©ใบอนุญาตรูปภาพผ่านการฝากเงินไม่มีอะไรผิดปกติกับการพยายามช่วยเหลือผู้คนเมื่อพวกเขาต้องการ ในความเป็นจริงผู้คนมักจะมีความสัมพันธ์ทางสังคมและชุมชนและการสนับสนุนเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนั้น อย่างไรก็ตามมีบางครั้งที่เพื่อนและสมาชิกชุมชนคนอื่น ๆ อาจต้องการความช่วยเหลือที่คุณอยู่ในฐานะที่จะให้
ชอบทุกสิ่ง ขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ มีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการปกป้องจากความเมตตาของคุณเอง ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นคนที่ยอดเยี่ยม มีคนที่มองหาผู้ช่วยเพื่อให้พวกเขาสามารถยึดติดและระบายเวลาความสนใจและทรัพยากรของพวกเขา
วิธีเดียวที่จะป้องกันตัวเองจากสิ่งนั้นคือการเข้าใจความแตกต่างระหว่างฮีโร่คอมเพล็กซ์และการเป็นผู้ช่วย คอมเพล็กซ์ฮีโร่จะทำให้คุณเผาตัวเองลงไปที่พื้นเพื่อคนอื่นซึ่งจะทำให้คุณกลายเป็นคนที่น่าเบื่อและขมขื่น
ชิปและโจแอนนาผู้ให้บริการมูลค่าสุทธิสูงสุด
ดังนั้นคุณจะบอกได้อย่างไรว่าเมื่อความปรารถนาที่จะเป็นประโยชน์ของคุณจะเป็นอันตรายได้อย่างไร? ระวังสัญญาณเหล่านี้ว่าคุณกำลังทำมากเกินไป
1. คุณรู้สึกว่าคุณต้องรับผิดชอบในการแก้ไขปัญหาของผู้อื่น
ไม่มีอะไรผิดปกติกับการช่วยเหลือใครบางคนหากพวกเขาขอความช่วยเหลือ อย่างไรก็ตามคุณอาจทำมากเกินไปถ้าคุณเป็นคนที่กระโดดเข้าสู่โหมดการแก้ปัญหาทันทีเมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นคนที่มีปัญหาโดยที่พวกเขาไม่ได้ถาม
คนที่ต้องการใช้ประโยชน์จากคุณจะเห็นสิ่งนั้นและเข้ามา คุณจะจบลงด้วยการเป็นคนแรกที่พวกเขาโทรหาเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการความช่วยเหลือไม่ว่าทางโลกจะเป็นอย่างไร นอกจากนี้ยังเป็นเหตุผลหนึ่งที่บางคนได้รับการปฏิบัติอย่างไร้เหตุผลเหมือนนักบำบัดโดยเพื่อนของพวกเขา
หากคุณไม่ต้องการให้ความปรารถนาที่จะช่วยให้เป็นคนที่ไม่แข็งแรงคุณต้องมีขอบเขตที่ดี คุณต้องเรียนรู้วิธีการ หยุดพยายามแก้ไขปัญหาของคนอื่น -
2. คุณพยายามที่จะปฏิเสธเมื่อคุณขยายออกไป
คนที่ห่วงใยคุณจะต้องการเข้าใจขอบเขตของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถเดินไปรอบ ๆ พวกเขา พวกเขาจะเคารพความจริงที่ว่าคุณพูดว่า 'ไม่' ถ้าพวกเขาถามอะไรบางอย่างกับคุณและพวกเขาจะมองหาที่อื่นเพื่อขอความช่วยเหลือ อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่รู้สึกว่าคุณไม่สามารถพูดได้
แต่คุณอาจเป็นคนที่เห็นคนที่ดิ้นรนและต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยไม่คำนึงถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง คุณไม่ได้พูดว่า 'ไม่' เพราะคุณไม่สามารถทนได้ที่จะเห็นพวกเขาดิ้นรน
น่าเสียดายที่คุณต้องปล่อยให้ผู้คนต่อสู้บางครั้ง ชีวิตคือการต่อสู้อย่างสม่ำเสมอสำหรับหลาย ๆ คนและคุณไม่สามารถแก้ปัญหาของทุกคนได้ เรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่' เป็นทักษะที่สำคัญที่คุณต้องพัฒนาหากคุณไม่ต้องการให้การจัดการที่เป็นประโยชน์ของคุณเป็นอันตราย
3. คุณสนุกกับการเป็น“ ผู้ช่วยชีวิต”
รู้สึกดีที่ได้ทำดี รู้สึกดีที่รู้ว่าคุณสร้างความแตกต่างให้กับใครบางคน อย่างไรก็ตามหากคุณสนุกกับการเป็นผู้ช่วยชีวิตจนถึงจุดที่เป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณ เวลาที่จะย้อนกลับไป - นี่เป็นสัญญาณที่แน่นอนว่าคุณมีฮีโร่คอมเพล็กซ์
