หนึ่งเดียวเท่านั้น โปรแกรมกู้คืนการละเมิดที่หลงตัวเอง คุณจะต้อง
คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
การปลดปล่อยตัวเองจากเงื้อมมือของผู้ทำร้ายที่หลงตัวเองเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของกระบวนการบำบัดที่ยาวนานกว่ามาก สิ่งหนึ่งที่ดูเหมือนจะไม่สำคัญ แต่ทรงพลังสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวได้คือการยืนยันตัวเองซ้ำ ๆ ทุกวัน
การพูดออกมาดัง ๆ อย่างเหมาะเจาะข้อความเชิงบวกเหล่านี้เกี่ยวกับตัวคุณและชีวิตของคุณสามารถช่วยให้จิตใจของคุณปรับการพูดคนเดียวภายในให้ห่างไกลจากสถานที่ที่ทำอะไรไม่ถูกไปสู่จุดยืนของการเสริมพลัง
ในขณะที่คุณพูดหรือคิดพวกเขาคุณสร้างและเสริมสร้างสภาพจิตใจที่แข็งแกร่ง เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะ มีความยืดหยุ่นมากขึ้น ถึงความเจ็บปวดและความเสียหายที่เกิดขึ้นในอดีตของคุณและได้รับอิทธิพลน้อยลง
ใช้คำยืนยันเหล่านี้เป็นประจำเป็นเพียงหนึ่งในเครื่องมือมากมายที่จะก้าวข้ามผลกระทบที่สร้างความเสียหายให้กับการหลงตัวเองในชีวิตของคุณ
ฉันกำลังรักษาอย่างช้าๆ แต่แน่นอนทีละขั้นตอนในแต่ละวัน
สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเองว่ากระบวนการบำบัดเป็นสิ่งที่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง ขึ้นอยู่กับว่าคนหลงตัวเองเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณนานแค่ไหนอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนปีหรือแม้แต่ตลอดชีวิตในการตกลงกับมันอย่างเต็มที่
ยิ่งไปกว่านั้นเส้นทางไม่ได้เป็นเส้นทางที่ตรงเสมอไปคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าก้าวถอยหลังหรือแม้แต่ก้าวไปด้านข้าง เพียงจำไว้ว่าทุกย่างก้าวเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางและไม่มีทั้งความสูญเปล่าหรือความล้มเหลวที่จะมีความพ่ายแพ้
การยืนยันง่ายๆว่าคุณกำลังรักษาตัวสามารถให้พลังงานและแรงผลักดันเพื่อพาคุณผ่านความท้าทายที่คุณจะต้องเผชิญระหว่างทางได้
ฉันวางอดีตไว้อย่างดีและอยู่เบื้องหลังอย่างแท้จริงเพื่อมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและอนาคต
เหยื่อบางรายที่หลงตัวเองจะพบว่าจิตใจของพวกเขาล่องลอยไปสู่เหตุการณ์ในอดีตโดยธรรมชาติซึ่งทำหน้าที่เหมือนโซ่รอบข้อเท้าป้องกันไม่ให้ดำเนินชีวิตต่อไป
การยืนยันครั้งที่สองนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้คุณหลุดออกจากวิธีคิดนี้โดยมุ่งมั่นให้คุณมีความคิดที่มองไปข้างหน้ามากขึ้น เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าความทรงจำที่เชื่อมโยงกับความหลงตัวเองกำลังคืบคลานเข้ามาในหัวของคุณให้ย้ำความปรารถนาของคุณอีกครั้ง ปล่อยวางอดีต .
ต้องใช้ความตระหนักและความแน่วแน่ในการเปลี่ยนความคิดของคุณให้ห่างจากเหตุการณ์ก่อนหน้านี้ แต่สามารถทำได้ด้วยความตั้งใจจริงและระดับของ การให้อภัยตนเอง เมื่อคุณลื่นขึ้น
ฉันเป็นคนที่น่ารักและสมควรได้รับการดูแลเอาใจใส่และเคารพผู้อื่น
ฉันไม่มีความหลงใหลในสิ่งใดเลย
เมื่ออยู่ในเงื้อมมือของคนหลงตัวเองเป็นเรื่องปกติที่จะพบว่าความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าถูกกัดกร่อน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงต้องเริ่มค้นพบใหม่ทันทีที่คุณหลุดพ้น
ประเด็นสำคัญสามประการในการยืนยันนี้คือการเอาใจใส่ความรักและความเคารพ - เป็นสิ่งที่ทุกคนมีค่าควร แต่ผู้หลงตัวเองนั้นไม่สามารถให้ได้ (อย่างน้อยก็ด้วยวิธีที่จริงใจและจริงใจ)
เมื่อพวกเขาถูกระงับเป็นระยะเวลาใดคุณจะเริ่มลืมว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร การทำซ้ำวลีข้างต้นอย่างสม่ำเสมอจะเป็นการเตือนว่าคุณไม่เพียง แต่น่ารักเท่านั้น แต่คุณควรได้รับการปฏิบัติด้วยความเมตตาและการพิจารณา
การอ่านผู้หลงตัวเองที่สำคัญยิ่งขึ้น (บทความต่อไปด้านล่าง):
