มีบางสิ่งที่ดีต่อจิตวิญญาณมากกว่าการช่วยเหลือผู้อื่น โลกนี้ช่างโหดร้าย และทุกคนสามารถยกมือขึ้นได้เป็นครั้งคราว
น่าเสียดายที่มันง่ายเกินไปที่จะสูญเสียตัวเองในการพยายามช่วยเหลือผู้อื่นเนื่องจากความทุกข์มากมายในโลก
เจสสิก้า สมิธ แม่ลูกในอนาคต
คุณอาจพบว่าคุณมักจะหลอกตัวเองอยู่เป็นประจำเพราะคุณเห็นปัญหาเหล่านี้และต้องการจัดการกับปัญหาเหล่านี้ คุณอาจรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องทำเช่นนั้น
ความจริงก็คือคุณเป็นเพียงคนคนหนึ่งในมหาสมุทรแห่งความทุกข์ คุณไม่สามารถรับผิดชอบต่อความสงบและความสุขของผู้อื่น แน่นอนว่าคุณสามารถนำไปสู่ความสงบสุขและความสุขได้ คุณอาจช่วยให้การเดินทางของอีกคนราบรื่นขึ้นได้บ้างในบางครั้ง แต่คุณไม่สามารถรับผิดชอบได้
และคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดในเรื่องนั้นเช่นกัน คุณไม่สามารถประกันมหาสมุทรด้วยถังของคุณ
อีกประเด็นหนึ่งคือคุณกีดกันคนอื่นจากความสำเร็จของตนเองด้วยการช่วยพวกเขามากเกินไป การรับผิดชอบต่อความสงบสุขและความสุขของพวกเขาทำให้คุณสูญเสียความสามารถในการเรียนรู้บทเรียนที่ชีวิตจะสอนพวกเขาเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้น
บทความนี้จะกล่าวถึงความแตกต่างระหว่างการช่วยเหลือผู้อื่นในทางที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ หากคุณไม่สามารถปฏิเสธ รู้สึกรับผิดชอบต่อความสุขของผู้อื่น หรือละเลยตัวเองที่จะช่วยเหลือผู้อื่น บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ
มาดูสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดว่าคุณเสพติดการช่วยเหลือผู้อื่น
1. คุณรู้สึกผิดหรือวิตกกังวลเมื่อคุณไม่สามารถช่วยใครซักคนได้
คนที่มีขอบเขตไม่แข็งแรงอาจรู้สึกผิดหรือวิตกกังวลเมื่อไม่สามารถช่วยเหลือใครได้ อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่มีหนทางที่จะช่วยใครสักคน คุณไม่สามารถให้เขาช่วยตัวเองได้ หรือคุณล้มเหลวในการช่วยเหลือพวกเขา
นั่นเป็นเพียงวิธีที่มันเป็นไปในบางครั้ง คุณไม่สามารถช่วยคนที่ไม่ต้องการช่วยตัวเองได้ มีการขาดทรัพยากรที่สำคัญสำหรับคนจำนวนมาก และมากกว่าที่คุณคาดไว้ ผู้คนปฏิเสธความช่วยเหลือเมื่อได้รับความช่วยเหลือด้วยวิธีที่งี่เง่าที่สุด
“ฉันไม่ต้องการกรอกแบบฟอร์มนั้น”
“ฉันไม่ยอมรับการกุศล”
นอกจากนี้ บางคนชอบหมกมุ่นอยู่กับปัญหาและเรื่องดราม่าของตัวเองเพราะนั่นคือที่ที่พวกเขาสบายใจที่สุด ฟังดูแปลกแต่เป็นเรื่องจริง
สิ่งที่คุณทำได้เมื่อคุณรู้สึกกังวลหรือรู้สึกผิดที่ไม่ได้ช่วยเหลือใครซักคนคือการเตือนตัวเองว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาที่ต้องแก้ไข ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์ของคุณ แต่อย่าให้อารมณ์เป็นตัวขับเคลื่อนการตัดสินใจของคุณ คุณควรพบว่าความรู้สึกเหล่านี้ผ่อนคลายลงหลังจากทำไปสักระยะหนึ่ง
2. คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถปฏิเสธได้ แม้ว่าคุณจะรู้สึกท่วมท้นก็ตาม
คุณได้รับอนุญาตให้ปฏิเสธ คำว่า 'ไม่' คือขอบเขตที่ดีที่ทำหน้าที่เป็นกำแพงป้องกันตัวเองจากสิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ
ในบทความและคำพูดที่มีเหตุผลมากมาย คุณจะพบว่าไม่มีประโยคที่สมบูรณ์และเป็นรากฐานของ ขอบเขตทางอารมณ์ . ถูกแล้ว. อย่างไรก็ตาม คุณควรตระหนักว่าการใช้ no เป็นประโยคที่สมบูรณ์อาจทำให้เกิดปัญหาสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ
อาจเป็นเพราะคุณมีขอบเขตที่ไม่แข็งแรงกับคนที่คุณรักและห่วงใย คุณต้องการบุคคลนั้นในชีวิตของคุณแต่ยังมีขอบเขตที่เข้มงวดมากขึ้นด้วย ในสถานการณ์นั้น คุณอาจต้องสื่อสารกับบุคคลนั้นเพื่อให้พวกเขาเข้าใจว่าทำไมคุณถึงปฏิเสธ หากพวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงปฏิเสธ พวกเขาก็ไม่สามารถเปลี่ยนวิธีการโต้ตอบกับคุณอย่างมีความหมายได้
ในทางกลับกัน หากคุณไม่สนใจเรื่องนั้น ก็ไม่เป็นไร และคำว่า 'ไม่' ก็เพียงพอแล้วในการบังคับใช้ขอบเขต
สิ่งหนึ่งที่รวดเร็ว: อย่าแปลกใจหากคนที่กำลังเอาเปรียบคุณและความปรารถนาที่จะช่วยเหลือของคุณหายไปเมื่อคุณ หยุดเอาใจคน . นั่นเป็นเรื่องปกติ
วิธีสังเกตเพื่อนปลอม
3. คุณรู้สึกว่าคุณต้องรับผิดชอบต่อความสุขของผู้อื่น
คุณมีความรับผิดชอบต่อความสุขของผู้อื่นมากแค่ไหน?
