©ใบอนุญาตรูปภาพผ่านการฝากเงินความสัมพันธ์นั้นมาพร้อมกับส่วนแบ่งของความท้าทาย แต่เมื่อคุณจัดการกับผู้หลงตัวเอง 'ปัญหาปกติ' เหล่านั้นอาจเป็นกลยุทธ์การควบคุมการควบคุมในการปลอมตัว
หลายคนอดทนต่อพฤติกรรมการบิดเบือนเป็นเวลาหลายปีโดยไม่สนใจพวกเขาเป็นอุปสรรคความสัมพันธ์ทั่วไปหรือนิสัยใจคอบุคลิกภาพ ความจริงเป็นสิ่งที่น่ากลัวมากขึ้น - ผู้ค้ายาเสพติดใช้กลยุทธ์เฉพาะที่ออกแบบมาเพื่อรักษาอำนาจในขณะที่ทำให้คุณรู้สึกรับผิดชอบต่อการดิ้นรนความสัมพันธ์
การตระหนักถึงรูปแบบเหล่านี้ต้องมีความเข้าใจว่าผู้หลงตัวเองเปลี่ยนพลวัตความสัมพันธ์ปกติเป็นโอกาสในการครอบงำอย่างไร
ดังนั้นขอดึงม่านกลับด้วยวิธีการยั่วยุเก้าวิธีที่ผู้หลงตัวเองใช้ในขณะที่เชื่อว่าพวกเขาเป็นเพียงปัญหาความสัมพันธ์ในชีวิตประจำวัน
1. การบุกรุกปกติ
ประตูเปิดโดยไม่ต้องเคาะ โทรศัพท์ของคุณได้รับการตรวจสอบขณะอาบน้ำ อีเมลของคุณเปิด 'โดยไม่ตั้งใจ'
พื้นที่ส่วนบุคคลค่อยๆหายไปในความสัมพันธ์กับผู้หลงตัวเอง แต่ไม่ผ่านความต้องการที่ชัดเจน แต่พวกเขาเปลี่ยนความเป็นส่วนตัวอย่างเป็นระบบแทนความลับ “ ทำไมคุณถึงต้องการความเป็นส่วนตัวเว้นแต่คุณจะซ่อนอะไรไว้” กลายเป็นมนต์ของพวกเขาส่งมอบด้วยความกังวลเพียงพอที่จะทำให้คุณตั้งคำถามกับตัวเอง
สิ่งที่ทำให้กลยุทธ์นี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือการแผ่ออกไปช้าแค่ไหน ผู้หลงตัวเองไม่ต้องการการเข้าถึงชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง พวกเขาเริ่มต้นเล็ก ๆ - ถามคำถามที่ไร้เดียงสาเกี่ยวกับผู้ที่ส่งข้อความถึงคุณแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับมิตรภาพของคุณหรือแสดงความเจ็บปวดที่คุณต้องการเวลาอยู่คนเดียว การบุกรุกเล็ก ๆ แต่ละครั้งจะสร้างขึ้นในช่วงสุดท้าย
ขอบเขตของคุณเริ่มละลายผ่านการประนีประนอมเล็ก ๆ น้อย ๆ มากกว่าการประลองครั้งหนึ่ง ในไม่ช้าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่การตรวจสอบรู้สึกปกติแม้กระทั่งความห่วงใย
การเชื่อมต่อที่ดีต่อสุขภาพเคารพขอบเขต; Narcissists ปฏิบัติต่อพวกเขาเป็นอุปสรรคที่จะเอาชนะผ่านการกัดเซาะของผู้ป่วย
2. ความผิดหวังที่สอบเทียบ
ไหล่ตก ถอนหายใจเล็กน้อยหนีริมฝีปากของพวกเขา “ ไม่เป็นไร” พวกเขาพูดพึมพำโดยไม่สบตา ไม่มีอะไรน่าทึ่งพอที่จะกระตุ้นการตอบสนองความรู้สึกผิดของคุณทันที
Narcissists เป็นผู้เชี่ยวชาญในการแสดงความผิดหวังที่สมบูรณ์แบบ - ไม่สุดขีดจนคุณจำได้ว่าเป็นการจัดการ แต่ได้รับการสอบเทียบอย่างแม่นยำเพื่อให้คุณแย่งชิงกันเพื่อขออนุมัติ
วิธีการเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่อื่น
พลังอยู่ในความละเอียดอ่อน ความผิดหวังมากเกินไปจะเปิดเผยเกมของพวกเขา น้อยเกินไปจะไม่กระตุ้นให้คุณแก้ไขหลักสูตร