- ผู้หลงตัวเองใช้ภาษาเพื่อควบคุมและทำร้ายเหยื่อของพวกเขา
- วิธีจัดการกับคนหลงตัวเอง: วิธีเดียวที่รับประกันว่าจะได้ผล
- กลไกการเผชิญปัญหาเมื่อทิ้งพันธมิตรที่หลงตัวเองไว้เบื้องหลัง
- 4 สิ่งที่ซื่อสัตย์อย่างโหดเหี้ยมผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดที่หลงตัวเองต้องการพูดกับผู้ที่ล่วงละเมิด
- 5 ตะขอที่คนหลงตัวเองใช้เพื่อให้คุณกลับมา
- รถไฟเหาะแห่งการฟื้นตัวจากการหลงตัวเอง
ฉันให้ความสำคัญกับการดูแลตนเอง
ในที่สุดคนที่หลงตัวเองก็ยอมแพ้ผลประโยชน์ของตัวเองเพื่อให้อีกฝ่ายเป็นที่หนึ่ง นิสัยนี้สามารถอยู่กับคุณได้อย่างง่ายดายแม้ว่าคุณจะเดินจากไปแล้วก็ตาม
คุณต้องแน่ใจว่าจากจุดนี้คุณให้ความสำคัญกับความต้องการของตัวเองเป็นอันดับแรกในหลาย ๆ ด้านแม้กระทั่งก่อนที่จะมีผู้อยู่ในอุปการะใด ๆ ในชีวิตของคุณ
การดูแลอันดับหนึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นการกระทำที่เห็นแก่ตัวคุณสามารถรักและห่วงใยผู้อื่นได้ดีขึ้นเมื่อคุณดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม
ฉันรู้และเชื่อมั่นในจิตใจของตัวเอง
อาวุธทั่วไปในคลังแสงของผู้หลงตัวเองคือสิ่งที่เรียกว่า แก๊ส . โดยพื้นฐานแล้วมันเกี่ยวข้องกับความสับสนความเบี่ยงเบนและกลวิธีการหลงผิดที่ออกแบบมาเพื่อทำให้คุณสงสัยในตัวเองและต้องพึ่งพาพวกเขา
ดังนั้นการยืนยันนี้จึงเป็นสิ่งที่พยายามทำให้คุณมีศรัทธาในจิตใจของคุณเองและความสามารถในการกระทำเพื่อตัวเองอีกครั้ง เพียงแค่ระบุความไว้วางใจที่คุณมีต่อความสามารถทางจิตของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าจะทำให้คุณมีความมั่นใจที่จำเป็นในการให้พวกเขาชี้แนะคุณ
คุณจะค่อยๆกล้าแสดงออกมากขึ้นและเต็มใจที่จะตัดสินใจอย่างกล้าหาญมากขึ้นตามความเชื่อของคุณเองและการวิเคราะห์สถานการณ์
ฉันมีขอบเขตที่มั่นคงและมีความแข็งแกร่งที่จะยึดติดกับมัน
แทบจะเสมอต้นเสมอปลายเมื่อคุณพยายามวางระยะห่างระหว่างตัวเองกับคนหลงตัวเองพวกเขาจะพยายามหาทางกลับเข้ามาในชีวิตของคุณอย่างใด มันอาจไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่ในที่สุดด้วยความต้องการอุปทานที่หลงตัวเองพวกเขามีแนวโน้มที่จะมาเคาะประตูบ้านคุณ
ด้วยเหตุนี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างจิตใจให้มั่นคงและ ขอบเขตส่วนบุคคล เพื่อปิดกั้นความก้าวหน้าของพวกเขา การยืนยันการมีอยู่ของขอบเขตที่ได้รับการปกป้องเหล่านี้ในคำพูดจะช่วยให้พวกเขาเข้มแข็งในจิตใจของคุณ
การป้องกันไม่ให้คนหลงตัวเองกลับเข้ามาในชีวิตของคุณอีกครั้งเป็นข้อกำหนดอันดับหนึ่งสำหรับการฟื้นตัวอย่างต่อเนื่องของคุณ ให้ความหวังที่ริบหรี่ที่สุดแก่พวกเขาและสิ่งนี้จะตกอยู่ในความเสี่ยงครั้งใหญ่ ดังนั้นอย่ายอมแพ้ต่อสิ่งที่พวกเขาขว้างใส่คุณ
ฉันได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่จากเพื่อนและครอบครัวของฉัน
เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าคุณไม่ได้อยู่ในที่แห่งนี้คนเดียว ในขณะที่เวลาของคุณกับคนหลงตัวเองอาจทำให้สายสัมพันธ์ส่วนตัวอ่อนแอลง แต่เพื่อนแท้และครอบครัวของคุณจะยังคงอยู่ที่นั่นเพื่อคุณในเวลาที่คุณต้องการ
เมื่อคุณกำลังดิ้นรนกับบางสิ่งและรู้สึกไม่แน่ใจว่าจะหันไปทางไหนคำยืนยันข้างต้นจะเตือนคุณถึงระบบสนับสนุนที่มีค่าสำหรับคุณ
การพูดบ่อยๆจะทำให้คุณมีความกล้าที่มักจะต้องการเมื่อ ขอความช่วยเหลือ . คุณจะไม่ลังเลที่จะขอคำปรึกษาจากผู้อื่นเมื่อคุณแน่ใจในความเต็มใจที่จะให้คำแนะนำนั้น
ตรวจสอบสิ่งนี้ หลักสูตรออนไลน์ ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือใครบางคน รักษาจากการล่วงละเมิดที่หลงตัวเอง .
คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
หน้านี้มีลิงค์พันธมิตร ฉันได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยหากคุณเลือกซื้ออะไรก็ตามหลังจากคลิกที่พวกเขา
