บางสิ่งในชีวิตทำให้เราเต็มไปด้วยความสุขแม้ว่าสิ่งนั้นจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ ง่ายๆเช่นนี้ก็ตาม
พวกเขามอบช่วงเวลาแห่งเวทมนตร์บริสุทธิ์ที่นำเรากลับสู่ช่วงเวลาปัจจุบันอย่างมั่นคงและทำให้เรารู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เรามีในชีวิต
นี่คือ 50 ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราทุกคนควรแสวงหาให้บ่อยขึ้น
1. ชมพระอาทิตย์ขึ้น.
ตื่นเช้าและมองข้ามภูมิทัศน์ธรรมชาติขณะที่ดวงอาทิตย์ขึ้นเหนือขอบฟ้าจะมีอะไรเป็นแรงบันดาลใจได้มากกว่านั้น? คุณจะต้องรู้สึกดีและมีพลังตลอดทั้งวันหลังจากการเริ่มต้นที่สวยงามเช่นนี้!
2. ชาหรือกาแฟตอนเช้า
การได้ลิ้มรสชาหรือกาแฟครั้งแรกในตอนเช้านั้นสมควรได้รับเครดิตมากขึ้นว่าวันของเราจะดีแค่ไหน! ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรหรือมีคาเฟอีนสูงก็ทำให้คุณพร้อมสำหรับวันและช่วยให้คุณทำกิจวัตรประจำวันได้
3. กอดคนที่คุณรัก
มีสารเคมีแท้หลั่งออกมาเมื่อเรากอดคนที่เรารักแล้วทำไมไม่ทำบ่อยขึ้นล่ะ? การกอดเป็นวิธีแสดงความรักและความชื่นชมรวมทั้งการสนับสนุนและความสามัคคี ไม่น่าแปลกใจที่ทำให้เรารู้สึกดีมาก!
4. การสร้างและฟังรายการเพลง
การสร้างเพลย์ลิสต์ของคุณเองถือเป็นความสุขที่ประเมินค่าไม่ได้ไม่ว่าจะเป็นเพลงป๊อปสุดวิเศษสำหรับค่ำคืนของสาว ๆ สิ่งที่ดังและหนักหน่วงสำหรับการออกกำลังกายของคุณหรือบางอย่าง เพลงสร้างแรงบันดาลใจ สำหรับวันที่ยากลำบาก
5. ปลูกผักกินเอง
การมีสวนของคุณเองการจัดสรรหรือแม้แต่สวนขอบหน้าต่างขนาดเล็กให้ความรู้สึกน่าทึ่งมาก! การปลูกและรับประทานผักผลไม้และสมุนไพรของคุณเองช่วยให้คุณรู้สึกพึ่งตัวเองได้และมีความสามารถและพวกเขาก็ยังอร่อยกว่าเดิมเสมอเพราะคุณปลูกด้วยตัวเอง
6. วางแผนกับคนที่คุณรัก
การรู้ว่าคนที่คุณห่วงใยต้องการวางแผนที่จะใช้เวลาร่วมกับคุณมากขึ้นจะรู้สึกดีเสมอ การวางแผนเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกว่ามีความสำคัญและมีส่วนร่วมซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมชีวิตจึงเป็นความสุขที่เรียบง่าย
7. เดินเล่นในชนบทนาน ๆ
การอยู่ข้างนอกอากาศบริสุทธิ์ดีต่อเราทั้งร่างกายและจิตใจจริงๆ การออกไปเดินเล่นสามารถช่วยให้เรารีเซ็ตหนีความเครียดในชีวิตและมีความสดชื่นอย่างเต็มที่ นอกจากนี้คุณยังจะได้เห็นพืชและสัตว์ที่สวยงามในธรรมชาติอีกด้วย
วิธีสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์หลังจากโกหก
8. จุดเทียนหอม
เทียนหอมช่วยสร้างอารมณ์ในบ้านของเราได้จริง ๆ ตั้งแต่ความผ่อนคลายไปจนถึงความกระปรี้กระเปร่าขึ้นอยู่กับกลิ่น การใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการจุดเทียนแสดงว่าเราใส่ใจ - เกี่ยวกับตัวเองและแขกของเรา
9. ผ้าปูที่นอนใหม่
