เราทุกคนรู้ดีเราทุกคนเคยสัมผัสมาแล้ว: สัตว์ประหลาดตาเขียวขี้อิจฉา
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันชอบเขา
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะยอมรับ แต่เป็นเรื่องปกติ กระนั้นหากปล่อยไว้ให้พ้นมือมันสามารถทำลายความมั่นใจในตัวเองของคุณและสร้างความแตกแยกระหว่างคุณกับคู่ของคุณ
แต่ความหึงหวงเป็นสัญญาณบ่งบอกจุดเริ่มต้นของจุดจบสำหรับความสัมพันธ์ของคุณเสมอหรือไม่ หรือสามารถให้ผลในทางตรงกันข้ามได้หรือไม่?
มีหลายครั้งไหมที่ความเจ็บปวดที่น่ากลัวเหล่านั้นสามารถช่วยคุณในการเดินทางไปยังสถานที่ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีกับคู่ของคุณได้หรือไม่?
เราไม่คุ้นเคยกับการมองว่าความหึงหวงเป็นสิ่งที่ดี แต่มีไม่กี่ครั้งที่สัตว์ประหลาดตาสีเขียวตัวนั้นอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ
1. เมื่อเป็นตัวเร่งให้เกิดความมุ่งมั่นอย่างแท้จริง
เป็นโครงเรื่องที่เก่าแก่ที่สุดในรอมคอมวัยรุ่นตัวเอก A ไม่ชอบตัวเอก B จนกว่าพวกเขาจะเริ่มจีบคนอื่น จากนั้นก่อนที่คุณจะรู้ทั้งคู่จะรู้ว่าพวกเขารักกันมาตลอด
ความศักดิ์สิทธิ์เกิดขึ้น (โดยปกติจะเกิดขึ้นก่อนที่จะสายเกินไป) และพร้อมกับตัวตนที่ผิดพลาดการเปิดเผยที่น่าอับอายและความจริงใจต่อใจคุณก็มีความสุขในตอนจบ
แม้ว่าโดยปกติชีวิตจะไม่ได้เป็นไปตามที่คาดเดาได้เหมือนภาพยนตร์วัยรุ่น แต่ก็ควรค่าแก่การจดบันทึกไว้สักเล็กน้อย
บ่อยกว่านั้นเราปล่อยให้หัวของเราปกครองหัวใจของเราเมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่
อาจเป็นได้จากหลายสาเหตุ: บางทีคุณอาจเคยเจ็บปวดมาก่อนและคุณกลัวที่จะเปิดใจกับใครใหม่บางทีคุณอาจเป็นอิสระมานานจนคุณต้องดิ้นรนเพื่อดูว่าอีกคนจะเข้ากันได้อย่างไร กับชีวิตของคุณ
ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรวบรวมข้อเสียกับข้อดีและเรียกมันว่าวันแห่งความสัมพันธ์ก่อนที่จะเริ่มต้นด้วยซ้ำ
แต่ลองพิจารณาดูว่าการเสียคน ๆ นั้นไปให้คนอื่นจะรู้สึกอย่างไร หากคุณรู้สึกอิจฉาในความคิดนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องน่ากลัวเสมอไป
รู้สึกอิจฉาความคิดของคนที่คุณกำลังเดทอยู่กับคนอื่นที่ไม่ใช่คุณพูดออกมามากมายว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับพวกเขาจริงๆ
พวกเขาบอกว่า“ คุณไม่รู้หรอกว่าคุณได้อะไรมาจนกว่ามันจะหายไป” และรู้สึกอิจฉาคนที่ได้รับสิ่งที่คุณสามารถมีได้หากคุณยอมรับในความรู้สึกของคุณอาจเป็นการสำนึกที่ดีที่สุดที่คุณเคยมี
มันสามารถทำงานได้อีกทางหนึ่งด้วย บางครั้งเราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้เพราะเราคิดว่ามันควรจะเป็นสิ่งที่เหมาะกับเรามากกว่า
หากคุณซื่อสัตย์กับตัวเองและความคิดที่มีต่อคนอื่นไม่ได้ทำให้คุณกระพือปีกทางอารมณ์นั่นอาจเป็นคำตอบทั้งหมดที่คุณต้องการ
2. เมื่อมันแจ้งให้คุณจัดการกับความไม่ปลอดภัยของคุณ
ความหึงหวงมักมาจากสถานที่แห่งความไม่มั่นคงและความจำเป็นในการสร้างความมั่นใจ หากคุณรู้สึกไม่มั่นใจคุณอาจตั้งคำถามถึงคุณค่าในตัวเองและเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้แล้วการตกอยู่ในเกลียวของความคิดและความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับทั้งตัวคุณเองและคนรักของคุณก็เป็นเรื่องง่าย
ก่อนที่จะเข้าสู่เขตอันตรายนั้นจะเป็นอย่างไรหากคุณต้องรู้ตัวว่ากำลังรู้สึกแบบนี้และย้อนกลับไปตรวจสอบความคิดของคุณ
หายใจเข้าและใจดีกับตัวเอง พยายามระบุสิ่งที่คุณรู้สึกจริงๆและเพราะเหตุใด มันเป็นสิ่งที่คู่ของคุณทำหรือพวกเขาก่อให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองต่อการบาดเจ็บในอดีตโดยไม่รู้ตัวหรือไม่?
