วิธีการเป็นตัวของตัวเอง: 5 เคล็ดลับสำหรับการเป็นของจริงของแท้และไม่ปลอม

การเป็น 'ของปลอม' ไม่เคยง่ายไปกว่าที่เป็นอยู่ในตอนนี้

ด้วยวัฒนธรรม 'เซลฟี่' และแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียที่สนับสนุนให้เราแสดงรูปแบบของตัวเราที่ดีที่สุดซึ่งมักจะถูก Photoshopped ให้คนทั้งโลกได้เห็นมันจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะสร้างภาพที่ห่างไกลจากตัวตนที่แท้จริงของคุณ

ความหลงใหลในการได้มาซึ่ง 'ผู้ติดตาม' มีมากขึ้นและความพึงพอใจที่ได้รับ 'ไลค์'

การต่อสู้อย่างต่อเนื่องเพื่อการเปิดรับและความสนใจซึ่งได้รับจากความต้องการสารเอ็นดอร์ฟินที่ทำให้เสพติดเมื่อคุณได้รับการตอบสนองเชิงบวกเชิงบวกและกระตือรือร้นสามารถรู้สึกเหมือนเป็นอาชีพเต็มเวลา

แม้ว่าในที่สุดความพยายามทั้งหมดนี้จะต้องเสียค่าใช้จ่ายของความถูกต้อง

บุคคลนั้นเป็น 'ตัวจริง' ของคุณหรือไม่?

คุณจะได้รับคำตอบเหล่านี้ทั้งหมดหรือไม่หากคุณแสดงตัวตนที่ไร้ความรู้สึกเก่า ๆ ของคุณซึ่งไม่เคยมีความสุขมากไปกว่าการออกเที่ยวใน PJs ดื่มด่ำกับการวิ่งมาราธอนแบบบ็อกซ์เซ็ต?

แต่เรื่องของความเป็นตัวของตัวเองและความเป็นจริงนั้นไม่ได้ จำกัด อยู่แค่ภาพที่คุณฉายใน Insta หรือ Snapchat ...

…แล้วภาพที่คุณต้องการนำเสนอให้เพื่อนและเพื่อนร่วมงานเห็นหน้าล่ะ?

พวกเขาเห็นตัวจริงของคุณหรือไม่?

ทำไมฉันถึงผิดหวังแบบนี้

หรือบางทีคุณอาจต้องการนำเสนอบุคลิกที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับ บริษัท ที่คุณอยู่ในการนำเสนออย่างชาญฉลาด ทักษะเหมือนกิ้งก่า เพื่อให้คุณสามารถสวมใส่ได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนและอยู่กับใคร

ในระดับหนึ่งเราทุกคนซ่อนตัวอยู่ข้างหลังโดยฉายภาพตัวเองที่เราคิดว่าคนอื่นอยากเห็นและซ่อนตัวตนที่แท้จริงของเราไม่ให้มองเห็น

มีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้ ดังที่ผู้สร้างแรงบันดาลใจ Janet Louise Stephenson สังเกตเห็น:

ความถูกต้องต้องมีการวัดความเปราะบางความโปร่งใสและความสมบูรณ์

และปัญหาคือพวกเราส่วนใหญ่ไม่สบายใจที่ต้องเปราะบางหรือโปร่งใสและเต็มใจที่จะเสียสละ ความสมบูรณ์ บนแท่นบูชาแห่งการปกป้องตนเอง

คุณอาจต้องการสวม 'หน้ากาก' เพื่อป้องกันตัวเองเนื่องจากก กลัวการปฏิเสธ หรือคุณอาจกังวลว่าตัวตนที่แท้จริงของคุณไม่เหมาะสมกับสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งหรืออย่างใด ไม่ดีพอ .

ดังนั้นนี่คือสิ่งที่…จะเป็นของแท้จำเป็นต้องพัฒนาความกล้าหาญที่จะแสดงความไม่สมบูรณ์และเปราะบางของเรากล้าพอที่จะปล่อยมือจากคนที่เราคิดว่าเราควรจะเป็นและยอมรับว่าเราเป็นใครจริงๆ

แน่นอนว่ามีหลายครั้งที่การปรับตัวตนของคุณให้เข้ากับสภาพแวดล้อมอาจเป็นประโยชน์ แต่อันตรายอยู่ที่การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของคุณโดยสิ้นเชิงจนคุณไม่ได้สัมผัสกับเนื้อแท้ของตัวคุณเอง

แทนที่จะเป็นคุณคุณแสดงตัวว่าเป็นคนที่คุณคิดว่าจะเป็นที่นิยมและเป็นที่ชื่นชอบของคนรอบข้าง

ปัญหาคือมนุษย์ สิ่งมีชีวิตที่ใช้งานง่ายสูง และสามารถมองเห็นของปลอมได้อย่างง่ายดาย

หากผู้คนตรวจพบว่าคุณไม่ได้เป็นตัวจริงคุณอาจได้รับการปฏิเสธอย่างที่คุณกลัวในตอนแรก

ความพยายามของคุณในการปรับตัวและเป็นที่นิยมในความเป็นจริงอาจให้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม

ตามที่พูดในปัจจุบัน:

บางคนจริงบางคนดีบางคนปลอม และบางคนเก่งจริงของปลอม

ยิ่งเราพบว่าตัวเองถูกล้อมรอบไปด้วยความไม่ถูกต้องเรดาร์ของเราในการตรวจจับของปลอมก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้นดังนั้นคุณจะถูกเปิดเผยในไม่ช้าอย่างไม่ต้องสงสัย

คุณสังเกตไหมว่าไม่มีคำใดที่ใช้อธิบายคนที่ไม่ถูกต้องที่เสริมกัน?

นี่เป็นเพียงบางส่วน: หลอก, ปลอม, ของปลอม, ไม่จริงใจ, ไม่จริงใจ, อวดรู้, ได้รับผลกระทบ, หลอกลวง ...

จะบอกได้อย่างไรว่าเธอสนใจคุณ

ไม่ใช่รายการที่มีอยู่ก่อนหน้านี้ใช่หรือไม่? ไม่ใช่คำพูดเชิงบวกในหมู่พวกเขา

เราทุกคนรู้สึกสบายใจและได้รับความเคารพมากขึ้นเมื่อเราอยู่ท่ามกลางคนอื่น ๆ ที่เป็นตัวของตัวเองและไม่ได้แสดงละครเป็นตัวของตัวเอง

ดูเหมือนว่าคำแนะนำที่ดีที่สุดคืออย่าแลกเปลี่ยนความถูกต้องของคุณเพื่อขออนุมัติไม่ว่าสิ่งนั้นจะน่าดึงดูดเพียงใดก็ตาม

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้ดำเนินการที่ดีที่สุดในการปรับตัวตามสถานการณ์คุณอาจสังเกตเห็นแล้วว่าสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อมิตรภาพและความสัมพันธ์ของคุณ

ข่าวดีก็คือมีเทคนิคที่คุณสามารถใช้เพื่อช่วยให้คุณเป็นตัวของตัวเองได้แม้ในสถานการณ์ที่อึดอัดหรือท้าทายซึ่งการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างรวดเร็วดูเหมือนจะเป็นตัวเลือกที่ต้องการ

เช่นเดียวกับสิ่งต่างๆส่วนใหญ่จะต้องใช้เวลาในส่วนของคุณในการตั้งโปรแกรมการตอบกลับอัตโนมัติของคุณใหม่ แต่ผลลัพธ์ในแง่ของการเคารพตนเองจะคุ้มค่ากับความพยายาม

5 วิธีในการเป็นตัวของตัวเอง

1. การปรับปรุงตนเองต้องมีความตระหนักในตนเอง

การเดินทางไปสู่เวอร์ชันที่ดีขึ้นและแท้จริงของตัวเองต้องเริ่มจากการวิเคราะห์ตนเองเนื่องจากการรู้จักตนเองและการตระหนักรู้ในตนเองเป็นกุญแจสำคัญในการเป็น 'ของจริง'

ใช้เวลาในการ ทำความรู้จักตัวเอง ในระดับลึกมากเป็นขั้นตอนที่สำคัญ

หากคุณต้องใช้ชีวิตของตัวเองมากกว่าที่จะเป็นของปลอมของคนอื่นการเข้าใจคุณค่าของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าในฐานะเด็กและเมื่อเราโตเป็นผู้ใหญ่เราจะซึมซับมุมมองและความคิดเห็นของผู้ที่มีอิทธิพลต่อเราโดยธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ครูเพื่อน ฯลฯ

ทีละนิดคุณค่าของพวกเขากลายเป็นของเราและเป็นส่วนพื้นฐานของระบบความเชื่อของเราเอง

การตระหนักรู้ในตนเองเกี่ยวข้องกับการประเมินค่านิยมและความเชื่อที่ได้มาเหล่านี้และดูว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความจริงกับตัวเราหรือไม่หรือในความเป็นจริงพวกเขาล้าสมัยหรือไม่ได้นั่งสบาย ๆ กับผู้ใหญ่ที่เราเคยเป็นอีกต่อไป

ตัวอย่างเช่นคุณอาจเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ความเชื่ออื่น ๆ ไม่ได้รับความเคารพตามสมควรดังนั้นคุณจึงยอมรับจุดยืนเดียวกันโดยธรรมชาติ

อาจเป็นไปได้ว่าวุฒิภาวะทำให้มุมมองของคุณที่มีต่อปัญหานี้เปลี่ยนไปและมุมมองของครอบครัวคุณก็ไม่ได้เป็นของคุณอีกต่อไป

หากเป็นเช่นนั้นคุณต้องยอมรับและยอมรับสิทธิ์ในความคิดเห็นของคุณเองเพื่อที่จะเป็นจริงกับตัวเอง

แต่อย่าลืมว่าความคิดเห็นเหล่านั้นก็อาจเปลี่ยนแปลงได้เช่นกันเมื่อเวลาผ่านไป การตระหนักรู้ตนเองเป็นกระบวนการต่อเนื่องตลอดชีวิตของคุณ

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• แนวคิดเกี่ยวกับตนเองคืออะไรและมีอิทธิพลต่อชีวิตคุณอย่างไร?
• 12 ตัวอย่างของพฤติกรรมการขออนุมัติ (+ วิธีการละทิ้งความต้องการของคุณสำหรับการตรวจสอบความถูกต้อง)
• ทำอย่างไรจึงจะสบายผิวของคุณเอง
• วิธีค้นหาตัวเอง: 11 วิธีในการค้นพบตัวตนที่แท้จริงของคุณ
• การสะท้อนตนเองคืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญ
• วิธีการไม่สนใจสิ่งที่ผู้คนคิด

2. พิจารณาการทำเจอร์นัล

การได้เห็นสิ่งต่าง ๆ เป็นสีดำและสีขาวและแม้แต่ขั้นตอนการเขียนความคิดลงไปก็เป็นวิธีที่ดีในการค้นพบ 'ตัวจริง' ของคุณ

การใช้เวลาเขียนรายการสิ่งที่สำคัญมากสำหรับคุณและสิ่งที่พูดถึงจิตวิญญาณของคุณนั้นสามารถเปิดเผยได้มาก

ในขณะที่คุณเขียนคุณจะค่อยๆสามารถชี้แจงค่านิยมหลักของคุณได้

การเลือกเขียนบันทึกเป็นความมุ่งมั่นที่ยิ่งใหญ่ แต่การติดตามความคิดของคุณในขณะที่พวกเขาพัฒนาขึ้นหมายความว่าคุณสามารถมองย้อนกลับไปและไตร่ตรองเกี่ยวกับการเดินทางได้

การบันทึก ยังสามารถช่วยในการระบุแนวโน้มและรูปแบบที่ไม่เป็นประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตของคุณซึ่งคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังล่องลอยไปจากตัวตนที่แท้จริงของคุณ

ผู้ชายจ้องมาที่ฉันและไม่เหลียวหลัง

สิ่งนี้ทำให้คุณมีโอกาสที่จะกลับไปสู่เส้นทางที่ดีกว่าเดิม

3. ปฏิเสธความสมบูรณ์แบบ

ทำไมฉันต้องทำอย่างนั้นคุณอาจจะถาม

ความสมบูรณ์แบบเป็นสิ่งที่ดีในการมุ่งหวังอย่างแน่นอน?

นั่นเป็นเพราะความสมบูรณ์แบบเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้และไม่สามารถบรรลุได้ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหนเพื่อให้บรรลุ

ความจริงก็คือเพียงแค่พยายามทำตัวให้สมบูรณ์แบบเพื่อนำเสนอในอุดมคติของตัวคุณเอง

แทนที่จะมุ่งสู่ความสมบูรณ์แบบทำไมไม่เรียนรู้ที่จะ ยอมรับความไม่สมบูรณ์ของคุณ .

ใช่นั่นต้องมีองค์ประกอบของความเปราะบาง แต่การยอมรับนิสัยใจคอและจุดอ่อนของคุณมีความสำคัญพอ ๆ กับการยอมรับจุดแข็งของคุณเมื่อพูดถึงความถูกต้อง

การมีความกล้าที่จะปฏิเสธตัวตนที่สมบูรณ์แบบเราคิดว่าเราควรจะฉายภาพและแสดงสีที่แท้จริงของเรานั้นช่วยเพิ่มขีดความสามารถในท้ายที่สุด

4. แสวงหาการเชื่อมต่อที่แท้จริง

มนุษยชาติของเราเป็นจุดเชื่อมโยงระหว่างเราทุกคน แต่มีบุคลิกความเชื่อและพฤติกรรมมากมายอยู่ที่นั่น

ในการสร้างความสัมพันธ์ที่จริงใจและจริงใจคุณต้องพยายามเข้าใจคนรอบข้างอย่างแท้จริง

การถามคำถามที่ไตร่ตรองและตั้งใจฟังคำตอบของพวกเขาจะช่วยให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและน่าพอใจยิ่งขึ้นกับผู้คนรอบตัวคุณ

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับตัวคุณที่จะบอกผู้คน

การโต้ตอบที่มีความหมายเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวตนที่แท้จริงของคุณเอง

อย่าลืมปฏิเสธคนที่มีระบบคุณค่าแตกต่างจากของคุณเอง ใช้เวลาร่วมกับพวกเขาและปรับเปลี่ยนรูปร่างของตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อให้คุณเหมาะสมกับการปฏิเสธโอกาสที่จะเป็นตัวของตัวเอง

ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มเพื่อนที่ถูกกำหนดโดยวิธีการกระทำหรือวิธีการแต่งกายของพวกเขา

ลองนึกย้อนกลับไปและวิเคราะห์ว่านี่คือตัวคุณจริงหรือว่าคุณกำลังแสดงท่าทีเอาใจคนรอบข้างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของฝูงชนที่ 'อยู่ใน'

นี่คือจุดที่กระบวนการระบุค่านิยมหลักของคุณเอง (จุดที่ 1 ด้านบน) มีประโยชน์มาก

เมื่อคุณรู้ว่าตัวเองยืนอยู่ตรงจุดไหนแล้วคุณจะเห็นได้ง่ายขึ้นว่าคุณไม่ได้เข้ากับคนเหล่านี้

คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังกระสับกระส่ายใน บริษัท ของพวกเขา นี่คือสัญญาณของคุณสำหรับทางออกโอกาสของคุณที่จะทิ้งความไม่จริงใจดังนั้นคุณสามารถซื่อสัตย์กับตัวเองได้

5. จงเป็น 'ในขณะนี้'

มาดูกันว่าเราทุกคนมีความผิดที่ปล่อยให้จิตใจของเราหลงไปกับหัวข้อต่างๆเมื่ออยู่ท่ามกลางการสนทนา

ชีวิตของเราถูกกดดันอย่างมากแทบจะไม่น่าแปลกใจเลยที่ความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำสำหรับมื้อเย็นหรือสิ่งอื่น ๆ ในรายการสิ่งที่ต้องทำอันยาวนานของคุณจะเกิดปัญหาขึ้น

หรือคุณอาจกำลังคิดถึงคำตอบที่ดีสำหรับประเด็นที่เกิดขึ้น

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณก็ไม่ได้ 'นำเสนอ' มาเป็นเวลานานและอาจได้รับเพียงความสำคัญทั่วไปของสิ่งที่กำลังพูด

แน่นอนว่าเมื่อพวกเขาพูดจบคุณก็ตอบกลับอย่างรวดเร็วหวังว่าจะเหมาะสม

ปัญหาคือผู้คนสามารถรับรู้ได้โดยสัญชาตญาณว่าความสนใจของอีกคนมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขากำลังพูดจริงหรือไม่

เพิ่มเติมซึ่งการตอบกลับของคุณอาจไม่ถูกต้องแสดงให้เห็นถึงความไม่ใส่ใจของคุณ

เพื่อให้เป็นจริงมากขึ้นทั้งในความสัมพันธ์ของคุณและปฏิสัมพันธ์อื่น ๆ ของคุณคุณควรปฏิบัติก ประเภทของการฟัง เรียกว่า 'การฟังที่ใช้งานอยู่'

นี่เป็นทักษะในตัวมันเอง แต่มีขั้นตอนพื้นฐานคือการเอาใจใส่แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังรับฟังโดยใช้ภาษากายที่เหมาะสมให้ข้อเสนอแนะชะลอการตัดสินและละเว้นจากการขัดจังหวะการตอบสนองอย่างเหมาะสม

สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับฉัน

มีบางครั้งที่ยอมรับได้ว่าไม่ถูกต้องหรือไม่?

ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นว่ามีสถานการณ์ที่อาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนรูปร่างบุคลิกภาพเล็กน้อยและยอมรับได้ในระดับหนึ่ง

ตัวอย่างที่ดีคือในสภาพแวดล้อมการทำงานเมื่อเป็นความคิดที่ดีที่จะแสดงความเห็นด้วยกับเพื่อนร่วมงานหรือมากกว่านั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอำนาจเหนือกว่าในประเด็นที่ไม่เหมาะกับคุณ

นี่เป็นส่วนหนึ่งของเกมที่คุณอาจต้องเล่นในสภาพแวดล้อมขององค์กร

หากคุณพบว่ารูปแบบนี้มักเกิดขึ้นซ้ำ ๆ แต่ความไม่จริงใจจะเริ่มส่งผลเสีย

เนื่องจากการเป็น 'ของจริง' หมายถึงการรักษาการกระทำและคำพูดของคุณให้สอดคล้องกับค่านิยมของคุณเวลาอาจมาถึงเมื่อเพื่อที่จะซื่อสัตย์ต่อตัวเองคุณจะต้องพูดว่าเพียงพอเพียงพอและก้าวต่อไปเพื่อความซื่อสัตย์ของคุณเอง

คุณเท่านั้นที่จะรู้เมื่อถึงเวลานั้น

การรักษาความตระหนักรู้ในตนเองไปพร้อมกันดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ถูกบังคับให้เป็นคนที่คุณไม่ได้อยู่ชั่วขณะนานเกินความจำเป็นจริงๆ

เพื่อสรุปทั้งหมด

ในสังคมที่มีผู้บริโภคเป็นผู้นำของเราหมกมุ่นอยู่กับสิ่งของที่เป็นวัตถุและขับเคลื่อนด้วยความต้องการที่จะฉายภาพแห่งความสมบูรณ์แบบทั้งในโลกออนไลน์และในความเป็นจริงไม่เคยยากที่จะเป็นของแท้อย่างแท้จริง

แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสิ่งนี้ไม่ใช่สิ่งของหรือรูปภาพที่ถูก Photoshopped กำหนดตัวคุณ แต่เป็นบุคลิกและวิถีการเป็นอยู่โดยกำเนิดของคุณเอง

ด้วยความกล้าหาญพอที่จะทำตามขั้นตอนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณนำเสนอตัวตนที่แท้จริงของคุณต่อโลกคุณสามารถเสริมสร้างความเป็นตัวของตัวเองและ การแสดงตนที่ไม่เหมือนใครในโลก คุณจึงโดดเด่นกว่าใคร

ฉันจะฝากคำสุดท้ายไว้กับนักปรัชญาฟรีดริชนิทซ์เชเพราะเขาทำให้มันดีกว่าที่ฉันเคยทำได้:

แต่ละคนมักจะต้องดิ้นรนเพื่อไม่ให้ถูกครอบงำโดยชนเผ่า หากคุณได้ลองคุณจะเหงาบ่อยครั้งและบางครั้งก็หวาดกลัว แต่ไม่มีราคาที่สูงเกินกว่าที่จะจ่ายเพื่อสิทธิพิเศษในการเป็นเจ้าของด้วยตัวคุณเอง