การสูญหายถือเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการของคุณที่ถูกต้องตามกฎหมาย - Alex Ebert
ถ้าตอนนี้คุณรู้สึกหลงทางนิดหน่อยแสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
หลายคนประสบกับสิ่งนี้ในช่วงหนึ่งของชีวิต
ทางออกคือค้นหาตัวเอง
มีเพียงคุณเท่านั้นที่ทำได้ คุณไม่สามารถรอให้คนอื่นพบคุณและบอกคุณว่าคุณเป็นใคร
คุณจะเริ่มมองหาที่ไหน?
นั่นคือสิ่งที่เราหวังว่าจะได้คำตอบในบทความนี้
รู้สึกอย่างไรกับการหลงทาง?
หากสิ่งใดต่อไปนี้ฟังดูคุ้นเคยนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณรู้สึกหลงทางในตอนนี้
- คุณไม่มีความรู้สึกถึงตัวตนที่ชัดเจน
- คุณไม่รู้จักสถานที่ของคุณในโลก
- คุณพยายามจินตนาการถึงอนาคตที่ดูแตกต่างจากปัจจุบันของคุณ
- คุณรู้สึกไม่พอใจกับบางส่วนของชีวิต
- คุณรู้สึกว่าชีวิตมีอะไรมากกว่าที่คุณกำลังมีส่วนร่วมอยู่
- คุณรู้สึกถึงระยะห่างระหว่างคุณกับผู้คนในชีวิตของคุณ
- คุณไม่รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับคนที่คุณเป็นอีกต่อไป
ทำไมคุณอาจดิ้นรนกับตัวตนของคุณ?
ตัวตนไม่ใช่สิ่งที่ผู้คนจะรู้สึกได้ในขณะที่พวกเขาสามารถจดจำตัวเองได้ในกระจก
เป็นสิ่งที่คุณค้นพบทีละชิ้นในขณะที่คุณเดินทางผ่านชีวิต
กระนั้นอาจเป็นเรื่องง่ายที่จะสับสนว่าอะไรคืออะไร จริง คุณและสิ่งที่คุณ คิด คือคุณ.
ประการแรกคุณไม่ใช่สิ่งมีชีวิตที่โดดเดี่ยว คุณเป็นส่วนหนึ่งของระบบที่ผสมผสานกันอย่างประณีตของผู้คนกลุ่มความเชื่ออุดมคติและหน่วยงานอื่น ๆ
สังคมที่คุณเติบโตมาสามารถใส่ความคิดในหัวของคุณเกี่ยวกับประเภทของคนที่คุณควรจะเป็น
หรือบางทีคุณอาจรู้สึกหนักใจกับความคาดหวังของพ่อแม่หรือคนสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ
พวกเขาอาจมีความคิดของตัวเองว่าคุณควรเป็นใครคุณควรให้คุณค่าอะไรและเส้นทางของคุณควรนำไปสู่จุดไหนในชีวิต
และเอกลักษณ์ไม่ใช่สิ่งที่ตายตัว ประสบการณ์ของคุณมีการเปลี่ยนแปลงและหล่อหลอมอยู่ตลอดเวลา
บางครั้งกระบวนการนี้ช้าและค่อยเป็นค่อยไป ในบางครั้งเหตุการณ์บางอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆได้อย่างมาก
หากคุณเพิ่งผ่านบางสิ่งที่ทำให้คุณตั้งคำถามว่าคุณใช้ชีวิตอย่างไรมันอาจทำให้คุณรู้สึกขัดแย้งกับคนที่คุณเห็นในขณะนี้เมื่อคุณส่องกระจก
และเมื่อคุณก้าวผ่านช่วงต่างๆของชีวิตคุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องต่ออายุตัวตนของคุณใหม่เพื่อให้สะท้อนว่าคุณอยู่ที่ไหนและต้องการเป็นใครในช่วงเวลานี้ได้ดีขึ้น
นี่คือจุดที่วิกฤตชีวิตช่วงกลางคลาสสิกเข้ามามีบทบาทและค่อนข้างใหม่ วิกฤตไตรมาสชีวิต ที่คนหนุ่มสาวหลายคนดูเหมือนจะมีในทุกวันนี้
คุณกำลังมองหาอะไร?
