ฉันไม่เก่งอะไรเลย…
หากนี่คือสิ่งที่คุณเคยพูดกับตัวเองเมื่อเร็ว ๆ นี้ให้หยุด
หยุดเดี๋ยวนี้เพราะมันเป็นเรื่องไร้สาระ
คุณรู้ไหมว่ายกเว้นพวกหลงตัวเองและนักสังคมวิทยาที่ถูกไฟไหม้ทุกคนที่นั่นต้องทนทุกข์ทรมานจาก โรคหลอก เหรอ?
ทุกคนบนโลกนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาความนับถือตนเองประเภทใดประเภทหนึ่ง
… แต่มีเพียงไม่กี่คนที่จะยอมรับมัน
วิดีโอ brock lesnar vs goldberg 2016
โซเชียลมีเดียมีประโยชน์มากมาย แต่ก็อาจเป็นอันตรายอย่างร้ายแรงต่อผู้ที่ชื่นชมความสำเร็จที่เห็นได้ชัดของผู้อื่น
คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าโพสต์ Instagram และ Pinterest ที่สมบูรณ์แบบและการโม้บน Facebook นั้นได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
สำหรับคัพเค้กที่ตกแต่งอย่างสมบูรณ์แบบ (เลือดตาแทบกระเด็น) ทุกชิ้นที่แสดงออกมามีอย่างน้อยหนึ่งโหลที่ดูเหมือนคะแนนของนางฟ้าที่อาเจียนเปลือกน้ำฅาลไปทั่วพวกเขา
ภาพของทารกที่กำลังหลับใหลมีความสุขถูกจับได้ในช่วงพักห้านาทีหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ของการกรีดร้องอย่างไม่หยุดยั้งและในคืนนอนไม่หลับ
ผู้คนไม่ต้องการยอมรับกับความล้มเหลวและความอ่อนแอของตนเพราะเราทุกคนพยายามอย่างหนักเพื่อที่จะประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่างเพียงชั่วครู่
สิ่งที่เราเคยรู้เกี่ยวกับคนอื่นคือสิ่งที่พวกเขาเลือกที่จะแบ่งปัน
…และนั่นแทบจะไม่สามารถบ่งบอกได้อย่างละเอียดว่าแท้จริงแล้วพวกเขาเป็นใครตอนนี้?
คนที่คุณคิดว่ามีความสามารถมากที่สุดเท่าที่คุณเคยพบมาอาจกำลังต่อสู้กับความเจ็บป่วยที่ยากลำบากหรือความทุกข์ยากทางการเงิน
คนที่คุณชื่นชมเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ เช่นกันและมีความสงสัยในตัวเองและ ความรู้สึกไร้ค่า เกินไป…
ดังนั้นถ้าคุณทำได้โปรดพยายามที่จะก้าวออกจากวงล้อนั้นและจบวงจรที่น่าเกลียดนั้น
เราทุกคนสบายดี บางสิ่งบางอย่าง
หากคุณใช้เวลาสักครู่เพื่อนั่งนิ่งและเงียบและซื่อสัตย์กับตัวเองจริงๆคุณจะพบสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่คุณทำได้ดีอย่างไม่ต้องสงสัย
วิธีการควบคุมการเอาใจใส่
อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องถ่ายภาพเพื่อให้ได้มาซึ่ง“ ไลค์” ในโปรไฟล์สาธารณะหรืออื่น ๆ แต่อาจเป็นความสามารถหรือทักษะที่อ่อนโยนซึ่งคนบางคนอาจจะไม่รู้ตัว
… แต่มันก็เป็นบางอย่าง เพียงคุณเท่านั้น มีความสามารถในการทำ
คุณสามารถอบคีชที่สมบูรณ์แบบได้หรือไม่? คุณมีความสามารถในการทำให้สัตว์ที่เลี้ยงไว้สงบลงเมื่อพวกมันตกใจกลัวหรือไม่? เกลี้ยกล่อมพืชให้เติบโตในดินที่ถูกทำลาย? ลูกศรเฟลทช์?