คุณจะพบว่าตัวเองขอโทษสำหรับการตัดสินใจที่คุณมีสิทธิ์ทำทุกอย่าง: ใช้เวลากับเพื่อนแสวงหาผลประโยชน์ส่วนบุคคลหรือสร้างขอบเขตที่สมเหตุสมผล สิ่งที่ให้ความรู้สึกอ่อนไหวต่อความรู้สึกของคู่ของคุณคือกลไกการควบคุมที่ปรับแต่งอย่างประณีต
เอฟเฟกต์สะสมกำลังทำลายล้าง การตัดสินใจของคุณได้รับคำแนะนำมากขึ้นโดยหลีกเลี่ยงความผิดหวังที่วัดได้อย่างรอบคอบมากกว่าความต้องการหรือความต้องการของคุณเอง ความรู้สึกไม่สบายที่เพิ่มขึ้นของคุณถูกไล่ออกว่าเป็น“ ความอ่อนไหวเกินไป” ในขณะที่พวกเขายังคงมีความน่าเชื่อถือเกี่ยวกับการจัดการของพวกเขา
3. การครอบงำทางปัญญา
การสนทนาเปลี่ยนเป็นสนามรบที่ข้อเท็จจริงกลายเป็นบิดความหมายจะบิดเบือนและจุดง่าย ๆ ของคุณจมน้ำตายภายใต้หิมะถล่มของศัพท์แสงและความซับซ้อน
เมื่อผู้หลงตัวเองรู้สึกว่าพวกเขาอาจจะ เสียการควบคุม พวกเขาปรับใช้การครอบงำทางปัญญา - การใช้ข้อโต้แย้งที่ซับซ้อนโดยไม่จำเป็นการสัมผัสทางปรัชญาและยิมนาสติกด้วยวาจาไม่ให้ไปถึงความเข้าใจ แต่ทำให้คุณหมดสติและทำให้คุณสับสน
เป้าหมายคือทำให้คุณสงสัยความสามารถในการใช้เหตุผลของคุณเองในขณะที่วางตำแหน่งตัวเองเป็นผู้มีอำนาจทางปัญญา
คุณเพิ่มความกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งและทันใดนั้นคุณกำลังนำทางการอภิปรายที่ยุ่งเหยิงเกี่ยวกับทฤษฎีสิ่งที่แนบมาการบาดเจ็บในวัยเด็กและธรรมชาติทางปรัชญาของการเชื่อมต่อของมนุษย์ การอภิปรายเหล่านี้ทำให้คุณหมดสติและมีมติมากกว่าตอนที่คุณเริ่ม
ผู้หลงตัวเองไม่ได้มีส่วนร่วมในการอภิปรายที่ดี-พวกเขากำลังสร้างหน้าจอควันเพื่อหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ ในที่สุดคุณหยุดนำปัญหามารวมกันเชื่อว่าคุณขาดความสามารถทางวาจาหรือทางปัญญาในการแสดงออกอย่างถูกต้อง
นี่คือ หลงตัวเอง ที่ร้ายกาจที่สุด: การควบคุมผ่านความอ่อนเพลียมากกว่าการบังคับ
วิธีหยุดไม่พอใจคู่ของคุณ
4. การเขียนโปรแกรมทางสังคม
“ อย่าลืมชมเจนนิเฟอร์เกี่ยวกับการเลื่อนตำแหน่งของเธออย่าพูดถึงการเมืองรอบ ๆ มาร์คหากใครถามเกี่ยวกับแผนการพักผ่อนของเราให้ฉันจัดการกับมัน”
ก่อนการชุมนุมทางสังคมผู้หลงตัวเองมักจะออกคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีที่คุณควรประพฤติตนคุณควรพูดคุยกับใครและหัวข้อที่ควรหลีกเลี่ยง คำสั่งเหล่านี้ปลอมตัวเป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากกว่าพฤติกรรมการควบคุมที่พวกเขาเป็นตัวแทน
ผู้หลงตัวเองวางตำแหน่งตัวเองในฐานะผู้พิทักษ์สังคมของคุณปกป้องคุณจากการจินตนาการหรือความอับอาย พวกเขาอาจเตือนคุณถึง“ แนวโน้มที่จะเกินความเป็นจริง” หรือวิธีที่คุณ“ ไม่ได้อ่านห้องที่ดีเสมอไป” - การสร้างความไม่มั่นคงที่พวกเขาสามารถจัดการในนามของคุณได้
สิ่งที่ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นหุ้นส่วน - ทำงานร่วมกันเพื่อนำทางสถานการณ์ทางสังคม - จริง ๆ แล้วเป็นรูปแบบของการเชิดหุ่น ตัวตนที่แท้จริงของคุณถูกระงับภายใต้การจัดการเวทีอย่างระมัดระวัง
การโต้ตอบทางสังคมทุกครั้งจะกลายเป็นการแสดงที่ผู้หลงตัวเองเขียนสคริปต์ของคุณเพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขาจะยังคงเป็นผู้อำนวยการเรื่องเล่าทางสังคมที่คุณแบ่งปัน
5. การอนุมัติด้านกฎระเบียบ
“ แค่ตรวจสอบว่าคุณไปถึงที่นั่นอย่างปลอดภัย!” “ แจ้งให้เราทราบเมื่อคุณมุ่งหน้ากลับบ้าน!” “ ใครจะเป็นมื้อเย็นนี้อย่างแน่นอน”
การตรวจสอบอย่างต่อเนื่องดูเหมือนจะรอบคอบเมื่อมองแวบแรก-หุ้นส่วนที่ใส่ใจเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ อย่างไรก็ตามมองใกล้ ๆ และคุณจะสังเกตเห็นรูปแบบของการเฝ้าระวังที่ปลอมตัวเป็นการพิจารณา
Narcissists สร้างระบบที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องรายงานการเคลื่อนไหวสหายและกิจกรรมของคุณและ ทำให้ดูเหมือนเป็นคำขอที่ไร้เดียงสา -
อัจฉริยะของวิธีการควบคุมนี้อยู่ในความสมเหตุสมผลที่ชัดเจน ใครก็ตามที่ต่อต้านการกำกับดูแล“ การดูแล” ดังกล่าวสามารถทาสีเป็นความลับหรือไม่เกรงกลัว ความปรารถนาที่ถูกต้องตามกฎหมายของคุณเพื่อความเป็นอิสระได้รับการเปลี่ยนเป็นหลักฐานของความไม่ไว้วางใจหรือความไม่ลงรอยกันของคุณ
ความต้องการอย่างต่อเนื่องในการตรวจสอบในการตอกย้ำข้อความพื้นฐาน: การกระทำที่เป็นอิสระของคุณต้องได้รับการอนุมัติและการกำกับดูแล การพลาดการเช็คอินกลายเป็นการละเมิดความสัมพันธ์ที่รับประกันการตั้งคำถามหรือความกังวล
ความเสียหายมากที่สุดคือการไดนามิกนี้ทำให้คุณมีความเชื่อที่ว่าอิสรภาพของคุณจะต้องได้รับจากความโปร่งใสอย่างต่อเนื่องแทนที่จะเป็นสิทธิตามธรรมชาติของคุณ
6. ความหึงหวงที่จัดเตรียมไว้
ผู้หลงตัวเองกล่าวถึงความสนใจของเพื่อนร่วมงานที่น่าสนใจ พวกเขาแสดงความคิดเห็นที่ชัดเจนในโซเชียลมีเดียที่ชัดเจน โทรศัพท์ของพวกเขาส่งเสียงพึมพำด้วยการแจ้งเตือนที่พวกเขาซ่อนตัวจากมุมมองอย่างชัดเจน
อุบัติเหตุเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้น - พวกเขากำลังคำนวณสถานการณ์ที่ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นความหึงหวงและความไม่มั่นคงของคุณ การสร้างความสงสัยเกี่ยวกับความมุ่งมั่นหรือความซื่อสัตย์ของพวกเขาคือ เพียงวิธีเดียวที่พวกเขาจะลงโทษคุณ ในขณะที่เรียกร้องให้มีการพิสูจน์ความภักดีของคุณพร้อมกัน
เมื่อคุณแสดงความกังวลพวกเขาพลิกสคริปต์ ทันใดนั้นคุณ“ หวาดระแวง”“ ควบคุม” หรือ“ ไม่ปลอดภัย” ความหึงหวงที่พวกเขาจงใจผลิตเป็นหลักฐานของปัญหาทางอารมณ์ของคุณไม่ใช่การจัดการของพวกเขา การผูกสองครั้งนี้บังคับให้คุณอยู่ในตำแหน่งที่เป็นไปไม่ได้: ละเว้นธงสีแดงหรือติดป้ายว่าอิจฉาไร้เหตุผล
