หากคุณพบว่ายากที่จะเชื่อใจตัวเองเป็นไปได้ว่าคุณกำลังดิ้นรนกับความภาคภูมิใจในตนเอง
เราได้รวบรวมเคล็ดลับ 20 ข้อที่จะช่วยให้คุณสร้างศรัทธาในตัวเองขึ้นมาใหม่ตั้งแต่การเผชิญหน้ากับความวิตกกังวลไปจนถึงการยึดมั่นในตัวเอง
เราหวังว่าคุณจะพบว่าวิธีการเหล่านี้มีประโยชน์และกลับมามีความรักและไว้วางใจตัวเองในไม่ช้า ...
1. เป็นคุณอย่างแท้จริง
เป็นตัวของตัวเอง เป็นคำแนะนำทั่วไปบางส่วนที่เรารู้
แต่นี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณทำได้เมื่อต้องเรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเอง
ยิ่งคุณเป็นได้อย่างแท้จริงมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นเท่านั้นและคนอื่น ๆ ก็จะได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณมากขึ้นเช่นกัน
วิธีนี้จะช่วยให้คุณระบุได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและต้องการอะไรจริงๆมากกว่าที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องการ คิด คุณควรจะทำ
การที่คุณเชื่อมั่นในตัวเองเป็นหลักคุณกำลังสร้างตัวตนของคุณมากขึ้นซึ่งจะช่วยได้มากเมื่อต้องไว้วางใจ
คุณคงไม่ไว้ใจแผงขายอาหารข้างทาง แต่คุณควรไว้วางใจร้านอาหารในเครือที่มีโลโก้ที่คุ้นเคย
ยิ่งมีตัวตนที่แท้จริงและเป็นที่ยอมรับมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความไว้วางใจมากขึ้นเท่านั้น
2. เขียนทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง
สร้างรายการ 'ข้อดี' เล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับตัวคุณเอง - อย่าใส่ 'ข้อเสีย' ใด ๆ เนื่องจากตอนนี้เรามุ่งเน้นไปที่การมองโลกในแง่ดี
การติดตามทุกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองและความสำเร็จที่คุณได้เฉลิมฉลองนั้นสำคัญมาก
สิ่งนี้ช่วยให้คุณเห็นว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหนและคุณมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายเพียงใด
ในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกไม่สบายใจและพบว่ามันยากที่จะเชื่อใจตัวเองโปรดดูรายการของคุณ
3. จดบันทึกสิ่งดีๆที่ผู้คนพูดถึงคุณ
แน่นอนว่าเราไม่ควรให้ความสำคัญกับความคิดเห็นของคนอื่นที่มีต่อเรามากเกินไป แต่บางครั้งก็มีประโยชน์
คุณสามารถเริ่มติดตามสิ่งดีๆที่คนอื่นพูดเกี่ยวกับคุณคำชมเชยที่พวกเขาให้และข้อเสนอแนะที่คุณได้รับจากที่ทำงาน
สิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจของคุณเมื่อคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากและเป็นเครื่องเตือนใจว่าคุณมีความสามารถและไว้วางใจได้
การมีรายการนี้เป็นจุดอ้างอิงเป็นวิธีที่ดีในการใช้ทรัพยากรของคุณและสร้างไฟล์ ความภาคภูมิใจในตนเองและคุณค่าในตนเอง .