ไม่เพียงแค่นั้นเมื่อเราเรียนรู้จากเรื่องการบำบัดอาจเป็นปัญหาหากคุณไม่สามารถให้ใครบางคนเข้าใจปัญหาของตัวเองหรือหากพวกเขาปฏิเสธความช่วยเหลือของคุณ ผู้คนที่มีฮีโร่คอมเพล็กซ์พยายามที่จะแทรกตัวเองเข้าไปในชีวิตของผู้อื่นเสมอเพื่อเป็นพระผู้ช่วยให้รอด
ผู้ที่มีฮีโร่คอมเพล็กซ์อาจลดอัตลักษณ์ทั้งหมดและคุณค่าของตนเองให้กับสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อคนอื่น พวกเขาอาจเชื่อว่าหากพวกเขาไม่ได้ช่วยเหลือพวกเขามีคุณค่าอะไร พวกเขารู้สึกว่าถูกบังคับให้ไล่ล่าความดีของการทำดีและทำให้ตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพ ราวกับว่าพวกเขาเป็น ติดความช่วยเหลือ -
พวกเขาอาจออกนอกเส้นทางเพื่อมองหาคนที่จะช่วยชีวิตหรือก้นเป็นปัญหาที่พวกเขาไม่ต้องการหรือขอให้เป็น แรงจูงใจของพวกเขาไม่ได้ช่วย แต่เพื่อเลี้ยงอัตตาของตัวเองและปรารถนาที่จะช่วยเหลือผู้คนจากสถานการณ์ที่ไม่ดี
โดยส่วนตัวแล้วนี่คือสิ่งที่ฉันต้องดิ้นรนเมื่อฉันมีส่วนร่วมอย่างหนักในการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตและความเป็นผู้นำของผู้ป่วย คุณกำลังยืนอยู่ในฝูงชนกับผู้คนที่ทุกข์ทรมานเหล่านี้และคุณต้องการความช่วยเหลือ แต่บางคนไม่ต้องการความช่วยเหลือคนอื่นไม่ต้องการ ของคุณ ความช่วยเหลือและจากนั้นก็มีคนที่ต้องการช่วยเหลือตัวเองเท่านั้น
นั่นเป็นสิ่งที่ยากมากสำหรับฉันที่จะยอมรับรู้ว่าฉันอาจช่วยได้ แต่ก็ยังต้องการเรียนรู้วิธีการให้เกียรติตัวเลือกของบุคคลนั้นด้วยวิธีใด
4. คุณสับสนว่าจำเป็นต้องมีความต้องการและเป็นที่รัก
คนที่จำเป็นต้องรู้สึกว่าต้องการแทนที่จะต้องการมักจะพบว่าแนวคิดต่างประเทศ พวกเขาถามว่า“ ทุกคนไม่ต้องการรู้สึกต้องการใช่ไหม? แน่นอนว่าเป็นบางคน อย่างไรก็ตามเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องมีความจำเป็นคุณยินดีที่จะทำสัมปทานที่ไม่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์นั้น
คนที่ต้องการเป็นที่ต้องการจะไม่พบปัญหานั้นมากนัก พวกเขารู้ว่าโลกจะไม่สิ้นสุดหากพวกเขาสร้างขอบเขตหรือต้องปล่อยให้คนที่ต้องการให้พวกเขาไป หากคุณต้องการให้คนอื่นมีชีวิตอยู่ทำงานและรู้สึกรักนั่นคือ มีแนวโน้มที่จะพึ่งพาอาศัยกันมากกว่าความเมตตา -
คุณเขียนจดหมายรักอย่างไร
หากคุณต้องการใครสักคนและพวกเขาไม่ได้รักคุณคุณเป็นแค่คนง่าย ๆ ที่จะใช้ประโยชน์จาก
5. คุณมองข้ามหรือเพิกเฉยต่อความต้องการของคุณเอง
ทุกคนมีความต้องการและคุณต้องดูแลคุณ ที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาต Emily Roberts เน้นความสำคัญของการเคารพตนเองและดูแลตัวเองเพื่อที่จะไม่ปล่อยให้คนอื่นใช้ประโยชน์จากคุณ เราจำเป็นต้องทำสิ่งต่าง ๆ ที่จะช่วยให้เรามีร่างกายอารมณ์และจิตใจที่ดีต่อร่างกาย
มีปัญหาเมื่อคุณเสียสละความต้องการของคุณเป็นประจำซึ่งเป็นพฤติกรรมทั่วไปใน คนที่ชื่นชอบ ที่มักจะมีฮีโร่ที่ซับซ้อน ได้รับบางครั้งมันก็เกิดขึ้น มีหลายครั้งที่คุณจะต้องเสียสละส่วนตัวเพื่อช่วยเหลือใครบางคน นั่นไม่ใช่ปัญหาในขนาดเล็ก
เป็นปัญหาหากคุณอยู่ทุกคืนเพื่อพูดคุยกับคนที่ต้องการให้คุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาเป็นประจำ มันเป็นปัญหาหากคุณไม่ได้ดูแลสุขภาพจิตของคุณโดยหยุดพักด้วยตัวคุณเอง เป็นปัญหาเมื่อคุณเริ่มเผาผลาญตัวเองเพื่อสนับสนุนคนอื่น ๆ ด้วยค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
คุณต้องดูแลตัวเองก่อนและสำคัญที่สุด เมื่อคำพูดไป“ คุณไม่สามารถเทจากถ้วยที่ว่างเปล่าได้”
6. คุณรู้สึกผิดเมื่อคุณไม่สามารถช่วยเหลือใครได้
