คุณเป็นคนที่พอใจหรือไม่? นี่คือเหตุผลที่คุณไม่สามารถหยุดพูดว่า 'ใช่'

คุณมักจะพบว่าตัวเองพูดว่า 'ใช่' กับความต้องการของคนอื่นเมื่อคุณอยากบอกให้พวกเขาไปกินแก้ว? หรือปฏิทินสังคมของคุณเต็มไปด้วยภาระผูกพันที่คุณไม่มีเวลาสำหรับตัวคุณเอง แต่คุณกลัวที่จะทำให้ใครผิดหวังหรือไม่?

วิธีก้าวต่อไปโดยไม่ต้องปิด

ผู้คนที่ชื่นชอบสามารถแสดงออกได้หลายวิธี แต่คนส่วนใหญ่ที่มีลักษณะนี้ได้พัฒนาขึ้นด้วยเหตุผลที่คล้ายกัน ด้านล่างนี้เป็นปัจจัยเก้าประการที่อาจมีส่วนทำให้พฤติกรรมของคุณเป็นที่ชื่นชอบ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรับรู้คุณสามารถทำงานเพื่อเลิกทำมันทีละนิด

1. คุณไม่ชอบความขัดแย้ง

หากการตั้งค่าเริ่มต้นของคุณในวันนี้คือ“ สวมใส่บางและเหนื่อยล้า” คุณอาจไม่มีพลังงานที่จะโต้แย้งกับคนที่ต้องการสิ่งต่าง ๆ จากคุณ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้ใช้คำตอบที่ 'ไม่' เรียบง่าย แต่คาดหวังให้คุณอธิบายและพิสูจน์ตัวเองเพื่อความพึงพอใจก่อนที่พวกเขาจะยอมรับคำตอบของคุณ แต่ บางสิ่งในชีวิตไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบาย และขอบเขตส่วนตัวของคุณเป็นหนึ่งในนั้น

ในขณะที่เป็นที่เข้าใจในสถานการณ์เหล่านี้ที่คุณพบว่ามันยากที่จะ ไม่พูดว่าไม่ บทความนี้จาก HealthLine เตือนเรา การหลีกเลี่ยงความขัดแย้งนั้นไม่ได้ช่วยใครเลย แม้ว่ามันอาจจะรักษาความสงบสุขชั่วคราว แต่ผลกระทบระยะยาวของการป่วยจบลงก็เลวร้ายยิ่งกว่าการโต้แย้งชั่วคราวหรือทัศนคติที่บูดบึ้ง

2. คุณกลัวการถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้ง

หากคุณกลัวว่าจะถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้งโดยคนที่อยู่ใกล้คุณมากที่สุดคุณอาจได้เรียนรู้กลยุทธ์ที่ผู้คนชื่นชอบเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขารักและต้องการคุณ

นี้ กลัวการถูกทอดทิ้ง ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ความสัมพันธ์ส่วนบุคคลเช่นกัน: หลายคนจบลงด้วยการเสแสร้งและยอมรับในสภาพแวดล้อมการทำงานเนื่องจากกลัวว่าจะตกงาน

การทำอย่างอื่นอาจส่งผลให้พวกเขาถูกประณามว่า“ ยาก” หรือ“ ไม่ใช่ผู้เล่นในทีม” ด้วยค่าครองชีพที่เพิ่มขึ้นทุกวันหลายคนอยากจะหันไปหาคนที่ชื่นชอบและทำให้ตัวเองมีค่าที่สำนักงานมากกว่าความเสี่ยงทางการเงิน ฉันอยู่ในสถานการณ์นี้สองสามครั้งและมันก็ทำให้หมดกำลังใจและน่าอับอายที่จะต้องได้รับการปกครองแบบเผด็จการเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเจ้านายเพื่อให้ครอบครัวของฉันอยู่อาศัยและเลี้ยง

ทำยังไงไม่ให้ตกหลุมรักง่ายๆ

3. เป็นการตอบสนองการบาดเจ็บที่ฝังแน่น

ไม่ใช่ทุกคนที่โชคดีพอที่จะเติบโตในครอบครัวที่พวกเขาได้รับความรักการสนับสนุนหรือมีความต้องการขั้นพื้นฐานเป็นประจำ บางคนเติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมที่พวกเขาถูกทารุณกรรมหรือมีร่างกายและ ความต้องการทางอารมณ์ที่ถูกทอดทิ้ง - เป็นผลให้คนเหล่านี้หลายคนเรียนรู้วิธีการกวาดล้างเป็นก การตอบสนองต่อการบาดเจ็บ - ตามจิตวิทยาวันนี้ - โดยพื้นฐานแล้วเมื่อไม่มีใครรู้สึกว่าได้รับการเลี้ยงดูหรือมีคุณค่าในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและรักพวกเขาเรียนรู้ที่จะพูดและทำสิ่งที่พวกเขารู้ว่าคนอื่นต้องการจากพวกเขา

