วิธีสร้างและคืนความไว้วางใจหลังจากโกหกคู่ของคุณ

คุณโกหก. คุณเสียดายมัน แต่ตอนนี้คุณทำอะไร?

ความไว้วางใจเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ใด ๆ ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นรูปแบบใดหรือ คุณได้กำหนดขอบเขตอะไรไว้ การวางใจได้ว่าคู่ของคุณกำลังบอกความจริงกับคุณเป็นสิ่งสำคัญ

ในทางกลับกันเราเป็นเพียงมนุษย์และบางครั้งเราก็เข้าใจผิด ไม่ว่าเจตนาของเราจะดีแค่ไหนก็เลอะเทอะ

การโกหกที่กำลังคืบคลานเข้ามาอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องในความสัมพันธ์ของคุณ

แต่การยุ่งและเสี่ยงต่อการสูญเสียคนที่คุณรักอาจเป็นเรื่องเขย่าขวัญที่คุณต้องรับรู้ถึงสิ่งที่คุณมีและการสูญเสียมันไปจะแย่แค่ไหน

คุณพบว่าตัวเองโกหกคู่ของคุณหรือไม่? มีคุณ นอกใจ เหรอ? คุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาในเวลาที่พวกเขาต้องการคุณจริงๆหรือ?

หากคุณสงสัยว่าจะรักษาความสัมพันธ์ที่สำคัญสำหรับคุณได้หรือไม่อย่าเพิ่งหมดหวัง เมื่อมีความตั้งใจหวังว่าจะมีหนทาง

จริงอยู่รอยแตกอาจลึกเกินไปและอาจสายเกินไป และถ้าคุณสามารถบันทึกได้จะต้องใช้เวลามากในการทำงาน

อย่างไรก็ตามหากคุณเต็มใจที่จะทุ่มเทความพยายามและความมุ่งมั่นและยอมรับความรับผิดชอบในสิ่งที่คุณได้ทำไปความสัมพันธ์ของคุณอาจกลับมาต่อสู้และยิ่งแน่นแฟ้นกว่าที่เคยเป็นมา

ฉันไม่มีเพื่อนที่เป็นผู้หญิง

ต่อไปนี้เป็นสิ่งพื้นฐานบางประการที่ควรคำนึงถึงซึ่งสามารถช่วยสร้างความไว้วางใจและรักษาความสัมพันธ์ของคุณได้

เห็นได้ชัดว่าแต่ละสถานการณ์จะแตกต่างกันไปสำหรับคู่รักทุกคู่ดังนั้นนี่จะไม่ใช่คำแนะนำที่ครอบคลุมและเข้าใจผิดได้ ...

… แต่ถ้าคุณจริงจังกับการรักษาความสัมพันธ์ของคุณคุณควรหาแรงบันดาลใจที่นี่เพื่อเริ่มต้นการเยียวยาความแตกแยกระหว่างคุณและคู่ของคุณ

1. วางไพ่ของคุณบนโต๊ะ

หากคุณทำลายความไว้วางใจที่มีอยู่ในความสัมพันธ์คุณต้องยอมรับและรับผิดชอบต่อสิ่งนั้น

ต้องวางสิ่งต่างๆให้ชัดเจนเพื่อให้คุณทั้งคู่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและคุณยืนอยู่ที่ไหน

หากคุณเคยนอกใจโปรดระบุรายละเอียดที่ชัดเจนและเต็มไปด้วยเลือดไว้ให้พวกเขาเว้นแต่พวกเขาจะร้องขอเป็นพิเศษ ในกรณีนี้คุณควรซื่อสัตย์

ในสถานการณ์เช่นนี้คำพูดเดิม ๆ ว่า 'ความซื่อสัตย์เป็นนโยบายที่ดีที่สุด' นั้นแท้จริงยิ่งกว่าที่เคยเป็นมา นับจากนี้คำโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณบอกอาจทำให้คู่ของคุณสงสัยว่าคุณกำลังซ่อนอะไรบางอย่างอยู่

หากคุณตัดสินใจแล้วว่าต้องการที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ต่อไปหลังจากที่สูญเสียความไว้วางใจอย่าตกหลุมพรางที่จะพยายามกวาดเอาไว้ใต้พรมและแสร้งทำเป็นว่ามันกำลังจะหายไป

มันจะทำลายคุณและโอกาสที่ความจริงจะออกมาในบางจุดและมันจะแย่ลงมากเมื่อมันเป็นเช่นนั้น

การโกหกที่ถูกสารภาพอย่างรวดเร็วเป็นเรื่องหนึ่ง แต่ในช่วงหลายสัปดาห์เดือนและปีคุณจะพบว่าตัวเองกำลังพูดเรื่องโกหกเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายเพื่อปกปิดคำโกหกครั้งแรก

