เป็นพิษ: สามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของบุคคล
มีพฤติกรรมบางอย่างที่ไม่ทำอะไรนอกจากฉุดรั้งคุณไว้และทำให้คุณทุกข์ใจ ไม่ว่าจะแสดงโดยคุณเป็นการส่วนตัวหรือโดยบุคคลสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของคุณพฤติกรรมเหล่านี้สามารถจัดได้ว่าเป็นพิษอย่างถูกต้องเนื่องจากมีผลเสียต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
พวกเขามีพลังในการดูดความสุขจากภายในตัวคุณและแทนที่ด้วยความเครียดความโกรธความเศร้าและความรู้สึกไม่พึงปรารถนาอื่น ๆ ปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งเหล่านี้และคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่น่าเชื่อในวิธีที่คุณมองและโต้ตอบกับโลกรอบตัวคุณ
ขั้นตอนแรกของการล้างจิตคือการระบุพฤติกรรมที่เป็นพิษในชีวิตของคุณ รายการต่อไปนี้แสดงรายละเอียด 30 สิ่งที่พบบ่อยที่สุดและทำลายล้างมากที่สุด
1. การจัดการผู้อื่น
การถูกควบคุมไม่ได้เป็นสิ่งที่น่าสนุกและเมื่อถูกนำไปสู่จุดสุดขั้วมันสามารถทำลายความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองของคน ๆ หนึ่งได้ เมื่อมองจากมุมมองอื่น ๆ ดูเหมือนว่าคุณจะได้รับสิ่งที่ต้องการมากขึ้นจากการเอาเปรียบผู้อื่น แต่คุณกำลังถูกหลอกลวงโดยสัญญาของคุณธรรมภายนอก การจัดการกับคนอื่นไม่สามารถให้ความสมหวังภายในที่คุณปรารถนาได้เพราะผลประโยชน์ของคุณจะแปดเปื้อนไปด้วยความเศร้าโศกและความทุกข์ยากที่คุณได้รับ
2. โกหก
ความสัมพันธ์ทุกประเภทในระดับหนึ่งสร้างขึ้นจากความไว้วางใจซึ่งกันและกันซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการโกหกจึงสามารถทำลายล้างและความเสียใจได้ ความซื่อสัตย์ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่โดยทั่วไปแล้วเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพและความสุขในระยะยาวของคุณ แม้ว่าความจริงจะต้องเจ็บปวด แต่ก็ยังดีกว่าการใช้ชีวิตอยู่กับการโกหกหรือการโกหกแบบนั้นที่ค้นพบในภายหลัง โกหกตัวเอง เป็นปัญหามากพอ ๆ กับการโกหกคนอื่นคุณจะไม่พบความสงบสุขที่ยั่งยืนหากคุณปฏิเสธตัวตนที่แท้จริง
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีการโกหกเป็นพิษต่อความสัมพันธ์
3. ความโหดร้าย
อาจเป็นเรื่องง่ายเกินไปที่จะแสดงพฤติกรรมที่โหดร้ายและอาฆาตแค้นเมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัยและอยู่ภายใต้แรงกดดัน สลิปอัพเล็ก ๆ น้อย ๆ ค่อนข้างเข้าใจได้ แต่เมื่อคุณเริ่มพึ่งพา มีความหมายต่อผู้อื่น เพื่อให้ตัวเองมีแรงยกอาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ มันไม่น่าสนใจมากและอาจทำให้คุณโดดเดี่ยวในขณะที่คนอื่น ๆ ห่างไกลจากวิธีการที่เป็นอันตรายของคุณ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพน้อยกว่าการกระทำเชิงบวกในการทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น
4. ความเห็นแก่ตัว
