ความไว้วางใจเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ที่เปี่ยมด้วยความรัก
ความสัมพันธ์ที่ปราศจากความไว้วางใจไม่สามารถเติบโตและมีสุขภาพดีได้อย่างแท้จริงเพราะคนที่ขาดความไว้วางใจใช้พลังงานทางอารมณ์ไปกับความกลัว
ความสัมพันธ์กลายเป็นที่มาของความเครียดและความกังวลแทนที่จะเป็นสถานที่แห่งความรักและความสะดวกสบาย
เบร็ท ฮาร์ท vs ชอว์น ไมเคิลส์ เซอร์ไวเวอร์ ซีรีส์ 1997
นั่นไม่ได้หมายความว่าคนที่มีปัญหาเรื่องความไว้วางใจจะไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่รักและมีความสุขได้
ถึงกระนั้นพวกเขาจำเป็นต้องเต็มใจที่จะก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายเพื่อที่พวกเขาจะสามารถเผชิญหน้าและเอาชนะปัญหาความไว้วางใจได้
เหตุใดผู้คนจึงประสบปัญหาความน่าเชื่อถือ
โลกเป็นสถานที่ที่ขรุขระและผู้คนไม่ได้แสดงความกรุณาต่อผู้อื่นเสมอไป
ความกลัวและความโกรธผลักดันให้เกิดพฤติกรรมของมนุษย์หลายแง่มุมจนการเลือกปอยผมเพียงเส้นเดียวอาจทำให้หลาย ๆ อย่างคลี่คลายได้
อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คน ๆ หนึ่งมีปัญหาด้านความไว้วางใจในความสัมพันธ์ แต่เรามาดูสาเหตุสำคัญบางประการกัน
1. พวกเขาถูกรายล้อมไปด้วยความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่เติบโตขึ้น
คนที่เติบโตมาในบ้านที่แตกแยกหรือวุ่นวายอาจมีมุมมองที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับความสัมพันธ์
พวกเขาอาจเฝ้าดูสิ่งที่พ่อแม่ทำกับกันและกันและคิดว่านั่นคือความสัมพันธ์ทั้งหมดเป็นอย่างไร
ดังนั้นพวกเขาจึงเข้าสู่ความสัมพันธ์โดยถือว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดกำลังจะเกิดขึ้น
ความไม่ไว้วางใจของพวกเขาสร้างขึ้นจากสมมติฐานที่ว่าพวกเขาจำเป็นต้องเตรียมพร้อมสำหรับการถูกทำร้าย
ระยะห่างของอารมณ์ช่วยผ่อนแรงให้น้อยลง
2. พวกเขาถูกทำร้ายหรือโกงในความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้
การถูกโกงสามารถทำลายทุกสิ่งที่คน ๆ หนึ่งคิดเกี่ยวกับโลกของพวกเขา
ไม่ง่ายเหมือนการละเมิดความไว้วางใจ บุคคลนั้นอาจพบว่าตัวเองกำลังตั้งคำถามว่าอะไรเป็นสาเหตุให้พวกเขาเลือกคู่ครองเช่นนั้นคำใบ้ที่พวกเขามองข้ามหรือไม่สนใจและตั้งคำถามถึงคุณค่าในตนเอง
การทรยศต่อคนที่คุณรักและเคารพเป็นสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงคน ๆ หนึ่งได้อย่างลึกซึ้ง
3. อาจมีการละเมิดความไว้วางใจในความสัมพันธ์
บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ก็เกิดขึ้นในความสัมพันธ์และทั้งคู่พยายามแก้ไขเพื่อให้พวกเขาอยู่ด้วยกันได้
แต่บางครั้งก็ไม่สามารถทำได้
เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อถือผ่านประวัติการหลอกลวง และการนอกใจเป็นเรื่องยากที่จะหายจาก
