สิ่งเลวร้ายก็เกิดขึ้น
นั่นคือความจริงของชีวิต
แต่เมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณก็เป็นเรื่องธรรมดาที่จะถามว่าทำไม
และเมื่อมีมากกว่าหนึ่งเกิดขึ้นภายในระยะเวลาสั้น ๆ มันจะรู้สึกเหมือนว่าโลกทั้งใบกำลังต่อต้านคุณ
คุณสงสัยว่าคุณทำอะไรถึงสมควรได้รับสิ่งนี้
ท้ายที่สุดคุณเป็นคนดี คุณ ปฏิบัติต่อผู้คนด้วยความเคารพ , คุณ ช่วยเหลือผู้อื่น เมื่อคุณทำได้และคุณพยายามอย่างเต็มที่ในสิ่งที่คุณทำ
และคุณยังคงหลงเหลืออยู่กับเหตุการณ์ที่น่าเสียดายที่เกิดขึ้นกับคุณ
มาเจาะลึกลงไปอีกนิดและดูว่าเราไม่สามารถหาคำตอบสำหรับ“ ทำไม” ของคุณได้
มันคือเกมตัวเลข
เราได้พิจารณาแล้วว่าสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นตลอดเวลา มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
มีคนขโมยรถของคุณจากนอกบ้านของคุณ
คุณพลาดเที่ยวบินไปงานแต่งงานของเพื่อนและไม่สามารถเข้าร่วมได้
คุณถูกโจมตีด้วยไวรัสที่ทำให้คุณต้องนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
ตัวอย่างทั้งสามนี้เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทั่วไป พวกเขาจะประสบกับผู้คนมากมายทุกวัน
แต่บางครั้งคุณก็ประสบกับความโชคร้ายและทั้งสามสิ่งก็เกิดขึ้นทีละอย่าง
โดยไม่ต้องการเสียงที่รุนแรงคุณ อาจ เป็นเพียงผลลัพธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของคณิตศาสตร์
ให้ฉันอธิบาย ...
ลองนึกภาพคุณมีเหรียญที่มีหัว (H) และก้อย (T) อยู่ข้างใดข้างหนึ่ง และสมมติว่าหัวเป็นตัวแทนของสิ่งที่ดีในขณะที่หางเป็นตัวแทนของสิ่งที่ไม่ดี
หากคุณโยนเหรียญนั้น 3 ครั้งความเป็นไปได้จะเป็นดังนี้:
ฮ
HHT
HTH
THH
HTT
THT
TTH
TT
ในความเป็นจริงที่ค่อนข้างน่ากลัวนี้คุณพบกับสิ่งเลวร้ายในการโยนเหรียญเจ็ดในแปดชุดที่เป็นไปได้
และคุณประสบกับสิ่งเลวร้ายมากกว่าหนึ่งครั้งครึ่งหนึ่ง
โชคดีที่ชีวิตไม่เป็นใจ ชีวิตเป็นเหมือนลูกเต๋าหลายด้าน แต่ละใบหน้าเป็นตัวแทนของสิ่งที่อาจเกิดขึ้นและสิ่งเหล่านี้อาจดีเป็นกลางหรือไม่ดีก็ได้
จำนวนมากที่สุดน่าจะเป็นเหตุการณ์ที่เป็นกลางตามด้วยเหตุการณ์ที่ดีและในที่สุดเหตุการณ์ที่ไม่ดีก็มีจำนวนน้อยที่สุด
คน ๆ หนึ่งที่ทอยลูกเต๋าจะโชคร้ายมากที่ต้องเผชิญกับสิ่งเลวร้ายหลายอย่างติดต่อกัน
แต่โลกนี้เต็มไปด้วยผู้คนหลายพันล้านคน ด้วยคนจำนวนมากที่ทอยลูกเต๋าจำนวนมากจะมีคนที่ทอยสิ่งที่ไม่ดีหลังจากที่ไม่ดีชั่วขณะ
นั่นเป็นเพียงวิธีการทำงานของโอกาส (หรือโชค)
แรนดี้ ซาเวจ vs ฮัลค์ โฮแกน
นี่คือคำอธิบายแรกว่าทำไมสิ่งเลวร้ายจึงเกิดขึ้นกับคุณ: คุณโชคไม่ดี
ใช่มันอาจจะโชคดีก็ได้ มีใครบางคนต้องประสบกับโชคร้ายและเมื่อไม่นานมานี้คุณได้เติมเต็ม
สิ่งนี้ทำให้ยอมรับหรือจัดการกับสิ่งเลวร้ายได้ง่ายขึ้นหรือไม่? ไม่
แต่อย่างน้อยมันก็ช่วยให้คุณเลิกคิดว่าโลกจะต้องต่อต้านคุณ โลกไม่มีวาระจริงๆ
คุณมีส่วนทำให้เกิดสิ่งเลวร้ายหรือไม่?