ในขณะที่คุณไม่ควรเป็นคนขี้อ่อย แต่มันก็เป็นอันตรายต่อสวัสดิภาพทางจิตใจของคุณเช่นกันที่จะกระทำด้วยวิธีที่เห็นแก่ตัวและเห็นแก่ตัว การทำเช่นนี้มีไว้เพื่อขับไล่ผู้คนออกไปเท่านั้นแม้แต่คนที่เคยห่วงใยคุณอย่างลึกซึ้ง การมุ่งเน้นไปที่ผลประโยชน์ของตนเองจะทำลายความไว้วางใจและความเคารพและนำไปสู่ความสัมพันธ์แบบผิวเผินกับบุคคลอื่น
5. ความรู้สึกของสิทธิ
เมื่อคุณผ่านชีวิตที่เชื่อว่าคุณเป็นหนี้บางสิ่งบางอย่างคุณจะพบกับความบกพร่องที่ไม่มีที่สิ้นสุด โชคดีเหมือนกันที่พวกเราส่วนใหญ่มีน้ำสะอาดหลังคาคลุมศีรษะและอาหารบนโต๊ะไม่มีกฎธรรมชาติที่ระบุมาตรฐานการครองชีพขั้นต่ำที่ทุกคนมีสิทธิได้รับ คุณอาจต้องการมีเงินมากขึ้นสภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและประสบการณ์ที่ฟุ่มเฟือยมากขึ้น แต่คุณควรคาดหวังว่าจะทำงานหนักเพื่อสิ่งเหล่านี้
6. การโกง
ในส่วนที่เกี่ยวกับการโกงบุคคลอื่นในบริบทของความสัมพันธ์และการโกงทางผ่านส่วนอื่น ๆ ของชีวิตคุณจะไม่ได้รับประโยชน์ใด ๆ ทางจิตใจ แม้ว่าจะไม่มีใครค้นพบคุณก็จะรู้เสมอว่าคุณโกงและมันจะชั่งใจไปตลอดชีวิต คุณอาจได้รับสิทธิประโยชน์ระยะสั้นจากมัน แต่การโกงไม่ว่าในรูปแบบใดก็ตามจะหลอกหลอนคุณ
7. ความเย่อหยิ่ง
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่เราตัดสินผู้อื่นเป็นเพราะเราตกเป็นเหยื่อของความหยิ่งผยองของเราเอง การเชื่อว่าตัวเองเหนือกว่าหรือมีความสำคัญมากกว่าผู้อื่นเป็นลักษณะที่คนส่วนใหญ่มักอธิบายว่าไม่พึงปรารถนา พฤติกรรมที่หยิ่งผยองผลักผู้คนออกไปไม่น้อยเพราะมักเชื่อมโยงกับการขาดความเมตตาและความเห็นแก่ตัวดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น
ทำไมฉันถึงเบื่อกับชีวิต
8. มีความสามารถในการแข่งขันสูงเกินไป
ถนนสายหลักสายหนึ่งที่นำไปสู่ความเย่อหยิ่งคือเส้นทางการแข่งขันที่เข้มข้น แม้ว่าจะไม่เลวร้ายหรือไม่ดีต่อสุขภาพ แต่การมีด้านการแข่งขันกับคุณบางครั้งอาจทำให้เกิดปฏิสัมพันธ์ที่แตกหักกับคนอื่นได้ ก้าวไปไกลเกินไปและคุณจะกลายเป็นคนที่หลายคนยากที่จะเกี่ยวข้องด้วย นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดของความสมบูรณ์แบบและพยายามดิ้นรนเพื่อทำหน้าที่เมื่อคุณพบกับความล้มเหลว
9. ความหึงหวง
เมื่อคุณรู้สึกอิจฉาคุณเชื่อว่าความเพลิดเพลินหรือการครอบครองบางสิ่งบางอย่างกำลังถูกคุกคามจากบุคคลที่สาม คุณไม่พอใจคนอื่นจากการได้รับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วและสิ่งนี้สามารถแสดงให้เห็นถึงความพยายามที่อาฆาตแค้นเพื่อปฏิเสธการเข้าถึงของพวกเขา สิ่งนี้แตกต่างจากความอิจฉาโดยที่คุณไม่อาจดูถูกความสนุกสนานของคนอื่น แต่ต้องการสัมผัสประสบการณ์นี้ด้วย (ดูจุดแรกในการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น)
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: วิธีหยุดอิจฉาในความสัมพันธ์
10. โทษผู้อื่นเพื่อความชั่วร้ายของคุณ
สิ่งต่างๆอาจไม่ได้เป็นไปตามที่คุณต้องการเสมอไปและจะมีบางครั้งที่โลกทั้งใบดูเหมือนจะพังทลายลงมารอบ ๆ ตัวคุณ แต่การตำหนิคนอื่นจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเลย ไม่เพียง แต่คุณจะแค้นคน ๆ นั้น แต่การที่ไม่รับผิดชอบคุณยังเสี่ยงที่จะสูญเสียความหมายที่การตัดสินใจด้วยตนเองสามารถมอบให้กับชีวิตของคุณได้ หากเป็นความผิดของคนอื่นอยู่เสมอคุณจะเริ่มรู้สึกไร้อำนาจและไม่สามารถเลือกทิศทางการเดินทางได้
11. ถือความไม่พอใจ
เมื่อมีคนทำผิดคุณสัญชาตญาณของคุณอาจจะต่อต้านพวกเขาเป็นระยะเวลานาน สิ่งที่คุณอาจไม่ประทับใจก็คือตราบใดที่คุณไม่สามารถให้อภัยพวกเขาสำหรับความเสียหายที่เกิดขึ้นคุณถูกกำหนดให้พกพาสิ่งนี้ไว้ในความคิดและจิตใจของคุณ ภาระของการทำร้ายจะหนักหนามากขึ้นสำหรับคุณดังนั้นของขวัญแห่งการให้อภัยคือสิ่งที่คุณมอบให้ตัวเอง
12. ความไม่จริงใจ
คุณมีทางเลือกสำคัญที่จะต้องทำเมื่อใดก็ตามที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับโลก: คุณจะเป็นตัวของตัวเองหรือจะลงมือทำก็ได้ คุณอาจคิดว่าตัวตนที่แท้จริงของคุณไม่ใช่สิ่งที่ผู้คนปรารถนาจะเห็นและคุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้นโดยการซ่อนมันไว้ แต่ไม่มีความสุขและสันติที่แท้จริงในการหลอกลวงตัวเองและผู้อื่น เมื่อคุณปฏิบัติด้วยความจริงใจซื่อสัตย์และซื่อสัตย์คุณจะพบกับความพึงพอใจมากขึ้นและดึงดูดผู้คนที่รักคุณในแบบที่คุณเป็นจริงๆ
13. ความดื้อรั้น / ความไม่ยืดหยุ่น
โลกเป็นสถานที่ที่สับสนวุ่นวายและไม่สามารถคาดเดาได้สูงซึ่งเป็นสาเหตุที่การมีความคิดที่ไม่ยืดหยุ่นอาจกลายเป็นปัญหาได้ เมื่อมุมมองและความคิดเห็นของคุณเข้มงวดขึ้นแม้จะเผชิญกับหลักฐานที่ขัดแย้งอย่างท่วมท้นคุณก็ต้องโกหก เป็นคนดื้อรั้น ป้องกันไม่ให้คุณปรับตัวเข้ากับโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาหากคุณไม่ระวังมันจะเปลี่ยนไปจนเกินจะรับรู้และทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจ
14. ส่งต่อการตัดสินให้กับผู้อื่น
คุณสามารถสัมผัสโลกได้จากมุมมองของคุณเท่านั้นและในขณะที่คุณมีอิสระที่จะสังเกตการกระทำและการเลือกของคนอื่นคุณจะไม่สามารถเข้าใจเหตุผลของพวกเขาที่มีต่อพวกเขาได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นเมื่อคุณ ตัดสินผู้อื่น สำหรับวิธีการดำเนินชีวิตของพวกเขาคุณกำลังทำเช่นนั้นแม้ว่าจะมีเพียงเศษเสี้ยวของภาพที่กว้างกว่าก็ตาม คุณ แสดงประสบการณ์และความเชื่อของคุณเอง แม้ว่าพวกเขาจะทดแทนสถานการณ์จริงได้ไม่ดีก็ตาม การตัดสินดังกล่าวเป็นการสะท้อนตัวคุณมากกว่าการตัดสินของอีกฝ่าย
15. เล่นเหยื่อ
คุณอาจได้รับประสบการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาบางอย่างในช่วงชีวิตของคุณ แต่คุณควรพยายามอย่าปล่อยให้ความคิดเกี่ยวกับการตกเป็นเหยื่อพัฒนาขึ้น ไม่ว่าอดีตจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณปัจจุบันและอนาคตของคุณอยู่ในการควบคุมระดับหนึ่ง หากคุณระบุว่าตัวเองเป็นเหยื่อคุณจะมีแนวโน้มที่จะทำตัวเป็นเหยื่อมากขึ้นและพฤติกรรมดังกล่าวอาจทำให้คุณไม่สามารถทำตามศักยภาพของคุณได้
16. การแสวงหาความสนใจ