บางทีคุณอาจมีความสามารถพิเศษด้านภาษาหรือสามารถรับรู้ถึงอารมณ์ของผู้อื่นได้มากพอที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจหรือความเห็นอกเห็นใจที่แท้จริงแก่พวกเขา
ซื่อสัตย์กับตัวเองและพยายามที่จะก้าวออกไปนอกร่างกายของคุณและดูว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไรในช่วงเวลาหนึ่ง
อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณคิด
จิตใจของเราเองอาจเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราผ่านจุดที่หยาบ
ความผิดหวังความพ่ายแพ้ส่วนตัวหรืออาชีพการงานและปัญหาด้านความสัมพันธ์ล้วนแล้วแต่ทำให้เราตกต่ำลงได้ เกลียวของความเกลียดชังตัวเอง และการหมิ่นประมาท
แต่ในช่วงเวลานี้เราต้องมีความเห็นอกเห็นใจตัวเองมากที่สุด
rey mysterio ไม่มีหน้ากาก 2017
พวกเราส่วนใหญ่มีความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงในตัวเองซึ่งเราไม่เคยคิดฝันว่าจะมีให้คนอื่น แต่การแสดงความเห็นอกเห็นใจและอ่อนโยนต่อคนที่เรารักนั้นง่ายกว่าการแสดงความอ่อนโยนและความเมตตาต่อตัวเองแบบเดียวกัน
คุณรู้ไหมว่าอะไรเป็นประโยชน์มากในช่วงเวลาเช่นนี้
หันไปหาคนที่รักคุณเพื่อรับการเสริมแรงในเชิงบวก
เริ่มต้นเอกสารเปล่าและวางสิ่งที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่เพื่อนของคุณพูดกับคุณเพื่อให้คุณสามารถอ่านความงามและกำลังใจเหล่านั้นซ้ำได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ
หากคุณสบายใจที่จะทำเช่นนั้นคุณสามารถก้าวไปอีกขั้นและแสดงความจริงใจกับคนที่อยู่ใกล้คุณว่าคุณรู้สึกอย่างไรและขอให้พวกเขาแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาชอบหรือชื่นชมเกี่ยวกับคุณ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะต้องประหลาดใจอย่างมาก (ถ้าไม่รู้สึกท่วมท้นอย่างจริงจัง แต่ก็เป็นไปในทางที่ดี) เกี่ยวกับความคิดของคุณในแวดวงสังคมของคุณ
ส่วนที่ดีที่สุดในการทำสิ่งนี้คือคุณสามารถตอบสนองได้
รู้โดยไม่ต้องสงสัยว่าคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัวคุณรู้สึกแบบเดียวกันกับการที่คุณยื่นมือออกไปพูดอะไรบางอย่างหรือให้กำลังใจอาจช่วยดึงพวกเขาออกจากหล่มของตัวเองได้
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- ถ้าคุณเคยรู้สึกโง่สิ่งนี้จะทำให้คุณมั่นใจว่าคุณไม่ใช่
- วิธีรับรู้ถึงความซับซ้อนที่ด้อยกว่า (และ 5 ขั้นตอนในการเอาชนะมัน)
- สลัดความคิดเหยื่อของคุณโดยทำตาม 5 ขั้นตอนเหล่านี้
- วิธีหยุดความรู้สึกเหมือนล้มเหลวหรือผู้แพ้
การทำในสิ่งที่คุณรักนั้นสำคัญยิ่งกว่าความสมบูรณ์แบบ
หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับแนวคิดของ วาบิซาบิ ลองดูสิ เป็นแนวคิดของญี่ปุ่นที่มีพื้นฐานมาจากความงามที่มีอยู่ในความไม่สมบูรณ์และความไม่เที่ยง
สิ่งที่เรารักและชื่นชมไม่จำเป็นต้อง“ สมบูรณ์แบบ” เพื่อที่จะวิเศษสวยงามและน่าชื่นชม
คุณอาจยึดถือมาตรฐานความสมบูรณ์แบบที่สูงอย่างน่าขันในแง่ของสิ่งที่คุณชอบทำและด้วยเหตุนี้คุณจึงสูญเสียความสุขในการทำสิ่งเหล่านี้
พยายามหลุดพ้นจากสิ่งนี้และชื่นชมสิ่งที่ทำในขณะนั้นมากกว่าผลลัพธ์สุดท้าย
ถ้าคุณชอบวาดรูประบายสีถักหรือเขียนไม่ว่าคุณจะจบลงด้วยผลงานชิ้นเอกที่ทำให้คาราวัจโจต้องอับอายหรือเป็นนวนิยายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยเขียนมา
…สิ่งที่สำคัญคือคุณได้ทำสิ่งที่คุณรักและนั่นทำให้คุณรู้สึกมีความสุข
คุณรู้ไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณทุ่มเทเวลาและความพยายามลงไป สิ่งที่คุณหลงใหล เหรอ?
คุณจะดีขึ้น
การฝึกฝนใด ๆ จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะของคุณและจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในเรื่องนั้น ๆ
สิ่งที่ต้องทำภายในเมื่อคุณเบื่อ
หากคุณมีปัญหาในการเรียนรู้ภาษาลองดูภาพยนตร์ด้วยภาษานั้นคุณอาจประหลาดใจเมื่อพบว่าคุณเข้าใจคำศัพท์มากกว่าที่คุณอาจให้เครดิตกับตัวเอง
คุณเคยเจาะลึกงานช่างไม้และทำเครื่องให้อาหารนกแบบว่องไวโดยไม่มีมุมตรงเพียงมุมเดียวหรือไม่? แขวนไว้ข้างนอกและเตรียมพร้อมที่จะยิ้มให้กับแกนกลางของคุณเมื่อเพื่อนที่มีขนนกทุกชนิดแวะมาหาอาหารซึ่งเต็มไปด้วยความซาบซึ้งที่มีคนดูแลมากพอที่จะเอาเมล็ดออกให้พวกเขา
สนทนาอย่างซื่อสัตย์กับตัวเอง
คุณอาจต้องการนั่งลงและซื่อสัตย์กับสิ่งที่คุณพยายามจะบรรลุและเหตุใดคุณจึงเป็นคนที่ยากลำบากในตัวเอง
คุณตั้งเป้าหมายที่จะบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงภายในระยะเวลาที่กำหนดและคุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำสิ่งนั้นไม่สำเร็จหรือไม่?
ถ้าเป็นเช่นนั้นอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะแนบเนียนกับสิ่งที่ทำได้มากขึ้นและกระจายไทม์ไลน์นั้นออกไปอีกเล็กน้อย
คุณรู้สึกแย่มากเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างหรือไม่?
คุณอาจกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าหรือการขาดวิตามินการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจช่วยหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อให้คุณหลุดพ้นจากความกลัวนั้นได้
สิ่งที่ควรจำอีกประการหนึ่งคือคุณอาจยังไม่ได้ค้นพบสิ่งที่คุณยอดเยี่ยมจริงๆ
หากคุณรู้สึกท้อแท้กับความพยายามต่างๆที่คุณจมอยู่ในความพยายามลองไปในทิศทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและลองทำสิ่งใหม่ ๆ โดยสิ้นเชิง
ลองเรียนทำอาหารสวิงเต้นรำปั้นแต่งสวน ... ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามที่เป็นขั้วตรงข้ามกับร่องที่คุณพบในปัจจุบัน
คำถามที่ทำให้คุณคิดลึก
บางครั้งความหงุดหงิดที่ไม่เก่งในเรื่องนั้นเกิดจาก ennui
แม่เทเรซ่า มีคำพูดที่ชาญฉลาดในการพูดเกี่ยวกับความยิ่งใหญ่และแม้ว่าบริบทอาจแตกต่างจากที่เรากำลังคุยกัน แต่ความรู้สึกนั้นก็เป็นจริง:
ไม่ใช่เราทุกคนที่สามารถทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้ แต่เราสามารถทำสิ่งเล็ก ๆ ด้วยความรักที่ยิ่งใหญ่
หากคุณกำลังทำในสิ่งที่คุณรักและมันทำให้คุณมีความสุข (และอาจจะเป็นคนอื่น ๆ ) ก็เพียงพอแล้ว
คุณพอแล้ว