การกู้คืนต้องการให้ฝ่ายที่ผิดให้อภัยทำงานผ่านและจัดการกับอารมณ์ทั้งหมดที่อยู่รอบ ๆ การละเมิดความไว้วางใจ
ซึ่งรวมถึงความสงสัยและความกลัวว่าจะเกิดขึ้นอีกครั้งหรือไม่แม้ว่าคุณจะตั้งใจที่จะไม่ปล่อยให้เกิดขึ้นอีกก็ตาม
ไม่ค่อยมีใครทำแบบนั้นได้ บางครั้งความสัมพันธ์ก็พังทลายจนถึงจุดที่ไม่สามารถซ่อมแซมได้อีกต่อไปและจำเป็นต้องยุติลง
โลแกน พอล vs ksi 3
แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกำลังเริ่มความสัมพันธ์ใหม่หรือตั้งใจที่จะทำมันให้สำเร็จล่ะ? แล้วอะไรล่ะ? ขั้นตอนต่อไปนี้สามารถช่วยได้
หลายคนพบว่าการทำตามขั้นตอนเหล่านี้เป็นประโยชน์โดยมีผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์อยู่เคียงข้าง ไม่ว่าจะมาด้วยตัวเองหรือเป็นคู่การมีใครสักคนคอยรับฟังปัญหาที่คุณเผชิญและให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงนั้นเป็นสิ่งล้ำค่า เพื่อจุดประสงค์นี้เราขอแนะนำ เซสชันออนไลน์ของพวกเขาช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และให้โอกาสในการทำงานได้สูงขึ้น ที่จะพูดกับใครบางคนตอนนี้
ขั้นตอนที่ 1: กำหนดขอบเขตของสิ่งที่เป็นและไม่ยอมรับ
ขอบเขตเป็นส่วนสำคัญในการป้องกันตัวเองจากความเครียดที่อาจมาจากการทำงานผ่านประเด็นเหล่านี้
พวกเขาใช้เป็นวิธีการลดผลกระทบของอารมณ์ความคาดหวังและพฤติกรรมที่อาจมาจากการขาดความไว้วางใจ
มีความคาดหวังที่สมเหตุสมผลและไม่สมเหตุสมผลที่คุณอาจประสบ
ความคาดหวังที่สมเหตุสมผลอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่น:
- บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณจะกลับบ้าน
- เช็คอินเมื่อคุณห่างกันเป็นเวลานาน
- ไม่เก็บความลับเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังทำและที่ที่คุณกำลังจะไป
ความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผลซึ่งเป็นการละเมิด ได้แก่ :
- ตรวจสอบการสื่อสารของคุณกับเพื่อนและครอบครัว
- ควบคุมหรือกีดกันการเข้าถึงเพื่อนและครอบครัว
- ใช้บริการตรวจสอบตำแหน่งบนอุปกรณ์มือถือ
- บังคับให้คุณเช็คอินทุกชั่วโมงเมื่อคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือทำงาน
- กล่าวหาว่าคุณโกงโดยไม่มีเหตุผล
- พฤติกรรมใด ๆ ที่พยายามใช้อำนาจหรือควบคุมคุณ
จากนั้นก็มีพื้นที่สีเทาจำนวนมากที่ต้องได้รับการแก้ไขเป็นรายบุคคล
ตัวอย่างเช่นบางคนไม่สะดวกใจที่คู่ของตนจะอยู่ร่วมกับอดีตหุ้นส่วน อย่างไรก็ตามคุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่พวกเขาเลี้ยงดูร่วมกันเพื่อผลประโยชน์ที่มากขึ้นของลูก
เป็นการดีที่จะพูดคุยว่าขอบเขตของคุณเกี่ยวข้องกับปัญหาความไว้วางใจของพวกเขาเพื่อให้คุณทั้งคู่รู้ว่าพฤติกรรมใดที่จะทำได้และจะไม่ถูกยอมรับ