หากคุณเติบโตขึ้นมาในบ้านที่คุณรู้ว่าคุณจะถูกทารุณกรรมเพิกเฉยหรือลงโทษหากคุณไม่ได้ทำตัวตามที่ต้องการคุณอาจเรียนรู้ที่จะคาดการณ์ความต้องการของผู้ทำร้ายและต้องการดังนั้นคุณจึงไม่ได้รับการทำร้าย คุณอาจพบว่าตอนนี้คุณตั้งค่าการตอบสนองที่แท้จริงของคุณต่อสิ่งต่าง ๆ เพื่อรองรับความชอบของคนอื่นและยกเลิกการควบคุมส่วนบุคคลเพื่อสนับสนุนผู้ที่มีอำนาจที่จะทำร้ายคุณ

4. คุณมีความนับถือตนเองต่ำ

คนที่มีความนับถือตนเองต่ำ มักจะพยายามสร้างคุณค่าส่วนบุคคลโดยทำให้ตัวเองมีค่าต่อผู้อื่นผ่านการกระทำของความเมตตาและการบริการ ตัวอย่างเช่นคนที่ไม่มีเพื่อนหลายคนอาจแพร่กระจายตัวเองให้บริการให้กับผู้ที่อยู่ในชุมชนของพวกเขาเพื่อให้คนอื่นคิดอย่างมาก

ด้วยการทำเช่นนั้นในที่สุดพวกเขาอาจพัฒนาชื่อเสียงในการเป็นคน“ ไป” ที่เชื่อถือได้ซึ่งมีอยู่เสมอเมื่อคนอื่นต้องการพวกเขา

หากคุณพยายามดิ้นรนที่จะรู้สึกถึงคุณค่าหรือชื่นชมจากคนรอบข้างคุณอาจตกอยู่ในกับดักนี้เช่นกัน เมื่อคุณอยู่ในนั้นคุณอาจพบว่ามันยากมากที่จะเริ่มพูดว่า 'ไม่' เมื่อคุณรู้สึกหมดแรงเพราะคุณกลัวว่าคนที่เติบโตขึ้นมาชื่นชมคุณอาจสูญเสียความคิดเห็นสูงของคุณ

5. คุณมีปัญหาในการสร้างและปกป้องขอบเขต

ถ้าคนมี เดินไปทั่วขอบเขตใด ๆ คุณเคยพยายามสร้างในอดีตคุณอาจตัดสินใจว่าไม่มีประเด็นที่จะพยายามสร้างสิ่งใหม่ ๆ ท้ายที่สุดมันไม่เหมือนที่พวกเขาจะเคารพพวกเขาอยู่ดีใช่ไหม เนื่องจากคุณเรียนรู้บทเรียนที่น่ากลัวนี้ตั้งแต่เนิ่นๆคุณอาจพบว่าการเสียภาษีทางอารมณ์ที่ง่ายขึ้นและน้อยลงเพื่อให้แทนที่จะจัดการกับความโกรธและการทำสงครามของคนอื่น

น่าเสียดายที่ผู้คนจำนวนมากเห็นว่า 'ไม่' เป็นเรื่องท้าทาย แทนที่จะเคารพการตอบสนองของพวกเขาพวกเขาหาวิธีหลีกเลี่ยงขอบเขตเหมือนลูกสุนัขที่พยายามหาทางไปรอบ ๆ ประตูทารก สิ่งนี้ทำให้ผู้คนเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่อ่อนไหวทางอารมณ์เพื่อปกป้องตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ

j coleticket ลาสเวกัส

ซึ่งจบลงด้วยการให้ oversteppers อย่างแน่นอนว่าพวกเขาต้องการเริ่มต้นด้วย

6. การปรับอากาศทางวัฒนธรรมหรือการสอนคุณว่าการเป็นคนใจดีและพูดว่า 'ใช่' เป็นสิ่งสำคัญที่สุด

ผู้คนจำนวนมากโดยเฉพาะผู้หญิงได้รับการยกให้เชื่อว่าการรับใช้ผู้อื่นและการใส่ความต้องการของตัวเองเป็นสัญญาณของความเมตตาและความสูงส่งที่แท้จริง การทำอย่างอื่นจะถูกระบุว่าเห็นแก่ตัวและถูกประณามว่าเป็นพฤติกรรมต่อต้านสังคมหรือน่าเกลียดที่อาจนำความอับอายมาสู่ครอบครัวและ/หรือชุมชนของพวกเขา มันอาจจะไม่เปิดเผย แม้แต่บอบบางมากขึ้น” สาวดี ” วาทศาสตร์ที่ยังคงแทรกซึมเข้าสังคมของเราโดยการส่งเสริมการปฏิบัติตามและความเมตตาที่มากเกินไปมีหลายสิ่งที่จะตอบ  

การปรับอากาศประเภทนี้อาจได้รับการยกย่องในตัวเองด้วยตนเอง ตัวอย่างเช่นคุณอาจเติบโตขึ้นมาในวัฒนธรรมหรือสภาพแวดล้อมทางศาสนาที่เน้นความสำคัญของการเสียสละตนเองและชื่นชมผู้ที่ทำงานด้วยตัวเองจนตายดูแลผู้อื่นและเพิกเฉยต่อความต้องการของตนเอง

