©ใบอนุญาตรูปภาพผ่านการฝากเงินชีวิตไม่ได้มาพร้อมกับเครื่องหมายคู่มือหรือชัดเจนเพื่อความสำเร็จ พวกเราหลายคนสะดุดโดยหวังว่าเราจะอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องในขณะที่สงสัยอย่างเงียบ ๆ ว่าเราวัดได้อย่างไร ความจริงก็คือการใช้ชีวิตที่ไม่ธรรมดาไม่ได้เกี่ยวกับความสำเร็จอันยิ่งใหญ่หรือการตัดสินใจที่สมบูรณ์แบบ แต่มันเกิดจากพฤติกรรมที่สอดคล้องกันซึ่งอาจดูธรรมดา แต่สร้างผลลัพธ์ที่ไม่ธรรมดาเมื่อเวลาผ่านไป
พฤติกรรมเก้าต่อไปนี้แยกคนที่มีอยู่เพียงจากผู้ที่เจริญเติบโตอย่างแท้จริง เชี่ยวชาญพวกเขาและคุณไม่เพียงแค่ติดตาม - คุณกำลังอยู่แล้ว แซงหน้าฝูงชน ในวิธีที่สำคัญที่สุด
1. การติดตามผ่านข้อผูกพัน
คำพูดไหลได้ง่ายจากริมฝีปากของคนส่วนใหญ่ สัญญาความตั้งใจและภาระผูกพันที่กระจายเหมือนเมล็ดพันธุ์ในสายลม - แต่มีเพียงไม่กี่คนที่หยั่งรากและเติบโตไปสู่การปฏิบัติ เมื่อคุณทำสิ่งที่คุณพูดอย่างสม่ำเสมอคุณจะโดดเด่นจากมวลชนทันที
Trust สร้างขึ้นอย่างเงียบ ๆ แต่มีพลังทุกครั้งที่คุณให้เกียรติคำพูดของคุณ เพื่อนร่วมงานของคุณหยุดถามว่าคุณจะส่งมอบหรือไม่ เพื่อนไม่สงสัยว่าคุณจะมาปรากฏตัวหรือไม่ รายงานดังกล่าวถึงวันศุกร์? เสร็จสิ้นวันพฤหัสบดี กาแฟกับเพื่อนเก่า? คุณอยู่ที่นั่นก่อนเวลาห้านาที
หลายคนดูถูกดูแคลนความน่าเชื่อถือที่หายากได้กลายเป็นในโลกของเราที่ทำให้ไขว้เขวและการล้นเกิน คนที่ติดตามอย่างต่อเนื่องไม่จำเป็นต้องประกาศความน่าเชื่อถือของพวกเขา - ใคร ๆ ก็สังเกตเห็นและตอบสนองตามนั้น ชีวิตของพวกเขามีละครน้อยลงขอโทษน้อยลงและความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง
บางทีที่สำคัญที่สุดคือพวกเขา พัฒนาความไว้วางใจในตนเองที่ทรงพลัง - เมื่อคุณรู้ว่าคุณจะทำสิ่งที่คุณสัญญากับตัวเองเป้าหมายจะเปลี่ยนจากการคิดอย่างปรารถนาไปสู่ผลลัพธ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
2. กอดความรู้สึกไม่สบายสำหรับการเติบโต
โซนความสะดวกสบายรู้สึกปลอดภัยอย่างโอชะฟองสบู่ที่คาดการณ์ได้ซึ่งเราไม่ต้องเผชิญกับการตัดสินความเสี่ยงหรือความไม่แน่นอน แต่ภายในพื้นที่ป้องกันเหล่านี้การเจริญเติบโตและศักยภาพยังคงอยู่เฉยๆ
บุคคลที่ยอดเยี่ยมจงใจก้าวไปสู่ความรู้สึกไม่สบายมากกว่าอยู่ห่างจากมัน พวกเขาเป็นอาสาสมัครสำหรับการนำเสนอแม้จะมีความวิตกกังวลในการพูดในที่สาธารณะ พวกเขาเริ่มการสนทนาที่ยากลำบากแทนที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง กิจวัตรการออกกำลังกายของพวกเขาผลักดันการเผาไหม้แทนที่จะหยุดเมื่อกล้ามเนื้อบ่นเป็นครั้งแรก
สิ่งที่ดูเหมือนความกล้าหาญต่อผู้อื่นกลายเป็นกลยุทธ์ที่คำนวณได้สำหรับพวกเขา ประสบการณ์ที่อึดอัดแต่ละครั้งจะขยายขีดความสามารถเล็กน้อยเช่นกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างแรงผ่านการต่อต้าน ในขณะที่คนส่วนใหญ่จัดระเบียบชีวิตของพวกเขารอบ ๆ หลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายนักแสดงสูงตระหนักถึงความไม่สบายใจชั่วคราวเป็นราคาของการขยายตัว
ความเต็มใจที่จะรู้สึกอึดอัดใจไม่แน่นอนหรือท้าทายในวันนี้สร้างความมั่นใจความสามารถความสามารถและโอกาสของวันพรุ่งนี้-เวิร์ดที่ยังคงไม่สามารถเข้าถึงได้ตลอดไปสำหรับผู้ที่จัดลำดับความสำคัญของความสะดวกสบายในระยะยาว
3. การฟังที่ใช้งานโดยไม่ต้องวางแผนการตอบกลับของคุณ
การสนทนาที่แท้จริงได้กลายเป็นประสบการณ์ที่ใกล้สูญพันธุ์ ร่างกายครอบครองพื้นที่เดียวกันคำพูดแลกเปลี่ยนไปมา แต่การเชื่อมต่อที่แท้จริงไม่ค่อยเกิดขึ้น คนส่วนใหญ่รออย่างใจจดใจจ่อเพื่อให้พวกเขาพูดการซ้อมการตอบสนองทางจิตใจในขณะที่คนอื่นพูดคุย
ผู้ฟังพิเศษทำงานแตกต่างกัน พวกเขาดูดซับคำน้ำเสียงและความหมายโดยไม่ต้องตัดสินทันทีหรือเตรียมการโต้แย้ง ความสนใจของพวกเขามุ่งเน้นไปที่ความเข้าใจอย่างสมบูรณ์มากกว่าการตอบสนอง
สังเกตว่าดวงตาของพวกเขายังคงติดต่อกันอย่างอ่อนโยน โทรศัพท์ของพวกเขายังคงซ่อนตัวอยู่การแจ้งเตือนเงียบ คำถามเกิดขึ้นตามธรรมชาติจากความอยากรู้อยากเห็นมากกว่าจากสคริปต์ที่เตรียมไว้ ผู้คนรู้สึกได้ยิน - ได้ยินอย่างแท้จริง - ในการปรากฏตัวของพวกเขา
ประชด? ผู้ที่ฟังบทสนทนาที่มีอิทธิพลอย่างลึกซึ้งยิ่งกว่านักพูดที่คงที่ การตอบสนองของพวกเขาเมื่อเสนอในที่สุดจะกล่าวถึงเนื้อหาและอารมณ์ที่แท้จริงที่อยู่เบื้องหลังคำพูดของผู้อื่น ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นการแก้ปัญหาปรับปรุงและความเข้าใจขยายออกไปทั้งหมดเพราะพวกเขาเชี่ยวชาญศิลปะที่หายากมากขึ้นของการรับอย่างเต็มที่ก่อนที่จะให้
4. การชะลอความพึงพอใจสำหรับรางวัลระยะยาว
ความสุขทันทีล้อมรอบเราทุกที่-คลิกที่หนึ่งการซื้อ, การสตรีมความบันเทิง, อาหารจานด่วน, ฮิตโดปามีนโซเชียลมีเดีย การต่อต้านรางวัลทันทีเหล่านี้ต้องว่ายน้ำกับกระแสวัฒนธรรมที่ทรงพลัง
รายการขอบเขตในความสัมพันธ์
นักแสดงสูงมีความสามารถที่หายากมากขึ้นในการเลื่อนความพึงพอใจทันทีสำหรับผลตอบแทนในอนาคตที่มากขึ้น พวกเขาลงทุนเงินในขณะที่คนอื่นใช้จ่าย พวกเขาอุทิศเวลาหลายชั่วโมงในการพัฒนาทักษะในขณะที่คนอื่นเลื่อนผ่านฟีด พวกเขาเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพในขณะที่คนอื่น ๆ คว้าตัวเลือกที่สะดวก