คุณไม่ใช่ซูเปอร์ฮีโร่ คุณไม่ได้มาที่นี่เพื่อช่วยโลก และคุณจะไม่ไปแม้ว่าคุณจะลองก็ตาม นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณควรรู้สึกผิด ปัญหาของคนอื่นไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณ สิ่งที่คุณทำเพื่อคนอื่นควรเป็นเพราะนั่นคือสิ่งที่คุณเลือกที่จะให้พวกเขา
มีปัญหาหากคุณพบว่าตัวเองจมน้ำในความรู้สึกผิดเพราะคุณไม่สามารถช่วยเหลือใครบางคนที่มีปัญหาได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องเข้าใจว่าความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณ มันขึ้นอยู่กับพวกเขา พวกเขาจะต้องเป็นคนที่จะเลือกตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง
นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่คุณจะไม่รู้สึกผิดเพราะ คุณ รู้สึกผิด คุณอาจรู้สึกผิดเพราะ พวกเขา ทำให้คุณรู้สึกผิดที่ไม่ได้ดูแลความต้องการของพวกเขา นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังได้รับประโยชน์และคุณต้องทำ สร้างขอบเขตโดยไม่รู้สึกผิด หากคุณต้องการปกป้องพื้นที่ของคุณ
7. คุณดึงดูดผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤติอยู่ตลอดเวลา
คนที่มีขอบเขตที่ไม่ดีและฮีโร่คอมเพล็กซ์มักจะมองว่าผู้คนมาหาพวกเขาด้วยปัญหาของพวกเขาเป็นสิ่งที่ดี พวกเขาอาจเรียกตัวเองว่าเอาใจใส่และโน้มน้าวตัวเองว่าความเมตตาของพวกเขาคือสิ่งที่ดึงดูดพฤติกรรมประเภทนี้ พวกเขาบอกตัวเองว่าธรรมชาติที่ละเอียดอ่อนและความเข้าใจของพวกเขาคือสิ่งที่ดึงดูดผู้คนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบาก
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณชอบผู้หญิง
และนั่นอาจเป็นจริง
สิ่งที่เป็นจริงก็คือคนที่เป็นเช่นนี้ซึ่งไม่มีขอบเขตที่สร้างขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้คนอยู่ในภาวะวิกฤตอย่างต่อเนื่อง และเป็นผลให้พวกเขา ดึงดูดผู้คนที่“ แตก” ต่อไป - อีกครั้งมันเกี่ยวกับความสมดุล ไม่มีอะไรผิดปกติกับการอยู่ที่นั่นสำหรับคนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่คุณไม่สามารถกระตุ้นให้พวกเขาต้องพึ่งพาคุณให้โอเค
มีปัญหาเมื่อคุณเป็นคนเดียวที่พวกเขาเรียกหรือหากพวกเขาอยู่ในช่วงวิกฤต สำหรับบางคนประเด็นเล็ก ๆ ทุกเรื่องเป็นวิกฤตของสัดส่วนที่ยิ่งใหญ่ที่ต้องใช้ความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจจากผู้อื่น เป็นผลให้พวกเขาเพิ่งใช้และใช้เวลา จากนั้นคุณมีคนที่อยู่ในภาวะวิกฤติอย่างแท้จริง แต่พวกเขาปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตหรือทางเลือกของพวกเขาและทำให้วัฏจักรขยายเวลา
คุณไม่สามารถช่วยใครสักคนจากตัวเองได้ คุณต้องกำหนดขอบเขตเพื่อให้คุณ หยุดดึงดูดคนผิดประเภท -
ความคิดสุดท้าย ...
มีความแตกต่างที่แตกต่างกันระหว่างฮีโร่คอมเพล็กซ์และเพียงแค่ต้องการความช่วยเหลือ ความแตกต่างนั้นเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อคุณและชีวิตของคุณ การช่วยเหลือไม่ควรหมายถึงการฉีกขาดความเป็นอยู่ของคุณเป็นชิ้น ๆ เพื่อช่วยให้ใครบางคนหรือช่วยพวกเขาจากปัญหาของพวกเขา
ใช่มันยากที่จะดูใครบางคนต้องทนทุกข์ทรมาน แต่บางครั้งนั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำ หลายคนสามารถเรียนรู้บทเรียนได้อย่างหนัก คุณกำลังกีดกันพวกเขาจากความสามารถในการเรียนรู้และเติบโตหากคุณประกันตัวอยู่ตลอดเวลา
ให้ย้อนกลับไปและให้แน่ใจว่าคุณกำลังดูแลตัวเองก่อน ไม่มีใครดูแลคุณเหมือนคุณสามารถดูแลตัวเองได้
