อยากได้ ไว้วางใจอีกครั้ง เหรอ? นี่คือ $ 14.95 ที่ดีที่สุดที่คุณจะใช้จ่าย
พวกเราทุกคนจะถูกทรยศหักหลัง ณ จุดหนึ่งในชีวิต
ทำไมคนไม่ฟังฉัน
ซึ่งอาจอยู่ในมือของไฟล์ พันธมิตรโกง เพื่อนที่แบ่งปันความลับบอกพวกเขาด้วยความมั่นใจแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ทำอันตรายแทนที่จะรักษาหรือพ่อแม่ที่ทำร้ายหรือดูแคลนเราแทนที่จะยืนยันหรือให้กำลังใจเรา
อาจเป็นไปได้ทั้งหมดที่กล่าวมา
ทุกครั้งที่ความไว้วางใจถูกทรยศมีความเสียหายเล็กน้อยที่เกิดขึ้นกับเราที่แกนกลางของการเป็นอยู่ของเรา
และเมื่อความไว้วางใจถูกทำลายลงหลายครั้งในช่วงหลายปีที่ผ่านมามันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะเชื่อใจใครอีกครั้งอย่างแท้จริงไม่ว่าจะในรูปแบบใดของความสัมพันธ์
บทความนี้จะสำรวจว่าความไว้วางใจคืออะไรรูปแบบของปัญหาความไว้วางใจสัญญาณที่บ่งบอกว่ามีคนดิ้นรนเพื่อความไว้วางใจและวิธีการแก้ไขปัญหาความไว้วางใจ
ความน่าเชื่อถือคืออะไร?
เพื่อให้เข้าใจถึงความหมายของการมีปัญหาเกี่ยวกับความไว้วางใจอันดับแรกเราต้องกำหนดว่าความไว้วางใจคืออะไร
คำอธิบายง่ายๆมีดังนี้
ความน่าเชื่อถือคือความเชื่อที่ว่าบุคคลกลุ่มหรือสถาบันจะกระทำในลักษณะที่คำนึงถึงความรู้สึกความปรารถนาและผลประโยชน์สูงสุดของคุณ
กล่าวอีกนัยหนึ่งความไว้วางใจคือความคาดหวังว่าใครบางคนจะทำตามที่คุณต้องการให้พวกเขากระทำ
ความน่าเชื่อถือมีอยู่ในข้อตกลงทางสังคมทั้งใหญ่และเล็กที่เราทำกับผู้อื่น
เมื่อคุณไว้วางใจให้คู่ของคุณซื่อสัตย์คุณเชื่อว่าพวกเขาจะประพฤติในสิ่งที่สะท้อนถึงความภักดีที่มีต่อคุณ
ในทางเดียวกันเมื่อคุณนัดพบเพื่อนเพื่อดื่มกาแฟคุณเชื่อ (เช่นคุณไว้วางใจ) ว่าพวกเขาจะมาถึงตรงเวลา
การละเมิดความไว้วางใจ เกิดขึ้นเมื่อมีคนกระทำในลักษณะที่ไม่ใส่ใจต่อความรู้สึกความปรารถนาหรือผลประโยชน์สูงสุดของคุณ
และความรู้สึกความปรารถนาและผลประโยชน์สูงสุดของคุณเชื่อมโยงกัน
ตัวอย่างเช่นหากเจ้านายของคุณกลับไปทำข้อตกลงด้วยวาจาเพื่อให้คุณได้รับเงินเพิ่มขึ้นคุณอาจพูดได้ว่าการทรยศครั้งแรกคือการที่พวกเขาต่อต้านคุณ ความปรารถนา.
แต่ความไว้วางใจก็ถูกทำลายลงเช่นกันเพราะเจ้านายของคุณได้กระทำทั้งๆ ความรู้สึก คุณจะได้รับประสบการณ์เกี่ยวกับสถานการณ์และเนื่องจาก ผลประโยชน์สูงสุด ถูกเพิกเฉย
แบบฟอร์มประเด็นความน่าเชื่อถือทำอย่างไร?