ตัวเลือกขนาดเล็กสะสมอย่างล้นหลามในตอนแรก ไม่มีใครสังเกตเห็นการตัดสินใจประจำวันที่จะฝึกฝนมากกว่าการผ่อนคลายเพื่อประหยัดมากกว่าการใช้จ่ายเพื่อสร้างแทนที่จะกิน จนกระทั่งทันใดนั้นผลกระทบสะสมจะไม่อาจปฏิเสธได้ - การทดลองความมั่นคงทางการเงินความสำเร็จและตัวเลือกที่ไม่สามารถใช้ได้กับผู้ที่เลือกความพึงพอใจทันทีอย่างต่อเนื่อง
เบื้องหลังความสำเร็จที่มีความหมายเกือบทุกครั้งคือช่วงเวลาที่มีคนเลือกผลประโยชน์ในอนาคตมากกว่าความสะดวกสบายในปัจจุบัน เป็นหลักพฤติกรรมนี้และคุณอาจปลดล็อคหลักการความสำเร็จที่ทรงพลังที่สุดที่มีอยู่
5. การรับข้อเสนอแนะอย่างสง่างาม
การวิจารณ์ก่อให้เกิดปฏิกิริยาการป้องกันในคนส่วนใหญ่ การแข่งขันของหัวใจเผชิญหน้ากับการล้างและความคิดเพื่อหาเหตุผลหรืออธิบายข้อเสนอแนะเชิงลบออกไป การป้องกันเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ-เกือบสัญชาตญาณ-เมื่อภาพลักษณ์ของเรารู้สึกถูกคุกคาม
บุคคลที่โดดเด่นรักษาความสงบเมื่อ มุมมองการได้ยินเกี่ยวกับข้อบกพร่องของพวกเขา - พวกเขาเอนตัวเข้าแทนที่จะดึงกลับ การตอบสนองครั้งแรกของพวกเขาไม่ใช่เหตุผล แต่อยากรู้อยากเห็นอย่างแท้จริง:“ บอกฉันเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสังเกตเห็น”
พิจารณาว่าเซสชันการตอบรับที่แตกต่างกันนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร ในขณะที่คนอื่นอภิปรายย่อย่อหรือตอบโต้การโจมตีพวกเขาถามคำถามที่ชัดเจน พวกเขาแยกคุณค่าที่แท้จริงของพวกเขาออกจากพฤติกรรมเฉพาะที่ถูกกล่าวถึง ปฏิกิริยาทางอารมณ์ยังคงเกิดขึ้นภายใน แต่พวกเขาได้พัฒนาความสามารถในการหยุดชั่วคราวก่อนที่จะตอบสนอง
สำหรับพวกเขาข้อเสนอแนะแสดงถึงข้อมูลที่มีค่ามากกว่าการโจมตีส่วนบุคคล การสังเกตที่สำคัญแต่ละครั้งแม้ในขณะที่ส่งมอบไม่สมบูรณ์นั้นมีข้อมูลเชิงลึกที่อาจเกิดขึ้นซึ่งเร่งการเติบโต เส้นโค้งการเรียนรู้ของพวกเขาแซงหน้าเพื่อนที่ยังคงติดอยู่หลังกำแพงป้องกัน
6. รักษาความสอดคล้องกับนิสัยรายวันเล็ก ๆ
การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งจับภาพจินตนาการของเรา - การลดน้ำหนักที่เกิดขึ้นได้ความสำเร็จทางธุรกิจอย่างฉับพลันชื่อเสียงข้ามคืน เราไม่ค่อยเป็นพยานถึงการกระทำที่ไม่เหมือนใครเป็นพัน ๆ ที่สร้างผลลัพธ์เหล่านั้น
คนที่เก่งเข้าใจถึงพลังเวทย์มนตร์ของการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ซ้ำ ๆ อย่างซื่อสัตย์ การบันทึกตอนเช้า สิบนาทีของการอ่าน การทำสมาธิสั้น ๆ การออกกำลังกายเป็นประจำ เตียงนอนที่สอดคล้องกัน ไม่มีใครน่าประทับใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแยก แต่ยังคงเปลี่ยนแปลงเมื่อยั่งยืน
