แฟนเก่าหรือแฟนเก่าที่ไม่ทิ้งคุณไว้ตามลำพังคือพลังทำลายล้างในเส้นทางการรักษาของคุณ
คนๆ หนึ่งสามารถผ่านพ้นความเสียใจและความสัมพันธ์ที่จบลงได้หลายวิธี บางอย่างดีกว่าอย่างอื่นมาก แต่เมื่อแฟนเก่าไม่ยอมทิ้งคุณไว้คนเดียวและพยายามอยู่ในชีวิตคุณ นั่นยิ่งทำให้คุณทั้งคู่ลำบากขึ้นมาก
การอืดอาดนั้นขัดขวางไม่ให้คุณสองคนรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นคุณจึงสามารถดำเนินชีวิตต่อไปได้
ตอนนี้ ก่อนที่ฉันจะไปถึงเนื้อหาของบทความ มีบางสิ่งที่สำคัญที่คุณต้องรู้ การสิ้นสุดของความสัมพันธ์มักเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและยากลำบาก มีคนไม่กี่คนที่มีความสัมพันธ์โดยหวังว่าในที่สุดพวกเขาจะตกหลุมรักหรือเห็นความจำเป็นในการยุติมัน ส่วนใหญ่แล้ว แฟนเก่าที่พยายามจะอยู่ในชีวิตคุณไม่ได้ทำเพราะเขาไม่ดี เป็นเพียงว่าคนจำนวนมากจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นได้ไม่ดี และเป็นเรื่องยากที่จะปล่อยวาง คู่ของคุณอาจเพียงแค่ ใช้เวลานานกว่าจะเลิกรากัน กว่าที่คุณ.
อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่ไร้เดียงสา ความรุนแรงในครอบครัวและการล่วงละเมิดเป็นเรื่องร้ายแรงที่เกิดขึ้นตลอดเวลาทุกวัน บางครั้ง แฟนเก่าที่ไม่ยอมทิ้งคุณไว้คนเดียวก็พยายามที่จะอยู่ในชีวิตของคุณเพราะพวกเขาต้องการทำร้ายคุณ ทำร้ายคุณมากกว่าที่พวกเขามีอยู่แล้ว หรือเพียงเพื่อทำลายชีวิตคุณ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองตกอยู่ในอันตราย ถูกคุกคาม หรือกังวลว่าแฟนเก่าของคุณอาจทำร้ายคุณหรือตัวเอง สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือขอความช่วยเหลือ
ในกรณีนั้น ทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือบอกผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้หรือพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ บางครั้งการสร้างขอบเขตจำเป็นต้องเกิดขึ้นพร้อมกับคำสั่งห้ามปราม
แต่หวังว่าเรื่องจะไม่บานปลายไปกว่านี้ ในกรณีนี้ มาดูบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อแฟนเก่าของคุณไม่ทิ้งคุณไว้ตามลำพัง
1. ตรงไปตรงมา ระบุอย่างชัดเจนเกี่ยวกับการยุติความสัมพันธ์
บางครั้ง แฟนเก่าอาจพยายามอยู่ในชีวิตของคุณเพราะจุดจบของความสัมพันธ์ลอยอยู่ในพื้นที่สีเทาของความไม่แน่ใจ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนไม่ต้องการให้ความสัมพันธ์จบลง ในทางกลับกัน คุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่อาจจะยังลอยนวลอยู่ ไม่ได้พูดถึงหรือรับทราบปัญหาหลักของการเลิกรา
เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ คนส่วนใหญ่ไม่ได้มีความสัมพันธ์โดยหวังว่าจะจบลงหรือไม่ดี แต่การไม่แถลงอย่างเป็นรูปธรรมเกี่ยวกับการยุติความสัมพันธ์ไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อความเหล่านั้นไม่มีเงื่อนไขที่ไม่แน่นอน: ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว คุณไม่สนใจที่จะกลับมาคบกันหรือพูดคุยกัน และถึงเวลาที่พวกเขาจะเดินหน้าต่อไป
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ส่งสัญญาณผิดพลาดใดๆ ในกระบวนการนี้ เช่น ถ้าคุณพูดว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว ก็ปล่อยให้มันจบลง อย่าติดต่อพวกเขาเพื่อขอความช่วยเหลือทางอารมณ์หรือการเชื่อมต่อ นั่นไม่ได้มีบทบาทในชีวิตของคุณอีกต่อไป และจะทำให้ปัญหาซับซ้อนมากขึ้น พวกเขาอาจคิดว่าคุณยังต้องการให้พวกเขาอยู่ในชีวิตของคุณในฐานะนั้น