คน ๆ หนึ่งอาจต่อสู้กับการไว้วางใจผู้อื่นเนื่องจากประสบการณ์ซ้ำ ๆ ซึ่งความไว้วางใจของพวกเขาถูกทรยศ
การเลี้ยงดูของบุคคลสามารถมีบทบาท หากตอนเป็นเด็กมีคนถูกทำร้ายร่างกายหรืออารมณ์พวกเขาอาจเติบโตขึ้นมาโดยเชื่อว่าความไว้วางใจเป็นแนวคิดที่มีข้อบกพร่อง
ท้ายที่สุดแล้วหากพวกเขาไม่สามารถไว้วางใจพ่อแม่ผู้ดูแลหลักหรือญาติสนิทได้ทำไมพวกเขาถึงเชื่อว่าคนอื่นสามารถไว้ใจได้?
ความสัมพันธ์หรือมิตรภาพที่เป็นพิษในระยะยาวอาจนำไปสู่การก่อตัวของปัญหาความไว้วางใจ
การกลั่นแกล้งทั้งในเด็กและผู้ใหญ่อาจเป็นตัวการที่ไม่สามารถไว้วางใจผู้อื่นได้อย่างเต็มที่
และบางครั้งการทรยศเพียงครั้งเดียวอาจนำไปสู่ปัญหาความไว้วางใจในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันเช่น คนที่นอกใจในความสัมพันธ์อาจพบว่าเป็นการยากที่จะไว้วางใจคู่ค้าที่โรแมนติกในอนาคตในขณะที่ไม่มีปัญหาในการไว้วางใจเพื่อนสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนร่วมงาน
7 สัญญาณของปัญหาความน่าเชื่อถือ
อะไรคือสัญญาณทางจิตใจอารมณ์และการปฏิบัติที่บ่งบอกว่าบุคคลมีปัญหาในการไว้วางใจผู้อื่น
1. คุณสอดแนมผู้คน (เพราะคุณไม่เชื่อพวกเขา)
ถ้าคุณเคยไป โกหก โดยคนจำนวนมากมีโอกาสที่คุณจะไม่เชื่อในสิ่งที่คนอื่นบอกคุณมากนัก
หากคุณกำลังทำความรู้จักกับใครบางคนใหม่และพวกเขาบอกรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาคำตอบของคุณอาจเป็นการขุดคุ้ยเพื่อดูว่าพวกเขากำลังพูดความจริงหรือไม่
บางทีคุณอาจตรวจสอบโปรไฟล์ LinkedIn ของพวกเขาเพื่อยืนยันประวัติการทำงาน / การศึกษาหรือดูรูปถ่ายของพวกเขาบนโซเชียลมีเดียเพื่อค้นหาสัญญาณของการหลอกลวง
นั่นถือว่าเป็นเรื่องปกติในยุคของความแปลกบนโลกออนไลน์เช่นนี้เมื่อต้องดูแลความเป็นอยู่ของคุณเอง
เมื่อสิ่งที่แปลกไปคือเมื่อคุณคบกับใครสักคนมาระยะหนึ่งแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกว่าจำเป็นต้องตรวจสอบพวกเขาเป็นประจำ
หากพวกเขาบอกว่าไปเที่ยวกับเพื่อนคุณจะส่งข้อความหาเพื่อนเพื่อดูว่าจริงหรือไม่
คุณอาจขอหลักฐานรูปถ่ายว่าพวกเขาอยู่ที่ใดพวกเขาบอกว่าพวกเขากำลังทำในสิ่งที่พวกเขาบอกว่าพวกเขากำลังทำอยู่