ในกระบวนการนี้สามารถช่วยระบุได้ว่าคุณต้องการ:
ก) ค้นหาตัวตนที่แท้จริงของคุณเป็นครั้งแรก
b) ค้นหาตัวตนใหม่ของคุณ
c) ค้นหาตัวเองอีกครั้ง
หากคุณรู้สึกราวกับว่าคุณไม่เคยรู้มาก่อนว่าคุณเป็นใครอย่างแท้จริงมันจะกลายเป็นการสร้างตัวตนตั้งแต่เริ่มต้น
สิ่งนี้ต้องการการค้นหาและทำงานด้วยจิตวิญญาณมากที่สุดเพื่อฝึกฝนการผสมผสานระหว่างลักษณะความเชื่อและความปรารถนาที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ
คุณเคยผ่านการเปลี่ยนแปลงความคิดหรือโลกทัศน์ของคุณหรือไม่ - อาจเกิดจากเหตุการณ์เดียวหรือเพราะคุณได้มาถึงขั้นตอนใหม่ในชีวิตแล้ว?
ถ้าเป็นเช่นนั้นกระบวนการจะแตกต่างกัน เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการ เปลี่ยนชีวิตของคุณ . คุณต้องการปล่อยอะไรจากชีวิตของคุณและคุณต้องการเพิ่มอะไรลงไป?
หรือคุณรู้สึกว่าคุณสูญเสียการติดต่อกับคุณเป็นใคร? ครั้งหนึ่งคุณมีความเข้าใจดีว่าอะไรสำคัญกับคุณจริงๆ?
ในกรณีนี้เป้าหมายคือการระบุวิธีที่คุณอาจหลงจากคนที่คุณเป็นเพื่อที่คุณจะได้หาทางกลับไปยังจุดนั้น
ใครร้องเพลงธีมของแรนดี้ ออร์ตัน
แม้ว่าคำแนะนำต่อไปนี้จะใช้ได้กับสถานการณ์เหล่านี้ทั้งหมด แต่วิธีที่คุณเลือกทำ จัดลำดับความสำคัญ ขั้นตอนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ
การค้นพบตัวเองหมายความว่าอย่างไร?
แนวคิดในการค้นหาตัวเองค่อนข้างเป็นนามธรรม
แท้จริงแล้วหมายถึงอะไร?
วิธีที่ดีในการให้คำจำกัดความคือการย้อนกลับไปที่สัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยด้านบนที่อธิบายถึงความรู้สึกที่สูญเสียไป
กระบวนการค้นหาตัวเองเป็นกระบวนการที่หวังว่าจะย้อนกลับข้อความเหล่านั้น
ดังนั้นคุณควรมีความเป็นตัวตนที่แข็งแกร่งรู้จักสถานที่ของคุณในโลกจินตนาการถึงอนาคตที่แตกต่างออกไปและ รู้สึกพอใจกับชีวิตของคุณโดยทั่วไป .
คุณควรรู้สึกมีส่วนร่วมกับชีวิตราวกับว่าคุณกำลังเลือกเส้นทางของคุณแทนที่จะปล่อยให้มันเลือกคุณ
คุณควรรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้คนในชีวิตของคุณ แม้กระทั่งกับชุมชนในวงกว้าง
คุณควรรู้สึกสบายใจกับคนที่คุณเป็นและวิธีที่คุณคิดและปฏิบัติและปฏิบัติต่อผู้อื่น
โดยพื้นฐานแล้วมันหมายถึงการไปถึงจุดที่คุณสามารถก้าวผ่านชีวิตไปได้ด้วยความมั่นใจ….
…ที่ซึ่งคุณสามารถหยุดสงสัยตัวเองได้ทุกครั้ง
…ที่คุณได้รับคำแนะนำจาก สัญชาตญาณของคุณ .