7. คุณหวังว่าหากคุณใจดีและใจดีกับผู้อื่นพวกเขาจะตอบสนอง

ประเภทนี้ ผู้คนชื่นชอบ เป็นพฤติกรรมที่แสดงความยินดีที่บางคนมีส่วนร่วมเป็นความพยายามที่จะจัดการกับสถานการณ์เพื่อประโยชน์ของพวกเขา มันอาจจะไม่เป็นอันตราย แต่อาจแสดงความหวังในส่วนของพวกเขาซึ่งอาจไม่เคยเกิดขึ้น

ตัวอย่างเช่นบางคนอาจทำสิ่งต่าง ๆ และตกลงที่จะทำทุกอย่างสำหรับคนที่พวกเขาต้องการในปัจจุบันหรือพนักงานอาจทนต่อการกระทำทารุณจากเจ้านายของพวกเขาและทำงานล่วงเวลาโดยไม่ได้รับค่าล่วงเวลา เหตุผลของพวกเขาคือถ้าพวกเขาทำงานได้ดีพอเจ้านายของพวกเขาจะรับรู้ถึงความพยายามและให้รางวัลแก่พวกเขา แต่มีอีกมากมาย วิธีการได้รับหนังสือดีๆของใครบางคน โดยไม่ต้องหันไปหาคนที่ชื่นชอบ พฤติกรรมเช่นนี้มักเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็กที่พวกเขาได้รับรางวัลสูงสำหรับการได้รับเกรดที่ดีหรือทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คนอื่นมีความสุข

8. คุณไวต่อการเดินทางผิด

หากคุณใช้เวลานาน การเดินทางผิด และ การจัดการทางอารมณ์ คุณอาจลงเอยด้วยความพึงพอใจของผู้คนในความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการได้รับพฤติกรรมแบบนั้น นอกจากนี้คุณอาจพัฒนาความรู้สึกผิดปกติและอาจรู้สึกรับผิดชอบในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและอารมณ์ของผู้อื่นแม้ว่าจะไม่ใช่บทบาทของคุณก็ตาม

คนอื่น ๆ อาจใช้ความไวนี้เพื่อประโยชน์ของพวกเขาและได้เรียนรู้สิ่งที่จะพูดเพื่อขัดขวางความวิตกกังวลของคุณและจัดการให้คุณทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขารู้ดีว่าคุณไม่สามารถทำได้ กำหนดขอบเขตโดยไม่รู้สึกผิด หรือว่าคุณไม่สามารถรับน้ำหนักของความรู้สึกผิดและความเศร้าโศกที่อาจมาจากความผิดหวังพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงออกมาเป็นผู้ชนะด้วยค่าใช้จ่ายของคุณ

9. คุณกลัวว่าการบอกว่าไม่มีจะ จำกัด โอกาสในอนาคตของคุณ

ผู้ที่มีประสบการณ์ช่วงเวลาที่ไม่มั่นคงหรือความเหงามักจะทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะป้องกันไม่ให้พวกเขาประสบกับความไม่พอใจแบบนั้นอีกครั้ง คุณอาจพัฒนาพฤติกรรมผู้คนและงดเว้นจากการยืนขึ้นเพื่อตัวเองเพราะคุณไม่ต้องการเผาสะพานใด ๆ

ในใจของคุณการพูดว่า 'ไม่' หรือปกป้องขอบเขตของคุณอาจก่อวินาศกรรมโอกาสในอนาคตไม่ว่าจะเป็นมืออาชีพหรือโรแมนติกแม้ว่าพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับคนที่ทำร้ายคุณก็ตาม ด้วยเหตุนี้คุณค่อนข้างจะยิ้มและพูดว่า 'ขอบคุณ' เมื่อถูกเตะออกไปในโอกาสที่คุณอาจได้รับประโยชน์จากการโหยหาการเดินไปตามถนน

ทำไมแฟนไม่รัก

ความคิดสุดท้าย ...

เมื่อคุณตระหนักถึงแรงจูงใจที่อยู่เบื้องหลังการกระทำของคุณคุณมีความคิดที่ดีว่าจะเริ่มเปลี่ยนแปลงได้อย่างไรและ หยุดเป็นคนที่ชื่นชอบ - สิ่งสำคัญที่ต้องระวังที่นี่คือคุณจะได้สัมผัสกับการผลักดันจากผู้ที่คุ้นเคยกับการยอมรับของคุณและการผลักดันครั้งนี้อาจไม่เป็นที่พอใจหรือไม่เหมาะสมในบางครั้ง หากคุณไม่ทราบว่าจะเริ่มเลิกทำพฤติกรรมนี้ด้วยตัวเองให้พิจารณาทำงานกับนักบำบัดที่สามารถช่วยคุณแกะที่มาจากไหนและสอนวิธีการที่จะกล้าแสดงออกอย่างกล้าหาญกับขอบเขตและพูดว่า 'ไม่'