การแข่งขันแบบพี่น้องไม่ได้จบลงในวัยเด็กเสมอไป ในความเป็นจริง, การศึกษาของมหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์ แสดงให้เห็นว่าประมาณ 30% ของผู้ตอบแบบสอบถามรู้สึกเกลียดชังหรือไม่แยแสต่อพี่น้องที่เป็นผู้ใหญ่ นั่นเป็นสถิติที่โชคร้ายเพราะพี่น้องมักจะเป็นความสัมพันธ์ทางสังคมที่ยาวนานที่สุดที่เรามีในชีวิต
การแก้ไขความสัมพันธ์ที่เสียหายนั้นสามารถนำไปสู่มิตรภาพที่ยอดเยี่ยมและให้รากฐานที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อจัดการกับความท้าทายในชีวิต
ตัวอย่างเช่นเมื่อพ่อแม่ของคุณอายุมากขึ้นพวกเขาก็ต้องการการดูแลและเอาใจใส่มากขึ้น การดูแลจะง่ายกว่ามากเมื่อแบ่งความรับผิดชอบระหว่างผู้คนและเข้าหากันเป็นกลุ่ม แต่มันจะซับซ้อนขึ้นเมื่อมีการแข่งขันกันระหว่างพี่น้องที่เป็นผู้ใหญ่
ใครก็ตามที่มีพี่น้องจะสามารถบอกคุณได้เกี่ยวกับช่วงเวลาที่พ่อแม่ชอบพี่น้องของตน อาจไม่ได้เป็นความพยายามอย่างมีสติในส่วนของผู้ปกครอง แต่การเล่นพรรคเล่นพวกนั้นสามารถก่อให้เกิดความรู้สึกและความขัดแย้งที่ยากลำบากได้ทุกประเภท
คนส่วนใหญ่ได้รับมากกว่านั้นเมื่ออายุมากขึ้น แต่บางคนไม่ทำ และบางคนก็พัฒนาปัญหาอื่น ๆ ที่กระตุ้นการแข่งขันและความหึงหวงของพี่น้องในวัยผู้ใหญ่
สาเหตุของการแข่งขันกันระหว่างพี่น้องในผู้ใหญ่
การแข่งขันกันระหว่างพี่น้องในผู้ใหญ่ไม่ได้มีรากฐานมาจากพลวัตในวัยเด็กที่ไม่ดีเสมอไป เมื่อพี่น้องอายุมากขึ้นพวกเขาจะเดินตามเส้นทางของตัวเองในฐานะผู้ใหญ่ที่เป็นอิสระซึ่งอาจไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ ความรู้สึกอิจฉาริษยาและความอิจฉาสามารถขยายการแข่งขันให้กลายเป็นสถานะที่ขัดขวางการเปลี่ยนแปลงของครอบครัว
อาจเป็นพี่สาวที่หย่าร้างและอิจฉาที่การแต่งงานของพี่ชายของเธอมีสุขภาพดี
อาจเป็นพี่ชายที่อิจฉาในความสำเร็จของพี่ชายและโอกาสในการทำงานที่เปิดกว้างให้กับเขา
แทนที่จะดีใจกับความสำเร็จของพี่น้องกลับเป็นการแข่งขันในใจและเป็นสิ่งที่ต้องโกรธและขมขื่น
สัญญาณของการถูกเอาเปรียบ
บางครั้งการชิงดีชิงเด่นพี่น้องที่เป็นผู้ใหญ่โดยไม่ได้ตั้งใจ พี่สาวอาจอิจฉาความสัมพันธ์ของพี่ชายกับพ่อแม่ สนิทกันมากเพราะพี่ชายอาศัยอยู่ใกล้ชิดกับพ่อแม่มากขึ้นเขาจึงเห็นพวกเขาบ่อยขึ้นและสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับพวกเขาได้ด้วยเหตุนี้