…ที่ที่คุณยอมรับว่าคุณเป็นใครมากกว่าที่จะพยายามปฏิเสธ
ฟังดูเป็นสิ่งที่คุณต้องการหรือเปล่า
11 ขั้นตอนในการค้นหาตัวเอง
ตอนนี้เรามาดูวิธีการต่างๆที่คุณสามารถค้นพบตัวตนที่แท้จริงของคุณ
คำพูดเกี่ยวกับการค้นหาความสงบในความโกลาหล
หลายประเด็นด้านล่างนี้ต้องใช้ความพยายามในส่วนของคุณ คุณจะต้องมุ่งมั่นที่จะดำเนินการต่อไปหากคุณจะประสบความสำเร็จ
และในขณะที่บางขั้นตอนมีความสำคัญมากกว่าขั้นตอนอื่น ๆ แต่อย่างน้อยก็ควรได้รับเวลาและความสนใจ
1. ระบุประเภทบุคลิกภาพของคุณ
การรู้ว่าตัวเองเป็นใครเริ่มต้นด้วยการเข้าใจบุคลิกภาพของตนเอง
เราทุกคนมีบุคลิกที่แตกต่างกัน แต่สามารถแบ่งประเภทของสิ่งต่างๆที่ประกอบกันเป็นตัวตนได้
ทฤษฎีและการปฏิบัติของวิทยาศาสตร์บุคลิกภาพได้รับการยอมรับค่อนข้างดีและมีหลายวิธีในการประเมินและจัดประเภทบุคลิกภาพของคุณ
สามสิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ ลักษณะบุคลิกภาพ Big Five, Myers-Briggs Type Indicator®และ Enneagram Type Indicator
โดยไม่ต้องลงรายละเอียดที่นี่แบบจำลองบุคลิกภาพเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณระบุได้ว่าคุณคิดกระทำและโต้ตอบกับโลกอย่างไร
พวกเขาครอบคลุมลักษณะที่แตกต่างกันและเป็นประโยชน์ในการหาจุดที่คุณตกอยู่ในโมเดลทั้งสามนี้
ในการดำเนินการนี้เราขอแนะนำให้ทำการทดสอบเหล่านี้:
- ตัวบ่งชี้ประเภท Enneagram ของ Riso-Hudson - ปัจจุบัน $ 12
- การประเมินตัวบ่งชี้ประเภท Myers-Briggs - ปัจจุบัน $ 49.95 (หรือรับ การประเมินฟรีนี้ พร้อมตัวเลือกในการอัปเกรดเป็นรายงานฉบับเต็มในราคา $ 29)
- การประเมินลักษณะบุคลิกภาพ Big Five - รายงานพื้นฐานฟรีพร้อมตัวเลือกในการอัปเกรดในราคา $ 29
การทำแบบทดสอบเหล่านี้จะเปิดหน้าต่างบานใหญ่สำหรับประเภทของคนที่คุณเป็น
2. สังเกตความรู้สึกของคุณ
ขณะที่เราเจรจากันในแต่ละวันเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่หลากหลาย
การระบุว่าคุณตอบสนองทางอารมณ์อย่างไรต่อประสบการณ์เหล่านี้สามารถสอนคุณได้มากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำและไม่ชอบในฐานะบุคคล
และสามารถช่วยให้คุณมองเห็นแง่มุมในชีวิตของคุณที่อาจต้องปรับตัวบ้าง
ยกตัวอย่างเช่นคุณได้รับมอบหมายให้หาร้านอาหารเพื่อให้คุณและเพื่อนของคุณไปเยี่ยมชม
เพียง แต่คุณเกลียดกระบวนการทั้งหมด คุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในการอ่านบทวิจารณ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเลือกได้ถูกต้อง
ข้างใต้ต้องหาที่กินอะไรดี?
คุณกลัวเพื่อนของคุณจะวิพากษ์วิจารณ์คุณว่าอาหารไม่ดีหรือไม่?
คุณจะ รู้สึกเหมือนล้มเหลว ถ้าคุณทำไม่ถูก?
คุณกังวลกับการทำให้เพื่อนทุกคนพอใจแทนที่จะเลือกสิ่งที่ถูกใจคนส่วนใหญ่หรือไม่?
ประสบการณ์เล็ก ๆ เพียงครั้งเดียวนี้สามารถบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณในบริบทที่กว้างขึ้น
บางทีคุณอาจพยายามหลีกเลี่ยง รับผิดชอบต่อสิ่งต่างๆ และชอบที่จะเป็นผู้ตามมากกว่าผู้นำ
อาจจะ คุณเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ .
อาจจะ คุณกังวลเมื่อต้องตัดสินใจ .