4. สนุกกับเวลาคนเดียว
การอยู่ใกล้ผู้คนจำนวนมากอาจทำให้คุณรู้สึกท่วมท้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพยายามที่จะเชื่อใจตัวเอง
คุณมักจะกังวลอยู่เสมอว่าคุณอาจพูดอะไรโง่ ๆ หรือทำอะไรผิดเพราะคุณไม่มีความเชื่อในคำพูดหรือพฤติกรรมของคุณ
เมื่อคุณคุ้นเคยกับการเป็นตัวของตัวเองคุณจะรู้สึกสบายใจกับตัวเองและความคิดเห็นของตัวเองมากขึ้นอย่างรวดเร็ว
สิ่งนี้สำคัญมากและเชื่อมโยงไปยังสิ่งที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการสร้างเอกลักษณ์ของคุณเอง
ในตอนแรกมันอาจจะรู้สึกแปลก ๆ และอาจจะอยู่ห่างจากเขตสบาย ๆ ของคุณเล็กน้อย แต่การใช้เวลาอยู่คนเดียวจะช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับตัวเองได้
5. ผลักดันตัวเอง
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วการก้าวออกนอกเขตความสะดวกสบายของคุณสามารถช่วยให้คุณเชื่อใจตัวเองได้จริงๆ
บ่อยครั้งที่เราคิดว่าเรามี จำกัด - อันที่จริงเรา จำกัด ตัวเอง
สภาพแวดล้อมภายนอกของเราและปัจจัยที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราโดยปกติไม่ใช่สิ่งที่ฉุดรั้งเราไว้….
…เป็นการรับรู้ของเราเกี่ยวกับตัวเราและขอบเขตที่เราสร้างขึ้นรอบ ๆ ตัวเราเองที่หยุดเราไม่ให้บรรลุสิ่งที่เราต้องการ
คุณไม่รู้หรอกว่าคุณมีความสามารถแค่ไหนจนกว่าคุณจะผลักดันตัวเองไปสู่สถานการณ์ที่คุณคิดว่าไม่สามารถรับมือได้
การปล่อยให้ตัวเองลองทำสิ่งต่างๆและท้าทายข้อ จำกัด ที่คุณตั้งไว้กับตัวเองคุณจะรู้ว่าคุณแข็งแกร่งและมีความสามารถแค่ไหน
ความเข้มแข็งภายในนั้นสร้างและกลายเป็นศรัทธา - คุณเรียนรู้ว่าคุณสามารถพึ่งพาตัวเองได้และความไว้วางใจก็เติบโตและเติบโตขึ้นพร้อมกับประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่คุณพิชิต
6. ติดปืนของคุณ
พวกเราหลายคนเดาว่ากำลังทำอะไรอยู่ตั้งแต่การตัดสินใจไปจนถึงการกระทำและพฤติกรรมในอดีต
สิ่งนี้สร้างความตึงเครียดและความเครียดอย่างมากภายในตัวเราเอง
ความวิตกกังวลเกิดจากการมองไปข้างหน้าเรากังวลเกี่ยวกับอนาคตและเส้นทางที่เรามุ่งหน้าลงไปและปูให้ตัวเอง
ความวิตกกังวลนี้นำไปสู่ปัญหาความไว้วางใจภายในเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นกับคนอื่น ๆ
เพื่อสร้างความไว้วางใจและพึ่งพาตัวเองคุณต้องฝึกฝนการตัดสินใจของคุณ
นี่จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณตัดสินใจถูกต้องบ่อยแค่ไหน!
นอกจากนี้ยังแสดงให้คุณเห็นว่าหากสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามแผน 100% ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณยังคงหาวิธีแก้ไขปัญหาและก้าวต่อไป
7. ให้เวลาตัวเองเติบโต
เมื่อพูดถึงความไว้วางใจพวกเราหลายคนก็รีบเร่งกระบวนการและต้องการผลลัพธ์ทันที!
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับความสัมพันธ์ใด ๆ - คุณต้องการให้คู่ค้าใหม่ของคุณซื่อสัตย์และมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ตั้งแต่วันแรกที่คุณต้องการให้เพื่อนใหม่ที่คุณทำในช่วงบรันช์เป็น BFF คนใหม่ของคุณพร้อมที่จะรับสายของคุณตอนตีสี่
แม้ว่านี่จะเป็นความคิดที่ดี แต่เราทุกคนรู้ดีว่าความไว้วางใจต้องใช้เวลา
ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์แบบใดคุณต้องปล่อยให้ความไว้วางใจสร้างขึ้นและคุณต้องเลี้ยงดูมันด้วยการอดทนเสริมสร้างพฤติกรรมที่ดีในเชิงบวกและมีความคิดที่เปิดกว้าง
สิ่งนี้ไม่ต่างจากการเรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเองดังนั้นให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองในการเติบโต
8. เห็นภาพความสำเร็จของคุณ
บอร์ดวิสัยทัศน์เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตั้งแต่การเลือกงานใหม่ไปจนถึงการทำงานกับลักษณะบุคลิกภาพของคุณ
คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการได้รับจากความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับตัวเองมากขึ้น
ความตั้งใจและเป้าหมายของคุณคืออะไร?