ในขณะที่บางสถานการณ์ไม่ใช่ภาพขาวดำเสมอไปคุณไม่ควรอดทนต่อการล่วงละเมิดเพื่อให้คู่ของคุณสบายใจ
สิ่งนี้จะทำร้ายคุณมากขึ้นในระยะยาวและไม่มีบริการที่ดีเยี่ยมสำหรับคู่ของคุณ
คุณไม่ใช่พี่เลี้ยงเด็กของพวกเขา พวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะรักษาจากความชอกช้ำและจัดการกับอารมณ์ของตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2: ตั้งความคาดหวังสำหรับความพยายามในปัจจุบันและอนาคต
มีสาเหตุที่ทำให้ใครบางคนไม่ไว้วางใจในความสัมพันธ์ และจะไม่สามารถแก้ไขและแก้ไขสาเหตุนั้นได้หากไม่พร้อมหรือเต็มใจที่จะแก้ไขปัญหา
มีโอกาสค่อนข้างดีที่พวกเขาจะต้องใช้บทความทางอินเทอร์เน็ตมากกว่าบางบทความหรือเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในการดำดิ่งลงไปในแหล่งที่มาของความไม่ไว้วางใจของพวกเขา
คนดีหายาก
ความคาดหวังนั้นจะต้องพบกับการกระทำเมื่อเป็นไปได้
บางทีพวกเขาอาจไม่สามารถไปหาที่ปรึกษาเพื่อจัดการปัญหาเหล่านั้นได้ในตอนนี้ แต่บางทีพวกเขาอาจเต็มใจที่จะทำเมื่อพวกเขามีความมั่นคงทางการเงินมากขึ้น
ความคาดหวังเบื้องต้นของคุณที่มีต่อพวกเขาควรเป็นความเข้าใจอย่างแท้จริงในส่วนของพวกเขาว่านี่เป็นปัญหาที่ต้องได้รับการแก้ไข
หากไม่ได้รับการกล่าวถึงบุคคลนั้นอาจไม่มีอารมณ์เพียงพอที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันในตอนนี้ มันเกิดขึ้น.
อย่าปล่อยให้มันอิดโรยหรือเน่าเปื่อยอย่างเงียบ ๆ คุณไม่สามารถช่วยคนที่ไม่ต้องการช่วยตัวเองได้และคุณไม่สามารถแก้ไขปัญหานี้ให้กับพวกเขาได้ พวกเขาต้องแก้ไขด้วยตัวเอง
สิ่งที่คุณทำได้คือพยายามให้การสนับสนุนทุกอย่างที่คุณคิดว่ายุติธรรมและเหมาะสม
ขั้นตอนที่ 3: มุ่งเน้นไปที่การสร้างความไว้วางใจโดยการเป็นบุคคลที่น่าเชื่อถือ
ความน่าเชื่อถือเป็นเรื่องยากที่จะสร้างหากคุณไม่สามารถถูกมองว่าเป็นบุคคลที่น่าเชื่อถือ
การแสดงให้เห็นถึงความน่าเชื่อถือไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คนทั่วไปคิด
มันเกี่ยวกับสิ่งต่างๆเช่นทำในสิ่งที่คุณพูดแสดงตรงเวลาโทรหาเมื่อคุณบอกว่าจะทำและมุ่งมั่นเพื่อความซื่อสัตย์ในสิ่งที่คุณพูดและทำ
การยืนยันในเชิงบวกและการสนับสนุนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากสามารถไปได้ไกลเมื่อพยายามแสดงให้เห็นว่าคุณอยู่ที่นั่นและแสดงให้เห็นถึงการต่อสู้ของพวกเขา
พวกเขาอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการยอมรับ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะทำ
สิ่งเล็กน้อยเหล่านี้ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับคำพูดของคุณและสุขภาพโดยรวมของการเชื่อมต่อ
มีคนตกหลุมรักได้ยังไง
ผู้คนสังเกตเห็นเมื่อมีความคลาดเคลื่อนและไม่สอดคล้องกัน และคนที่ไม่ไว้วางใจและมองอยู่ตลอดเวลาก็สามารถรับมือกับความไม่ลงรอยกันเหล่านั้นได้เป็นอย่างดี
