Merriam-Webster นิยามคำว่าเห็นแก่ตัว ดังต่อไปนี้:
กังวลมากเกินไปหรือเฉพาะกับตนเอง: แสวงหาหรือจดจ่ออยู่กับผลประโยชน์ความสุขหรือความเป็นอยู่ของตนเองโดยไม่คำนึงถึงผู้อื่น
ฟังดูแย่ใช่ไหม
ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ ...
มีสองส่วนของคำจำกัดความที่ทำให้ความคิดเรื่องความเห็นแก่ตัวที่“ ดี” เป็นเรื่องยากที่จะกลืนกิน
ประการแรกคำว่า“ มากเกินไป” ซึ่งอธิบายถึงบุคคลที่เอาแต่คิดว่าตัวเองเป็น
ประการที่สองวลี 'โดยไม่คำนึงถึงผู้อื่น' ซึ่งอธิบายถึงบุคคลที่ไม่สนใจว่าการกระทำของตนจะส่งผลต่อผู้คนรอบข้างอย่างไร
หากเราลบส่วนเหล่านั้นออกเรามีคำจำกัดความที่เป็นไปได้ของความเห็นแก่ตัวที่“ ดี”:
กังวลเฉพาะกับตัวเอง: แสวงหาหรือจดจ่ออยู่กับประโยชน์ความสุขหรือความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเอง
ดีกว่านี้หน่อยไม่ใช่เหรอ
บางทีการเห็นแก่ตัวอาจไม่ใช่คำพูดที่ถูกต้อง บางทีการบริการตนเองหรือตามใจตนเองหรือเอาแต่ใจตัวเองเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า
แต่เช่นเดียวกับความเห็นแก่ตัวคำเหล่านี้ได้รับการด่าทอที่ไม่ดีในสังคมปัจจุบัน
เรามาพูดถึงสาเหตุที่ไม่ควรทำ
เหตุผล 14 ประการที่ว่าทำไมการเห็นแก่ตัวเป็นสิ่งที่ดี - แน่นอนอยู่ในเหตุผล
1. คุณไม่สามารถเทจากถ้วยเปล่าได้
เป็นคำพูดทั่วไปที่ใช้เพื่อส่งเสริมการดูแลตนเอง แต่ก็เป็นเรื่องจริง
หากคุณมีร่างกายจิตใจและระบายอารมณ์คุณคาดหวังว่าจะได้รับใช้ผู้อื่นอย่างไร?
คุณสามารถพยายามช่วยเหลือผู้อื่นและทำงานด้วยตัวเอง แต่คุณค่าของข้อมูลที่คุณป้อนกลับลดน้อยลงพร้อมกับความเป็นอยู่ส่วนตัวของคุณ
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือหากคุณไม่ดูแลตัวเองคุณจะดูแลคนอื่นไม่ได้
ความเห็นแก่ตัว - ความดี - เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อที่จะสร้างประโยชน์เชิงบวกให้กับสังคมและชีวิตของผู้คนรอบตัวคุณ
2. คุณหลีกเลี่ยงความขุ่นเคือง
คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากที่ได้มอบทุกสิ่งให้กับคนอื่น?
ส่วนหนึ่งจะขึ้นอยู่กับว่าพวกเขารู้สึกขอบคุณเพียงใดและพวกเขาจะตอบแทนความโปรดปรานนั้นหรือไม่
แต่ก็ขึ้นอยู่กับว่าคุณให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองหรือไม่
หากคุณก้าวไปไกลกว่านั้นเพื่อช่วยเหลือใครบางคน แต่คุณรู้สึกว่าต้องจมลงสู่พื้นด้วยเหตุนี้คุณก็จะเต็มไปด้วยความขุ่นเคือง
ในทางกลับกันหากคุณกำหนดขีด จำกัด ที่เหมาะสมกับจำนวนเงินที่คุณสามารถให้ได้คุณจะยึดมั่นในความรู้สึกอบอุ่นที่มาจากการให้บริการแก่ผู้อื่น
การเสียสละตนเองบางอย่างมักเป็นสิ่งที่ดี อย่าใช้ความรุนแรงมากเกินไป
3. คุณจะมีเวลาทำงานเพื่อสุขภาพกายและใจ
คุณรู้ว่ามันเป็นยังไงเมื่อคุณทำงานมอมแมมพยายามดูแลคนอื่น ... คุณปล่อยให้การดูแลของคุณเองต้องทนทุกข์ทรมาน
คุณกินอาหารขยะมากขึ้นคุณออกกำลังกายน้อยลงและคุณไม่ได้เช็คอินว่าคุณรู้สึกอย่างไร
ทันทีที่คุณเริ่มเห็นแก่ตัวมากขึ้นคุณจะสร้างเวลาและพื้นที่ในการทำงานกับสุขภาพของคุณ
คุณสามารถทำอาหารปรุงเองที่บ้านได้อย่างมีคุณค่าทางโภชนาการ
คุณสามารถปฏิบัติตามระบบการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่คุณชอบ
และคุณสามารถทำสิ่งต่างๆที่หล่อเลี้ยงจิตใจของคุณได้
4. คุณสามารถพัฒนาทักษะของคุณ
กว่าจะเก่งบางอย่างได้ต้องใช้เวลานาน ต้องอาศัยการฝึกฝนและความเพียร
หากคุณสละเวลาให้กับคนอื่นตลอดไปและด้วยสาเหตุต่างๆคุณจะไม่มีเวลาพัฒนาทักษะที่สำคัญสำหรับคุณ
คุณจะไม่สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรือปรับปรุงวิธีการทำงานบางอย่างได้
คุณจะต้องดิ้นรนเพื่อให้เก่งขึ้นหากคุณไม่สามารถทุ่มเทเวลาให้กับการฝึกฝนได้บ้าง
ความเห็นแก่ตัวจึงจำเป็นสำหรับการพัฒนาตนเอง
5. คุณสามารถทำตามเป้าหมายของคุณได้
เช่นเดียวกับทักษะเป้าหมายไม่บรรลุเอง พวกเขาต้องการความอดทนและความมุ่งมั่น ... และเวลา
คุณไม่สามารถคาดหวังที่จะก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณได้หากคุณยุ่งเกินไปที่จะตอบสนองความต้องการของผู้อื่น
ด้วยการฟันดาบตามสัดส่วนของเวลาที่คุณใช้ในการทำงานกับตัวเองคุณสามารถรักษาการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าอย่างมั่นคงในทิศทางของเป้าหมายและความฝันของคุณ
นี้มีประโยชน์อื่น ๆ ด้วย คุณจะรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้นและมีแรงบันดาลใจที่จะช่วยเหลือผู้อื่นมากขึ้นเมื่อคุณได้เห็นสิ่งต่างๆที่คุณปรารถนาจะเข้าใกล้มากขึ้นเรื่อย ๆ
6. คุณจะมีเวลาไตร่ตรองตนเองมากขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องเช็คอินกับตัวเองเป็นครั้งคราวเพื่อให้แน่ใจว่าเราใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการจะเป็นผู้นำ
การสะท้อนตนเอง ช่วยให้เราตรวจสอบว่าเรารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ตอนนี้เพื่อที่เราจะได้ปรับความพยายามในการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่มีความสำคัญมากขึ้น
นี่อาจเป็นการประเมินเป้าหมายและแรงบันดาลใจของเราเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขายังคงเหมาะสมกับเรา
อาจเป็นการถามว่าเราสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้มากที่สุดเพื่อให้เราใช้เวลากับสิ่งเหล่านั้นมากขึ้น
หรืออาจเป็นการระบุสิ่งที่เราไม่ต้องการทำอีกต่อไป
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- ลงทุนในตัวเองอย่างไร: 4 สิ่งที่ให้ผลตอบแทนดีที่สุด
- 10 วิธีที่ดีเกินไปจะจบลงอย่างไม่ดีสำหรับคุณ
- การมีเมตตากรุณาต่อตัวเองหมายความว่าอย่างไร: 9 วิธีที่คุณสามารถแสดงความกรุณาต่อตนเองได้
- 7 สิ่งสำคัญในชีวิตที่ควรมาก่อนเสมอ
7. คุณจะตระหนักถึงความเป็นอิสระ
เมื่อคุณถูกห่อหุ้มด้วยชีวิตของผู้อื่นอาจเป็นเรื่องยากที่จะมองเห็นและให้คุณค่ากับความเป็นอิสระของคุณเอง
เมื่อคุณถอยหลังคุณจะรู้ว่าคุณมีความสามารถแค่ไหนในการดูแลตัวเอง
และเมื่อคุณจำได้ว่าคุณเป็นอิสระเพียงใดคุณจะรู้สึกซาบซึ้งมากขึ้น
คุณจะเริ่มดูแลตัวเองได้ดีขึ้นและมั่นใจในความสามารถของตัวเองมากขึ้น
คุณจะรู้สึกสบายขึ้นเมื่ออยู่คนเดียวและจะไม่พยายามเติมเต็มทุกช่วงเวลาที่ตื่นด้วยการแก้ปัญหาของคนอื่น
8. คุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