ซึ่งหมายความว่าเมื่อคู่ของคุณค้นพบความจริง (และมักจะเกิดขึ้นเมื่อใดไม่ใช่ถ้า) การรักษาความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นไปไม่ได้อีกต่อไป

การพยายามซ่อนสิ่งที่คุณทำลงไปเป็นวิธีที่แน่นอนในการยุติความสัมพันธ์ของคุณไม่ช้าก็เร็ว

2. พิจารณาเหตุผลว่าทำไม

คู่ของคุณจะอยากรู้ว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำ ดังนั้นคุณต้องคิดนาน ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ผลักดันให้คุณทำลายความไว้วางใจของพวกเขา

ซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างเต็มที่และอย่าอายจากความจริงที่ยากจะเข้าใจ วิธีเดียวที่จะแก้ไขปัญหานี้คือเผชิญหน้ากับปัญหานี้

จำไว้ว่าคุณไม่ได้พยายามหาเหตุผลที่นี่หรือ เปลี่ยนความผิดไปให้คนอื่น . คุณกำลังพยายามไปถึงจุดต่ำสุดของพฤติกรรมเพื่อที่จะอธิบายให้คู่ของคุณเข้าใจและมีแนวโน้มที่จะทำแบบนั้นซ้ำได้น้อยลง

3. ขอโทษ

เมื่อคุณบอกความจริงกับคู่ของคุณอย่าพยายามให้เหตุผลกับตัวเอง ขอโทษจากก้นบึ้งของหัวใจ และหมายความว่ามัน

สบตาและให้แน่ใจว่าภาษากายของคุณตรงกับคำพูดที่ออกจากปากของคุณ

ถ้าคุณบอกว่าจะไม่ทำอีกให้แน่ใจว่านั่นคือความจริงที่อยู่ในใจคุณ

หากคุณสงสัยว่าพฤติกรรมนี้อาจเป็นสิ่งที่คุณทำซ้ำบางทีคุณควรพิจารณาใหม่ว่าความสัมพันธ์นั้นเหมาะสมกับคุณจริง ๆ หรือไม่หรือคุณทั้งคู่อาจจะดีกว่าที่จะแยกทางกัน

4. ฟัง

เมื่อคุณขอโทษและจริงใจกับพวกเขาแล้วให้พวกเขาระบายออก

อาจต้องใช้เวลาในการประมวลผลสิ่งที่คุณพูด แต่เมื่อพวกเขาพร้อมให้ฟังทุกสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับสถานการณ์

ตั้งใจฟังเป็นพิเศษกับสิ่งที่พวกเขาพูดว่าพวกเขาต้องการจากการที่คุณส่งต่อและเหตุผลว่าทำไม

5. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ในสถานการณ์เช่นนี้ความช่วยเหลือของทั้งนักบำบัดสำหรับคุณและที่ปรึกษาของคู่รักสำหรับคุณและคู่ของคุณจะเป็นประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ

การไปบำบัดด้วยตัวเองสามารถช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุที่คุณทำในสิ่งที่คุณทำและความต้องการของคุณคืออะไร

หากคุณพบว่าคุณ โกหกบังคับ และไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมได้นักบำบัดเป็นความคิดที่ดีที่จะช่วยคุณหาสาเหตุและก้าวข้ามผ่านมันไป

มิฉะนั้นจะไม่สามารถช่วยอะไรได้มากนักสำหรับความสัมพันธ์ของคุณเนื่องจากการโกหกซ้ำ ๆ จะทำให้คู่นอนไม่น่าให้อภัย

การเข้ารับคำปรึกษาเป็นคู่หมายความว่าคุณจะมีการสนทนาที่ไม่มีทางเป็นไปได้หากเป็นเพียงคุณสองคน สำหรับสิ่งนี้เราขอแนะนำบริการออนไลน์จาก คุณสามารถมีการพูดคุยที่สำคัญที่คุณจำเป็นต้องมีโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกอบรมทั้งหมดนี้มาจากบ้านของคุณเอง

แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณจริงจังแค่ไหนและจะแชทกับใครสักคนในตอนนี้หรือจัดเซสชั่นสำหรับวันที่และเวลาให้เหมาะกับคุณ

หากคุณสามารถจ่ายค่าบำบัดได้อาจเป็นการลงทุนที่ดีที่สุดในความสุขของคุณเองและความสัมพันธ์ที่คุณเคยทำ