ต้องการความมั่นใจ อาจมาจากประสบการณ์ที่แตกต่างกันไม่ว่าจะเป็นการทำร้ายคู่นอนคนก่อนไปจนถึงการไม่รู้สึกราวกับว่าคุณได้รับความสนใจจากผู้ดูแล
ท้ายที่สุดแล้วการคิดว่าปัญหาที่แท้จริงคืออะไรและใช้เวลาในการแก้ไขปัญหา - อาจจะโดยการพูดคุยกับคู่ของคุณเพื่อนครอบครัวหรือแม้แต่นักบำบัดอาจเป็นก้าวแรกในทิศทางที่ดีสำหรับทั้งคุณและของคุณ ความสัมพันธ์.
สิ่งนี้ใช้ได้กับคุณทั้งคู่ หากคู่ของคุณดูเหมือนจะหึงคุณก่อนที่จะโกรธหรือไม่พอใจพวกเขา ใช้โอกาสนี้ในการพูดคุยและค้นหาต้นตอของปัญหา
บางทีพวกเขาอาจต้องการความมั่นใจและการสนับสนุนเพื่อดูว่าความรู้สึกของตัวเองมาจากไหน
3. เมื่อนำไปสู่การสื่อสารที่ซื่อสัตย์
การประสบกับความหึงหวงในความสัมพันธ์ของคุณสามารถนำไปสู่การโต้เถียงที่ดุเดือดได้โดยง่ายซึ่งทำให้เกิดความไม่พอใจและไม่ได้คืนดีกันมากนัก
การพูดคุยกันอย่างเปิดเผยก่อนที่จะไปถึงจุดนั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการหยุดสิ่งต่าง ๆ ไปทางใต้และอาจเป็นบทเรียนสำคัญในการสื่อสารสำหรับคุณในฐานะคู่รัก
การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดีและลืมไปได้ง่ายๆว่าเพียงเพราะคุณอยู่กับใครสักคน ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นนักอ่านใจหรือเข้าใกล้สถานการณ์แบบเดียวกับคุณ
นี่คือจุดที่การมีความมั่นใจและความสามารถในการสื่อสารกับคู่ของคุณโดยที่มันไม่กลายเป็นการโต้เถียงจะช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและซื่อสัตย์มากขึ้น
มันยากที่จะเปิดกว้างและเปราะบางต่อกัน แต่จำไว้ว่าคุณทั้งคู่สมควรได้รับโอกาสถ่ายทอดความรู้สึกและรับฟังแม้ว่าความรู้สึกของพวกเขาจะไม่ใช่สิ่งที่คุณเข้าใจทั้งหมดก็ตาม
ความสามารถในการพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุที่อาจมีความหึงหวงในความสัมพันธ์ของคุณและคุณจะเติบโตและก้าวต่อไปได้อย่างไรไม่เพียงช่วยรักษาความสัมพันธ์ในเวลานั้น แต่จะทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นในอนาคต
4. เมื่อแสดงสิ่งที่คุณต้องทำงานร่วมกัน
การเช็คอินซึ่งกันและกันนาน ๆ ครั้งเพื่อรับรู้ว่าความรู้สึกของคุณในความสัมพันธ์ของคุณเป็นเหตุการณ์ที่ดีและจำเป็นบ่อยครั้ง
หากคุณคนใดคนหนึ่งประสบกับความหึงหวงเมื่อใดก็ตามการพูดคุยถึงปัญหาจะช่วยป้องกันไม่ให้ปัญหาใหญ่ขึ้น
แต่ผลลัพธ์ในเชิงบวกจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณทั้งคู่เต็มใจรับฟังซึ่งกันและกันเคารพความรู้สึกของกันและกันและ ทำงานบางอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ที่คุณต้องการ