ในทุกสถานการณ์ที่คุณเผชิญพยายามระบุความรู้สึกที่คุณอาจมีและถามว่าต้นตอของความรู้สึกเหล่านั้นคืออะไร
และสิ่งนี้ใช้ได้กับความรู้สึกในเชิงบวกด้วย
หากคุณสามารถคิดได้ว่าคุณชอบทำอะไรและไม่ชอบทำอะไรมันจะช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ
คุณสามารถใช้ความรู้นี้เพื่อแก้ไขจุดอ่อนและเพิ่มจุดแข็งของคุณ
3. ถามว่าคุณสามารถเกี่ยวข้องกับใครและคุณมองหาใคร
มักจะง่ายกว่าที่จะมองเห็นตัวเองในคนอื่นก่อนที่คุณจะรู้ว่านั่นคือสิ่งที่คุณเป็นเช่นกัน
สิ่งเหล่านี้อาจเป็นคนจริงๆ แต่เป็นเรื่องธรรมดาที่จะระบุตัวละครจากหนังสือภาพยนตร์หรือละครทีวี
หากคุณดูเหมือนจะ 'เข้าใจ' บุคคลนี้ในระดับที่เข้าใจได้ง่ายพวกเขาสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับตัวตนที่แท้จริงของคุณเองได้
อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันกับคนเหล่านั้นที่คุณมองหาเป็นแบบอย่างหรือบุคคลที่เป็นแรงบันดาลใจ
สิ่งโรแมนติกที่คุณสามารถทำได้เพื่อแฟนของคุณ
พวกเขาสามารถแสดงให้คุณเห็นประเภทของลักษณะและพฤติกรรมที่คุณต้องการรวบรวมหรืออาจมีอยู่แล้ว
หากเป็นบุคคลที่มีตัวตนจริงไม่ใช่นิยายคุณควรดูว่ามีสารคดีหรือบทสัมภาษณ์ที่คุณสามารถดูได้หรือไม่หรือพวกเขาเคยเขียนอัตชีวประวัติที่คุณอ่านได้หรือไม่
คุณอาจสามารถระบุได้จากประสบการณ์ของพวกเขาและเกี่ยวข้องกับวิธีที่พวกเขาจัดการกับพวกเขา
สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณใกล้ชิดกับบุคคลนั้นมากขึ้นและในกระบวนการนี้ใกล้ชิดกับตัวตนที่แท้จริงของคุณมากขึ้น
4. ถามคนอื่นว่าพวกเขาคิดอย่างไรกับคุณ
ในขณะที่ผู้คนที่เราใช้ชีวิตด้วยไม่สามารถรู้ทุกสิ่งที่เราคิดหรือรู้สึกได้ แต่พวกเขามักจะมองเห็นสิ่งที่อาจไม่ชัดเจนสำหรับเราในทันที
ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะถามคนที่อยู่ใกล้คุณและคนที่คุณไว้วางใจว่าพวกเขาคิดอย่างไรเมื่อพวกเขานึกถึงคุณ
พวกเขาอาจสามารถระบุลักษณะบุคลิกภาพของคุณที่หลบเลี่ยงคุณและพวกเขาอาจรู้ประเภทของสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขหรือเครียด
บ่อยครั้งการค้นพบตัวเองเป็นเรื่องของการเปิดเผยสิ่งที่มีอยู่แล้วพอ ๆ กับการเรียนรู้สิ่งที่คุณเป็น ต้องการ ที่จะอยู่ที่นั่น
และการถามเพื่อนที่ไว้ใจได้เป็นวิธีที่ดีในการค้นหาว่าคุณเป็นใครในที่นี่และตอนนี้
5. พิจารณาว่าค่านิยมหลักของคุณคืออะไร
ส่วนสำคัญของการค้นหาตัวเองคือการค้นหาสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณจริงๆ
คุณค่าพื้นฐานเหล่านี้คือสิ่งที่จะกำหนดความคิดและการกระทำของคุณเกี่ยวกับสิ่งอื่น ๆ เกือบทั้งหมด
บางทีความยุติธรรม ความสมบูรณ์ และความน่าเชื่อถือคือสามสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
หรือคุณถือความอดทนความอยากรู้อยากเห็นและความปลอดภัยเหนือสิ่งอื่นใด?
