กลไกการเผชิญปัญหาเมื่อทิ้งพันธมิตรที่หลงตัวเองไว้เบื้องหลัง

หนึ่งเดียวเท่านั้น โปรแกรมกู้คืนการละเมิดที่หลงตัวเอง คุณจะต้อง
คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

คุณได้หยุดพักและครั้งนี้คุณหมายความว่าปัญหาจริงๆคือความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ที่หลงตัวเองทำให้คุณเสี่ยงต่อเขา / เธอ (ฉันจะยึดติดกับ 'เขา' ในส่วนที่เหลือของบทความ แต่มันก็อาจเป็น 'เธอ' ได้อย่างง่ายดาย) พลังแห่งการโน้มน้าวใจ

คนหลงตัวเองจะไม่ปล่อยให้คุณอยู่คนเดียวเมื่อคุณเดินจากไปทั้งทางจิตใจและทางร่างกายเขาจะพยายามอยู่ในชีวิตของคุณและนี่คือเหตุผลที่คุณต้องใช้กลเม็ดและเทคนิคทั้งหมดที่มีเพื่อป้องกันไม่ให้เขากลับเข้ามาอีก

หากคุณเคยพบว่าตัวเองกำลังพยายามหลีกหนีจากความสัมพันธ์ดังกล่าวอย่าลืมใส่ใจสิ่งต่อไปนี้เป็นพิเศษ

ทำความเข้าใจโลกของ Narcissist

คนหลงตัวเองเชื่ออย่างแท้จริงว่าเขาเป็นศูนย์กลางของจักรวาลที่เขามาก่อนและถูกเสมอ ผู้หลงตัวเองค่อนข้างเป็นหมันและขาดความเอาใจใส่ที่จะพิจารณาถึงผลกระทบจากการกระทำของพวกเขาที่อาจมีต่อคนรอบข้าง

พวกเขามักจะเป็นคนที่ไม่มีความสุขอย่างมาก (โดยไม่คำนึงถึงรูปลักษณ์ภายนอกของพวกเขา) และพวกเขาไม่ชอบอะไรมากไปกว่าการแสดงความรู้สึกไม่ดีเหล่านี้ไปยังผู้อื่นโดยหวังว่าจะผลักดันความขัดแย้ง - แมวที่แท้จริงสำหรับคนหลงตัวเอง

คนหลงตัวเองเป็นปรมาจารย์แห่งการหลอกลวง - เขาสามารถเปิดเสน่ห์ได้ที่หมวกหล่นและนอนแผ่โดยโกหกเพื่อให้ได้แนวทางของตัวเองและขีดอัตตาของตัวเอง เขาแสวงหาสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์ของบุคคลในช่วงต้นและใช้สิ่งเหล่านี้กับพวกเขาเพียงครั้งเดียว ช่วงฮันนีมูนสิ้นสุดลงแล้ว .

คนหลงตัวเองเป็นผู้ใช้ - เขาให้ความอบอุ่นอย่างแท้จริงแก่คู่ค้าน้อยมาก แต่ยืนยันว่ามีกระแสน้ำไหลมาหาเขาอย่างต่อเนื่อง เขาต้องการคำชมเชยและคำพูดที่ดีเป็นประจำและจะพยายามลงโทษคู่ค้าหากสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้น

เขามองว่าความสัมพันธ์เป็นแหล่งที่มาของการจัดหาความสนใจและความรักแม้ว่าเขาจะไม่สามารถกลับมาในภายหลังได้

เมื่อพันธมิตรพยายามแยกตัวออกจากผู้หลงตัวเองเขาไม่ได้มองว่าพวกเขาเป็นการสูญเสีย แต่เป็นการหัก ณ ที่จ่ายของพวกเขา เขาต้องเผชิญกับอัตตาที่บอบช้ำและความวิตกกังวลว่าเขาจะตอบสนองความต้องการในการจัดหาของเขาได้อย่างไร นี่เป็นเหตุผลที่ดีอย่างหนึ่งว่าทำไมเขาจึงมีแนวโน้มที่จะพยายามฟื้นความสัมพันธ์ที่หายไปไม่ใช่เพราะเขารักหรือห่วงใยคนรัก แต่เป็นเพราะเขาไม่สามารถไปได้โดยปราศจากความสนใจและความเสน่หา

การทำความเข้าใจบทบาทของผู้หลงตัวเองในการแยกจากกัน

เมื่อคุณพยายามทิ้งคู่ที่หลงตัวเองคุณจะต้องเผชิญกับการควบคุมจิตใจและถ้าคุณไม่สามารถรับรู้ได้ว่ามันคืออะไรคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากเพราะมัน

คนหลงตัวเองจะพยายามโยนความผิดทั้งหมดไว้ที่ประตูของคุณเขาจะหมุนเหตุการณ์ในอดีตของตัวเองและพยายามโน้มน้าวให้คุณนึกถึงพวกเขา เขาจะหลอกลวงหลอกล่อและโต้แย้งในลักษณะที่ไม่เพียง แต่โน้มน้าวตัวเองว่าเขาถูกต้องเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณสงสัยในตัวเองและสถานการณ์ที่ต้องแยกจากกันอีกด้วย

คุณต้องมีจิตใจที่เข้มแข็งและเข้าใจความเป็นจริงตลอดเวลา อย่าปล่อยให้คำโกหกของเขาวาดภาพที่แตกต่างไปจากที่คุณเคยพบในระหว่างความสัมพันธ์ของคุณ

ฉันไม่เข้ากับทุกที่

คนหลงตัวเองจะพยายามทำให้คุณรู้สึกผิดและไร้ค่าเพื่อพยายามทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น ยากที่จะต้านทานความพยายามเหล่านี้ได้คุณควรพยายามมองผ่านดวงตาของเขาเพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงพูดสิ่งที่เป็นอันตรายเหล่านี้ทั้งหมด วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดผลกระทบที่มีต่อคุณได้

ตั้งมั่นขอบเขตที่มีความหมาย

เมื่อคุณต้องการทิ้งคู่หูที่หลงตัวเองไว้ข้างหลังคุณแทบจะพบกับการต่อต้านในส่วนของพวกเขา ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นพวกเขามองว่าการกระทำของคุณเป็นภัยคุกคามต่ออัตตาของพวกเขาและการสิ้นสุดของอุปทานที่คุณจัดหาให้และพวกเขาอาจพยายามที่จะย้อนกลับเข้ามาในชีวิตของคุณอย่างใด

พวกเขาจะเปิดการกระทำของพวกเขาอีกครั้งและสิ่งนี้อาจทำให้ดูเหมือนว่าพวกเขาเปลี่ยนไปอย่างแท้จริงพวกเขากลับใจและคุณได้แสดงให้พวกเขาเห็นทางแล้ว สิ่งเหล่านี้ไม่เป็นความจริงกับเสน่ห์ที่พวกเขาใส่และน่าเสียดายที่พวกเขาพยายามดึงออกมาจากคุณเป็นเพียงเกมเสริมความคิดเพื่อปกปิดสิ่งที่เป็นจริงและอยู่ข้างใต้

ในการต่อสู้กับปัญหานี้คุณต้องกำหนดขอบเขตที่เป็นรูปธรรมเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้หลงตัวเองเล่นเกมเหล่านี้ได้ตั้งแต่แรก

คุณอาจจะยังรักเขาอยู่ซึ่งทำให้ทุกอย่างยากขึ้น แต่การเว้นระยะห่างระหว่างคุณ - แม้ว่าในเชิงเปรียบเทียบ - คุณจะให้เวลาในจิตใจเพื่อฟื้นความชัดเจนและมองเห็นสิ่งต่างๆตามที่เป็นจริง

ตามหลักการแล้วคุณจะไม่รับสายของเขาพบเขาหรือติดต่อกับเขาอย่างเต็มรูปแบบ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณเป็นหนี้เขา (ซึ่งคุณไม่ควร) หรือคุณต้องรักษาการติดต่อด้วยเหตุผลอื่น ๆ ( เช่นเด็ก ๆ ) จากนั้นทำตามเงื่อนไขของคุณ ตั้งเวลาสถานที่และระยะเวลาในการติดต่อและบอกเขาว่ามันจะจบลงตั้งแต่แรกเห็นพฤติกรรมดูแคลนส่งเสียงขึ้นหรือคำพูดที่สร้างความเสื่อมเสีย

ยังดีกว่าถ้าคุณต้องเห็นพวกเขาไม่ว่าด้วยเหตุผลใด ๆ (บอกว่าคุณอยู่ในความดูแลของเด็ก) ให้ลองใช้ วิธีหินสีเทา เพื่อโต้ตอบกับพวกเขาในลักษณะที่จะลดความเสี่ยงที่คุณจะได้รับบาดเจ็บอีกครั้ง

การอ่านผู้หลงตัวเองที่สำคัญยิ่งขึ้น (บทความต่อไปด้านล่าง):