เมื่อเราพูดถึง ‘การเปลี่ยนแปลง’ ไม่จำเป็นต้องหมายความว่า ‘รุนแรง’ เสมอไปการทำงานร่วมกันคุณอาจพบวิธีที่ใช้ได้จริงในการจัดการสถานการณ์ก่อนที่สถานการณ์จะเปลี่ยนไป
อาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่ขอให้คู่ของคุณแสดงความรักใคร่มากขึ้นหรือกลับบ้านก่อนเวลาจากที่ทำงานสองสามครั้งต่อสัปดาห์
ไม่ว่าจะเป็นอะไรการทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณเพื่อต่อสู้กับความหึงหวงเป็นโอกาสที่จะลงทุนเวลาและพลังงานไปกับการพิสูจน์อนาคตและทำความเข้าใจวิธีที่จะทำให้กันและกันมีความสุขได้ดีขึ้น
5. เมื่อมันกระตุ้นให้คุณทำอะไรในเชิงบวก
ความหึงหวงไม่ได้มีอยู่แค่ในความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักเท่านั้น แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนเพื่อนร่วมงานหรือแม้แต่ครอบครัว
กุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกจากความรู้สึกอิจฉาคือการหาสาเหตุที่แท้จริงว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น
เป็นกายภาพหรือไม่? มีคนได้รับการยอมรับมากกว่าคุณในที่ทำงานหรือไม่? หรือพวกเขาเดินทางไปที่ไหนสักแห่งที่คุณอยากไปมาตลอด?
หากคุณสามารถหาสาเหตุที่แท้จริงของความรู้สึกของคุณได้ ความหึงหวงสามารถเป็นตัวกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการมาตลอด
การรู้สึกอิจฉาเล็กน้อยอาจเป็นการปลุกให้คุณเริ่มออกกำลังกายมากขึ้นจองทริปนั้นหรือแม้แต่เริ่มธุรกิจใหม่ที่คุณคิดจะเปิดตัว
ด้วยการคิดใหม่และปรับอารมณ์ของคุณคุณจะได้รับความมั่นใจที่จะออกจากเส้นทางที่คุณพบเจอและเริ่มลงทุนในตัวเอง
การเห็นคนอื่นมีอะไรบางอย่างหรือทำอะไรบางอย่างที่เราอิจฉาอาจเป็นการเตือนความจำที่เราต้องการไม่ว่าจะเป็นการทำงานเล็กน้อยหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงเล็กน้อยเราก็สามารถมีสิ่งเหล่านั้นและอื่น ๆ ได้
เพียงจำไว้ว่าการมุ่งเน้นไปที่ความสุขของคุณเองและความผาสุกทางจิตใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด คุณอาจคิดว่าใครบางคนมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ แต่ทุกคนมีความดิ้นรนของตัวเองแม้ว่าจะไม่ปรากฏก็ตาม
หาจุดสมดุลในการยอมให้ความหึงหวงช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่ดีที่สุดในตัวคุณและจำไว้ว่าคุณจะไม่กลายเป็นคนที่ดีที่สุดด้วยการพยายามเป็นคนอื่น
ความสุขภายในส่องสว่างที่สุดและด้วยการค้นหาความสุขในชีวิตของคุณเองคุณจะสามารถนำมันกลับมาสู่ความสัมพันธ์ของคุณได้
และตอนนี้เข้าสู่ด้านมืดของความหึงหวง ...