บ่อยครั้งที่เกี่ยวข้องกับการตรวจสอบความถูกต้องและประเด็นที่น่าพึงพอใจของผู้คนที่ทำไว้ก่อนหน้านี้ในบทความการแสวงหาความสนใจจากผู้อื่นมักไม่ค่อยเป็นพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว หากคุณยอมให้การชมเชยและความสนุกสนานของผู้เข้าชมเป็นพื้นฐานของคุณค่าในตัวคุณเองคุณจะไม่มีวันเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่ความสนใจดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้น การที่คุณต้องเป็นศูนย์กลางของสิ่งต่างๆจะกลายเป็นเรื่องที่ไม่รู้จักพอและท้ายที่สุดคุณจะต้องใช้เวลามากขึ้นเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่คุณต้องการ
17. แสวงหาการตรวจสอบความถูกต้องของผู้อื่น
ชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับผู้คนที่คุณใช้ชีวิตร่วมด้วยคุณไม่ควรพึ่งพาพวกเขาเพื่อทำให้คุณรู้สึกมีความสุข หากคุณอยู่ตลอดเวลา กำลังมองหาการอนุมัติและการตรวจสอบความถูกต้อง ของบุคคลที่สามคุณจะไม่มีวันพบกับความสงบสุขอย่างแท้จริง คุณต้องตระหนักว่าความคิดเห็นเดียวที่สำคัญจริงๆคือความคิดเห็นที่คุณมีในตัวเอง ไม่มีใครสามารถให้ความมั่นใจและความมั่นใจในตนเองแก่คุณได้อย่างที่คุณต้องการ
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: Codependency Vs Caring: ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เป็นอันตรายและเป็นประโยชน์
18. ร่วมแสดงละคร
ละครจะดำรงอยู่ได้ก็ต่อเมื่อมีผู้คนเต็มใจที่จะเข้าร่วม เมื่อคุณอดอยากดราม่าเกี่ยวกับพลังงานและความสนใจของคุณมันจะจางหายไป ดังนั้นปฏิกิริยาของคุณต่อสถานการณ์ที่กำหนดจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะจะเป็นตัวกำหนดว่าในที่สุดสิ่งต่างๆจะออกมาอย่างไร ตัดสินใจเลือกอย่างมีสติที่จะไม่เทเชื้อเพลิงลงบนกองไฟ แต่ให้แสดงด้วยความสงบและมีสติและเรื่องดราม่าจะกลายเป็นอดีตของคุณ
วิธีรับผู้ชายมานอนกับคุณอีกครั้ง
19. เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
บางทีพฤติกรรมที่เป็นพิษที่เป็นสากลที่สุดก็คือการที่คุณต้องเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ความปรารถนาที่จะมองผู้อื่นและชั่งน้ำหนักชีวิตของพวกเขากับตัวของคุณเองถือเป็นการออกกำลังกายที่ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิงเนื่องจากการดำรงอยู่เป็นส่วนตัวโดยสมบูรณ์ รูปลักษณ์ทางกายภาพความมั่งคั่งทางวัตถุและประสบการณ์ชีวิตไม่สามารถเปิดเผยได้ว่าบุคคลนั้นกำลังรู้สึกอย่างไรหรือกำลังคิดอะไรอยู่ ความพึงพอใจที่แท้จริงจะเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณได้รับพรเท่านั้น
20. การพูดคุยเชิงลบด้วยตนเอง
วิธีที่คุณพูดกับตัวเองและเกี่ยวกับตัวเองมีอิทธิพลอย่างมากต่อความรู้สึกของคุณ หากคุณใช้ภาษา จำกัด ตัวเองตลอดไปและเชื่อว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดจะเกิดขึ้นคุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินและซาบซึ้งกับสิ่งดีๆที่เข้ามาในชีวิตของคุณได้ ความคิดเชิงลบนำไปสู่การกระทำเชิงลบและไม่ช้าก็เร็วคุณจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในห้วงของพลังงานความคาดหวังและประสบการณ์ที่ไม่เป็นประโยชน์
ยี่สิบเอ็ด. คนถูกใจ
ต่อจากประเด็นก่อนหน้านี้อย่างใกล้ชิดคือเรื่องของการก้มตัวไปข้างหลังเพื่อเอาใจคนอื่น เมื่อคุณใส่ความต้องการและความปรารถนาของผู้อื่นไว้ข้างหน้าตัวคุณเองโดยไม่มีเหตุผลที่ดีคุณจะดำเนินการจากที่ที่มีความไม่มั่นคงส่วนตัว พฤติกรรมนี้อาจทำให้มีคนเอาเปรียบคุณและทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจเมื่อคุณไม่ได้รับคำขอบคุณและการอนุมัติที่คุณกำลังมองหา
22. ลัทธิสมบูรณ์แบบ
แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดไปจากการพยายามทำบางสิ่งให้ดีที่สุด แต่ถ้าคุณทำตามเป้าหมายแห่งความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่งที่คุณทำคุณก็ตั้งตัวพร้อมกับความคับข้องใจและความผิดหวังไปชั่วชีวิต ความสมบูรณ์แบบในแง่ที่แท้จริงที่สุดคือความคิดเห็นที่เป็นตำนานสามารถก่อตัวขึ้นและเป็นความเห็นพ้องต้องกันในกลุ่มคนบางกลุ่ม แต่ไม่มีใครสามารถอ้างสิทธิ์ในรูปแบบใดก็ได้ เราทุกคนมีขีด จำกัด และความจริงก็คือคุณจะดีกว่าบางสิ่ง
23. การทำสิ่งต่างๆเป็นการส่วนตัว
การกระทำและความคิดเห็นที่ไร้ความปรานีบางอย่างอาจพุ่งตรงมาที่เรา แต่ก็มีแนวโน้มที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่จะทำสิ่งต่างๆเป็นการส่วนตัวแม้ว่าจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นก็ตาม เมื่อคุณคิดว่าความโกรธความรำคาญความเศร้าหรือความไม่พอใจของบุคคลนั้นเป็นความผิดของคุณคุณจะเริ่มกระบวนการคิดที่เป็นอันตราย มันทำให้คุณเชื่อว่าคุณเป็นภาระของพวกเขาพวกเขาไม่ชอบหรือรักคุณและคุณไม่ได้รับความเคารพจากพวกเขา การรับผิดชอบต่อสิ่งต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคุณเพียงเล็กน้อยคุณจะลดความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าในตัวเอง
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: ทำอย่างไรจึงจะไม่ใช้คำพูดและการกระทำของคนอื่นเป็นการส่วนตัว
24. ย้อนอดีต
อดีตไม่สามารถยกเลิกได้และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้มันจะกลายเป็นเรื่องจริงทันทีที่มันเกิดขึ้น การปล่อยให้จิตใจของคุณล่องลอยกลับไปสู่เหตุการณ์ในอดีตนั้นมีค่าน้อยมาก นอกเหนือจากบทเรียนที่สามารถสอนคุณได้แล้วการอาศัยอยู่กับสิ่งต่างๆที่ผ่านไปแล้วมี แต่จะยืดอารมณ์เชิงลบที่คุณเชื่อมโยงกับมัน โดยทั่วไปการพูดถึงความเจ็บปวดในอดีตจะรู้สึกสดใสมากกว่าความสุขในอดีตดังนั้นอดีตจึงดีที่สุดในอดีต
25. กังวลเกี่ยวกับอนาคต
เช่นเดียวกับอดีตที่ไม่สามารถยกเลิกได้อนาคตไม่สามารถบอกล่วงหน้าได้ ในที่นี้ผลของอารมณ์เชิงลบก็มีมากเกินกว่าอารมณ์เชิงบวกของพวกเขา ความกังวลและความวิตกกังวลสามารถครอบงำจิตใจของคุณได้อย่างง่ายดาย แต่คุณจะไม่มีวันได้สัมผัสกับความสุขมากกว่าสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น การมีเป้าหมายความฝันแผนและแรงบันดาลใจไม่จำเป็นต้องเลวร้ายเสมอไป แต่ควรมองว่าเป็นไปได้และไม่ใช่ความมั่นใจในทันทีเช่นเดียวกันควรถือเป็นจริงสำหรับความเสี่ยงในอนาคต
26. การใช้เทคโนโลยีมากเกินไป
ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีที่รวดเร็วอิทธิพลที่มีต่อชีวิตของเราจึงเพิ่มมากขึ้นแทบทุกวัน แม้ว่านวัตกรรมเหล่านี้จำนวนมากจะมีประโยชน์อย่างมากและโดยทั่วไปแล้วไม่เป็นอันตราย แต่ก็มีบางกรณีที่การใช้งานของคุณและการพึ่งพาเทคโนโลยีในที่สุดกลายเป็นปัญหา จากการเล่นเกมไปจนถึงโซเชียลมีเดียการล่อลวงของเทคโนโลยีอาจทำให้เสพติดได้มากหากไม่ได้รับการตรวจสอบ
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: 11 สัญญาณบ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังถูกทำลายโดยการติดโทรศัพท์ของคู่ของคุณ
27. ละเว้นการดูแลตนเอง
พฤติกรรมที่ชัดเจนมากซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวและไม่มีความสุขคือการละเลยที่จะดูแลสุขภาพของคน ๆ หนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นผลกระทบทางกายภาพของการทำร้ายร่างกายของคุณหรือจากการขาดความเอาใจใส่ต่อสภาพจิตใจของคุณเราทุกคนมีความผิดที่ไม่ดูแลตัวเองเท่าที่ควร อย่างไรก็ตามหากคุณปล่อยให้สิ่งนี้มากเกินไปผลกระทบและความเสียหายอาจไม่สามารถย้อนกลับได้
28. ไม่พูดออกไป
พฤติกรรมที่เป็นพิษไม่ใช่ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการกระทำของคุณในบางครั้งก็คือเมื่อคุณไม่ได้กระทำที่อาจเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ของคุณ ตัวอย่างหนึ่งคือเมื่อคุณไม่พูดและพูดออกมาเมื่อคุณไม่เห็นด้วยกับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง การไม่ทำเช่นนั้นคุณอนุญาตให้ผู้อื่นกำหนดเงื่อนไขที่คุณถูกบังคับให้ใช้ชีวิตคุณปล่อยให้พวกเขาเดินผ่านคุณไปโดยไม่คำนึงถึงความคิดเห็นหรือความรู้สึกของคุณ
29. การถือครองเพื่อการสูญเสีย
ชีวิตจะขาดการสูญเสียไม่ได้มันเป็นปัจจัยใหญ่ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม เราสูญเสียผู้คนความมั่นคงและแม้แต่ความเป็นอิสระของเราเองในหลาย ๆ จุดในช่วงชีวิตของเรา เมื่อเราเสียใจกับการสูญเสียนี้มันช่วยให้เรายอมรับมันแล้วเดินหน้าต่อไป แต่ถ้าเราปฏิเสธที่จะปล่อยวางสิ่งที่ผ่านไปมันจะทำให้เราติดอยู่ในสภาพแห่งความโศกเศร้าตลอดไป จนกว่าคุณจะสามารถละทิ้งความยึดมั่นในสิ่งที่ผ่านไปคุณจะถูกขังอยู่ไม่สามารถเดินหน้าต่อไปตามเส้นทางของชีวิตได้อีกต่อไป
30. ต่อต้านประสบการณ์ใหม่
สิ่งที่เชื่อมโยงกับความกังวลของคุณเกี่ยวกับอนาคตคือความต้านทานที่คุณอาจต้องลองทำสิ่งใหม่ ๆ ที่แตกต่างออกไป คุณพบว่าตัวเองอยู่ในเขตความสะดวกสบายซึ่งแม้ว่าจะไม่ได้อยู่ในแง่ลบเสมอไป แต่ก็อาจจำกัดความสนุกในชีวิตของคุณได้ คุณอาจหลีกเลี่ยงนวนิยายเรื่องนี้เพื่อเป็นที่รู้จักแม้ว่าอดีตจะเพิ่มความพึงพอใจโดยรวมของคุณก็ตาม
ดังที่ได้เน้นไว้ในตอนต้นของบทความพฤติกรรมเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงไม่ว่าจะมาจากคุณหรือคนอื่นในชีวิตของคุณ พยายามจดจำคนที่คุณอาจมีความผิดแล้วปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมในลักษณะดังกล่าวในอนาคต
ยังไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับลักษณะที่เป็นพิษของคุณ? พูดคุยกับที่ปรึกษาวันนี้ที่สามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการเอาชนะและเปลี่ยนแปลงพวกเขา เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
