วิธีเชื่อมั่นในตัวเองและเอาชนะความสงสัยในตัวเอง

ต้องการที่จะ เพิ่มความเชื่อมั่นในตนเอง? นี่คือ $ 14.95 ที่ดีที่สุดที่คุณจะใช้จ่าย
คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

คุณเชื่อมั่นในตัวเองหรือไม่? คุณเชื่อในศักยภาพของคุณที่จะมีชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จหรือไม่?

ความท้าทายที่เราเผชิญอาจทำให้ยากที่จะรักษามุมมองและทัศนคติเชิงบวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยมี ชีวิตที่ยากลำบาก หรือเผชิญกับความพ่ายแพ้หลายครั้ง

ความสงสัยในตัวเองสิ้นสุดความพยายามมากมายก่อนที่พวกเขาจะไป ทำไม? เพราะหลายคนเชื่อเสียงกระซิบแห่งความสงสัยในตัวเองที่ฝังรากลึกลงไปในจิตใจของพวกเขา

พวกเขามาจากที่ไหน?

ทำไมพวกเขาถึงอยู่ที่นั่น?

คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ซับซ้อนซึ่งมักนำไปสู่พื้นที่ที่เหนียวเหนอะหนะและเจ็บปวดในอดีตของคน ๆ หนึ่ง

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนใจร้ายจะบอกคนที่พวกเขาอ้างว่ารักว่าพวกเขาเป็น ไร้ค่า หรือไม่สามารถล้อเลียนและ ดูแคลนผลประโยชน์หรือความสนใจของพวกเขา .

คนที่เป็นพิษยังสามารถบั่นทอนความมั่นใจได้โดยไม่เคยมีความสุขหรือพอใจทำให้ผู้ที่ถูกมองว่าเป็นเรื่องลบรู้สึกราวกับว่าพวกเขาทำอะไรไม่ถูก

น่าเสียดายที่มีผู้คนจำนวนมากต้องเผชิญกับการล่วงละเมิดและการปฏิเสธนี้เป็นเวลาหลายปีในแต่ละครั้งและต้องใช้เวลามากขึ้นโดยการหยั่งรากลึกลงไปในจิตใจของคน ๆ หนึ่งและส่งผลต่อวิธีคิดเกี่ยวกับตัวเองและความสามารถในการสร้างผลกระทบต่อโลกใบนี้

ทุกคนอาจมีข้อสงสัยเกี่ยวกับตัวเองหรือความสามารถของตน แต่สามารถเจาะลึกและผลักดันผ่านมันไปได้

มีสองวิธีที่แตกต่างกันในการปรับปรุงความเชื่อมั่นในตนเองและความสามารถของตน

ปรับกรอบความสงสัยในตัวเองให้เป็นแรงจูงใจ

คุณภาพของความคิดของเรามักจะกรองเข้ามาในชีวิตของเรา พิจารณาความคิดที่คุณมีเมื่อคุณเผชิญกับช่วงเวลาแห่งความสงสัยในตัวเอง

พวกเขาฟังดูเป็นอย่างไร? พวกเขาใจดีสนับสนุนหรือคิดบวก?

อาจจะไม่.

พวกเขามักจะเป็นข้อความสำคัญเช่น:

“ ฉันฉลาดไม่พอที่จะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ”

“ ไม่มีประเด็นที่จะทำเช่นนี้ ฉันจะล้มเหลว”

“ ความฝันของฉันมันโง่หรืองี่เง่า”

ความจริงก็คือความคิดและความพยายามส่วนใหญ่ตายก่อนที่จะถูกทดลองด้วยซ้ำเพราะความสงสัยในตัวเอง ยิ่งคน ๆ หนึ่งพูดคำพูดเหล่านี้กับตัวเองซ้ำ ๆ มากเท่าไหร่มันก็ยิ่งจมดิ่งลงไปในความคิดของพวกเขาและพวกเขาก็ยิ่งเชื่อมากขึ้นเท่านั้น

แต่เราต้องพยายามอย่างแข็งขันเพื่อแทนที่ข้อความเหล่านี้ด้วยการยืนยันในเชิงบวกถึงความรักความเมตตาและการสนับสนุน

แต่คุณสมควรได้รับสิ่งนั้นหรือไม่?