ลองเรียกดู รายการ 500 ค่านี้ และจดกำมือเล็ก ๆ (ไม่เกิน 10) ที่โดนใจคุณจริงๆ
ใช้สิ่งเหล่านี้เป็นแนวทางในกระบวนการที่กว้างขึ้นในการค้นหาว่าคุณเป็นใคร
6. ไตร่ตรองในอดีตของคุณ
ชีวิตของคุณจนถึงตอนนี้มีบทเรียนมากมายเกี่ยวกับตัวคุณในฐานะบุคคล
สิ่งง่ายๆอย่างการนึกถึงสิ่งที่คุณชอบทำมากที่สุดตอนเป็นเด็กสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับประเภทของบุคคลที่คุณเป็นอยู่ในตอนนี้ได้
คุณชอบเล่นเครื่องดนตรีที่คุณไม่ได้เล่นอีกต่อไปหรือไม่? คุณชอบอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?
มันเป็นกระบวนการเรียนรู้และการเรียนรู้เทคนิคหรือไม่?
ความคิดสร้างสรรค์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการปรับแต่งเพลงหรือไม่?
มันช่วยให้คุณลืมปัญหาและสูญเสียความเป็นตัวเองไปได้ในขณะนี้หรือไม่?
aj style คว้าแชมป์ wwe
อีกแนวทางหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือดูสิ่งเหล่านั้นที่คุณเป็นมากที่สุด ภาคภูมิใจใน ในชีวิตของคุณจนถึงตอนนี้
แล้วถามตัวเองอีกครั้งว่าอะไรคือความสำเร็จที่ทำให้คุณภาคภูมิใจ?
วิธีสุดท้ายที่จะทำให้อดีตของคุณเป็นจุดสนใจของคนที่คุณเป็น (หรืออยากจะเป็น) คือการวิเคราะห์ความเสียใจของคุณ
คุณได้ทำอะไรที่คุณไม่ต้องการจริงๆ? สิ่งนี้สอนอะไรคุณเกี่ยวกับค่านิยมหลักของคุณได้บ้าง? คุณจะทำตัวอย่างไรหากต้องเผชิญกับสถานการณ์คล้าย ๆ กันในวันนี้?
ขั้นตอนนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการค้นหาตัวเองอีกครั้งหลังจากสูญเสียการติดต่อกับสิ่งที่สำคัญ
7. มองไปสู่อนาคต
ส่วนหนึ่งของการรู้ว่าคุณเป็นใครมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนว่าคุณต้องการให้อนาคตของคุณเป็นอย่างไร
การฝันกลางวันเกี่ยวกับอนาคตที่สงบและผ่อนคลายมากขึ้นหรือการโหยหาชีวิตที่เดินทางไปทั่วโลกเผยให้เห็นว่าลำดับความสำคัญของคุณกำลังดำเนินไปอย่างไร
ในทางกลับกันสิ่งนี้จะบอกบางอย่างเกี่ยวกับคนที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้
ลองถามตัวเองว่าคุณอยากทำอะไรเมื่อก้าวไปสู่ขั้นต่อไปของชีวิต
อะไรคือเหตุผลพื้นฐานที่คุณต้องการสิ่งเหล่านี้? สิ่งนี้แปลเป็นความเชื่อค่านิยมและพฤติกรรมในปัจจุบันของคุณอย่างไร
ขั้นตอนนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการค้นพบตัวตนใหม่หลังจากผ่านช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงหรือประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างกะทันหัน
8. ลองสิ่งใหม่ ๆ
บางทีคุณอาจรู้สึกสูญเสียเล็กน้อยเพราะคุณยังไม่ได้ระบุสิ่งที่เติมเต็มคุณด้วยความสุขและความหลงใหล
หากเป็นกรณีนี้คำตอบคือการได้ลองสิ่งใหม่ ๆ และเปิดเผยตัวเองกับประสบการณ์ประเภทต่างๆ
บางครั้งตัวตนที่แท้จริงของเรากำลังรอเราอยู่ นอกเหนือจากโซนความสะดวกสบายของเรา .
