์รีไอเซนเบิร์ก
คุณคือท้องฟ้า อย่างอื่น - เป็นเพียงสภาพอากาศ - เปมาโชดรอน
เราไม่ทราบว่าในตัวเราทุกคนมีตัวตนสูงสุดที่สงบสุขชั่วนิรันดร์ - อลิซาเบ ธ กิลเบิร์ต
ความสงบภายในจะเข้าถึงได้ก็ต่อเมื่อเราฝึกการให้อภัย การให้อภัยคือการละทิ้งอดีตดังนั้นจึงเป็นวิธีการแก้ไขความเข้าใจผิดของเรา - เจอรัลด์จีจัมโพลสกี้
เมื่อคุณได้เห็นนอกเหนือจากตัวคุณเองแล้วคุณจะพบว่าความอุ่นใจกำลังรออยู่ที่นั่น - จอร์จแฮร์ริสัน
ความสงบภายในไม่ได้มาจากการได้รับสิ่งที่เราต้องการ แต่มาจากการจดจำว่าเราเป็นใคร - Marianne Williamson
มีเพียงผู้ชายคนเดียวเท่านั้นที่มีความสุขกับความสบายใจ - มหากาพย์
ชีวิตแห่งความสงบภายในการมีความสามัคคีและปราศจากความเครียดเป็นประเภทที่ง่ายที่สุดในการดำรงอยู่ - Norman Vincent Peale
ยิ่งระดับความสงบในจิตใจของเรามากขึ้นความสงบในจิตใจของเราก็จะมากขึ้นความสามารถในการมีชีวิตที่มีความสุขและสนุกสนานมากขึ้นเท่านั้น - ดาไลลามะ
สันติภาพคือเสรีภาพในความเงียบสงบ - มาร์คัสทุลลิอุสซิเซโร
ความสบายใจคือสภาพจิตใจที่คุณยอมรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด - หลิน Yutang
คุณมีคำพูดที่ชื่นชอบเกี่ยวกับความสงบภายในที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณหรือไม่? อย่าลังเลที่จะแบ่งปันกับเราโดยแสดงความคิดเห็นด้านล่าง