ส่วนหนึ่งของการเห็นแก่ตัวคือการดูแลตัวเอง เมื่อทำเช่นนั้นคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นในการจัดการกับความพ่ายแพ้ของชีวิต
เราทุกคนต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่เจ็บปวดหรือยากลำบากหรือทั้งสองอย่าง หากคุณพักผ่อนได้ดีโดยทั่วไปมีความสุขมากขึ้นและได้ปฏิบัติตามหน้าที่หลักของคุณคุณจะรู้สึกดีขึ้นที่สามารถรับมือกับความพ่ายแพ้ดังกล่าวได้
การเห็นแก่ตัวยังหมายถึงคุณเต็มใจที่จะละทิ้งข้อผูกมัดอื่น ๆ เพื่อสนับสนุนการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากที่คุณเผชิญ
คุณจะไม่ต้องรับภาระหนักเกินไปจากความรับผิดชอบและจะมีห้องหายใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถใช้แก้ไขปัญหาต่างๆที่เกิดขึ้นได้
9. คุณจะเพิ่มคุณค่าในตัวเอง
คุณค่าที่คุณเห็นในตัวเองและระยะเวลาที่คุณใช้ในการทำงาน / สำหรับตัวคุณเองนั้นเชื่อมต่อโดยตรง
และมันเป็นความสัมพันธ์สองทาง
ใช่ถ้าคุณมีสูง คุณค่าในตนเอง คุณมีแนวโน้มที่จะดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม
แต่การดูแลตัวเองให้มากและทำให้ตัวเองมีความสำคัญก็เพิ่มคุณค่าในตัวเองเช่นกัน
ดังนั้นการเห็นแก่ตัวหมายถึงการตระหนักว่าคุณเป็นคนที่ควรค่าแก่การดูแลและเอาใจใส่ของคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องมอบให้คนอื่นทั้งหมด
10. คุณจะไม่ดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของผู้อื่น
เมื่อคุณไม่เห็นแก่ตัวโดยสิ้นเชิงคุณจะละทิ้งการควบคุมประเภทของชีวิตที่คุณเป็นผู้นำ
บทกวีเพื่อคนรักที่หลงทาง
คุณมักจะเป็นที่ต้องการและเรียกร้องของคนอื่นดังนั้นคุณจึงดำเนินชีวิตตามความคาดหวังของพวกเขาที่มีต่อคุณ
ในทางเดียวกันคุณอาจไม่ต้องการทำให้คนสำคัญในชีวิตของคุณผิดหวัง - โดยหลักแล้วพ่อแม่หรือคู่ของคุณ - และคุณก็ทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการให้คุณทำ
คุณทำตามเส้นทางอาชีพที่พวกเขากำหนดไว้สำหรับคุณคุณแต่งตัวในแบบที่พวกเขาต้องการให้คุณแต่งตัวและคุณแสดงในแบบที่พวกเขาต้องการให้คุณทำ
การเห็นแก่ตัวเล็กน้อยเป็นสิ่งที่ดีในกรณีเหล่านี้ แทนที่จะตกหลุมรักและปฏิบัติตามความปรารถนาของพวกเขาคุณสามารถไล่ตามสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณไม่ใช่สิ่งเหล่านั้น
11. คุณจะเลือกคุณภาพมากกว่าปริมาณ
คุณกำลังทุกข์ทรมานจาก FOMO - กลัวว่าจะพลาดหรือไม่?
คำเชิญมากมายให้ทำสิ่งต่างๆและไปที่ต่างๆ มีคนจำนวนมากให้ความสุข
คุณจึงตอบตกลงกับทุกคนและทุกอย่างเพราะคุณคิดว่านั่นคือสิ่งที่คุณควรทำ
แต่ครึ่งหนึ่งของเวลาที่คุณไม่กระตือรือร้นที่จะทำสิ่งนั้นหรือเห็นคน ๆ นั้น
ในความเป็นจริงคุณ แค่อยากอยู่บ้าน กับหนังสือหรือละครทีวีดีๆ
การเห็นแก่ตัวทำให้คุณทำเช่นนั้นได้ ช่วยให้คุณมั่นใจในความสามารถในการปฏิเสธ
ช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่คุณภาพของสิ่งที่คุณตอบว่าใช่เพื่อให้คุณได้รับความเพลิดเพลินมากที่สุดจากสิ่งเหล่านั้น
12. ความสัมพันธ์ของคุณจะได้รับประโยชน์
ดังที่ได้กำหนดไว้แล้วหากคุณให้คนอื่นอยู่เสมอคุณจะเหลือตัวเองเพียงเล็กน้อย
และหากคุณกำลังวิ่งอย่างว่างเปล่าคุณจะไม่สามารถรักษาสายสัมพันธ์ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสัมพันธ์ให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีได้
ในความเป็นจริงคุณมีแนวโน้มที่จะตะครุบคนอื่นและมักจะไม่พอใจพวกเขา
ดังนั้นในแง่ของการต่อต้านตามสัญชาตญาณความเห็นแก่ตัวเพียงเล็กน้อยอาจเป็นผลดีต่อความสัมพันธ์ของคุณ
คุณจะเป็นเพื่อนที่ดีกว่าที่จะอยู่ใกล้ ๆ คุณจะมีพลังในการมีส่วนร่วมในการสนทนาที่เหมาะสมและคุณจะรู้สึกห่วงใยและรักกันมากขึ้น
13. คุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้น
เมื่อคุณดูแลตัวเองคุณก็พร้อมที่จะทำทุกสิ่งที่คุณต้องทำมากขึ้น
เมื่อคุณไม่เหยียดตัวเองให้ผอมเกินไปด้วยภาระผูกพันคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำ
ดังนั้นคุณจะมีประสิทธิผลมากขึ้นในทุกสิ่ง
ในที่ทำงานคุณจะสามารถทำงานต่อไปได้ในขณะเดียวกันก็คิดถึงอาชีพในอนาคตของคุณด้วย
ที่บ้านคุณจะสามารถดูแลครอบครัวได้โดยไม่ละเลยตัวเอง
จริงๆแล้วคุณจะทำอะไรได้มากขึ้นด้วยการเห็นแก่ตัวมากกว่าที่คุณจะทำได้ถ้าคุณไม่ทำ
14. คุณจะต้องการการดูแลจากผู้อื่นน้อยลง
หากคุณใช้เวลาทั้งชีวิตไปพัวพันกับความกังวลของผู้อื่นมีโอกาสดีที่คุณจะต้องการใครสักคนมาดูแลคุณ
การเผาตัวเองในการให้บริการของผู้อื่นจะทำให้คุณมีความอ่อนไหวต่อความเจ็บป่วยทางร่างกายและปัญหาสุขภาพจิต
อย่างน้อยที่สุดคุณจะพบว่าตัวเองระบายปัญหาและความผิดหวังไปยังคนใกล้ตัว
ดังนั้นคุณต้องถามตัวเองว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่ คุณต้องการเป็นภาระให้กับคนที่คุณรักเพราะคุณพยายามมากเกินไปที่จะเป็นทุกสิ่งสำหรับทุกคนหรือไม่?
คำตอบที่คุณต้องการคือ“ ไม่”
วิธีการเห็นแก่ตัว - คนดี
ถึงตอนนี้คุณควรมั่นใจว่าการเห็นแก่ตัวเป็นเรื่องดีในบางครั้ง
แต่จำไว้ว่าเรามีเป้าหมายเพื่อการเห็นแก่ตัวที่ดี
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังฝึกความเห็นแก่ตัวที่ดี? กลับมาที่สิ่งเหล่านั้นที่เราลบออกจากคำจำกัดความเดิมที่เริ่มต้นบทความนี้
ขั้นแรกเราลบคำว่า“ มากเกินไป”
นั่นหมายความว่าคุณควรเห็นแก่ตัวภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล
วันแห่งเวลาของ“ ฉัน” ในฐานะพ่อแม่ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย การใช้วันหยุดหนึ่งสัปดาห์ในขณะที่คู่ของคุณดูแลเด็ก ๆ อาจจะมากเกินไป
การปฏิเสธคำขอความช่วยเหลือจากเพื่อนเมื่อคุณรู้สึกไม่ได้จริงๆก็ไม่เป็นไร การปฏิเสธคำขอความช่วยเหลือทั้งหมดของพวกเขาอาจทำลายมิตรภาพได้
ประการที่สองเราใช้วลี 'โดยไม่คำนึงถึงผู้อื่น'
ซึ่งหมายความว่าความเห็นแก่ตัวของคุณไม่ควรทำร้ายผู้อื่นหรือคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผลกับพวกเขา
การปรุงพริกเผ็ดจริงๆเพราะนั่นเป็นวิธีที่คุณชอบเมื่อคู่ของคุณและ / หรือลูก ๆ ชอบแบบไม่รุนแรงนั่นคือความเห็นแก่ตัวที่ไม่ดี
การให้บุตรหลานเข้าร่วมทีมฟุตบอลเมื่อพวกเขาต้องการเรียนเต้นรำนั่นคือความเห็นแก่ตัวที่ไม่ดี
ในการฝึกฝนความเห็นแก่ตัวที่ดีสิ่งที่คุณต้องทำคือหลีกเลี่ยงการทำตัวให้มากเกินไปและคำนึงถึงคนอื่น
ทำอย่างนั้นและคุณจะได้รับสิทธิประโยชน์ทั้งหมดข้างต้น