มีความรู้สึกที่ดีกว่าการเลื่อนเป็นแผ่นสดที่มีกลิ่นหอมและให้ความรู้สึกนุ่มเป็นพิเศษหรือไม่? เราไม่คิดอย่างนั้น! หลังอาบน้ำหรืออาบน้ำจะดียิ่งขึ้น…
10. กลับบ้านหลังจากไปเที่ยว
การเดินทางเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่การกลับบ้านในพื้นที่ของคุณเองเตียงนอนของคุณดีกว่าโรงแรมหรู ๆ และคุณรู้วิธีการอาบน้ำของคุณอย่างแน่นอน
11. เดินชมใบไม้เปลี่ยนสี
การบดขยี้ทางของคุณผ่านทางของอำพันกรอบและใบไม้สีเหลืองเป็นที่น่าพอใจมาก การเดินในฤดูใบไม้ร่วงช่วยให้คุณรีเซ็ตและชื่นชมธรรมชาติรอบตัวคุณ
12. ทำอาหารมื้อโปรด
ไม่ว่าคุณจะชอบขั้นตอนการทำอาหาร (เพิ่มเครื่องเทศโรยสมุนไพรและทดสอบรสชาติทุก ๆ ห้านาที) หรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับอาหารแสนอร่อยในตอนท้ายการปรุงอาหารจานโปรดของคุณก็สนุกมาก
13. เห็นสุนัขเล่นด้วยกันในสวนสาธารณะ
จะมีอะไรบริสุทธิ์ไปกว่าการได้เห็นสุนัขวิ่งไปมาและไล่ตามหางกันหรือไม่? การได้เห็นสุนัขสนุกสนานทำให้ทุกคนมีรอยยิ้มดังนั้นทำไมไม่ลองไปเที่ยวที่สวนสาธารณะในท้องถิ่นและเพลิดเพลินไปกับความสุขที่เรียบง่ายในชีวิตล่ะ?
14. อาบน้ำหรืออาบน้ำหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน
การกระโดดในเครื่องทำน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำหลังจากการประชุมมาทั้งวันหรือการนอนเด็กจะช่วยลดความเครียดได้ในทันที อาบน้ำฟองที่คุณชื่นชอบเปิดเพลงและยอมจำนนกับความสุขง่ายๆในชีวิต
15. ท้องหัวเราะกับเพื่อนที่ดี
คุณรู้ไหมว่าความรู้สึกตอนที่คุณหัวเราะอย่างหนักมันเจ็บน้ำตาไหลอาบใบหน้าของคุณและคุณหยุดส่งเสียงแล้วหรือยัง? ที่! เรารักสิ่งนั้น
16. น้ำแข็ง - น้ำเย็นในวันที่อากาศร้อน
การดื่มน้ำเป็นสิ่งสำคัญในทุกวัน แต่น้ำเย็นที่เย็นจัดไม่เคยมีรสชาติดีเท่ากับในวันฤดูร้อน เก็บขวดหรือสองขวดไว้ในตู้เย็นและเพลิดเพลินกับสิ่งง่ายๆในชีวิต ...
17. เพลิดเพลินกับการงีบหลับยามบ่ายบนโซฟา
การล่องลอยในขณะที่คุณกำลังอ่าน (หรือดู Netflix) บนโซฟาเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง ไม่มีแรงกดดันใด ๆ สำหรับการนอนหลับอย่างจริงจังดังนั้นคุณจะรู้สึกสบายตัวและเพลิดเพลินไปกับการนอนอาบแดด
ทำไมชีวิตฉันช่างน่าเบื่อ
18. ถูกบอกว่าคุณดูดี
คำชมเชยเป็นสิ่งที่ดีและทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกดีกับตัวเอง ไม่ว่าพวกเขาจะมาจากเพื่อนร่วมงานหลังจากการนำเสนอครั้งใหญ่หรือเพื่อนในชุดล่าสุดของคุณพวกเขาก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจได้เป็นอย่างดี
19. ฟังเสียงฝนในขณะที่คุณอบอุ่นอยู่บนเตียง
การนอนบนเตียงและฟังเสียงฝนข้างนอกเป็นเรื่องที่ผ่อนคลาย การรู้ว่าข้างในคุณปลอดภัยและอบอุ่นทำให้การมองเห็นพายุฝนฟ้าคะนองดีขึ้นมาก เสียงที่แผ่วเบาอาจช่วยให้คุณล่องลอยได้เช่นกัน ...
ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขรู้สึกอย่างไร
20. รับชิมฟรีที่ตลาดของเกษตรกร
ตลาดของเกษตรกรเหมาะสำหรับหลายสิ่งหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นขนมออร์แกนิกผลไม้สด ... และตัวอย่างฟรี! การชิมชีสท้องถิ่นและขนมอบสดใหม่เป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณ
21. จบหนังสือเก่ง
การได้อ่านหนังสือที่คุณชอบอ่านจนจบเป็นความรู้สึกที่ดี เป็นเรื่องที่น่าพอใจเป็นอย่างยิ่งหากคุณพยายามหาเวลาอ่านหนังสือหรือสนุกกับช่วงเวลาที่ไม่ปกติดังนั้นขอแสดงความยินดีกับความมุ่งมั่นของคุณ!
22. คุกกี้ตรงกลางนุ่มพอดี
ความเหนียวเหนอะหนะความอร่อยของช็อกโกแลตที่อยู่ตรงกลางของคุกกี้สามารถทำให้วันที่แย่ที่สุดดีขึ้นได้ คุกกี้และขนมอบที่ทำมาอย่างดีเป็นความสุขง่ายๆที่อร่อยที่สุดในชีวิต
23. การต่อจิ๊กซอว์
การเสียบชิ้นส่วนสุดท้ายลงในจิ๊กซอว์ที่คุณได้ทำนั้นน่าพอใจจริงๆ ไม่เพียง แต่คุณมีปริศนาที่สมบูรณ์แล้วคุณยังได้รับความรู้ว่าคุณติดอยู่ที่บางสิ่งบางอย่างและเห็นมันจนจบ
24. ภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณในบ่ายวันอาทิตย์ที่แสนขี้เกียจ
การนอนขดตัวบนโซฟาหลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ที่วุ่นวายและคลายเครียดกับภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลก หยิบป๊อปคอร์นและผ้าห่มแล้วคุณจะมีความสุขมาก
25. ตั้งค่าอีเมลของคุณเป็น 'ไม่อยู่ที่สำนักงาน'
มีความรู้สึกที่ดีขึ้นในการตั้งค่า OOO ของคุณหรือไม่? การรู้ว่าคุณมีเวลาว่างเพื่อเพลิดเพลินกับวันหยุดที่มีเครื่องบินเจ็ทหรือแค่เวลาอยู่กับตัวเองสักพักก็รู้สึกดีมาก ไม่ต้องเครียดกับงานอีกต่อไปและไม่กดดันอีกต่อไป!
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- 7 สิ่งสำคัญในชีวิตที่ควรมาก่อนเสมอ
- 30 วิธีง่ายๆในการทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
- 11 วิธีในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน
26. ใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่นจากเครื่องอบผ้าโดยตรง
ความสุขที่ง่ายที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตคือการแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าที่เพิ่งออกจากเครื่องอบผ้า พวกเขาอุ่นและอบอุ่นมีกลิ่นที่น่าอัศจรรย์และนุ่มมาก เราขอแนะนำให้ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง!
27. เต้นรำรอบบ้านด้วยตัวคุณเอง
อิสระในการแสดงออกผ่านการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนชอบมาก คราวหน้า คุณอยู่บ้านคนเดียว เร่งเสียงเพลงคว้าหวี - ไมโครโฟนแล้วปล่อยมือ
28. ร้องเพลงในห้องอาบน้ำและตีโน้ตเสียงสูงทั้งหมด
คล้ายกับการเต้นรำการร้องเพลงด้วยตัวคุณเองเป็นความรู้สึกที่สนุกสนาน เปิดเพลงโปรดของคุณหรือไปอาบน้ำอะคาเปลล่าและร้องเพลงโดยไม่ต้องอายหรืออาย Abba เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ...
29. โยคะที่ประสบความสำเร็จ
การออกจากชั้นเรียนโยคะด้วยจิตใจที่ปลอดโปร่งกล้ามเนื้อแขนขาและเสียงสวดมนต์ ‘โอห์ม’ ที่ไพเราะในหัวของคุณเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา การรู้สึกเชื่อมโยงกับทั้งตัวเองและคนรอบข้างเป็นความสุขที่เรียบง่าย แต่มีความสำคัญมาก
30. นั่งสมาธิโดยไม่หลับ
การทำสมาธิเป็นเรื่องยากขอให้พูดตามตรง พวกเราหลายคนพยักหน้าโดยบังเอิญในขณะที่พยายามบรรลุการรู้แจ้งดังนั้นทุกครั้งที่เป็นเช่นนั้น ไม่ เกิดขึ้นคือความสำเร็จ! ใช้แอปการทำสมาธิหรือไปที่ชั้นเรียนในท้องถิ่นเพื่อเรียนรู้เทคนิคที่ดีขึ้นและตื่นตัว ...
