ชีวิตอาจเป็นเรื่องที่วุ่นวายและน่าตื่นเต้นหากคุณไม่ได้หยุดพักเป็นครั้งคราว
มีความรับผิดชอบประจำวันมากมายที่ต้องจัดการ - งานกองพะเนินความสัมพันธ์ต้องดูแลบ้านต้องทำความสะอาดเด็ก ๆ ต้องดูแล
เป็นเรื่องง่ายที่จะหมดแรงเมื่อคุณเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาพยายามทำทุกอย่างให้เสร็จในจำนวนชั่วโมงที่ จำกัด ที่คุณมีในระหว่างวัน
จะเป็นการดีหรือไม่ที่จะหยุดพักจากทั้งหมดนี้
เพียงเล็กน้อย!
แน่นอนว่าคุณรักครอบครัวลูก ๆ บ้านของคุณและอาจจะเป็นงานของคุณด้วยซ้ำ!
แต่ก็โอเคถ้าอยากจะหยุดพักจากทุกอย่างนาน ๆ ครั้ง
ไม่เพียง แต่จะไม่เป็นไร แต่ยังเป็นสิ่งที่เราควรสนับสนุนเพื่อช่วยต่อสู้กับการแพร่ระบาดของความเครียดที่อาจทำให้สุขภาพกายและใจของคุณแย่ลง
มาดูกันว่าเราจะไปถึงจุดพักนั้นได้อย่างไร
แบ่งแบบไหนได้บ้าง?
จะไม่เป็นการดีที่จะรับและใช้เวลาในช่วงวันหยุดที่จำเป็นมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเขตร้อนชื้นที่เครื่องดื่มมาพร้อมกับร่มเล็ก ๆ ?
มันจะเป็นเช่นนั้น แต่บางทีคุณอาจไม่มีหนทางที่จะทำเช่นนั้นในตอนนี้
คุณมีตัวเลือกอะไรอีกบ้าง?
มีอยู่เสมอ “ การพักอาศัย”
นั่นคือคุณอยู่บ้าน แต่ใช้เวลาว่างจากตารางงานที่ยุ่งเพื่อตัดการเชื่อมต่อพักผ่อนและผ่อนคลาย
กุญแจสำคัญในการมีที่พักอาศัยที่ดีคือการตัดขาดจากชีวิตทั่วไปและความรับผิดชอบของคุณหากเพียงวันหรือสองวัน!
ใช้วันหยุดจากการทำงานปิดโทรศัพท์ไม่ตอบอีเมลปล่อยให้งานบ้านและความรับผิดชอบในชีวิตนั่งไปวัน ๆ
คุณอาจสามารถทำสิ่งนั้นเป็นประจำทุกสัปดาห์ได้หากคุณสามารถติดตามงานที่บ้านได้ในระหว่างสัปดาห์ทำงาน เพียงหนึ่งวันของการพักผ่อนและผ่อนคลายอย่างมีสมาธิเพื่อเติมพลังสำหรับสัปดาห์ที่จะมาถึง
ในทางกลับกันคุณอาจต้องการพักผ่อนในสถานที่เขตร้อนพร้อมกับเครื่องดื่มที่ร่ม
ใครทำไม่ได้?
สิ่งแรกที่ต้องทำคือจัดทำงบประมาณสำหรับการเงินทั่วไปของคุณ
เงินอาจจะตึงตัว แต่คุณมักจะหาเงินได้ไม่กี่ดอลลาร์ที่นี่และที่นั่นโดยดูว่าเงินของคุณไปอยู่ที่ไหน
ด้วยงบประมาณคุณสามารถควบคุมเงินของคุณได้มากขึ้นว่าจะไปที่ไหนและคุณจะประหยัดเงินได้ดีเพียงใด
และอาจไม่ได้เกี่ยวกับการทำมากขึ้นด้วยน้อยลง หลายคนลืมที่จะยกเลิกการสมัครสมาชิกที่เป็นกิจวัตรเสียค่าธรรมเนียมโดยไม่จำเป็นหรือเสียเงินไปกับการใช้จ่ายเล็กน้อยที่อาจนำไปใช้ในการพักร้อนแทน
ในทางกลับกันถ้าคุณมีลูกและครอบครัวคุณอาจต้องการเลือกพักในขณะที่ครอบครัวของคุณออกไปข้างนอก
บางครั้งคุณก็ต้องหยุดพัก! บางครั้งคุณต้องเปลี่ยนจังหวะเพื่อสลายความน่าเบื่อในชีวิต
10 อันดับแชมป์ wwe ตลอดกาล
ท้ายที่สุดหากคุณทุ่มเทชีวิตเวลาเงินและแรงกายหลายปีให้กับครอบครัวการอยู่บ้านคนเดียวสองสามสัปดาห์อาจเป็นเพียงการรีบูตที่คุณต้องการ
ฉันจะจัดการกับงานได้อย่างไร?