ดังนั้นความหึงหวงจึงเป็นเรื่องปกติและสามารถกระตุ้นให้เราเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตได้ แต่สิ่งต่างๆจะกลายเป็นอันตรายเมื่อความหึงหวงถูกปล่อยให้หลุดมือไป เมื่อถึงจุดนี้มันสามารถทำลายได้ง่ายกว่าที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณ
ต่อไปนี้เป็นข้อเตือนใจว่าเมื่อใดควรจับสัตว์ประหลาดตาเขียวตัวน้อยตัวนั้นและบอกให้ออกปีนเขา
1. เมื่อคุณสูญเสียความเป็นจริง
เราได้พูดคุยกันว่าความหึงหวงสามารถช่วยให้คุณเปิดใจกับคู่ของคุณมากขึ้นได้อย่างไร แต่สิ่งที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณทั้งคู่พร้อมที่จะรับฟังและไว้วางใจซึ่งกันและกันมากแค่ไหน
ความสัมพันธ์จะไม่ทำงานเมื่อความหึงหวงกลายเป็นปัญหาซ้ำซากและมักเกิดจากการขาดความไว้วางใจซึ่งทำให้ข้ามไปสู่ข้อสรุปได้ง่ายและปล่อยให้จินตนาการเป็นไปอย่างดุเดือด
ความหึงหวงสามารถครอบงำและทำให้ยากที่จะมุ่งเน้นไปที่ ความเป็นจริงของสถานการณ์ มากกว่าความกลัวของคุณหรือคู่ของคุณ
ในสถานการณ์เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามยึดติดกับข้อเท็จจริงและหาทางแก้ไขที่ต้นเหตุของปัญหาก่อนที่จิตใจของคุณทั้งคู่จะเริ่มทุกข์ทรมาน
2. เมื่อเปลี่ยนเป็นสารพิษ
มีความแตกต่างอย่างแท้จริงระหว่างการมีความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณมีความสุขและต้องการความสัมพันธ์ที่จะทำให้คุณมีความสุข
ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันคุณต้องหาวิธีเป็นคนที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองเพื่อที่คุณจะได้เป็นคนที่ดีที่สุดสำหรับคู่ของคุณ
ความหึงหวงอาจเป็นตัวกระตุ้นให้คุณเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก แต่อย่าปล่อยให้มันกินคุณและพาคุณเข้าสู่โลกแห่งความสุดขั้วที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ก่อนที่คุณจะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใด ๆ โปรดตรวจสอบตัวเองและตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่เพียงเพราะคุณคิดว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้คู่ของคุณพอใจ
หากคุณคิดว่าต้องการลดน้ำหนักให้น้อยลงหรือมีสุขภาพดีขึ้นอย่าเพิ่งงดมื้ออาหารและฝึกมากเกินไปจนส่งผลเสียต่อสุขภาพและความสัมพันธ์ของคุณเองในทางลบ
มีความสมดุลในทุกสิ่งดังนั้นพยายามรักษาสุขภาพและความสุขให้อยู่ในระดับแนวหน้าเสมอ
3. เมื่อมันใช้เวลามากกว่า
ความหึงหวงอาจกลายเป็นสิ่งที่สิ้นหวัง คุณอยากรู้ว่าคู่ของคุณอยู่ที่ไหนทำอะไรอยู่กับใคร คุณเริ่มส่งข้อความและอวนลากผ่านโซเชียลมีเดีย คุณโน้มน้าวตัวเองถึงสิ่งที่เลวร้ายที่สุดและนั่งอย่างทุกข์ทรมานจนกว่าคุณจะมั่นใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีและทุกอย่างอยู่ในหัวของคุณ
เสียงคุ้นเคย?
ลองนึกดูว่าความกังวลทั้งหมดนั้นทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าเพียงใดและลองนึกดูว่าคุณได้เปลี่ยนเวลาและพลังงานนั้นไปสู่สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อคุณแทนหรือไม่
พวกเขากล่าวว่าการขมวดคิ้วต้องใช้กล้ามเนื้อมากกว่าการยิ้มและอาจกล่าวได้เช่นเดียวกันว่าการปล่อยให้ความหึงหวงทำให้คุณได้รับสิ่งที่ดีกว่า
ความรู้สึกไม่มีความสุขกับบางสิ่งที่ทำให้พลังงานของคุณหมดไป ดังนั้นทำไมไม่ถ่ายโอนพลังงานที่สูญเปล่าไปเป็นสิ่งที่จะช่วยได้มากกว่าที่จะทำร้ายคุณ
มีสติรู้ว่าคุณให้ความสำคัญกับคนอื่นมากแค่ไหนและใช้เวลาให้มากขึ้นเพื่อให้ความสำคัญกับตัวเอง
*
บางคนบอกว่าความหึงหวงไม่มีที่มาในความสัมพันธ์และสำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่ก็ไม่มี แต่ถ้าคุณพบว่ามีอยู่ในของคุณอย่าตกใจ! ดูว่าคุณสามารถถ่ายทอดความรู้สึกของคุณไปสู่สิ่งที่เป็นบวกได้หรือไม่และใครจะรู้บางทีมันอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณและความสัมพันธ์ของคุณต้องการ
รู้สึกอิจฉาในความสัมพันธ์ของคุณและไม่แน่ใจว่าจะดีต่อสุขภาพหรือไม่? แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
คุณอาจต้องการ:
