วิธีช่วยเหลือผู้อื่นในเวลาที่ต้องการ

ชีวิตอาจเป็นเรื่องยากและเจ็บปวด มีช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนเราถูกทำร้ายจากทุกด้านพร้อมกับความยากลำบากและความท้าทายที่ถาโถมใส่เราครั้งแล้วครั้งเล่า

ในการพยายามที่จะผ่านมันทั้งหมดดูเหมือนว่าเรากำลังคลานผ่านโคลนอย่างช้าๆพยายามดึงตัวเองออกมาและก้าวไปข้างหน้า ทุกคนจะได้สัมผัสกับมันในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการทำความเข้าใจวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยเหลือผู้คนรอบตัวคุณเมื่อคุณอยู่ในฐานะที่จะสร้างผลกระทบเชิงบวกจึงมีค่ามาก

การช่วยเหลือผู้อื่นไม่เพียง แต่ดีสำหรับคน ๆ นั้น แต่ยังดีต่อจิตวิญญาณของคุณเองด้วย ดังที่กล่าวมามันเป็นโลกที่ท้าทายและยังมีคนที่ยากลำบากอยู่ที่นั่น

ความกรุณาและ ความเห็นอกเห็นใจ ไม่จำเป็นต้องนุ่มนวลหรืออ่อนโยนเสมอไป สิ่งสำคัญคือคุณต้องมั่นใจในสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองในกระบวนการพยายามยกระดับคนอื่น

การช่วยเหลือผู้อื่นในช่วงเวลาที่พวกเขาต้องการอาจเป็นเรื่องท้าทายและสร้างความสับสนในบางครั้ง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรจำไว้ว่า ...

จะบอกได้อย่างไรว่าฉันชอบเขา

คุณไม่จำเป็นต้องมีคำตอบทั้งหมด

คนที่กำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากอาจรู้สึกว่าปัญหาของพวกเขาผ่านไม่ได้ ความรู้สึกเหล่านั้นอาจรุนแรงและท่วมท้นแม้ในสถานการณ์ที่ค่อนข้างเรียบง่าย

ความเจ็บป่วยทางจิตทำให้สถานการณ์แบบนั้นยากยิ่งขึ้น อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลกำลังแพร่หลายมากขึ้นซึ่งหมายความว่าไม่ใช่ว่าทุกอารมณ์ของคนเราจะต้องมีเหตุผลหรือมีเหตุผลเสมอไป

บางครั้งชีวิตสามารถมอบปัญหาที่ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนและชัดเจนให้เราได้ ในการพยายามช่วยคนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีคำตอบทั้งหมด

ปัญหาบางอย่างมีความซับซ้อนมากจนพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาคำตอบ ปัญหาบางอย่างไม่ควรมีความคิดเห็นที่ไม่เป็นข้อมูลมาขัดขวางพวกเขา

ไม่เป็นไรหากไม่มีคำตอบ คุณสามารถช่วยชี้แนะบุคคลในทิศทางของคำตอบที่พวกเขากำลังมองหาได้ตลอดเวลา

การแสดงตนพูดดังกว่าคำพูดกลวง ๆ

คำมีความหมายน้อยมากซึ่งอาจเป็นเรื่องแปลกที่จะอ่านในบทความที่เขียนขึ้น

แต่กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยินจากคน ๆ หนึ่งว่าพวกเขาจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ? หรือแม้กระทั่งว่าพวกเขารักคุณและเมื่อคุณต้องการพวกเขาก็ไม่มีให้พบ?

ความจริงก็คือคำพูดนั้นง่ายและบ่อยครั้ง ตื้น . เป็นการกระทำที่พูดเสียงดังและชัดเจน ผู้คนมักมองหาคำพูดที่เหมาะสมเพื่อปลอบโยนคนที่พวกเขาห่วงใยซึ่งกำลังเผชิญกับสิ่งที่เลวร้าย แต่ไม่ค่อยมีคำพูดที่ดีสำหรับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด

wwe คณบดีแอมโบรสและรัชกาลโรมัน

หากคุณรู้สึกติดขัดอะไรง่ายๆอย่าง“ ฉันไม่รู้จะพูดอะไร แต่รู้ว่าฉันอยู่ที่นี่เพื่อคุณ” สามารถมีประสิทธิภาพ การแสดงตนอย่างต่อเนื่องของคุณสามารถให้การสนับสนุนและความช่วยเหลือได้มากกว่าสารานุกรมที่มีคำพูดกลวง

หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนใด ๆ และอยู่ร่วมกับบุคคลนั้น เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาและปัญหาของพวกเขาสำคัญสำหรับคุณ

ยึดบุคคลในความเป็นจริงด้วยแนวทางปฏิบัติที่จับต้องได้

คนที่ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากจะเต็มไปด้วยอารมณ์ที่มักจะทำให้ยากที่จะมองทะลุหรือผ่านความเจ็บปวดไปได้

คิดว่าเหมือนคนที่ร่างกายจมน้ำ พวกเขากังวลกับเรือในระยะไกลหรือไม่? ชายฝั่ง? ผู้คนหรืออาคารบนฝั่ง? ไม่พวกเขาอยู่ในช่วงเวลานี้โดยมุ่งเน้นไปที่การพยายามทำให้ตัวเองอยู่เหนือผิวน้ำ

พวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้เวลามองอดีตโดยให้ศีรษะอยู่เหนือน้ำหรือจมอยู่กับสิ่งที่อยู่ใกล้ ๆ ซึ่งจะทำให้พวกเขาลอยไปได้ ความตื่นตระหนกและการตอบสนองต่อการจมน้ำทำให้ยากที่จะคิดอย่างชัดเจนในสถานการณ์เช่นนี้

ความทุกข์ทางอารมณ์บนดินแดนที่แห้งแล้งนั้นเหมือนกันมาก

คุณสามารถยึดบุคคลให้กลับมาสู่ความเป็นจริงได้โดยช่วยให้พวกเขาพบแนวทางปฏิบัติที่จับต้องได้เพื่อแก้ไขปัญหา

เจฟฟ์บึกบึนนรกในห้องขัง

ซึ่งมักจะมาจากการโน้มน้าวให้บุคคลนั้นพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องซึ่งสามารถช่วยพวกเขาได้ในทุกปัญหาที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่

ข้อเท็จจริงเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวฉัน

มีความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับ 'สายด่วนฆ่าตัวตาย' ที่เกิดจากคนเรียกพวกเขาว่าสายด่วนฆ่าตัวตาย จริงๆแล้วส่วนใหญ่เป็น 'สายด่วนวิกฤต' และผู้ปฏิบัติงานสามารถช่วยได้ในหลาย ๆ สถานการณ์มากกว่าแค่คนที่รู้สึกอยากฆ่าตัวตาย บางครั้งพวกเขาสามารถเชื่อมโยงบุคคลกับบริการหรือความช่วยเหลือที่ผู้โทรไม่ทราบว่ามีอยู่

คุณอาจชอบ (บทความต่อไปด้านล่าง):

• การทำความเข้าใจขั้นตอนของความเศร้าโศกและวิธีการเสียใจกับการสูญเสียของคุณ
• 9 กฎที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อคนที่คุณรักเสียใจ
• ช่างทำไฟคืออะไรกันแน่และคุณจะเป็นหนึ่งเดียวได้ไหม?
• Codependency Vs Caring: ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์
• 8 เหตุผลที่ธรรมชาติดูแลคุณทำให้คุณเข้มแข็งไม่อ่อนแอ

ขอบเขตเป็นสิ่งจำเป็นในการพยายามช่วยเหลือบุคคลอื่น

มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับความสำคัญของความถูกต้องและความใกล้ชิดกับคนอื่น ๆ สิ่งที่มีแนวโน้มที่จะแปรงฟันบ่อยเกินไปคือความจำเป็นอย่างยิ่ง ขอบเขตที่มั่นคง .

เขตแดนไม่เพียงทำหน้าที่ปกป้องตนเองจากความวุ่นวายของผู้อื่น แต่ยังช่วยนำทางบุคคลอื่นไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้อีกด้วย

โดยมีความสามารถที่จะพูดว่า“ สิ่งที่คุณทำอยู่นั้นไม่โอเคกับฉันและถ้าคุณทำไปเรื่อย ๆ ฉันก็จะหนีไป” คุณสามารถใช้เวลาน้อยลงในการกังวลว่าอีกคนจะเอาเปรียบคุณ

คุณไม่ใช่นักบำบัดหรือผู้ช่วยชีวิตของคนอื่น ท้ายที่สุดแล้วคน ๆ เดียวเท่านั้นที่สามารถช่วยตัวเองได้อย่างแท้จริง อย่างอื่นเป็นเพียงเครื่องมือวิธีการสนับสนุนหรือการเพิ่มขีดความสามารถ

การเปลี่ยนแปลงและการยกระดับที่แท้จริงมาจากการทำงานหนักการอุทิศตนและการเสียสละ เครื่องมือจะไม่มีประโยชน์หากคน ๆ หนึ่งไม่หยิบมันขึ้นมาและใช้มัน บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการชี้นำบุคคลให้เข้าสู่แนวทางปฏิบัตินั้นคือการไม่อดทนกับการกระทำซ้ำ ๆ พฤติกรรมที่เป็นพิษ .

ซ้ำ เป็นคำที่สำคัญ บางครั้งผู้คนก็ผ่านช่วงเวลาที่ต่ำและยากลำบาก พวกเขาทำผิดพลาด สิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้น . สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือบุคคลนั้นทำงานอย่างแข็งขันเพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของตน

และหากไม่เป็นเช่นนั้นความสามารถของคุณในการเสริมสร้างขอบเขตของคุณจะช่วยให้คุณปลอดภัยและอยู่ในกระบวนการได้ดี

หลีกเลี่ยงการใช้คำว่า 'เข้าใจ' เมื่อพยายามที่จะเชื่อมโยง

คำว่า“ เข้าใจ” เป็นคำที่เรียกเก็บเงินทางอารมณ์สำหรับผู้ที่เคยผ่านสิ่งที่น่ากลัวหรือกำลังดิ้นรน

lil uzi vert ตายหรือเปล่า

การเรียกใช้คำนี้เป็นเรื่องที่ยุ่งยากเพราะมันสามารถสร้างสะพานที่มั่นคงได้หากคุณสามารถแสดงให้เห็นอย่างมีความหมายว่าคุณอยู่ในตำแหน่งที่ใกล้เคียงกัน แต่ก็สามารถปิดปากอีกฝ่ายได้ทันที

ทำไม? เพราะถ้าคุณบอกว่าคุณเข้าใจความเจ็บปวดของใครบางคนและไม่สามารถแสดงให้อีกฝ่ายเห็นได้ในทางใดทางหนึ่งกำแพงป้องกันของพวกเขาก็จะเพิ่มสูงขึ้นและพวกเขาก็หยุดฟัง

หลีกเลี่ยงการใช้คำว่า 'เข้าใจ' เมื่อพยายามทำตัวเป็นประโยชน์หรืออยู่ที่นั่นกับใครบางคน คุณไม่จำเป็นต้องพยายามเชื่อมโยงกับความทุกข์ของคน ๆ นั้นเพื่อช่วยเหลือพวกเขา เวลาส่วนใหญ่จะสั้นลงและทำให้คุณอยู่ที่นั่นได้ยากขึ้นเพราะพวกเขาจะไม่เปิดใจหรือไว้วางใจในสิ่งที่กำลังจะผ่านไป

การเปิดกว้างเป็นปัจจัยหลักในการช่วยเหลือผู้อื่น ความถูกต้องช่วยให้ผู้คนสามารถเชื่อมต่อในลักษณะที่สามารถให้แรงบันดาลใจและความหวังในที่มืด การกระทำของคุณแสดงให้เห็นถึงความถูกต้องมากกว่าคำพูดของคุณ

ปฏิบัติด้วยความกรุณาและความเห็นอกเห็นใจแล้วคุณจะพบว่าคุณสามารถยกระดับคนที่คุณสัมผัสได้ง่ายกว่าการพยายามหาคำพูดที่เหมาะสมเพื่อโน้มน้าวคนที่คุณเข้าใจหรือเกี่ยวข้อง

ไม่ว่าความเมตตาและการสนับสนุนที่คุณเลือกที่จะเสนอและใส่ลงในโลกอย่าลืมฝึกฝนด้วยตัวคุณเอง มันยากสำหรับคนจำนวนมาก ผิวหนังที่หนาและขอบเขตที่มั่นคงเป็นส่วนสำคัญสองประการในการรักษาตัวเองให้ดีและมีสุขภาพดีหากคุณต้องการช่วยเหลือผู้อื่น