วันทำงานโดยเฉลี่ยอาจทำให้คุณเสียประโยชน์ได้มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในอาชีพที่เครียดและยุ่ง
ความรับผิดชอบมักจะมาหาคุณไม่ว่าจะเป็นโครงการใหม่กำหนดเวลาใหม่ความเครียดที่ต้องกังวลมากขึ้น
อาจเป็นได้มากเมื่อคุณเริ่มต้องการหยุดพักจากงานจริงๆ
คุณทำอะไรได้บ้าง?
สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้คือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังหยุดพักร้อนและวันที่ป่วยถ้าคุณมี!
วัฒนธรรมบ้างานของเราสนับสนุนให้ผู้คนไม่ใช้ช่วงเวลาพิเศษนี้
เราอาจต้องเผชิญกับแรงกดดันหรือการดูถูกจากเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานที่สละเวลาว่างจากงานของเรา
อย่าปล่อยให้คนเหล่านี้และวัฒนธรรมนี้ขัดขวางคุณจากการใช้เวลาที่คุณได้รับไม่ว่าจะเพื่อความเจ็บป่วยหรือความสนุกสนาน
งานจะยังคงมีอยู่เมื่อคุณกลับมา
เป็นปัญหาที่แพร่หลายสำหรับผู้คนที่จะไม่ใช้เวลาช่วงวันหยุดพักผ่อนเพราะรู้สึกว่าไม่ต้องการหรือเพราะรู้สึกว่าต้องวุ่นวาย
หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้นั่นคือเหตุผลที่ยิ่งใหญ่กว่าที่คุณจะรับ
แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาพักร้อนหรือวันหยุดและต้องการหยุดพักจริงๆล่ะ?
คุณสามารถติดต่อเจ้านายของคุณได้ตลอดเวลาเกี่ยวกับการหยุดพักสองสามวันที่ค้างชำระ
ง่ายๆแค่พูดว่า “ เฮ้. ฉันต้องหยุดพักสักหน่อย” และเห็นว่าบทสนทนานั้นดำเนินไปอย่างไร
(หมายเหตุของผู้เขียน: จากประสบการณ์ส่วนตัวในการทำงานในที่ทำงานที่แตกต่างกันฉันไม่เคยมีผู้จัดการบอกฉันเลยว่าไม่มีวันหยุดที่ไม่ได้รับค่าจ้างสองสามวันปกติแล้วเราต้องหาเวลาที่เหมาะสมเพื่อทำ แต่ครั้ง เคยถามพวกเขาทำงานร่วมกับฉันเสมอเพื่อหาวิธีแก้ปัญหาที่ทำให้ฉันมีวันหยุดเพิ่มขึ้นแม้ว่ามันจะไม่ใช่ทุกอย่างที่ฉันต้องการก็ตาม)
การเล่นสะบาติกในระยะยาวเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างกันมาก
เจ้านายอาจหาวิธีทำงานร่วมกับคุณได้หรือพวกเขาอาจต้องการคุณในที่ทำงาน ท้ายที่สุดนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาจ้างคุณ!
คุณไม่ควรคาดหวังให้พวกเขาอนุมัติการหยุดพักระยะยาว หากคุณกำลังมองหาช่วงพักเป็นสัปดาห์หรือหลายเดือนคุณควรพิจารณาสาเหตุดีกว่า
บางทีมันอาจจะดีกว่าถ้าคุณประหยัดเงินเลิกใช้วันสะบาโตแล้วมองหางานอื่นในภายหลัง
บางครั้งการเหนื่อยล้าร่างกายและจิตใจของเราบอกเราว่าเราจำเป็นต้องทำบางสิ่งที่รุนแรงเช่นเปลี่ยนงานหรืออาชีพของเราทั้งหมด!
หากคุณทำงานด้วยตัวเองคุณอาจสามารถนำงานชิ้นเล็ก ๆ บางส่วนที่ไม่ต้องการความสนใจไปใช้กับ Virtual Assistant ได้
ผู้ช่วยเสมือนมีอยู่ในทุกประเภทและสามารถช่วยแบ่งเบาภาระงานโดยรวมของคุณและเพิ่มเวลาอันมีค่าได้มาก
กำหนดเวลาปกติในการตัดการเชื่อมต่อและเติมเงิน
เราเข้าใจดีว่าทั้งหมดนี้อาจเป็นเพลงประกอบละครสำหรับคุณ
ชีวิตเป็นเรื่องหยาบ คุณอาจไม่มีวันหยุดพักผ่อนในงานของคุณเจ้านายหรือคู่สมรสที่เข้าใจหรือไม่มีเงินที่จะหยุดพักนั้นจริงๆ
หนังที่จะทำให้คุณนึกถึงชีวิต
สิ่งที่ทำได้คือตั้งเป้าหมายให้มีช่วงพักที่เล็กลงและสม่ำเสมอหากคุณไม่สามารถหยุดพักได้
จริงๆแล้วคุณควรทำอย่างใดอย่างหนึ่ง แม้แต่การทุ่มเทเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงให้กับตัวเองในระหว่างสัปดาห์ก็สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากให้กับความเครียดและภาระทางจิตใจของคุณ
กำหนดเวลาวันหนึ่งเพื่อมุ่งเน้นไปที่ตัวเองในความถี่ที่เหมาะกับคุณ แต่เพียงผู้เดียว
อาจเป็นหนึ่งวันต่อสัปดาห์หรือหนึ่งวันทุกสามเดือน
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดให้เขียนลงในตารางเวลาของคุณและรู้ว่าในวันนั้นคุณจะหยุดพักจากโลกเล็กน้อย
ทำอะไรสนุก ๆ หรือไม่มีอะไรเลย เวลาเงียบ ๆ อยู่บ้านคนเดียวกับหนังสือดีๆสักเล่มอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ตัวเองกลับมาปรับตัวให้เข้ากับโลกของคุณได้
“ แต่ฉันไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนั้น!”
คุณต้องจัดลำดับความสำคัญและอุทิศเวลาให้กับมัน
ชีวิตคือการเดินขบวนของความรับผิดชอบที่จะกลืนกินเวลาของคุณเว้นแต่คุณจะควบคุมเวลาของคุณและกำหนดว่าจะใช้เวลาอย่างไร
อย่าปล่อยให้คนอื่นและความรับผิดชอบในชีวิตมากินตลอดเวลา
บางทีคุณอาจต้องปล่อยให้ความรับผิดชอบบางอย่างดำเนินไปเพื่อที่คุณจะได้มีเวลาเพิ่มขึ้น
คุณอาจมีความรับผิดชอบมากเกินไปด้วยจิตวิญญาณของการเป็นประโยชน์ การลดความหย่อนยานลงบ้างก็เป็นเรื่องปกติ
ยังไม่แน่ใจว่าจะหยุดพักจากชีวิตได้อย่างไร? พูดคุยกับโค้ชชีวิตวันนี้ที่สามารถแนะนำคุณตลอดกระบวนการ เพียงคลิกที่นี่เพื่อเชื่อมต่อ
คุณอาจต้องการ:
- 24 คำถามที่ควรถามก่อนทิ้งทุกสิ่งไว้ข้างหลังเพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่
- 7 สิ่งสำคัญในชีวิตที่ควรมาก่อนเสมอ
- 10 แง่มุมของชีวิตที่สำคัญจริงๆ
- 8 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณถูกระบายอารมณ์และอารมณ์ (+ จะทำอย่างไรกับมัน)
- สิ่งที่เรียบง่ายในชีวิต: รายการ 50 ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ
- ทำ 30 สิ่งเหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