การทำสิ่งที่ปกติคุณไม่เคยทำคุณจะมีโอกาสค้นพบงานอดิเรกความฝันและแม้กระทั่งวิธีการใช้ชีวิตที่ตรงใจคุณจริงๆ
บางทีคุณอาจจะได้เรียนรู้ความตื่นเต้นของการล่องแก่ง คุณอาจพบว่าไฟล์ วิถีชีวิตที่เรียบง่าย สะท้อนกับคุณ บางทีคุณอาจตระหนักว่าคุณต้องการเริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง
ไปพูดคุยในสิ่งที่คุณรู้เพียงเล็กน้อย เยี่ยมชมนิทรรศการที่คุณคิดว่าคุณอาจสนใจ พบปะกับคนรักศิลปะในงานเปิดแกลเลอรี
แม้ว่าสิ่งส่วนใหญ่จะไม่เหมาะกับคุณจริงๆ แต่ก็ยังมีบางสิ่งที่มีศักยภาพที่จะเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณในอนาคต
สิ่งเหล่านี้จะเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนที่คุณพยายามอย่างมากที่จะเปิดเผย
9. เขียนทุกอย่างลง
กระบวนการค้นหาว่าคุณเป็นใครนั้นยาวนาน ดังนั้นจึงช่วยติดตามทุกสิ่งที่คุณได้ทำและค้นพบจนถึงตอนนี้
คุณสามารถทำได้ เขียนลงในบันทึกประจำวัน หากสิ่งนี้ดึงดูดใจคุณหรือคุณสามารถสร้างเอกสารการค้นพบตัวเองโดยเฉพาะเพื่อเก็บความคิดและความรู้สึกทั้งหมดของคุณที่เกี่ยวข้องกับการค้นหาตัวเอง
คุณสามารถเลือกที่จะแสดงรายการสิ่งต่างๆเช่นสิ่งที่คุณชอบ / ไม่ชอบค่านิยมเป้าหมายสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ฯลฯ
หรือคุณอาจต้องการทำให้เห็นภาพมากขึ้นด้วยแผนภาพรูปแบบแผนที่ความคิดขององค์ประกอบสำคัญทั้งหมดที่ประกอบกันเป็นบุคคลที่อยู่เบื้องหลังชื่อและใบหน้า
อย่างไรก็ตามคุณเลือกที่จะบันทึกสิ่งต่างๆให้อ้างอิงกลับไปที่นั่นเป็นประจำเพื่อเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณได้ค้นพบ
10. นั่งสมาธิ
นั่งเงียบ ๆ ในขณะที่คุณ ยอมรับช่วงเวลาปัจจุบัน อาจเป็นประสบการณ์การพักผ่อนที่ยอดเยี่ยม
แต่การทำสมาธิยังเป็นเครื่องมือในการค้นพบตัวเอง
ในขณะที่คุณอาจต้องการที่จะเคลียร์ความคิดของคุณทั้งหมดการทำสมาธิเป็นช่วงเวลาที่ความคิดจะผุดเข้ามาในหัวของคุณโดยธรรมชาติ
ความคิดเหล่านี้ค่อนข้างสุ่มในบางครั้งหรืออาจเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
สิ่งหนึ่งที่พวกเขามีเหมือนกันคือความซื่อสัตย์ สิ่งเหล่านี้สะท้อนตัวตนภายในของคุณอย่างแท้จริงมากกว่าความคิดที่คุณอาจมีในช่วงเวลาอื่น ๆ
นี่เป็นเพราะคุณไม่ได้พยายามคิดเรื่องต่างๆอย่างกระตือรือร้น พวกเขาเป็นเพียง เข้าสู่ความคิดของคุณจากสติ .