โดยไม่ต้องการตำหนิคุณหรือใครก็ตามเรามี บาง มีอิทธิพลเหนือ บาง ของสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา
ดังนั้นในบางครั้งคุณอาจจะโชคไม่ดี แต่ในบางครั้งคุณอาจมีส่วนร่วมในสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับคุณ
หากเราย้อนกลับไปที่สามตัวอย่างข้างต้นอาจเป็นไปได้ว่า:
เชนและไรแลนด์อยู่ด้วยกันมานานแค่ไหนแล้ว
รถของคุณถูกขโมยเนื่องจากคุณลืมใส่ล็อคพวงมาลัยหรืออุปกรณ์รักษาความปลอดภัยอื่น ๆ
คุณพลาดเที่ยวบินไปงานแต่งงานของเพื่อนเนื่องจากคุณไม่ได้คำนึงถึงห้องที่สั่นไหวมากนักในกรณีที่การเดินทางไปสนามบินล่าช้า
คุณติดไวรัสเพราะคุณไม่ได้ปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดีหลังจากไปเยี่ยมเพื่อนที่ป่วยในโรงพยาบาล
แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตำหนิสิ่งใดสิ่งหนึ่งในสามสิ่งนี้ทั้งหมด แต่การกระทำของคุณมีบทบาทต่อผลลัพธ์
นี่คือเหตุผลประการที่สองว่าทำไมสิ่งเลวร้ายจึงเกิดขึ้นกับคุณ: คุณประมาท
อาจฟังดูรุนแรง แต่คุณอาจมีอิทธิพลเหนือสิ่งที่ไม่ดีบางอย่างที่เกิดขึ้น
การกระทำที่คุณทำ (หรือไม่ได้ทำ) อาจดูเหมือนเล็กน้อยในตอนนั้น แต่อาจมีส่วนสำคัญในการที่เหตุการณ์ต่างๆเกิดขึ้น
ในกรณีนี้สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้น 'กับคุณ' ด้วยตัวเอง ไม่ใช่กรณีที่เกิดขึ้น“ เพราะคุณ” เช่นกัน
มีพื้นที่สีเทาระหว่างความโชคร้ายและความผิด
ท้ายที่สุดโจรยังคงต้องขโมยรถของคุณการเดินทางไปสนามบินยังคงต้องล่าช้าและคุณยังต้องสัมผัสพื้นผิวที่ไม่สะอาดที่โรงพยาบาล
ในวันอื่นรถของคุณจะไม่ถูกขโมยคุณจะต้องขึ้นเครื่องและคุณจะไม่ป่วย
คุณเป็น ทำผิดซ้ำแล้วซ้ำอีก เหรอ?
กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณไม่ได้เรียนรู้บทเรียนของความผิดพลาดในอดีตหรือไม่?