31. ฉลองความสำเร็จของเพื่อน
ความภาคภูมิใจและความรักที่คุณรู้สึกได้เมื่อเพื่อนประสบความสำเร็จในสิ่งที่น่าอัศจรรย์เป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม เรามักให้ความสำคัญกับความสำเร็จของตัวเอง แต่การเฉลิมฉลองความสำเร็จของเพื่อนก็สำคัญไม่แพ้กัน
32. นั่งบนชายหาดและฟังเสียงทะเล
เสียงมหาสมุทรที่ผ่อนคลายเป็นเพลงพื้นหลังสำหรับการนวดด้วยเหตุผล! ช่วยให้จิตใจของคุณช้าลงและปล่อยให้คุณลอยไปในที่เย็น ๆ การฟังคลื่นก็เป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติเช่นกัน
33. เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเอง
บ่อยครั้งที่เหตุการณ์ที่ไม่ได้วางแผนไว้เป็นเพียงสิ่งที่เราต้องการ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวางแผนหรือชอบยึดติดกับกิจวัตรประจำวันความเป็นธรรมชาติเป็นความสุขง่ายๆในชีวิตที่สมควรได้รับความสนใจมากกว่านี้!
34. มีเวลาอยู่คนเดียวหลังจากวันที่วุ่นวาย
การพักผ่อนหลังจากวันที่วุ่นวายนั้นดีต่อจิตใจและร่างกายทำให้เป็นความสุขที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดในชีวิต ทำใจให้สบายแล้วคุณจะรู้ได้อย่างรวดเร็วว่ามันทำให้คุณรู้สึกดีแค่ไหน
สิ่งที่ต้องทำด้วยตัวเองที่บ้าน
35. การนวดที่ยอดเยี่ยม
มันอาจจะไม่ใช่ความสุขที่ง่ายที่สุด แต่มันน่าทึ่งมากที่ความสุขของการนวดสามารถนำมาสู่ชีวิตของคุณได้ ไม่จำเป็นต้องอยู่ที่สปาสุดหรู (อ่าน: แพง) แต่ก็สามารถเป็นคนที่คุณรักแสดงความเสน่หาได้
36. ความสะอาดล้ำลึกที่น่าพึงพอใจ
นี่เป็นหนึ่งในความสุขเรียบง่ายที่ดีที่สุดในชีวิตและรับประกันได้ว่าจะทำให้คุณรู้สึกเหลือเชื่อ การทำความสะอาดอย่างล้ำลึกอาจไม่ใช่วิธีที่สนุกที่สุดในการใช้เวลาของคุณ แต่หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกพึงพอใจอย่างไม่น่าเชื่อ
37. สัตว์เลี้ยงของคุณเลือกที่จะนั่งกับคุณ
มีใครอีกบ้างที่มีความสุขอย่างมากเมื่อสัตว์เลี้ยงของพวกเขาเลือกที่จะมานั่งพิงขาของคุณ? การมีสัตว์เลี้ยงที่คุณรักต้องการใช้เวลาร่วมกับคุณและใกล้ชิดกับคุณเป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลก
38. ไอศกรีมในวันที่อากาศร้อน
ครั้งต่อไปที่คุณต้องละลายในความร้อนคว้าไอศกรีมและสัมผัสกับความสุขทันที ไม่ว่าคุณจะเลือกลิ้มรสอะไรคุณจะรู้สึกมีความสุขและเต็มไปด้วยความสุข - และเย็นลงมาก!
39. ทำงานให้เสร็จก่อนเวลา.