ทำไมการเชื่อใจตัวเองจึงสำคัญสำหรับคุณ?
สร้างบอร์ดวิสัยทัศน์ ของผลลัพธ์และผลลัพธ์ที่คุณต้องการเห็น
สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นสถิติได้หากนั่นคือวิธีการทำงานของจิตใจของคุณหากคุณเชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้นคุณจะใช้เวลาน้อยลง 50% ในการตอบอีเมลเรื่องงานเพราะคุณรู้ว่าคุณตัดสินใจถูกต้อง
หรือความตั้งใจของคุณอาจทำให้คุณมีอารมณ์มากขึ้นหากนั่นช่วยให้คุณมีสมาธิดังนั้นคุณอาจต้องการเพิ่ม 'ความรู้สึกสบายใจกับการตัดสินใจออกเดทของฉัน' ให้กับเป้าหมายของคุณ
9. ประจักษ์
การแสดงภาพ เป็นขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงการแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงคือสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป
การมีรายการผลลัพธ์ที่คุณต้องการจะไม่ดีหากคุณไม่เต็มใจที่จะดำเนินการและเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
แสดงผลลัพธ์ที่คุณต้องการเห็น - เริ่มส่งอีเมลเหล่านั้นได้เร็วขึ้นและทำการตัดสินอย่างรวดเร็วในแอพหาคู่
มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้นจากความรู้สึกที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการเป็น
คิดถึงตัวเองที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และรู้สึกดีแค่ไหนที่ได้ไว้วางใจตัวเองและทำตามความตั้งใจของคุณ
ยิ่งคุณคิดมากเท่าไหร่การกระทำของคุณก็จะยิ่งเลียนแบบความปรารถนาเหล่านั้นมากขึ้นเท่านั้นและการแสดงออกของคุณจะสร้างนิสัยใหม่ที่นำคุณไปสู่ที่ที่คุณต้องการ!
10. เชื่อมต่อกับความต้องการภายในของคุณ
การเชื่อใจตัวเองต้องใช้เวลาดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ แต่ต้องใช้ความพยายามและพลังงานด้วย
บ่อยครั้งที่เราคิดว่าการไว้วางใจตัวเองจะช่วยคนรอบข้างได้อย่างไร ...
เจ้านายของเราอาจได้รับประโยชน์จากการที่เราทำงานได้เร็วขึ้นแทนที่จะถามคำถามคงที่คู่ของเราชอบเวลาที่เราตัดสินใจแทนที่จะปล่อยให้พวกเขาทำงานทุกอย่าง
แต่เราได้อะไรจากมันและทำไมเราถึงต้องการความไว้วางใจในตนเองขนาดนั้น?
ใช้เวลาคิดถึงความต้องการและความปรารถนาภายในของคุณอย่างแท้จริงและคุณจะได้รับประโยชน์จากความไว้วางใจในตนเองอย่างไร
การมีผลประโยชน์ส่วนตัวช่วยให้เราจดจ่อ - จำไว้ว่า การเห็นแก่ตัวในบางครั้งก็เป็นเรื่องปกติ .