อีกครั้งโดยไม่ต้องการตำหนิคุณสำหรับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับคุณทุกครั้งที่มีเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นอาจมีบทเรียนที่คุณสามารถเรียนรู้ได้
แต่ละบทเรียนเป็นการเปลี่ยนแปลงวิธีที่คุณทำบางสิ่งเพื่อลดความเสี่ยงที่สิ่งเลวร้ายนั้นจะเกิดขึ้นอีกครั้ง
ทุกครั้งที่คุณเรียนรู้และดำเนินการตามบทเรียนของเหตุการณ์ที่ไม่เป็นที่พึงปรารถนาคุณจะเปลี่ยนลูกเต๋าแห่งชีวิตและลดโอกาสที่มันจะเชื่อมโยงกับสิ่งเดียวกันนั้นเป็นครั้งที่สอง
การล้มเหลวในการเรียนรู้บทเรียนหมายความว่าคุณอาจพบว่าชีวิตซ้ำรอยเดิมจนทำให้คุณเสียหาย
กลับมาดูตัวอย่างของเราอีกครั้ง…
หากคุณยังคงจอดรถทิ้งไว้โดยไม่มีมาตรการรักษาความปลอดภัยเพิ่มเติมก็จะเป็นที่จับตาของพวกขโมย
หากคุณยังคงปล่อยเวลาฉุกเฉินเพียงเล็กน้อยสำหรับการเดินทางครั้งสำคัญคุณจะพลาดการเชื่อมต่อและโอกาสสำคัญ ๆ ต่อไป
หากคุณยังคงมีสุขอนามัยที่หละหลวมไม่ใช่แค่ตอนไปโรงพยาบาล แต่ที่ใดก็ตามคุณยังคงเสี่ยงต่อการติดเชื้อและเจ็บป่วย
ดังนั้นนี่คือเหตุผลประการที่สามที่ทำไมสิ่งเลวร้ายยังคงเกิดขึ้นกับคุณ: คุณไม่ได้เรียนรู้บทเรียนของคุณ
แต่ถ้าคุณรักษาความปลอดภัยรถของคุณให้เพิ่มเวลาในการเดินทางและล้างมือให้สะอาดทุกครั้งที่มีเหตุผลคุณจะเรียนรู้จากความผิดพลาดและลดโอกาสที่จะเกิดสิ่งเลวร้าย
ดังนั้นถามตัวเองว่าสิ่งเลวร้ายที่เพิ่งเกิดขึ้นกับคุณเพิ่งเกิดขึ้นก่อนหน้านี้หรือไม่
หากมีให้ถามว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ตามมา
คุณเพิกเฉยต่อสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นหรือไม่?
บางครั้งเรารับรู้สิ่งเลวร้ายหลายชุดว่าเป็นสิ่งที่ไม่แตกสลาย
สิ่งที่ไม่ดีหลังจากที่อื่น
แต่คุณเห็นสิ่งผิดปกติหรือไม่? คุณกำลังเพิกเฉยต่อสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นระหว่างความเลวร้ายหรือไม่?
ในทางจิตวิทยาเรียกว่าการกรอง
การกรองเป็นกระบวนการที่บุคคลมุ่งความสนใจไปที่ด้านบวกหรือด้านลบของสถานการณ์
ในกรณีของเราสถานการณ์คือชีวิตโดยทั่วไปและเรากำลังมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเชิงลบทั้งหมดที่เกิดขึ้น
คุณลืมค่าจ้างที่เพิ่มขึ้นระหว่างรถของคุณถูกขโมยและคุณพลาดเที่ยวบินหรือไม่?
คุณมองข้ามวันครอบครัวที่สนุกสนานที่ชายหาดเมื่อสุดสัปดาห์ก่อนหรือไม่?
เช่นเดียวกับความจริงของชีวิตที่มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นมันก็เป็นความจริงที่ว่าสิ่งดีๆก็เกิดขึ้นเช่นกัน
บางครั้งจากการกระทำของคุณเองและบางครั้งผลลัพธ์และประสบการณ์เชิงบวกก็เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ
แต่ถ้าคุณไม่รู้จักพวกเขาและจำไว้คุณอาจถูกหลอกให้คิดว่ามี แต่สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ
ดังนั้นเหตุผลประการที่สี่และประการสุดท้ายที่ทำให้สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณคือ: พวกเขาไม่ใช่คุณแค่มองข้ามสิ่งดีๆ
คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):
- ทำไมชีวิตมันยากจัง?
- 30 วิธีในการทำให้ชีวิตของคุณอยู่ด้วยกันครั้งเดียวและสำหรับทุกคน
- ทำไมคุณควรใช้ชีวิตวันละครั้ง (+ วิธีทำ)
- 10 บทกวีที่ดีที่สุดเกี่ยวกับชีวิต
- คุณกำลังสูญเสียศรัทธาในความเป็นมนุษย์หรือไม่? นี่คือวิธีการกู้คืน
- 9 สิ่งที่ควรทำเมื่อคุณรู้สึกพ่ายแพ้หรือท้อแท้
วิธีรับมือเมื่อสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ
เมื่อคุณเผชิญกับสถานการณ์เชิงลบไม่ว่าจะเป็นโชคชะตาหรือความผิดคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้ผ่านพ้นสิ่งเหล่านั้นไปได้?