6. คาดว่าจะต้องใช้เวลา

อย่าพูดเพ้อเจ้อว่าคู่ของคุณไม่ต้องการเวลาในการดำเนินการ และอย่ากดดันให้พวกเขาเชื่อใจคุณอีกครั้งก่อนที่พวกเขาจะพร้อม

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการโกหกและบุคลิกภาพของคู่ของคุณอาจใช้เวลานานกว่าที่พวกเขาจะดำเนินการกับสิ่งต่างๆและให้อภัยคุณซึ่งก็ไม่เป็นไร

หากคุณจริงจังที่จะอยู่ในความสัมพันธ์คุณจะต้องอดทนและรอให้พวกเขามาหาคุณ

ในระหว่างนี้พฤติกรรมของคุณควรสำรองคำขอโทษของคุณ หวังว่าเมื่อเวลาผ่านไปคุณสองคนจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจที่คุณเคยมีความสุขได้อีกครั้ง

7. อย่าคาดหวังว่าพวกเขาจะรู้สึกเสียใจกับคุณ

แน่นอนว่านี่จะไม่ใช่ช่วงเวลาง่ายๆสำหรับคุณ แต่คุณนำมันมาสู่ตัวคุณเองและไม่ใช่งานของคู่ของคุณที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

หากคุณต้องการระบายหรือต้องการที่จะร้องไห้ให้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ กับนักบำบัดของคุณหรือเพื่อนที่คุณไว้วางใจคำแนะนำ

8. มีความน่าเชื่อถือ

นับจากนี้การกระทำทั้งหมดของคุณน่าจะอยู่ภายใต้การตรวจสอบข้อเท็จจริงและคุณจะต้องยอมรับสิ่งนั้น

ดังนั้นแสดงขึ้น เก็บคำพูดของคุณไว้. ยึดติดกับแผน อาสาสมัครให้ข้อมูลว่าคุณอยู่ที่ไหนและกำลังทำอะไรอยู่ แสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าพวกเขาสามารถไว้วางใจคุณได้ด้วยวิธีที่คุณปฏิบัติในทุกๆวัน

9. อย่าทำตามสัญญาที่คุณรักษาไม่ได้

ระวังคำสัญญาที่ว่างเปล่าให้มาก

อย่าสัญญาในสิ่งที่คุณไม่แน่ใจว่าจะสามารถส่งมอบได้ ทุกครั้งที่คุณล้มเหลวในการรักษาสัญญาจะเป็นการตอกย้ำความคิดในใจของคู่ค้าที่คุณไม่สามารถเชื่อถือได้

10. ให้อภัยตัวเอง

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและเราทุกคนล้วนทำผิดพลาด หากคุณกำลังพยายามแก้ไขและซ่อมแซมความเสียหายที่คุณได้ทำลงไปอย่างแท้จริงให้เครดิตกับตัวเองและเลิกเกลียดตัวเอง

แทนที่จะใช้เวลากังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำไปให้เพิ่มพลังในการเป็นคนที่ซื่อสัตย์และน่าไว้วางใจในแบบที่คุณอยากจะเป็น

ยังไม่แน่ใจว่าจะทำให้คู่ของคุณเชื่อใจคุณอีกครั้งได้อย่างไร?ฟังมันต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในส่วนของคุณ อาจช่วยให้มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสิ่งที่ควรพูดวิธีปฏิบัติตัววิธีตอบสนองเมื่อพวกเขาทำให้คุณไม่พอใจอีกครั้ง (เพราะพวกเขาอาจจะ) คุณจะมีโอกาสรักษาความสัมพันธ์ได้ดีกว่าการไปคนเดียวดังนั้นทำไมไม่แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณนำทางช่วงความสัมพันธ์ที่ยุ่งยากนี้ได้ เพียงแค่.

คุณอาจต้องการ:

อยากออกไปเริ่มต้นชีวิตใหม่

• วิธีหยุดโกหกเพียง 6 ขั้นตอน!
• ทำไมการโกหกโดยการละเว้นเป็นเพียงการทำร้ายและสร้างความเสียหายต่อความสัมพันธ์
• 8 วิธีการโกหกเป็นพิษต่อความสัมพันธ์
• ความภักดีหมายถึงอะไรในความสัมพันธ์?
• ทำอย่างไรให้ใครบางคนรู้สึกพิเศษเป็นที่รักและสำคัญ
• จะเชื่อใจอีกครั้งได้อย่างไร: เรียนรู้ที่จะปล่อยให้ใครบางคนในอดีตที่เจ็บปวด
• หากคุณรู้สึกผิดหวังในความสัมพันธ์ของคุณให้ทำ 7 สิ่งเหล่านี้
• 9 วิธีจัดการกับการทรยศและการรักษาจากคนเจ็บ