แน่นอนคุณทำ ทุกคนสมควรที่จะรู้สึกรักสุขภาพและภาคภูมิใจในตนเอง

นี่คือตัวอย่างการยืนยันที่คุณสามารถใช้ได้

แทน: “ ฉันฉลาดไม่พอที่จะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ”

บอกตัวเองว่า: “ ฉันฉลาดและมีความสามารถและฉันก็ประสบความสำเร็จได้”

แทน: “ ไม่มีประเด็นที่จะทำเช่นนี้ ฉันจะล้มเหลว”

บอกตัวเองว่า: “ ฉันอยากทำสิ่งนี้เพราะฉันเชื่อในมัน แม้ว่าฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ แต่ฉันก็สามารถนำสิ่งที่เรียนรู้ไปแล้วลองใหม่ได้”

แทน: “ ความฝันของฉันมันโง่หรืองี่เง่า”

บอกตัวเองว่า: “ ความฝันของฉันยุติธรรมและมีค่าพอ ๆ กับความฝันของใคร ๆ ”

และทำเช่นนั้นต่อไปโดยมีประเด็นการพูดถึงตัวเองในแง่ลบให้มากที่สุด

มันง่าย แต่ก็ไม่ง่ายและต้องใช้เวลาในการเริ่มต้นแทนที่ความคิดเชิงลบเก่า ๆ เหล่านั้นด้วยความคิดเชิงบวกที่ใหม่กว่า

เก็บไว้ที่มัน

เตือนตัวเองถึงความสำเร็จในอดีต

คุณประสบความสำเร็จในหลาย ๆ สิ่งในชีวิต บางทีคุณอาจไม่ได้มองว่าพวกเขาประสบความสำเร็จ แต่เป็นเช่นนั้น

อาจเป็นเรื่องใหญ่เช่นการสอบผ่านหรือได้รับ เป้าหมายส่วนตัว หรืออาจเป็น 'ชัยชนะ' เล็กน้อยเช่นการยืนหยัดเพื่อตัวเองหรือทำอาหารอร่อย ๆ

ในช่วงเวลาที่สงสัยในตัวเองความทรงจำเหล่านี้เป็นสิ่งที่เข้าใจยาก แต่พวกเขาเป็นพลังที่ทรงพลังในการกำจัดการพูดถึงตัวเองในแง่ลบ

ด้วยการนำเสนอข้อเท็จจริงที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จในชีวิตของคุณคุณจะขัดแย้งกับข้อสงสัยที่จิตใจของคุณกำลังพยายามโน้มน้าวคุณ

เป็นเรื่องยากมากที่จะเชื่อว่าคุณไม่มีความสามารถเมื่อคุณจำช่วงเวลาที่คุณแสดงความสามารถของคุณได้อย่างชัดเจน

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือความคิด 'ฉันทำไม่ได้' ในใจของคุณจะถูกปลดอาวุธโดยพูดว่า 'โอ้ แต่ฉันเคยทำสิ่งนี้มาแล้วนี่และสิ่งนี้ในอดีต'

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

ขอบและฝักคริสเตียนแห่งความยอดเยี่ยม

• ถ้าคุณเคยรู้สึกโง่สิ่งนี้จะทำให้คุณมั่นใจว่าคุณไม่ใช่
• วิธีหยุดวิ่งหนีจากปัญหาของคุณและเผชิญหน้ากับพวกเขาด้วยการแก้ไขอย่างกล้าหาญ
• พูดคำยืนยันเชิงบวก 6 ข้อนี้ทุกวันเพื่อสร้างความนับถือตนเองและความมั่นใจ
• เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองเมื่อเวลาผ่านไปให้ทำ 10 สิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้เป็นประจำ
• “ ฉันไม่ดีกับอะไรเลย” - ทำไมเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องโกหกที่ยิ่งใหญ่
• วิธีหยุดความรู้สึกเหมือนล้มเหลวหรือผู้แพ้