1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นได้เกิดขึ้น
ปฏิกิริยาที่พบบ่อยต่อเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ไม่เป็นที่ต้องการคือความชั่วร้ายและการปฏิเสธ
แท้จริงคุณอาจรู้สึกโกรธที่สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับคุณ
“ ฉันทำอะไรเพื่อที่จะได้รับสิ่งนี้”
“ ฉันไม่อยากเชื่อเลยว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉัน”
ขมหมายความว่าอย่างไร
“ ฉันจะไม่รับสิ่งนี้!”
ทุกสิ่งที่คุณอาจคิดหรือพูดหลังจากมีบางสิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น
จิตใจของคุณเข้าสู่ภาวะโอเวอร์ไดรฟ์ในขณะที่คุณพยายามคิดว่าเกิดอะไรขึ้นมันเกิดขึ้นได้อย่างไรและใครจะต้องโทษ
แต่ให้ยอมรับว่ามันเกิดขึ้นแล้วนั่งอยู่กับความคิดนั้นสักหนึ่งหรือสองนาที
ใช่คุณจะต้องการค้นหาบทเรียนใด ๆ ที่อาจมีอยู่ แต่ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นทันที
ในความเป็นจริงคุณควรไตร่ตรองถึงเหตุการณ์ต่างๆในภายหลังเมื่อฝุ่นจับตัวได้ดีขึ้นและคุณกำลังคิดชัดเจนขึ้น
ตอนนี้ยอมรับว่าไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วได้ พลังของคุณอยู่ที่สิ่งที่คุณทำต่อไป
2. ถามว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขสถานการณ์
การกระทำของคุณเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดในการผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบาก
คุณไม่สามารถคิดหาทางออกจากหลุมได้
หากมีขั้นตอนที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่คุณต้องดำเนินการเพื่อเข้าใกล้การแก้ไขช่วงเวลาที่ไม่พึงปรารถนาในชีวิตของคุณให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้
หากรถของคุณถูกขโมยคุณจะต้องโทรแจ้งตำรวจและ บริษัท ประกันภัยของคุณ
วางลูกบอลกลิ้งบนสิ่งที่จะคืนชีวิตของคุณให้เป็นปกติและจิตใจของคุณสู่ความสงบ
ยิ่งคุณเริ่มเร็วเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกดีกับสิ่งต่างๆได้เร็วขึ้นเท่านั้น
3. ขอความช่วยเหลือ
ในช่วงวิกฤตการพึ่งพาคนที่คุณรักก็เป็นเรื่องปกติ
เช่นเดียวกับที่คุณออกนอกลู่นอกทางเพื่อช่วยเหลือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่กำลังมีปัญหา แต่ก็ยังมีคนอีกมากมายที่จะทำเช่นเดียวกันกับคุณ
เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการช่วยเหลือคนที่เราห่วงใยดังนั้นคุณจึงไม่เป็นภาระของใคร ขอความช่วยเหลือ .