การทดสอบความอิจฉาริษยาเหล่านี้มีจุดประสงค์หลายประการ-ทำให้คุณไม่สมดุลทางอารมณ์สร้างโอกาสในการวิพากษ์วิจารณ์ปฏิกิริยาของคุณและสร้างรากฐานสำหรับการส่องแสง ผู้หลงตัวเองจะปรากฏเป็นที่ต้องการในขณะเดียวกันก็ผูกพันคุณให้แน่นขึ้นผ่านความไม่มั่นคงที่เพิ่มขึ้นของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์
การ์ดลูกไฟที่ยอดเยี่ยม
7. ความทุกข์ในการแข่งขัน
ไมเกรนของคุณได้พบกับเรื่องราวของอาการปวดหลังระทมทุกข์ของพวกเขา สัปดาห์ทำงานที่เครียดของคุณลดลงต่อแรงกดดัน“ เป็นไปไม่ได้” วัยเด็กของคุณดิ้นรนอย่างใดไม่เคยวัดความทุกข์ในอดีตของพวกเขา
ความเจ็บปวดกลายเป็นการแข่งขันที่บิดเบี้ยวกับผู้หลงตัวเองซึ่งจะต้องรักษาตำแหน่งของผู้ประสบภัยหัวหน้าเสมอ นี่เป็นวิธีที่ซับซ้อนสำหรับการเปลี่ยนเส้นทางการเอาใจใส่และความสนใจกลับไปสู่ตัวเองในขณะที่ทำให้ประสบการณ์ของคุณเป็นโมฆะ
อัน ผู้หลงตัวเองในระดับปานกลาง อาจยอมรับการดิ้นรนของคุณสั้น ๆ ก่อนที่จะหมุนไปสู่ความทุกข์ทรมานที่ยิ่งใหญ่กว่าของพวกเขา กรณีที่รุนแรงมากขึ้นจะยกเลิกความเจ็บปวดทันทีหรือแนะนำว่าคุณพูดเกินจริง วิธีการทั้งสองบรรลุเป้าหมายเดียวกัน: การสร้างลำดับชั้นที่ความต้องการและความเจ็บปวดของพวกเขามักจะทำให้คุณเป็นของคุณ
การเปลี่ยนเส้นทางแบบถาวรนี้สร้างการขาดดุลเอาใจใส่ในความสัมพันธ์ คุณให้การสนับสนุนทางอารมณ์อย่างต่อเนื่องในขณะที่ได้รับผลตอบแทนเพียงเล็กน้อย ในที่สุดคุณหยุดแบ่งปันการต่อสู้ของคุณโดยสิ้นเชิงโดยเชื่อว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับความสนใจเมื่อเทียบกับปัญหาที่สำคัญของคู่ของคุณ
8. การดูแลภาคบังคับ
ความเจ็บป่วยลึกลับปรากฏขึ้นต่อเหตุการณ์สำคัญ วิกฤตการณ์ทางการเงินเกิดขึ้นเช่นเดียวกับที่คุณวางแผนจะใช้จ่ายกับตัวเอง การล่มสลายทางอารมณ์ตรงกับความสำเร็จของคุณ
สถานการณ์วิศวกร Narcissists ที่บังคับให้คุณเข้าสู่บทบาทผู้ดูแลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความสนใจของคุณอาจถูกนำไปที่อื่น เหตุฉุกเฉินที่ผลิตขึ้นเหล่านี้สร้างความรู้สึกของภาระผูกพันที่แทนที่ความต้องการและความปรารถนาของคุณ
วิกฤติทุกอย่างเป็นไปตามรูปแบบที่คุ้นเคย: ผู้หลงตัวเองกลายเป็นคนทำอะไรไม่ถูกคุณรีบไปช่วยและแผนเดิมของคุณหายไป
การเอารัดเอาเปรียบความเห็นอกเห็นใจของคุณนี้มีประสิทธิภาพอย่างมาก การปฏิเสธที่จะช่วยเหลือใครบางคนในความทุกข์รู้สึกโหดร้ายโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาที่น่าสงสัย อาวุธหลงตัวเองทำให้คุณเห็นอกเห็นใจคุณรู้ว่าคุณจะเสียสละขอบเขตของคุณเมื่อต้องเผชิญกับความทุกข์ที่เห็นได้ชัด