จิตใจที่มีเหตุผลของคุณอาจคิดถึงบุคคลหรือเหตุการณ์อย่างหนึ่ง แต่ความรู้สึกอึดอัดอาจเกิดขึ้นระหว่างการทำสมาธิซึ่งเผยให้เห็นบางสิ่งที่แตกต่างไปโดยสิ้นเชิง
สมมติว่าเพื่อนของคุณพูดในสิ่งที่ทำร้ายจิตใจครั้งสุดท้ายที่คุณพบกัน จิตใจที่มีเหตุผลของคุณทำให้เธอได้รับประโยชน์จากข้อสงสัยเพราะเธอก็เจ็บปวดเช่นกันในเวลานั้น
แต่ในระหว่างการทำสมาธิคุณจะรู้ว่าจริงๆแล้วคุณรู้สึกว่าความคิดเห็นนั้นมีเจตนาและออกแบบมาเพื่อกระทบกระทั่ง
จากนั้นคุณสามารถพิจารณาสิ่งนี้ในเชิงลึกมากขึ้นหลังจากนั่งสมาธิเสร็จ
11. ยอมรับสิ่งที่คุณพบโดยไม่มีการตัดสิน
ในการเดินทางค้นพบตัวเองคุณอาจเจอสิ่งที่น่าประหลาดใจในตอนแรก
คุณอาจพบบางสิ่งที่ขัดต่อสิ่งที่คุณคิดว่าคุณเป็นและสิ่งที่คุณคิดว่าคุณยืนหยัดอยู่
ไม่ว่าจะเป็นกรณีใด อย่าตัดสิน สิ่งที่คุณพบ
คุณเป็นเพียงการเปิดเผยธรรมชาติที่แท้จริงของ ตัวตนที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ และแม้ว่าจะไม่เป็นอย่างที่คุณคาดหวัง แต่ก็ยังคงเป็นคุณ
ยิ่งไปกว่านั้นอย่าปล่อยให้การตัดสินหรือความคาดหวังของคนอื่นมีอิทธิพลเหนือสิ่งที่คุณยอมรับว่าเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณเอง
อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกว่าคุณทำให้ใครบางคนผิดหวัง แต่ปัญหาที่แท้จริงอยู่ที่พวกเขาไม่ใช่คุณหากพวกเขาไม่สามารถยอมรับคุณได้อย่างที่คุณเป็นอยู่ในตอนนี้
ถ้าคุณได้ค้นพบตัวเองจริง ๆ ในไม่ช้ามันจะรู้สึกเป็นธรรมชาติเหมือนกับการหายใจเข้าและออก
หากคุณยังไม่พบตัวคุณเองก็จะทราบได้ในไม่ช้าและสามารถกลับไปที่การค้นหาของคุณได้
เมื่อคุณค้นพบตัวเองแล้วจงใช้ชีวิตอย่างเป็นตัวของตัวเอง
การค้นหาว่าคุณเป็นใครจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อคุณดำเนินชีวิตตามศีลธรรมค่านิยมและความเชื่อของบุคคลนั้น
ท้ายที่สุดคุณไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกจากภายในคุณเป็นสิ่งที่คุณพูดและทำจากภายนอก
เมื่อคุณผ่านกระบวนการค้นหาตัวเองแล้วอย่าคิดว่านั่นคือจุดจบ
อย่าหลอกตัวเองให้เชื่อว่าคุณมาถึงจุดหมายแล้ว
การเดินทางของคุณเพิ่งเริ่มต้น
อลิซในแดนมหัศจรรย์ สิ่งที่ดีที่สุดคือ
เหตุผลที่แท้จริงที่จะ หา เป็นตัวของตัวเอง เป็น ตัวคุณเอง
มิฉะนั้นจะเป็นการเสียเวลาและพลังงานไปโดยเปล่าประโยชน์
และหลายกลยุทธ์ข้างต้นเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เป็นประจำเพื่อปรับแต่งความหมายของการเป็นคุณ
อย่าลืมว่าการค้นหาตัวเองคือการสามารถก้าวผ่านชีวิตด้วยความมั่นใจในตัวเองว่าคุณเป็นใครและยืนหยัดเพื่ออะไร
หากเมื่อใดก็ตามที่คุณไม่รู้สึกแบบนี้อีกต่อไปเพียงแค่กลับไปที่สิ่งที่คุณเขียนไว้และเตือนตัวเองถึงบทเรียนทั้งหมดที่คุณได้เรียนรู้ระหว่างทาง
จากนั้นเพิ่มความพยายามของคุณเป็นสองเท่าในการใช้ชีวิตตามบทเรียน
ยังไม่แน่ใจว่าจะค้นหาตัวเองได้อย่างไร? พูดคุยกับโค้ชชีวิตวันนี้ซึ่งสามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
คุณอาจต้องการ:
- วิธีทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นใน 7 คำถาม
- ฉันเป็นใคร? คำตอบทางพุทธศาสนาที่ลึกซึ้งสำหรับคำถามส่วนตัวส่วนใหญ่นี้
- 15 คำคมที่ควรจดจำเมื่อคุณรู้สึกสูญเสียชีวิต
- การสะท้อนตนเองคืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญ
- แนวคิดเกี่ยวกับตนเองคืออะไรและมีอิทธิพลต่อชีวิตคุณอย่างไร?
- 101 คำขวัญส่วนตัวที่จะอยู่โดย (และวิธีการเลือกหนึ่ง)