หากคุณต้องการได้รับความไว้วางใจคุณต้องดำเนินการด้วยวิธีที่น่าเชื่อถือ
ขั้นตอนที่ 4: อดทนและเต็มใจที่จะให้บุคคลนั้นแก้ไขปัญหาของตน
ความอดทนเป็นคุณภาพที่ขาดไม่ได้ในสังคมปัจจุบัน เราทุกคนยุ่งมากมีหลายสิ่งที่ต้องทำและคุ้นเคยกับความพึงพอใจในทันทีผ่านเทคโนโลยีของเรา
กระนั้นกระบวนการปรับปรุงและพัฒนาตนเองไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเพียงชั่วข้ามคืน
การรักษาบาดแผลที่อาจมีเลือดออกอย่างเงียบ ๆ เป็นเวลาหลายปีต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างสม่ำเสมอ
คุณต้องอดทนในการเป็นหุ้นส่วนกับคนที่กำลังแก้ไขปัญหาความไว้วางใจของพวกเขา
พวกเขาจำเป็นต้องมีเวลาเพียงพอในการแกะสัมภาระนั้นจัดเรียงผ่านมันรักษาและเรียนรู้วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการทำงานในความสัมพันธ์
อาจมีข้อโต้แย้งและความรู้สึกไม่สบายตลอดกระบวนการนั้น แต่การมีขอบเขตที่กำหนดไว้จะช่วยให้คุณมีพื้นที่ทางจิตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
แต่ถ้าคุณทำได้คุณจะพบว่าคุณผ่านขั้นตอนนี้มาพร้อมกับความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นอย่างลึกซึ้งซึ่งเติบโตจากความรักและความเคารพ
การเดินบนเส้นทางแห่งการรักษากับใครสักคนไม่ใช่ความสำเร็จเล็กน้อยและนำผู้คนมารวมกันอย่างที่สิ่งอื่นทำได้
น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่เต็มใจหรือต้องการแก้ไขปัญหาของตน
บางทีพวกเขาอาจไม่มีหนทาง พวกเขาอาจไม่ได้ตระหนักว่ามีปัญหาที่ต้องได้รับการแก้ไข หรือบางที พวกเขาดื้อรั้น .
ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็อาจขึ้นอยู่กับการตัดสินใจว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่
มันอาจจะไม่ใช่ และไม่เป็นไร
ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรหากคู่ของคุณขาดความไว้วางใจในตัวคุณ?คุณไม่จำเป็นต้องสำรวจปัญหานี้เพียงอย่างเดียว คุณสามารถพูดคุยกับคนที่เกี่ยวข้องกับปัญหาความสัมพันธ์เช่นนี้ได้ทุกวัน พวกเขาจะสามารถแนะนำคุณได้ดีกว่าบทความใด ๆ ที่เคยมีมาดังนั้นทำไมไม่แชทออนไลน์กับผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์จาก Relationship Hero ที่สามารถช่วยคุณคิดออกได้ เพียงแค่.
คุณอาจต้องการ:
- 12 ขอบเขตที่คุณควรกำหนดในความสัมพันธ์ของคุณ
- วิธีสร้างและคืนความไว้วางใจหลังจากโกหกคู่ของคุณ
- 7 สัญญาณของปัญหาความน่าเชื่อถือ + 11 วิธีในการเอาชนะพวกเขา
- จะเชื่อใจอีกครั้งได้อย่างไร: เรียนรู้ที่จะปล่อยให้ใครบางคนในอดีตที่เจ็บปวด
- 4 เหตุผลที่การรักษาความลับในความสัมพันธ์จะกลับมาหลอกหลอนคุณ
- 8 วิธีการโกหกเป็นพิษต่อความสัมพันธ์