เมื่อเวลาผ่านไปไดนามิกนี้จะปรับเปลี่ยนตัวตนของคุณตามความต้องการของพวกเขา บทบาทของคุณจะสนับสนุนนิรันดร์ไม่เคยได้รับการสนับสนุน ตอนที่ดูแลเหล่านี้กลายเป็น วิธีทดสอบความภักดีของคุณ ตอกย้ำกฎที่ไม่ได้พูดว่าวิกฤตการณ์ของพวกเขาจะเหนือกว่าลำดับความสำคัญของคุณโดยอัตโนมัติ
9. การไร้อาวุธ
“ ฉันไม่สามารถพับซักรีดได้ถูกต้อง - คุณจะดีขึ้นมาก” “ ฉันลองทำอาหาร แต่เผาทุกอย่าง” “ ฉันไม่เข้าใจแบบฟอร์มเหล่านี้คุณสามารถจัดการได้ไหม”
ความไม่สามารถเลือกของผู้หลงตัวเองไม่สามารถไร้ความสามารถอย่างแท้จริง - มันเป็น การไร้ความสามารถเชิงกลยุทธ์ ออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนความรับผิดชอบให้คุณ พวกเขาปฏิบัติงานไม่ดีแสดงความไม่พอใจเกินจริงจากนั้นประหลาดใจกับความสามารถของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะจัดการกับภาระในอนาคต
เหตุผลที่การจัดการนี้ใช้งานได้ดีมากคือวิธีการปลอมตัวเป็นความชื่นชม การไร้ความสามารถของพวกเขาเปลี่ยนไปเป็นการสรรเสริญทักษะของคุณทำให้ยากที่จะรับรู้ว่าเป็นการสละราชสมบัติของความรับผิดชอบที่แสดงถึงอย่างแท้จริง คุณติดอยู่ในวงจรของภาระผูกพันที่เพิ่มขึ้นในขณะที่พวกเขาสนุกกับการลดความรับผิดชอบ
รูปแบบขยายเกินกว่างานในครัวเรือนไปสู่อาณาจักรทางอารมณ์และสังคม พวกเขาอ้างว่าไม่สามารถจดจำวันที่สำคัญจัดการความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือจัดการกับความรับผิดชอบของผู้ใหญ่เป็นประจำ
การสาธิต“ การไร้ความสามารถ” แต่ละครั้งจะกลายเป็นภาระการถ่ายโอนอีกครั้งไปยังไหล่ของคุณอย่างถาวรซึ่งเป็นกลยุทธ์โดยเจตนามากกว่าความบังเอิญ
เหตุใดการรับรู้รูปแบบเหล่านี้ก่อนอาจช่วยชีวิตคุณได้
แง่มุมที่ทำลายล้างมากที่สุดของการควบคุมหลงตัวเองไม่ใช่การจัดการเอง - มันเป็นวิธีที่กลยุทธ์เหล่านี้ทำให้คุณสงสัยการรับรู้ของคุณเอง คุณเริ่มตั้งคำถามว่าคุณเป็นคนที่ไม่มีเหตุผลสำหรับความต้องการความเป็นส่วนตัวความเป็นอิสระหรือการสนับสนุนทางอารมณ์ที่เท่าเทียมกัน การพังทลายของความไว้วางใจในตนเองนี้เป็นสิ่งที่ผู้หลงตัวเองพึ่งพาเพื่อควบคุมการควบคุม
การรับรู้รูปแบบเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะถึงวาระ แต่มันต้องการการประเมินที่ซื่อสัตย์ การเป็นหุ้นส่วนที่แท้จริงเกี่ยวข้องกับความเคารพซึ่งกันและกันความรับผิดชอบร่วมกันและการแลกเปลี่ยนทางอารมณ์อย่างแท้จริง
ขั้นตอนแรกสู่การเปลี่ยนแปลงคือการเชื่อใจความรู้สึกไม่สบายของคุณ ปมในท้องของคุณเมื่อความเป็นส่วนตัวของคุณถูกละเมิดหรือความต้องการของคุณถูกไล่ออกไม่ได้เกิดปฏิกิริยามากเกินไป มันเป็นภูมิปัญญาของคุณที่พยายามปกป้องคุณจากการจัดการที่มีอะไร แต่เป็นเรื่องปกติ