• ผู้หลงตัวเองใช้ภาษาเพื่อควบคุมและทำร้ายเหยื่อของพวกเขา
• Love Bombing: สัญญาณเตือนล่วงหน้าว่าคุณกำลังคบกับคนหลงตัวเอง
• วิธีจัดการกับคนหลงตัวเอง: วิธีเดียวที่รับประกันว่าจะได้ผล
• รู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้หลงตัวเอง: ข้อโต้แย้งสำหรับและต่อต้าน
• คุณเข้าใจผิดว่า Machiavellianism สำหรับการหลงตัวเองหรือไม่?
• ผู้หลงตัวเองแอบแฝง: คนขี้อายและประเภทที่ชอบเก็บตัวก็สามารถเป็นคนหลงตัวเองได้เช่นกัน

พยายามสร้างระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่ง

การหลีกหนีเงื้อมมือของคนหลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายและจะมีบางครั้งที่คุณรู้สึกอยากยอมแพ้และกลับไปหาเขา นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องหาคนที่สามารถให้กำลังที่คุณต้องการเพื่อเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบาก

น่าเสียดายที่เป็นส่วนหนึ่งของเกมความคิดของเขาผู้หลงตัวเองอาจติดต่อเพื่อนและครอบครัวที่อยู่ร่วมกันแล้วเพื่อโน้มน้าวพวกเขาถึงการกระทำผิดของคุณและแม้ว่าเขาจะไม่ได้ทำหลายคนก็ต้องดิ้นรนเพื่อระบุตัวตนกับคนที่คุณอธิบาย - จำไว้ว่าเขาอาจจะดี มีเสน่ห์ดึงดูดผู้อื่น

แต่ทุกที่ที่คุณพบ - และอาจเป็นไปได้ว่าคุณต้องค้นหาคนที่อยู่ในสถานการณ์ของคุณและเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่อย่าลืมเก็บพวกเขาไว้ในมือในช่วงเวลาแห่งความสงสัยและการยอมจำนนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

บอกให้พวกเขารู้ขอบเขตที่คุณกำหนดไว้และบอกให้พวกเขาโทรหาคุณหากคุณปล่อยให้ขอบเขตเหล่านี้ล่องลอยหรือพังทลายลง คุณอาจพบว่าคุณมีเรื่องทะเลาะกับผู้สนับสนุนของคุณ แต่ขอให้พวกเขารู้ล่วงหน้าว่าคุณจะขอบคุณทุกสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณ

ยอมรับความเชื่อที่ จำกัด ของคุณเอง

การมีคนหลงตัวเองสำหรับคนรักสามารถทำให้หัวของคุณยุ่งเหยิงได้ดีและผลที่ตามมาก็น่าจะเป็นการจำกัดความเชื่อที่คุณมีเกี่ยวกับตัวเองพวกเขาและความสัมพันธ์ของคุณ

ตัวอย่างเช่นคุณอาจเชื่อว่า:

• พวกเขารักคุณอย่างแท้จริง
• ความรักของคุณที่มีต่อพวกเขาสามารถเอาชนะได้ในเวลาที่กำหนด
• คุณต้องโทษสำหรับการยุติความสัมพันธ์
• นำความสุขมาให้คุณอย่างที่คุณจะหาไม่ได้จากที่อื่น
• สิ่งต่างๆสามารถย้อนกลับไปในช่วงเริ่มต้นได้
• พวกเขาได้เห็นข้อผิดพลาดในรูปแบบของพวกเขาครั้งแล้วครั้งเล่า
• คุณสามารถแก้ไขได้และเป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องอยู่และช่วยเหลือ
• พวกเขารู้สึกแบบเดียวกับที่คุณทำ

ไม่มีสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่เป็นความจริง พวกเขาไม่สามารถมีความรักได้หมายความว่าความรักของคุณจะไม่มีวันชนะ คุณไม่ต้องตำหนิและคุณจะพบกับความสุขที่ยิ่งใหญ่กว่าที่อื่น สิ่งต่าง ๆ ไม่สามารถย้อนกลับไปในสภาพที่เป็นอยู่และเป็นเช่นนั้นได้เพราะพวกเขาไม่เห็นข้อผิดพลาดใด ๆ ในทางของพวกเขา คุณไม่สามารถแก้ไขได้และไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณและแน่นอนที่สุดว่าพวกเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกับคุณ

ฝึกความกรุณาและความเข้าใจในตนเอง

องค์ประกอบที่สำคัญของการบอกลาคนหลงตัวเองในชีวิตของคุณคือการ มีน้ำใจกับตัวเองในกระบวนการนี้ .