ความสำเร็จออกจากเบาะแสในปฏิทินและกิจวัตรของพวกเขา ความสำเร็จของพวกเขาไม่ค่อยเกิดจากการระเบิดอย่างกล้าหาญของความมุ่งมั่นหรือความสามารถ ความคืบหน้าเกิดขึ้นจากระบบที่ทำให้พฤติกรรมเชิงบวกเกือบจะเป็นไปโดยอัตโนมัติ
คนธรรมดารอแรงจูงใจก่อนที่จะลงมือทำ นักแสดงสูงกลับสมการนี้ - พวกเขาดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ จนกว่าแรงจูงใจจะตามมาตามธรรมชาติ ความมุ่งมั่นของพวกเขาต่อสาขาวิชาเล็ก ๆ ทุกวันสร้างแรงผลักดันที่นำพวกเขาไปข้างหน้าในขณะที่คนอื่นยังคงหยุดชะงักรอแรงบันดาลใจหรือเงื่อนไขที่สมบูรณ์แบบก่อนเริ่มต้น
7. การตั้งค่าขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ
หลายคนนำทางชีวิตด้วยสัญญาณ“ โปรดทุกคน” ที่มองไม่เห็นแขวนอยู่รอบคอของพวกเขา เวลาพลังงานและความสนใจของพวกเขายังคงมีอยู่ตลอดเวลาสำหรับผู้ที่ต้องการ ความอ่อนเพลียและความไม่พอใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
บุคคลที่มีทักษะ รับรู้ทรัพยากร จำกัด ของพวกเขาและปกป้องพวกเขาตามนั้น “ ไม่” ไหลอย่างสะดวกสบายจากริมฝีปากของพวกเขาโดยไม่มีคำอธิบายหรือความรู้สึกผิดมากเกินไป โทรศัพท์เปลี่ยนเป็นความเงียบในระหว่างการทำงานที่มุ่งเน้น ความสัมพันธ์มีความคาดหวังที่ชัดเจนเกี่ยวกับการรักษาที่ยอมรับได้
ดูว่าพวกเขาจัดการกับการบุกรุกได้อย่างไร คำขอได้รับการประเมินกับลำดับความสำคัญมากกว่าที่จะรองรับโดยอัตโนมัติ ความเมตตาของพวกเขาเกิดจากการเลือกอย่างมีสติมากกว่ากลัวว่าจะไม่พอใจ ความต้องการส่วนบุคคลได้รับความเคารพเช่นเดียวกับที่พวกเขาขยายไปถึงผู้อื่น
ขอบเขตสร้างพื้นที่ที่ได้รับการปกป้องซึ่งความเป็นเลิศ พลังงานยังคงมีอยู่สำหรับลำดับความสำคัญที่มีความหมายแทนที่จะกระจัดกระจายไปตามความต้องการที่ไม่มีที่สิ้นสุด ความสัมพันธ์พัฒนาความลึกมากกว่าความไม่พอใจ ชีวิตของพวกเขาสะท้อนให้เห็นถึงทางเลือกโดยเจตนามากกว่าปฏิกิริยาตอบสนองต่อความคาดหวังของผู้อื่น
8. สงบสติอารมณ์ภายใต้ความกดดัน
สถานการณ์ความดันเผยให้เห็นสิ่งที่อยู่ภายใต้พฤติกรรมพื้นผิว เมื่อกำหนดเวลาทอผ้าวิกฤตปะทุหรือความตึงเครียดเพิ่มขึ้นความคิดของคนส่วนใหญ่แคบลงอารมณ์ทวีความรุนแรงขึ้นและมีประสิทธิภาพลดลง การตอบสนองการต่อสู้หรือการบินความคิดที่มีเหตุผล
อาจารย์แห่งความสงบรักษาสมดุลภายในแม้จะมีความวุ่นวายภายนอก เสียงยังคงวัดเมื่อคนอื่น ๆ เพิ่มขึ้น การหายใจยังคงควบคุมในช่วงฉุกเฉิน การปรากฏตัวของพวกเขานำความมั่นคงมาสู่สถานการณ์ที่ผันผวน