อาจเป็นไปได้ว่าพี่สาวดูเหมือนพ่อแม่มากกว่าพี่ชายดังนั้นพวกเขาจึงเข้ากันได้ดีขึ้นและดูเหมือนจะมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น พี่ชายอิจฉาการเชื่อมต่อนั้น แต่ไม่รู้ว่าจะส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับผู้ปกครองได้อย่างไร ผู้ปกครองอาจสนับสนุนให้มีการแข่งขันกันระหว่างพี่น้องโดยบังเอิญเพราะพวกเขาไม่ทราบว่าพวกเขาปฏิบัติต่อลูกต่างกัน
จากนั้นก็มีในกรณีที่พ่อแม่กลายเป็นปู่ย่าตายายและพี่น้องคนหนึ่งดูเหมือนว่าพวกเขาจะแสดงความรักและความเอาใจใส่ต่อลูกของพี่น้องอีกฝ่ายมากกว่าตนเอง หากมีความอิจฉาริษยาอยู่แล้วสิ่งนี้สามารถขยายขอบเขตได้ แต่ถึงแม้ว่าจะไม่มีการแข่งขันมาก่อน แต่การรับรู้ถึงการปฏิบัติต่อหลานคนหนึ่งที่มีสิทธิพิเศษมากกว่าอีกคนหนึ่งก็เพียงพอแล้วที่จะจุดประกายให้คน ๆ หนึ่งดำรงอยู่ได้
นั่นเป็นเพียงแค่การขูดขีดบนพื้นผิวเท่านั้น มีปัญหาที่ลึกซึ้งและรุนแรงกว่ามากซึ่งสามารถกระตุ้นการแข่งขันที่ห่อหุ้มด้วยพลวัตที่ไม่เหมาะสมนอกขอบเขตของบทความทางอินเทอร์เน็ต
สามีไม่ยอมทำงาน
ความสัมพันธ์อาจได้รับผลกระทบจากการล่วงละเมิดในครอบครัวและความรุนแรงที่พี่น้องประสบในช่วงเวลาที่ก่อตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ปกครองที่ชอบทารุณกรรมชอบทำให้พี่น้องทะเลาะกัน อันตรายนั้นจะดำเนินต่อไปในวัยผู้ใหญ่ซึ่งจะต้องใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อเอาชนะ
วิธีจัดการกับการแข่งขันระหว่างพี่น้องกับผู้ใหญ่
คุณสามารถใช้กลยุทธ์ที่แตกต่างกันเพื่อจัดการกับการแข่งขันได้ขึ้นอยู่กับบทบาทที่คุณกำลังเล่นอยู่ภายในครอบครัวที่มีพลวัต มาดูกลยุทธ์สำหรับแต่ละบทบาทกัน
ในฐานะเป้าหมายของการแข่งขัน ...
ในฐานะที่เป็นเป้าหมายของการแข่งขันมีวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้สองสามวิธี
อย่างแรกและชัดเจนที่สุดคือแค่นั่งลงและพูดออกไป ถามพี่น้องของคุณว่าปัญหาคืออะไรและคุณสามารถหาวิธีแก้ไขปัญหาที่เป็นมิตรได้หรือไม่
เพียงแค่รับฟังความคับข้องใจของพวกเขาอาจเพียงพอที่จะปรับอารมณ์ของพวกเขาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้รับความสนใจใด ๆ หรือไม่มีใครสนใจสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่
คุณอาจพบว่าปัญหาไม่ได้เป็นอย่างที่คุณคิด การสื่อสารถือเป็นก้าวแรกที่สำคัญเสมอ
แต่ถ้าพี่น้องของคุณไม่ต้องการทำงานร่วมกับคุณล่ะ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาต้องการเคี่ยวกรำด้วยความโกรธและความอิจฉา?