ไม่ว่าคุณจะรักงานของคุณมากแค่ไหนการออกจากงานก่อนเวลาและกลับไปเพลิดเพลินกับการหยุดทำงานหรืองานอดิเรกของคุณเป็นเรื่องที่น่าพอใจ การออกนาฬิกาก่อนเวลาหมายความว่าคุณทำทุกอย่างเสร็จแล้วและสามารถนั่งพักผ่อนได้
40. หาจุดบังแดดในวันที่แดดจัด
การพักผ่อนจากความร้อนในวันที่มีแดดจัดเป็นความสุขที่เรียบง่ายที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิต แต่ก็สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก คลายร้อนและทำใจให้สบายใต้ต้นไม้หรือในมณฑปหรือเจดีย์
41. การแช่ตัวครั้งแรกในสระว่ายน้ำ / ทะเลสาบ
ไม่ว่าคุณจะเป็นนักดำน้ำเพียงเล็กน้อยหรือดำดิ่งลงไปในช่วงแรกที่คุณได้ลงไปในน้ำจืดก็รู้สึกดีอย่างไม่น่าเชื่อ ค้นหาสระว่ายน้ำกลางแจ้งแม่น้ำที่ปลอดภัยหรือทะเลสาบเพื่อว่ายน้ำในป่าและรับความสดชื่น
42. การออกกำลังกายที่ดี
การกลับบ้านหลังจากออกกำลังกายจะต้องเป็นหนึ่งในความคิดฟุ้งซ่านที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา แน่นอนว่าคุณเหงื่อออกและอ่อนเพลีย แต่ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยสารเอนดอร์ฟินและคุณกำลังเพลิดเพลินกับสิ่งที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเคลื่อนไหวและปลดปล่อยตัวเองด้วยการออกกำลังกาย
43. แคมป์ไฟแสนสบายกับเพื่อน ๆ
การนั่งรอบกองไฟปิ้งมาร์ชเมลโลว์และหัวเราะกับคนที่คุณรักต้องเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่เราโปรดปรานตลอดกาล เราทุกคนต้องการเวลานอกบ้านมากขึ้นและกับเพื่อนและครอบครัว!
44. การเดินทางบนท้องถนนพร้อมดนตรีไพเราะและเพื่อนที่น่าทึ่ง
ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนเราสามารถรับประกันได้อย่างมากว่าการร้องเพลงตามเพลย์ลิสต์ที่คุณชื่นชอบกับเพื่อนสนิทจะทำให้คุณมีกำลังใจ เปิดหน้าต่างให้ลมเข้ารู้สึกถึงลมโกรกและเป็นอิสระ
45. ทำให้ใครบางคนยิ้ม
ความสุขที่เรียบง่ายที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตยังเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุดนั่นคือการทำให้ใครบางคนยิ้มได้ ความรู้สึกที่คุณได้รับเมื่อคุณรู้ว่าคุณได้เชียร์ใครบางคนเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมดังนั้นจงทำวันนี้ให้กับใครสักคน
46. เมื่อทีมกีฬาของคุณชนะ
พวกเราหลายคนสนับสนุนทีมกีฬาไม่ว่าจะเป็นบาสเก็ตบอลหรือฟุตบอลดังนั้นเราทุกคนรู้ดีว่ารู้สึกดีใจแค่ไหนเมื่อทีมของเราชนะ ความรู้สึกสนุกสนานและตื่นเต้นร่วมกันนั้นไม่มีใครเทียบได้
47. รับประทานอาหารเช้าแบบสบาย ๆ บนเตียง
พวกเราหลายคนพบว่ามันค่อนข้างยากที่จะสงบลงและอยู่ร่วมกัน การนอนหลับบนเตียงทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสงบและยังเป็นจุดที่ดีในการรับชม Netflix ในขณะที่คุณหลับอีกด้วย!
48. ดูรีรันในตอนเย็นที่เงียบสงบ
การทำงานการเลี้ยงดูและการใช้ชีวิตในแต่ละวันอาจทำให้เหนื่อยล้าได้ในบางครั้ง! ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกหนักใจหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันเราขอแนะนำให้คุณดื่มด่ำกับความสุขง่ายๆในการรับชมรายการทีวีที่คุณรู้จักด้วยใจจริง ผ่อนคลายและสงบเป็นพิเศษ
วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกความสัมพันธ์ระยะยาว
49. ตื่นเช้าและทำอาหารเช้า
แน่นอนว่าอาหารเช้าบนเตียงเป็นความเพลิดเพลินเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่การลุกขึ้นมาทำอาหารเช้ามื้อใหญ่ ๆ ที่โต๊ะอาหารของคุณ บ่อยครั้งไปหมด - แพนเค้กเบคอนไข่ OJ ...
50. ชมพระอาทิตย์ตก.
เมื่อเริ่มต้นรายการนี้ด้วยพระอาทิตย์ขึ้นเป็นเรื่องที่ยุติธรรมเพียงอย่างเดียวที่เราพูดถึงพระอาทิตย์ตกและวิธีที่ทำให้คุณมีโอกาสที่ดีในการไตร่ตรองในวันนั้น ตั้งเป้าหมายสำหรับวันถัดไปขอบคุณสำหรับปัจจุบันและดื่มด่ำกับความงามของธรรมชาติ