ดูรูปแบบการตอบสนองของพวกเขาอย่างใกล้ชิดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ในขณะที่คนอื่น ๆ ตอบสนองอย่างรุนแรงพวกเขาสร้างการหยุดเล็ก ๆ น้อย ๆ - ช่วงเวลาที่มองไม่เห็นเกือบระหว่างการกระตุ้นและการตอบสนอง ช่องว่างขนาดเล็กเหล่านี้ช่วยให้พวกเขาเลือกปฏิกิริยามากกว่าที่จะถูกขับเคลื่อนด้วยการตอบสนองทางอารมณ์อัตโนมัติ
แพทย์ในห้องฉุกเฉินผู้ควบคุมการจราจรทางอากาศและผู้เจรจาวิกฤตเป็นตัวอย่างของลักษณะนี้อย่างมืออาชีพ แต่เราพบกับแรงกดดันทุกวันในรูปแบบที่เล็กกว่า การจราจรติดขัด การสนทนาที่ยากลำบาก กำหนดเวลาแน่น ผู้ที่ ยังคงชัดเจนในช่วงเวลาเหล่านี้ ทำการตัดสินใจที่ดีขึ้นรักษาความสัมพันธ์และรักษาสุขภาพในขณะที่คนอื่น ๆ กลายเป็นความเครียด
9. ฝึกฝนความกตัญญูทุกวัน
ชีวิตดึงดูดความสนใจของเราไปสู่ปัญหาภัยคุกคามและข้อบกพร่องตามธรรมชาติ - อคติเชิงวิวัฒนาการที่ครั้งหนึ่งเคยช่วยเพิ่มความอยู่รอด แต่ตอนนี้มักจะลดความสุข สื่อขยายการโฟกัสเชิงลบนี้โดยเน้นสิ่งที่แตกหักมากกว่าสิ่งที่ทำงาน
ผู้ปฏิบัติงานกตัญญูกตัญญูจงใจเปลี่ยนความสนใจไปสู่ความกตัญญูและความอุดมสมบูรณ์ ความสุขขนาดเล็กลงทะเบียนบนเรดาร์อารมณ์ของพวกเขา - กาแฟยามเช้า, การโต้ตอบชนิด, ร่างกายที่ทำงาน, ปัญหาที่แก้ไขได้ การมุ่งเน้นของพวกเขาไม่เพียง แต่มีอะไรผิดปกติ แต่ยังถูกต้อง
วารสารของพวกเขามักจะมีรายการชื่นชม การสนทนารวมถึงการรับรู้ของผู้อื่นอย่างแท้จริง วันที่ยากลำบากยังคงรวมถึงช่วงเวลาของการรับรู้สิ่งที่เป็นไปด้วยดีหรือยังคงอยู่ในสภาพเดิมแม้จะมีความท้าทาย
การวิจัยยืนยันสิ่งที่พวกเขาค้นพบผ่านการปฏิบัติ: สังเกตและลิ้มรสด้านบวกของการดำรงอยู่เป็นประจำ เป็นการเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองโดยพื้นฐาน - ปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ , และ มีส่วนร่วมในการเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม - แม้ว่าจะไม่ได้รับการยกเว้นจากความยากลำบากของชีวิตพวกเขาประสบกับภูมิทัศน์ทางอารมณ์ที่มีความสมดุลและมีความสมดุลมากกว่าผู้ที่มีความสนใจยังคงอยู่ในปัญหาและข้อบกพร่องเป็นหลัก
สรุปแล้ว
พฤติกรรมทั้งเก้านี้ไม่ได้ฉูดฉาดหรือซับซ้อนเป็นพิเศษ แต่พวกเขาก็สร้างความแตกต่างที่ไม่ธรรมดาในคุณภาพชีวิตและความสำเร็จ สิ่งที่ทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพคือการเข้าถึงของพวกเขา - พฤติกรรมที่ไม่จำเป็นต้องมีความสามารถพิเศษเพียงแค่ฝึกฝนและการรับรู้ที่สอดคล้องกัน ความงามอยู่ในการเริ่มต้นไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน การเรียนรู้แม้แต่จุดเดียวในรายการนี้จะสร้างระลอกคลื่นบวกทั่วทั้งอื่น ๆ เริ่มปลูกฝังพฤติกรรมเหล่านี้ในวันนี้และดูว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร