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- วิธีค้นหาตัวเอง: 11 ขั้นตอนในการค้นพบตัวตนที่แท้จริงของคุณ
- วิธีเชื่อมั่นในตัวเองและเอาชนะความสงสัยในตัวเอง
11. สื่อสารกับผู้อื่นอย่างเปิดเผย
แม้ว่าการคิดถึงสิ่งที่เราต้องการเป็นสิ่งสำคัญ แต่การติดต่อกับผู้อื่นเป็นเรื่องที่ดีกว่า
พูดคุยกับคนที่คุณรักและเปิดใจเกี่ยวกับความคาดหวังและความหวังของคุณเกี่ยวกับการสร้างความไว้วางใจในตนเอง
การสื่อสารความคิดและความรู้สึกของคุณกับใครบางคนสามารถช่วยให้รู้สึกเป็นจริงมากขึ้น - เมื่อเราพูดออกไปดัง ๆ เราเกือบจะถูกบังคับให้ยอมรับการมีอยู่ของพวกเขา
การทำสิ่งต่างๆอย่างจริงจังและพูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับแผนการของเราเรากำลังบอก ตัวเราเอง จะเกิดอะไรขึ้นพอ ๆ กับที่เรากำลังบอกคนที่เรากำลังคุยด้วย
การโน้มน้าวใจคนอื่นว่าเราจะเชื่อใจตัวเองมากขึ้นเป็นการทำให้ตัวเองเชื่อมั่นในข้อเท็จจริงเดียวกันนั้น
12. เรียนรู้ที่จะจัดการกับความคาดหวังของคุณ
การทำงานด้วยตนเองทุกประเภทอาจทำให้เกิดอารมณ์และเครียดได้ในบางครั้ง
เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ใด ๆ การเปลี่ยนแปลงวิธีที่คุณโต้ตอบกับตัวเองอาจเกิดขึ้นได้
แทนที่จะคาดหวังให้ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงโดยอัตโนมัติและสมบูรณ์แบบในการลองครั้งแรกให้หาวิธีจัดการความปรารถนาของคุณและทำให้มันเป็นจริง
มีความทะเยอทะยานแน่นอน แต่ก็สามารถบรรลุได้เช่นกัน
อย่าโง่ลงความสามารถของคุณ แต่จงรักษาสิ่งต่างๆให้ตรงไปตรงมาและเป็นจริงเมื่อคุณตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง
ทุกอย่างง่ายเกินไปที่จะสร้างแผนการที่ยิ่งใหญ่ไม่สามารถจัดการให้สำเร็จได้ทั้งหมดและปล่อยให้สงสัยในตัวเองมากกว่าที่คุณทำในตอนแรก!
เพื่อหลีกเลี่ยงการติดอยู่ในวงจรที่เป็นพิษและเลวร้ายแบบนี้ให้วางแผนสำหรับสิ่งต่าง ๆ ที่ผิดแผนเล็กน้อย
ฟังดูแปลก แต่ใช้งานได้
ให้เวลากับตัวเองเล็กน้อยแล้วคุณจะรู้สึกประสบความสำเร็จแม้ว่าสิ่งต่างๆจะผิดไปจากแผนเดิมเล็กน้อยก็ตาม
13. ให้อภัยและลืม
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วการวางแผนสำหรับสิ่งที่ไม่คาดคิดนั้นเป็นความคิดที่ดี
วิธีนี้ช่วยให้คุณเชื่อใจตัวเองได้เนื่องจากคุณไม่ได้คาดหวังความสมบูรณ์แบบเสมอไปและจะไม่รู้สึกผิดหวังหากสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณคิดไว้
เมื่อเป็นเช่นนั้น - ให้อภัยและลืม
การเรียนรู้จากประสบการณ์เป็นสิ่งสำคัญมากในการทำงานด้วยตนเอง แต่การปล่อยให้ตัวเองเป็นมนุษย์และปล่อยให้ตัวเองไม่สมบูรณ์แบบตลอดเวลา
คุณยังสามารถรักและเชื่อใจตัวเองได้หากคุณทำผิดพลาดและคุณยังสามารถลองอีกครั้งได้หากคุณรู้สึกไม่พอใจ
14. มีความเสี่ยงและสนุกกับมัน
ความไว้วางใจคือความศรัทธาในบางสิ่งหรือบางคนเป็นหลักและจะมีวิธีใดที่จะเรียนรู้ที่จะมีศรัทธาได้ดีไปกว่าการปล่อยให้ยามของคุณอ่อนแอและอ่อนแอ
มันโอเคและดีจริง ๆ ที่จะเสี่ยงต่อการเป็นมนุษย์และดิบ
ในช่วงเวลาเหล่านี้เราได้เห็นตัวตนที่แท้จริงของเราและสามารถเรียนรู้ที่จะรักชื่นชมและให้เกียรติตนเองนั้น
การวางบังหน้าทำให้ยากที่จะเชื่อใจตัวเอง
ลองนึกภาพอีกแง่หนึ่ง - ถ้าจู่ๆเพื่อนของคุณกลายเป็นคนตีสองหน้าแสดงท่าทีและแสร้งทำเป็นทำหรือรู้สึกบางอย่างคุณจะรู้สึกแปลก ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้
คุณอาจพบว่ายากที่จะเชื่อใจเพื่อนคนนั้นเพราะคุณรู้สึกว่ามีสิ่งกีดขวางหรือหน้ากากป้องกันอยู่ตลอดเวลาที่ทำให้คุณไม่สามารถเชื่อใจพวกเขาได้
ปฏิบัติต่อตัวเองแบบเดียวกันและสนุกกับการเป็นคนอ่อนแอและเป็นจริง
15. ติดตามความสำเร็จของคุณ
การเรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเองนั้นง่ายกว่าสำหรับบางคน
สำหรับบางคนความไว้วางใจเป็นความคิดเชิงนามธรรมที่มีพื้นฐานมาจากความรู้สึกและยากที่จะเฝ้าติดตามหรือคาดเดา
สำหรับคนอื่น ๆ ความไว้วางใจแทบจะสามารถวัดได้
คุณอาจต้องการติดตามความสำเร็จของคุณหากคุณเป็นบุคคลประเภทที่สองซึ่งจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่เป็นตัวเลขและบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นและจะช่วยให้คุณติดตามได้ว่าคุณทำได้ดีเพียงใด
การดูระดับ 'ประสิทธิภาพ' ของคุณหากทำได้คุณจะสามารถไว้วางใจตัวเองได้ง่ายขึ้น
พวกเราบางคนมีความเชื่อที่มืดบอดและพวกเราบางคนต้องการข้อเท็จจริงและข้อพิสูจน์ที่ยาก
16. เรียนรู้ที่จะอ่านภาษากายของคุณเอง
การขาดความไว้วางใจในความสัมพันธ์ใด ๆ มักเกิดจากความไม่สามารถคาดเดาได้ - หากคุณไม่รู้ว่าใครบางคนจะตอบสนองอย่างไรหรือสิ่งใดที่จะผลักดันพวกเขาไปให้พ้นขอบคุณจะเชื่อใจได้อย่างไร?
เพื่อนหรือคู่หูที่เป็นสัญลักษณ์แทนอาจเป็นเรื่องสนุกและเกิดขึ้นเอง แต่พวกเขามักจะเชื่อมั่นได้ยากเพราะคุณไม่รู้จริงๆว่าพวกเขากำลังจะทำอะไรต่อไป
พวกเราบางคนก็เหมือนกันในแง่ของการมองตัวเอง - เราพบว่ามันยากที่จะเชื่อใจตัวเองเพราะเราไม่แน่ใจว่าจะทำอะไรตามแบบแผนและนิสัยของเรา
การอ่านภาษากายของเราเองและการเช็คอินกับตัวเองทำให้เราสามารถเชื่อมต่อกับจิตใจของเราได้อย่างลึกซึ้งมากขึ้น
ยิ่งเรารู้จักตัวเองมากเท่าไหร่เราก็สามารถคาดเดาได้มากขึ้นว่าเราจะทำอะไร - และเราจะเรียนรู้ที่จะเชื่อใจตัวเองและศรัทธาในการกระทำของเราได้มากขึ้น
ตัวอย่างเช่นการนั่งอยู่กับตัวเองและสังเกตว่าคุณแสดงออกมาอย่างไรคุณอาจสังเกตเห็นว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้นเมื่อคุณคิดถึงใครบางคนโดยเฉพาะคุณอาจเริ่มคันเมื่อคุณพิจารณาที่ทำงานหรือเจ้านายของคุณ
พฤติกรรมช่วยให้เราเรียนรู้ว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นเราและด้วยการค้นหาสิ่งกระตุ้นเหล่านี้เราสามารถเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับการตอบสนองของเราได้ดีขึ้น
ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณเริ่มมีอาการคันฝ่ามือคุณจะรู้ว่าทำไมคุณสามารถเอาตัวเองออกจากสถานการณ์กับเจ้านายของคุณได้อย่างสุภาพหายใจอย่างสงบและตั้งศูนย์ใหม่
สิ่งนี้ช่วยให้คุณสร้างความไว้วางใจในตนเองได้เนื่องจากคุณสามารถเริ่มคาดเดาคำตอบของคุณได้ซึ่งจะช่วยให้คุณตรวจสอบและปรับเปลี่ยนให้เหมาะสมได้
17. หยุดโกหกและเริ่มไตร่ตรอง
เราทุกคนมีความผิดในการโกหกทุกครั้ง - หากคุณไม่เห็นด้วยกับคำพูดนั้นก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้ คุณกำลังโกหกตัวเอง ตอนนี้!
การโกหกเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพหรือเป็นประโยชน์อะไรเลย
หากคุณพบว่าการโกหกเป็นปัญหาเล็กน้อยสำหรับคุณคุณต้องจัดการกับเรื่องนี้โดยเร็วที่สุด
การโกหกมักเกิดจากความไม่ปลอดภัย ...
…คุณไม่อยากยอมรับว่าคุณทำผิดพลาด
…คุณไม่ต้องการให้ใครเห็นคุณในสิ่งที่คุณเป็นจริง
…คุณกำลังพยายามปกปิดการขาดความรู้เกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง
มันสมเหตุสมผลดีที่เราไม่ต้องการพูดความจริงเสมอไป แต่นั่นนำไปสู่ปัญหาความไว้วางใจที่ยิ่งใหญ่เช่นนี้
ยิ่งคุณซื่อสัตย์กับคนรอบข้างและอยู่กับตัวเองมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งน่าไว้วางใจมากขึ้นเท่านั้น
อีกครั้งลองนึกภาพลักษณะบุคลิกภาพแบบนี้ในเพื่อนที่ดี - คุณอยากบอกความลับกับเพื่อนที่พูดโกหกและทำเรื่องต่างๆหรือไม่?
ไม่แน่นอนเพราะคุณไม่สามารถไว้วางใจพวกเขาได้
ยึดมั่นในมาตรฐานเดียวกันและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเริ่มซื่อสัตย์มากขึ้น
คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากแม้ว่าบางครั้งคุณจะต้องกลับไปหาใครสักคนและยอมรับว่าคุณโกหก
การโกหกเป็นนิสัยและยากที่จะทำลาย แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำในสิ่งที่ถูกต้อง
18. เชื่อมั่นในลำไส้ของคุณ
มีใครตกใจทันทีเมื่อเห็นหรือได้ยินวลีนี้หรือไม่?
แน่นอนว่าฉันสามารถฟังลำไส้ของฉันได้ แต่อีกส่วนหนึ่งในลำไส้ของฉันก็บอกฉันอย่างอื่นและฉันก็สับสน
เสียงแรกเป็นการตอบสนองโดยอัตโนมัติแบบสะท้อนกลับและเสียงที่สองเป็นเสียงแห่งเหตุผลและเหตุผลหรือไม่?
หรือเสียงที่สองถามเสียงแรกเพราะเสียงแรกผิด?
คำถามเหล่านี้อาจเกิดขึ้นตลอดไปขอบอกตามตรง!
มันยากกว่าที่คิดที่จะเชื่อมั่นในลำไส้ของเราในหลาย ๆ สถานการณ์
หลายครั้งเรารู้ว่าเราคิดอะไรและรู้สึกอย่างไรเพียงแค่ขออนุญาตทำสิ่งเหล่านั้น
นั่นเป็นเรื่องปกติและค่อนข้างดี แต่จะกลายเป็นปัญหาเมื่อเราไม่ไว้วางใจตัวเองในการตัดสินใจอีกต่อไป
หากเราไม่สามารถเชื่อถือสัญญาณภายในจิตใจและร่างกายของเราที่ส่งให้เราโลกนี้มีความหวังอะไร
ฟังดูเป็นความคิดที่คุ้นเคยหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณต้องหาวิธีที่จะก้าวไปข้างหน้า
ลำไส้ของคุณอาจให้สัญญาณที่สับสน แต่ส่วนหนึ่งของคุณอาจจะรู้ว่าสิ่งที่ถูกต้องคืออะไร
19. สร้างเข็มทิศทางศีลธรรม
คุณต้องหาเข็มทิศทางศีลธรรมภายในของคุณและเรียนรู้ที่จะเข้าใจสัญญาณที่ให้กับคุณ
สำหรับฉันฉันหลีกเลี่ยงการขอคำแนะนำจากผู้คนเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเมื่อฉันรู้แล้วว่าไม่ควรทำ
ฉันจะถามน้องสาวของฉันเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์นอกเหนือจากเรื่องของผู้ชายที่ฉันกำลังออกเดทซึ่งถือธงสีแดงจำนวนมาก
ทำไม? เพราะฉันรู้ว่าเธอจะพูดอะไรและฉันไม่อยากได้ยินเพราะฉันรู้ว่าฉันทำอะไรโง่ ๆ
ฉันได้ค้นพบวิธีที่จะทำให้ความรู้สึกนั้นอยู่ภายในและตระหนักถึงสิ่งที่ฉันกำลังปกปิดอยู่
ถ้าเช่นฉันคุณรู้สึกอับอายหรืออายที่จะถามความคิดเห็นของใครบางคนนั่นเป็นเพราะคุณรู้อยู่แล้วว่ามันคืออะไร แต่คุณไม่ได้เตรียมที่จะเปลี่ยนแปลงใด ๆ
นี่คือเหตุผลที่คุณต้องฟังตัวเองมากกว่าสิ่งใด - กลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเองเข็มทิศทางศีลธรรมของคุณพี่สาวของคุณเอง
20. ลองนึกดูสักวินาทีสิ่งต่างๆจะเป็นไปอย่างถูกต้อง ...
ความไว้วางใจตามที่เราได้กล่าวไปแล้วความน่าเชื่อถือจะลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเกิดความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะเชื่อมโยงกับอนาคต - สิ่งที่อาจผิดพลาดใครจะทำร้ายคุณและคุณอาจรู้สึกแย่แค่ไหน
ความคิดแบบนี้สามารถกลายเป็นพิษได้อย่างรวดเร็วและครอบคลุมไปหมดและการใช้ชีวิตอยู่กับความกลัวแบบนี้ก็เหนื่อยล้า
มันทำให้คุณตั้งคำถามกับทุกสิ่งและมักเป็นสิ่งที่ทำให้คุณสูญเสียศรัทธาในตัวเองและไม่มีความไว้วางใจในตนเอง
การแก้ไขทุกสิ่งที่ผิดพลาดอาจกลายเป็นเรื่องเสพติดและคุณสามารถพัฒนาไฟล์ หายนะ ประเภทของความคิด
นั่นหมายความว่าคุณจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับทุกสิ่ง
นี่เป็นเรื่องปกติมากสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลและเป็นอันตรายอย่างมาก
คุณต้องตั้งคำถามกับทุกสิ่งที่คุณกำลังทำ คุณรู้สึกเหมือนล้มเหลว ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นด้วยซ้ำเพราะคุณได้คาดการณ์ไว้แล้วว่าสิ่งต่างๆจะเลวร้ายแค่ไหน
การที่คุณมุ่งเน้นไปที่ความเป็นไปได้เชิงลบจำนวนมากจิตใจของคุณเกือบจะเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้กำลังจะเกิดขึ้นเกือบจะเกิดขึ้นแล้ว
สิ่งนี้ทำให้คุณมีชีวิตอยู่ในสภาพของความบอบช้ำโดยพื้นฐาน - คุณอาจกำลังเสียใจกับบางสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้นรู้สึกไม่พอใจและโกรธกับผลลัพธ์ที่คุณจินตนาการไว้
คุณสูญเสียศรัทธาและความไว้วางใจในตัวเองทั้งหมดเพราะคุณมักจะจินตนาการว่าตัวเองเป็นผู้ล้มเหลวในอนาคต
พฤติกรรมประเภทนี้อาจกลายเป็นนิสัยที่อันตรายมากดังนั้นหากฟังดูคุ้นเคยโปรดพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหยุด!
มันเหนื่อยและทำให้แทบไม่รู้สึกเพลิดเพลินกับสิ่งใดเลย
คุณสมควรได้รับมากกว่านี้!
ช้าๆตามจังหวะของคุณเองเริ่มจินตนาการว่าสิ่งต่างๆจะไปได้ถูกต้อง สร้างความคิดที่ว่าภาพทุกอย่างดำเนินไปด้วยดีอย่างน่าอัศจรรย์
ตามที่แนะนำไว้ข้างต้นจงเป็นจริงในชีวิตจริง แต่ปล่อยให้จิตใจของคุณเร่ร่อนในฝันกลางวันและวาดภาพความสำเร็จที่ไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับตัวคุณเอง
ยิ่งคุณสามารถสร้างสถานการณ์ในอนาคตที่น่าทึ่งเหล่านี้ได้มากเท่าไหร่จิตใจของคุณก็จะเริ่มมองเห็นความเป็นไปได้มากขึ้นเท่านั้น
เติมพลังใจของคุณด้วยศักยภาพเชิงบวกเหล่านี้และรีเซ็ตสมองของคุณ
ด้วยการนึกภาพตัวเองว่ามีความสามารถมีความสามารถและประสบความสำเร็จคุณจะเริ่มสร้างความไว้วางใจในตนเองขึ้นมา
เมื่อคุณทำเช่นนี้อารมณ์เหล่านั้นและประสบการณ์เหล่านั้นจะเริ่มเกิดขึ้นในชีวิตของคุณเพราะคุณจะเชื่อมั่นมากว่าพวกเขาจะ ต้อง.
เราทราบดีว่าการสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับใครก็ตามอาจเป็นเรื่องยากไม่ว่าจะเป็นหุ้นส่วนเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน
จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเราหลายคนพยายามที่จะเชื่อใจตัวเอง
การปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณจะพบวิธีที่จะมีศรัทธาในตัวเองและความสามารถของคุณ
ปลอมจนกว่าคุณจะทำมันและปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ต่อไปแม้ว่าจะรู้สึกยากอย่างไม่น่าเชื่อในตอนแรกก็ตาม
วิธีหนีและเริ่มต้นชีวิตใหม่
ในไม่ช้าคุณจะสร้างนิสัยใหม่ให้กับตัวเองโดยแทบไม่รู้ตัวและความคิดของคุณจะเริ่มเปลี่ยนไป
อีกไม่นานคุณจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดรักและไว้วางใจที่สุดกับตัวเองแล้วทั้งชีวิตจะรู้สึกดีขึ้น!
ยังไม่แน่ใจว่าจะเชื่อใจตัวเองได้อย่างไร? พูดคุยกับโค้ชชีวิตวันนี้ซึ่งสามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