2. คุณคาดหวังว่าพวกเขาจะทำให้คุณผิดหวัง
ไม่ว่าพ่อแม่ของคุณจะไม่มาแสดงบัลเล่ต์คู่ของคุณก็ไม่มารับลูกเมื่อคุณต้องทำงานดึกหรือเพื่อนร่วมงานของคุณไม่ได้ดึงน้ำหนักของพวกเขาในโครงการคุณได้เรียนรู้ว่าผู้คนจะปล่อยให้ คุณผิดหวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการมากที่สุด
ด้วยเหตุนี้คุณจึงมีแนวโน้มที่จะต้องรับผิดชอบทุกอย่างด้วยตัวคุณเองโดยสุจริตไม่สามารถไว้วางใจใครให้ทำเช่นนั้นได้
สิ่งนี้อาจส่งผลให้คุณรู้สึกหมดแรงและเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลาเพราะคุณแบกรับภาระหน้าที่มากกว่าความรับผิดชอบของตัวเองเพียงเพราะกลัวว่าสิ่งต่างๆจะไม่ได้รับการดูแลเว้นแต่คุณจะทำด้วยตัวเอง
นอกเหนือจากการทำให้คุณเหนื่อยแล้วการใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกที่ว่า“ ถ้าคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างคุณต้องทำด้วยตัวเอง” สามารถจบลงด้วยการที่คุณรู้สึกไม่พอใจกับคนรอบข้างมากจนน่าตกใจ
คุณอาจรู้สึกเหมือนถูกบังคับให้เป็นซูเปอร์แมน / ยอดมนุษย์เพราะจะไม่มีใครก้าวขึ้นมารับภารกิจเหล่านี้
3. คุณก่อวินาศกรรมเพื่อเสริมสร้างความเชื่อของคุณ
คำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเอง (SFP) นั้นสนุกมากใช่หรือไม่?
เช่นเดียวกับการยืนยันว่าการมีความสัมพันธ์กับคน ๆ หนึ่งจะไม่มีจุดหมายเพราะพวกเขาจะจบลงด้วยการจากคุณไป
จากนั้นก็เป็นคนที่น่าสยดสยองอยู่ตลอดเวลาเพื่อทดสอบว่าพวกเขาจะทนได้แค่ไหนว่าพวกเขาชอบคุณจริงหรือไม่
แล้วมันก็คือ“ OMG ฉันบอกคุณว่าพวกเขาจะลา” ในที่สุดเมื่อพวกเขามาถึงจุดแตกหักเพราะคุณผลักพวกเขาออกไป
^ เช่นนั้น.
ผู้คนมักจะสร้าง SFP เหล่านี้เพื่อเป็นกลไกในการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
พวกเขามักจะกลัวที่จะถูกทำร้ายจากคนที่ปล่อยให้ตัวเองเป็นห่วงว่าพวกเขาจงใจสร้างสถานการณ์ที่สิ่งที่พวกเขากลัวจะเกิดขึ้น
สิ่งนี้จะตรวจสอบพฤติกรรมของพวกเขาเมื่อพวกเขายืนกรานที่จะผลักคนอื่นออกไปหรือหลีกเลี่ยงสิ่งใด ๆ ความใกล้ชิดทางอารมณ์ .
4. คุณคิดมาก - และมันเป็นแง่ลบเสมอ
ไม่ว่าจะเป็นจริงหรือไม่ก็ตามคุณก็อดไม่ได้ที่จะจินตนาการว่าความไว้วางใจของคุณถูกทำลายลงในทุกทางที่เป็นไปได้
คุณมีละครหรือภาพยนตร์ที่กำลังฉายอยู่ในใจของคุณซึ่ง 'ตัวละคร' ในชีวิตของคุณกำลังทำสิ่งต่างๆเพื่อทำร้ายคุณ
และถึงแม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นเพียงความคิดของคุณ แต่มันก็ไหลเข้ามาในความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมในชีวิตจริงของคุณ
บางทีคุณอาจเห็นรูปถ่ายของเพื่อนที่ดีที่สุดสองคนของคุณอยู่ด้วยกันบนโซเชียลมีเดียและจิตใจของคุณก็เริ่มสร้างเรื่องราวขึ้นมาทันทีว่าทำไมคุณถึงไม่ได้รับเชิญ
พวกเขาไม่ได้ชอบคุณมากนักเพียง แต่แสร้งทำเป็นว่าเป็นเพื่อนของคุณด้วยความสงสารหรือใช้คุณในเวลาที่เหมาะสมกับพวกเขา
ดังนั้นแม้ว่าจะไม่มีแรงจูงใจพื้นฐานอย่างแน่นอนสำหรับการพบกันโดยไม่มีคุณตอนนี้คุณเชื่ออย่างจริงใจว่ามี
ความไว้วางใจของคุณที่มีต่อเพื่อนเหล่านั้นลดลงเล็กน้อยและคุณอาจเริ่มหนึ่งในคำทำนายที่ตอบสนองตัวเองที่อธิบายไว้ข้างต้น
5. คุณเชื่อว่าคุณไม่สมควรได้รับความสุข
ส่วนหนึ่งของการไม่สามารถไว้วางใจผู้อื่นคือความเชื่อที่ว่าคุณมีความสุขอย่างไม่คู่ควร
และหากขยายเวลาออกไปคุณก็ไม่สมควรได้รับการปฏิบัติที่ดี
ความนับถือตนเองและคุณค่าในตนเองต่ำมักเกิดขึ้นด้วยเหตุผลเดียวกับปัญหาความไว้วางใจ
youtuber ที่รวยที่สุดในโลก
ผู้คนปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่ดีและสิ่งนี้ทำให้ความสามารถในการไว้วางใจของคุณลดลงและทำให้คุณเชื่อว่าคุณสมควรได้รับมัน
และจำไว้ว่าความไว้วางใจเกี่ยวข้องกับคนอื่นโดยคำนึงถึงความรู้สึกความปรารถนาและผลประโยชน์สูงสุดของคุณ แต่ถ้าคุณไม่เชื่อว่าคุณมีค่าควรได้รับการปฏิบัติอย่างเป็นธรรมทำไมคุณถึงวางใจให้คนอื่นพิจารณาสิ่งเหล่านั้น
6. คุณเก็บซ่อนความคิดและความรู้สึกไว้
ส่วนต่างๆของคุณที่คนอื่นมองไม่เห็น - ความคิดและความรู้สึกที่อยู่รอบตัวคุณ - ถูกเก็บซ่อนไว้อย่างดี
สำหรับคุณจะปลอดภัยกว่าที่จะไม่เปิดเผยตัวเองมากเกินไป แต่ควรระวังไว้
สิ่งนี้มีประโยชน์หลักสองประการเท่าที่คุณเห็น
ประการแรกโดยการรักษาระยะห่างทางอารมณ์ระหว่างคุณกับคนอื่นคุณจะ จำกัด ความเจ็บปวดที่คุณพบเมื่อพวกเขาทรยศคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
และประการที่สองคุณต้องไม่ให้ข้อมูลกับใครก็ตามที่พวกเขาสามารถวางอาวุธและใช้ต่อสู้กับคุณได้
7. คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว
ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและรักที่จะก่อตัวขึ้น เนื่องจากคุณไม่สามารถแสดงความไว้วางใจได้ความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณยังคงตื้นเขิน
คุณไม่รู้สึกถึงความผูกพันที่แน่นแฟ้นเป็นพิเศษกับคนจำนวนมากหรือแม้แต่คนใด ๆ และผลลัพธ์ก็คือความรู้สึกโดดเดี่ยว
แม้ว่าในชีวิตของคุณจะมีผู้คนมากมาย แต่คุณก็รู้สึกขาดการเชื่อมต่อกับพวกเขา คุณยังคงอยู่ห่าง ๆ โดยไม่ได้เตรียมพร้อมที่จะปล่อยยามและผู้คนเข้ามา
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- จะเชื่อใจอีกครั้งได้อย่างไร: เรียนรู้ที่จะปล่อยให้ใครบางคนในอดีตที่เจ็บปวด
- วิธีการไว้วางใจตัวเอง: 20 เคล็ดลับไม่โง่ *!
- 8 วิธีการโกหกเป็นพิษต่อความสัมพันธ์
- 20 สัญญาณบางคนมีปัญหาในการละทิ้ง
- วิธีรับมือเมื่อมีคนโกงคุณ
11 เคล็ดลับในการเอาชนะปัญหาความน่าเชื่อถือ
หากคุณคิดหรือรู้ว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความไว้วางใจคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง?
คุณจะเอาชนะพวกเขาและเชื่อใจผู้คนอีกครั้งได้อย่างไร?
เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยได้มากโดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกัน
1. เรียนรู้ว่าได้รับ / ให้ความน่าเชื่อถืออย่างไร
ความไว้วางใจไม่ใช่สิ่งที่คุณควรให้โดยสุ่มสี่สุ่มห้า จะต้องได้รับ
กุญแจสำคัญอย่างหนึ่งในการเอาชนะปัญหาด้วยความไว้วางใจคือการเข้าใจว่าเมื่อใดและเหตุใดแต่ละคนจึงได้รับความไว้วางใจเพียงเล็กน้อย
คุณต้องระบุกรณีที่บุคคลแสดงคุณสมบัติที่น่าเชื่อถือ
การรับรู้ทุกครั้งที่คน ๆ หนึ่งทำอะไรบางอย่างเพื่อให้คุณได้รับความไว้วางใจคุณจะเปลี่ยนความคิดเห็นที่คุณมีต่อบุคคลนั้น
ความคิดอุปาทานของคุณเกี่ยวกับความไม่น่าไว้วางใจของบุคคลนั้นถูกท้าทายซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าความไว้วางใจจะเริ่มเอาชนะความไม่ไว้วางใจ
2. พิจารณาบุคคลหรือหน่วยงานแยกกัน
คนที่มีปัญหาเรื่องความไว้วางใจมักจะวาดภาพทุกคนและทุกสิ่งด้วยพู่กันเดียวกัน
นั่นหมายความว่าถ้าคน ๆ หนึ่งทำอะไรบางอย่าง (หรือทำอะไรบางอย่าง) เพื่อทรยศต่อความไว้วางใจของคุณมันจะทำให้มุมมองของคุณที่มีต่อคนอื่น ๆ หมดไป
นี่คือเหตุผลว่าทำไมการปฏิบัติต่อแต่ละบุคคลหรือองค์กรแยกกันจึงมีความสำคัญ
ให้แต่ละคนมี 'บัญชี' ในใจของคุณซึ่งคุณไว้วางใจพวกเขา
เช่นเดียวกับในข้อก่อนหน้านี้ให้เพิ่มความไว้วางใจของบุคคลทุกครั้งที่แสดงว่าพวกเขาเชื่อถือได้
หากมีคนทรยศต่อความไว้วางใจของคุณให้ว่างเปล่าหรือลดบัญชีของบุคคลนั้น แต่ เท่านั้น ของพวกเขา ทำให้บัญชีอื่น ๆ ไม่เปลี่ยนแปลง
ในทำนองเดียวกันหากมีใครบางคนในอดีตของคุณผิดสัญญาหรือทรยศคุณในทางอื่นอย่าคิดว่าคนในปัจจุบันหรืออนาคตของคุณจะทำเช่นเดียวกัน
สิ่งนี้เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความสัมพันธ์โรแมนติกที่คุณเคยเจ็บปวดจากแฟนเก่า
อย่าลงโทษคู่ค้าในปัจจุบันหรืออนาคตสำหรับการก่ออาชญากรรมโดยอดีตของคุณ พวกเขาเป็นคนที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
3. ยึดมั่นในหลักฐานไม่ใช่จินตนาการ
จำประเด็นจากส่วนก่อนหน้าเกี่ยวกับการคิดมากได้หรือไม่?
คุณต้องพยายามอย่าให้ละครแฟนตาซีที่กำลังเล่นอยู่ในหัวของคุณมีอิทธิพลต่อความเชื่อมั่นและความเชื่อที่คุณมีต่อใครบางคน
หากคุณมีหลักฐานจริงที่ทำให้สงสัยในความน่าเชื่อถือของพวกเขาคุณสามารถดำเนินการได้
แต่ถ้าความสงสัยของคุณไม่ได้มีพื้นฐานมาจากจินตนาการของคุณคุณจำเป็นต้องผลักดันมันออกไป
สิ่งนี้กลับมาที่ประเด็น # 1 และ # 2 และวิธีที่คุณควรระบุสิ่งต่างๆที่แสดงว่าบุคคลนั้นสามารถเชื่อถือได้และตั้งฐานความไว้วางใจของคุณในสิ่งเหล่านั้นเพียงอย่างเดียว
4. เรียนรู้ที่จะไม่แสดงความไม่ไว้วางใจของคุณไปยังผู้อื่น
บางทีคุณอาจพบว่ายากที่จะเชื่อใจคนอื่นเพราะคุณไม่เชื่อใจตัวเอง
บางทีคุณอาจไม่เห็นว่าตัวเองเป็นบุคคลที่น่าเชื่อถือ
ในกรณีนี้อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะแสดงความเชื่อของคุณว่าคุณไม่สามารถไว้วางใจคนรอบข้างได้
สิ่งนี้กลับมาสู่จินตนาการที่โอ้อวดของคุณ หากคุณตั้งคำถามว่าคุณจะทำตัวอย่างไรในสถานการณ์นั้น ๆ คุณสามารถสันนิษฐานได้อย่างง่ายดายว่าบุคคลอื่นก็น่าสงสัยไม่แพ้กัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวข้องกับผู้ที่โกหกหรือโกงและผู้ที่พบว่ายากที่จะไว้วางใจผู้อื่น พวกเขาเชื่อเพียงว่าหากพวกเขามีความสามารถในการทำสิ่งนั้นคนอื่น ๆ ก็เช่นกัน
5. ระบุและบรรเทาสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความไม่ไว้วางใจ
คุณพบว่าปัญหาความไว้วางใจของคุณกลายเป็นปัญหาร้ายแรงในบางสถานการณ์หรือไม่?
บางทีคู่ของคุณไม่อยู่ทำธุรกิจ หรือบางทีเพื่อนของคุณอาจปฏิเสธคำเชิญให้มาพบกัน
สิ่งสำคัญคือต้องระบุสถานการณ์เหล่านี้หรือสถานการณ์อื่น ๆ ที่กำหนดสัญญาณเตือนความน่าเชื่อถือของคุณ
หากคุณรู้ว่าเมื่อไหร่ที่ความรู้สึกไม่ไว้วางใจมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นคุณสามารถหาวิธีบรรเทาความรู้สึกเหล่านั้นได้
วิธีที่ดีที่สุดคือเพียงแค่หันเหความสนใจของตัวเองไปกับสิ่งอื่นที่สามารถมีส่วนร่วมกับสมาธิของคุณได้เต็มที่
หากคุณยุ่งอยู่กับการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำคุณจะไม่มีเวลากังวลว่าจะมีใครบางคนหักหลังคุณหรือไม่
คุณจะป้องกันไม่ให้จินตนาการของคุณเกิดการจลาจลได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะจิตใจของคุณถูกนำไปใช้ที่อื่น
6. จงมีศรัทธาในผู้คน - แต่จงเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ
หากคุณเป็นคนที่พบว่ายากที่จะเชื่อใจคนอื่นในสิ่งที่คุณรับผิดชอบอยู่ในขณะนี้คุณไม่สามารถเพียงแค่ปัดสวิตช์แล้วเปลี่ยนสิ่งนั้นได้
คุณสามารถเริ่มกลับมามีศรัทธาในคนอื่นได้หากคุณเริ่มต้นเล็ก ๆ และพยายามอย่าคาดหวังที่สำคัญ
เปิดโอกาสให้ผู้คนได้ทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะไม่ทำลายชีวิตคุณอย่างสิ้นเชิงหากพวกเขาไม่ได้ทำอย่างสมบูรณ์แบบอย่างที่คุณเคยทำ
ให้คู่ของคุณอาบน้ำให้เด็กและพาพวกเขาเข้านอน X จำนวนคืนต่อสัปดาห์
มอบหมายงานที่สำคัญน้อยของคุณให้กับลูกน้องในที่ทำงานตอนนี้พวกเขาจึงมีหน้าที่ดูแลงานนั้น
บ่อยครั้งหากเราให้โอกาสผู้คนเล็กน้อยที่จะยอดเยี่ยมและยอมรับความยอดเยี่ยมของพวกเขาเมื่อพวกเขาทำได้ดีพวกเขาก็จะกระตือรือร้นที่จะมีบทบาทมากขึ้นในอนาคต ... และทำได้ดีเช่นกัน
7. ยอมรับการทำลายความไว้วางใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ผู้คนในชีวิตของเรานั้นมีข้อบกพร่องอย่างที่เราเป็นและมีโอกาสมากกว่าที่พวกเขาจะทำร้ายเราในบางจุด
ความเจ็บปวดเหล่านี้อาจไม่ได้เกิดจากความตั้งใจ อาจเป็นการตัดสินใจที่ไม่ดีชั่วขณะในส่วนของพวกเขา
แต่ถ้าคุณเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องความไว้วางใจนั่นอาจตอกย้ำความเชื่อเชิงลบของคุณเพราะคุณมีความคาดหวังที่ไม่จริงว่าคนที่รักคุณจะไม่มีวันทำร้ายคุณหรือทรยศต่อความไว้วางใจของคุณ
นั่นไม่เป็นความจริง ความเจ็บเล็กเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
พวกเขายังจะรักษา
นี่คือจุดที่ 'เชื่อถือบัญชีธนาคาร' จากจุด # 2 มีประโยชน์ เมื่อคน ๆ หนึ่งทำบางสิ่งที่ทำลายความไว้วางใจของคุณคุณสามารถเชื่อมต่อจุดความไว้วางใจให้กับพวกเขาได้
หากการละเมิดความไว้วางใจมีเพียงเล็กน้อยคุณก็เอาออกมาเล็กน้อย
แน่นอนว่าหากมีจำนวนมากคุณจะถอนเงินจำนวนมากขึ้นหรือปิดบัญชีของพวกเขาอย่างถาวร
และหากมีการหักหลังบ่อยครั้งคุณอาจพบว่าบัญชีของพวกเขาเหลือน้อย
แต่ส่วนใหญ่แล้วคุณอาจพบว่าผู้คนทำสิ่งต่างๆที่เพิ่มความน่าเชื่อถือของพวกเขาบ่อยกว่าที่พวกเขาทำเพื่อให้ได้รับบทลงโทษ
กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาอาจทำร้ายคุณ แต่พวกเขาจะทำให้สิ่งที่ถูกต้อง
8. ให้รางวัลตัวเองสำหรับการแสดงความไว้วางใจ
การเสริมแรงเชิงบวกเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม และนั่นรวมถึงวิธีที่คุณคิดและปฏิบัติต่อใครบางคน
ดังนั้นทุกครั้งที่คุณเชื่อใจใครสักคนจงให้รางวัลตัวเองด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง
นั่นอาจเกี่ยวข้องกับการแสดงความยินดีแม้ว่าจะเป็นจินตนาการ แต่การตบหลังเพื่อแสดงความกล้าหาญที่จะเชื่อใจใครสักคน
หรืออาจเกี่ยวข้องกับไอศกรีมที่คุณชื่นชอบหรือตั๋วเข้าชมคอนเสิร์ต
ยิ่งคุณทำเช่นนี้มากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกมากขึ้นจากการไว้วางใจคนอื่น
9. รับรู้เมื่อคุณก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง
จำคำพยากรณ์ที่ตอบสนองตนเองที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้ได้ไหม สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องรับรู้เมื่อเกิดเหตุการณ์นั้นขึ้น
เป็นสิ่งสำคัญเพราะหากคุณสามารถทำลายวงจรและเปลี่ยนรูปแบบของพฤติกรรมที่นำไปสู่การก่อวินาศกรรมตัวเองได้คุณจะป้องกันความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับมันได้
และเมื่อความเจ็บปวดนั้นส่วนหนึ่งมาจากความไว้วางใจที่ไม่ดีคุณจะหลีกเลี่ยงการตอกย้ำปัญหาความไว้วางใจที่คุณมีอยู่แล้ว
คุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีสุขภาพดีขึ้นและยอมให้สิ่งดีๆมาเสริมแทนสิ่งที่ไม่ดี
10. ย้อนกลับบทบาท
สมมติว่าคุณกระทำด้วยวิธีหวาดระแวงบางอย่างที่อธิบายไว้ในตอนต้นของบทความนี้
ถ่ายยังไงให้ไม่อายตัวเอง
บางทีคุณอาจสอดแนมคู่ของคุณ
หากบทบาทของคุณกลับกันคุณจะรู้สึกอย่างไรที่คู่ของคุณมีพฤติกรรมแบบนั้นกับคุณ
คุณจะ รู้สึกทรยศ เหรอ?
คุณจะไม่พอใจที่พวกเขาขาดความไว้วางใจในตัวคุณอย่างโจ่งแจ้งเมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรเลยเพื่อให้พวกเขาสงสัย?
คุณรู้สึกไหมว่าพวกเขาถูกดูหมิ่นและ การควบคุม เหรอ?
ใช่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บอีกครั้ง แต่ระวังว่าในการทำเช่นนั้นคุณจะไม่กลายเป็นคนที่ทำร้ายคุณ
สิบเอ็ด. สร้างความนับถือตนเอง
ก่อนหน้านี้เราได้พูดถึงบทบาทของความภาคภูมิใจในตนเองในการสามารถไว้วางใจผู้อื่นได้
เมื่อคุณชอบตัวเองคุณจะรับรู้ภัยคุกคามจากภายนอกน้อยลง และหนึ่งในภัยคุกคามนั้นคือการทรยศต่อความไว้วางใจของคุณ
หากคุณมีทัศนคติที่ดีต่อตัวเองคุณจะเห็นเหตุผลน้อยลงว่าทำไมอีกคนถึงอยากทำร้ายคุณ
และแม้ว่าพวกเขาจะทำร้ายคุณโดยตั้งใจ - โดยไม่ได้ตั้งใจคุณก็มีความยืดหยุ่นมากขึ้นและรู้สึกไม่ได้รับผลกระทบจากการกระทำของพวกเขา
ดังนั้นการทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเองจะช่วยให้คุณสามารถแก้ไขปัญหาความไว้วางใจได้ในเวลาเดียวกัน
การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำนี้ช่วยสอนคุณได้หรือไม่ ไว้วางใจอีกครั้ง เหรอ? เราคิดอย่างนั้น
หน้านี้มีลิงค์พันธมิตร ฉันได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยหากคุณเลือกซื้ออะไรก็ตามหลังจากคลิกที่พวกเขา