ห่างเหินตัวเองจากคนที่มองโลกในแง่ลบหรือคนผิวเทา

มีผู้คนมากมายในโลกที่รอคอยที่จะล้มความคิดและความทะเยอทะยานของผู้อื่น

พวกเขามีความสุขและมักชอบเห็นคนอื่นมีความสุขอย่างที่เป็นอยู่ บางสิ่งเป็น ขม และมอดไหม้ไปจากชีวิต คนอื่นเป็นเพียงคนใจร้ายหรือคนเลวที่ชอบทำร้ายและทำลาย

การอยู่ใกล้คนเหล่านี้เป็นประจำเป็นวิธีที่แน่นอนในการทำลายภาพลักษณ์ในด้านลบและความนับถือตนเอง

ลองดูคนที่อยู่ใกล้คุณมากที่สุดคนที่คุณใช้เวลาด้วย คนเหล่านี้กี่คนที่เป็นแรงสนับสนุนและมีอิทธิพลเชิงบวกในชีวิตของคุณ?

คนเหล่านี้เป็นประเภทของคนที่คุณต้องใช้เวลามากขึ้นโดยลงทุนพลังงานของคุณไป สร้างมิตรภาพที่ดีขึ้น และความสัมพันธ์กับพวกเขา

มีกี่คนที่เป็นตัวลบในชีวิตของคุณ? รวดเร็วในการวิพากษ์วิจารณ์ทุบตีคุณหรือเน้นย้ำสิ่งที่พวกเขาเห็นว่าเป็นคุณลักษณะเชิงลบของคุณอยู่เสมอ?

คนประเภทนี้จะบั่นทอนความมั่นใจของคุณและทำลายความสามารถในการก้าวหน้า ในทางที่ดีคุณควรกำจัดคนเหล่านี้ออกไปจากชีวิตของคุณให้มากที่สุด แต่นั่นไม่ใช่ทางเลือกเสมอไป

หากไม่ใช่ทางเลือกหรือคุณไม่ต้องการทำขั้นตอนที่รุนแรงเช่นนี้การลดเวลาที่คุณใช้กับพวกเขาให้น้อยที่สุดและข้อมูลที่คุณให้พวกเขาเกี่ยวกับชีวิตหรือเป้าหมายของคุณสามารถช่วยได้ พวกเขาไม่สามารถวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่พวกเขาไม่รู้ได้

มีบุคคลประเภทที่สามคือคนพื้นราบหรือสีเทา พวกเขาไม่ได้เป็นเชิงบวกหรือเชิงลบพวกเขาเป็นเพียงประเภทของที่นั่น

พวกเขาไม่พยายามทำอะไรให้สำเร็จจริงๆไม่ต้องการให้อะไรดีขึ้นสำหรับตัวเองหรือความเป็นอยู่ของพวกเขาหรือทำอะไรมากมายจริงๆ

การใช้เวลาร่วมกับบุคคลเหล่านี้สามารถกล่อมให้คุณอยู่ในภาวะพึงพอใจได้ แทนที่จะออกไปทำสิ่งต่างๆคุณจะพบกับสิ่งต่างๆเช่น“ ทำไมต้องกังวล”

ในทางที่ดีคุณจะต้องออกห่างจากคนเหล่านี้เช่นกัน

คุณภาพของคนที่คุณใช้เวลาด้วยมีความสำคัญอย่างยิ่ง

Reexamine ความล้มเหลวหมายถึงอะไรสำหรับคุณ

คุณ กลัวความล้มเหลว เหรอ? ความล้มเหลวมักถูกมองว่าเป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการลงทุนใด ๆ แต่ก็ไม่ใช่