ในช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกันเขาจะทำลายคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าและทำให้คุณสงสัยในตัวเองความงาม (ภายในและภายนอก) และความสามารถในการทำงานของคุณโดยไม่มีเขา

เพียงแค่รู้ว่าคุณสมควรได้รับมากกว่านี้ คุณมีความแข็งแกร่งที่ซ่อนอยู่ในเงามืดและสิ่งที่คุณต้องทำคือเรียนรู้ที่จะเรียกมันอีกครั้ง

จะต้องใช้เวลามากกว่าที่เคยใช้ในการก้าวต่อไปจากการสลายความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะต้องเผื่อเวลาให้ตัวเองและรู้ว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากรออยู่ข้างหน้าและพวกเขาจะทดสอบความตั้งใจของคุณ

แต่ความเมตตากรุณาต่อตนเองเป็นสิ่งที่ทรงพลังยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่สิ่งนั้นก็จะเกาะกุมอยู่ในใจของคุณมากขึ้นเท่านั้น คุณควรแสดงความเมตตาต่อตัวเองทุก ๆ วันจนกว่ามันจะกลายเป็นธรรมชาติอีกครั้ง

สร้างภาพลักษณ์ของคุณขึ้นมาใหม่

คนหลงตัวเองในความสัมพันธ์ของคุณจะพยายามทำลายภาพลักษณ์ของตัวเองและสร้างใหม่ตามที่เห็นว่าเหมาะสมกับจุดประสงค์ของเขา ดังนั้นเมื่อคุณทิ้งเขาไว้ข้างหลังสิ่งที่คุณเห็นในกระจกอาจแตกต่างอย่างมากกับสิ่งที่คุณเห็นก่อนที่จะพบเขา

ส่วนหนึ่งของการรักษาของคุณคือการค้นพบความหมายของการเป็นคุณจะมีรอยแผลเป็นเพิ่มเติมจากอดีตคู่หูของคุณ แต่ในที่สุดตัวตนภายในของคุณก็จะเปล่งประกายอีกครั้ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: 7 คำยืนยันการรักษาสำหรับเหยื่อของการล่วงละเมิดที่หลงตัวเอง .

อาจต้องใช้การบำบัดแบบมืออาชีพหรืออาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จด้วยความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก แต่การรวบรวมชิ้นส่วนของตัวตนที่แท้จริงของคุณและนำกลับมารวมกันเป็นสิ่งสำคัญหากคุณจะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคต

ใช้วันละครั้ง

คนหลงตัวเองต้องใช้เวลาพอสมควรในการทำให้คุณผิดหวังและหล่อหลอมคุณในแบบที่เขาต้องการคุณดังนั้นอย่าแปลกใจที่จะรู้ว่าต้องใช้เวลามากพอ ๆ กับการกลับไปหาตัวเองแบบเดิม

ไม่มีกรอบเวลาที่แน่นอนในการฟื้นตัว - ขึ้นอยู่กับความลึกและความรุนแรงของการบาดเจ็บและระยะเวลาที่คุณต้องทนทุกข์ทรมาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง: รถไฟเหาะแห่งการฟื้นตัวจากการหลงตัวเอง .

สิ่งเดียวที่คุณทำได้คือ ทำสิ่งต่างๆวันละครั้ง . หากคุณสามารถแข็งแกร่งขึ้นได้เพียงเล็กน้อยในแต่ละวันนั่นคือชัยชนะเหนือผู้หลงตัวเองและในขณะที่คุณจะต้องพบกับความพ่ายแพ้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การรักษาวิถีที่สูงขึ้นเป็นหนทางเดียวที่จะเข้าถึงตัวเองได้อีกครั้ง

และที่สำคัญที่สุดคือปล่อยให้คู่หูที่หลงตัวเองและความสัมพันธ์ที่คุณมีร่วมกันสอนบทเรียนให้คุณ อย่าปล่อยให้ศักดิ์ศรีและอำนาจของคุณลดน้อยลงอีก - ตอนนี้คุณควรเตรียมพร้อมที่ดีกว่าส่วนใหญ่ในการระบุตัวตนว่าเป็นคนหลงตัวเองดังนั้นจงหลีกเลี่ยงพวกเขาโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด!

ตรวจสอบสิ่งนี้ หลักสูตรออนไลน์ ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือใครบางคน รักษาจากการล่วงละเมิดที่หลงตัวเอง .
คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

หน้านี้มีลิงค์พันธมิตร ฉันได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยหากคุณเลือกซื้ออะไรก็ตามหลังจากคลิกที่พวกเขา