คุณอาจพบว่าเวลาเช่นนี้ทำให้ผู้คนใกล้ชิดกันมากขึ้น มิตรภาพของคุณอาจเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
แม้ว่าสิ่งที่คุณถามถึงใครบางคนคือการฟังคุณระบายความผิดหวังความเศร้าความโกรธหรืออารมณ์อื่น ๆ แต่ก็สามารถช่วยให้คุณจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้
สี่. อย่าเล่นงานเหยื่อ
ใช่มีบางอย่างที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นกับคุณ แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในนั้น
ลูกเต๋าแห่งชีวิตมักจะถูกหมุนอยู่เสมอและหลาย ๆ คนกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกันหรือแย่กว่านั้นกับคุณในตอนนี้
แม้ว่าความคิดนี้อาจไม่ทำให้คุณสบายใจมากนัก แต่ก็สามารถให้มุมมองที่แตกต่างออกไปเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณได้
คุณอาจไม่ได้มองว่าตัวเองโชคร้ายอีกต่อไป แต่เป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ต้องเผชิญกับสิ่งเลวร้ายมากกว่าหนึ่งอย่างติดต่อกันอย่างรวดเร็ว
การเปลี่ยนความคิดนี้ยังช่วยให้คุณเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ คุณจะรู้ว่าสิ่งเลวร้ายไม่สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดไปและช่วงเวลาที่ดีกว่านั้นกำลังใกล้เข้ามา
5. รู้ว่าคุณจะผ่านพ้นสิ่งนี้ไปได้
บันทึกของคุณในการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตจนถึงตอนนี้คือ 100%
สิ่งนี้ควรทำให้คุณสบายใจเมื่อรู้ว่าคุณจะผ่านพ้นสิ่งนี้ไปได้เช่นกัน
คุณแข็งแกร่งขึ้นและ มีความยืดหยุ่นมากขึ้น ที่คุณให้เครดิตตัวเองและคุณจะออกมาอีกด้าน
ไม่ว่าจะใช้เวลาเป็นสัปดาห์เดือนหรือหลายปีคุณก็จะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้
6. มองหาสิ่งที่ดีท่ามกลางความเลว
สิ่งเลวร้ายทั้งหมดไม่ได้มีดีอยู่ในตัว บางสิ่งเป็นเพียงธรรมดาที่น่ากลัวและสิ่งเหล่านี้ควรได้รับการยอมรับเช่นนี้
แต่หลายสิ่งที่ปรากฏและรู้สึกไม่ดีบนพื้นผิวก็มีแววดีอยู่ภายใน
ตัวอย่างเช่นการสูญเสียงานอาจทำให้เครียดมาก แต่คุณอาจพบการจ้างงานใหม่ใน บริษัท ที่ดีกว่าเพื่อการจ่ายเงินที่สูงขึ้นและการเดินทางที่สั้นลง
หากคุณยังไม่ตกงานคุณอาจไม่เคยคิดที่จะสมัครตำแหน่งใหม่ที่อื่นและคุณก็ยังคงอยู่ในจุดที่คุณอยู่
วิธีรับมือการทะเลาะวิวาทพี่น้องในผู้ใหญ่
มินิสโตรกเป็นสิ่งที่น่ากลัวที่จะได้สัมผัสจากสิ่งนี้อย่างไม่ต้องสงสัย แต่อาจทำให้ปัญหาสุขภาพบางอย่างที่คุณมีสว่างขึ้นและช่วยให้คุณสามารถเลือกวิถีชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองที่รุนแรงขึ้น
หากเป็นไปได้ให้มองหาซับเงินในเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เป็นอย่างอื่น
มันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับอนาคตมากขึ้น
7. ทำให้สิ่งที่เลวร้ายกลายเป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของคุณ
บ่อยครั้งที่เราเห็นสิ่งเลวร้ายเป็นจุดยึดที่ฉุดรั้งเราไว้ได้ เราหลงในความสงสารตัวเองและลืมพลังที่มีในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของเรา
แต่เมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณจงใช้มันและข้อมูลเชิงลึกที่คุณได้รับจากมันเพื่อขับเคลื่อนชีวิตของคุณไปในทิศทางอื่น
สิ่งเลวร้ายสามารถสอนเราได้มากมายเกี่ยวกับประเภทของชีวิตที่เราต้องการเป็นผู้นำ พวกมันสามารถพัดพาเมฆที่ขัดขวางไม่ให้เรามองเห็นสิ่งต่างๆได้อย่างชัดเจน
คุณอาจตระหนักถึงสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเพื่อให้ได้รับประโยชน์มากขึ้น
สถานการณ์ที่ไม่คาดฝันอาจเผยให้เห็นว่าคุณไม่ได้ดำเนินชีวิตตามศีลธรรมหรือค่านิยมของคุณ สิ่งนี้เปิดโอกาสให้คุณเปลี่ยนหลักสูตร
สิ่งเลวร้ายอาจปลุกคุณให้ตื่นจากสภาวะละเมอที่คุณเคยเผชิญกับความน่าเบื่อหน่ายมาหลายปี
ใช้สิ่งเหล่านี้เป็นเชื้อเพลิงที่คุณต้องใช้ในการจุดชนวนเครื่องยนต์และพลิกชีวิตของคุณ