บางคนรู้สึกว่าการเป็นคนตรงไปตรงมานั้นใจร้ายหรือไร้ความปรานี มันไม่ใช่. การไม่ชัดเจนหรือทำให้ความหวังที่จะได้กลับมาคบกันอีกครั้งนั้นเป็นเรื่องที่ไร้ความปรานีมากกว่ามากเพียงเพราะรู้สึกไม่สบายใจที่ต้องพูดตรงๆ ความจริงก็คือชีวิตจะง่ายขึ้นมากเมื่อคุณบอกตรงๆ ว่าคุณต้องการอะไรและไม่ต้องการอะไร คุณจะไม่จบลงด้วยสิ่งที่ค้างอยู่รอบตัวคุณเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีที่ไม่เหมาะกับคุณ
2. กำหนดขอบเขตที่มั่นคง
ขอบเขตเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี เราทุกคนมีเส้นที่เราไม่ต้องการให้ผลักหรือข้าม และเมื่อความสัมพันธ์จบลง ขอบเขตมักจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าความวุ่นวายทางอารมณ์น้อยที่สุดและเป็นอันตรายต่อคุณหรือแฟนเก่าของคุณ
กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนกับแฟนเก่าของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ยอมรับได้และไม่ยอมรับ ซึ่งจะมีลักษณะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของการเลิกราเพราะมันอาจไม่ง่ายเหมือน 'อย่าคุยกับฉันอีก!' อาจมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้องซึ่งทำให้คุณต้องติดต่อแฟนเก่าเป็นประจำเพื่อขอเยี่ยมเยียนหรือเลี้ยงดูร่วมกันหลังจากสิ้นสุดความสัมพันธ์
ขอบเขตที่มั่นคงมีลักษณะอย่างไร? ลองดูตัวอย่างบางส่วน
ฉันไม่ต้องการคุยกับคุณ ดังนั้นอย่าติดต่อฉันอีก
ฉันไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเราหรือการเลิกราอีกต่อไป ความสัมพันธ์ของเราจบลงแล้ว
ฉันไม่สนใจที่จะเจอคุณหรือไปเที่ยวกับคุณ หยุด.
การบังคับใช้ขอบเขตเหล่านั้นอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย การบังคับใช้มีตั้งแต่การบล็อกหมายเลขโทรศัพท์ โซเชียลมีเดีย และอีเมล ไปจนถึงคำสั่งศาลและคำสั่งห้าม หวังว่าแฟนเก่าของคุณจะมีเหตุผล ยอมรับขอบเขต และเดินหน้าต่อไป
3. คุณไม่ได้เป็นหนี้คำอธิบายหรือการปิดบัญชีที่สมเหตุสมผล
บางครั้ง แฟนเก่าอาจกลับเข้ามาในชีวิตคุณเรื่อยๆ เพราะพวกเขาไม่เห็นด้วยกับการยุติความสัมพันธ์หรือพวกเขากำลังหาทางยุติบางอย่าง ให้การปิดความสัมพันธ์ อาจเป็นทางเลือกหากพวกเขาเป็นบุคคลที่เหมาะสมในการแสดงอย่างมีเหตุผล บางครั้งการสิ้นสุดความสัมพันธ์ก็ยุ่งเหยิง ยาก และสับสน มันเกิดขึ้น.
อย่างไรก็ตาม บางคนพยายามแสดงความสนใจโดยที่พวกเขาปฏิเสธที่จะยอมรับว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะเลิกกับพวกเขา บอกเหตุผลทั้งหมดที่คุณเลิกกับเขา และพยายามพูดคุยอย่างมีเหตุผลกับพวกเขา แล้วพวกเขาก็พูดว่า ‘ไม่! ฉันไม่ยอม!’ และทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากสาเหตุหลายประการ วุฒิภาวะทางอารมณ์เป็นเหตุผลใหญ่ พวกเขาอาจไม่เต็มใจที่จะรับมือหรือยอมรับว่าความสัมพันธ์กำลังจะจบลง อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาทำได้ไม่ดีนักกับการถูกปฏิเสธหรือการรับรู้ว่าถูกปฏิเสธ ดังนั้นพวกเขาจึงเพิกเฉยต่อการเลิกรา
เป็นไปได้ที่พวกเขาไม่ยอมรับการเลิกราเพราะ “นั่นไม่ใช่เหตุผลที่ดีในการเลิกรา”
คาดเดาอะไร คุณไม่จำเป็นต้องมี 'เหตุผลที่ดี' ที่ยืนยันแล้วในการเลิกราซึ่งเป็นไปตามมาตรฐานของคู่ของคุณ เหตุผลเดียวที่คุณต้องการคือ “ฉันไม่ต้องการอยู่ในความสัมพันธ์นี้อีกต่อไป” และนั่นควรจะดีพอ