ความล้มเหลวเป็นขั้นตอนหนึ่งบนเส้นทางสู่ความสำเร็จ แน่นอนว่าอาจมีกรณีแปลก ๆ ที่นี่และที่นั่นซึ่งมีคนพัฒนาแผน กำหนดเป้าหมาย และมุ่งตรงไปยังเป้าหมายนั้นด้วยปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่นั่นไม่ใช่วิธีที่เหมาะกับคนส่วนใหญ่

สำหรับคนส่วนใหญ่ความล้มเหลวเป็นเพียงก้าวหนึ่งบนเส้นทางสู่ความสำเร็จ คนที่ประสบความสำเร็จมองไปที่ความล้มเหลวบอกตัวเองว่า“ นั่นมันไม่ได้ผล!” แล้วพวกเขาก็ลองเส้นทางใหม่หรือที่แตกต่างออกไป

ความล้มเหลวมักถูกใช้เป็นอาวุธโดยคนที่มองโลกในแง่ลบและเป็นสีเทา อะไรคือจุดที่ต้องพยายามหากคุณกำลังจะล้มเหลว? และคุณรู้ไหมว่ามีความจริงเพียงเล็กน้อยในคำพูดนั้นเพราะความพยายามส่วนใหญ่ที่ประสบความสำเร็จนั้นล้มเหลว

อย่างไรก็ตามความล้มเหลวไม่ได้หมายความว่าคุณยอมแพ้ในเส้นทางของคุณ มันไม่ได้หมายความว่าจะสิ้นสุดในสิ่งที่คุณใฝ่หา

นั่นหมายความว่าคุณต้องหมุนและหาวิธีอื่นโดยใช้ประสบการณ์ที่คุณได้รับบนเส้นทางของคุณเพื่อผลักดันความสำเร็จต่อไป

ยกโทษให้กับความล้มเหลวของคุณ มองว่าพวกเขาไม่ใช่จุดจบของการเดินทางของคุณ แต่เป็นเสมือนก้าวสำคัญบนเส้นทางสู่ความสำเร็จของคุณ

สร้างความไว้วางใจและความรักด้วยตัวคุณเอง

คุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเองหรือเปล่า? นั่นเป็นปณิธานที่สูงส่ง แต่จำเป็น

ตามหลักการแล้วเราจะรักและห่วงใยเพื่อนที่ดีที่สุดเท่า ๆ กับญาติคนใดคนหนึ่งอาจจะมากกว่านั้น เราจะให้การสนับสนุนยกระดับและพยายามอยู่เคียงข้างคน ๆ นั้นเมื่อพวกเขารู้สึกไม่ดี เราต้องการให้พวกเขามองตัวเองในแง่บวกเมื่อเรามองพวกเขา

และเนื่องจากคุณจะใช้ชีวิตที่เหลืออยู่กับตัวเองการเสริมสร้างทัศนคติเช่นนี้ให้กับตัวเองสามารถทำให้เส้นทางทั้งหมดของชีวิตราบรื่นขึ้นมาก

ทุกคนมีข้อบกพร่องที่พวกเขาต้องนำทาง ความสงสัยในตัวเองเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ คนและมันไม่เคยหายไปไหนเลย

มักจะมีเสียงเล็ก ๆ ในหัวของคุณที่แสดงความสงสัยหรือพยายามโน้มน้าวคุณว่าคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้

แต่คุณทำได้.

คุณมีความสามารถคุณมีค่าและคุณสมควรที่จะพบกับความสำเร็จเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในโลก

การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำนี้ช่วยคุณได้ไหม เชื่อมั่นในตัวเองมากขึ้น เหรอ? เราคิดอย่างนั้น