คำตอบคือศูนย์
คุณไม่ต้องรับผิดชอบแม้แต่ความสุขของคนที่คุณรู้สึกใกล้ชิดที่สุด คุณสามารถและควรมีส่วนร่วมในความสุขของพวกเขา หากคุณมีครอบครัวหรือลูก คุณน่าจะต้องการให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย มั่นคง และมีความสุข ขวา? อย่างไรก็ตามอาจไม่ใช่ คุณอาจจัดหาทุกอย่างเพื่อพยายามทำให้พวกเขามีความสุข แต่พวกเขาก็ยังไม่มีความสุข
ในความเป็นจริงมันสามารถค่อนข้าง ไม่แข็งแรงที่จะรับผิดชอบต่อความสุขของผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นหลุมดำแห่งความสุข บางคนต้องการเป็นทุกข์ พวกเขาจึงทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อไม่พยายามปรับปรุงความสุขของพวกเขา และบางคนมีความสุขมากกว่าที่จะลากคุณลงไปด้วย
นอกจากนี้ ความรู้สึกรับผิดชอบต่อความสุขของผู้อื่นทำให้คุณเสี่ยงต่อความมุ่งร้ายของพวกเขา ความรับผิดชอบที่ใส่ผิดคือ ทำไมคนอื่นเอาเปรียบคุณ . พวกเขารู้ว่าคุณจะทุ่มเททำงานไม่ว่าพวกเขาจะรู้สึกอย่างไร
4. คุณรู้สึกว่าคุณเป็นคนเดียวที่ช่วยใครซักคนได้
คุณอาจรู้สึกว่าคุณเป็นคนเดียวที่สามารถช่วยเหลือใครซักคนได้อย่างแท้จริง แต่นั่นเป็นความรู้สึกจริงหรือ? ความรู้สึกที่มีรากฐานมาจากความเป็นจริง? คำตอบคือไม่ เพราะคนๆ นั้นเท่านั้นที่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้อย่างแท้จริง คุณสามารถให้ความช่วยเหลือ คุณสามารถช่วยแนะนำพวกเขาเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลต่างๆ แต่คุณไม่สามารถทำงานให้พวกเขาได้
แต่ลองคิดดูว่าการที่คนเราจะยกระดับตัวเองขึ้นมาหรือสร้างความสุขให้ตัวเองนั้นยากแค่ไหน มันค่อนข้างยากสำหรับใครหลายคน แล้วคุณจะเป็นคนเดียวที่สามารถช่วยคนอื่นได้อย่างไร? คุณไม่สามารถเป็นได้
นอกจากนี้ คุณอาจไม่มีความรู้หรือทักษะที่จะช่วยบุคคลนั้นได้ ทุกคนในโลกนี้เดินไปมาด้วยความบอบช้ำ การบาดเจ็บตามคำจำกัดความของ American Psychological Association คือเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์อย่างรุนแรง ซึ่งรวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่น การถูกนอกใจ การหย่าร้าง การสูญเสียงานหรืออาชีพการงาน บุคคลอันเป็นที่รักเสียชีวิต และอื่น ๆ อีกมากมายที่ทุกคนประสบไม่ช้าก็เร็ว
คุณไม่ใช่คนเดียวที่สามารถช่วยคนอื่นได้ แม้ว่าจะรู้สึกอย่างนั้นก็ตาม ความจริงแล้ว การพยายามเป็นแหล่งความรอดเพียงแห่งเดียวของพวกเขา คุณกำลังลงโทษตัวเองและคนที่คุณพยายามช่วยให้ล้มเหลว คุณไม่สามารถทำงานให้พวกเขาได้
ถ้าเขาไม่รักคุณอีกต่อไป