ตัวเลือกที่เหลือสำหรับคุณคือการเปลี่ยนวิธีที่คุณโต้ตอบในไดนามิก คุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของทุกคนในแบบไดนามิกได้โดยการเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเอง
จะทำอย่างไรเมื่อเบื่อและไม่มีเพื่อน
ตัวอย่างเช่นสมมติว่าพี่น้องของคุณโกรธคุณและพยายามล่อลวงคุณให้ทะเลาะกัน กลยุทธ์นั้นสูญเสียพลังไปมากเมื่อคุณปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในการโต้แย้ง
ยิ่งไปกว่านั้นถ้าคุณสามารถตอบสนองด้วยความสงบและชัดเจนมันจะช่วยขจัดความโกรธของผู้คนที่คาดหวังว่าพวกเขาจะได้รับความโกรธ
ในฐานะพี่น้องที่คอยขัดขวางการแข่งขัน ...
ถามตัวเองว่า“ ทำไม” คุณเข้าใจสาเหตุของความรู้สึกเชิงลบต่อพี่น้องของคุณหรือไม่?
เป็นความหึงหวง? อิจฉา? คุณรู้สึกว่าพ่อแม่ของคุณไม่ได้รักคุณเหมือนที่พวกเขารักพี่น้องของคุณหรือเปล่า?
หรือเดี๋ยวก่อนพี่น้องของคุณอาจเป็นคนขี้เหวี่ยงและมีเหตุผลที่ดีที่คุณรู้สึกในแง่ลบต่อพวกเขา
บางทีพวกเขาอาจจะประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่าคุณเพราะพวกเขากำลังแข่งขันกับคุณและพยายามเริ่มต้นการโต้เถียงด้วยวิธีนั้น ในสถานการณ์นั้นคุณอาจไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากลดระยะเวลาที่คุณใช้กับพวกเขา
การระบุความรู้สึกเชิงลบเหล่านั้นจะช่วยให้คุณวางแผนแนวทางในการแก้ไขและเอาชนะความรู้สึกเหล่านั้นได้
หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้รับเวลาที่มีคุณภาพเพียงพอกับพ่อแม่ของคุณบางทีคุณอาจจัดเตรียมที่จะใช้เวลากับพวกเขามากขึ้นหรือโทรหาบ่อยขึ้นเพื่อติดตามชีวิต พยายามรักษาเวลาคุณภาพนั้นไว้แค่คุณและพ่อแม่ของคุณ (หรือรวมถึงคู่ของคุณ / ลูก ๆ ของคุณ) เพื่อไม่ให้พี่น้องของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อแย่งชิงความสนใจจากพ่อแม่ของคุณ
หากคุณอิจฉาชีวิตและ / หรือความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนมีความสุขและประสบความสำเร็จกับพี่น้องของคุณให้เตือนตัวเองว่าไม่มีชีวิตใดสมบูรณ์แบบและสิ่งที่คุณเห็นบนพื้นผิวอาจไม่สะท้อนความเป็นจริงของสถานการณ์ของพวกเขา พวกเขาอาจเครียดมากจากการทำงานหรือพยายามดิ้นรนเพื่อให้ชีวิตแต่งงานอยู่ด้วยกันต่อไป แต่สิ่งนี้อาจซ่อนอยู่ไม่ให้คุณและคนทั้งโลกเห็น
ความหึงหวงสามารถจัดการได้ด้วยความรู้สึกขอบคุณ เป็นเรื่องง่ายที่จะมองดูชีวิตของคนอื่นและต้องการสิ่งที่พวกเขาดูเหมือนจะมี แต่คุณหยุดมองชีวิตของตัวเองบ่อยแค่ไหนและขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณมีและสนุกกับมัน? การเปลี่ยนมุมมองนี้สามารถบรรเทาความอิจฉาและความขุ่นเคืองที่คุณมีต่อพี่น้องได้
ความกตัญญูสามารถขยายไปถึงความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ของคุณ แน่นอนว่าพี่น้องของคุณอาจมีความผูกพันที่ลึกซึ้งและใกล้ชิดกับพ่อแม่มากขึ้น แต่คุณยังคงมีความสัมพันธ์กับพวกเขาซึ่งหวังว่าจะมีส่วนแบ่งของความรักความเสน่หาและความเชื่อมโยง ขอบคุณสำหรับความสัมพันธ์ที่คุณมีกับพ่อแม่ของคุณอย่าอิจฉาคนที่พี่น้องของคุณมี
เมื่อไหร่เบ็คกี้ลินช์จะกลับมา
บางครั้งมันก็วิ่งลึกกว่านั้นมาก หากคุณและพี่น้องของคุณเติบโตมาในบ้านที่ไม่เหมาะสมหรือถูกทอดทิ้งทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับการรับรองเพื่อจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้และเยียวยา
ในฐานะพ่อแม่ของพี่น้องคู่แข่ง ...
เป็นเรื่องน่าผิดหวังที่ได้เห็นลูก ๆ ของคุณต่อสู้กันเอง โลกเป็นสถานที่ที่ขรุขระและครอบครัวเป็นที่พึ่งเดียวที่หลาย ๆ คนมี
ความจริงที่โชคร้ายก็คือปัญหานี้ไม่ใช่ปัญหาที่คุณจะแก้ปัญหาได้สำหรับลูก ๆ ของคุณ แต่คุณสามารถพยายามอำนวยความสะดวกในการซ่อมสะพานโดยสื่อสารกับลูก ๆ อย่างชัดเจนพยายามแสดงให้พวกเขา (และลูก ๆ ) เอาใจใส่เท่าเทียมกันและให้ความสนใจอย่างเท่าเทียมกันในชีวิตของพวกเขา (และลูก ๆ ของพวกเขา)
ตอกย้ำว่าคุณรักพี่น้องที่ทุกข์ใจเพราะคุณสมบัติของพวกเขาไม่ใช่ทั้งๆที่เป็นพี่น้องกัน หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบทั้งสองอย่าง
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือพลวัตของครอบครัวเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาเสมอ ชีวิตพาผู้คนไปในทิศทางที่ต่างกันและบางครั้งทิศทางเหล่านั้นก็ห่างกัน
พวกเขาอาจกลับมารวมตัวกันในภายหลัง บางครั้งคุณสามารถแนะนำสิ่งนั้นได้บางครั้งก็ทำไม่ได้ พี่น้องอาจต้องใช้เวลาพอสมควรในการรับทราบและเยียวยาความแตกแยก
จะเกิดอะไรขึ้นหากเราไม่พบสาเหตุหรือวิธีแก้ไข
พลวัตของครอบครัวฝังแน่นอย่างลึกซึ้ง การก่อตัวของพวกมันเริ่มต้นด้วยการเกิดและวิวัฒนาการอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไป
พลวัตที่ไม่ดีต่อสุขภาพกลายเป็นเรื่องปกติเพราะเป็นเพียงสิ่งที่ครอบครัวประสบอยู่เป็นประจำ เนื่องจากเป็นเรื่อง 'ปกติ' จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะความเป็นจริงของสถานการณ์
ในการแก้ปัญหาการรับความคิดเห็นของบุคคลที่สามเกี่ยวกับสถานการณ์จากพี่น้องหรือญาติคนอื่นที่อยู่ใกล้กันมากพอที่จะเห็นภายในครอบครัวอาจคุ้มค่า พวกเขาอาจให้มุมมองที่คนที่มีส่วนร่วมทางอารมณ์ในการแข่งขันมองไม่เห็น
การแข่งขันกันระหว่างพี่น้องในผู้ใหญ่เป็นปัญหาทั่วไปที่นักบำบัดครอบครัวมักกล่าวถึง หากคุณรู้สึกว่าครอบครัวของคุณไม่มีความคืบหน้าในการแก้ไขปัญหานี้คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม
คุณอาจต้องการ:
